ID：8303902
時(shí)間：2024-01-03 19:15:10
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開(kāi)篇我想提一下的是，起初選了這門(mén)分析心理學(xué)理論與實(shí)務(wù)的時(shí)候，我是沒(méi)有想過(guò)要在“實(shí)務(wù)”上下功夫，我想要在實(shí)踐課上做到有所收獲有所體會(huì )，那么理論這方面要有一定的造詣，不是說(shuō)非要到達一種醍醐灌頂的狀態(tài)，而是要完全達到理論上的貫通，心理自我認識課的感受和收獲。
對于分析心理學(xué)，我自問(wèn)在理論上只到了有個(gè)大概的輪廓，當然，我也是十分重視理論的建立者的生活，之后我翻閱了一下榮格前輩的自傳，我十分欣賞榮格前輩對自己內心想法的思考，并且能站在一個(gè)歷史的角度闡述人類(lèi)的無(wú)意識，望塵莫及之余，我漸漸對“理論”這個(gè)詞抱有懷疑。理論固然具有指導人們思考問(wèn)題的功能，但理論卻不能解決每一個(gè)人的一切問(wèn)題，我覺(jué)得榮格前輩在(尤其是在旅行時(shí)的所見(jiàn)所聞)“悟”出種種關(guān)于心靈，無(wú)意識的“道理”時(shí)候，是帶著(zhù)強烈的個(gè)人色彩，這毫無(wú)疑問(wèn)，關(guān)鍵是，他對人類(lèi)心靈的解釋可以為后來(lái)者所參考，并且應用到心理治療中去，為什么?很簡(jiǎn)單一個(gè)原因就是，站在普遍的立場(chǎng)上，他具有比較可觀(guān)的至于效果。另一方面，前面我所提到的“參考”，意昧著(zhù)榮格前輩的經(jīng)驗值得學(xué)習，而榮格前輩給我們的啟示應該是，我們應該要有“凝視”自己，思考自己的機會(huì )。那么，所謂的“理論”，站在分析心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，可以解釋為一種“假設”，當這種“假設”至少能很好融合到來(lái)訪(fǎng)者自身的心理上達到治愈的效果(同時(shí)也包括可以解釋來(lái)訪(fǎng)者種種心理問(wèn)題)，就可以稱(chēng)作是一種心理事實(shí)(也是我理解的心理事實(shí))，當這種參考一旦合適地“穿”在來(lái)訪(fǎng)者“身”上，那么就可以認為我們就可以覺(jué)察到自己。
理論的構建需要的是經(jīng)驗的積累，我們運用榮格前輩的一些理論去解釋固然可以為我們節省困惑不解的時(shí)間(包括其他心理學(xué)理論一樣，只要它們合適，合理地解釋人類(lèi)的普遍心理現象及其背后的原因，只要我們愿意接受那個(gè)或這個(gè)理論，我們大可以利用，所謂的理論不外如此)，學(xué)習心理學(xué)的不外乎就是可以能夠找一些合適的理論，“概括”自己的心理問(wèn)題等等。這里面固然有一些用處，至少我們對一個(gè)理論合適與否，可以接受或者是愿意作為解釋自己的根據。
的確，理論可以幫助我們，指導我們，但是，理論也會(huì )轉移我們對自己的凝聚力，試想，接受一個(gè)理論在于它的合理性，它的合理之處正是由于我們失去了進(jìn)一步思考自己的能所致的，我在理論中學(xué)到了看問(wèn)題的角度，包括分析心理學(xué)上的心靈結構，人格理論等等，我非常尊重也非常感謝理論的建立者帶來(lái)的啟示，同時(shí)也在不斷質(zhì)疑著(zhù)，保持與理論的距離，避免僅僅是從這方面解釋?zhuān)?huà)說(shuō)回來(lái)，榮格前輩在建構他自己的理論的時(shí)候，是涉獵到很多方面的，我記得老師在上生理心理學(xué)的第一節課時(shí)提到，學(xué)習心理學(xué)也要關(guān)注醫學(xué)，哲學(xué)，宗教學(xué)，人類(lèi)學(xué)等等，大概就是這個(gè)意思，那么，給我的啟發(fā)就是，心理學(xué)是一件關(guān)乎于世界的大科學(xué)，當然其最終指向是人類(lèi)，因此，理論是人類(lèi)智慧的產(chǎn)物，其最終目標要告訴人類(lèi)自己如何去學(xué)習自己，那么理解，認識自己是學(xué)習的結果。
我喜歡分析心理學(xué)的一個(gè)原因是，我認為除了它的理論給我的啟發(fā)之外，更重要的是你可以回過(guò)頭看看自己一些童年經(jīng)歷，并且鼓勵你自己在記憶中再次嘗試學(xué)習一下過(guò)去的自己，而對于現在，更是鼓勵你自己嘗試著(zhù)留意自己的想法，試著(zhù)帶著(zhù)自己熟悉的環(huán)境，哪怕是看見(jiàn)一根草一束花，讀過(guò)的一本書(shū)給你的感受，都可以作為學(xué)習自己的線(xiàn)索，如此等等。我喜歡分析心理學(xué)的原因，在于榮格前輩的理論與我們中國文化有著(zhù)密切的關(guān)系，我不知道該用什么詞匯表達這種親密感。
那么至于在理論上的一定造詣，是一種更為專(zhuān)業(yè)的說(shuō)法，無(wú)可否認每一個(gè)分析心理學(xué)的基本概念要清楚，自己對概念的看法可以說(shuō)是帶著(zhù)個(gè)人色彩對概念的重新解讀，實(shí)質(zhì)只是自己的狹義概念，試圖學(xué)習自己的一種方法。
所以我不明白為什么在有關(guān)對思考自己，思考人類(lèi)的問(wèn)題上非要遵循邏輯，什么理性思考，很明顯，分析心理學(xué)并具備更多的是實(shí)證精神，在乎自己的感受如何，因此她給予我在思考自己的問(wèn)題上有更大的發(fā)揮，逐漸明白這一點(diǎn)，也與后來(lái)的沙盤(pán)課上有類(lèi)似的意義。
說(shuō)起沙盤(pán)，給我的第一印象就是在真正上沙盤(pán)課之前的一次團體沙盤(pán)體驗，當時(shí)我只抱著(zhù)一種游戲的態(tài)度，并不在乎自己能從中收獲多少，畢竟游戲就是在于放松心情，也并不太過(guò)于功利地去專(zhuān)注于自己的收獲。我記得很清楚那次的沙盤(pán)體驗給我留下十分好的印象，就在于那段時(shí)間我感到有點(diǎn)疲勞，在思考我們的煩惱為什么會(huì )使我們對生活有一種消極的看法，我發(fā)覺(jué)就在團體沙盤(pán)結束后的那一刻，我發(fā)現其實(shí)在這么一個(gè)正方形的地盤(pán)里，我們做著(zhù)不同的事情，想著(zhù)怎樣面對與他人的沖突，處理好自己和他人之間的距離，站在一個(gè)旁觀(guān)者的角度，其實(shí)我們的世界仍然存在規則(我想真也是沙盤(pán)是正方形的一個(gè)原因)，我們的煩惱，或者進(jìn)一步說(shuō)，我們心理上的種種困惑，不能夠很好地自我修復的一個(gè)原因是，我們眼中的世界雖然存在著(zhù)各種各樣的規則，有些是我們愿意遵守的，而另外有一些是我們放棄了遵守的義務(wù)，我們如何去適應規則，其實(shí)就在于我們面對規則時(shí)的態(tài)度，范文《心理自我認識課的感受和收獲》。
第一次的團體沙盤(pán)體驗，所有擺放沙具，沙具在沙盤(pán)中位置，角度等等，雖然沒(méi)有具體的要求，感覺(jué)上就是選自己喜歡的沙具，擺在自己喜歡的位置，喜歡這個(gè)感覺(jué)不容易說(shuō)明，但是在那次我之后細想，不管自己喜歡與否，沙盤(pán)本身就是一種有形的規則，因為擺放的沙具并沒(méi)有離開(kāi)它，有選擇地將它放置在沙盤(pán)上，這個(gè)過(guò)程，恰好就是把焦點(diǎn)轉移到自己身上，后來(lái)在課堂上多了一點(diǎn)在這方面的思考。
前面說(shuō)過(guò)感覺(jué)自己并沒(méi)有十分大的把握將理論與實(shí)踐結合起來(lái)運用，當然，就在初次體驗團體沙盤(pán)之后，我漸漸對這門(mén)課的“實(shí)務(wù)”有一種新的感受，所謂的對沙具擺放位置，角度等等的細節上，能難做到一清二楚，先拋開(kāi)這方面不談，對于沙盤(pán)，從選擇到擺放，帶來(lái)的種種感覺(jué)(包括他人擺放的沙具)，就是啟動(dòng)我們思考自己的一種欲望，在接下來(lái)的每一次實(shí)際操作課堂上，給我的感受尤為強烈，上課過(guò)后我都會(huì )對自己說(shuō)一個(gè)“為什么”。
關(guān)于規則的問(wèn)題，后來(lái)在正式的課堂上也再次強調了，結合我前面在第一次沙盤(pán)體驗活動(dòng)上的感受，我覺(jué)得遵守規則在沙盤(pán)治療中，或者是對于治療者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分重要的態(tài)度甚至是一種職業(yè)的素養，老師不斷地強調規則的重要性，并且能夠按部就班地將它落實(shí)到團體沙盤(pán)中的每一個(gè)細節上，那么所有人遵守的同樣的規則，其實(shí)就是在尊重沙盤(pán)。因此，對于沙盤(pán)，無(wú)數個(gè)沙具，我認為首先是要抱著(zhù)一種尊敬甚至敬畏的態(tài)度——有些沙具能給讓你產(chǎn)生共鳴，并且在沒(méi)有任何理性思考之下，它給你的感受特別好，正如老師說(shuō)過(guò)：它選擇了你。其實(shí)就是一種它對你的尊敬，或者說(shuō)在此時(shí)此刻被選擇時(shí)，我們同樣需要的是把吸引自己的沙具看做是一個(gè)新結交，心儀，甚至是覺(jué)得相見(jiàn)恨晚的一個(gè)好友，包含著(zhù)尊敬，另一方面，敬畏的態(tài)度就在于不允許我們碰的(別人的沙具，或者在活動(dòng)中還沒(méi)有要求去接觸自己喜歡的沙具時(shí)等等)，我們應該抱著(zhù)一種敬畏心，保持一種適當的距離。那么，沙盤(pán)，沙具，讓我覺(jué)得她們在親切之余，還存在著(zhù)一種神圣感，每當我走進(jìn)我們的沙盤(pán)室的時(shí)候，從看著(zhù)沙具架上隨意擺放的沙具，到室內柔和的淡黃色的光照及的每一處，都令我有種想改變她們，急于與她們發(fā)生聯(lián)系，但又感到自己身處在自己覺(jué)察不到(自己)的入口前，有過(guò)退縮?？粗?zhù)一個(gè)個(gè)沙具，你會(huì )在她們的表情，動(dòng)作以及一些形態(tài)上，我看到的是哲學(xué)，生物學(xué)，人類(lèi)學(xué)，宗教等等學(xué)科的影子，或者說(shuō)是一種物化后的特征，有時(shí)候真的不知道是你自己在賦予她們意義和生命，還是她們早已經(jīng)在自己的內心中，只是擺放在那里，讓你看到的自己更加清晰。這種感覺(jué)從第一次體驗沙盤(pán)，到正式上課，一直到我寫(xiě)這篇體會(huì )的時(shí)候，這種感覺(jué)一直在持續，并且變得強烈，并覺(jué)得這種感覺(jué)的珍貴。
一個(gè)比較難堪的問(wèn)題是，在我做莊的時(shí)候，一開(kāi)始我是不知道自己究竟想要呈現什么情景，我根本想不到我該實(shí)現怎么樣的愿望，腦海里就只是停留在希望得到這種感受而已，在擺放好自己沙具后，自己的情景，或者說(shuō)想要表達的“故事”，都是在其他成員擺放沙具的過(guò)程中逐漸清晰，我不知道這是不是自己的本意，但是我通過(guò)沙盤(pán)上不斷增多的沙具，各種各樣的地形，我也在逐漸構想自己的情景，而不是在一開(kāi)始就想好了一切(一個(gè)原因是時(shí)間問(wèn)題)。在這么一種突兀的情況下，我的意愿是在不斷地形成，所以到最后我的愿望是否實(shí)現，正確與否其實(shí)都有各自的可取之處。
我就想，這是不是和意識到無(wú)意識主導地位的變化有關(guān)呢，我的意愿在整個(gè)過(guò)程不斷形成，是因為我無(wú)意識的愿望中有一些碎片上浮到意識的領(lǐng)域上，當然這里頭涉及到他人對我愿望的猜測，盡管我的愿望那時(shí)候并不明確甚至并不存在。那么，結果是，沙具成為了唯一線(xiàn)索，其他人通過(guò)觀(guān)察我所選擇的沙具的形態(tài)特征，也在和我一起共同塑造莊家自己的世界，我覺(jué)得這種感受很好，在最后成型的世界之后，有一個(gè)環(huán)節特別重要的就是關(guān)于篩選沙具的問(wèn)題，順理成章，我的愿望已經(jīng)成型，有一個(gè)大概的輪廓，而篩選的過(guò)程出了達到修正使他們更能讓自己接受之外，這個(gè)過(guò)程其實(shí)還包括一個(gè)確定自己內心想法的過(guò)程，什么重要，什么次要等等。而考慮之后，覺(jué)得那種感受同樣是難以解釋的，即使自己可以允許某個(gè)沙具的存在，但是心想這個(gè)沙具給自己留下不太好的印象，我正猶豫是不是我擺放沙具的成員中，我不喜歡他某些性格一樣，但有欣賞這種性格有關(guān)。我覺(jué)得他人擺放的沙具并且結合他們的解釋?zhuān)词故菐в邢麡O意義的，我也都會(huì )將他們保留，我想這里頭還包括著(zhù)我自己未曾覺(jué)察到得一面并且可以成為了解自己無(wú)意識的一個(gè)方向。
關(guān)于對自己所選擇的沙具的解釋問(wèn)題，也是一個(gè)十分有趣的環(huán)節，前面說(shuō)過(guò)的，自己所選擇的沙具里面包含著(zhù)一份喜歡的感受，就好像一個(gè)朋友對自己留下了比較好的印象，那么當自己快要解讀自己所選擇的沙具的時(shí)候，并且通過(guò)用言語(yǔ)表達出來(lái)，先不管他人是否理解，我覺(jué)得這一個(gè)過(guò)程并非就是能夠很好地自己那份感覺(jué)做出合乎自己意愿的解釋?zhuān)驗槲矣^(guān)察到很多的都是把自己的沙具聯(lián)合到整個(gè)情景中去，我認為這種方式雖說(shuō)也是對的，畢竟要考慮到整個(gè)團體的情景，關(guān)鍵是我選擇沙具的最初感受已經(jīng)被將沙具所處在的情景完全的淹沒(méi)了，我不知道其他人會(huì )不會(huì )有這種想法，在解釋這個(gè)關(guān)節上，我只是聽(tīng)到了他們對自己的沙具在整個(gè)沙盤(pán)的情景中所起到的作用或者它的功能，而不是談到在自己的猜測莊家的意愿下，獨立與整個(gè)情景談?wù)剬ψ约旱摹敖挥选毙牡?，那么之后才能更好地解釋到他在沙盤(pán)這個(gè)情景中所起到的作用?；蛟S我自己對此的解釋并不到位，退一步講，其實(shí)有一個(gè)觀(guān)點(diǎn)我是持有質(zhì)疑的，維特根斯坦說(shuō)，我們的語(yǔ)言界限即是我們世界的界限。那么在沙盤(pán)課上，我們所不能表達的東西，盡管他確實(shí)存在，確實(shí)感受到了，但我們不能很好地表達出來(lái)，按照維特根斯坦的理解對此我并沒(méi)有真正認識到，那么換一種想法，不討論語(yǔ)言，我猜想我們真的可以憑借感覺(jué)，內心的感受也可以直達一些真理，只不過(guò)這是心理上另外一種語(yǔ)言而已，他不需要通過(guò)口頭甚至書(shū)面表達仍然為人所知，這也是沙盤(pán)課吸引我的一個(gè)方面。
這是大一的第二個(gè)學(xué)期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨?？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒(méi)有那么的嚴肅，大家總是會(huì )很放松，或許是因為教師主修心理學(xué)，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個(gè)漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來(lái)說(shuō)我對教師的教學(xué)水平還是挺佩服的，三言?xún)烧Z(yǔ)之間便為我指點(diǎn)了迷津?；蛟S這是術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻吧！
首先，我要承認一個(gè)錯誤，作為一個(gè)心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒(méi)有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我最大的感受便是心理學(xué)知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無(wú)論怎樣做總是無(wú)法一覽無(wú)余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見(jiàn)了，因為作為心理委員，聽(tīng)過(guò)一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個(gè)善于調節自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀(guān)上的看法和見(jiàn)解。
總感覺(jué)自我對心理學(xué)的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學(xué)是來(lái)源于生活吧?？墒乾F實(shí)告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實(shí)來(lái)源于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門(mén)學(xué)科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰(shuí)明白呢？畢竟一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛(ài)的心理這一系列的心理學(xué)名詞?；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價(jià)值觀(guān)上的新想法！是的我的價(jià)值觀(guān)發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會(huì )影響我本身存在的根本定義！
心理學(xué)的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無(wú)處可逃時(shí)總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來(lái)源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無(wú)卻又真實(shí)存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會(huì )對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關(guān)心你愛(ài)護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學(xué)習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時(shí)候如何把握交往的方式，學(xué)會(huì )換位思考，學(xué)會(huì )直面他人，學(xué)會(huì )對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無(wú)論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂(lè )。
這短短五節心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！
心理課上，我想收獲最大的不是心理學(xué)上的知識，而是待人處事的道理。
不是如何解決問(wèn)題的辦法，而是應對問(wèn)題時(shí)的心態(tài)。
不是如何社交，而是如何選擇真正的朋友。
不是如何找女朋友，而是對待感情的心理。
不是如何平復情緒，而是如何調節管理情緒。
最終這個(gè)學(xué)期的心理課也已經(jīng)結束了，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續努力吧，讓自我做得更好！
在那里向我的教師你問(wèn)好，真的很感激你的教導，雖然相處的時(shí)間不多，但還是能夠感覺(jué)的到教師的用心，真的很感激。多謝！
我想這五個(gè)星期的心理課上，最想告訴我們的莫過(guò)于書(shū)上的最終一章，我也是翻著(zhù)書(shū)才猛然想到這些，那就是珍愛(ài)生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有開(kāi)心歡樂(lè )的生活。人生可是如一道青煙，然而每個(gè)人卻都想活的猶如耀陽(yáng)，那么或許唯有珍愛(ài)生命，堅持健康的心態(tài)才能夠做到吧！
總而言之活的開(kāi)不開(kāi)心，決定權在于你的心！
通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習，我對心理健康知識的認識從淺到深，從模糊到清晰。最主要的認識是：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實(shí)并適應現實(shí)，具備良好的環(huán)境適應能力及良好的人際關(guān)系。
良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習和生活的基礎，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確認識自己，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習當中去。當今時(shí)代是充滿(mǎn)競爭的時(shí)代，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng )造是新時(shí)代對人才的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。
通過(guò)學(xué)習大學(xué)心理健康教育課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識，同時(shí)更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個(gè)人成長(cháng)的重要性。
大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會(huì )主動(dòng)向心理咨詢(xún)中心或是專(zhuān)家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì )做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問(wèn)題、細節平時(shí)都不易為他們所重視，他們意識不到這些細節容易引發(fā)的危機，也就不會(huì )主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。
所以大學(xué)生應該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向專(zhuān)家說(shuō)出自己所想。事實(shí)上，每個(gè)人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問(wèn)題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問(wèn)題，當你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或異常表現時(shí)，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢(xún)室，要及時(shí)傾吐，或上學(xué)校心理咨詢(xún)中心傾聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)，千萬(wàn)不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理咨詢(xún)，就像得了感冒看內科醫生一樣自然。同時(shí)一些性格孤僻內向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng)，擴大交友圈子，多聽(tīng)朋友老師的建議。
學(xué)習是一項艱苦的`腦力勞動(dòng)，在學(xué)習過(guò)程中會(huì )遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。
通過(guò)這半年對心理健康系統的學(xué)習我受益匪淺，使我在面對生活中的問(wèn)題的時(shí)候，心理不在和以前一樣脆弱，反觀(guān)現在通過(guò)對心理健康的學(xué)習，自己不僅在心理健康上而且我在身體健康和精神健康方面也取得了十分大的進(jìn)步。所以我總結出了心理健康是我們發(fā)展的基礎。
對于環(huán)境變化方面學(xué)習心理講康是我們快速適應環(huán)境的變化，高中的環(huán)境模式是封閉式的，我們關(guān)心的只有一件事那就是學(xué)習，人與人之間的交往較少，交往的目的很單純，我們不用考慮太多，這使得我們的心理負擔就不那么重，還有我們的生活方式也很單調，每天只需要重復三點(diǎn)一線(xiàn)的生活。在大學(xué)就則完全不同，我們有豐富多彩的課余生活，我們遇到各色的人際關(guān)系，我們還可能會(huì )遇到我們的情人等等。這與我們前一階段的生活方式大相徑庭，這使得需要我們有更高層次的能力去應對去處理，這里并不是簡(jiǎn)單的應付，而是要處理好，要處理的漂亮，但是我們大多數人做不到這點(diǎn)，然后不斷的自我否定，不斷的自我逃避，最后慌張到自閉。
學(xué)習心理健康是我們應對學(xué)習方式的變化，在以前的學(xué)習模式中，都是老師把知識點(diǎn)告訴你，把知識點(diǎn)反復給你講，生怕你學(xué)不會(huì )，就算這里將不懂也沒(méi)關(guān)系，老師課下還會(huì )找你，監督督促你去完成任務(wù)，你自己不學(xué)老師恨不得拿著(zhù)你手去學(xué)，老師就差去幫你去考試了，但是在大學(xué)，老師看重的是你自己的'自我管理，你現在是一個(gè)成人，判斷是否為一個(gè)成人的重要標準就是是否這個(gè)人能獨立能知行合一，因為到了社會(huì )你只能依靠你自己，做的不好沒(méi)人會(huì )幫你接受懲罰。高中是判別這個(gè)人是否有學(xué)習能力，和吃苦精神，大學(xué)則判斷的是你是否符合社會(huì )對你的各項要求。很多人沒(méi)有弄清其中的關(guān)系，就難免會(huì )導致各種落差，心情常常會(huì )很失落，因為心情失落行為上往往更差勁，這就使得沒(méi)有成績(jì)，由于沒(méi)成績(jì)心情更失落，最終不僅學(xué)業(yè)爆炸，而且心態(tài)更加爆炸，不知道的以為再過(guò)年，實(shí)際上是在墳頭蹦極。
從我們大學(xué)生自己來(lái)看，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們的身體也在生長(cháng)，所以我們會(huì )比以前有很多訴求，比如談戀愛(ài)的需求，談戀愛(ài)時(shí)人們頭腦中會(huì )有多巴胺的分泌，這就會(huì )產(chǎn)生刺激的感覺(jué)，人們很喜歡這種刺激于是人們會(huì )經(jīng)常談戀愛(ài)，長(cháng)此以往，我們的多巴胺闕值會(huì )提高，與一個(gè)人談戀愛(ài)不能滿(mǎn)足多巴胺分泌，我們會(huì )與那個(gè)人分手，然后心情失落，于是大腦會(huì )很自然的把分手這件是認為這是對身體的損害，這使前兩者產(chǎn)生矛盾，然后心理在兩方面糾結，這就使得我們會(huì )有健康問(wèn)題。
解決心里問(wèn)題的方法。
1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì )出現這樣那樣的問(wèn)題，出現心理困惑只是成長(cháng)正常狀態(tài)，出現問(wèn)題我們不能有意逃避，而應該坦然面對。
2、不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義，道聽(tīng)途說(shuō)，急于“對號入座”。對于心里問(wèn)題我們一定要小心翼翼，對癥下藥，做到釜底抽薪，以絕后患。
2、千萬(wàn)不要害怕去做心理咨詢(xún)。對于嚴重的、難以解決的心理問(wèn)題，一定要及時(shí)向心里心里專(zhuān)家咨詢(xún)或者心理衛生機構的幫助。以免耽誤治療的最佳時(shí)機。
4、轉移自己的注意。心理問(wèn)題有一個(gè)特點(diǎn)，就是越注意它，它就會(huì )被放大百倍千倍，它似乎就越嚴重。所以，千萬(wàn)不要老盯著(zhù)自己的問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我，而應把注意力轉移到自己學(xué)習、生活、興趣愛(ài)好等方方面面。
6、要處理好學(xué)習和生活的關(guān)系。大學(xué)中我們會(huì )加入各種社團，參加各種活動(dòng)，但是一定要注意，我們還是學(xué)生，一切以學(xué)習為重，在不耽誤學(xué)習的情況下，盡可能的來(lái)豐富自己的課余生活。
7、我們要提高自己社會(huì )適應能力，處理好人與人之間的關(guān)系，積極融入集體，多交朋友，讓自己不再孤單以上就是我學(xué)習心里健康教育課程的心得，以后我一定會(huì )好好學(xué)習這門(mén)課，它對我們非常重要，它可以幫助我們擁有一個(gè)健康心里，讓我們得學(xué)習與生活更加美好。
心理健康教育在現代社會(huì )的教育中越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下頭就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
社會(huì )日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別本事和社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的本事。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，所以，我們全校上下構成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴格按照上級要求，開(kāi)設上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語(yǔ)文課，以教材中很多的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì )和感悟良好的心理素質(zhì)；數學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng )設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習信心，使之敢于表現自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展本事和個(gè)性；音樂(lè )、美術(shù)等以培養學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識，能夠使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的'主體，教師不僅僅在知識上影響著(zhù)學(xué)生，并且教師的人格也會(huì )在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個(gè)重要資料。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的資料及途徑，探索并構成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自我、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì )”三個(gè)方面的教育。經(jīng)過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團結幫忙蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習活動(dòng)中，學(xué)生合群，進(jìn)取參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng )新精神等得以充分體現。在家中，社會(huì )上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的本事不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
由于學(xué)生家長(cháng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著(zhù)學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長(cháng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長(cháng)對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對家長(cháng)開(kāi)展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導家長(cháng)科學(xué)地教育孩子，從而培養孩子關(guān)心社會(huì )、關(guān)心他人，培養他們的職責感、獨立性和自制力，養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規律，在實(shí)踐中靈活運用心理教育規律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會(huì )緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語(yǔ)，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是教師是主修心理學(xué)，對于我們這些青少年會(huì )比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。教師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺(jué)得教師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)能夠為我們指點(diǎn)迷津。
首先，經(jīng)過(guò)上心理課，我學(xué)會(huì )了如何合理安排自我的時(shí)間，如何正確利用自我的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時(shí)間的方式得以改正，使我此刻的學(xué)習更加有計劃。
之前，我是一個(gè)不善于調控自我情緒的人，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長(cháng)時(shí)間。經(jīng)過(guò)上心理課，在不開(kāi)心的時(shí)間便開(kāi)始試著(zhù)調控自我的情緒，盡量使自我“不以物喜，不以己悲?！闭^挫折是前進(jìn)的動(dòng)力，總是把自我沉浸在過(guò)度的悲傷中，除了傷害自我又有什么用呢不如去應對，不如開(kāi)開(kāi)心心地活著(zhù)。其次，經(jīng)過(guò)上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì )換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
再次，經(jīng)過(guò)上心理課，不僅僅增長(cháng)知識，還得到新的感受。我學(xué)會(huì )很多知識和道理。我明白當彼此遇到誤會(huì )，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自我的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。
經(jīng)過(guò)上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著(zhù)想.讓我最終感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自我的事情自我做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。
心理課的教師很用心，教育方式也不一樣，教我們怎樣站在不一樣的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的教師很棒，很詳細，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被教師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情景，我會(huì )按教師教的方法合理去對待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康課可貴，學(xué)會(huì )了與人共處，我會(huì )將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，理解愛(ài)，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的愛(ài)。就讓我們乘著(zhù)愛(ài)的翅膀去騰飛!
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì )和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛(ài)自我的父母。期望多開(kāi)展這樣的課程。
心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著(zhù)一顆感恩的心去回報愛(ài)。
經(jīng)過(guò)上心理課，我認為我們要想堅持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點(diǎn)，
1、堅持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過(guò)人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會(huì )職責，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
2、堅持良好的環(huán)境適應本事。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、學(xué)校環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強奉獻自我的青春。
在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門(mén)課，我覺(jué)得對我們還是十分有意義的，因為它幫忙我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認識了自我，也更有信心創(chuàng )造完美未來(lái)。
在處理夢(mèng)想與現實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì )我在全面認識自我的基礎上，對影響自我成長(cháng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎上找準自我的主要問(wèn)題，然后有針對性的學(xué)習、努力提高，適時(shí)調整。它鼓勵我進(jìn)取投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。這門(mén)課程幫忙我培養健全的人格。它教會(huì )我要勇敢的剖析自我，經(jīng)過(guò)自我剖析我發(fā)現自我也存在必須程度上的人格偏差。我性格上太過(guò)于執著(zhù)近乎偏執，在這門(mén)課程的指導下我避免了走向偏執型人格障礙的誤區。以前我總是缺乏獨立性，經(jīng)常感到自我無(wú)助，無(wú)能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自我的需求依附于他人，過(guò)分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自我的生活。經(jīng)過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì )了幾種解決方法。習慣糾正法。依靠型人格的依靠行為已成為一種習慣，所以首先必須破除這種不良習慣。清查一下自我的行為中哪些是習慣性地依靠別人去做，哪些是白作決定的。比如獨自一人去參加一項娛樂(lè )活動(dòng)或一周規定一天這一日不論什么事情，決不依靠他人。
美國散文家作家、詩(shī)人愛(ài)默生說(shuō)過(guò)“健康是人生第一財富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應包括心理等方面的健康，而心理健康是一個(gè)相對概念，沒(méi)有絕對的心理健康，也沒(méi)有絕對的心理不健康，經(jīng)過(guò)大學(xué)生心理健康的學(xué)習，我受益匪淺。
首先，它幫忙我樹(shù)立了自信和信心，以前我總是認為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯必須不會(huì )比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都可是分?！庇纱俗阋?jiàn)黨和國家領(lǐng)導人對我國職業(yè)教育的重視程度。這說(shuō)明我們高職大學(xué)生也有堅強的后盾。
其次，它幫忙我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要到達此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內涵，否則就會(huì )片面地認為高技能人才就會(huì )僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂(lè )觀(guān)接納我們所在的高職院校，認可我們高職大學(xué)生的這種心理。
無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我，自強不息，主動(dòng)與人親近。
總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標，作為高職大學(xué)生的我們應當實(shí)現綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強自我培養，糾正錯誤心理的意識，做一個(gè)真正意義上的健康的人。
通過(guò)上了這么多節的大學(xué)生心理康健課，我深深的體會(huì )到了大學(xué)生心理康健教育的主要性。增強大學(xué)生心理康健教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生康健發(fā)展、培育周全生長(cháng)的社會(huì )主義建設者與接棒人的主要途徑，也是增強和改善大學(xué)生頭腦政治教育的主要義務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要領(lǐng)會(huì )心理康健的寄義與尺度，研究大學(xué)生的心理生長(cháng)的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理康健的理論與原則，掌握大學(xué)生心理康健教育的內容與方式。而心理康健的人應該具備對照準確的認知、優(yōu)越的情緒情緒、頑強的意志品質(zhì)與康健的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習心得：
我們都是從高中升到大學(xué)，面臨新的情況都市有林林總總的情緒，例如焦躁、壓制、苦悶等，當面臨自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)萬(wàn)萬(wàn)不要獨自一人蒙受，更不要鉆牛角尖，要起勁自動(dòng)調試自己的心理，知道順應情況；要準確對待生涯中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì )改變學(xué)習方式，使學(xué)習輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎現實(shí)的目的；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì )從心里去接受現實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強的順應能力。
優(yōu)越的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和知足，促進(jìn)身心康??；不良的人際關(guān)系使人感應壓制和重要，蒙受伶仃與寥寂，身心康健受到危險。因此，我們大學(xué)生更要培育優(yōu)越的社交能力。要保持協(xié)調的人際關(guān)系，樂(lè )于與他人來(lái)往，在來(lái)往中能用明白、寬容、友誼、信托和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際來(lái)往，熟悉到大學(xué)生的社會(huì )責任，培育遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理順應能力，能與他人同心協(xié)力、互助共事，與團體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的康健生長(cháng)。
在現代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現象，大學(xué)生一定要樹(shù)立準確的戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應遵照：以愛(ài)為基礎，以高尚情趣為戀愛(ài)生長(cháng)的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權力以及人格，同時(shí)信守責任，忠貞專(zhuān)一，以誠相待。要以明白為條件，以奉獻為內容，以被愛(ài)為效果。大學(xué)生要制止戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì )運用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì )澄清戀愛(ài)價(jià)值觀(guān)，做出愛(ài)的決議，注重愛(ài)的交流，并推行愛(ài)的責任。
心理康健是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的主要保證，有了優(yōu)越的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的生長(cháng)。大學(xué)生要做到心理康健，爭取身心康健，可以閱讀相關(guān)的心理指點(diǎn)書(shū)籍，有需要的可以舉行心理咨詢(xún)，定期舉行體育磨煉，設計好自己的時(shí)間，增強自己的心理素質(zhì)，以?xún)?yōu)越的心理素質(zhì)去迎接挑戰。
在科學(xué)技術(shù)飛速提高，知識爆炸的今日，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負重的年代。大學(xué)生作為現代社會(huì )的組成部分，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感?？墒?，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，本身存在著(zhù)許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，夢(mèng)想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂(lè )的基礎。所以，在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們如何來(lái)確定自我或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內是否穩定。
如果一個(gè)人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì )自我心理調節，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、堅持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、堅持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應堅持進(jìn)取樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)能夠指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認識自我、把握自我，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應當及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
心理健康教育是一門(mén)提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎教育，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。以下是為大家整理的心理健康課培訓總結，希望對你們有所幫助！
本學(xué)期我被外派學(xué)習，進(jìn)行了為期一個(gè)月的中小學(xué)心理健康教育的培訓。首先感謝校領(lǐng)導給我外出學(xué)習的機會(huì )，作為一名非專(zhuān)業(yè)的老師，此次心理健康教育培訓使我耳目一新，受益匪淺。這次培訓是由常德市教師培訓中心舉辦的，由省內資深的教授及外聘心理咨詢(xún)師授課，共學(xué)習了包括基礎心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、兒童心理學(xué)、心理測量學(xué)、心理診斷技能、心理咨詢(xún)技能及中小學(xué)生心理咨詢(xún)專(zhuān)題講座、中小學(xué)教師心理健康維護等多門(mén)課程。學(xué)習期間觀(guān)摩了桃源師范附小教師執教的小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課，參觀(guān)了常德市芷蘭中學(xué)和湖南文理學(xué)院的心理健康教育工作開(kāi)展情況和心理咨詢(xún)室設備等。通過(guò)這次學(xué)習使我樹(shù)立了正確的心理健康教育理念，深刻認識到校園心理健康教育的重要性。
現將這次培訓學(xué)習與我們小學(xué)生心理健康教育有關(guān)的內容及自己的心得體會(huì )整理總結如下：
心理知識的學(xué)習，培養學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，培強自學(xué)能力，從而糾正不良學(xué)習心理與行為習慣；人際交往教育，使之學(xué)會(huì )交往、樂(lè )于合作、關(guān)心他人，增強人際協(xié)調能力，減少人際沖突，促進(jìn)人際和諧；適應性教育，使之積極適應各種環(huán)境變化及社會(huì )中各種應激事件；耐挫折教育，使之學(xué)會(huì )應付挫折刺激，避免心理失常、增強意志、提高心理承受能力，人格塑造教育，使之學(xué)會(huì )修身養性，增強自我教育能力，從而矯正不良的心理品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)性全面發(fā)展；情感調適教育，使之學(xué)會(huì )科學(xué)的心理調適，增強自我調控能力，從而避免心理失衡，使學(xué)生具備陽(yáng)光的心態(tài)。
不只是一兩位專(zhuān)業(yè)教師的事，它還需要我們全體教師的共同重視和參與。教師不僅是學(xué)生知識的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習的楷模，我們的一言一行對學(xué)生都有較大影響。因為一句話(huà)、一個(gè)眼神就有可能激勵或傷害一個(gè)孩子。
我們老師應該把心理健康教育的過(guò)程和方法內化在課堂中，其實(shí)我們的每一堂可都有可能是一堂生動(dòng)的心理健康教育課；在日常教學(xué)和管理過(guò)程中積極引入心理衛生的理念、意識和行為，關(guān)注和重視學(xué)生的心理健康；解決、處理學(xué)生問(wèn)題應多考慮學(xué)生的心理狀況，注重在學(xué)生日常教學(xué)中滲透健康心理意識，如在課堂中注重學(xué)生的心理與內心體驗，尤其注重后進(jìn)生、潛力生的心理，多給他們機會(huì )，讓他們有機會(huì )體驗成功的喜悅，增加學(xué)習的興趣；鼓勵學(xué)生大膽展示自己的“閃光點(diǎn)”，每個(gè)孩子身上都有“閃光點(diǎn)”，哪怕是最差的學(xué)生。教師要具備這種慧眼，去善于發(fā)現，并創(chuàng )造條件大膽啟用。
例如畫(huà)畫(huà)好的給他出板報的機會(huì )，朗讀好的讓他早上領(lǐng)讀，勞動(dòng)、體育、音樂(lè )好的都給以相應的工作。在集體活動(dòng)時(shí)及時(shí)引導學(xué)生培養集體意識，加強團結協(xié)作精神；在文藝活動(dòng)時(shí)引導學(xué)生借機舒緩學(xué)習壓力，調整心態(tài)，愉悅身心；在體育活動(dòng)、競賽中引導學(xué)生正確面對失敗與挫折，增強意志、提高心理承受能力；在日常的班級管理中強調人際和諧，注重學(xué)生的交往、人際溝通能力的培養，注重品德教育。
學(xué)習優(yōu)秀的學(xué)生心理壓力可能更大，學(xué)習一帆風(fēng)順及家長(cháng)老師的青睞會(huì )造成其抗挫折的能力較差或做事過(guò)于要求完美，教師經(jīng)注意引導。
在此次學(xué)習交流中了解到各地、各校教師都或多或少的存在或輕或重的心理問(wèn)題，常見(jiàn)的有職業(yè)倦怠、緊張、焦慮、煩躁、自卑、過(guò)度自尊等。對于這些心理問(wèn)題的應對方法與技巧，我認為各位老師面對各種問(wèn)題時(shí)應積極應對，而不是逃避和麻木不仁，任其發(fā)展。
我的總結到此結束，部分觀(guān)點(diǎn)、感受及對學(xué)習的理解如有不成熟、不恰當之處請各位老師指出、諒解，我愿與大家一起成長(cháng)，也愿與大家共同努力，使學(xué)校的各項工作都蒸蒸日上！
大一一開(kāi)始我接觸心理健康教育課，上高中的時(shí)候，學(xué)習壓力大，根本沒(méi)時(shí)間來(lái)學(xué)習心理健康教育，記著(zhù)有那么一本關(guān)于心理健康教育的書(shū)，但已經(jīng)壓箱底了，貌似還是新的，高中以來(lái)漸漸地積累了或多或少的心理問(wèn)題，因為學(xué)習壓力大，沒(méi)辦法得到好的治療，帶著(zhù)這些問(wèn)題進(jìn)入了大學(xué)課堂。大學(xué)課程少，壓力小空閑時(shí)間多心理問(wèn)題也開(kāi)始漸漸康復，但隨著(zhù)大學(xué)時(shí)間的推移，慢慢的積累了不少的心理問(wèn)題，總是很糾結，在這種情景下，偶然發(fā)現大學(xué)還有一堂叫心理健康教育的課程，于是抱著(zhù)試一試的心態(tài)去上課了幾節課，開(kāi)始以為很沒(méi)意思，但之后發(fā)現，這門(mén)課這么有意思，上課狠簡(jiǎn)便，還有小游戲，整個(gè)課堂就很溫馨，漸漸地我心理問(wèn)題解決了。
經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì )換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
心理課的房教師上課很用心，教育方式也不一樣，教我們怎樣站在不一樣的位置看一些事，怎樣處理自我與父母、教師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅僅增長(cháng)知識，還得到新的感受。尤其是教師講過(guò)自我或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學(xué)會(huì )很多知識和道理。我明白當彼此遇到誤會(huì )，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自我的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可異常與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自我所愛(ài)的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就所以發(fā)生了。父母對子女，師長(cháng)對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
我記住了教師的一句話(huà)：不能在家長(cháng)不知情的情景下，誤會(huì )家長(cháng)，要多和家長(cháng)溝通，多談心里話(huà)。讓家長(cháng)多理解自我，也讓自我多理解家長(cháng)。
經(jīng)過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著(zhù)想，經(jīng)過(guò)上課，我變了很多，期望有機會(huì )上更多這樣的課。
上課的教師很棒，很詳細，雖然教師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，可是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被教師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情景，我會(huì )按教師教的方法合理去對待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開(kāi)始很緊張，以為要把自我的心里話(huà)當那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自我，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會(huì )了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì )了與人共處，我會(huì )將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，理解愛(ài)，報答愛(ài)。就讓我們乘著(zhù)愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自我身上的不足，并下決心改正。上心理課的教師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
經(jīng)過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì )和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛(ài)自我的父母。期望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著(zhù)一顆感恩的心去回報愛(ài)。
經(jīng)過(guò)上心理健康課，讓我最終感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自我的事情自我做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話(huà)說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì )，可是身邊的教師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說(shuō)真誠的話(huà)，作真誠的事。自我有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時(shí)候，要存著(zhù)謙卑感激的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的.愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
一個(gè)心理健康的人能體驗到自我的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當的、客觀(guān)的評價(jià);對自我不會(huì )提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對自我總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無(wú)法補救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿(mǎn)意;由于所定目標和夢(mèng)想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自我過(guò)不去;結果是使自我的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般確定心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出此刻當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心境沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。
戀愛(ài)是短暫得，婚姻是永恒的，我們大學(xué)生應當持正確的戀愛(ài)觀(guān)婚姻觀(guān)，才能在以后的生活中找到正確的方向。
聽(tīng)了楊教師的專(zhuān)題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現今社會(huì )不僅僅要求我們具有健康的身體，并且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì )適應本事。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習，我的收獲很大。不僅僅學(xué)習了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習后的一些心得：
經(jīng)過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì )到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。所以，為了更好地教育學(xué)生，教師自我首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自我維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應當能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自我的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自我一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，僅有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，到達新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開(kāi)拓自我的視野，也能使自我站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。所以，教師能夠試著(zhù)在假期給自我充電，例如：學(xué)習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自我也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放松，并且能夠開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、進(jìn)取情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書(shū)育人，對待問(wèn)題學(xué)生更應當盡心盡責，遇到問(wèn)題學(xué)生怎樣辦呢？必須要充分利用班團體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導，經(jīng)過(guò)主題班會(huì )的形式，充分發(fā)揮班隊活動(dòng)課的團體心理輔導效應。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生進(jìn)取參與的內在動(dòng)機，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。經(jīng)過(guò)一系列的團體輔導活動(dòng)，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在研究學(xué)生一般心理規律的同時(shí)，也要對暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導幫忙。在對學(xué)生的個(gè)別輔導中，我一方面經(jīng)過(guò)心理輔導室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導。經(jīng)過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫忙學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì )可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自我的心理，正視我們自我的問(wèn)題，看到自我的優(yōu)勢，找到自我的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能堅持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)！
《學(xué)前兒童發(fā)展心理學(xué)》是研究從出生到入學(xué)前兒童心里發(fā)展規律的科學(xué)。它屬于心理科學(xué)，是心理學(xué)研究的一個(gè)分支，是專(zhuān)門(mén)研究學(xué)前兒童的心里。這本書(shū)的主要內容包括：幼兒感知覺(jué)的發(fā)展、幼兒個(gè)性的發(fā)展、幼兒認知的發(fā)展、幼兒語(yǔ)言的發(fā)展、幼兒智力的發(fā)展、幼兒情緒的發(fā)展、幼兒的社會(huì )化。
通過(guò)學(xué)習，使我對學(xué)前兒童的認知、語(yǔ)言、情緒、個(gè)性和社會(huì )等方面的`發(fā)展有清晰的認識。
1.學(xué)前兒童各種心理過(guò)程的發(fā)生和發(fā)展趨勢。學(xué)前兒童并不是一出生就具備了人類(lèi)的各種心理過(guò)程，其各種心理過(guò)程的發(fā)展是有一定的順序和發(fā)展方向的，且這些順序和發(fā)展方向是帶有客觀(guān)規律性的，不以人們的意志為轉移的。學(xué)前心理學(xué)的重要研究?jì)热葜痪褪翘接憣W(xué)前兒童各種心理過(guò)程帶有規律性的發(fā)生發(fā)展趨勢。
2.學(xué)前各年齡階段的心理特征。研究學(xué)前兒童各種心理過(guò)程的發(fā)生發(fā)展趨勢是從縱向角度來(lái)談的，而研究學(xué)前各年齡階段的心理特征則是從橫向角度來(lái)看。學(xué)前兒童心理發(fā)展的各個(gè)年齡階段會(huì )有規律地出現各自特有的、與其他年齡階段不同的、典型的特征。
3.兒童心理發(fā)展的個(gè)別差異。學(xué)前兒童的心理是各個(gè)不同、因人而異的，但個(gè)別差異的表現也是有規律可循的。不僅要研究?jì)和睦戆l(fā)展的個(gè)別差異的表現及其規律，更重要的是要研究這些差異是怎么形成的。
學(xué)了學(xué)前兒童心理學(xué)，你就比較能理解每個(gè)時(shí)期的幼兒發(fā)展情況，你就比較能理解他們的行為和思維模式為什么是這樣，自然而然能夠和他們打成一片，而且能用他們接受的方式來(lái)教育他們，知道什么樣的東西他們能學(xué)會(huì )，超出他們認知發(fā)展的東西就不要亂教。過(guò)早強迫他們學(xué)習他們無(wú)法接受的東西，等于揠苗助長(cháng)??！
隨著(zhù)時(shí)代的不斷進(jìn)步，生活節奏的不斷加快，我們都面臨著(zhù)許許多多的壓力，在中小學(xué)的時(shí)候，我們面臨著(zhù)應試教育，所以我們要不斷的讀書(shū)、考試，因為只有這樣我們才可以考上好的中學(xué)、大學(xué)。但是現在我們考上大學(xué)了，這些壓力就離我們遠去了嗎?答案是否定的，在大學(xué)里我們同樣要面對很多的壓力，有考試的壓力，還有就業(yè)的壓力。這么多的壓力壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。所以，對于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習心理健康課是必不可少的。
在心理課上，我知道了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常，而是一種在身體上、心理上和社會(huì )上的完滿(mǎn)狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。心理健康是指個(gè)體在適應環(huán)境的過(guò)程中，心理、心理和社會(huì )性方面達成一致，保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿(mǎn)意的持續的心理狀態(tài);知、情、意、行、人格完整和協(xié)調，能適應社會(huì )。通俗的描述心理健康，是指一個(gè)人對自己、對他人和社會(huì )都抱有積極的態(tài)度，特別是遭受挫折和打擊的時(shí)候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動(dòng)的去面對、學(xué)習和尋求幫助，在迎接挑戰和解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得自信和滿(mǎn)足感。從某種意義上說(shuō)，心理健康表現出一個(gè)人具有解決問(wèn)題、應對壓力、適應人生各種改變的能力。
通過(guò)個(gè)人的感受與經(jīng)歷，我愈加覺(jué)得心理健康課對于大學(xué)生的.重要性，高校都應該重視大學(xué)生的心理狀況。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題嚴重制約了高校培養人才目標的實(shí)現，改變大學(xué)生的心理健康現狀，已經(jīng)成為中國高等教育必須解決的當務(wù)之急。如何維護大學(xué)生的心理健康，需要我們長(cháng)期的探索與努力，也需要社會(huì )的廣泛關(guān)注與參與。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。隨著(zhù)我國教育制度改革的深入和高校對心理健康的重新認識與重視，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題一定會(huì )逐步得到解決的。
在大學(xué)里，許多同學(xué)都因為課程較少、壓力大于是就沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲，到了最后就無(wú)法自拔，于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_(kāi)始荒廢學(xué)業(yè)，開(kāi)始連課也不去上了，整天呆在宿舍，坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打，這不僅影響了他們的身體健康，也使得他們的心理開(kāi)始變得扭曲了，可能分不清自己身在虛擬的游戲中還是現實(shí)的世界里。這讓他們變得孤僻了，不善于與人交流，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場(chǎng)景去殺人，連自己的親人也殺了;也有的猝死在電腦前，結束了自己的一生。
保持快樂(lè )人生的秘訣是：1.學(xué)會(huì )寬恕他人2.要有目標和追求3.經(jīng)常保持微笑4.學(xué)會(huì )和別人一塊分享喜悅5.樂(lè )于助人6.保持一顆童心7.學(xué)會(huì )和各種人愉快相處8.保持幽默感9.能處變不驚10.有幾個(gè)知心朋友11.常和別人保持合作，并從中得到樂(lè )趣12.保持高度自信13.尊重弱者14.偶爾放松一下自己15.具備膽識和勇氣16.不要財迷。倘若我們可以做到這些，那我們就可以保持心理健康、擁有一個(gè)快樂(lè )的人生。
總而言之，心理健康的大學(xué)生，應該具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀(guān)念，恰當的自我評價(jià)，完整的個(gè)性結構，和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會(huì )的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。
那天親友聚會(huì )，正當幾個(gè)孩子興致勃勃的展示自己的才藝時(shí)，大家卻發(fā)現表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說(shuō)話(huà)，看到別人津津有味的分享，他也只是投來(lái)怯懦的眼神，這時(shí)，大家也就注意到，這孩子過(guò)于內向了，不會(huì )社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點(diǎn)，可以事半功倍。
孩子性格過(guò)于內向的原因往往是孩子不自信的表現，不自信的原因大多來(lái)自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的`成長(cháng)環(huán)境對他有著(zhù)至關(guān)重要的影響，多被夸贊的孩子性格會(huì )更加陽(yáng)光開(kāi)了，樂(lè )于分享，而自信心是孩子租出內心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會(huì )更加想要表現自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠的事情。
孩子內向的原因離不開(kāi)膽怯，他們害怕做錯，害怕“丟人”，這就需要家長(cháng)多給孩子表現的舞臺，孩子的展示機會(huì )多了，也就不容易怯場(chǎng)，如果表現的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現失誤，也會(huì )鍛煉孩子強大的心理承受能力。展示自己的舞臺對孩子來(lái)說(shuō)就像是成年人的社會(huì )，只有經(jīng)歷的越多，孩子明白的、學(xué)習到的東西才越多，孩子內向的性格才會(huì )逐漸完善。另一方面，“舞臺”也是孩子的社交場(chǎng)，通過(guò)自己的展現，孩子之間有了交流的話(huà)題，分享了經(jīng)驗成果，也就逐漸打開(kāi)了社交圈。
最后要和大家說(shuō)的這一點(diǎn)可是很重要噢~當孩子不愿意表現自己或者是同大家交往時(shí)，千萬(wàn)不要強迫孩子去做，這樣孩子不但會(huì )產(chǎn)生恐懼心理，還會(huì )產(chǎn)生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動(dòng)社交了。父母應該做的就是引導孩子，打開(kāi)孩子的心扉，讓孩子發(fā)現其中的樂(lè )趣，學(xué)著(zhù)把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現了社交的快樂(lè )，也就會(huì )主動(dòng)社交了。
內向的孩子并非無(wú)藥可救，也許他們的內心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當的方法加以引導，不要把自己的想法強加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會(huì )越來(lái)越陽(yáng)光向上。
這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語(yǔ)，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對于我們這些青少年會(huì )比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺(jué)得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)可以為我們指點(diǎn)迷津。
首先，通過(guò)上心理課，我學(xué)會(huì )了如何合理安排自己的時(shí)間，如何正確利用自己的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時(shí)間的方式得以改正，使我現在的學(xué)習更加有計劃。
之前，我是一個(gè)不善于調控自己情緒的人，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長(cháng)時(shí)間。通過(guò)上心理課，在不開(kāi)心的時(shí)間便開(kāi)始試著(zhù)調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲?！闭^挫折是前進(jìn)的動(dòng)力，總是把自己沉浸在過(guò)度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢?不如去面對，不如開(kāi)開(kāi)心心地活著(zhù)。其次，通過(guò)上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì )換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
再次，通過(guò)上心理課，不僅增長(cháng)知識，還得到新的感受。我學(xué)會(huì )很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會(huì )，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。
通過(guò)上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著(zhù)想.讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì )按老師教的方法合理去對待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康課可貴，學(xué)會(huì )了與人共處，我會(huì )將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛(ài)，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的愛(ài)。就讓我們乘著(zhù)愛(ài)的翅膀去騰飛!
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì )和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。
心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著(zhù)一顆感恩的心去回報愛(ài)。
通過(guò)上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點(diǎn)，
1、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的'習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
2、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。
心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。一直以來(lái)我都對心理學(xué)充滿(mǎn)了好奇與興趣，但卻很少有機會(huì )接觸與之相關(guān)的課程。因此當我同事推薦我來(lái)學(xué)習時(shí)，我是報著(zhù)一種很復雜的心情來(lái)的，在學(xué)習完第一節課后我便毫不猶豫的選擇繼續學(xué)習下去。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這幾個(gè)月的學(xué)習，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的'。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應用性。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導生活。
對這門(mén)課程的學(xué)習雖然只有十二節課，說(shuō)不上深入了解了關(guān)于兒童心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識，但我確實(shí)收獲不少，心理學(xué)課程帶給我的是無(wú)盡的興趣、快樂(lè )與收獲。我學(xué)會(huì )了忍耐，學(xué)會(huì )了寬容。我的性格、為人處事的方式都發(fā)生了變化。開(kāi)始學(xué)習如何去理解孩子，關(guān)心孩子，而不是停留在吃喝拉撒睡方面，逐漸開(kāi)始觀(guān)察、了解孩子的心理，情緒上的變化，懂得包容和接納。
陳老師的授課深入淺出，讓我明白媽媽作為一個(gè)養育者扮演著(zhù)重要的角色，應該根據孩子每個(gè)時(shí)期身體狀況和心理狀況去理解孩子和關(guān)心孩子。孩子的不聽(tīng)話(huà)可以正確理解了，他不是不聽(tīng)話(huà)了，而是進(jìn)入了實(shí)踐期有了自己的思想，此時(shí)應該為他們高興，而不是為此苦惱。因為他們長(cháng)大了，長(cháng)大不是我們一直期盼的事情嗎？不應該片面的去評價(jià)他是個(gè)不聽(tīng)話(huà)的孩子。關(guān)心和理解是多么的重要呀！
好媽媽和壞媽媽雖然只有一字之差，但中間的差異有多大我們學(xué)過(guò)心理學(xué)課程的人才會(huì )真正的明白和理解。好媽媽和壞媽媽在孩子的心中也會(huì )有不同的份量，我的媽媽能夠理解我和我的媽媽經(jīng)常打我和罵我是不一樣的，影響也是不一樣的。
如何做一個(gè)好媽媽將成為我以后一個(gè)重要的學(xué)習內容。學(xué)習完課程后我明白了：心理健康對一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)是多么的重要，我們希望孩子能夠健康快樂(lè )的成長(cháng)，其中的健康包括身體健康更重要的包括心理健康，心理健康的孩子才能形成積極向上、樂(lè )觀(guān)的好的品質(zhì)，才能面對這日易復雜的社會(huì )環(huán)境，從而更好的去生存和生活。
通過(guò)這次學(xué)習，作為一名班主任，我深深感到做學(xué)生心理工作的重要性，不能把學(xué)生的任何問(wèn)題都定位在表面處理上，而且應該透過(guò)現象看學(xué)生行為的心理因素，從根本上指導學(xué)生心理健康地發(fā)展。
在這里，我談一下自己這次學(xué)習的感受和想法。
(一)這次培訓幫助我認識了小學(xué)心理健康教育學(xué)科的重要。真正的心育確實(shí)是進(jìn)行德育、智育等教育的基礎，而心理健康教師只有通過(guò)自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏(yíng)得學(xué)生、家長(cháng)、學(xué)校的認同，才能更好的發(fā)揮中學(xué)心理健康教育的作用。
(二)這次培訓幫助我重新認識了學(xué)生、認識了自己、認識了教育?？梢哉f(shuō)每一位教師都是愛(ài)學(xué)生的，正是有了這份愛(ài)，我們才對學(xué)生付出了很多，可結果卻是我們常常感慨：學(xué)生怎么會(huì )是這樣?真是一代不如一代了。而我現在真正體味到：沒(méi)有教不會(huì )的學(xué)生，只有不會(huì )教的老師這一句話(huà)的內在含義，那就是我們沒(méi)有真正了解學(xué)生、沒(méi)有把握學(xué)生的心理需要，我們的愛(ài)再多卻都偏離了我們的預期，簡(jiǎn)言之我們的愛(ài)不是學(xué)生所需要的，那結果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果?也正因為如此，教師也無(wú)法體味到自己工作的樂(lè )趣，沉重的負擔壓得教師沒(méi)有也不可能體味到應屬于自己的快樂(lè )，這也許就是不懂心理教育、不會(huì )運用心理教育的必然結果吧!讓我們每個(gè)人都學(xué)會(huì )去觀(guān)察學(xué)生、去了解學(xué)生、去把握學(xué)生的心理需求，再循序漸進(jìn)、因材施教。
(三)每一名教師都應該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規師范院校的畢業(yè)生，每一個(gè)人都接觸、學(xué)習過(guò)心理學(xué)，但一走上工作崗位之后卻沒(méi)有感到心理學(xué)的`用途，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時(shí)也會(huì )裝模作樣的應用一兩個(gè)心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)，那也不過(guò)是裝裝自己的門(mén)面罷了?？梢哉f(shuō)那是真的不懂心理學(xué)，更沒(méi)有想到如何正確在教育教學(xué)上運用心理學(xué)的知識，所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑。正是這次學(xué)習它幫我才開(kāi)始認識到心理學(xué)的重要，更幫我認識到心理健康的重要。原來(lái)我們在不經(jīng)意之中雖運用著(zhù)心理學(xué)，我們的困惑也正是源于不了解學(xué)生、不了解心理學(xué)啊!只有每一名教師都成為合格的心理健康教師，我們才會(huì )更了解自己、更了解學(xué)生，從而更好的做好教育工作。
(四)通過(guò)培訓我學(xué)到了更多的進(jìn)行心理健康教育的方法。以往，自己將心理健康課看的過(guò)于神秘，原因就在于沒(méi)有真正的懂得小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，而忽視了學(xué)生的心理感受和心理需求，通過(guò)培訓我明白了小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì)，那就是：源于學(xué)生，服務(wù)學(xué)生;引導學(xué)生，把握人生!
(五)這次培訓幫助我明白了學(xué)無(wú)止境的道理，人非生而知之者，不學(xué)習，不及時(shí)充電，不及時(shí)改變自己的知識結構，我們就將被時(shí)代所淘汰。
有太多的感受，溢于言表;有太多的工作，等著(zhù)我們去做。作為班主任，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來(lái)促進(jìn)智育的發(fā)展，使得學(xué)校能培養出健康的學(xué)生。
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10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。
進(jìn)入大學(xué)，標志著(zhù)人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(cháng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認識自我發(fā)展，努力加強心理素質(zhì)培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標，逐步樹(shù)立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀(guān)現實(shí)，尋求對策，贏(yíng)得主動(dòng)。
大學(xué)生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學(xué)生首先要樹(shù)立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴大自己的.交往際圈。
身心健康是成長(cháng)成才的基礎，因此，每一位大學(xué)生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應社會(huì )所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
大學(xué)階段是成長(cháng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲備科學(xué)知識，開(kāi)發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強身體素質(zhì)，協(xié)調人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎。因此，大學(xué)生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強心理素質(zhì)培養，不斷增進(jìn)心理健康狀況。
大學(xué)生只要正視現實(shí)，對社會(huì )和自身具有正確認識，對人生價(jià)值和生活意義付出正確評價(jià)，堅定實(shí)現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會(huì )，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎。我們應該樹(shù)立科學(xué)的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進(jìn)自身的心理健康，培養優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調適能力，為學(xué)習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。
在這關(guān)鍵時(shí)刻，教育部門(mén)決定采取“停課不停學(xué)”的網(wǎng)上授課的措施，來(lái)解決當今的緊急狀況。如此一來(lái)，既保護我們不受疫情影響，又能讓學(xué)習與我們同在。真可謂是一舉兩得!
當然，在享受線(xiàn)上教學(xué)的好處時(shí)，同時(shí)也有會(huì )出現了它不夠完美的弊端。我們沒(méi)有了昔日在學(xué)校老師們的嚴加管教，也聽(tīng)不到那千叮嚀萬(wàn)囑咐的聲音。要靠自己為自己負責。其實(shí)這也是對我們自覺(jué)行為的另一種考驗：學(xué)會(huì )自律。
一場(chǎng)特殊的開(kāi)學(xué)典禮，一種不一樣的觀(guān)后感受!其中，令我印象最深刻的是老師說(shuō)的鐘南山教授。他是一個(gè)德高望重名滿(mǎn)天下的院士，一直都在努力學(xué)習，刻苦鉆研學(xué)術(shù)。20多歲大學(xué)畢業(yè)，40多歲赴英國進(jìn)修，60多歲抗擊非典，如今80多歲的他依然掛帥親征，和無(wú)數白衣天使一起，肩負使命與責任!奔赴武漢，用仁心、愛(ài)心救死扶傷，與“疫情”作斗爭。這是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭!它，牽動(dòng)著(zhù)全國人民的心。你他們是這個(gè)世界上最可愛(ài)的人!讓我佩服!令我敬仰!
同學(xué)們，當國歌湊起，五星紅旗冉冉升起的時(shí)刻，似乎一個(gè)聲音在我們靈魂深處高喊著(zhù):知識就是力量!我思緒萬(wàn)千、感慨萬(wàn)千!……這個(gè)世界并不和平，而我們卻生活在一個(gè)和諧有溫度的國家，是因為有人在為我們負重前行!
作為一名中學(xué)生，我們是祖國的花朵，國家的棟梁，未來(lái)的希望!偉大的中華民族需要許許多多新一批的優(yōu)秀的人才，來(lái)繼承與發(fā)揚前輩的優(yōu)良傳統。因此，我們要珍惜今天的幸福生活，更加努力的地學(xué)習，不負祖國的期待!要一代比一代強!中國!，加油!
在現代社會(huì )，一個(gè)心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質(zhì)健全，自我意識正確，個(gè)性結構完整，人際關(guān)系協(xié)調，人生態(tài)度積極，社會(huì )適應良好，行為表現規范和行為與年齡相符等等。心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并且表現出很強的階段性。也就是說(shuō)，同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，由于對該階段發(fā)展任務(wù)的適應情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì )變得不健康，我們作為老師要善于觀(guān)察學(xué)生的一言一行，并且學(xué)習相關(guān)的心理學(xué)內容，教師更要無(wú)條件的尊重學(xué)生的人格。作為教師要努力使教育適合學(xué)生的個(gè)別特點(diǎn)，教師要懂得他的學(xué)生來(lái)自不同的.家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價(jià)值觀(guān)，因此在教育中要靈活運用各種教育策略這樣才能取得良好的效果。
我們知道《綱要》中提倡：既要重視幼兒的心理健康教育又要重視幼兒的身體健康教育?？墒?，在我們的了解中，現在孩子們的家長(cháng)都很重視幼兒的身體健康，大大忽視了孩子們的心理健康的培養。這段時(shí)間通過(guò)學(xué)習《幼兒心理健康和心理咨詢(xún)》，使我深深的體會(huì )到：我們必須重視幼兒心理健康的教育，只有這樣才能增強其對心理疾病的“免疫能力”。同時(shí)，在學(xué)習中我還知道了：幼兒心理發(fā)展存在關(guān)鍵期。而這個(gè)時(shí)期也是幼兒的“敏感期”。這就告訴我們。必須抓住時(shí)機對幼兒進(jìn)行心理健康的教育，也就是必須要重視幼兒的心理健康的教育。
可是如何對幼兒進(jìn)行心理健康教育呢？
首先，要營(yíng)造良好的家庭氛圍。
其次，要保護好孩子的自尊心、尊重孩子。
最后。對幼兒進(jìn)行活潑開(kāi)朗性格的培養。
以上就是我對《幼兒心理健康和心理咨詢(xún)》這一學(xué)科學(xué)習后的一點(diǎn)理解，通過(guò)學(xué)習，也給我敲了一個(gè)警鐘，我們必須要認真對待孩子的心理健康教育了，既然學(xué)習了，我就從現在做起，認真面對我的孩子們，加強心理健康活動(dòng)的教育。