ID：6643148
時(shí)間：2023-11-19 06:18:47
上傳者：念青松國旗下是一個(gè)聚集全體國民的地方，我們可以共同慶祝國家的假日和盛大事件。接下來(lái)，讓我們一起來(lái)閱讀一些國旗下的憶往昔、思今朝的文章吧。
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》，同學(xué)們，我們人可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢(qián)、權力、地位、愛(ài)情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。
同學(xué)們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。
實(shí)踐證明，冬季到戶(hù)外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節能力就會(huì )加強，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面尤老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會(huì )使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節活動(dòng)開(kāi)，體內器官，尤其是心臟進(jìn)入適應運動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì )覺(jué)得四肢有力，精神飽滿(mǎn)，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著(zhù)要適當，并保護好露外皮膚。
體育老師應指導學(xué)生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的.運動(dòng)，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內致病。
注意預防感冒、氣管炎等常見(jiàn)病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長(cháng)跑，因為運動(dòng)時(shí)呼吸會(huì )加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見(jiàn)度大大降低，常會(huì )引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運動(dòng)就不如在室內活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì )有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動(dòng)量。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運動(dòng)量。鍛煉中，應循序漸進(jìn)、量力而行，運動(dòng)持續時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
同學(xué)們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉吧！
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結果。曾經(jīng)有一位數學(xué)家說(shuō)過(guò)：“健康就是數字1，財富和名利是1后面的0?！比说囊簧梢該碛性S多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。冬季便是個(gè)鍛煉的好季節。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準確地調節體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì )增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準備活動(dòng)，防止發(fā)生運動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節的靈活性減弱，在運動(dòng)前應該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節后，再投身到運動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著(zhù)鍛煉時(shí)間的延續，逐步地加大運動(dòng)量和運動(dòng)的強度。
三、體育鍛煉要堅持全面。所做的鍛煉項目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內容應豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的堅持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅持上好每節體育課，以達到預期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
同學(xué)們，冬季鍛煉不僅有助于增強體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習。讓我們堅持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難吧！我的演講到此結束。謝謝大家！
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎？”讓我們先來(lái)聽(tīng)幾組數字：
全國第二次國民體質(zhì)檢測結果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13。25%，肥胖率比去年增長(cháng)了2。7個(gè)百分點(diǎn)；全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來(lái)，我國青少年體質(zhì)持續下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔憂(yōu)。
為此，國家體委從去年四月開(kāi)始，在全國范圍內開(kāi)展了陽(yáng)光體育運動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅持長(cháng)跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國學(xué)生將堅持每天長(cháng)跑。作為一名小學(xué)生，我們應該積極響應國家的'號召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對于我們來(lái)說(shuō)，堅持體育鍛煉應該做到。認真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側身時(shí)不側身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體從認認真真做好間操開(kāi)始。
堅持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應該堅持上好這些活動(dòng)課程，增強我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生！每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子！
謝謝大家！
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話(huà)的內容是：冬季，請加強體育鍛煉！
法國著(zhù)名思想家伏爾泰有這樣一句名言：生命在于運動(dòng)，沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運動(dòng)。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話(huà)說(shuō)：冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。說(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì )事倍功半，甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風(fēng)，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2、注重運動(dòng)前的準備活動(dòng)。有些運動(dòng)愛(ài)好者不懂運動(dòng)規律，不重視準備活動(dòng)。往往會(huì )因此造成運動(dòng)損傷或達不到運動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運動(dòng)前的準備活動(dòng)，便會(huì )很容易造成關(guān)節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達不到強身健體的目的，而且還會(huì )損害機體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節和韌帶。
3、調控運動(dòng)強度和運動(dòng)量。適宜的運動(dòng)量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動(dòng)量過(guò)大會(huì )造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì )引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動(dòng)量非常重要。
4。、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì )增多。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現時(shí)運動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì )對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類(lèi)天氣出現時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運動(dòng)后的放松。一般在運動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習。
6、運動(dòng)后的飲食。運動(dòng)前一小時(shí)和運動(dòng)后半小時(shí)內不益進(jìn)食?？梢栽谶\動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補充運動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強健的體魄。祝同學(xué)們學(xué)習快樂(lè )，運動(dòng)也快樂(lè )！謝謝！
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動(dòng)停止了，生命也就結束了。
在我們的周?chē)?，常?？梢钥吹?，有的人只穿一件很薄的運動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(cháng)跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無(wú)恙，可是有的人穿著(zhù)厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶(hù)外鍛煉，有助于耐寒能力的提高。
我們在教室里學(xué)習，冬天門(mén)窗緊閉，室內空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì )使人頭昏腦脹，學(xué)習效率下降。下課后走出教室，在操場(chǎng)上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì )使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營(yíng)養的補給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習也是極為不利的。所以，冬季堅持戶(hù)外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語(yǔ)“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué)，丟掉你的`帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng)，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動(dòng)能力，培養我們堅強的意志和團結協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場(chǎng)上去，參加各種體育運動(dòng)，對我們來(lái)說(shuō)，不僅可以收獲健康，還會(huì )有更充沛的精力來(lái)面對學(xué)習。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽(tīng)我的國旗下講話(huà)！
隨著(zhù)冬季的到來(lái)，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢？在此，向大家提出一些建議：
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風(fēng)，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2、注重運動(dòng)前的準備活動(dòng)。有些運動(dòng)愛(ài)好者不懂運動(dòng)規律，不重視準備活動(dòng)。往往會(huì )因此造成運動(dòng)損傷或達不到運動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運動(dòng)前的準備活動(dòng)，便會(huì )很容易造成關(guān)節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達不到強身健體的目的，而且還會(huì )損害機體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節和韌帶。
3、調控運動(dòng)強度和運動(dòng)量。適宜的運動(dòng)量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動(dòng)量過(guò)大會(huì )造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì )引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動(dòng)量非常重要。
4、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì )增多。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現時(shí)運動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì )對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類(lèi)天氣出現時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運動(dòng)后的放松。一般在運動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習。
6、運動(dòng)后的飲食。運動(dòng)前一小時(shí)和運動(dòng)后半小時(shí)內不益進(jìn)食?？梢栽谶\動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補充運動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強健的體魄。
最后，祝同學(xué)們學(xué)習快樂(lè )，運動(dòng)也快樂(lè )！謝謝！
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著(zhù)凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來(lái)到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來(lái)，而我們的校園卻開(kāi)始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過(guò)弧線(xiàn)的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調的冬天增加了無(wú)限的生機。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運動(dòng)的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長(cháng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動(dòng)的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺(jué)行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節課的學(xué)習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結合，來(lái)舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動(dòng)會(huì )力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動(dòng)的快樂(lè )。課間，操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂(lè )游戲的舞臺。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動(dòng)時(shí)要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動(dòng)要團結友愛(ài)，不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人 顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!
我的講話(huà)完畢，謝謝大家。
敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
冬天天氣冷，很多小朋友由于怕冷，怕傷風(fēng)感冒，因此不敢到戶(hù)外去進(jìn)行體育鍛煉，成天窩在有暖氣的屋子里，很少出門(mén)。其實(shí)，冬天到室外進(jìn)行體育鍛煉，不但沒(méi)有害，反而好處很多。
第一、冬天進(jìn)行體育鍛煉能增強身體的御寒能力，預防感冒，還可以增強肌肉的活力，使血液循環(huán)加快，促進(jìn)身體產(chǎn)生熱能，對身體起到保暖的作用。
第二、體育鍛煉對大腦、神經(jīng)系統的工作有很大的改善作用。它能使腦細胞獲得充足的能量和氧氣供應，提高神經(jīng)工作的強度、效率和耐久性，另外也能使大腦的興奮和抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統過(guò)度緊張，幫助我們消除疲勞，使思維更加敏捷。在長(cháng)時(shí)間用腦之后，適當的進(jìn)行一定強度、一定時(shí)間的體育鍛煉，能起到事半功倍的作用，提高我們學(xué)習的效率。
第三、體育鍛煉對于愉悅身心，減輕心理壓力等也有不可忽略的作用。
由此可見(jiàn)，加強體育鍛煉對我們的學(xué)習和生活有著(zhù)舉足輕重的作用。同學(xué)們，快快參加體育鍛煉吧，你會(huì )有一個(gè)很棒的身體！
我的演講完畢，謝謝大家！
各位老師，各位同學(xué)：
十一小長(cháng)假已經(jīng)結束，作為學(xué)生，我清楚放假之后同學(xué)們的情緒還是有點(diǎn)雀躍的。九月份的假期不少，帶給我們的輕松也不少，我們可能會(huì )忘情地在課堂上談笑風(fēng)生。說(shuō)著(zhù)很多假期里樂(lè )事、趣事。很多同學(xué)也可能失去了原先對待學(xué)習的專(zhuān)心致志。但我們一直處在競爭中，當你停下來(lái)休息的時(shí)候，其他人還在奔跑。因此，我們要懷著(zhù)對自己負責的態(tài)度處事，態(tài)度決定一切!
這個(gè)學(xué)期，學(xué)校在每個(gè)月初都將進(jìn)行全校性的儀表檢查，卻還是有同學(xué)躲著(zhù)藏著(zhù)。著(zhù)時(shí)沒(méi)必要。我們心知肚明校規，為何還是有人明知故犯?為何不能堂堂正正的與迎面走來(lái)放入老師問(wèn)聲好?我還記得老師經(jīng)常講的'一句話(huà)：人大體可以分為三類(lèi)：先知先覺(jué)，后知后覺(jué)，不知不覺(jué)。我十分贊賞第一種人，因為他們總會(huì )時(shí)刻反省自己的言行舉止。君子博學(xué)而日參醒平已，則知明而行無(wú)過(guò)矣!總有那么一次，你會(huì )因為疏忽而被老師發(fā)現你頭發(fā)不及格、帶手機入校、佩戴首飾，而被拉去整改或處分，然后后悔。做一個(gè)先知先明的人吧!你將減少很多麻煩!
我的演講完畢，謝謝大家!
同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》，同學(xué)們，我們人可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢(qián)、權力、地位、愛(ài)情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。
同學(xué)們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。
實(shí)踐證明，冬季到戶(hù)外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節能力就會(huì )加強，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面尤老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會(huì )使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節活動(dòng)開(kāi)，體內器官，尤其是心臟進(jìn)入適應運動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì )覺(jué)得四肢有力，精神飽滿(mǎn)，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著(zhù)要適當，并保護好露外皮膚。
體育老師應指導學(xué)生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動(dòng)，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內致病。
注意預防感冒、氣管炎等常見(jiàn)病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長(cháng)跑，因為運動(dòng)時(shí)呼吸會(huì )加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見(jiàn)度大大降低，常會(huì )引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運動(dòng)就不如在室內活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì )有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動(dòng)量。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運動(dòng)量。鍛煉中，應循序漸進(jìn)、量力而行，運動(dòng)持續時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
同學(xué)們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來(lái)鍛煉吧！
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話(huà)的內容是：冬季，請加強體育鍛煉！
法國著(zhù)名思想家伏爾泰有這樣一句名言：生命在于運動(dòng)，沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運動(dòng)。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話(huà)說(shuō)：冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。說(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì )事倍功半，甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風(fēng)，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2、注重運動(dòng)前的準備活動(dòng)。有些運動(dòng)愛(ài)好者不懂運動(dòng)規律，不重視準備活動(dòng)。往往會(huì )因此造成運動(dòng)損傷或達不到運動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運動(dòng)前的準備活動(dòng)，便會(huì )很容易造成關(guān)節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達不到強身健體的目的，而且還會(huì )損害機體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節和韌帶。
3、調控運動(dòng)強度和運動(dòng)量。適宜的運動(dòng)量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動(dòng)量過(guò)大會(huì )造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì )引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動(dòng)量非常重要。
4。、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì )增多。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現時(shí)運動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì )對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類(lèi)天氣出現時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運動(dòng)后的放松。一般在運動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習。
6、運動(dòng)后的飲食。運動(dòng)前一小時(shí)和運動(dòng)后半小時(shí)內不益進(jìn)食?？梢栽谶\動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補充運動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強健的體魄。祝同學(xué)們學(xué)習快樂(lè )，運動(dòng)也快樂(lè )！謝謝！
熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì )做詩(shī)也會(huì )吟。上面就是給大家整理的9篇冬季鍛煉強身健體國旗下講話(huà)稿，希望可以加深您對于寫(xiě)作國旗下講話(huà)冬季鍛煉強身健體的相關(guān)認知。
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是“養成良好習慣，做文明小學(xué)生”。
我國是一個(gè)歷史悠久、文化底蘊豐厚的文明古國，也是一個(gè)舉世聞名的禮儀之邦。中華民族在發(fā)展歷程中，形成了代代相繼的傳統美德?，F在，我們二十一世紀的少年兒童要認真做好準備，好好學(xué)習，好好做事，將來(lái)才能把祖國優(yōu)秀文化發(fā)揚光大。
那么同學(xué)們怎樣開(kāi)始行動(dòng)呢?首先，讓我們一起來(lái)爭做文明禮貌的小學(xué)生，從自己做起，從我們從身邊的點(diǎn)滴小事做起，養成好習慣，改掉壞習慣。比如：在公共場(chǎng)所不大聲吵鬧、不亂丟垃圾;在校園里，微笑面對老師和同學(xué)，熱情主動(dòng)地打招呼問(wèn)好;平時(shí)熱心真誠地幫助有困難的人;行走在大街上時(shí)，能自覺(jué)遵守交通法規，與文明和安全同行;在公共汽車(chē)上，能熱心地為身邊的老人、懷著(zhù)寶寶的阿姨、或者抱著(zhù)孩子的乘客讓座“文明”就像空氣一樣，時(shí)刻圍繞在我們身邊，我們的一舉一動(dòng)都可以體現文明。
如果你還沒(méi)有做到，就從現在開(kāi)始。在家，做孝敬父母的好子女;在學(xué)校做講文明、懂禮貌的好學(xué)生。讓我們愛(ài)護校園里的一草一木，讓我們在課堂上認真學(xué)習，讓我們和同學(xué)快樂(lè )友好地玩耍，讓我們在這里留下童年最美好的回憶。將來(lái)當我們長(cháng)大了，走向社會(huì )，我們就一定會(huì )成為一名好品德、懂法規的優(yōu)秀公民。
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家早上好!
我是高二10班的舒之慧，今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉，強健體魄》。
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，其實(shí)正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動(dòng)。準備活動(dòng)可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請允許我以現代奧林匹克之父顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!”
謝謝大家!
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》?！吧倌赀M(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質(zhì)的好壞，說(shuō)大點(diǎn)關(guān)系著(zhù)祖國的未來(lái)，說(shuō)具體點(diǎn)關(guān)系到我們未來(lái)個(gè)人的發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。
隨著(zhù)冬天的來(lái)到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái)。俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng)，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動(dòng)能力，培養我們堅強的意志和團結協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場(chǎng)上去，參加各種體育運動(dòng)，對我們來(lái)說(shuō)，不僅可以收獲健康，還會(huì )有更充沛的精力來(lái)面對學(xué)習。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的`堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
我的演講完畢，謝謝大家!
親愛(ài)的家長(cháng)、尊敬的教授、同學(xué)們：
你們大家好!
陽(yáng)春三月，鳥(niǎo)鳴始翠。本日，在這個(gè)萬(wàn)眾注視標日子，“陽(yáng)光體育與奧運同行”冬季長(cháng)跑活動(dòng)將要落下帷幕。
在此次活動(dòng)中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進(jìn)步的步調，因為我們知道冬季只能凍住地皮，卻凍不住生命。冬季的嚴峻冷漠只是對向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對付我們堅固的意志和堅強的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養了我們堅固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們在活動(dòng)中學(xué)會(huì )了如何彼此救助、贊成、鼓勵和互助，學(xué)會(huì )了恭敬與明白、學(xué)會(huì )了如何克服堅苦。
恭敬的家長(cháng)、教授,我謹代表參加陽(yáng)光體育長(cháng)跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵和贊成的各位家長(cháng)表現衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動(dòng)了我們的斗志，加強了我們克服堅苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅定帶領(lǐng)我們長(cháng)跑，為每一篇博客文章寫(xiě)復興，使博客成為師生交換的另外一種平臺。同學(xué)們，固然此次陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)結束了，但我想，這只是萬(wàn)里長(cháng)征的第一步，我們還會(huì )把如許的長(cháng)跑活動(dòng)堅定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
各位老師、同學(xué)：
早上好!
如果說(shuō)生命是花，那么安全就是襯托千姿百媚的綠葉;如果說(shuō)生命是一幅畫(huà)，那么安全就是抒寫(xiě)美麗的畫(huà)筆。沒(méi)有了安全，我們的生命就會(huì )摔跤，就不可能走過(guò)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，更不可能到達人生輝煌的頂峰。
在日常安全中，涉及到學(xué)生活動(dòng)和學(xué)習兩方面的安全隱患有20多種，包括食物中毒、體育運動(dòng)損傷、網(wǎng)絡(luò )交友安全、交通事故、溺水、毒品危害等。在全國各類(lèi)安全事故中，青少年事故所占的比重很大。其中交通安全與我們的生活是息息相關(guān)的，正因為如此，我們才要更加的注重它。
今年暑假，就在我們身邊，就在我們學(xué)校。15家具班一學(xué)生在傍晚時(shí)，與他的初中同學(xué)一起駕駛著(zhù)電動(dòng)車(chē)出去玩，因為車(chē)速度太快，該同學(xué)駕駛的電動(dòng)車(chē)沖向了路邊的土堆，造成了兩人重傷，該同學(xué)面部大面積擦傷，左眼受傷，牙齒撞掉數顆，話(huà)也說(shuō)不出來(lái)，身上、腿上擦傷若干，傷情嚴重。當地醫院條件有限，該同學(xué)當夜就被送往了溫州大醫院接受治療。本因是一個(gè)快樂(lè )的暑假，轉眼就發(fā)生了這樣的悲劇。
校園安全與每位師生密切相關(guān)。我們應時(shí)刻意識到：安全工作不只是校長(cháng)及老師的事，更不是一次黑板報、一個(gè)活動(dòng)、一次班會(huì )就可以完成的事，做好安全工作同樣是我們每個(gè)在校學(xué)生義不容辭的責任。
最后，希望通過(guò)學(xué)校組織的安全教育和開(kāi)展的各項安全活動(dòng)，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時(shí)刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，做到警鐘長(cháng)鳴!
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我想和同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)冬季鍛煉的一些小常識。
冬天要到了，天氣越來(lái)越冷了，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學(xué)多了，請假打吊瓶的同學(xué)多了。俗話(huà)說(shuō)的好“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”?？梢?jiàn)冬季鍛煉好處很多。
你們知道嗎對正在長(cháng)身體的我們來(lái)說(shuō)更為重要。冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率呢。
冬季鍛煉的項目很多。最適合咱們小學(xué)生的活動(dòng)有：
1、長(cháng)跑。長(cháng)跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質(zhì)，而且不受場(chǎng)地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎。應該引起注意的是：在進(jìn)行長(cháng)跑之前一定要做一些準備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著(zhù)地上;手應該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話(huà)，這樣非常不好，因為你張著(zhù)嘴巴，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
2、跳繩。這類(lèi)運動(dòng)能夠活動(dòng)全身關(guān)節，學(xué)生可以利用課活動(dòng)或體育課時(shí)間進(jìn)行練習。在跳繩活動(dòng)中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳繩練習時(shí)，你有沒(méi)有故意拿繩去捆別人呢，走路時(shí)有沒(méi)有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今后一定要改掉。
同學(xué)們，參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習。
最后，我把奧林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!”我的講話(huà)完畢。謝謝大家!