ID：6832994
時(shí)間：2023-11-26 09:06:22
上傳者：薇兒心得體會(huì )可以讓我們更深入地了解自己對事物的看法和理解。以下是一些經(jīng)典的心得體會(huì )范文，希望能為大家提供一些參考和借鑒。
在現代社會(huì )，一個(gè)心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質(zhì)健全，自我意識正確，個(gè)性結構完整，人際關(guān)系協(xié)調，人生態(tài)度積極，社會(huì )適應良好，行為表現規范和行為與年齡相符等等。
心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并且表現出很強的階段性。也就是說(shuō)，同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，由于對該階段發(fā)展任務(wù)的適應情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì )變得不健康。如，同樣進(jìn)入青春期，有的人適應得好，順利度過(guò)，健康快樂(lè )地進(jìn)入下一個(gè)人生發(fā)展的階段；而有的人則適應得不好，或加入了不良團伙，或表現出一些不良行為，面臨著(zhù)心理危機。而一個(gè)面臨心理危機的青春期學(xué)生，如果得到及時(shí)有效的關(guān)注與幫助，在其后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段性正說(shuō)明心理健康具有很強的可塑性。
研究與實(shí)踐證明，實(shí)現心理健康教育更多地依賴(lài)于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門(mén)說(shuō)教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活、在實(shí)踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實(shí)踐，給學(xué)生機會(huì )，讓學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實(shí)現方式就是在心理健康教育中突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，不僅在活動(dòng)中蘊涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學(xué)實(shí)踐中隨時(shí)抓住問(wèn)題作為教育契機開(kāi)展生動(dòng)、直觀(guān)的心理健康教育活動(dòng)，并注重在生活中有意識地組織學(xué)生開(kāi)展各種活動(dòng)去實(shí)踐、體驗所學(xué)的心理健康教育知識等等。通過(guò)這些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，不僅讓學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，而且使學(xué)生體會(huì )到心理健康教育來(lái)源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而使心理咨詢(xún)課更加豐富多彩更能落到實(shí)處。
通過(guò)對心理咨詢(xún)與心理治療學(xué)的學(xué)習,讓我進(jìn)一步了解了心理這門(mén)學(xué)科的深刻含義,認為學(xué)習這門(mén)學(xué)科是很有必要的。讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己,學(xué)好這門(mén)知識將助人也自助?，F談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì ):。
在日常生活里,我們會(huì )發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時(shí),我們常常陷入悔恨,自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認為無(wú)道理或是沒(méi)必要,但就是因為誰(shuí)也放不下面子,誰(shuí)也不搭理誰(shuí),搞得大家在工作中氣氛很是緊張?，F在我不斷在學(xué)習中成長(cháng),能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會(huì )面時(shí)有這樣或那樣的情緒,這時(shí)我們會(huì )無(wú)力去面對,在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。
是領(lǐng)導者應該樹(shù)立的新觀(guān)念。知識經(jīng)濟時(shí)代領(lǐng)導者應該具備的素質(zhì)一是較高的理論修養；二是廣博的知識儲備；三是良好的做人品質(zhì)?，F代領(lǐng)導者應該牢固樹(shù)立的一個(gè)重要觀(guān)念就是終身學(xué)習的觀(guān)念。領(lǐng)導者只有不段的學(xué)習新東西，不斷地更新自己的知識結構和知識內容，這樣才能更好的的駕馭新時(shí)代的組織。良好的觀(guān)察力是領(lǐng)導者發(fā)現人才、合理使用人才的重要條件。在領(lǐng)導活動(dòng)中正確地識別、選拔和使用人才是領(lǐng)導工作的一個(gè)重要方面。
領(lǐng)導者必須善于觀(guān)察人。不僅僅是觀(guān)察別人，同時(shí)也包括觀(guān)察自己。俗話(huà)說(shuō)"人貴有自知之明"，而"自知之明"離不開(kāi)自我觀(guān)察。良好的自我觀(guān)察力能夠是你及時(shí)的發(fā)現并抓住自己的缺點(diǎn)和不足，對自己做出客觀(guān)的評價(jià)，以便在工作中根據自身的實(shí)際情況揚長(cháng)避短、在不斷的自我調節中完善自己。掌握正確的觀(guān)察方法就要學(xué)習有關(guān)的心理學(xué)方面的書(shū)籍，想取得成功的領(lǐng)導者學(xué)習，同時(shí)要注意時(shí)時(shí)刻刻鍛煉自己的觀(guān)察力。另外還要注意到，干部們也在時(shí)時(shí)刻刻觀(guān)察自己。"以人為本，感情留人"。就是要跳出狹隘管理的局限，把管理對象真正當作人來(lái)看待，在領(lǐng)導過(guò)程中要傾注心血、傾注感情，在領(lǐng)導實(shí)踐中，既關(guān)注工作也要關(guān)注人，尊重組織成員的個(gè)性，了解他們的思想、感情和心理狀態(tài)，關(guān)心他們的個(gè)人生活和健康，實(shí)現組織目標和個(gè)人目標的和諧統一，做到個(gè)人和組織一起成長(cháng)。真正實(shí)現"以人為本"，在手段上就離不開(kāi)"感情留人"。既應該把對組織成員的感情傾注在每一個(gè)管理環(huán)節當中，努力營(yíng)造一種積極向上，團結和諧的人際關(guān)系和工作環(huán)境，使大家能夠心情舒暢地工作。只有有了感情這個(gè)重要的基礎，一個(gè)組織才能始終保持人與人之間的密切聯(lián)系和合作，才能把人心凝聚起來(lái)，形成合力，才能最大限度的調動(dòng)每個(gè)成員的積極性和創(chuàng )造性。
參加心理咨詢(xún)培訓暑假班雖然只有短暫的幾天時(shí)間，但對我來(lái)說(shuō)，卻是該說(shuō)有不小的收獲。
我是第20期學(xué)員，由于個(gè)人原因一度放松了對心理咨詢(xún)的學(xué)習，這對我來(lái)說(shuō)是一種遺憾，更是一種損失。得知暑假培訓的消息時(shí)，培訓時(shí)間也僅剩兩天。在這兩天的學(xué)習中，我對心理咨詢(xún)的技能知識有了更多的認識，特別是七種經(jīng)典療法的實(shí)施方法、注意事項更多了一層鞏固效果，而對心理測驗的技能在王校長(cháng)講授之前，我可謂是一踏糊涂，今天的學(xué)習我也逐漸能懂得一些，明白一些，對我有很大的幫助。
我在心理咨詢(xún)的學(xué)習上還很不夠，我愿在華夏心理的這個(gè)平臺的幫助下，努力上進(jìn)，學(xué)習更多的心理咨詢(xún)知識和技能，提高鞏固所學(xué)，成為合格的心理咨詢(xún)師。
最后，衷心感謝華夏學(xué)校對我們這些學(xué)員不拋棄、不放棄的教育培訓，愿學(xué)校越辦越好！
20xx年7月15日至11月16日，在市教委的組織下，我參加了為期半年的心理咨詢(xún)師培訓，這次培訓真是令人獲益匪淺。培訓期間，老師們在講解教材的同時(shí)，還結合了自身的經(jīng)驗，讓人對苦澀難懂的心理學(xué)理論有了形象的理解。
培訓老師從基礎心理學(xué)開(kāi)始介紹，然后慢慢過(guò)渡到心理技能。經(jīng)過(guò)此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說(shuō)的心理問(wèn)題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫院進(jìn)行診斷治療了。記得培訓的時(shí)候有個(gè)老師在講心理診斷的時(shí)候，就說(shuō)了，心理咨詢(xún)師對于來(lái)訪(fǎng)者，即使對方的穿著(zhù)打扮、言行舉止，你再怎么不喜歡都好，都不能抱有厭惡的態(tài)度，也不能說(shuō)來(lái)訪(fǎng)者有言語(yǔ)刺激到咨詢(xún)師某根神經(jīng)了，就與來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行爭執。咨詢(xún)師面對來(lái)訪(fǎng)者是沒(méi)有對與錯之分的，如果是實(shí)在是無(wú)法接受來(lái)訪(fǎng)者的咨詢(xún)，那么就只能是轉介了，不然這樣只會(huì )加重。
在工作中會(huì )遇到這樣的學(xué)生，因為家里的貧困，所以他們交不起學(xué)費，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同學(xué)嘲笑，所以常常不合群，獨來(lái)獨往。培訓時(shí)，老師們也有說(shuō)過(guò)，他們并不想成為獨行俠的，給人感覺(jué)好像很獨立，很瀟灑，其實(shí)他們內心的孤獨感是那些家庭優(yōu)越的學(xué)生們無(wú)法體會(huì )的。并不是說(shuō)家庭貧困的學(xué)生才有心理問(wèn)題，家庭富裕的學(xué)生也會(huì )有。有些家庭富裕的學(xué)生家長(cháng)并不關(guān)心自己的孩子，只是將錢(qián)給孩子花，自己忙自己的事業(yè)，這樣就會(huì )造成孩子的心理扭曲。記得有個(gè)老師就講過(guò)這種情況，說(shuō)是一個(gè)單親家庭成長(cháng)起來(lái)的孩子，那個(gè)孩子的媽媽很會(huì )做生意，也做得很好，可是她總是不在家。到后來(lái)孩子上了大學(xué)了，再一次心理普查中，查出這個(gè)孩子有心理問(wèn)題，于是心理輔導老師就找了那個(gè)孩子談話(huà)，結果卻發(fā)現，那個(gè)孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她。為什么呢？就是因為那個(gè)母親除了賺錢(qián)，根本就不關(guān)心自己，使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現象。
通過(guò)這一次培訓，讓我懂得了，作為一名老師，我們不僅要給孩子們傳授知識還要關(guān)心孩子們的健康成長(cháng)，特別是心理健康。
在團體訓練中，我們兩兩一組做了“人生旅途”的游戲。甲扮“盲人”乙作“拐”，樓上樓下走一程，然后互換角色，分享游戲心得。游戲中當我扮演盲人時(shí)，我感到自己實(shí)實(shí)在在、真真切切在黑暗中走了一回，我不知道是誰(shuí)在作我的“拐”，就在我回到起始點(diǎn)的時(shí)候，我還弄不清楚誰(shuí)是我的“拐”，我的“拐”是男還是女。游戲時(shí)間不長(cháng)，但我卻真實(shí)地感到黑暗的漫長(cháng)。
人們并不害怕黑暗，而是害怕黑暗中的事物。如果蒙上我的眼睛，讓我一個(gè)人重走游戲走過(guò)的路程，或許我根本就沒(méi)有膽量。我著(zhù)實(shí)應該感謝我的“拐”。
游戲中，我深切地體會(huì )到，盲人是需要依靠的。行走中，我不自覺(jué)地向我的“拐”傾斜，上下樓梯時(shí)更是如此。
我想到了“盲”和“拐”這兩個(gè)字的造字：“盲”，上下結構，上面是“亡”，下面是“目”，就是失去目力，就是失明?！肮铡?，左右結構，左邊是“提手”旁，右邊是“另”，就是另一只手。盲人與拐，盲人需要手，需要另一只手。
在我們的現實(shí)生活中，不僅僅是盲人需要手，需要另一只手，就是我們明眼人也需要一只幫助、援助的手。我們明眼人也會(huì )有“盲目”的時(shí)候，也會(huì )有“失明”的時(shí)候，也會(huì )有“盲從”的時(shí)候，也會(huì )有“盲斷”的時(shí)候，當我們“視而不見(jiàn)”的時(shí)候，當我們被假象蒙蔽的時(shí)候，當我們出現錯覺(jué)的時(shí)候，我們也需要撥開(kāi)云霧迷團的幫手。不管這只手是有形的還是無(wú)形的，不管是男人的還是女人的，不管是年長(cháng)的是還是年少的，這對于一個(gè)“盲者”來(lái)說(shuō)，都是有助的。
在人生的旅途，道路坎坷不平，雨雪風(fēng)霜、嚴寒酷暑又時(shí)常相伴，如果沒(méi)有另一只相伴相助的手，要想走完人生的旅途是難以想象的。我們每個(gè)人都應該心甘情愿地為別人作“拐”， 因為，幫助別人就是幫助自己;而當別人為我們作“拐”的時(shí)候，我們都應當心存感激，因為，我們的心靈深處被植入了一顆愛(ài)人的心。
我們教育工作者面對著(zhù)的是需要發(fā)展、正在發(fā)展、能夠發(fā)展、渴望茁壯健康成長(cháng)的學(xué)生，當他們的`心跡偏離常態(tài)的時(shí)候，當他們的心智陷入困頓的時(shí)候，我們就應該及時(shí)地伸出信任的手，伸出關(guān)懷的手，伸出援助的手，伸出溫暖的手，架起心靈的橋梁，撫平心靈的創(chuàng )傷。
每個(gè)人的人生旅途中都需要這樣的一只手!
心理咨詢(xún)趣味課程是一種獨特的教育形式，旨在通過(guò)結合趣味和游戲元素來(lái)提高學(xué)生的心理健康水平。這種課程的目標是幫助學(xué)生更好地了解自己的情緒和心理狀況，并學(xué)會(huì )有效地應對壓力和困難。在過(guò)去的一學(xué)期里，我有幸參加了這種課程，并在其中收獲了很多。
第二段：描述課程的內容和學(xué)習過(guò)程（300字）。
在心理咨詢(xún)趣味課程中，我們學(xué)習了許多有關(guān)心理健康的重要知識。我們了解了焦慮和抑郁的癥狀，學(xué)會(huì )了與他人溝通的技巧，并掌握了有效的應對壓力和困難的方法。課程的學(xué)習過(guò)程非常有趣和互動(dòng)。我們經(jīng)常進(jìn)行小組討論和角色扮演，通過(guò)實(shí)踐來(lái)更好地理解和運用所學(xué)的知識。我們還進(jìn)行了一系列有趣的心理測驗和游戲，如情緒識別游戲和心理彈性測試。通過(guò)這些活動(dòng)，我們能夠更加深入地了解自己的情緒和心理狀態(tài)，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何與他人建立良好的情感連接。
第三段：談?wù)務(wù)n程對個(gè)人的影響和改變（300字）。
參加心理咨詢(xún)趣味課程對我個(gè)人有著(zhù)深遠的影響。通過(guò)課程，我更加了解了自己的情緒和壓力應對機制。我學(xué)會(huì )了如何自我調節情緒，保持平衡和和諧的心理狀態(tài)。在課程中，我還學(xué)到了如何與他人有效溝通，尤其是在處理沖突和困難時(shí)。這些技巧和知識不僅對我個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展有著(zhù)巨大的幫助，也對我與朋友和家人的關(guān)系產(chǎn)生了積極的影響。
第四段：分享在課程中結識的人和親身經(jīng)歷（200字）。
參加心理咨詢(xún)趣味課程不僅讓我受益匪淺，還讓我結識了一群非常有趣和有深度的人。我們在課堂上一起學(xué)習、討論和成長(cháng)，彼此之間形成了深厚的友誼。我們相互支持和理解，分享自己的故事和經(jīng)驗。在課程中，我還有機會(huì )親自體驗了心理咨詢(xún)師的工作。我有幸與一位經(jīng)驗豐富的心理咨詢(xún)師進(jìn)行了一對一的咨詢(xún)，通過(guò)與他的對話(huà)，我更加深入地理解了自己的問(wèn)題，并獲得了寶貴的建議和解決方案。
通過(guò)參加心理咨詢(xún)趣味課程，我不僅獲得了重要的心理健康知識和技巧，還提升了自己的情商和溝通能力。我學(xué)會(huì )了更加關(guān)注自己和他人的情緒和心理狀態(tài)，并努力尋找解決問(wèn)題的方法。這種課程不僅讓我更好地了解了自己，也讓我更加關(guān)心他人的心理健康。我相信通過(guò)持續學(xué)習和實(shí)踐，我能夠成為一個(gè)更加自信和積極向上的人，并幫助他人改善自己的心理狀況。心理咨詢(xún)趣味課程是一次寶貴的經(jīng)歷，我將會(huì )繼續努力實(shí)踐其中的知識和技巧，以幫助自己和他人創(chuàng )造更加健康和幸福的生活。
我參加了二級心理咨詢(xún)師的培訓，培訓期間，培訓教師深入淺出講解教材的同時(shí)，以實(shí)際案例，使得枯燥難懂、苦澀無(wú)味的知識點(diǎn)，更加形象、生動(dòng)、細膩，對于我們更好的理解心理咨詢(xún)，正確掌握心理咨詢(xún)技能，起到了巨大的效果?，F將此次學(xué)習的體會(huì )總結如下：
隨著(zhù)社會(huì )的快速發(fā)展，現代社會(huì )的競爭也日趨激烈，人們的生活壓力、就業(yè)壓力和學(xué)習壓力逐步加大，很多人不僅在身體方面處于亞健康狀態(tài)，在心里方面也是如此，通過(guò)學(xué)習二級心理咨詢(xún)課程后，我明顯的感覺(jué)到自己在以下幾個(gè)方面具有了一定的變化：
（一）提升了自我的生活品質(zhì)，增強了自我內涵
通過(guò)系統的學(xué)習心理咨詢(xún)課程后，我自己逐步認識到運用正確的科學(xué)方法處理問(wèn)題的重要性，逐步學(xué)會(huì )了如何運用科學(xué)的方式、方法去解決問(wèn)題，去與人交往，去與人溝通，同時(shí)在面對困難和挫折時(shí)，能夠更好的調節自己的心理，使自己永遠保持健康、陽(yáng)光、向上的心態(tài)，提升了自我的生活品質(zhì)，提高了自我的內涵。
（二）提高自我的職業(yè)素養，提升了職業(yè)技能
現代社會(huì )競爭壓力巨大，如何在殘酷的現實(shí)生活中，使自己能夠保持良好的心態(tài)，能夠通過(guò)科學(xué)的途徑排泄自我的壓力，緩解自我內心深處的疑惑，保持昂揚的斗志是十分重要的，通過(guò)系統的學(xué)習二級心理咨詢(xún)，不僅進(jìn)一步提高了自我在心理咨詢(xún)方面的技能，更提升了自我的職業(yè)素養，增加了自己職業(yè)競爭的軟實(shí)力，讓自己在職業(yè)生涯中獲得更大的發(fā)展空間。
（三）體會(huì )到自己的人生價(jià)值
學(xué)習心理咨詢(xún)的目的是為了更好的解決實(shí)際問(wèn)題，在培訓的過(guò)程中，培訓老師深入淺出的講解和生動(dòng)實(shí)際的案例分析，讓我感觸到了心理咨詢(xún)巨大的魅力，它是一種解決人們心理問(wèn)題的一種方式和方法，它更使人們脫離陰霾，脫離陰影，走向健康、陽(yáng)光、幸福，因此，學(xué)習心理咨詢(xún)，利用心理咨詢(xún)的技能，不僅能夠反映提高自我，更能夠幫助身邊的人，助人、助己、完善自我、提升自己，實(shí)現自我人生的價(jià)值。
目前，心理咨詢(xún)行業(yè)在我國的發(fā)展非常迅速，心理咨詢(xún)師的職業(yè)前景也十分廣闊，這主要是由于社會(huì )在快速發(fā)展和進(jìn)步的同時(shí)，很多職場(chǎng)中人的精神長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài)，焦慮、抑郁、心理障礙，對什么都不感興趣等問(wèn)題越來(lái)越多。因此，人們希望在提升生活品質(zhì)的同時(shí)，也更加注重心理健康，注重塑造積極健康向上的心理素質(zhì)，這一市場(chǎng)需求，為心理咨詢(xún)行業(yè)的發(fā)展提供了巨大的市場(chǎng)。因此，加強心理咨詢(xún)教育的普及，無(wú)論是對個(gè)人還是社會(huì )都具有積極的意義和作用。
心理咨詢(xún)是一項系統、嚴謹、科學(xué)的學(xué)科，不僅需要系統的學(xué)習的心理學(xué)理論知識，更需要掌握一定的心理溝通技巧，同時(shí)要具備廣博的知識面、積極的人生態(tài)度。因此，在個(gè)人未來(lái)的發(fā)展過(guò)程中，我要努力加強以下三方面的學(xué)習力度。
一是進(jìn)一步學(xué)習心理咨詢(xún)的理論知識，通過(guò)參加關(guān)于心理咨詢(xún)各種形式的培訓和講座，努力提高自我的理論知識，夯實(shí)自我的理論基礎，同時(shí)努力擴大自己的知識面，為今后從事心理咨詢(xún)工作奠定基礎。
二是進(jìn)一步加強實(shí)踐操作。心理咨詢(xún)不僅要有一定的理論基礎，更要具有實(shí)踐能力，要能夠解決在現實(shí)生活中人們的各種心理問(wèn)題，因此，實(shí)踐是關(guān)鍵，在今后的學(xué)習過(guò)程中，我要利用各種機會(huì )，多接觸一些心理咨詢(xún)的實(shí)際案例，在實(shí)踐過(guò)程中，促進(jìn)自我理論和實(shí)踐相互結合，更好的促進(jìn)自我的職業(yè)素養的全面提升。
三是進(jìn)一步掌握心理咨詢(xún)的各種技巧。成功的使“患者”走出“心理疾病”，必須要有一定的方式和方法，掌握心理咨詢(xún)的技巧就十分重要，如在心理咨詢(xún)治療過(guò)程中，如何溝通，如何利用環(huán)境氛圍促進(jìn)溝通，如何走進(jìn)病者心理等等，都需要利用和掌握一定技巧，這樣才能事半功倍，效果更好，因此，在今后，一方要扎實(shí)心理咨詢(xún)的基礎，另一方面要努力掌握心理咨詢(xún)的各種技巧，促進(jìn)自我實(shí)踐咨詢(xún)能力的提升。
20xx年10月10日是第21個(gè)世界精神衛生日，今年活動(dòng)的主題為：“精神健康伴老齡安樂(lè )幸福享晚年”，我院為了紀念這一節日，開(kāi)展了豐富多彩的活動(dòng)。當日提供免費心理咨詢(xún)，廣大關(guān)注精神健康的群眾和病人及其家屬參加了這次活動(dòng)。
為使此項活動(dòng)順利開(kāi)展，我院加強了組織領(lǐng)導，成立了分管副院長(cháng)為組長(cháng)，公衛科長(cháng)為副組長(cháng)的.領(lǐng)導小組。負責組織義診，在統一安排的場(chǎng)地進(jìn)行咨詢(xún)活動(dòng)，擴大社會(huì )影響。在統一安排部署下，發(fā)揮工作主動(dòng)性，創(chuàng )造性開(kāi)展多種群眾喜聞樂(lè )見(jiàn)的形式開(kāi)展宣傳活動(dòng)。
開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)。10日上午，在統一安排的情況下，設立宣傳場(chǎng)地，拉起主題標語(yǔ)，印制了100余份精美的知識宣傳資料，免費散發(fā)給廣大市民，并利用音箱廣播，反復宣傳精防知識及心理衛生知識。
開(kāi)展義診咨詢(xún)活動(dòng)。我院醫務(wù)人員身穿白大褂，在上午來(lái)到宣傳場(chǎng)地，設立咨詢(xún)服務(wù)臺，大力宣傳促進(jìn)心理保健的重要性，為廣大市民服務(wù)，緩解心理壓力，為患者義務(wù)進(jìn)行診斷治療。
院內提供免費的心理咨詢(xún)和心理衛生科普資料。安排相關(guān)醫務(wù)人員在門(mén)診給前來(lái)就診、住院的患者及家屬做好心理咨詢(xún)。導醫臺工作人員采用現場(chǎng)答疑的宣傳方式，向前來(lái)就診的兒科家長(cháng)深入宣傳在兒童青少年成長(cháng)過(guò)程中，積極肯定、贊揚和鼓勵會(huì )成為他們健康成長(cháng)的動(dòng)力;親子交流與兒童青少年的心理健康成長(cháng)關(guān)系密切等知識。
總之，此次宣傳活動(dòng)我院領(lǐng)導重視、大力支持、群眾積極參與、宣傳教育覆蓋面廣，在10月10日第二十一次“世界精神衛生日”這天，緊緊圍繞“精神健康伴老齡安樂(lè )幸福享晚年”主題，廣泛動(dòng)員全院醫務(wù)人員力量，開(kāi)展了宣傳教育，咨詢(xún)義診活動(dòng)，普及精神衛生知識，提高了廣大市民的自我精神保健意識，促進(jìn)了精神疾病的早期發(fā)現及早期干預。今后將進(jìn)一步動(dòng)員全社會(huì )共同關(guān)注公眾心理健康問(wèn)題，加強精神衛生的宣傳和健康教育，提高群眾精神衛生知識水平。
周末（5月23。24日），在教育局、活動(dòng)中心烏蘭圖雅老師的組織下，我旗幾十位心理咨詢(xún)師及各中小學(xué)、幼兒園分管心理健康教育的領(lǐng)導來(lái)到烏一中進(jìn)行為期兩天的培訓，這次培訓真是令人受益匪淺。培訓期間，老師在講解知識的同時(shí)，還結合了自身的經(jīng)驗案例，讓我對苦澀難懂的心理學(xué)理論有了形象的理解。培訓的呂老師從四個(gè)模塊開(kāi)始介紹，然后慢慢過(guò)渡到心理技能、評價(jià)等心理學(xué)知識。經(jīng)過(guò)此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說(shuō)的心理問(wèn)題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫院進(jìn)行診斷治療了。我們通常所說(shuō)的心理咨詢(xún)對象是心理正常人群中不健康的。在這期的培訓中，我受益頗多，感慨萬(wàn)千。
記得原來(lái)學(xué)習心理咨詢(xún)的時(shí)候，無(wú)論教科書(shū)還是老師一直都在強調關(guān)系的重要性，當時(shí)記住了關(guān)系的重要性，但是在實(shí)際的心理咨詢(xún)工作中往往忘了這一條，或者是不知道具體怎樣建立這種"好的咨詢(xún)關(guān)系".
第一節課楊教授首先就強調了"關(guān)系"的重要性。楊教授用實(shí)際的例子一點(diǎn)一點(diǎn)的教這些學(xué)員到底怎樣說(shuō)才能讓來(lái)訪(fǎng)者感受到來(lái)自咨詢(xún)師的尊重、理解和接納。這樣的講解和練習讓我真正感受到了關(guān)系的重要，尤其是怎樣建立好的關(guān)系。
整個(gè)心理咨詢(xún)工作中，心理咨詢(xún)師首先應該處于被動(dòng)狀態(tài)，甚至表現出白癡，弱智，這樣才能讓來(lái)訪(fǎng)者在心理上感覺(jué)占據優(yōu)勢，他才會(huì )愿意將自己內心的想法說(shuō)出來(lái)。隨著(zhù)咨詢(xún)工作的推進(jìn)，咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者逐漸成為平等互助的狀態(tài)，在這一階段兩者共同探討解決方案。最后咨詢(xún)將要結束時(shí)，咨詢(xún)師轉為主動(dòng)狀態(tài)。當然這一切都是建立在良好咨詢(xún)關(guān)系的基礎上。
咨詢(xún)流程。
一個(gè)完整的咨詢(xún)，首先要建立關(guān)系，在良好的咨詢(xún)關(guān)系的基礎上，在來(lái)訪(fǎng)者傾訴的過(guò)程中，咨詢(xún)師要大腦飛速運轉，收集有用信息，然后進(jìn)行分析評估，在此基礎上做出的任何行為都是技術(shù)。在楊教授的治療方式中，分析之前的步驟比運用什么技術(shù)更重要。
而且，在整個(gè)的咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)師要有第三只眼，第三只耳，時(shí)刻保持警覺(jué)，在資料分析后提出假設，然后去驗證這個(gè)假設，但是在驗證的過(guò)程中又應該忘記這個(gè)假設。我想要把這個(gè)流程操控自如，也需要一個(gè)修行的過(guò)程。
總之，通過(guò)10天的培訓，使我對心理咨詢(xún)有了更進(jìn)一步的認同，希望在以后的成長(cháng)中，自己會(huì )有更多學(xué)習的機會(huì )，更多實(shí)踐的機會(huì )，不斷充實(shí)自己，豐富自己。我將根據公安工作特點(diǎn)，不斷提高自身綜合素質(zhì)，切實(shí)發(fā)揮好心理咨詢(xún)師的作用，結合工作實(shí)際，積極投入到民警心理健康工作中去，為建設和諧公安隊伍做出自己應有的貢獻。
這次培訓，收獲太多，我像一個(gè)永遠不知道滿(mǎn)足的學(xué)生一樣，汲取知識、感受、體驗。覺(jué)得學(xué)習心理咨詢(xún)，不只是能拿到一本資格證書(shū)，而且還能學(xué)習到很多與我的教學(xué)工作、個(gè)人的精神生活都有很大幫助的知識。
總而言之，通過(guò)參加此次心理咨詢(xún)培訓，我受益良多，在提高自己專(zhuān)業(yè)知識水平，完善知識結構，提升工作理念，并在教學(xué)意識、溝通意識、創(chuàng )新意識方面有了積極地轉變。同時(shí)，我也信心備至，期待著(zhù)將所學(xué)的技能有效地應用在今后的工作中，促進(jìn)教育教學(xué)效果更上一個(gè)新的臺階。
這次培訓班不同于以往的培訓，授課方式新穎，課堂氣氛活躍，三位專(zhuān)家老師從專(zhuān)業(yè)角度，結合多年的工作經(jīng)歷，深入淺出的教授了心理繪畫(huà)投射技術(shù)、個(gè)體心理咨詢(xún)實(shí)操技能和危機干預技術(shù)。通過(guò)十天的學(xué)習，我掌握了一些有關(guān)心理咨詢(xún)的方法和技術(shù)，在課堂上遇到與自己工作、生活相似的案例，都會(huì )結合實(shí)際情況進(jìn)行分析、比對，與同組學(xué)員開(kāi)展討論，互相學(xué)習。
我想，作為一名民警心理咨詢(xún)師，要積極宣傳普及心理健康知識，讓周邊的同事了解心理健康常識，將我們的所學(xué)所想實(shí)際應用到公安工作中去，為民警心理健康工作貢獻一份力。
心理咨詢(xún)，作為一種幫助人們改善心理問(wèn)題和提高心理健康的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，近年來(lái)在社會(huì )上的認可度和需求都不斷增加。通過(guò)參與心理咨詢(xún)的過(guò)程，我深深感受到了其中的益處和積極的影響，下面我將從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，談?wù)勎以谛睦碜稍?xún)中的心得體會(huì )。
首先，在心理咨詢(xún)中，與咨詢(xún)師進(jìn)行溝通是非常重要的。咨詢(xún)師作為專(zhuān)業(yè)人士，具備著(zhù)專(zhuān)業(yè)的知識和技巧，能夠幫助我們尋找并了解自己心理困惑的根源。在咨詢(xún)師的指導下，我學(xué)會(huì )了認識自己的內心世界，分析自己的情緒和行為，逐漸認識到了自己在心理上的問(wèn)題和不足之處。咨詢(xún)師高度尊重和傾聽(tīng)我的感受，在逐漸建立信任的過(guò)程中，我敢于開(kāi)放自己的內心，講述自己的困擾與焦慮。通過(guò)與咨詢(xún)師的互動(dòng)，我不僅得到了情緒上的泄解，還學(xué)到了許多解決問(wèn)題的方法和策略。
其次，心理咨詢(xún)讓我認識到自己的潛能和無(wú)限可能。在咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)師幫助我反思自己的過(guò)去和現狀，鼓勵我面對和改變不良習慣，認識到自己的潛能和積極性。通過(guò)發(fā)掘和認識自己的優(yōu)勢和能力，我逐漸增強了自信心和對未來(lái)的期待。咨詢(xún)師給予我鼓勵和正面的反饋，讓我相信自己可以做得更好，可以達到自己的目標和理想。在咨詢(xún)的過(guò)程中，我開(kāi)始培養積極的心態(tài)，并付諸實(shí)踐。通過(guò)應用自己在咨詢(xún)中學(xué)到的技巧和策略，我逐漸擺脫了一些負面情緒和思維模式，提升了自己的自我管理能力。
此外，心理咨詢(xún)也幫助我建立了良好的人際關(guān)系。在咨詢(xún)師的引導下，我了解到情緒對人際關(guān)系具有重要影響，學(xué)會(huì )了如何正確表達自己的情感并傾聽(tīng)他人的情感。咨詢(xún)師教導我如何與他人建立有效的溝通和解決問(wèn)題的方式，讓我更加自信的面對和處理人際關(guān)系中的各種困難。在與咨詢(xún)師的互動(dòng)中，我學(xué)到了應對沖突和解決矛盾的技巧，學(xué)會(huì )了放下個(gè)人偏見(jiàn)和成見(jiàn)，從而更加理解和尊重他人，提高了人際交往的質(zhì)量。在日常生活中，我能更好地與家人、朋友和同事溝通，建立了更加和諧和較好的人際關(guān)系。
最后，心理咨詢(xún)讓我認識到自己的成長(cháng)和發(fā)展是一個(gè)不斷進(jìn)行的過(guò)程。通過(guò)與咨詢(xún)師的溝通和學(xué)習，我明白了自己的成長(cháng)需要不斷地學(xué)習、適應和調整。咨詢(xún)師鼓勵我保持積極向上的心態(tài)，勇敢地面對挑戰和困難，不斷努力提升自己，成為更好的自己。在咨詢(xún)的過(guò)程中，我逐漸認識到成長(cháng)的路上會(huì )有許多坎坷和阻礙，但只要保持堅持和信心，就能夠成功地克服困難，取得進(jìn)步。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我學(xué)會(huì )了寬容自己的不完美，接納自己的弱點(diǎn)和錯誤，從而更好地迎接和適應生活中的變化。
綜上所述，心理咨詢(xún)給予了我很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。通過(guò)與咨詢(xún)師的互動(dòng)，我認識到了自己的困惑和問(wèn)題，發(fā)現了自己的潛能和無(wú)限可能，建立了良好的人際關(guān)系，并意識到自己的成長(cháng)和發(fā)展是一個(gè)持續不斷的過(guò)程。通過(guò)心理咨詢(xún)的幫助，我逐漸擁有了更健康的心理狀態(tài)和積極的生活態(tài)度，更加自信地面對困難和挑戰，為成為更好的自己奠定了堅實(shí)的基礎。
第一段：介紹心理咨詢(xún)的背景和重要性（200字）。
心理咨詢(xún)是當今社會(huì )越來(lái)越重視的一門(mén)學(xué)科和服務(wù)。隨著(zhù)社會(huì )轉型與人們生活節奏的加快，心理問(wèn)題日益凸顯，對心理咨詢(xún)的需求也日益增長(cháng)。心理咨詢(xún)的目標是幫助個(gè)人或集體解決心理困擾和問(wèn)題，提高心理健康水平。通過(guò)心理咨詢(xún)，人們可以更好地認識和掌握自己的內心世界，找到解決問(wèn)題的路徑和方法，重建自信心與積極的心態(tài)。因此，心理咨詢(xún)在現代社會(huì )發(fā)揮著(zhù)重要的作用。
第二段：分享心理咨詢(xún)的方式和效果（300字）。
在心理咨詢(xún)中，咨詢(xún)師通常采用面對面談話(huà)的方式與客戶(hù)進(jìn)行溝通和交流。通過(guò)充分傾聽(tīng)和理解，咨詢(xún)師可以幫助客戶(hù)找到問(wèn)題的根源以及解決的方法。同時(shí)，心理咨詢(xún)也可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)平臺、電話(huà)咨詢(xún)以及小組討論等不同形式進(jìn)行。這些方式提供了更多的選擇，使得心理咨詢(xún)服務(wù)能夠更加便捷和廣泛地覆蓋社會(huì )各個(gè)層面。而心理咨詢(xún)的效果也是顯著(zhù)的。通過(guò)咨詢(xún)，許多人改善了自己的人際關(guān)系、處理了負面情緒、減輕了壓力，并找到了更有意義的生活。
第三段：總結個(gè)人心理咨詢(xún)的經(jīng)歷和收獲（300字）。
作為一名接受過(guò)心理咨詢(xún)的個(gè)體，我深刻地體驗到了心理咨詢(xún)的益處。之前，我經(jīng)常感到彷徨和迷茫，無(wú)法有效地處理自己的情緒和問(wèn)題。然而，通過(guò)心理咨詢(xún)，我得以與專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師進(jìn)行真誠的對話(huà)和交流，了解到問(wèn)題的本質(zhì)所在。同時(shí)，咨詢(xún)師提供了很多積極的建議和實(shí)踐方案，幫助我逐漸走出了陰影，并且樹(shù)立了更加健康積極的心態(tài)。我還學(xué)會(huì )了更好地與他人交流，更好地理解自己和他人的情緒，這在日常生活中帶來(lái)了很大的改變和進(jìn)步。
第四段：探討心理咨詢(xún)的現狀和發(fā)展（200字）。
盡管心理咨詢(xún)在近年來(lái)得到了廣泛應用和重視，但與之相關(guān)的問(wèn)題也日益凸顯。首先，心理咨詢(xún)服務(wù)的普及仍然存在一定的障礙，比如信息不對稱(chēng)、醫療資源分布不均等。其次，心理咨詢(xún)行業(yè)的規范和標準亟待建立和完善，以保證服務(wù)質(zhì)量和安全性。此外，心理咨詢(xún)的效果評估也是一個(gè)值得思考和研究的問(wèn)題。只有通過(guò)不斷的探索與改進(jìn)，心理咨詢(xún)才能更好地適應社會(huì )的需求，并且取得更加顯著(zhù)的效果。
第五段：展望心理咨詢(xún)的未來(lái)和個(gè)人建議（200字）。
心理咨詢(xún)作為一門(mén)服務(wù)性學(xué)科，將會(huì )在未來(lái)繼續發(fā)展壯大。隨著(zhù)社會(huì )和經(jīng)濟的進(jìn)一步發(fā)展，人們對心理咨詢(xún)的需求也會(huì )不斷增加。因此，我們應該鼓勵更多的人去了解和接受心理咨詢(xún)，以提高個(gè)人的心理健康水平。同時(shí)，政府和社會(huì )應該加大對心理咨詢(xún)行業(yè)的支持力度，提供更多的資源和政策保障。此外，心理咨詢(xún)師也應該不斷學(xué)習和提升自己的專(zhuān)業(yè)能力，為客戶(hù)提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。只有通過(guò)多方面的努力，我們才能創(chuàng )建一個(gè)更加健康和和諧的社會(huì )環(huán)境。
在學(xué)習過(guò)程中，我認識：到心理咨詢(xún)師是一個(gè)非常用心的職業(yè)，在工作中，面臨陌生的求助者，要用心觀(guān)察、用心傾聽(tīng)、積極關(guān)注，要真正關(guān)懷求助者，用心分析引導求助者走出內心困惑。對于"用心"很值得我去學(xué)習，無(wú)論工作、學(xué)習還真是生活中，學(xué)會(huì )用心是做好事情的基礎?；貧w我的本職工作而言，監管工作性質(zhì)特殊，實(shí)行24小時(shí)輪流值班制度，民警沒(méi)有正常的節假日，與家人常年聚少離多、缺少溝通，有時(shí)難免把工作中的壓力帶回家，和家庭成員之間發(fā)生沖突，但是工作性質(zhì)決定的作息規律是民警個(gè)人無(wú)法改變的，也是不能改變的。作為單位里的心理咨詢(xún)師，必須用心開(kāi)展心理健康服務(wù)工作，幫助民警正確面對容易出現的心理困擾，在現有的環(huán)境條件下，進(jìn)行自我調適，建立積極健康的心態(tài)?十天的培訓，無(wú)論是老師精彩紛呈的授課，還是與其他學(xué)員交流時(shí)的火花碰撞，都讓我在心理健康服務(wù)工作這條路上更進(jìn)了一步。十天的所學(xué)所獲，將會(huì )成為我在心理健康服務(wù)工作這條道路上的指明燈。這次的學(xué)習，為我打開(kāi)了一扇窗，讓我看到了生活中、教學(xué)中更美的風(fēng)景，當一切被禁錮時(shí)，只有夢(mèng)想才可以自由流動(dòng)。當夢(mèng)想自由流動(dòng)，是時(shí)候打破邊界與桎梏，給所有樂(lè )迷展示樂(lè )視生態(tài)所能延展的世界，確實(shí)是一次心靈的成長(cháng)！