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時(shí)間：2024-01-05 19:04:02
上傳者：LZ文人檢討書是一種提醒自己不斷進(jìn)步的方式，可以使我們保持進(jìn)取心和發(fā)展?jié)摿?。以下是小編為大家收集的檢討書范文，僅供參考，希望能為大家提供寫作思路和參考材料。
其實(shí)從中醫(yī)的辨證論治的角度來說，愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易于發(fā)怒、自己不能控制的癥狀，也叫做“喜怒”“易怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。
中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒?！币簿褪钦f肝的情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，現(xiàn)在中醫(yī)的解釋是善怒屬于肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝郁氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會(huì)表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。肝郁氣滯證的病因多是精神因素，比如長期郁悶、精神受到強(qiáng)刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
三大穴位經(jīng)常按摩養(yǎng)肝。
1、按太沖穴。
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
2、揉大敦穴。
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。
3、揉三陰交穴。
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
1、肝郁氣滯。
癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
對策:首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
2、肝火上炎。
癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
對策:除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
3、脾虛肝乘。
癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
對策:要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
過度的情緒反應(yīng)會(huì)損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該通過異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
1、決明子。
喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，同時(shí)也適合用眼過度的朋友們，減輕視力傷害。
2、枸杞。
枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，對人體而言，更是能在緩解脾氣暴躁的同時(shí)，補(bǔ)充腎臟的精元，起到固本培基之效。
3、薏米。
薏米水性微寒，能中和人體過多的燥熱，抑制壞脾氣的發(fā)生，也具有美白美容的上佳效果。
4、苦蕎麥茶。
經(jīng)典的黑苦蕎茶味道非常的溫純，經(jīng)過炒制后，更具有獨(dú)特的焦香味，泡茶來喝能迅速補(bǔ)充人體缺乏的b族維生素群，舒緩神經(jīng)組織，減少發(fā)火和暴脾氣。
5、三七花蕾。
三七花蕾中富含豐富的人生皂苷，最適合脾氣不好的人長期泡茶飲用，像一般的口干、焦躁、心燥等癥狀都有著不錯(cuò)的緩解，對人體的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小覷呢。
暴躁有相當(dāng)?shù)那榫靶?，并不是在任何場合都?huì)顯露出這種心理問題。暴躁一般是在熟人或親朋好友之中才暴露無遺，而在生人或生疏的環(huán)境中則能控制。因?yàn)樵谑烊嘶蛴H朋好友中可以無所顧忌，因而一不順心就會(huì)激動(dòng)憤怒，甚至爭吵謾罵，而在陌生場合，為了保持自己的氣度和自尊，即使受到不利于己的刺激也會(huì)盡量忍耐，所以除了平時(shí)經(jīng)常與之接觸的人以外，其他人未必能發(fā)現(xiàn)。
暴躁與易激惹、病理性激情不同。易激惹雖然也表現(xiàn)為遇到刺激就產(chǎn)生強(qiáng)烈的激動(dòng)、憤怒、與人爭吵等情感反應(yīng)，但并沒有明顯的情景性，即在任何場合都可能發(fā)生，且不會(huì)主動(dòng)加以控制，常給人一種惹不得的感覺;病理性激情則是一種短暫而強(qiáng)烈的、伴有沖動(dòng)行為的情緒爆發(fā)，來勢兇猛而殘暴，可傷人、毀物、縱火，常伴有明顯意識障礙，事后多不能回憶。暴躁并不具有這些特點(diǎn)，它只是伴有消極激情的火爆脾氣，自身能意識到，也有改變的愿望。
1.認(rèn)知情緒。
情緒暴躁時(shí)對我們身邊的人是不公的，這就是為什么承認(rèn)自己的壞脾氣是如此重要。我們的伴侶、親人、朋友明白你的情緒暴躁與他們無關(guān)，而是你自己在看待問題時(shí)過于焦慮和緊張。心情不好的時(shí)候，我都會(huì)跟我的丈夫說：“今天我的心情非常不好，很抱歉讓你覺得與我難相處。這不是你的錯(cuò)，請對我有點(diǎn)耐心。”假如我這樣說的話，我的壞脾氣立即減少，丈夫也松了一口氣。
2.檢查你的睡眠方式。
24小時(shí)中你睡了多少個(gè)小時(shí)?如果缺少睡眠的話，我的脾氣會(huì)變得很糟糕。也許你可以計(jì)算出需要多少睡眠時(shí)間來應(yīng)付你的最大活動(dòng)量，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的生命正在一點(diǎn)點(diǎn)地流失。我建議你在接下來的五天里，每晚睡早半個(gè)小時(shí)，然后你再看看感覺是否好點(diǎn)。就我個(gè)人而言，我發(fā)覺自己晚上時(shí)很難早睡，因?yàn)槲铱偸翘^于專注我的寫作或其它事情。為了讓自己睡得更好，你應(yīng)該把鬧鐘調(diào)整到睡前一個(gè)小時(shí)。這讓我有了個(gè)緩慢的轉(zhuǎn)變過程，并且在睡前我還可以讀幾頁書。
3.鍛煉。
4.檢測壓力。
你有壓力嗎?有時(shí)候情緒不好是壓力太大而導(dǎo)致的。假如你是這樣的話，你可以按照主次順序，把讓你產(chǎn)生壓力的問題列舉出來，每天解決一個(gè)。例如，如果生活中的每一件事都竭盡全力地去做，我就會(huì)覺得很有壓力。然而，一旦我只解決生活中這一方面的問題，我的壓力就立即減少。
5.尋找樂趣。
你上一次純粹為了樂趣而做事情是在什么時(shí)候?你應(yīng)該確保每周計(jì)劃做的事情可以讓你享受到樂趣。如果你的生活沒有樂趣，現(xiàn)在就開始吧。你可以參加舞蹈班或廚藝班，加入戲劇和健身班，開始學(xué)做陶瓷，或是整理花園，沖浪。幾個(gè)月前，我開始玩起風(fēng)箏沖浪。當(dāng)你的雙腳在海面上移動(dòng)，被海水牽引著上下飄蕩，發(fā)出啪嗒聲時(shí)，你就可體會(huì)到那愉快的感覺。
6.避免消極。
當(dāng)我情緒不好的時(shí)候，我發(fā)覺自己的腦袋里聚集了各種消極的念頭。每件事情似乎都有其消極的一面。幾周前，我聽說有一種簡單的改變消極模式的方法。我獲知一個(gè)美國牧師在分發(fā)紫色的手鐲給他的教徒們時(shí)，叫他們把它換到另一只手，每一次他們都會(huì)抱怨。這樣做的目的是在整整21天里都沒有抱怨.上周我情緒不好的時(shí)候，我想試試這種方法。但我只記得一半內(nèi)容，因此我決定用橡皮圈代替。就如我跟你說的，讓它從這邊手腕，到另一邊手腕，每換一次，我就會(huì)有一個(gè)消極的念頭。然后我驚奇地知道，當(dāng)我情緒不好的時(shí)候，我會(huì)產(chǎn)生多少個(gè)消極的念頭。
7.加強(qiáng)心靈修養(yǎng)。
我們情緒不好的時(shí)候，通常會(huì)感覺到生活中有些東西是扭曲的。這個(gè)時(shí)候你就該查看你的心靈修養(yǎng)進(jìn)行得怎樣了。你可以冥思，做念及運(yùn)動(dòng)，祈禱，幻想或者是與大自然進(jìn)行對話。你還可以采取其它的方法，擴(kuò)大眼界，不要局限于“自我”當(dāng)中。如果你的情緒不好，就意味著你忽略了生活中重要的那一部分，這可以深深地滋潤我們生活的一部分。
8.檢查你的目標(biāo)。
有時(shí)候情緒不好，暗示著我們的生活碰到了死角。你有目標(biāo)嗎?如果有，你有達(dá)到這些目標(biāo)嗎?如果在年初你定下了一些目標(biāo)，那么，現(xiàn)在就是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)把它挖出來，重溫一下，看看你有沒有跟隨這些目標(biāo)而走。也許你有一些長遠(yuǎn)夢想要實(shí)現(xiàn)。你可能會(huì)深陷于復(fù)雜的日常生活管理當(dāng)中，而把你的長遠(yuǎn)夢想拋之腦后，直到“我有時(shí)間”才去準(zhǔn)備。然而，你應(yīng)該考慮每周抽出一點(diǎn)時(shí)間來推動(dòng)你的目標(biāo)。例如，前段時(shí)間我得到一本小說，我每周都會(huì)花30分鐘的時(shí)間來思考故事大概情節(jié)并簡要地寫下來。這樣做來回顧你的目標(biāo)。
9.休息一下。
你上一次的假期是在什么時(shí)候?有時(shí)候，我們應(yīng)該把我們自己和我們的需要放在后面，聽從我們的身體和意志。如果情緒不好，你可能需要休息了。有一個(gè)方法，就是把接下來一周的某一天作為假日。想象一下以一個(gè)觀光客的身份來看待你稱之為家的地方。一整天里，做一個(gè)觀光客能夠享受到樂趣的事。如果你有朋友和家人，邀請他們加入，扮演成觀光客。
物色一個(gè)自己比較信賴，能幫助自己解決心理問題的人，如領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、親屬，或者心理醫(yī)生等。女人更年期一旦心中發(fā)生惱怒時(shí)就找他(她)去談心，尋求解決問題的辦法。容易出現(xiàn)暴躁脾氣的女人往往存在著自身的夸張，這常是她發(fā)生“小刺激大反應(yīng)”這種情緒障礙的來源。當(dāng)這位比較被信任的人把女人更年期對自身的夸張這種非理性思維進(jìn)行分析后，常能幫助這些女人轉(zhuǎn)入冷靜。
2、克服消極的自我暗示。
自我暗示是一種心因性癥狀，在女人各個(gè)年齡階段都可發(fā)生，而在更年期則更加明顯。消極的自我暗示往往把一些并不嚴(yán)重，甚至是并不存在的情況變成心中的忐忑不安，越想越嚴(yán)重、越想越害怕，越怕越緊張，越緊張就越容易上火、發(fā)脾氣。因此，女人更年期防止“小刺激大反應(yīng)”的重要一條就是克服消極的自我暗示，進(jìn)行積極的自我暗示，要“靜”、“制怒”、“莫生氣”，即使自己身體不舒服或有什么疾病，也鼓勵(lì)暗示自己“一定能克服和戰(zhàn)勝”，自己的身體“一定要能很快恢復(fù)”，同時(shí)也可找醫(yī)生檢查一下身體，當(dāng)?shù)玫阶约捍_實(shí)沒有什么大問題的肯定結(jié)論后，就更可增強(qiáng)自己積極自我暗示的信心。
3、正確的情緒傳導(dǎo)方法。
情緒傳導(dǎo)有自然傳導(dǎo)和人工傳導(dǎo)兩種。自然傳導(dǎo)又可分自身傳導(dǎo)(哭、鬧、笑、咬牙切齒、自傷身體)、對人傳導(dǎo)(打人、罵人)、對物傳導(dǎo)(毀物、踢打小動(dòng)物)以及麻醉傳導(dǎo)(性發(fā)泄、借酒澆愁、猛抽煙)。它們都屬低級傳導(dǎo)方法，都不足取，都不是解決火爆脾氣的辦法。女人更年期應(yīng)提倡人工傳導(dǎo)，即通過努力工作、學(xué)習(xí)或通過看書、看電影、電視、散步、聽音樂、跳舞等去宣泄不良情緒，達(dá)到消除火爆脾氣的目的。
4、注意飲食健康。
日常飲食中女性朋友可以多吃些豆類食品。大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性在保證飲食多樣化的同時(shí)，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期癥狀。另一方面，也要適當(dāng)補(bǔ)充一些新鮮蔬果。
別提了，我的同桌是個(gè)暴烈女，是個(gè)愛和我打架的女孩，她的名字叫“呂文雅”。紅紅的臉蛋上方嵌著一雙深陷的小眼睛，沒事總愛瞅你一眼，恨不得吃了你。
太討厭了，她暴烈得無可救藥，她這個(gè)“不法分子”的稱號取得一點(diǎn)都不過分。一拳頭可以把人的小心臟給嚇出來，和她坐上可是太倒霉了，她要借我的修正帶，我要是不同意的話，她立馬就會(huì)告老師，我只好把修正帶借給她了。女孩本應(yīng)該文文靜靜的，可是她卻那么暴烈。
我的同桌總是這樣，可以說沒文靜的一刻，整天都風(fēng)風(fēng)火火地在操場奔跑，真像個(gè)瘋子，有一次被校長抓到，拎到教導(dǎo)處把她教訓(xùn)了一頓。
她一天到晚就知道玩水晶泥，不論上什么課都玩，比如語文課，數(shù)學(xué)課，英語課，社會(huì)課，美術(shù)課……但是她卻不敢在科學(xué)課上玩，因?yàn)榭茖W(xué)老師非常嚴(yán)厲。我一直提醒她，可她總是不聽，有一次她耍得起了泡，一下子甩到我身上一大片，我告給了老師，老師沒收了，還狠訓(xùn)了她一頓。
我這個(gè)同桌還很能制造笑話。
笑話一：丁零零！丁零零！下課了，她拿著mp3在廁所里聽歌，回到教室聽同學(xué)說，她居然把mp3掉進(jìn)了下水道里。哈！哈！哈！哈！
笑話二：有一年冬天，正好下了很厚的雪，下了第一節(jié)課后，她拿著二十元錢埋在了雪堆里，真是莫名其妙，她說以前埋在雪堆里十元錢，埋了很久沒有丟，這次肯定丟不了。第二節(jié)課下了課，她去找那20元錢了，可是翻了個(gè)四腳朝天也沒找見，于是急得她邊上樓梯邊哭，上來教室了她還在哇哇大哭。真是自討苦吃。
我的同桌啊，你總是那么暴烈難治，調(diào)皮搞怪。你——你——我真是拿你沒辦法。
1、性格只不過是長期形成的習(xí)慣而已。（作者：普盧塔克）。
2、性格是一個(gè)人看不見的本質(zhì)。（作者：德·穆迪）。
3、一個(gè)人能不能成就大事業(yè)，看他脾氣大小怎么樣就可以了，脾氣越大，成功概率就越（作者：佚名）。
4、相由心生，一個(gè)人若臉上有氣質(zhì)，遠(yuǎn)比穿上一身名牌更美，更帥，更受人肯定。想擁有它您甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣端正自己的品格凈化自己的思想充實(shí)自己的內(nèi)在……無形之中，您的談吐態(tài)度舉止都會(huì)烙印上一股清新而脫俗的標(biāo)簽?；ㄐ┚θバ奚眇B(yǎng)心，氣質(zhì)，是最好的名牌。
5、她脾氣不好，可是他慣著她，每次不管誰生氣，最后都是他給她道歉。后來，她感覺他沒前途，就跟他分手了，他同意了。幾年后，她再?zèng)]有遇見合適的，因?yàn)闆]有人忍受的了她的脾氣。她找到了他，他依然很平淡，并且依然單身。她問他：為什么不再找個(gè)？他說：因?yàn)槲抑?，你一定?huì)回來，你屬于我。
6、不知道是我自己的原因仍是天色原因，最近脾氣暴躁的很厲害，自己很想出往哪里晃蕩一下，想往家鄉(xiāng)海邊玩一兩天，可是最近資金很緊缺，沒有辦法，只能這樣的壓抑自己了。
7、把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓回去，才叫本事。
8、風(fēng)的脾氣也是多變的，有時(shí)溫柔可愛，有時(shí)暴躁無比，有時(shí)頑皮淘氣，有時(shí)候，風(fēng)很溫柔，它像春風(fēng)，輕輕地?fù)崦蟮兀尨蟮亻_放出美麗的鮮花，讓小草平平安安的長高，讓大樹長出綠芽。
9、不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的；不要總是傾訴你的困境袒露你的脆弱；和有惡意的人絕交，人有絕交，才有至交；過去的事情可以不忘記，但一定要放下；愛笑的孩子，運(yùn)氣不會(huì)太差；做自己的決定，然后準(zhǔn)備好承擔(dān)后果；想得到一樣一定會(huì)失去另一件東西；痛苦是一個(gè)挑戰(zhàn)，它讓人成長，是進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)。
10、在爸媽面前的壞脾氣，不就是仗著他們對我的愛，仗著他們會(huì)容忍我的壞脾氣？所以一直以來我就濫用他們的愛對他們發(fā)脾氣，給他們一次次或大或小的傷害。
11、杜月笙說：頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。這么看來，社會(huì)還是以末等人居多。
12、對朋友，對同事，如果向他們發(fā)脾氣，他們可能以后就不理我了，即使理我，也不會(huì)再回到我發(fā)脾氣之前的狀態(tài)，至少也會(huì)心存芥蒂。所以每次即使有脾氣，我也會(huì)盡量把話說的委婉，讓他們接受。
13、我是溫柔的，但我也有脾氣，我不會(huì)用溫柔來掩蓋個(gè)性。
14、因由你的寬容，你的豁達(dá)拯救了你，脾氣這樣鋒利的劍會(huì)使你百折不撓。
15、暴躁是智慧的敵人。
16、收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因?yàn)闆_動(dòng)是魔鬼，會(huì)讓自己做下無法挽回的事情。
17、用脾氣的角度講，也就是發(fā)泄完，自己念念不忘，好像又傲慢了幾分，顯得自己很有理，戰(zhàn)勝了那些歪曲事物，尋會(huì)了自己的公正。
18、脾氣越大越?jīng)]本事，一流的本事又沒脾氣，這是真正能做大事的人。
19、脾氣的背影長還是短，完全由人來把握。
20、如果脾氣的背影長，那么這就是脾氣一個(gè)致命的“后遺癥”了。
21、一個(gè)人失敗的原因，在于本身性格的缺點(diǎn)，與環(huán)境無關(guān)。（作者：毛佛魯）。
22、狂暴的人總是從一個(gè)極端到另一個(gè)極端。（作者：托·富勒）。
23、一怒之下踢石頭，只有痛著腳趾頭。（作者：朝鮮）。
24、脾氣壞的人往往把天氣和風(fēng)向當(dāng)作一個(gè)借口來掩飾他們那又暴躁又陰郁的脾氣。（作者：狄更斯）。
25、每個(gè)人都有他的隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。（作者：羅曼·羅蘭）。
26、暴躁的人的智慧在明天。（作者：維吾爾族）。
27、好脾氣是人生的一筆財(cái)富。（作者：威·赫茲里特）。
28、當(dāng)你發(fā)完合理的脾氣，馬上歸入正軌，心里想別的事情，一些有意義，有價(jià)值的事情，這樣，脾氣總會(huì)離你遠(yuǎn)去。（作者：歌德）。
29、才能自然形成，性格則涉人世之**而塑成。（作者：歌德）。
30、要求旁人都合我們的脾氣，那是很愚蠢的。（作者：朱熹）。
31、為學(xué)乃能變化氣質(zhì)耳。（作者：緒儒斯）。
32、一個(gè)人的性格決定著他的命運(yùn)。（作者：司湯達(dá)）。
33、做一個(gè)杰出的人，光有一個(gè)合乎邏輯的頭腦是不夠的，人還要有一種強(qiáng)烈的氣質(zhì)。（作者：夫魯?shù)拢?/p>
34、你不能憑夢想形成自己的個(gè)性，你一定要千錘百煉為自己構(gòu)成個(gè)性。（作者：景頗族）。
35、暴躁的動(dòng)物會(huì)把犬牙碰斷。（作者：辛尼）。
36、好脾氣宛如晴天，到處流放著光亮。（作者：柏格森）。
37、我們的性格即我們的自身。（作者：達(dá)爾文）。
38、脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發(fā)脾氣就等于在人類進(jìn)步的階梯上倒退了一步。（作者：彼得·阿柏拉德）。
39、火氣甚大，容易引起憤怒底煩擾，是一種惡習(xí)而使心靈向著那不正當(dāng)?shù)氖虑椋鞘且粫r(shí)沖動(dòng)而沒有理性的行動(dòng)。（作者：約·凱恩斯）。
40、習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。
在平時(shí)生活中如果長時(shí)間缺乏鍛煉的話，同樣會(huì)因此而出現(xiàn)有脾氣暴躁的情況，尤其是一些本身就不喜歡運(yùn)動(dòng)的女性。這也是為什么女性更容易比男性出現(xiàn)脾氣暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因運(yùn)動(dòng)而大汗淋漓是在什么時(shí)候了。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅對人體健康十分有好處，除此之外還非常有利于神經(jīng)以及肌肉的放松，從而讓你更好的調(diào)節(jié)情緒。
很多人經(jīng)常會(huì)抱怨沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，其實(shí)只要你有鍛煉的決心，那么生活中到處都是運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。比如像上下班的路途中，這個(gè)時(shí)候你可以采用慢跑的方式，同樣可以有效起到抑制情緒的作用。
2.壓力太大。
隨著生活節(jié)奏的加快以及職場競爭的逐漸激烈，現(xiàn)代人多半都存在有壓力過大的情況，而這些壓力除了來自工作上之外，還有生活、感情等方面。如果這個(gè)時(shí)候不注意及時(shí)緩解以及釋放這些壓力的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，因而影響到脾氣?？梢哉f壓力也是導(dǎo)致我們脾氣暴躁的原因，其實(shí)生活中能夠緩解壓力的方法有很多。
比如像聽輕音樂、閱讀、體育鍛煉等，或者還可以抽時(shí)間多外出散心，這些不僅可以幫助我們快速的緩解壓力，同時(shí)對身心疲勞都具有很好的緩解作用。
3.沒有愛好。
我們可以發(fā)現(xiàn)，生活中很多人經(jīng)常除了工作時(shí)間之外，就是在家里看電視或者是上網(wǎng)，這樣簡單無趣的生活中同樣是導(dǎo)致我們脾氣不好的原因。因此專家提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該讓自己培養(yǎng)多種自己喜歡的愛好，這樣在工作之余不僅可以打發(fā)時(shí)間，同時(shí)還可以陶冶情操。
這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钊菀讓?dǎo)致脾氣暴躁的原因，了解之后在平時(shí)生活中一定要特別注意，那就是盡量不要有太重的壓力以及心理壓力，這樣只會(huì)讓你的情緒更加糟糕。
1.易怒者。
易怒者，多因缺鈣和維生素b，遇到不順心的事，極易激動(dòng)，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取?？梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
2.消極依賴者。
消極依賴者，平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素b1較為豐富的食物。
3.優(yōu)柔寡斷者。
處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。
4.性格不穩(wěn)定者。
性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
5.怕事者。
這類老人凡事喜歡斤斤計(jì)較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發(fā)脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過于苛求，沒有達(dá)到自己的目的，就要發(fā)火。
2、是虛榮心過強(qiáng)。
有些老年人常常以“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活中處處要設(shè)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會(huì)大動(dòng)肝火，發(fā)起脾氣來。
3、是性格變異。
老年人經(jīng)常性地發(fā)脾氣，實(shí)際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進(jìn)入老年期后，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強(qiáng)，遇事固執(zhí)過敏，急躁易怒，情緒波動(dòng)大。
4、是疾病征兆。
有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關(guān)。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時(shí)容易發(fā)脾氣。
老年人常發(fā)脾氣，會(huì)給家庭生活和人際關(guān)系蒙上陰影，因此一定要設(shè)法加以改正和控制。實(shí)際上，一個(gè)人的性格和脾氣，通過自身的心理調(diào)節(jié)和自制力是可以改變和防止的。
生活中有許許多多過去愛發(fā)脾氣的同志，后來都學(xué)會(huì)了正確的自我控制。建議常愛發(fā)脾氣的老年朋友，平時(shí)多參加一些集體社交活動(dòng)，多找那些心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友聊天，經(jīng)常與他們作伴。
同時(shí)，也可請家人子女隨時(shí)隨地督促，這樣，愛發(fā)脾氣的毛病是可以改掉的。如果屬于病癥反應(yīng)的脾氣急躁者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查就診。
關(guān)注老年人心理健康已成為社會(huì)各界需要提上日程的事情。一份科普資料表明，由于大腦功能的退化和離退休前后生活的急劇變化，老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題。心理建設(shè)尤其重要。
老年癡呆也屬心理病范疇。一旦老年人突然脾氣變得很暴躁，記憶力也大幅衰退，身邊的人就要考慮讓老人到心理門診進(jìn)行鑒別，是一般的老來記憶衰退，還是老年癡呆的早期表現(xiàn)。
通過心理科或精神科及時(shí)干預(yù)，老年癡呆的治療效果一般很明顯，至少可有效緩解。
據(jù)醫(yī)生稱，遺憾的是，一般只是老年人的兒女過來咨詢一下，病人總稱“沒有神經(jīng)病”不肯來。臨床上遇見的這類病人通常已是病得癡癡呆呆，由別的科室請去會(huì)診才轉(zhuǎn)過來。
甲亢患者會(huì)有代謝增加及交感神經(jīng)高度興奮的表現(xiàn)?；颊呱眢w各系統(tǒng)的功能均可能亢進(jìn)，出現(xiàn)心慌，心率增快等癥狀，對外界的反映會(huì)過分緊張，也就容易出現(xiàn)暴躁的情緒。服用甲亢平等藥物，可有效控制甲亢癥狀。
2、老年焦慮癥。
老年焦慮，不安恐懼。老年焦慮癥患者的情緒往往非常不安與恐懼，同時(shí)伴有交感神經(jīng)亢進(jìn)、肌肉緊張等植物神經(jīng)紊亂。此外，若是患動(dòng)脈硬化的老年人脾氣改變，性格變得孤僻、膽小、情緒不穩(wěn)、喜怒無常，同時(shí)有頭痛、頭暈、四肢麻木等癥狀出現(xiàn)，就要考慮是不是老年期神經(jīng)癥。
老年期神經(jīng)癥常表現(xiàn)出抑郁、焦慮，并伴有心腦血管疾病。這一類經(jīng)審訊的疾病會(huì)影響來年人的精神健康，導(dǎo)致老年人控制不住自己的脾氣，很容易因?yàn)橐恍┩饨缫蛩禺a(chǎn)生怒氣。
3、抑郁癥、老年癡呆癥。
一些精神方面的疾病也是導(dǎo)致情緒暴躁、易怒的直接原因。例如抑郁癥和老年癡呆癥。
抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動(dòng)的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退。具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀。老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等癥狀。
我有一個(gè)好朋友，他的名字叫葉雨洪，他的脾氣十分暴躁，只要在他眼前干他覺得不順眼的事，他都會(huì)“大開殺戒”。
那天，我看見一個(gè)同學(xué)一不小心把葉雨洪的文具盒碰到到了地上，我想，大事不妙了。這個(gè)事要是被那個(gè)暴躁的葉雨洪知道了，他就完了。
想完，我便急匆匆地告訴他：“你趕快把文具盒撿起來，不然你就完蛋了?！倍麉s漫不經(jīng)心地拋出了一句：“多管閑事?！惫蝗缥宜希怀鲩T，撞到了葉雨洪，葉雨洪一見自己的文具散落在地，二話沒說，揪住那同學(xué)的衣領(lǐng)，像抓小雞似的，猛一下把那同學(xué)推進(jìn)了教室，用手指著他的鼻子質(zhì)問道：“是不是你干的好事？”那同學(xué)還沒來得及答話，就被葉雨洪狠狠地揍了起來。
機(jī)智如我，我趕緊跑去報(bào)告王老師：“王老師！王老師！葉…雨…洪，又在欺負(fù)人了！”。
“什么？”王老師叫道。
于是，王老師以100米沖刺的速度“沖”進(jìn)教室，一把把葉雨洪抓到了辦公室。一眨眼，葉雨洪就尿褲子了。
這就是我的好朋友，一個(gè)脾氣暴躁，但還是怕老師的一個(gè)人。
1.我抽煙，我自殘，我喝酒，我脾氣暴躁。不喜歡我請滾開，我活著不是為了取悅你。也免得臟了你。
2.愛他就要對他好，愛他就要脾氣不要暴躁，愛他你就拋開一切去愛他，如果你真的愛他。愛她就要對她好，愛她就要滿足她的要求，愛她就要不要背叛她，如果你真的愛她。
3.把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓回去，才叫本事。
4.不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的；不要總是傾訴你的困境袒露你的脆弱；和有惡意的人絕交，人有絕交，才有至交；過去的事情可以不忘記，但一定要放下；愛笑的孩子，運(yùn)氣不會(huì)太差；做自己的決定，然后準(zhǔn)備好承擔(dān)后果；想得到一樣一定會(huì)失去另一件東西；痛苦是一個(gè)挑戰(zhàn)，它讓人成長，是進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)。
5.不知道是我自己的原因仍是天色原因，最近脾氣暴躁的很厲害，自己很想出往哪里晃蕩一下，想往家鄉(xiāng)海邊玩一兩天，可是最近資金很緊缺，沒有辦法，只能這樣的壓抑自己了。
6.寵和愛是不同的兩件事，寵可以沒有交流，而愛則不能。
7.杜月笙說：頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。這么看來，社會(huì)還是以末等人居多。
8.對朋友，對同事，如果向他們發(fā)脾氣，他們可能以后就不理我了，即使理我，也不會(huì)再回到我發(fā)脾氣之前的狀態(tài)，至少也會(huì)心存芥蒂。所以每次即使有脾氣，我也會(huì)盡量把話說的委婉，讓他們接受。
9.風(fēng)的脾氣也是多變的，有時(shí)溫柔可愛，有時(shí)暴躁無比，有時(shí)頑皮淘氣，有時(shí)候，風(fēng)很溫柔，它像春風(fēng)，輕輕地?fù)崦蟮?，讓大地開放出美麗的鮮花，讓小草平平安安的長高，讓大樹長出綠芽。
10.感謝那些包容我的壞脾氣陪我走到現(xiàn)在的人。
11.記住該記住的，忘記該忘記的。
12.倔強(qiáng)的脾氣讓我遠(yuǎn)離了很多人!!
13.看看你自己那臭脾氣還真把自己當(dāng)大小姐了?
14.兩人相愛時(shí)，渴求無限甜蜜的吻，但為何在爭吵時(shí)，卻要用接吻的嘴互相傷害呢?
15.媽媽說過沒有人值得你為他哭，唯一值得你為他哭的那個(gè)人，永遠(yuǎn)都不會(huì)讓你為他哭。
16.你的脾氣越來越差，越來越暴躁，心里暗暗下定決心要和你分開，但是還是舍不得。
17.你脾氣再大我不理你你能拿我怎樣嗯？
18.脾氣的背影長還是短，完全由人來把握。
19.脾氣越大越?jīng)]本事，一流的本事又沒脾氣，這是真正能做大事的人。
20.其實(shí)我有很多缺點(diǎn)。我脾氣暴躁。一生氣就會(huì)捉人來打。我不善于甜言蜜語。我不會(huì)好像別的女生那樣開放。
21.親愛的，我知道我脾氣暴躁，我努力改正，可有多希望你能包容。
22.如果脾氣的背影長，那么這就是脾氣一個(gè)致命的“后遺癥”了。
23.收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因?yàn)闆_動(dòng)是魔鬼，會(huì)讓自己做下無法挽回的'事情。
24.她脾氣不好，可是他慣著她，每次不管誰生氣，最后都是他給她道歉。后來，她感覺他沒前途，就跟他分手了，他同意了。幾年后，她再?zèng)]有遇見合適的，因?yàn)闆]有人忍受的了她的脾氣。她找到了他，他依然很平淡，并且依然單身。她問他：為什么不再找個(gè)？他說：因?yàn)槲抑溃阋欢〞?huì)回來，你屬于我。
25.為什么女孩子來大姨媽脾氣都很暴躁。
26.我不生氣不代表我沒脾氣，我漠視不代表我沒眼睛，我只是懶得追究一些事情。
27.我對媽媽說：知道媽媽對我好，可是還是和你吵架，媽媽卻說傻孩子?jì)寢屩?，我?huì)包容你的脾氣。媽媽我愛你！
28.我就是爺脾氣，裝不了孫子。
29.我們都能忍受的了對象的脾氣卻為什么忍受不了父母的脾氣。
30.我脾氣不好，也愛對號入座。
31.我是溫柔的，但我也有脾氣，我不會(huì)用溫柔來掩蓋個(gè)性。
32.我無緣無故脾氣暴躁，一而再再而三找人岔子罵人爆粗或者沉默不說話熬夜的時(shí)候說明我真的難受了。
33.我也想改掉我的脾氣看到他和別人在一起我就生氣，可是這是我的習(xí)慣！
34.我也有自己的脾氣，你說你不喜歡？我笑，憑什么要你喜歡？
35.我只知道高興了就笑，難過了就哭，生氣了就發(fā)脾氣。
36.相由心生，一個(gè)人若臉上有氣質(zhì)，遠(yuǎn)比穿上一身名牌更美，更帥，更受人肯定。想擁有它您甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣端正自己的品格凈化自己的思想充實(shí)自己的內(nèi)在……無形之中，您的談吐態(tài)度舉止都會(huì)烙印上一股清新而脫俗的標(biāo)簽?；ㄐ┚θバ奚眇B(yǎng)心，氣質(zhì)，是最好的名牌。
37.幸福像掉到沙發(fā)下面的一粒紐扣--你專心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滾出來了。
38.眼淚的存在，是為了證明悲傷不是一場幻覺。
39.眼淚的溫度有53℃，只是因?yàn)橥饷娴氖澜缣?，流出來的時(shí)候才會(huì)降到53℃。
40.因?yàn)閻勰阄腋淖兞?，你不喜歡我脾氣暴躁，現(xiàn)在我變的善良溫柔，可是你變，你不喜歡我了。
41.因由你的寬容，你的豁達(dá)拯救了你，脾氣這樣鋒利的劍會(huì)使你百折不撓。
42.用脾氣的角度講，也就是發(fā)泄完，自己念念不忘，好像又傲慢了幾分，顯得自己很有理，戰(zhàn)勝了那些歪曲事物，尋會(huì)了自己的公正。
43.郁悶的心情加暴躁的脾氣你們只是再說我這個(gè)那個(gè)你們懂過我的感受嗎？
44.在爸媽面前的壞脾氣，不就是仗著他們對我的愛，仗著他們會(huì)容忍我的壞脾氣？所以一直以來我就濫用他們的愛對他們發(fā)脾氣，給他們一次次或大或小的傷害。
45.最近特傷感，看到別人哭不自主的就滿眼淚花，脾氣暴躁，好想下場雨出去大哭一場，然后雨過天晴，天邊還有道彩虹。
我的姐姐看起來很溫柔。她長著一對濃濃的眉毛，眼睛并不是很大，胖乎乎臉上點(diǎn)綴著一兩顆小痘痘，就像一顆顆草莓味的糖，但她卻是個(gè)暴脾氣。
星期天，我看到姐姐的小皮筋很漂亮，就想試著扎一下，但是我可能扎的太緊了，一用力“噗”的一聲，小皮筋壞了。我的心也一顫，不巧正好被姐姐看到。她的粗眉毛立刻皺成一團(tuán)，眼睛瞪的老大，眼珠似乎都冒火了，好像要把我點(diǎn)著了，因?yàn)樯鷼?，鼻子好像比平時(shí)都大了一號，整個(gè)人看起來就像一個(gè)快要爆發(fā)的火山，馬上就要爆炸了。我呆呆地望著她，一動(dòng)不敢動(dòng)，她又像一只老虎，對我我大聲吼道：“啊，我的小皮筋，可是我剛買了不久的！你、要、賠、我……”
就這樣，我不得不動(dòng)用我的壓歲錢，給她買了一個(gè)新的。
還有一次，我看姐姐坐在沙發(fā)上，背對著我吃什么東西，我想嚇唬她一下，就悄悄走過去，大吼了一聲，“啊！”她也嚇的大叫，手一抖，吃的掉到了地上。然后她緩緩轉(zhuǎn)過頭來，用能殺人的目光瞪著我，我覺得渾身涼風(fēng)直冒，接著她開始河?xùn)|獅吼：“拿命來，還我蛋糕！”接著她迅速起身，猶如一只饑餓的急需捕食的獵豹，我才跑了幾步就被她捕獲到了，得手的她也對我進(jìn)行了殘酷的懲罰――撓癢。
雖然我的姐姐是個(gè)暴脾氣，但是我知道她是愛我的，如果不是我調(diào)皮，她也不會(huì)那么暴躁，其實(shí)也很喜歡她。
懷孕18周至懷孕32周，沮喪和焦慮程度高的孕媽媽，會(huì)造成胎寶寶在孕媽媽的子宮里過度活躍。這是因?yàn)榻箲]和沮喪的情緒使孕媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生異常反應(yīng)。因此，胎動(dòng)過度活躍對胎寶寶的大腦發(fā)育造成不良影響。懷孕初期，孕媽媽情緒緊張，容易導(dǎo)致胎寶寶過度活躍。嚴(yán)重的話，還會(huì)引起胎寶寶血壓升高以及腎功能紊亂。
2、胎寶寶透不過氣。
一般情況下，孕期心情與胎寶寶宮內(nèi)缺氧是沒有任何直接的關(guān)系。而懷孕期間，孕媽媽脾氣壞很正常。但是如果孕媽媽經(jīng)常發(fā)脾氣，胎寶寶也會(huì)在媽媽的肚子里“發(fā)脾氣”。當(dāng)胎寶寶“發(fā)脾氣”，這就是胎寶寶宮內(nèi)缺氧發(fā)出的求救的信號。
宮內(nèi)缺氧，孕媽媽體內(nèi)血液含氧量不足是重要原因。有時(shí)候，孕媽媽情緒不穩(wěn)，心情很激動(dòng)，造成呼吸加速，這也會(huì)增加胎寶寶宮內(nèi)缺氧的概率。
3、胎寶寶發(fā)育遲緩。
長期情緒緊張的孕媽媽，會(huì)使身體變得衰弱，從而對胎寶寶有著不良的影響。而宮內(nèi)發(fā)育遲緩就是不良的影響之一。宮內(nèi)發(fā)育遲緩的胎寶寶整個(gè)身體和內(nèi)部的器官都發(fā)育受限，胎寶寶生長得比預(yù)期慢。孕早期出現(xiàn)的發(fā)育遲緩?fù)ǔＥc染色體異常、孕媽媽疾病或胎盤嚴(yán)重異常有關(guān)。孕晚期(懷孕32周以上)就與孕媽媽的情緒等原因有關(guān)。
孕媽咪要讓自己的生活輕松有規(guī)律，可以每天小睡一會(huì)兒或是閉目養(yǎng)神，在安靜的環(huán)境中使自己的心情趨于平穩(wěn)。而當(dāng)在生活中遇到挫折和不愉快的事情時(shí)，也可以拋開一切煩惱，埋頭大睡。這是一種自我宣泄，保持心理平衡的好方法。
2、逛街購物，轉(zhuǎn)移煩惱。
“血拼”是女人發(fā)泄情緒的好方法，孕媽媽也不例外。當(dāng)心情不快、倍感沮喪的時(shí)候，孕媽媽咪不妨逛街去!但要注意的是：逛街購物最好選擇人少的時(shí)間段且結(jié)伴而行，開心的同時(shí)也要注意安全哦!
3、談天說地，愉悅心情。
孕期很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，所以孕媽媽要增強(qiáng)心理承受能力，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事談天說地，多多交流。同時(shí)，孕媽媽要經(jīng)常與情緒積極樂觀的朋友多交流，讓自己也充分感受到快樂和樂觀積極的情緒。
4、聽聽音樂，放松自我。
隨著肚子一天天膨脹，孕媽媽的心理會(huì)因生理上的變化而變化。如妊娠反應(yīng)、身體種種不適和心理負(fù)擔(dān)都會(huì)造成孕媽咪產(chǎn)生委屈情緒。優(yōu)美的音樂有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨伴隨著輕柔的音樂，放松自我。
我們班有一個(gè)叫莊渝軒的，她腰如水桶，雙腿又長又粗，看起來像一個(gè)非常有精神的小女孩，她的臉胖乎乎的，可眼睛瞇起來卻像一個(gè)邪惡的老太太。
有一次，在學(xué)校上體育課時(shí)，她們的老師和我們班的老師都讓我們自由活動(dòng)時(shí)，我在沙坑里做了一個(gè)陷阱等人上鉤。但是，當(dāng)我剛走出陷阱時(shí)，渝軒就向我做的陷阱走過去，“啊喲！”我回頭一看，哈哈！原來是渝軒中了我的陷阱。我和旁邊的幾個(gè)同班同學(xué)一起在笑，渝軒看見我在笑，馬上就知道是我干的，她一氣之下，健步如飛地走到了我旁邊，狠狠地打了我一下，我嚇得轉(zhuǎn)身就跑，等我跑到男生面前時(shí)，她已經(jīng)不見蹤影了。
又有一次，要上課時(shí)，她問：“喂，你叫什么？”“我叫莊潤衍??！你記性怎么這么差??？”她一聽，就翻了個(gè)白眼給我，接著又嘟起嘴來，老太太般地?cái)?shù)落起我來：“你這壞家伙竟然罵我，看我不打你！”我嚇得趕緊往班級跑，跑到班級時(shí)，剛剛好上課了。
唉，渝軒怎么就沒有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)呢？女孩子性格一定要溫柔點(diǎn)，不要像個(gè)老太太，一個(gè)不像女孩子的女孩！
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師鄒小兵告訴記者，像齊先生兒子這樣小小年紀(jì)就脾氣暴躁的孩子并不少見，年齡主要集中在2-10歲間。
“若小孩子只是偶爾發(fā)發(fā)脾氣，不至于讓父母和身邊人都覺得無法控制，這類的‘發(fā)脾氣’應(yīng)該說是比較正常的，也可以理解成調(diào)皮、不懂事的表現(xiàn)，多數(shù)是由家庭教育方法不當(dāng)引起?！?/p>
鄒小兵主任說，現(xiàn)代社會(huì)獨(dú)生子女多，父母家人對孩子都溺愛，孩子從小就缺乏在沒有家長看管下與同伴自由交往的機(jī)會(huì)。上幼兒園、小學(xué)之后，學(xué)習(xí)的時(shí)間又往往超過了玩耍嬉戲、交朋友的時(shí)間。原本應(yīng)該在相互交往中形成的“我打別人，別人也會(huì)打我”的自然規(guī)則，在大人的一味保護(hù)和容忍下，就被“不如我的意，我就要打你”的自我為中心的思想取代了。這樣一來，自己的需要被擺在第一位，一旦不被滿足，孩子就會(huì)以拳打腳踢、摔東西等激烈的`方式威脅父母和家人。
患有多動(dòng)癥也會(huì)導(dǎo)致暴躁。
有一些孩子發(fā)起脾氣來歇斯底里，用難聽的話罵人，扯著嗓子吼叫，“暴力”程度甚至與成人相似，家長有時(shí)還以為是孩子“調(diào)皮”過了頭，或者跟別人學(xué)壞了，卻沒想到隨著年齡的增長，孩子的壞脾氣依然故我，甚至變本加厲。除了嬌生慣養(yǎng)的原因，鄒小兵主任說，還可能存在某種病理因素。
“患有多動(dòng)癥的孩子有些會(huì)合并沖動(dòng)，一旦發(fā)火就容易失去理智。另外，患有阿斯伯格綜合癥(是自閉癥系列中程度較輕的一種)的兒童缺乏人際交往的基本技能，不知道自己的行為可能對別人引起的影響，所以有時(shí)家長會(huì)覺得‘孩子是明知故犯或是有意作對的’，從而引起親子矛盾?；純翰蝗菀桌斫鈩e人的情緒，在備受挫折、批評和歧視的環(huán)境下生長，他們的暴躁情緒也會(huì)日益加重。
切忌打罵，學(xué)會(huì)冷處理。
“孩子發(fā)脾氣，家長首先要找原因，看看是以前把孩子寵壞了，還是存在上述能力的缺陷，搞清楚了才能對癥下藥?！编u小兵主任說，對于恃寵而嬌的孩子，家長應(yīng)該徹底改變教育方式，不能一味忍讓。要求不合理的堅(jiān)決不能答應(yīng)，即使孩子發(fā)脾氣也不能理睬，還可以適當(dāng)給予一些懲罰，如靠著墻角站幾分鐘，或是當(dāng)天不給看動(dòng)畫片?！斑@種冷處理的方式要堅(jiān)持幾個(gè)星期，因?yàn)閯傞_始小孩的脾氣可能會(huì)加重，但是通常到第三個(gè)星期，他們就會(huì)慢慢安靜下來，知道父母是真正生氣了?！边€要多鼓勵(lì)孩子和其他同伴玩耍，在社會(huì)交往中形成和接受規(guī)則。
至于那些可能存在能力缺陷的孩子，在看到他們發(fā)脾氣、多動(dòng)、不聽指揮的問題時(shí)，也應(yīng)該給予包容和理解。“對待這部分孩子有三個(gè)原則，一要有愛，二要花時(shí)間，三要用一致的正確方法。注意不要喋喋不休地教訓(xùn)孩子，不停的嘮叨會(huì)使孩子感到厭倦；切忌‘以暴制暴’打罵會(huì)讓問題變得更加嚴(yán)重，從而更難教育。”
通常來說，當(dāng)一個(gè)孩子暴躁的脾氣父母無法控制時(shí)，應(yīng)盡快帶孩子去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對性的教育矯正和訓(xùn)練。
no.1：把脾氣拿出來，那叫本能;把脾氣壓回去，才叫本事。
no.2：如果脾氣的背影長，那么這就是脾氣一個(gè)致命的“后遺癥”了。
no.3：一個(gè)人能不能成就大事業(yè)，看他脾氣大小怎么樣就可以了，脾氣越大，成功概率就越小。
no.4：當(dāng)你發(fā)完合理的脾氣，馬上歸入正軌，心里想別的事情，一些有意義，有價(jià)值的事情，這樣，脾氣總會(huì)離你遠(yuǎn)去。
no.5：好脾氣名言好脾氣是一個(gè)人在社交中所能穿著的.最佳服飾。
no.6：別懷疑自己，別改變自己。別在意別人怎么想，大膽去追求自己想要的。
no.7：很多我們以為一輩子都不會(huì)忘記的事情，就在我們念念不忘的日子里，被我們遺忘了。
no.8：我是溫柔的，但我也有脾氣，我不會(huì)用溫柔來掩蓋個(gè)性。
no.9：記憶想是倒在掌心的水不論你攤開還是緊握終究還是會(huì)從指縫中一滴一滴流淌干凈。
no.10：助我者幫他萬世不倒，叛我者叫他挫骨揚(yáng)灰.。年少不必太輕狂，該輝煌時(shí)會(huì)輝煌。
在班級里，人人都有一個(gè)同桌，我也不例外，我的同桌是一個(gè)脾氣暴躁的女生。
同桌長著一雙大大的眼睛，扁扁的鼻子下長著一張櫻桃般的小嘴。身高中等偏下，膚色黝黑黝黑的，瘦小的身材看起來沒有一點(diǎn)爆發(fā)力，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
有一次上英語課的時(shí)候，同桌把腳放到了我的“地盤”。我不小心踩到了同桌，同桌扭臉看我的.目光就像在草原上餓了十天八天的餓狼，盯著一只肥啾啾的肥羊，惡狠狠的盯著我。我馬上意識到一陣“”暴雨梨花拳”馬上就要落到我的身上了，我不禁一陣后怕。自從上次被同桌的“暴雨梨花拳”打了一頓，到現(xiàn)在已經(jīng)幾十天了，可那種疼痛的感覺還是記憶猶新。一想到同桌的目光，我不禁打了個(gè)冷哆嗦，心想：要是她再來一次，估計(jì)我要尸骨無存了。果不其然，老師一轉(zhuǎn)身，同桌的手已經(jīng)在桌子下蓄力，準(zhǔn)備將我一擊必殺。我看到了書包里的加大加厚版的《哈利波特》，心生一記，往腿上一擋，眼看同桌的拳頭以迅雷不及掩耳之勢打在書上?！鞍?！”同桌疼痛地叫了一聲。老師聽到叫聲，立刻生氣地叫她站起來。我不禁笑了起來，抬頭一看，我心忽地一冷，同桌那眼神已經(jīng)告訴我，放學(xué)后我可少不了一頓打。
放學(xué)之后，我一下路隊(duì)，騎上自行車一溜煙飛快地逃走了。在路上，我扭頭一看，我的天吶！她騎車騎得那么快。我立刻加速直接把同桌甩開了，同桌在后面氣急敗壞地喊：“你立刻給我停住！”“哼，傻子才給她停呢！”一陣風(fēng)似的回到了家。
第二天，一頓暴打還是沒饒了我，我再也不敢觸犯她的底線了。唉！我的同桌的臭脾氣，什么時(shí)候才會(huì)改??！