當我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得感悟，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么心得感悟怎么寫(xiě)才恰當呢？以下是小編幫大家整理的心得感悟范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

拓展訓練心得感悟篇一

學(xué)校組織的拓展訓練在我看來(lái)是非常有意義的,無(wú)論從形式上還是在講課的過(guò)程中所得到的感受體會(huì )。都對我們有很大的作用。

一方面,首先培訓對象是班長(cháng)和各部門(mén)的負責人,內容是執行力,就給我們很大的'觸動(dòng),即是對自己能獲得這個(gè)培訓的榮譽(yù)感,更有作為班級或部門(mén)領(lǐng)導者的責任感所以這個(gè)培訓首先就贏(yíng)在了起點(diǎn)。

另一方面,在內容上采用了理論和實(shí)踐相結合的方式,重在貫徹了這一方式,讓我們對學(xué)習的內容由抽象轉變?yōu)榱司呦?。更有利與我們的理解和實(shí)踐應用。

最后,不得不說(shuō)的是,在這過(guò)程中,積極的態(tài)度,和團隊的合作,溝通。讓我們更加認識到了團隊力量的重要性,很多以前的不可能也成為了現實(shí)。

總之,從這次培訓中我受益良多,最后真誠的感謝學(xué)校和培訓老師給了我們這次機會(huì ),真希望能有更多機會(huì )參加這樣的培訓,謝謝。

拓展訓練心得感悟篇二

近年來(lái)，拓展訓練飛盤(pán)成為了一項備受追捧的戶(hù)外活動(dòng)，每逢周末或假期，人們紛紛組織起來(lái)，用飛盤(pán)交流著(zhù)快樂(lè )與活力。參加了多次拓展訓練飛盤(pán)的我深感到，這項活動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能培養團隊意識、合作精神和領(lǐng)導能力。以下便是我對拓展訓練飛盤(pán)的心得和體會(huì )。

首先，拓展訓練飛盤(pán)對身體素質(zhì)有著(zhù)顯著(zhù)的提升作用。飛盤(pán)是一項需要全身配合，動(dòng)作華麗而優(yōu)雅的運動(dòng)。通過(guò)頻繁的投擲、接球和移動(dòng)，我們可以不經(jīng)意間鍛煉到全身的各個(gè)肌肉，增強肌肉的力量和耐力。在長(cháng)時(shí)間追逐飛盤(pán)的過(guò)程中，腿部和腰部的肌肉也得到了很好地鍛煉，這對于坐辦公室久坐的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種很好的形式。同時(shí)，通過(guò)投擲盤(pán)子和接住盤(pán)子的動(dòng)作，我們的協(xié)調性和反應能力也會(huì )得到有效的提升。

其次，拓展訓練飛盤(pán)可以增進(jìn)團隊意識和合作精神。在飛盤(pán)比賽中，需要團隊配合來(lái)實(shí)現最好的傳球和接球效果。每個(gè)人都要扮演一個(gè)團隊的重要角色，只有團隊合作才能實(shí)現最終的勝利。在這個(gè)過(guò)程中，大家需要相互信任、相互支持，時(shí)刻關(guān)注隊友的需求和動(dòng)作，作出及時(shí)的反應。通過(guò)這樣的團隊協(xié)作，我們可以更好地理解合作的重要性，并培養出對團隊的責任感和歸屬感。這種團隊合作的精神也會(huì )在生活中得到延伸，讓我們做事更加注重團隊的利益和整體的目標。

再次，拓展訓練飛盤(pán)能夠鍛煉領(lǐng)導能力。在飛盤(pán)比賽中，每個(gè)人都有機會(huì )擔任隊長(cháng)的角色。作為一個(gè)領(lǐng)導者，需要有良好的溝通能力、組織能力和指揮能力。要做到對每個(gè)隊員進(jìn)行合理的安排和調度，增強隊伍的凝聚力和斗志。同時(shí)，要隨時(shí)調整戰術(shù)策略，根據對手和比賽的情況進(jìn)行適應性變化。通過(guò)這樣的鍛煉，我們可以提升自己的領(lǐng)導能力，并更好地應對工作和生活中的各種挑戰。

最后，拓展訓練飛盤(pán)讓我們體驗到了運動(dòng)的快樂(lè )和友誼的力量。飛盤(pán)比賽不僅僅是為了勝利，更是為了享受運動(dòng)的樂(lè )趣和與他人的互動(dòng)。在比賽中，我們可以感受到隊友們的默契和支持，共同經(jīng)歷著(zhù)緊張而刺激的時(shí)刻。即使輸掉了比賽，我們也會(huì )因為體驗到了團隊協(xié)作和全身心投入而感到滿(mǎn)足和快樂(lè )。這種在飛盤(pán)項目中培養的友誼和情感，在之后的工作和生活中也能得到保持和延續。

綜上所述，拓展訓練飛盤(pán)是一項既鍛煉身體，又增進(jìn)團隊意識和領(lǐng)導能力的優(yōu)秀活動(dòng)。通過(guò)此項活動(dòng)，我們不僅在鍛煉的同時(shí)體驗到了勝利的喜悅，也在幾經(jīng)奮斗失敗的過(guò)程中體驗到了團結和友誼的力量。無(wú)論是對于個(gè)人的成長(cháng)，還是對于團隊的培養，拓展訓練飛盤(pán)都有著(zhù)重要的作用。相信通過(guò)參與拓展訓練飛盤(pán)，我們能夠得到更多的收獲并將其應用于工作和生活中。

拓展訓練心得感悟篇三

現代社會(huì )，人們面臨巨大的競爭壓力和日益繁重的工作任務(wù)。在這樣的環(huán)境下，如何提升個(gè)人的拓展能力和職業(yè)素養成為人們迫切需要解決的問(wèn)題。而拓展訓練作為一種有效的培訓方式，不僅可以提升個(gè)人能力，還能夠促進(jìn)團隊的協(xié)作和合作能力。在參與拓展訓練的過(guò)程中，我深刻體會(huì )到了拓展訓練的重要性和價(jià)值，也明白了如何通過(guò)拓展訓練來(lái)提升自己的能力和職業(yè)素養。

首先，拓展訓練讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在拓展訓練的活動(dòng)中，每個(gè)人都有自己的角色和任務(wù)，而團隊的成功與否很大程度上取決于每個(gè)人是否能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和承擔起自己的責任。通過(guò)參與團隊拓展訓練，我意識到一個(gè)人的力量是有限的，只有與他人緊密合作，共同努力，才能夠取得更好的成果。這讓我更加理解了團隊合作的重要性，也激發(fā)了我加強團隊協(xié)作能力的決心。

其次，拓展訓練為我提供了一個(gè)鍛煉自己的平臺。在拓展訓練中，我們會(huì )遇到各種各樣的挑戰和困難，需要通過(guò)自己的智慧和努力來(lái)解決。這讓我明白了成長(cháng)需要經(jīng)歷各種各樣的困難和挑戰，只有不斷超越自己，才能夠取得進(jìn)步。在拓展訓練中，我學(xué)會(huì )了面對困難時(shí)要保持積極的心態(tài)，勇敢地面對挑戰，不放棄，不退縮。這種鍛煉讓我變得更加堅韌和自信，也讓我意識到只有通過(guò)不斷努力和挑戰自己，才能夠不斷成長(cháng)和進(jìn)步。

再次，拓展訓練讓我更加注重團隊的協(xié)作和溝通能力。在團隊拓展訓練的過(guò)程中，我深刻感受到，團隊的成功與否不僅僅取決于個(gè)人的能力和才華，更重要的是團隊成員之間的協(xié)作和溝通。只有通過(guò)有效的溝通和良好的協(xié)作，團隊才能夠更好地解決問(wèn)題和實(shí)現目標。因此，我開(kāi)始注重學(xué)習和提升自己的溝通能力，努力與他人保持良好的合作關(guān)系和團隊協(xié)作能力。通過(guò)拓展訓練，我不僅提高了自己的溝通能力，也明白了團隊的重要性，這對我個(gè)人和職業(yè)發(fā)展都具有深遠的影響。

最后，拓展訓練讓我明白了自我管理的重要性。在拓展訓練的過(guò)程中，我們需要根據任務(wù)和要求，合理安排時(shí)間和資源，提高自己的自我管理能力。只有優(yōu)秀的自我管理能力，才能夠更好地發(fā)展自己的潛力和實(shí)現個(gè)人的目標。通過(guò)拓展訓練，我學(xué)會(huì )了更加高效地利用時(shí)間和資源，更加明確地設定和實(shí)現自己的目標。這種自我管理能力不僅在拓展訓練中有用，也對我日常生活和工作中的各種任務(wù)和挑戰都具有重要的意義。

總之，通過(guò)參與拓展訓練，我深刻認識到團隊合作的重要性，鍛煉了自己的能力和職業(yè)素養。同時(shí)，我也明白了拓展訓練對于個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展的價(jià)值。在今后的工作和生活中，我將繼續注重團隊合作和溝通能力的提升，加強自己的自我管理能力，不斷挑戰自己，不斷超越自己，實(shí)現自身的自我價(jià)值和職業(yè)目標。拓展訓練不僅僅是一種培訓方式，更是一種提升自己的機會(huì )和平臺，讓我受益匪淺。

拓展訓練心得感悟篇四

近年來(lái)，拓展訓練已經(jīng)成為越來(lái)越多團隊培訓的重要方式之一。其中，登山作為一種兼具挑戰和團隊合作的活動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能夠提升團隊凝聚力和合作意識。在我最近一次的拓展訓練中，我參與了一次登山活動(dòng)，并從中汲取了許多心得體會(huì )。下面將結合我的經(jīng)歷，談?wù)勎以谶@次拓展訓練中對登山的理解及收獲。

首先，登山教會(huì )了我堅持和永不放棄的品質(zhì)。在登山過(guò)程中，不可避免會(huì )遭遇各種困難和挑戰，而唯有堅持和不放棄，才能走過(guò)每一段險峻的路程。在攀登臨近山頂的那一天，我們遇到了一段特別陡峭的山路，一些隊友覺(jué)得無(wú)法繼續，想要放棄。然而，在我們團隊的鼓勵和支持下，大家最終都選擇了堅持，而我也意識到了只要有足夠的決心和毅力，就能夠戰勝困難。

其次，登山也讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。登山不僅是個(gè)人的挑戰，更是一個(gè)團隊的努力。在攀登的過(guò)程中，我們互相攙扶著(zhù)前進(jìn)，互相鼓勵著(zhù)堅持。尤其在面對陡峭和危險的山路時(shí)，我們的團隊緊密合作，確保每個(gè)人都能夠安全過(guò)山。通過(guò)這次拓展訓練，我對團隊合作的重要性有了更深刻的體會(huì )，也更加珍惜和信任團隊中的每一個(gè)人。

登山還讓我體會(huì )到了恐懼的沖擊。在攀登高山時(shí)，曾經(jīng)有一段非常陡峭且窄的山路，而旁邊是懸崖絕壁。當時(shí)我感到了極大的恐懼，冷汗直冒，雙腳發(fā)軟。但是，當我想到不僅是自己，還有其他隊友都需要我去克服恐懼時(shí)，我鼓起勇氣一步一步往前走。這次經(jīng)歷讓我明白了只有面對恐懼并勇往直前，才能夠戰勝它，達到自己的目標。

此外，在登山中，我還學(xué)會(huì )了如何做好細節的規劃和準備。危險的登山之旅需要提前做好充分的準備，這不僅包括身體力量的訓練，還包括裝備和路線(xiàn)的詳細規劃。我學(xué)會(huì )了認真研究地圖和上山路線(xiàn)，合理分配和裝備物品，以及怎樣應對可能遇到的緊急情況。這次登山經(jīng)歷教會(huì )了我在進(jìn)行任何活動(dòng)之前都需要進(jìn)行周密的計劃和準備，這樣才能夠有效地應對各種困難和挑戰。

最后，登山讓我對大自然的美和宏偉有了更深刻的體會(huì )。站在山頂上，我忍不住陶醉在壯麗的景色中。茫茫山巒和延綿的森林讓我感到心曠神怡，也增加了我對大自然的敬畏之情。登山讓我懂得了真正的自然之美，也讓我深刻地意識到保護環(huán)境的重要性。

通過(guò)這次拓展訓練的登山經(jīng)歷，我不僅增強了體魄，鍛煉了毅力，更學(xué)到了很多關(guān)于團隊合作、堅持和勇氣的寶貴經(jīng)驗。我相信，這些經(jīng)驗和體會(huì )不僅能夠幫助我在工作和生活中變得更加堅韌和勇敢，同時(shí)也將成為我人生中寶貴的財富。我期待著(zhù)將來(lái)有更多的拓展訓練機會(huì )，與團隊一同攀登更高的高峰，繼續探索和收獲更多。

拓展訓練心得感悟篇五

首先禁不住記一下流水賬，紀念這很難忘的一段時(shí)間，紀念這些難忘的心路歷程。在這兩天里，我們交流了很多，對于每個(gè)項目，我們討論了很多，總結了很多。這些都深深地烙在了心底，并成為了我寶貴的財富。在這篇筆記里，我也不想去做過(guò)多的贅述，僅僅做一番簡(jiǎn)單的總結。

day1：

20日6點(diǎn)，響鈴沒(méi)響，自動(dòng)起床，憧憬一番。

20日9點(diǎn)，乘上開(kāi)往目的地的火車(chē)，困，想在火車(chē)上睡會(huì )兒，不過(guò)睡不著(zhù)，因為一直在思索，這兩天將會(huì )如何度過(guò)，我將會(huì )面臨一些什么挑戰。

20日13點(diǎn)半，幾經(jīng)周折，抵達體驗式培訓基地，熱情的苗苗接待了我，見(jiàn)到了基地負責人張主任，在苗苗的陪同下，參觀(guān)了基地，又巧遇高老師在基地給一個(gè)團隊正在做培訓，氣氛很棒，歡聲笑語(yǔ)。靜觀(guān)近20分鐘時(shí)間，沒(méi)有打擾。

20日15點(diǎn)左右，濟南的成亮抵達了基地，認識了第一個(gè)我未來(lái)的同事，交流了很多，發(fā)現我們性格脾氣十分相投，對于戶(hù)外同樣持有高度的熱情。

20日17點(diǎn)半，幾位青島、濟南的朋友陸續趕到，相互自我介紹，很快打成一片。

20日18點(diǎn)左右，在高老師，李主任的陪伴下，趕往鯤鵬酒店吃飯，飯前玩數字游戲，在成亮的“照顧”下，我喝了不少水。

20日19點(diǎn)，開(kāi)始“破冰”，大家作自我介紹，5分鐘演講。我發(fā)現今天來(lái)的這些朋友，這些競爭對手，一個(gè)個(gè)的都十分優(yōu)秀，有壓力，更有動(dòng)力。通過(guò)做了一個(gè)無(wú)序報數的游戲，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小游戲，過(guò)后，我們紛紛發(fā)表了這個(gè)游戲給我們的啟示，就像第二天的各項其他拓展游戲的一樣，我驚嘆于：一個(gè)如此短暫的小游戲，我們居然可以總結出那么多的內容，而且這種感受是如此的深刻。

無(wú)序報數體驗：

1、看起來(lái)不能實(shí)現、或者難以實(shí)現的目標，其實(shí)本身并非如此難以實(shí)現;團隊的智慧，可以撕碎讓一切困難的“偽猙獰”。

2、實(shí)現目標的過(guò)程當中，失敗和挫折不可避免，但是要在每次的失敗當中，總結出經(jīng)驗和教訓。

3、一個(gè)團隊需要一個(gè)核心人物，此人應當發(fā)揮巨大的作用，給出合理的方案，給出合理的分工，并協(xié)調好團隊成員的工作。

4、團隊成員各司其職，各盡其能，做好自己的一份，便為集體的成功作出了最大的貢獻!

5、閱讀規則，解析規則，遵守規則，是成功的必要條件。

20日21點(diǎn)30左右，破冰結束，我們成立了第二天正式訓練的隊伍，共同擬定了我們的隊名、隊訓、隊旗，我自告奮勇的做了隊長(cháng)。

20日22點(diǎn)30，滿(mǎn)懷著(zhù)對第二天挑戰憧憬，睡了。

day2：

21日6點(diǎn)50，起床，久違的晨練。

21日8點(diǎn)30，開(kāi)始今天一天的拓展訓練。接下來(lái)的是背摔、高空單橋、盲人方陣。

背摔體驗：

1、團隊成員之間應當彼此信任，才能保障一個(gè)目標的實(shí)現，一個(gè)任務(wù)的達成。

2、團隊隊員之間應當學(xué)會(huì )換位思考，將心比心，相互理解，從別人的角度多多考慮，尊重別人的工作，肯定別人所擔當的職責的價(jià)值。

3、任何一個(gè)項目的成功都要有很多規則的保障。有時(shí)候這些規則不僅僅是規則，而是成功的細節，甚至是生命的保護傘。

高空單橋體驗：

1、很多困難都是自己給自己臆造的，當你勇敢的向著(zhù)困難邁出一步，去挑戰困難的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，困難根本不存在，度過(guò)心里的難關(guān)，成功就在眼前。

2、自己的潛能是無(wú)限的，自我突破，自我激勵，自我超越，才能達到自我實(shí)現。

3、機遇來(lái)臨，要勇敢的去把握，如果在此時(shí)退縮了，失去的'不僅僅是一個(gè)機遇，而可能是前途和命運。

盲人方陣體驗：

1、對于突發(fā)事件，緊急任務(wù)，應當沉穩應對，保持冷靜。

2、應當仔細分析目標達成的要求，忽略一點(diǎn)，出現一個(gè)瑕疵，結果就是失敗。

3、任何目標的達成都要有一個(gè)明確的流程，計劃-實(shí)施-檢查-行動(dòng)，一個(gè)環(huán)節不能少。

4、團隊的核心此時(shí)應當發(fā)揮巨大的作用，傾聽(tīng)建議，制定計劃，明確分工，協(xié)調工作的進(jìn)行。

5、想要達到成功，對于細節的把握同樣重要，細節決定成敗。細節出現問(wèn)題，往往會(huì )丟掉辛勤勞動(dòng)所換來(lái)成功的果實(shí)。

6、必須在失敗中總結經(jīng)驗教訓，并且謹記在心，應用于下次的任務(wù)當中，避免再走彎路再犯錯誤。

體驗式培訓帶給我了深刻的體驗，隱藏在每個(gè)看似小的游戲背后的都是一番大的道理，這次參加體驗式培訓的每位成員，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一天多的時(shí)間，對于體驗式培訓有了一個(gè)比較深刻的感觸，這份感觸加深了我的職業(yè)選擇，更是對于未知的、未曾體驗過(guò)的拓展項目的渴望，對于拓展知識的學(xué)習和探索!

我相信，我會(huì )成為一名合格的體驗式培訓師，我相信，我會(huì )將體驗式培訓發(fā)揚光大。

拓展訓練心得感悟篇六

招商拓展訓練是我們公司為了提升銷(xiāo)售團隊的銷(xiāo)售能力而組織的一次集中培訓。通過(guò)這次培訓，我深刻認識到了招商拓展的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。在這篇文章中，我將圍繞這次培訓的主題，結合我的學(xué)習和實(shí)踐，分享我對招商拓展的心得體會(huì )。

第一段：培訓價(jià)值認識

招商拓展訓練的第一天，講師詳細講解了招商拓展的基本概念和重要性。我意識到，招商拓展不僅是銷(xiāo)售工作的一部分，更是公司發(fā)展的重要戰略之一。只有通過(guò)招商拓展，我們才能找到新客戶(hù)，拓展市場(chǎng)份額，促進(jìn)公司的業(yè)務(wù)增長(cháng)。在這次培訓中，我學(xué)到了許多與成功招商拓展相關(guān)的技巧和方法，明白了它對公司和銷(xiāo)售團隊的價(jià)值。

第二段：鍛煉銷(xiāo)售能力

在招商拓展訓練中，我們進(jìn)行了很多模擬和實(shí)戰訓練。通過(guò)與其他團隊成員一起組隊進(jìn)行銷(xiāo)售推廣模擬演練，我深刻認識到了銷(xiāo)售技巧的重要性。與團隊成員的合作和協(xié)商，使得整個(gè)過(guò)程更加順利。在招商拓展的過(guò)程中，我們還需要與客戶(hù)進(jìn)行有效溝通，了解他們的需求并提供解決方案。通過(guò)這次訓練，我提高了自己的溝通能力和銷(xiāo)售技巧，更加了解客戶(hù)需求。

第三段：團隊合作意識

在招商拓展的過(guò)程中，團隊合作是至關(guān)重要的。一個(gè)人很難完成整個(gè)招商過(guò)程，因此需要與團隊成員緊密合作。在訓練中，我們需要明確分工，并確保團隊內成員之間的信息流通和協(xié)作。通過(guò)與團隊成員的合作，我深刻了解到，只有團隊的共同努力和合作，才能實(shí)現整個(gè)招商過(guò)程的順利進(jìn)行。團隊合作不僅能夠提高工作效率，還能夠互相學(xué)習和促進(jìn)個(gè)人成長(cháng)。

第四段：耐心和堅持

招商拓展是一個(gè)需要耐心和堅持的過(guò)程。在銷(xiāo)售推廣的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì )遇到一些困難和挑戰，客戶(hù)可能對產(chǎn)品抱有疑慮或者拒絕購買(mǎi)。然而，我們不能放棄，需要堅持與客戶(hù)進(jìn)行溝通和交流，幫助他們理解產(chǎn)品的價(jià)值和好處。我從這次訓練中學(xué)到了要不懈努力和堅持的精神，并將其運用在實(shí)際工作中。

第五段：總結與展望

通過(guò)這次招商拓展訓練，我不僅學(xué)到了很多與招商拓展相關(guān)的知識和技巧，還提高了自己的銷(xiāo)售能力和團隊合作意識。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習和實(shí)踐，我會(huì )進(jìn)一步提升自己的招商拓展能力，并在實(shí)際工作中取得更好的銷(xiāo)售業(yè)績(jì)。我將把這些寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )分享給團隊成員，共同努力，為公司的發(fā)展做出更大的貢獻。

通過(guò)這篇文章，我總結了自己在招商拓展訓練中的經(jīng)驗和體會(huì )。這次培訓不僅讓我認識到了招商拓展的重要性，也鍛煉了我的銷(xiāo)售能力和團隊合作意識。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習和實(shí)踐，我會(huì )在招商拓展的道路上取得更好的成績(jì)，為公司的發(fā)展做出更大的貢獻。

拓展訓練心得感悟篇七

20××年10月中旬，支行組織員工59人分兩批赴濟南錦云川樂(lè )園開(kāi)展了以“挑戰自我、熔煉團隊”為主題的拓展訓練活動(dòng)。

拓展訓練委托知名培訓機構----影響力聊城分公司負責活動(dòng)的組織、后勤、師資等，先后進(jìn)行了“盲人方陣”、“信任背摔”、“乾坤挪移”、“千足蟲(chóng)”、“拉歌比賽”等項目，每個(gè)項目后，都有濟南影響力公司拓展項目教練進(jìn)行專(zhuān)業(yè)點(diǎn)評?；顒?dòng)中，員工們時(shí)而開(kāi)懷大笑、時(shí)而低頭沉思，磨煉了意志、啟迪了智慧、增強了團隊意識、執行意識和挑戰自我意識，起到良好預期效果。

小小游戲，帶給我們無(wú)盡的思考，折射出理性的光輝?；顒?dòng)結束后，很多員工撰寫(xiě)了聲情并茂的，現整理印發(fā)。愿大家能夠通過(guò)這些體會(huì )文章，在持續的思考中獲得一些新知，然后用新知更新思想，用思想指導行動(dòng)，把我們的工作質(zhì)量、生活質(zhì)量提高一點(diǎn)兒，也不枉參加這次拓展訓練罷。

團隊拓展活動(dòng)心得體會(huì )之一：

10月16日星期六，單位組織大家到濟南錦云川樂(lè )園進(jìn)行了一天的戶(hù)外拓展訓練。在這次訓練中，雖然過(guò)程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓練的體會(huì )：

一、團隊的力量勝過(guò)一切

感受到集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。上課一開(kāi)始，教官就將所有隊員分成2個(gè)隊，并發(fā)給一面隊旗，要求每個(gè)隊準備一個(gè)隊名、口號、隊歌。經(jīng)過(guò)大家的認真討論，最后確定了我們的隊名是“勝利隊”、口號是“前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)、勝利、勝利、勝利”、隊歌是《學(xué)習雷鋒好榜樣》。通過(guò)這一小小環(huán)節的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的幾個(gè)訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動(dòng)。因為在這些訓練項目中，不是一個(gè)人獨自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成。通過(guò)訓練，讓我倍加真實(shí)的感受到“團結就是力量”這句話(huà)的深刻含義，在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。

二、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我

科目訓練，要求每個(gè)隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態(tài)達不到就不許通過(guò)，在平時(shí)我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場(chǎng)時(shí)雖然自己感覺(jué)聲音足夠大，可是教官認為還沒(méi)有真正進(jìn)入狀態(tài)，還有沒(méi)有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的鼓勵下，我們終于完成了所有項目的訓練，雖然感到身體疲備，但有一種自信的感覺(jué)在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會(huì )有完美的結局。同時(shí)學(xué)會(huì )鼓勵他人，欣賞他人。

這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。