ID：8400853
時(shí)間：2024-01-05 02:06:08
上傳者：筆硯撰寫(xiě)一篇精彩的演講稿范文需要我們有豐富的素材和流暢的表達能力。演講稿作為一種表達方式，具有獨特的藝術(shù)魅力和文化內涵，以下是一些精彩的演講稿范文，與大家分享。
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我叫xxx，來(lái)自初三(6)班，我非常感謝大家給了我這個(gè)上臺演講的機會(huì )，言歸正傳，我今天的演講主題是：“講文明講衛生，從我做起”。
再來(lái)讓我們談?wù)勚v衛生，你們覺(jué)得自己足夠講衛生嗎?學(xué)校是人口密集的地方，如果我們不講衛生，極其容易為細菌的滋生創(chuàng )造有利的環(huán)境，導致病毒性感冒的發(fā)生，一個(gè)傳染兩，一下子整個(gè)班都會(huì )感冒，這樣的事情你們真的一點(diǎn)也不擔心，不要問(wèn)我怎么知道的。
1、教室里的垃圾桶都要溢出來(lái)，都沒(méi)人愿意抬著(zhù)去學(xué)校的垃圾場(chǎng)倒一下，大家都不想走那么遠，就因為天氣太冷了。
同學(xué)們，我們真的應該做出改變了。
讓我們用心去帶動(dòng)自己身邊的人講文明講衛生，讓我們用熱情來(lái)傳遞講文明講衛生的理念，讓我們用行動(dòng)去肩負去講文明講衛生的重任。講文明講衛生時(shí)候我們每個(gè)學(xué)子義不容辭的責任，從我做起，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧。
我的演講就此結束，謝謝大家!
大家好！
一個(gè)良好的行為是促成一個(gè)文明、干凈的社會(huì )非常重要的因素，而為了讓我們都可以生活在一個(gè)文明、衛生的環(huán)境中更是需要我們每一個(gè)人都嚴格的管理好自己，控制住自己的行為，養成較好的習慣，為社會(huì )做出更大的貢獻。
作為這個(gè)美好社會(huì )的一員，我們更是應該要為維護它的美好而付出自己的努力，去為這個(gè)社會(huì )的文明而付出自己的努力，為其建設貢獻出自己的力量。這個(gè)社會(huì )，身邊的環(huán)境都是我們賴(lài)以生存的地方，更是只有我們每一個(gè)人都努力地去維護才能夠讓我們可以在一個(gè)文明而衛生的環(huán)境中生活，才可以讓自己的人生都有更不一樣的體驗與收獲。
我們都明白，要想將這個(gè)社會(huì )打造得更加的文明、衛生都是需要付出非常大的心血的，它不是靠某些人的努力就可以達成的，更是需要的是我們每一個(gè)人的努力，是需要每一個(gè)人都以自己的文明行為來(lái)促成的，所以更是需要我們每個(gè)人的齊心協(xié)力才能夠讓這個(gè)世界變得更加的文明。身為學(xué)生更是應該要從內心出發(fā)，明白文明社會(huì )的重要性，以自己的行動(dòng)來(lái)為這個(gè)社會(huì )的文明與衛生付出自己的努力，同時(shí)促成這個(gè)社會(huì )的美好與和諧。
有人說(shuō)僅僅靠我們的努力也是沒(méi)有辦法真正的改變這個(gè)社會(huì )，更沒(méi)有辦法讓這個(gè)社會(huì )變得無(wú)比的美好與和諧。我想說(shuō)若是每一個(gè)人都能夠意識到文明的重要性，都從自己出發(fā)，管理好自己那不就可以真正的改變這個(gè)世界了嘛。雖然我們沒(méi)有辦法讓每一個(gè)人都做到講文明、講衛生，但是只要有一個(gè)人這樣做就是可以影響身邊人，甚至是可以不斷地延伸下去，為這個(gè)社會(huì )的文明作出貢獻。
文明是一種行為，更是一種信念，是在人的內心深處要維護這個(gè)社會(huì )的信念，只有真正的以行動(dòng)來(lái)喚醒這一股信念才能夠在所有的人的努力之下創(chuàng )造出更加文明且衛生的社會(huì )。文明對于一個(gè)社會(huì )，對于一座城市來(lái)說(shuō)是很重要的，更是只有文明的生活才能夠為我們帶來(lái)最為幸福與快樂(lè )的生活。讓我們攜手共進(jìn)，努力為這個(gè)社會(huì )的衛生文明而努力，更是從自己得身邊小事開(kāi)始，努力地為這個(gè)社會(huì )貢獻出自己的一份力量，如此才能夠真正的改善社會(huì )的環(huán)境，為這個(gè)社會(huì )營(yíng)造一個(gè)文明而美好的環(huán)境與生活。
希望我們初中生能夠成為維護社會(huì )的中堅力量，時(shí)刻謹記講文明、講衛生，更是從身邊的小事著(zhù)手，從心出發(fā)，去創(chuàng )造更加美好而幸福的生活！
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是六（6）班的張xx，今天我國旗下講話(huà)的主題是：養成良好的個(gè)人衛生習慣！
校園是我們共同生活的地方，所以養成良好的衛生習慣，創(chuàng )建美好的校園環(huán)境是我們每個(gè)同學(xué)的責任，那么我們應該怎樣養成良好的個(gè)人衛生習慣呢？我覺(jué)得我們應注意以下幾個(gè)方面。
一、不隨意亂扔垃圾。都說(shuō)校園是我們的另一個(gè)家，我們應該愛(ài)護她。所以在平時(shí)，我們不能亂扔垃圾，這樣不僅會(huì )破壞校園的美麗環(huán)境，還會(huì )使我們的文明形象有大幅度地減小;當然我們也需要主動(dòng)撿拾丟在地上的垃圾，并把它們投入垃圾箱內。
二、不隨地吐痰。在平時(shí)的校園生活中，我們不能隨地吐痰，特別是在花壇中，因為這樣的話(huà)，不但會(huì )使痰中的細菌快速地傳播，還會(huì )使我們的文明形象有一定的下降，所以我們應該將痰用紙包好，然后扔入垃圾桶中。
三、保持教室的干凈程度。平時(shí)，我們生活在大家庭——教室里，但我們也要解決教室的衛生問(wèn)題，所以需要同學(xué)們共同的努力。平日里，我們要注意教室的通風(fēng)問(wèn)題，當我們來(lái)到教室，應立即開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的流通;平時(shí)，擦黑板的同學(xué)不但要把黑板擦干凈，且每天都應該用抹布把黑板擦拭一遍，因為粉中含有大量對人體有害的成份，對我們的身體有很大的害處。
同學(xué)們，在美好的校園生活中，我們不但要注意校園環(huán)境衛生，還要注意自身的衛生習慣，在這兒，我羅列出來(lái)了一些我的建議。
一、 勤剪指甲，勤洗頭，勤洗手，讓我們自己擁有一個(gè)健康、干凈的身體。
二、 不挑食，也不能暴飲暴食，飯前便后要洗手，不吃沒(méi)有衛生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，生吃瓜果要洗凈，不喝生水。
三、 不能將手指放在嘴中咬，這樣既不衛生又不干凈。
四、 要愛(ài)護眼睛，不能用手揉眼睛，這樣會(huì )使我們的視力有所下降。
五、 我們不能和父母同用一塊毛巾，這樣既不科學(xué)也不衛生。
六、 不能和父母同用一副餐具，這樣的話(huà)，不但會(huì )很不衛生，而且也是不合理的不合理的。
七、 不能用父母用過(guò)的東西，如杯子、被子等，這樣，會(huì )很不衛生，而且還會(huì )使細菌快速的傳播開(kāi)去。
同學(xué)們，美麗的環(huán)境是靠我們自己創(chuàng )建的，所以讓我們攜起手來(lái)，養成良好的個(gè)人衛生習慣，共同為我們創(chuàng )造一個(gè)健康的生存環(huán)境，使我們都能幸福地成長(cháng)。謝謝大家，我的演講結束了！
尊敬的各位家長(cháng)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
校園，是我們學(xué)習生活的重要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習和生活，同時(shí)，校園環(huán)境衛生也是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標志，是學(xué)校對外形象好壞的直觀(guān)影響因素。
然而，總有與美麗和文明不相稱(chēng)的現象，在我們的校園里，還有同學(xué)隨意亂扔的廢紙、瓜子殼、糖果紙、口香糖、泡泡糖、塑料瓶、食品袋等，每天同學(xué)們辛勤清掃后，總有些不自覺(jué)的同學(xué)又把垃圾隨手亂丟。我們相信，沒(méi)有哪一位家長(cháng)希望自己的孩子在一個(gè)垃圾遍地，污穢不堪的環(huán)境中學(xué)習、生活;我們相信，沒(méi)有哪一位家長(cháng)不希望自己的孩子在一個(gè)清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習生活、健康地成長(cháng);我們相信，沒(méi)有哪一位家長(cháng)不希望自己的孩子能養成良好的衛生習慣和飲食習慣。而良好的衛生習慣和飲食習慣*我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養成。
尊敬的家長(cháng)，為了讓你的孩子能在一個(gè)清潔、衛生的環(huán)境中健康、快樂(lè )地成長(cháng)，為了你的孩子從小養成良好的衛生習慣和飲食習慣，榕山鎮中心校向全校師生、家長(cháng)發(fā)出如下倡議：
三、不把冰糕、冰棍、冰袋等帶進(jìn)校園;
五、不隨地吐痰、不亂刻亂畫(huà);
六、愛(ài)護花草樹(shù)木，不踩踏花園、草坪;
七、看到地上有紙屑、塑料袋等垃圾，彎一下腰，主動(dòng)撿起來(lái)，扔進(jìn)垃圾桶里;
八、以愛(ài)護校園環(huán)境為己任，自覺(jué)維護校園的清潔衛生，認真做好值日清掃工作;
“榕小是我家，清潔靠大家”，。愛(ài)我校園、清潔從我做起！同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，讓我們人人動(dòng)手，從身邊的小事做起，愛(ài)護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查，拾起一片垃圾，留下一方潔凈。拾起一片垃圾，留下人格與文明。今天儲蓄文明，長(cháng)大后收獲成功。為創(chuàng )造一個(gè)清潔的、衛生的、美好的學(xué)習生活和工作環(huán)境，需要你、需要我、需要我們大家共同的努力！
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我是xx班的，很高興能站在這里發(fā)言。今天我演講的主題是“講究衛生，從我做起”。
您想在一個(gè)綠樹(shù)成蔭、鳥(niǎo)語(yǔ)花香的地方生活嗎?您想在一個(gè)姹紫嫣紅、四季如春的環(huán)境中學(xué)習嗎?您想在一個(gè)環(huán)境優(yōu)美、充滿(mǎn)生機的校園里成才、工作嗎?答案當然是肯定的。
當我們在綠樹(shù)成蔭的的校園中漫步時(shí)，一定會(huì )感到心曠神怡;當我們坐在潔凈的教室中讀書(shū)時(shí)，哪能不全神貫注?當我們在優(yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習、工作時(shí)，心情定會(huì )倍感舒暢。優(yōu)美的環(huán)境讓我們更加懂得珍惜，學(xué)會(huì )愛(ài)護;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書(shū)達禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學(xué)習進(jìn)步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學(xué)會(huì )謙讓、學(xué)會(huì )做人。在優(yōu)美的校園環(huán)境中，我們沐浴著(zhù)陽(yáng)光，吸取著(zhù)營(yíng)養，增長(cháng)著(zhù)知識。
校園環(huán)境衛生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習和生活，也影響著(zhù)社會(huì )各界對我們學(xué)校的看法。如今在我們的校園里，還有散落著(zhù)同學(xué)們隨意亂扔的瓜子殼、果皮、紙屑、塑料瓶、零食袋等。每當風(fēng)一吹起，這些垃圾就在我們的校園里“翩翩起舞”，所有這一切，都跟我們的文明校園極不相稱(chēng)?！皩W(xué)校是我家，清潔靠大家”，我相信，沒(méi)有哪一位老師、同學(xué)希望在一個(gè)垃圾遍地，塵土飛揚的環(huán)境中學(xué)習、生活、工作。愛(ài)美、審美、創(chuàng )造美是我們人類(lèi)的天賦。老師們，同學(xué)們，為了營(yíng)造校園良好的學(xué)習、生活與工作環(huán)境，所以，我代表xx班全體同學(xué)面向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、請不要亂扔垃圾，并提醒亂扔垃圾的人。
2、以愛(ài)護校園環(huán)境為己任，自覺(jué)維護校園的清潔衛生。
3、看到地上有紙屑、塑料袋等雜物，主動(dòng)撿起來(lái)，及時(shí)順手清理到垃圾桶內;樹(shù)立人過(guò)地潔之風(fēng)尚，做一個(gè)文明的人。
4、不再把食物帶進(jìn)教室內，同時(shí)主動(dòng)清理抽屜里的垃圾;做一個(gè)講衛生的人。
5、養成勤儉節約的美德，減少浪費，就是減少垃圾;做一個(gè)節約的人。
為創(chuàng )建文明和諧的校園，讓我們每位同學(xué)立即行動(dòng)起來(lái)吧!自覺(jué)增強保護校園環(huán)境的意識，做保護校園環(huán)境衛生的“綠色衛士”，做文明的小學(xué)生!為了學(xué)習、生活在一個(gè)優(yōu)美的校園環(huán)境中，讓我們全校師生共同努力吧!
我的發(fā)言完畢，謝謝大家!護理演講稿關(guān)于生命的演講稿關(guān)于生活的演講稿。
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我叫某某，來(lái)自初三(6)班，我非常感謝大家給了我這個(gè)上臺演講的機會(huì )，言歸正傳，我今天的演講主題是：“講文明講衛生，從我做起”。
再來(lái)讓我們談?wù)勚v衛生，你們覺(jué)得自己足夠講衛生嗎?學(xué)校是人口密集的地方，如果我們不講衛生，極其容易為細菌的滋生創(chuàng )造有利的環(huán)境，導致病毒性感冒的發(fā)生，一個(gè)傳染兩，一下子整個(gè)班都會(huì )感冒，這樣的事情你們真的一點(diǎn)也不擔心，不要問(wèn)我怎么知道的。
1、教室里的垃圾桶都要溢出來(lái)，都沒(méi)人愿意抬著(zhù)去學(xué)校的垃圾場(chǎng)倒一下，大家都不想走那么遠，就因為天氣太冷了。
同學(xué)們，我們真的應該做出改變了。
讓我們用心去帶動(dòng)自己身邊的人講文明講衛生，讓我們用熱情來(lái)傳遞講文明講衛生的理念，讓我們用行動(dòng)去肩負去講文明講衛生的重任。講文明講衛生時(shí)候我們每個(gè)學(xué)子義不容辭的責任，從我做起，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧。
我的演講就此結束，謝謝大家!
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們:你們好!
我叫某某某，來(lái)自于優(yōu)秀的15班，現任衛生委員，很榮幸能夠站在這里參加學(xué)生會(huì )的競選。今天我面臨一個(gè)非常有挑戰性的任務(wù)，那就是向在座的各位老師、代表成功的推銷(xiāo)我自己。
我今天要競選的部門(mén)是衛生部，盡管壓力很大，但我堅信人生只有在不斷挑戰自我、戰勝自我、超越自我中才能實(shí)現自我的價(jià)值，今天我站在這個(gè)舞臺，證明自己有足夠的勇氣接受這個(gè)挑戰。我相信在老師、同學(xué)的幫助下，在自己的不懈努力下，我完全能夠勝任這項工作，也正是由于這種內驅力，當我走向這個(gè)講臺的時(shí)候，我感到信心百倍。
在班級里，我通過(guò)競選成功當選為衛生委員，我非常感謝老師、同學(xué)能夠給我這樣一個(gè)鍛煉自我、服務(wù)班級的機會(huì )。
在學(xué)生會(huì )的工作中，我會(huì )積極參與學(xué)生會(huì )工作，加入學(xué)生會(huì )，是一種榮譽(yù)，更是一種責任。我知道這條路上有許多挑戰，但我自信我有能力擔起這副擔子，因為我有毅力，我有求真務(wù)實(shí)的態(tài)度。如果我有幸當選，我將以良好的精神狀態(tài)，大膽地管理學(xué)生會(huì )事務(wù)，使學(xué)生會(huì )工作更加多姿多彩，真正做好本屆學(xué)生會(huì )的工作!
有一句廣為流傳的諺語(yǔ)是這樣說(shuō)的：是金子總會(huì )發(fā)光的，但我想說(shuō)是：這個(gè)世界上不僅僅需要金子，同樣需要挖金子的人，今天，在座的各位就是挖金子的人。
最后，真誠的希望各位投我一票，記住我，來(lái)自高一15班的某某某。
謝謝!
同學(xué)們，如果有人問(wèn)你：你講衛生嗎？你一定會(huì )自豪地說(shuō)：當然啦！那你在日常生活中又是怎樣做的呢？我說(shuō)如果你能做到：管住我的口，不隨地吐痰；管住我的手，不亂扔垃圾；管住我的腳，不踐踏花草。就是一個(gè)好公民的真實(shí)寫(xiě)照！我們是社會(huì )的小公民又能做些什么呢？我認為，應該從自身做起，從小事做起！
俗話(huà)說(shuō)：美化家園，人人有責！學(xué)校是我們共同的家園，社會(huì )也是我們生活的大家庭。但令人遺憾的是，不和諧音符也時(shí)常出來(lái)?yè)v亂。在上學(xué)路上，有的同學(xué)邊走邊吃水果，果皮成了他形影不離的蹤跡；有的同學(xué)把餐巾紙、包裝袋隨地亂扔，飲料瓶四處亂滾，猶如天女散花；有的同學(xué)幾天不洗澡，臟衣服幾天不換，襪子的氣味可以招來(lái)蒼蠅開(kāi)會(huì )；有的同學(xué)課間不洗手就拿著(zhù)帶來(lái)的食品吃；有的同學(xué)課間就跑到操場(chǎng)上玩泥土；有的同學(xué)的課桌抽屜里裝滿(mǎn)了紙屑包裝袋，有的同學(xué)清晨上學(xué)時(shí)，是個(gè)干凈漂亮的孩子，可傍晚放學(xué)時(shí)確成了一個(gè)蓬頭垢面，衣著(zhù)不整的邋遢孩子。我希望同學(xué)們都要對照自己，看一看做得怎樣？比一比誰(shuí)講衛生，誰(shuí)最整潔。當你每天準備出門(mén)上學(xué)時(shí)，請照照鏡子；瞧瞧臉蛋；剪剪指甲；梳梳頭發(fā)。讓污垢從小臉蛋上銷(xiāo)聲匿跡，讓細菌從指甲縫中落荒而逃，讓稻草式的發(fā)型和你說(shuō)拜拜！
我們都向往美好的生活，但是如果沒(méi)有一個(gè)良好的衛生習慣，還怎么優(yōu)化衛生環(huán)境？人們所到之處，只要那里的衛生搞的好人們都會(huì )贊美那里的人們和那個(gè)地方，那里的衛生搞的不好，人們就會(huì )批評。一個(gè)城市、一個(gè)單位也一樣。只要你的衛生搞的好，人們就會(huì )表?yè)P和賛美你，人們走到哪里就會(huì )把你宣傳到哪里，表?yè)P到哪里?？茨抢锏娜硕辔拿?，多么的干凈，要是能在這工作多好。給人們一種好感和向往感。要是你的衛生搞的不好，就會(huì )給人一種離心感，人們一會(huì )也不愿多待，人們就會(huì )說(shuō)要是住在這里就會(huì )少活好多年。衛生是一個(gè)城市，一個(gè)單位的窗口，看他的衛生就能看出這個(gè)城市、這個(gè)單位的文明程度和向上精神，就能看出那里的人的精神面貌和工作干勁。
講衛生要從我做起。要人人重視公共衛生，愛(ài)護公共衛生,保護公共設施。從小事做起從一滴一點(diǎn)做起，小到一根小木棒、一講衛生從我做起片紙屑、一個(gè)包裝袋，一塊果皮斷，都不能順手丟、順手扔、順手拋，把它放到該放的地方去。要是人人都能做到的話(huà)，我們的校園就會(huì )變成一個(gè)美麗、可愛(ài)、順心、完美的工作、學(xué)習、生活場(chǎng)所。
同學(xué)們，蔥蘢的校園里，積淀著(zhù)我們繼往開(kāi)來(lái)的財富，平凡的生活中，閃爍著(zhù)我們傳承文明的光輝。讓我們心系未來(lái)，著(zhù)眼身邊，立足校園，從我做起，從小事做起，從身邊做起，從現在做起，保持環(huán)境清潔，讓我們的學(xué)校變得更美！
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我們都知道，健康是我們生命中最重要的，因為只有擁有健康的身體，我們才能夠更加快樂(lè )地享受生活，更好地體驗生活中各種各樣美好的事情。然而，想要擁有健康的體魄，講究衛生便成了必不可少的一件事情了。
“健康是革命的本錢(qián)?！边@句話(huà)說(shuō)得一點(diǎn)也沒(méi)有錯，健康是極其重要的，而擁有健康的前提是要講究衛生。俗話(huà)說(shuō)得好，“民以食為天”，我們在吃東西的時(shí)候，一定要注意講究衛生，因為“病從口入”，所以，吃飯之前一定要記得先洗一下手，然后再去享受美味的一餐。除此之外，在上完廁所之后不要忘了先把手洗干凈，然后再去做其他的事情。平時(shí)有空閑的時(shí)候，我們就應該將自己的房間收拾整理一下，拖一拖地板，擦一擦窗戶(hù)，這樣就能夠讓家里煥然一新，同時(shí)也可以使自己心情愉快。其實(shí)，有時(shí)候，做一做家務(wù)活也是一個(gè)不錯的選擇，因為做家務(wù)也算是一種運動(dòng)。講究衛生，環(huán)境變美了，身體健康了，我們的心情自然而然也會(huì )好起來(lái)。
為了讓我們能夠擁有健康，讓我們講究衛生吧。
此致
敬禮
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是：《講衛生，愛(ài)健康》。
今年4月是我國第25個(gè)愛(ài)國衛生月?；顒?dòng)的主題是“美麗中國，健康生活——摒棄亂吐亂扔陋習”。健康是一個(gè)人最大的財富，是幸福的基礎。要有一個(gè)健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的。我們每一個(gè)人都希望在一個(gè)清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習、生活、健康成長(cháng)。而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養成。在此，我希望全體同學(xué)在保護環(huán)境衛生方面能做到以下幾點(diǎn)：
1、不吃零食，尤其是堅決不吃三無(wú)產(chǎn)品。吃零食會(huì )給我們的健康帶來(lái)不良的影響。
2、不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。
3、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著(zhù)天氣逐漸轉熱，教室一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。
4、加強思想道德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾，養成“文明清潔”的良好習慣，共同創(chuàng )建一個(gè)美麗的校園。
同時(shí)為了我們的身體健康，在體育運動(dòng)方面要做到：
1、運動(dòng)前要做足熱身運動(dòng)，防止韌帶拉傷等傷害。
2、穿著(zhù)適合運動(dòng)的衣褲和鞋子，不穿涼鞋、裙子上體育課。
3、不在體育器材場(chǎng)地隨意玩耍，防止摔傷。
4、注意防暑，不要在烈日下過(guò)量運動(dòng)，防止因骨骼、關(guān)節、肌肉等承受負擔過(guò)重所導致的運動(dòng)傷害。
希望大家重視起身邊的小事，健康地生活，健康地學(xué)習，健康地度過(guò)每一天。希望每一位師生都有一個(gè)健康的體魄，希望我們都有一個(gè)衛生整潔的家園！
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！從我做起，從身邊小事做起，做當代文明的小學(xué)生。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講的題目是“講究衛生，預防疾病”。
首先要養成良好的衛生習慣，減少與病源接觸的機會(huì )。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣，每日刷牙。俗話(huà)說(shuō)早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛生，防止＂病從口入＂；在日常生活中不食不干凈的食物，所謂＂不干凈的食物＂，主要是指來(lái)源不明、長(cháng)期存放或腐爛變質(zhì)的食品，同時(shí)也不要貪圖野味。
勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線(xiàn)。另外勤飲水可以使粘膜保持濕潤，增強抵抗力。同時(shí)，勤飲水還便于及時(shí)排泄體內的廢物，有利于加強機體的抗病能力。勤通風(fēng)室內經(jīng)常通風(fēng)換氣，可稀釋減少致病的因子。
在傳染性病源流行季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。這里特別提醒同學(xué)生不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合中學(xué)生去的場(chǎng)所。也不要去校門(mén)口的攤點(diǎn)上買(mǎi)東西吃。
眼下正是運動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動(dòng)量。每天我們都應堅持做好早操、課間操，積極上好體育課、活動(dòng)課。
我校長(cháng)期以來(lái)非常重視環(huán)境衛生工作，經(jīng)過(guò)大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但我們還有急需要改進(jìn)的是：平時(shí)環(huán)境衛生的保潔，不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等，我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環(huán)境。
對各類(lèi)傳染性流行病我們應正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會(huì )帶來(lái)一定威脅。形成良好有序的生活規律，加強營(yíng)養和合理的休息，防止過(guò)度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖。只有以健康的、科學(xué)的良好心態(tài)生活著(zhù)，我們的免疫系統才會(huì )免遭侵襲。
老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預防的。
最后祝大家身心健康，事業(yè)、學(xué)業(yè)更上一層樓。
我的演講結束，謝謝大家！
尊敬的各位家長(cháng)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
校園，是我們學(xué)習生活的重要場(chǎng)所，關(guān)于衛生的演講稿。校園環(huán)境衛生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習和生活，同時(shí)，校園環(huán)境衛生也是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標志，是學(xué)校對外形象好壞的直觀(guān)影響因素。
然而，總有與美麗和文明不相稱(chēng)的現象，在我們的校園里，還有同學(xué)隨意亂扔的廢紙、瓜子殼、糖果紙、口香糖、泡泡糖、塑料瓶、食品袋等，每天同學(xué)們辛勤清掃后，總有些不自覺(jué)的同學(xué)又把垃圾隨手亂丟。我們相信，沒(méi)有哪一位家長(cháng)希望自己的孩子在一個(gè)垃圾遍地，污穢不堪的環(huán)境中學(xué)習、生活;我們相信，沒(méi)有哪一位家長(cháng)不希望自己的孩子在一個(gè)清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習生活、健康地成長(cháng);我們相信，沒(méi)有哪一位家長(cháng)不希望自己的孩子能養成良好的衛生習慣和飲食習慣。而良好的衛生習慣和飲食習慣*我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養成。
尊敬的家長(cháng)，為了讓你的孩子能在一個(gè)清潔、衛生的環(huán)境中健康、快樂(lè )地成長(cháng)，為了你的孩子從小養成良好的衛生習慣和飲食習慣，榕山鎮中心校向全校師生、家長(cháng)發(fā)出如下倡議：
三、不把冰糕、冰棍、冰袋等帶進(jìn)校園;
五、不隨地吐痰、不亂刻亂畫(huà);
六、愛(ài)護花草樹(shù)木，不踩踏花園、草坪;
七、看到地上有紙屑、塑料袋等垃圾，彎一下腰，主動(dòng)撿起來(lái)，扔進(jìn)垃圾桶里;
八、以愛(ài)護校園環(huán)境為己任，自覺(jué)維護校園的清潔衛生，認真做好值日清掃工作;
“榕小是我家，清潔靠大家”，。愛(ài)我校園、清潔從我做起！同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，讓我們人人動(dòng)手，從身邊的小事做起，愛(ài)護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查，拾起一片垃圾，留下一方潔凈。拾起一片垃圾，留下人格與文明。今天儲蓄文明，長(cháng)大后收獲成功。為創(chuàng )造一個(gè)清潔的、衛生的、美好的學(xué)習生活和工作環(huán)境，需要你、需要我、需要我們大家共同的努力！
老師們，同學(xué)們：
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。
新春佳節剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。
用來(lái)買(mǎi)什么呢？相信很多同學(xué)會(huì )選擇買(mǎi)吃的。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！
你一定會(huì )說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì )發(fā)現校外的小店里、小攤上中擠滿(mǎn)了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿(mǎn)目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著(zhù)爸爸去麥當勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè )食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
同學(xué)們，垃圾食品會(huì )給我們帶來(lái)多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(cháng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習、快樂(lè )地成長(cháng)，為了不讓老師和家長(cháng)為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！
謝謝大家！
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好!
我是初一年級某某老師班里的某某同學(xué)，我今天給大家帶來(lái)的演講題目是《講文明講衛生，從我做起》。
愛(ài)護環(huán)境，人人有責。同學(xué)們，這句話(huà)是我們從小一直聽(tīng)到大的。父母在我們很小的時(shí)候就教育我們要愛(ài)干凈，要講衛生;老師在課堂上經(jīng)常教導我們的是要講文明，要愛(ài)護公共衛生;在大街小巷里，我們隨處可見(jiàn)“愛(ài)護環(huán)境，講究文明”字樣的橫幅;在書(shū)本里，在電視媒體上，我們也經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)關(guān)于“保護環(huán)境，創(chuàng )建文明城市”的宣傳。但是我們之間又有幾個(gè)同學(xué)是真的聽(tīng)見(jiàn)去了，又有幾個(gè)同學(xué)真正把它做到了。如果我們真的把“講衛生，講文明”記在了心里，那我們就該在實(shí)際生活中付出行動(dòng)。
付出行動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是從我們自身做起。
首先，講文明。文明的俠義很廣泛，它包括生態(tài)文明，社會(huì )文明，還有中國古代文明，現代文明等等，總之我們國家就是一個(gè)文明大國，而作為祖國花朵的我們，就應該把講文明這個(gè)好的思想貫徹下去，就應該把我們的文明風(fēng)范展現出來(lái)。所以關(guān)于講文明這件事情，我們要從現在就做起，從我們自身做起，從我們日常的小事中就要做到。比如，在我們坐公交車(chē)的時(shí)候，看見(jiàn)有老奶奶站著(zhù)，我們可以做到文明讓座。比如，我們在公共場(chǎng)所的時(shí)候，我們要注意不能大聲喧嘩，不能因為自己的言行而影響到他人。比如，我們在平時(shí)的生活中，要做到不罵臟話(huà)，文明用語(yǔ)，禮貌待人，文明出行等等這些，我們都可以做到。所以講文明很簡(jiǎn)單，難的是我們有心去做到它。
其次，講衛生。講衛生這個(gè)話(huà)題可能會(huì )伴隨著(zhù)我們一生，因為我們的衛生習慣直接可能就會(huì )影響到我們的生活質(zhì)量。如果你不講衛生，不愛(ài)干凈，不僅你的身體會(huì )出現各種毛病，而且還會(huì )給大家的生活帶來(lái)困擾。如果你的身上總是環(huán)繞著(zhù)一股臭味，你的垃圾也總是丟的滿(mǎn)地都是，那么哪個(gè)同學(xué)又會(huì )喜歡你呢?大家可以想象一下，我們的身邊到處圍繞著(zhù)蒼蠅，吃的都是也沾滿(mǎn)了細菌的時(shí)候，我們那時(shí)的生活該多么的可怕。所以，講衛生，我們就要從我們自身做起，比如，每天的垃圾我們都要丟到垃圾桶里。比如，在我們飯前飯后都要洗手。比如愛(ài)護大家的公共衛生，我們要做到不隨地吐痰，不亂丟垃圾等等這些，我們都要去做到，才能還給大家一個(gè)舒適又干凈的生活環(huán)境。
所以，同學(xué)們，我們要講文明要講衛生，就從現在做起，從自身做起吧!讓我們一起做一個(gè)講衛生愛(ài)文明、有素質(zhì)有道德的三好青年吧。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
我是xx，今天我要向大家演講的是《講衛生從我做起》。同學(xué)們，不管是個(gè)人衛生，還是公共衛生，都是我們要注意的，講衛生是一種良好的生活和行為習慣。我們大家現在都是學(xué)生，學(xué)校對我也有衛生要求，就是要愛(ài)護校園衛生，那首先我們就一定要自己講衛生，因為只有自己先講衛生，學(xué)校的衛生我們才會(huì )去打掃好，才能夠讓校園環(huán)境是美好的。在學(xué)校，其實(shí)大家多少都能看到有同學(xué)不講衛生讀的'一些行為，比如到處亂丟垃圾，不經(jīng)常洗手，衣服也穿的邋遢等，這些都是不講究衛生的行為。那么我們要如何去講衛生呢？我覺(jué)得就要從以下去進(jìn)行：一是愛(ài)護個(gè)人的衛生，只有個(gè)人的衛生講究了，彼此之間也有個(gè)對比，這樣也會(huì )帶動(dòng)其他人講衛生。個(gè)人的一個(gè)衛生如果不好，對自己的形象也是不好的，就沒(méi)有人來(lái)跟自己玩了。所以對于自己的衛生是一定要去弄好的，每天穿著(zhù)潔凈，打扮適中，是學(xué)生的樣子就好。二是不要隨地的亂扔垃圾，不管在哪，手上的垃圾都不能隨便扔，如果在路上沒(méi)有看到垃圾桶，就先拿在手上，等找到垃圾桶后再扔，就是不要把垃圾丟在路上，這是不講衛生的。三是保持自己良好的衛生習慣，比如飯前洗手，在吃東西前也要洗手，因為之前可能摸了很多東西，不洗手的話(huà)手上的細菌就會(huì )進(jìn)入體內危害身體健康。
以上都是我們要去講的衛生，其實(shí)都很簡(jiǎn)單，只要每天堅持去做，衛生也就會(huì )變好了。真正的講衛生就是要從我做起，從自己先做起，才可以讓自己和校園變得整潔。此外，講衛生不只是為了他人和環(huán)境，更是為自己，衛生好了，環(huán)境也就會(huì )變好，我們的身體也會(huì )因此變得健康起來(lái)。因而同學(xué)們，大家平時(shí)就一定要講衛生，愛(ài)護我們所生存的環(huán)境，愛(ài)護個(gè)人的健康，我相信這樣的生活大家都會(huì )覺(jué)得很美好的。講衛生如此好的習慣，必須樣養成，我覺(jué)得在漫漫人生中，我們享受的美好才會(huì )更多。在這里，我就要強烈的建議大家，從今天就開(kāi)始去培養個(gè)人的衛生習慣，從自己先講衛生，人人都講衛生了，衛生就會(huì )變得干凈了，大家就會(huì )埋怨環(huán)境差了，因為講衛生的行為就是維護良好的環(huán)境。
謝謝大家！
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是來(lái)自某某班的某某某，我這次給大家帶來(lái)的演講主題是“講衛生從我做起”。
藍藍的天空，明朗的太陽(yáng)，紅旗飄蕩在半空，這真是個(gè)漂亮的景色。是啊，從這里往上看，確實(shí)是不錯的景色，讓本來(lái)在緊張的我，情緒都不禁放松了下來(lái)。是啊，這樣干凈美好的景色，總是讓人感到心曠神怡。但是，同學(xué)們，知道我為什么要選這樣一個(gè)主題嗎?剛剛我所說(shuō)的，不過(guò)是我們從這里仰望天空的景色!為什么我要仰望天空來(lái)看到美景?因為在我們的大地上，在我們學(xué)校的這片土地上，有太多同學(xué)們制造的垃圾和廢品!如果僅僅是如此，那還算不上什么。但是在這樣的情況下，在我們產(chǎn)生了如此之多的垃圾的情況下!為什么還有這么多的同學(xué)，將這些污染環(huán)境的垃圾亂扔!隨意的丟在操場(chǎng)的角落里，花壇的草叢里，甚至是低樓層的屋檐上?我們制造了它們，但是有些同學(xué)，去不知道管理好它們!讓它們肆意亂竄!污染了我們的校園，破壞了我們的環(huán)境!真正弄臟了這所學(xué)校的，不是在角落中成堆的垃圾，而是在我們當中那些亂丟垃圾的同學(xué)們!
我知道，作為一個(gè)也時(shí)常在生活中制造垃圾的學(xué)生，我沒(méi)什么資格將自己置身事外。但是同學(xué)們，我們既然因為我們的貪嘴制造出了垃圾，我們就應該對它們負責，對我們的校園負責，對我們的行為負責!還記的那天，大風(fēng)吹起，不少的樹(shù)葉都卷上了天空。但是隨之飛揚的，確是五顏六色的垃圾袋!這個(gè)場(chǎng)景實(shí)在是讓人難以忍受。我們不僅弄臟了校園的地面，甚至連這里的天空，都被我們污染!
同學(xué)們!讓我們看看吧!我們?yōu)榱俗约阂粫r(shí)的方便，隨手一丟，給這里造成的不僅僅是一掃把就能解決的問(wèn)題了!你一丟、我一丟，場(chǎng)面早已經(jīng)失控，我們校園過(guò)往的美麗，也被我們親手抹殺!我不期待我們能將這些垃圾全部處理掉，因為有些垃圾已經(jīng)處于非常危險的地方。但是我呼吁大家!管理好自己，看看我們身邊的母校!這是我們現在生活的地方，是我們未來(lái)自豪的地方!我們不能讓她變成臟兮兮的模樣!我們必須改正自己亂流垃圾的形象!不要等別人，不要等機會(huì )!就在現在，就在這里，就從我開(kāi)始!
我的演講結束，謝謝大家!
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我叫，來(lái)自初三(6)班，我非常感謝大家給了我這個(gè)上臺演講的機會(huì )，言歸正傳，我今天的演講主題是：“講文明講衛生，從我做起”。
再來(lái)讓我們談?wù)勚v衛生，你們覺(jué)得自己足夠講衛生嗎?學(xué)校是人口密集的地方，如果我們不講衛生，極其容易為細菌的滋生創(chuàng )造有利的環(huán)境，導致病毒性感冒的發(fā)生，一個(gè)傳染兩，一下子整個(gè)班都會(huì )感冒，這樣的事情你們真的一點(diǎn)也不擔心，不要問(wèn)我怎么知道的。
1、教室里的垃圾桶都要溢出來(lái)，都沒(méi)人愿意抬著(zhù)去學(xué)校的垃圾場(chǎng)倒一下，大家都不想走那么遠，就因為天氣太冷了。
同學(xué)們，我們真的應該做出改變了。
讓我們用心去帶動(dòng)自己身邊的人講文明講衛生，讓我們用熱情來(lái)傳遞講文明講衛生的理念，讓我們用行動(dòng)去肩負去講文明講衛生的重任。講文明講衛生時(shí)候我們每個(gè)學(xué)子義不容辭的責任，從我做起，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧。
今天我國旗下講話(huà)的題目是：養成良好的個(gè)人衛生習慣！如果你在路上看到一個(gè)人，滿(mǎn)身是灰，滿(mǎn)臉污黑。你愿意靠近他嗎？不，誰(shuí)也不愿意和一個(gè)毫不講衛生的人在一起。如果你愿意和不講衛生人在一起，其他人也不愿意和不講衛生的你在一起。這就是說(shuō)，每個(gè)人都要講究衛生。
講究衛生，這是多么簡(jiǎn)單的要求。但是，要真正做到這一點(diǎn)，卻是相當的不容易。有的同學(xué)，早上起床不洗臉，花臉貓兒就到學(xué)校。有的同學(xué)，長(cháng)期不剪指甲，長(cháng)長(cháng)的指甲里藏著(zhù)灰塵和病菌。有的同學(xué)，晚上睡覺(jué)不刷牙，有的`同學(xué)，衣服臟了不換，穿在身上一股怪味兒。還有的同學(xué)，頭發(fā)臟了也不梳洗，看起來(lái)像一個(gè)骯臟的鳥(niǎo)窩。還有的同學(xué)，鞋襪穿久了也不換洗，有人挨著(zhù)他，氣味熏人。我們一周有五天生活在學(xué)校、生活在人群密集的環(huán)境里，為了所有人的身體健康，我們要做些什么呢？一、保持良好的個(gè)人衛生習慣。每個(gè)同學(xué)都要做到四勤，即：勤剪指甲;勤洗澡、換衣;勤理發(fā)、洗頭;勤洗手。
二、衛生飲食。盡量不外出飲食，若外出飲食，最好自帶餐具，而最近又發(fā)生了禽流感事件，我們最好在家做飯吃，飯前用肥皂或洗手液洗手，飯后養成漱口的好習慣。
三、教室要保持環(huán)境衛生干凈，保持空氣流通和室內干燥，及時(shí)打掃教室和房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。同學(xué)們要做到五不：（1）不亂丟果殼紙屑;（2）不隨地吐痰;（3）不亂涂墻壁;（4）不亂倒臟物污水;（5）不喝生水。良好的生活習慣，良好的衛生習慣，對一個(gè)人今后的成長(cháng)發(fā)展起著(zhù)重要的作用。
同學(xué)們，良好的衛生習慣是自己在學(xué)習和生活中慢慢習慣的，美好的生存環(huán)境是靠大家共同創(chuàng )造的。我們每一個(gè)同學(xué)都要熱愛(ài)勞動(dòng)，搞好個(gè)人衛生，注意保持公共衛生;這樣，就能讓我們每個(gè)同學(xué)都變得很美，讓我們學(xué)校公共環(huán)境變得越來(lái)越潔凈美麗。
謝謝大家！
尊敬的各位領(lǐng)導、各位評委，你們好!
今天我要演講的主題是《打造文明某某共創(chuàng )美好家園》。
我住四樓，從窗口望去不遠處，有一個(gè)垃圾桶。每天晚上將近12點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì )準時(shí)地響起環(huán)衛工人清掃垃圾的聲音。剛開(kāi)始我很疑惑，不就是將垃圾倒入環(huán)衛車(chē)嗎?為什么總是會(huì )有鏟子摩擦水泥地的聲音呢?后來(lái)才知道，原來(lái)，每天都有很多人為了貪圖方便，將垃圾堆放在桶的周?chē)?。于是，環(huán)衛工人不得不動(dòng)用了鏟子。
創(chuàng )建衛生城市、創(chuàng )建文明城區，從來(lái)不是一兩個(gè)人的事情。當我們口口聲聲說(shuō)“從我做起”的時(shí)候，當我們天天把創(chuàng )衛當成口頭禪掛在嘴邊的時(shí)候，是否真正地都將其內化成為了每一天的具體行動(dòng)?什么是一個(gè)城市的形象?不僅僅是那姹紫嫣紅的花園，不僅僅是那繁榮熱鬧的商鋪，也不僅僅是那游人如織的景區，更是那干凈整齊的街道、那淳樸善良的人民和根植于每個(gè)人心中的文化素養和人文底蘊。
當許多人憂(yōu)愁于早上出門(mén)是否要帶口罩;當空氣凈化器越來(lái)越多地出現在普通家庭中;當享受大自然的擁抱變成一種奢望，作為某某人，我們已經(jīng)足夠幸運，我們每天可以沐浴著(zhù)最明媚的陽(yáng)光，我們每天可以感受著(zhù)最清新的花草香，我們的周?chē)教幨且黄G色的海洋。一條條大道四通八達，一幢幢高樓鱗次櫛比，一座座城市地標拔地而起，某某散發(fā)出嶄新城市面貌的同時(shí)，依舊保持著(zhù)它古樸而又干凈的形象。這是美麗的大自然賦予某某最好的禮物，也是某某最本色的一張城市名片。
文明不在一朝一夕，創(chuàng )衛也不僅僅是口號。清潔工人晨沐朝露，與旭日同上崗，我們也有責任隨時(shí)撿起地上掉落的垃圾;政府為塑造美麗某某大力宣傳，我們也有義務(wù)對每一個(gè)前來(lái)觀(guān)光的游客熱忱相待;創(chuàng )衛工作者們每天穿梭于大街小巷，我們也應該共同奏響創(chuàng )衛先鋒的凱歌。古印度有句諺語(yǔ)：播種行為，收獲習慣。當愛(ài)護這個(gè)城市的行為已經(jīng)自然地成為每個(gè)人的一種習慣，相信文明之花，自然會(huì )盛開(kāi)在某某的角角落落。
去改變吧!真正地踐行“從我做起”，在公交車(chē)上的給老人孩子讓個(gè)座，在人多的時(shí)候自覺(jué)地排個(gè)隊，在圖書(shū)館看書(shū)的時(shí)候輕聲細語(yǔ)，在夜深人靜的時(shí)候不要打擾鄰居休息也許我們能做的都只是一些微不足道的小事，但是，巍巍高山始于積土，滔滔江河源于細流。每個(gè)市民一小步，文明某某一大步。
迅速行動(dòng)起來(lái)吧，積極響應區委區政府的號召，用愛(ài)心去關(guān)注周?chē)淖兓?，用熱情去傳播雙創(chuàng )的理念，用行動(dòng)去肩負雙創(chuàng )的重任。做某某人，愛(ài)某某城!打造文明某某，共創(chuàng )美好家園!我們堅信，在每一個(gè)某某人的共同努力下，家鄉的風(fēng)景會(huì )更美，某某的明天會(huì )更好!
同學(xué)們、老師們：
大家好！
一個(gè)良好的行為是促成一個(gè)文明、干凈的社會(huì )非常重要的因素，而為了讓我們都可以生活在一個(gè)文明、衛生的環(huán)境中更是需要我們每一個(gè)人都嚴格的管理好自己，控制住自己的行為，養成較好的習慣，為社會(huì )做出更大的貢獻。
作為這個(gè)美好社會(huì )的一員，我們更是應該要為維護它的美好而付出自己的努力，去為這個(gè)社會(huì )的文明而付出自己的努力，為其建設貢獻出自己的力量。這個(gè)社會(huì )，身邊的環(huán)境都是我們賴(lài)以生存的地方，更是只有我們每一個(gè)人都努力地去維護才能夠讓我們可以在一個(gè)文明而衛生的環(huán)境中生活，才可以讓自己的人生都有更不一樣的體驗與收獲。
我們都明白，要想將這個(gè)社會(huì )打造得更加的文明、衛生都是需要付出非常大的心血的，它不是靠某些人的`努力就可以達成的，更是需要的是我們每一個(gè)人的努力，是需要每一個(gè)人都以自己的文明行為來(lái)促成的，所以更是需要我們每個(gè)人的齊心協(xié)力才能夠讓這個(gè)世界變得更加的文明。身為學(xué)生更是應該要從內心出發(fā)，明白文明社會(huì )的重要性，以自己的行動(dòng)來(lái)為這個(gè)社會(huì )的文明與衛生付出自己的努力，同時(shí)促成這個(gè)社會(huì )的美好與和諧。
有人說(shuō)僅僅靠我們的努力也是沒(méi)有辦法真正的改變這個(gè)社會(huì )，更沒(méi)有辦法讓這個(gè)社會(huì )變得無(wú)比的美好與和諧。我想說(shuō)若是每一個(gè)人都能夠意識到文明的重要性，都從自己出發(fā)，管理好自己那不就可以真正的改變這個(gè)世界了嘛。雖然我們沒(méi)有辦法讓每一個(gè)人都做到講文明、講衛生，但是只要有一個(gè)人這樣做就是可以影響身邊人，甚至是可以不斷地延伸下去，為這個(gè)社會(huì )的文明作出貢獻。
文明是一種行為，更是一種信念，是在人的內心深處要維護這個(gè)社會(huì )的信念，只有真正的以行動(dòng)來(lái)喚醒這一股信念才能夠在所有的人的努力之下創(chuàng )造出更加文明且衛生的社會(huì )。文明對于一個(gè)社會(huì )，對于一座城市來(lái)說(shuō)是很重要的，更是只有文明的生活才能夠為我們帶來(lái)最為幸福與快樂(lè )的生活。讓我們攜手共進(jìn)，努力為這個(gè)社會(huì )的衛生文明而努力，更是從自己得身邊小事開(kāi)始，努力地為這個(gè)社會(huì )貢獻出自己的一份力量，如此才能夠真正的改善社會(huì )的環(huán)境，為這個(gè)社會(huì )營(yíng)造一個(gè)文明而美好的環(huán)境與生活。
希望我們初中生能夠成為維護社會(huì )的中堅力量，時(shí)刻謹記講文明、講衛生，更是從身邊的小事著(zhù)手，從心出發(fā)，去創(chuàng )造更加美好而幸福的生活！
大家早上好！
我是來(lái)自xx班的xxx，我這次給大家帶來(lái)的演講主題是“講衛生從我做起”。
藍藍的天空，明朗的太陽(yáng)，紅旗飄蕩在半空，這真是個(gè)漂亮的景色。是啊，從這里往上看，確實(shí)是不錯的景色，讓本來(lái)在緊張的我，情緒都不禁放松了下來(lái)。是啊，這樣干凈美好的景色，總是讓人感到心曠神怡。但是，同學(xué)們，知道我為什么要選這樣一個(gè)主題嗎？剛剛我所說(shuō)的，不過(guò)是我們從這里仰望天空的景色！為什么我要仰望天空來(lái)看到美景？因為在我們的大地上，在我們學(xué)校的這片土地上，有太多同學(xué)們制造的垃圾和廢品！如果僅僅是如此，那還算不上什么。但是在這樣的情況下，在我們產(chǎn)生了如此之多的垃圾的情況下！為什么還有這么多的同學(xué)，將這些污染環(huán)境的垃圾亂扔！隨意的丟在操場(chǎng)的角落里，花壇的草叢里，甚至是低樓層的屋檐上？我們制造了它們，但是有些同學(xué)，去不知道管理好它們！讓它們肆意亂竄！污染了我們的校園，破壞了我們的環(huán)境！真正弄臟了這所學(xué)校的，不是在角落中成堆的垃圾，而是在我們當中那些亂丟垃圾的同學(xué)們！
我知道，作為一個(gè)也時(shí)常在生活中制造垃圾的學(xué)生，我沒(méi)什么資格將自己置身事外。但是同學(xué)們，我們既然因為我們的貪嘴制造出了垃圾，我們就應該對它們負責，對我們的校園負責，對我們的行為負責！還記的那天，大風(fēng)吹起，不少的樹(shù)葉都卷上了天空。但是隨之飛揚的，確是五顏六色的垃圾袋！這個(gè)場(chǎng)景實(shí)在是讓人難以忍受。我們不僅弄臟了校園的地面，甚至連這里的天空，都被我們污染！
同學(xué)們！讓我們看看吧！我們?yōu)榱俗约阂粫r(shí)的方便，隨手一丟，給這里造成的不僅僅是一掃把就能解決的問(wèn)題了！你一丟、我一丟，場(chǎng)面早已經(jīng)失控，我們校園過(guò)往的美麗，也被我們親手抹殺！我不期待我們能將這些垃圾全部處理掉，因為有些垃圾已經(jīng)處于非常危險的地方。但是我呼吁大家！管理好自己，看看我們身邊的母校！這是我們現在生活的地方，是我們未來(lái)自豪的地方！我們不能讓她變成臟兮兮的模樣！我們必須改正自己亂流垃圾的形象！不要等別人，不要等機會(huì )！就在現在，就在這里，就從我開(kāi)始！
我的演講結束，謝謝大家！
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是來(lái)自xx班的，我這次給大家帶來(lái)的演講主題是“講衛生從我做起”。
藍藍的天空，明朗的太陽(yáng)，紅旗飄蕩在半空，這真是個(gè)漂亮的景色。是啊，從這里往上看，確實(shí)是不錯的景色，讓本來(lái)在緊張的我，情緒都不禁放松了下來(lái)。是啊，這樣干凈美好的景色，總是讓人感到心曠神怡。但是，同學(xué)們，知道我為什么要選這樣一個(gè)主題嗎?剛剛我所說(shuō)的，不過(guò)是我們從這里仰望天空的景色!為什么我要仰望天空來(lái)看到美景?因為在我們的大地上，在我們學(xué)校的這片土地上，有太多同學(xué)們制造的垃圾和廢品!如果僅僅是如此，那還算不上什么。但是在這樣的情況下，在我們產(chǎn)生了如此之多的垃圾的情況下!為什么還有這么多的同學(xué)，將這些污染環(huán)境的垃圾亂扔!隨意的丟在操場(chǎng)的角落里，花壇的草叢里，甚至是低樓層的屋檐上?我們制造了它們，但是有些同學(xué)，去不知道管理好它們!讓它們肆意亂竄!污染了我們的校園，破壞了我們的環(huán)境!真正弄臟了這所學(xué)校的，不是在角落中成堆的垃圾，而是在我們當中那些亂丟垃圾的同學(xué)們!
我知道，作為一個(gè)也時(shí)常在生活中制造垃圾的學(xué)生，我沒(méi)什么資格將自己置身事外。但是同學(xué)們，我們既然因為我們的貪嘴制造出了垃圾，我們就應該對它們負責，對我們的校園負責，對我們的行為負責!還記的那天，大風(fēng)吹起，不少的樹(shù)葉都卷上了天空。但是隨之飛揚的，確是五顏六色的垃圾袋!這個(gè)場(chǎng)景實(shí)在是讓人難以忍受。我們不僅弄臟了校園的地面，甚至連這里的天空，都被我們污染!
同學(xué)們!讓我們看看吧!我們?yōu)榱俗约阂粫r(shí)的方便，隨手一丟，給這里造成的不僅僅是一掃把就能解決的問(wèn)題了!你一丟、我一丟，場(chǎng)面早已經(jīng)失控，我們校園過(guò)往的美麗，也被我們親手抹殺!我不期待我們能將這些垃圾全部處理掉，因為有些垃圾已經(jīng)處于非常危險的地方。但是我呼吁大家!管理好自己，看看我們身邊的母校!這是我們現在生活的地方，是我們未來(lái)自豪的地方!我們不能讓她變成臟兮兮的模樣!我們必須改正自己亂流垃圾的形象!不要等別人，不要等機會(huì )!就在現在，就在這里，就從我開(kāi)始!
我的演講結束，謝謝大家!
現代人大多都是肉食動(dòng)物，幾乎每頓都無(wú)肉不歡。然而健康飲食倡導營(yíng)養均衡，建議大家注意葷素搭配多吃菜少吃肉。同時(shí)，也有不少人出于健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻并非一些人以為只吃淀粉類(lèi)和蔬果那么簡(jiǎn)單，如果不注意搭配，很容易會(huì )造成營(yíng)養不良。
有營(yíng)養師指出，只要合理搭配，素食一樣可以滿(mǎn)足人體所需的絕大部分營(yíng)養素，但如何合理搭配素食卻是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)。
在外國，有專(zhuān)門(mén)的營(yíng)養師可以做素食咨詢(xún)和搭配建議。但大部分中國人隨意搭配的素食方式比較容易導致?tīng)I養不足。有的素食主義者連雞蛋都不吃，這樣更容易出現貧血、便秘、營(yíng)養不良等問(wèn)題，這不僅會(huì )導致體質(zhì)下降，還會(huì )誘發(fā)腦功能異常，甚至增加癌癥發(fā)生風(fēng)險。
那么要如何做個(gè)健康的素食主義者？
比較簡(jiǎn)單的方法是適當增加谷物（豆類(lèi)、粗糧等）、奶類(lèi)（牛奶、奶酪等）、蛋類(lèi)等食物，以補充容易缺乏的蛋白質(zhì)。谷物+豆類(lèi)、堅果+豆類(lèi)、谷物+奶制品、奶制品+堅果等都是均衡營(yíng)養的好方式。
另外，有些營(yíng)養素的確比較難通過(guò)完全素食吸收，這時(shí)候可以通過(guò)服用膳食補充劑的方式適當補充一些。比如說(shuō)維生素b12，基本只存在于動(dòng)物性食物當中，素食主義者如果連牛奶都不喝，則很容易造成維生素b12缺乏，需要靠維生素片或者靠維生素b12強化的食物（如麥片、面包、豆制品）補充。