9.學(xué)期計劃是為了達成學(xué)習目標而進(jìn)行的一份學(xué)習規劃，它可以幫助我們有條不紊地安排學(xué)習時(shí)間和提高學(xué)習效果。如果你還在為學(xué)期計劃的制定而猶豫，不妨看看這里整理的一些學(xué)期計劃實(shí)用指南。

五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃

田徑。

4

跨欄跑。

跨欄跑。

耐久跑。

耐久跑。

體操。

4

隊列隊形、廣播體操——時(shí)代在召喚（預備節、1—3節）。

隊列隊形、廣播體操——時(shí)代在召喚（4—6節）。

隊列隊形、廣播體操——時(shí)代在召喚（7—8）。

隊列隊形、廣播體操——時(shí)代在召喚（復習）。

武術(shù)。

3

初級長(cháng)拳。

初級長(cháng)拳。

初級長(cháng)拳。

身體素質(zhì)。

2

臺階試驗、游戲。

立定跳遠、游戲。

籃球。

4

1、運球急停、急起，變方向運球；2原地單手肩上投籃。

1、原地單手肩上投籃；2、原地體前換手變向運球、行進(jìn)間體前換手變向運球。

1、全場(chǎng)一對一練習體前換手變向運球；2、運球跨步急停接原地單手肩上投籃。

測驗：原地單手肩上投籃命中率。

排球。

4

1、簡(jiǎn)單介紹排球運動(dòng)的基礎知識；2、正面雙手墊球。

1、正面雙手墊球（復習）；2、正面雙手上手傳球（新授）。

側面下手、正面上手發(fā)球。

正面屈體扣球（低網(wǎng)）。

足球（男）。

韻律操（女）。

2

男：足球1、簡(jiǎn)單介紹足球基礎知識2、腳背正面、內側、外側傳球。

女：韻律操。

男：足球1、腳部、腿部、胸部停球；2、直線(xiàn)變向運球。

女：韻律操。

游泳。

2

1、水中閉氣；2、水中漂浮。

1、水中換氣；2、蹬壁滑行。

乒乓球。

2

1、握拍法；2基本步法。

正手攻球。

輪滑。

3

基本的站立姿勢。

正滑。

彎道滑行。

毽球。

4

腳內側踢毽。

正腳背踢毽。

膝、胸、肩觸球的技術(shù)動(dòng)作。

正腳背發(fā)球技術(shù)。

六年級下學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃

（--第二學(xué)期）。

潁東區插花小學(xué)：呂朝遠。

在素質(zhì)教育中，體育占有非常重要的位置，要把體育作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，作為工作的主要方面。在教學(xué)中應充分發(fā)揮體育的綜合功能，樹(shù)立“健康第一，安全至上”的指導思想，激發(fā)學(xué)生體育興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，健康成長(cháng)，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)和社會(huì )適應能力，增強體質(zhì)，使學(xué)生獲得愉快地情感體驗，培養學(xué)生良好的意志品質(zhì)和鍛煉身體的良好習慣，為更好的圓滿(mǎn)地完成教育教學(xué)任務(wù)，特定計劃如下：

一、學(xué)情分析。

一年級共有四個(gè)班，平均年齡在6――7歲左右，獨生子女占大多數，他們除了具有同齡兒童活潑好動(dòng)，興趣廣泛，爭強好勝，善于模仿，喜歡表現自己的特點(diǎn)，也存在注意力容易分散，以我為中心，怕苦怕累的特點(diǎn)。通過(guò)觀(guān)察訪(fǎng)問(wèn)，發(fā)現他們盡管在年齡上、智力上區別不大，但在個(gè)性能力上卻有明顯的差異。有的膽子很大，教師面前無(wú)拘無(wú)束，能說(shuō)會(huì )道；有的膽子很小，總是沉默寡言，害羞不敢大說(shuō)話(huà)。一般學(xué)生在反應、速度、靈敏素質(zhì)方面較好，力量和耐力素質(zhì)較差，協(xié)調性普遍有待提高。

二、教材分析。

（一）體衛常識。

l、飲水有益健康：水對人體健康的重要性，如何讓飲水和養成合理飲水的良好習慣。

2、安全的進(jìn)行游戲：游戲對兒童成長(cháng)的重要意義，不玩危險游戲和養成游戲出現意外應及時(shí)報告。

3、健康飲食益處多：健康飲食的重要性，知道食物的種類(lèi)，養成不偏食、不挑食和常喝牛奶的好習慣。

4、陽(yáng)光運動(dòng)身體好：經(jīng)常呼吸新鮮空氣，到戶(hù)外陽(yáng)光下參加運動(dòng)有益身體健康、少生病，增加免疫力。

5、不亂扔果皮紙屑：亂扔果皮紙屑的壞處，以及我們如何養成講衛生愛(ài)學(xué)校的良好意識。

6、口腔衛生要注意：口腔衛生的重要意義以及我們如何做到保持口腔清潔。

（二）基本活動(dòng)：

1、隊列隊形：是指全體學(xué)生按照統一的口令和規定的動(dòng)作，進(jìn)行協(xié)同一致練習。通過(guò)練習，能促進(jìn)身體各器官正常的發(fā)育和身體全面發(fā)展，提高學(xué)生動(dòng)學(xué)習的積極性，體驗與感受個(gè)人與集體的關(guān)系，樹(shù)立個(gè)人與他人友好合，適應集體活動(dòng)的社會(huì )意識和觀(guān)念，培養學(xué)生的注意力以及集體動(dòng)作協(xié)調一的能力。

2、拍手操：是一種以手隨節拍在身體不同部位擊掌所進(jìn)行的徒手操，由于擊掌的聲音使動(dòng)作節奏十分鮮明，學(xué)生做起來(lái)很有興趣，通過(guò)練習，有助于提高學(xué)生的注意力，觀(guān)察力和動(dòng)作思維能力，發(fā)展自我表現和群體合作的意識，對于培養學(xué)生的身體協(xié)調性、節奏感，養成良好的身體姿勢，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育和增強體質(zhì)等具有重要的意義。

3、跳繩：是基本體操內容之一，是一項簡(jiǎn)便易行、鍛煉價(jià)值較大的運動(dòng)。包括跳短、長(cháng)繩兩種方法，能發(fā)展身體靈敏、協(xié)調性，以及觀(guān)察、判斷、機智、堅毅、果斷等心理品質(zhì)，培養認真學(xué)習與鍛煉的態(tài)度和集體協(xié)作配合，融洽合作的意識和作風(fēng)，以及互相學(xué)習交流的意識和能力。

4、技巧：學(xué)習象形、跪橋、縱叉、前滾翻等內容，是許多運動(dòng)項目的輔助性手段也具有自我保護的實(shí)用價(jià)值，能增強神經(jīng)系統的靈敏性、發(fā)展觀(guān)察、判斷能力以及動(dòng)作的準確性和協(xié)調性，培養同伴間密切協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。

5、走和跑：是人體基本活動(dòng)的能力之一，是小學(xué)低年級教學(xué)內容之一。走的教材主要學(xué)習一些走的方法，重點(diǎn)是上體姿勢、上下肢配合及腳的著(zhù)地動(dòng)作。跑的教材主要學(xué)習30米快速跑、跑走交替、主要是培養跑和走的正確姿勢，發(fā)展靈敏、奔跑和耐久力，體驗克服困難、堅持到底的精神。

6、跳躍：學(xué)習比較簡(jiǎn)單的跳躍內容，可發(fā)展身體靈敏素質(zhì)和協(xié)調性，提高跳躍能力，努力使學(xué)生在活動(dòng)中展示自我，并充滿(mǎn)自尊與自信，體驗群體活動(dòng)的樂(lè )趣，培養自我調節能力，使學(xué)生體驗到戰勝自我，獲得成功的感受。

7、投擲：主要學(xué)習擲遠、擲準的方法，初步掌握動(dòng)作連貫、協(xié)調用力的投擲技能，發(fā)展投擲能力和協(xié)調性，養成鍛煉時(shí)注意安全的意識和習慣，培養守紀律、聽(tīng)指揮和活潑有序活動(dòng)的良好品質(zhì)和習慣。

8、韻律活動(dòng)：學(xué)習蹲踏步、小碎步、后踢步、踏點(diǎn)步等內容，發(fā)展身體的協(xié)調性、節奏感、表現力，豐富學(xué)生的情感體驗，培養小學(xué)生健美的身體姿態(tài)以及人際之間文明、高雅的交往能力和習慣，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

9、游戲：形式生動(dòng)活潑，內容豐富多彩，競賽性、趣味性強，是一項綜合性的體育運動(dòng)，能使學(xué)生進(jìn)一步增強靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)，提高基本活動(dòng)能力，學(xué)會(huì )自我調節，體驗成敗的心理感受，養成嚴以律己，寬厚待人的品德，建立和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)智力的發(fā)展，培養遵守規則、積極進(jìn)取、勇于開(kāi)拓、善于思考和相互合作以及勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)，提高相互溝通、交流的意識與能力。

通過(guò)以上教材分析，確定教學(xué)重點(diǎn)為：30米快速跑、擲遠、跳短繩；教學(xué)難點(diǎn)為：跳短繩、韻律活動(dòng)。

三、教學(xué)目標：

l、引導學(xué)生初步養成主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識和行為，認真上好體育課，表現出樂(lè )于學(xué)習和對體育活動(dòng)的濃厚興趣，并在活動(dòng)中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動(dòng)的興趣、情趣和樂(lè )趣。

2、引導學(xué)生通過(guò)各項體育活動(dòng)內容，獲得一些體育和健康的基礎知識；初步學(xué)習和體驗運動(dòng)的技術(shù)與技能：學(xué)習科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價(jià)的方法；培養參與體育活動(dòng)的良好習慣，以及安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的意識，懂得自我保護。

3、引導學(xué)生通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，逐步形成正確的動(dòng)作姿勢和良好的身體形態(tài)，通過(guò)多種形式的游戲發(fā)展柔韌、靈敏、反應和協(xié)調能力，促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強關(guān)注自己的身體和健康的意識和行為。

4、引導學(xué)生在學(xué)與練的過(guò)程中，體驗參加不同運動(dòng)項目時(shí)的愉快與緊張、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會(huì )通過(guò)體育活動(dòng)調控自己的情緒，并在一定困難的條件下進(jìn)行體育活動(dòng)，逐漸形成克服困難與抗挫折等心理品質(zhì)。

5、引導學(xué)生形成活潑開(kāi)朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進(jìn)取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質(zhì)，為學(xué)生以后的學(xué)習、生活和提高身心健康水平及社會(huì )適應能力奠定基礎。

四、教學(xué)措施：

1、全面學(xué)習和領(lǐng)會(huì )《標準》、《解讀》的精神及實(shí)施建議，理解水平一運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康、心理健康與社會(huì )適應四個(gè)方面目標的有機整合，充分體現《標準》的教學(xué)理念，從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生發(fā)展為中心，設計和制定出符合實(shí)際的教學(xué)實(shí)施方案。

2、根據學(xué)科特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際，把樹(shù)立社會(huì )主義榮辱觀(guān)引入教材，引入課堂，引入學(xué)生頭腦，讓學(xué)生在日常生活中知榮明恥，規范自己的行為，在體育課堂教學(xué)中根據學(xué)生的表現，捕捉榮辱觀(guān)教育滲透的實(shí)機，加強榮辱觀(guān)滲透。

3、充分體現以身體練習為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì )適應的三維健康觀(guān)，把學(xué)生的運動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)作為實(shí)現綜合目標的載體，全面關(guān)注四個(gè)方面目標的達成，有目的、有計劃、有側重地靈活實(shí)施，始終把增進(jìn)學(xué)生的身心健康貫穿于教與學(xué)全過(guò)程。

4、創(chuàng )設條件使學(xué)生有體驗克服困難，取得成功喜悅的機會(huì )，增進(jìn)自信心，產(chǎn)生良好的，積極的情緒體驗，為進(jìn)一步學(xué)習奠定基礎。

5、根據小學(xué)生的自制能力和理解力相對較差，情緒變化較大而身心發(fā)育快的特點(diǎn)，采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等教學(xué)方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，同時(shí)加強新的.教學(xué)內容和方法的研究，進(jìn)一步提高教學(xué)效果。

6、重視健康教育，充分運用雨雪等天氣的上課時(shí)間，保證開(kāi)展一定時(shí)數的健康教育內容教學(xué)。同時(shí)加強對學(xué)生的安全教育，采取恰當的措施保證學(xué)生的安全。

7、在教學(xué)中，教師要針對學(xué)生求新、求變、求異的心理特點(diǎn)，多采用情景式學(xué)導式、主動(dòng)式、合作式、啟發(fā)式等教學(xué)方法，多運用模仿性、游戲性的聯(lián)系方式進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生真正感受到活動(dòng)的樂(lè )趣、身心的愉悅。

8、嚴格考勤制度，嚴格課堂常規，嚴格考試制度，嚴密組織教學(xué)，改革評價(jià)方法，確立激勵機制，不斷強化優(yōu)化學(xué)生參與體育的濃厚興趣和成功欲望。

9、采用多樣化的教學(xué)組織形式，合理設計教學(xué)過(guò)程，給學(xué)生營(yíng)造良好的交往與合作氛圍，提高學(xué)生間的友好交往、團結合作、互相幫助、相互提高的時(shí)間與空間。

10、給學(xué)生創(chuàng )造主動(dòng)參與學(xué)習的機會(huì )，培養他們積極地回答和解決學(xué)習中出現的各種問(wèn)題，探求各種體育活動(dòng)的合理有效方法，從而真正發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，使學(xué)生的主題作用得到充分的發(fā)揮。

11、主動(dòng)地融入學(xué)生的生活，關(guān)注學(xué)生的生活，探索學(xué)生的生活世界和內心世界，理解學(xué)生的心情和需求，從而創(chuàng )造出貼近學(xué)生生活的好教材，好題目。

12、關(guān)注講解、示范地啟發(fā)性。講解時(shí)不僅要講清動(dòng)作的重點(diǎn)，指出難點(diǎn)，防止主觀(guān)臆斷講解，還要善于運用術(shù)語(yǔ)。示范時(shí)，力求穩、輕、美，使學(xué)生在動(dòng)態(tài)的示范中得到健與美的享受。

13、體現“目標引領(lǐng)內容”的思想，教師應根據體育與健康的目標，認真分析教材，選擇和設計教學(xué)內容，提高學(xué)生的運動(dòng)技能和體能水平，加強學(xué)生健康維護的意識，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調發(fā)展。

14、應創(chuàng )設民主、和諧的體育與健康教學(xué)情境，有效運用自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習與船首式教學(xué)等方法，引導學(xué)生在體育活動(dòng)中，通過(guò)體驗、思考、探索、交流等方式獲得體育與健康的基礎知識、基本技能和方法、培養應對問(wèn)題、自我鍛煉、交往合作等能力，開(kāi)展富有個(gè)性的學(xué)習，不斷發(fā)展體育活動(dòng)經(jīng)驗，學(xué)會(huì )體育學(xué)習和鍛煉。

15、應高度重視學(xué)生之間的個(gè)體差異，在體育與健康教學(xué)中做到區別對待、因材施教，選擇簡(jiǎn)便有效的內容，多種多樣的方法，發(fā)展學(xué)生體能，特別要關(guān)注體育基礎較差的學(xué)生，有針對性的采用相應的教學(xué)方法，提高他們的自尊和自信，促進(jìn)每一位學(xué)生更好的發(fā)展。

五、教學(xué)進(jìn)度表：

周次。

起止日期

教學(xué)內容。

備注。

1

2.25---3.3。

制定計劃，編寫(xiě)教案。

2

3.4---3.10。

1、飲水有益健康。

2、安全的進(jìn)行游戲。

3、健康飲食益處多。

4、陽(yáng)光運動(dòng)身體好。

3.8婦女節。

3

3.11----3.17。

5、做早操的好處游戲：快快排隊。

6、跳短繩：連續并腳跳游戲：小火車(chē)。

7、跳短繩：?jiǎn)文_交換跳游戲：快快跳起來(lái)。

8、跳長(cháng)繩游戲：齊心協(xié)力。

4

3.18---3.24。

9、跳長(cháng)繩游戲：?jiǎn)文_跳接力。

5

3.25----3.31。

14、跳單雙圈游戲：扭棍子（羌族）。

15、立定跳遠游戲：擊木柱。

16、立定跳遠游戲：象步虎掌。

6

4.1---4.7。

17、立定跳遠游戲：大象擊球。

18、考核立定跳遠游戲：拔腰（哈尼族）。

19、上手持輕物擲準游戲：挑戰、應戰。

20、上手持輕物擲準游戲：穿城門(mén)。

7

4.8---4.14。

21、上手持輕物擲準游戲：美化校園。

22、上手持輕物擲遠游戲：打龍尾。

23、上手持輕物擲遠游戲：賽龍舟。

24、考核上手持輕物擲遠游戲：夾包接力。

8

4.15---4.21。

25、跑幾步，一腳蹬地起跳，雙腳落入沙坑游戲：投準接力。

26、跑幾步一腳蹬地起跳，雙腳落入沙坑游戲：打移動(dòng)目標。

27、勞動(dòng)模仿操兩臂放在不同部位用前腳掌走。

28、勞動(dòng)模仿操沿地上窄道或看遠處目標走。

9

4.22---4.28。

29、勞動(dòng)模仿操各種方式走。

30、各種姿勢起動(dòng)的跑小籃球：原地拍球。

31、突發(fā)信號的起跑小籃球：兩手交換拍球。

32、30米快速跑小籃球：轉身原地拍球。

10。

4.29----5.5。

機動(dòng)課時(shí)。

5.1勞動(dòng)節。

11。

5.6---5.12。

33、30米快速跑小籃球：移動(dòng)中拍球。

34、30米快速跑小籃球：移動(dòng)中拍球。

35、30米快速跑小籃球：集體打“保齡球”

36、考核30米跑游戲：傳遞球接力。

12。

5.13----5.19。

37、爬體操凳韻律活動(dòng)：在音樂(lè )下進(jìn)行韻律體操。

38、爬體操凳韻律活動(dòng)：在音樂(lè )下進(jìn)行韻律體操。

39、前后滾動(dòng)韻律活動(dòng)：在音樂(lè )下進(jìn)行韻律體操。

40、前滾翻韻律活動(dòng)：在音樂(lè )下進(jìn)行韻律體操。

13。

5.20----5.26。

41、前滾翻游戲：踩影子。

42、前滾翻游戲：螞蚱爬行比賽。

43、前滾翻游戲：搭橋過(guò)河。

44、前滾翻游戲：打活動(dòng)目標。

14。

5.27----6.2。

45、不亂扔果皮紙屑。

46、口腔衛生要注意。

47、路上安全游戲：大燈籠、小燈籠。

48、總結評價(jià)與假期鍛煉計劃游戲：漢語(yǔ)拼音比賽。

6.1兒童節。

15。

6.3----6.9。

麥忙假。

16。

6.10---6.16。

復習鞏固，進(jìn)行測驗。

17。

6.17---6.23。

復習鞏固，進(jìn)行測驗。

18。

6.24---6.30。

期終總結，評價(jià)學(xué)業(yè)。

19。

7.1---7.7。

暑假開(kāi)始。

7.1建黨節。

說(shuō)明：

1、隊列練習：可適當增加課時(shí)；

2.課課練：體前屈、縱叉、橫叉等以發(fā)展柔韌性素質(zhì)練習為主；

3.搭配游戲可靈活選擇保證學(xué)生合理的運動(dòng)量，兼顧興趣與體能。

[注：結合科學(xué)出版社水平一教師用書(shū)進(jìn)行備課]。

二0一三年二月。

五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃

以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》為指針，以素質(zhì)教育理論為核心，以健康第一和學(xué)生發(fā)展為關(guān)鍵,以增強學(xué)生社會(huì )適應能力、獲得體育與健康知識和技能為目標,關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，努力激發(fā)學(xué)生運動(dòng)興趣,促進(jìn)學(xué)生在運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì )適應五個(gè)領(lǐng)域得到全面和諧發(fā)展，培養終身體育的意識,勇于探索,大膽實(shí)踐,摸索出一套行之有效的課堂教學(xué)方法,營(yíng)造和諧、平等的師生關(guān)系，讓學(xué)生在快樂(lè )中健康成長(cháng)，為培養祖國的建設者和接班人打下良好的身體基礎。

二、學(xué)生基本情況。

五年級為中年級班級，總計312人(男生172人)，其中一班66人(男生39人)，二班66人(男生34人)，三班65人(男生34人)，四班67人(男生33)，五班58人(男生32人)。其中身體較肥胖者16人，同學(xué)的.體育興趣比較高，合作、互助的意識比較強;班隊干部和體育小組長(cháng)工作大膽、負責;在短跑、跳躍等方面掌握較好;但身體素質(zhì)一般，體育基礎不是很扎實(shí)，對隊列、隊形的變換僅限于初步的了解，隊列規范還須進(jìn)一步培養和加強，在耐力、力量、柔韌等素質(zhì)類(lèi)要有大的突破，個(gè)別學(xué)生的身體素質(zhì)相當差，鍛煉習慣與意識也沒(méi)有形成。

三、全冊教材分析。

教學(xué)內容目的與要求課時(shí)。

常規教育1。

跑蹲踞式起跑反應靈敏。

耐久跑50米×8勻分體力5。

快速跑50米全程跑加速明顯。

障礙跑接力跑等頑強拼搏。

跳躍單、雙腳跳助跑輕松5。

正面曲腿跳過(guò)橫竿踏跳準確、有力。

蹲踞式跳遠空中成蹲式或依次過(guò)桿。

跨越式跳高落地輕巧。

投擲原地正面投擲輕物蹲轉協(xié)調6。

壘球擲遠肩上揮擲。

鉛球協(xié)調用力。

體操隊列、隊形一切行動(dòng)聽(tīng)指揮3。

跳短繩、長(cháng)繩靈敏、協(xié)調。

技巧魚(yú)躍前滾翻、后滾翻團身、滾動(dòng)成直線(xiàn)5。

跳山羊靈敏、協(xié)調、柔韌。

跳上成正撐前擺下勇敢協(xié)調。

各種形式“踢毽子”靈敏反應。

游戲根據課的需要另行選擇師生和諧、互動(dòng)5。

小足球腳內、外側傳球熟悉球性2。

腳內、外側接、停球合作、互助。

定位射門(mén)。

小籃球運球熟悉球性2。

雙手低手上籃合作、互助。

韻律舞蹈秧歌舞優(yōu)美、活潑1。

武術(shù)初級長(cháng)拳強身、愛(ài)國1。

健康教育健康第一8。

3、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。

重點(diǎn)：跑、跳、投的學(xué)習及掌握。

難點(diǎn)：壘球的學(xué)習及練習。

四、全期教學(xué)總目標。

1、養成主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識。

2、隊列習慣的養成,一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。

3、心理素質(zhì)的提高。

4、基本體育技能的掌握。

5、良好的健康衛生習慣的形成。

6、探索和諧課堂教學(xué)模式,養成互幫互助,合作探究的作風(fēng)。

7、滲透環(huán)保教育，引導學(xué)生從珍惜與愛(ài)護場(chǎng)地、器材入手，通過(guò)“穿過(guò)小樹(shù)林”等游戲，營(yíng)造愛(ài)我校園，保護環(huán)境的良好氛圍。

五、教學(xué)進(jìn)度表。

課次基本內容。

1本期教學(xué)安排和要求。

2基本隊列、隊形。

3跑：蹲踞式起跑。

4跑：加速跑。

5跑：50米跑。

6跑：50米×8跑。

7跑：接力跑。

8跳躍：?jiǎn)?、雙腳跳。

9跳躍：正面曲腿跳過(guò)橫竿。

10跳躍：蹲踞式跳遠。

11跳躍：跨越式跳高。

12跳躍：立定跳遠。

13投擲：投擲紙飛機。

14投擲：投擲沙包。

15投擲：原地投擲壘球。

16投擲：復習原地投擲壘球。

17投擲：實(shí)心球。

18投擲：實(shí)心球。

19體操：跳短繩。

20體操：跳長(cháng)繩。

21技巧：跳橡皮筋。

22技巧：魚(yú)躍前滾翻。

23技巧：后滾翻。

24技巧：跳山羊。

25技巧：跳上成正撐前擺下。

26技巧：各種形式“踢毽子”

27小足球：腳內、外側傳、接球。

28小足球：定位射門(mén)。

29小籃球：運球。

30小籃球：雙手低手上籃。

31韻律活動(dòng)和舞蹈：秧歌舞。

32武術(shù)：初級長(cháng)拳。

33游戲：長(cháng)江黃河。

34游戲：?jiǎn)文_跳抓人。

35游戲：擲沙包。

36游戲：小皮球游戲。

37游戲：搶碉堡。

38考試：50米。

39考試：立定跳遠。

40考試：補考。

41室內課：體育衛生保健知識。

42室內課：體育衛生保健知識。

43室內課：體育衛生保健知識。

44室內課：體育衛生保健知識。

45室內課：體育衛生保健知識。

46室內課：體育衛生保健知識。

47室內課：體育衛生保健知識。

48室內課：體育衛生保健知識。

六、評價(jià)工作安排。

評價(jià)內容評價(jià)方式評價(jià)等級。

健康教育常識卷面筆試優(yōu)秀。

合格。

待合格。

技能技巧實(shí)踐操作熟練。

一般。

較差。

心理健康問(wèn)答、實(shí)踐好。

一般。

較差。

七、教研專(zhuān)題及研究措施。

教研專(zhuān)題：待定。

研究措施:。

1、積極開(kāi)發(fā)課程資源，挖掘民間體育素材。

1、把游戲引入課堂教學(xué)當中，使學(xué)生在娛樂(lè )，玩耍的同時(shí)，接受和掌握課堂知識、動(dòng)作和技巧。

2、多進(jìn)行授課內容的評比，競賽，使學(xué)生在競爭氣氛中加強對動(dòng)作、技巧的熟練程度。

3、在課堂教學(xué)當中對學(xué)生多采取表?yè)P和鼓勵，少進(jìn)行批評和責備，使學(xué)生在進(jìn)步，向上的氣氛中學(xué)習。

4、師生共同參與，營(yíng)造和諧氛圍，激發(fā)體育興趣。

八、教研課。

教研課：內容待定。

時(shí)間：十二周。

九、個(gè)人業(yè)務(wù)學(xué)習安排。

九月—十月：教學(xué)常規;學(xué)校體衛工作條例;體育課程標準;田徑競賽規則。新課間操學(xué)習。

十一月—十二月：體育教學(xué)法;新課程理念。

元月：體質(zhì)健康標準及實(shí)施方案;學(xué)期工作總結。

十、學(xué)科實(shí)踐活動(dòng)安排：

1、20__年9—11月?；@球、田徑隊選拔、訓練。

2、20__年11月參加田徑運動(dòng)會(huì )籃球賽。

3、20__年12月籃球隊、乒乓球隊訓練。

五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見(jiàn)冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材1.跑：蹲距式起跑2.小籃球：原地運球教學(xué)目標1.能了解蹲距式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.能按口令做出蹲距式起跑動(dòng)作。

3.能樂(lè )意接受指導，發(fā)揚機智.果斷的作風(fēng)。

4.能了解原地運球的動(dòng)作方法。

5.能試做出用掌指部位原地低姿運球動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三一1.觀(guān)察隊行2.向學(xué)生問(wèn)好3.宣布本課內容二1.布置跑動(dòng)路線(xiàn)2.徒手操三重點(diǎn)：知道蹲距式起跑的意義。

難點(diǎn)：按口令起跑。

1.介紹蹲距式起跑的意義；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，獲得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。組織學(xué)生集體做跑的專(zhuān)門(mén)練習；分組練習站立式起跑。

2.結合配套教學(xué)掛圖，示范、講解蹲距式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令。

3.分組做蹲距式起跑的分解動(dòng)作。

4.4—6人一組按口令做蹲距式起跑動(dòng)作?！芭堋钡目诹?，可用各種信號代替。

一1.體育委員整隊2.向老師問(wèn)好3.認真聽(tīng)講二1.兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑200米2．體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.通過(guò)教師的介紹，知道蹲距式起跑的作用和意義。復習站立式起跑動(dòng)作。

2.通過(guò)觀(guān)察掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的動(dòng)作概念，分散進(jìn)行模仿分解動(dòng)作的練習。

3.先分組按口令分解練習，后完整練習。

四素質(zhì)練習五小籃球；原地運球六結束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導五重點(diǎn)：

強調手掌.手指觸球部位。

難點(diǎn)：熟悉球性。

1.分組做各種熟悉球性的練習。

2.出示掛圖并示范原地低姿運球動(dòng)作，重點(diǎn)強調手掌、手指觸球部位。

3.分組原地運球練習，教師用口令或手勢提升變換練習內容。

六1.指導學(xué)生放松。

2.總結本課3.送還器材4向學(xué)生再見(jiàn)四1.學(xué)生認真聽(tīng)講1.仰臥起坐1分鐘x2組五1.集體或分組做手指撥球、球繞單腿、球繞身體等熟悉球性的練習。

2.集體觀(guān)看掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的動(dòng)作概念，分散進(jìn)行模仿分解動(dòng)作練習。

3.分組或自行分組試做原地低姿運球.體側運球和變速運球。

（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌。

投擲：實(shí)心球教學(xué)目標1.記住動(dòng)作名稱(chēng)，了解動(dòng)作攻防含義。

2.學(xué)會(huì )動(dòng)作方法，做到方向.路線(xiàn)清楚，動(dòng)作基本協(xié)調。

3.能動(dòng)腦筋想，積極配合教師完成學(xué)習任務(wù)。

4.能知道雙手向前向后拋實(shí)心球動(dòng)作，做到兩腳用力蹬地，出手速度快。

5.在重復練習中體驗吃苦耐勞的精神。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作。

（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌一1.觀(guān)察隊行2.向學(xué)生問(wèn)好3.宣布本課內容二1.布置跑動(dòng)路線(xiàn)2.徒手操三重點(diǎn)：做到方向.路線(xiàn)清晰。

難點(diǎn)：了解動(dòng)作攻防含義。

1.教學(xué)重點(diǎn)是上步摟手馬步擊掌。先教上肢動(dòng)作，再教下肢動(dòng)作，最后完整動(dòng)作練習。

2.用攻.防含義啟迪學(xué)生，引導學(xué)生進(jìn)行練習。

3.采用集中教.分組練，集中評的形式進(jìn)行教學(xué)。

一1.體育委員整隊2..向老師問(wèn)好3.認真聽(tīng)講二1.兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑200米2．體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.認真聽(tīng)、仔細看、模仿練，明白上步摟手含義，建立動(dòng)作概念。

2.分解學(xué)練時(shí)，注重能清動(dòng)作的方向路線(xiàn)，完整練習時(shí)，注重動(dòng)作的正確與協(xié)調，反復練習時(shí)，注重體現長(cháng)拳的風(fēng)格。

3.通過(guò)交流.切磋，摸索練習上步摟手馬步擊掌的方法。

四素質(zhì)練習五投擲：實(shí)心球六結束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導五重點(diǎn)：兩腳用力蹬地，出手速度快。

難點(diǎn)：初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

1.集體或分組做準備活動(dòng)；兩人一組做“拉滿(mǎn)弓”動(dòng)作；分組做頭上.跨下傳遞實(shí)心球練習。

2.講解、示范向前、向后拋實(shí)心球動(dòng)作，分組徒手分解、完整練習。

3.分子排成二列橫隊，相距20米面對面站立，練習雙手向前.向后拋實(shí)心球。

4.拋球與撿球必須按統一信號進(jìn)行，加強組織紀律性教育，防止事故發(fā)生。

六1.指導學(xué)生放松。

2.總結本課3.送還器材4向學(xué)生再見(jiàn)四1.學(xué)生認真聽(tīng)講2深蹲跳20×3組五1.在組長(cháng)帶領(lǐng)下做好準備活動(dòng)，雙人練習傳遞實(shí)心球游戲。

2.仔細觀(guān)察教師的示范，分散徒手模仿練習，體會(huì )兩腳用力蹬地和兩臂出手速度快的動(dòng)作要領(lǐng)。

3.分組聽(tīng)信號練習，初步掌握雙手向前.向后跑實(shí)心球的動(dòng)作方法。

4.時(shí)刻遵守紀律.聽(tīng)從指揮，有安全意識。

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見(jiàn)冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操1—3節跑：蹲距式起跑教學(xué)目標1.記住韻律繩操1—3節的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。

2.能完成1—34節韻律繩操的分解動(dòng)作，并能隨音樂(lè )連貫起來(lái)練習。

3.樂(lè )于觀(guān)察.體驗，對能教好地完成學(xué)習任務(wù)感到欣慰。

4.能記住蹲距式起跑的口令和方法。

5.能按口令完成起跑動(dòng)作，做到啟動(dòng)迅速。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操1—3節一1.觀(guān)察隊行2.向學(xué)生問(wèn)好3.宣布本課內容二1.布置跑動(dòng)路線(xiàn)2.徒手操三重點(diǎn)：每節操的準確度及下蹲時(shí)上下肢的配合。

難點(diǎn)：初步隨音樂(lè )節奏連貫起來(lái)聯(lián)系。

1.講解.示范韻律繩操1—3節動(dòng)作方法（請參看配套教學(xué)錄象片）。

2.用口令節拍指導學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習。重點(diǎn)指導學(xué)生每接操的準確度以及下蹲運動(dòng)的.上下肢協(xié)調配合。

3.連貫練習時(shí)，要針對學(xué)生動(dòng)作掌握程度，口令節奏由慢到快，慢滿(mǎn)同音樂(lè )節拍的速度。

一1.體育委員整隊2..向老師問(wèn)好3.認真聽(tīng)講二1.兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑200米2.體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.觀(guān)察教師示范動(dòng)作，說(shuō)出每節操的特點(diǎn)。

2.成體操隊形站立，隨教師口令節拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習，體驗每節操的準確度和蹲跳.站起來(lái)等動(dòng)作的協(xié)調配合。

3.自由組合學(xué)練小組，相互模仿交流，共同解決較有困難的動(dòng)作。試著(zhù)隨音樂(lè )節拍連貫起來(lái)練習。

四素質(zhì)練習五跑：蹲距式起跑六結束四1.教師布置任務(wù)2.教師巡視指導五重點(diǎn)：提示起跑動(dòng)作要點(diǎn)。

難點(diǎn)：動(dòng)作的規范和標準。

1.組織學(xué)生集體做原地擺臂和高抬腿跑練習；原地聽(tīng)口令做蹲距式起跑練習。

2.分組練習聽(tīng)口令起跑，重點(diǎn)提示起跑動(dòng)作要點(diǎn)。

3.指導學(xué)生用頂肩、頭頂等方法兩人一組配合練習，進(jìn)一步改進(jìn)起跑后加速跑動(dòng)作。

六1.指導學(xué)生放松。

2.總結本課3.送還器材4向學(xué)生再見(jiàn)四1.學(xué)生認真聽(tīng)講2.單腳跳20米×2組五1.進(jìn)一步熟悉起跑口令，體會(huì )蹲距式起跑動(dòng)作。

2.在分組練習中，通過(guò)互相觀(guān)察、互相交流、互相評價(jià)，進(jìn)一步理解蹲距式起跑的要領(lǐng)。

3.在教師指導下。兩人一組配合練習，體驗起跑后加速跑動(dòng)作。

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見(jiàn)冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材跑：50米快速跑游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)教學(xué)目標1.能知道用積極擺臂.加快步頗來(lái)提高跑的速度。

2.能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然.放松.快速。

3.能主動(dòng)參與練習，敢于發(fā)表自己的意見(jiàn)，樂(lè )于幫助別人。

4.了解游戲的方法.規則，能簡(jiǎn)單說(shuō)出投擊跑進(jìn)中的目標需放“提前量”的道理。

5.攻方能在跑動(dòng)中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三跑：50米快速跑2618一1.觀(guān)察2.向學(xué)生問(wèn)好3.宣布本課內容二1.布置跑動(dòng)路線(xiàn)觀(guān)察跑動(dòng)情況2.徒手操三重點(diǎn)：自然、放松、快速。

難點(diǎn)：積極擺臂、加快步頗提高速度。

1.組織學(xué)生練習原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。

2.成四路縱隊魚(yú)貫練習30米放松跑，做到跑的自然.放松。

3.分組練習30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀(guān)察、相互糾正。

分組進(jìn)行蹲距式起跑的50米快速跑比賽。

一1.體育委員整隊2.向老師問(wèn)好3.認真聽(tīng)講二1.兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員領(lǐng)做三1.學(xué)生粉碎自行練習，體會(huì )積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.分組做依次出發(fā)練習，體驗跑的自然、放松動(dòng)作。

3.分組練習中，通過(guò)互相觀(guān)察.討論.交流，提高快速跑的速度。

3.自測自評快速跑中動(dòng)作完成情況。

2/4次2/5次4/6次四素質(zhì)練習五六結束21021．教師講解示范2．教師組織學(xué)生練習五重點(diǎn)：強調躲閃方法和投準方法。

難點(diǎn)：擊中目標需要“提前量”。

1.組織學(xué)生復習游戲的過(guò)程和方法，重點(diǎn)強調躲閃方法和投準方法。

2.結合投擊滾動(dòng)的籃球，簡(jiǎn)單介紹“提前量”的概念，并組織學(xué)生嘗試。

3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊員要機智、果斷地沖過(guò)“火力網(wǎng)”，守方要沉著(zhù)、冷靜，迅速.準確的投擊。

4.游戲過(guò)程中，時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。

六結束1．總結本課2．送還器材3向學(xué)生再見(jiàn)4．課外作業(yè)1．學(xué)生認真聽(tīng)講看示范2．單交跳過(guò)一定高度的橡皮筋4—5次1.在組長(cháng)帶領(lǐng)下復習游戲，著(zhù)重討論.練習躲閃方法和投準方法。

2.通過(guò)教師介紹和自我嘗試，體驗“提前量”投擊的方法。

3.積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開(kāi)動(dòng)腦筋，攻方采用快速跑.跳起等動(dòng)作躲閃；守方則要防止一開(kāi)始就把“炮彈”打光。

4.游戲時(shí)，做到只投擊對方的下肢，以防止意外事故的發(fā)生。

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見(jiàn)冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠（起跳區寬30-35厘米）選修內容教學(xué)目標1.能知道調整助跑點(diǎn).踏準起跳區的方法。

2.能試做出快速助跑.踏準起跳區起跳。

3.能互相配合，表現出勇敢.果斷的品質(zhì)。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三跳躍：蹲距式跳遠（起跳區寬30-35厘米）1．觀(guān)察隊行2．向學(xué)生問(wèn)好3．宣布本課內容二1．布置跑動(dòng)路線(xiàn)2．做徒手操三重點(diǎn)：迅速準確的踏準起跳區。

難點(diǎn)：調整助跑點(diǎn)，踏準起跳區。

1.組織學(xué)生分散進(jìn)行三步、五步、七步的起跳練習。

2.講解和示范調整助跑點(diǎn)的方法并組織學(xué)生進(jìn)行討論和自主嘗試。

3.分組進(jìn)行均勻地加速跑練習和助跑15—20米.在起跳區準確起跳練習。

1．體育委員整隊2．向老師問(wèn)好3．認真聽(tīng)講二1．繞場(chǎng)兩周2．體育委員整隊三1.粉碎練習上三步、五步、七步的起跳練習，體會(huì )最后一步步長(cháng)要稍短于前一步，不能夸大步。

2.認真聽(tīng)教師講解并觀(guān)察示范自由組成學(xué)練小組用丈量法去嘗試助跑踏準的方法。

3.通過(guò)反復的練習，確立一種自己滿(mǎn)意的丈量方法。

200米四素質(zhì)練習五跑：

障礙跑（30）米六：

結束四1．教師講解示范。

2．教師發(fā)令.指揮五：

重點(diǎn)：在快跑中通過(guò)障礙難點(diǎn)：過(guò)障礙動(dòng)作協(xié)調。

1.組織學(xué)生做原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的輔助練習。

2.組織學(xué)生復習過(guò)障礙的多種動(dòng)作方法，提示過(guò)障礙時(shí)動(dòng)作要協(xié)調.果斷。

3.組織障礙跑比賽。

4.課前設置好場(chǎng)地，在30米內設置3個(gè)障礙，障礙的設置可根據學(xué)校操場(chǎng)和學(xué)生實(shí)際情況而定。設置的障礙必須安全。

六1．教師口令指揮2．教師總結本課3．送還器材4．向學(xué)生再見(jiàn)四：

1．學(xué)生認真聽(tīng)講2．學(xué)生練習：聽(tīng)或看信號移動(dòng)4—6次五：

1.在教師指導下，分組復習已學(xué)通過(guò)障礙的動(dòng)作方法，練習由慢跑到快跑通過(guò)障礙，體驗動(dòng)作的協(xié)調與果斷。

2.分組進(jìn)行障礙跑比賽，體驗快速跑動(dòng)中通過(guò)障礙的動(dòng)作。并且通過(guò)比賽互相交流，互相促進(jìn)。

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見(jiàn)冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操4—6節投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球。

教學(xué)目標1．記住韻律繩操4—6節的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。

2．能完成4—6節韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂(lè )節拍連貫起來(lái)練習。

3．積極參與韻律繩操的練習，并樂(lè )于重復練習。

4.能知道雙手上步向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。

5.能模仿做出雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三一1．教師觀(guān)察2．向學(xué)生問(wèn)好3．宣布本科內容二1．布置跑動(dòng)路線(xiàn)2．教師巡視三跳躍重點(diǎn)：持繩方法和腿部交換動(dòng)作。

難點(diǎn)：熟悉腿部交換動(dòng)作。

1.復習上次課1—3節韻律繩操，著(zhù)重進(jìn)行動(dòng)作的連貫性練習。

2.講解、示范韻律繩操4—6節動(dòng)作方法（請參看配套教學(xué)錄象片），重點(diǎn)指導學(xué)生觀(guān)察每節操持繩的方法和踢腿運動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。

3.用口令節拍指導學(xué)生分散和連貫動(dòng)作練習，口令節拍由慢到快，漸同于音樂(lè )節拍的速度。

一1．體育委員整隊2．向老師問(wèn)好3．認真聽(tīng)講二1．兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑2．體育委員帶操三1.成做操隊形站立，復習上次課學(xué)習的內容，領(lǐng)悟規范化動(dòng)作要求。

2.觀(guān)察教師示范動(dòng)作，說(shuō)出4—6節操持繩方法各有什么不同，并反復模仿、體驗，熟悉踢腿運動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。

3.隨教師口令節拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習，然后分組學(xué)練。最后試著(zhù)隨音樂(lè )節拍連貫起來(lái)練習。

四素質(zhì)五跑：障礙跑（50）米六結束四1．教師講解.示范熊行。

2．分組練習。

五：

重點(diǎn)：上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調用力。

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調用力。

1.組織學(xué)生分組做準備活動(dòng)和傳遞實(shí)心球游戲。

2.講解.示范雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作，組織學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習。

3.分組練習雙手上步向前拋實(shí)心球，巡回觀(guān)察，重點(diǎn)提示上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調用力。

六：

1．總結本課2．送還器材3．向學(xué)生再見(jiàn)四1.認真聽(tīng)講.觀(guān)察2．分開(kāi)練習熊行。

1.分組自選方法活動(dòng)和進(jìn)行游戲，使身體各部位充分活動(dòng)開(kāi)。

2.通過(guò)觀(guān)察和模仿練習，知道動(dòng)作方法，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)。

3.在分組聽(tīng)信號練習中，前排練習時(shí)，后排觀(guān)察，互相幫助糾正。

六1．認真聽(tīng)講2．第二小組送還3．向老師再見(jiàn)2/3次場(chǎng)地器材短繩40根實(shí)心球20個(gè)預計練習密度40%預計平均心率110—130次課后小結。

（三）跳遠：蹲距式跳遠教學(xué)目標1.能記住動(dòng)作名稱(chēng)，了解攻防含義。

2.學(xué)會(huì )弓步勾手動(dòng)作，做到方向路線(xiàn)清楚，動(dòng)作協(xié)調動(dòng)位。

3.能主動(dòng)與教師配合，對練習武術(shù)產(chǎn)生興趣。

4.能了解起跳時(shí)正確的踏跳方法。

5.能做出正確的踏跳動(dòng)作，做到起跳腿的髖.膝.踝三個(gè)關(guān)節快而有力的.地蹬教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1．指導學(xué)生整隊2．向學(xué)生問(wèn)好3．宣布本課內容二1．講解跑動(dòng)路線(xiàn)2．做操三重點(diǎn)：方向路線(xiàn)清晰，動(dòng)作協(xié)調到位。

難點(diǎn)：上下肢的配合。

1.弓步勾手撩掌動(dòng)作采用分解教法（分三步完成）：上肢：里立掌反勾-右插掌-右摟勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-右弓步。在采用完整教法。

2.用攻防含義啟迪學(xué)生，引導學(xué)生積極思考，進(jìn)行練習。

3.采用集中教.分組練.集中評的形式教學(xué)。

（1）。

（2）動(dòng)作，掌握聯(lián)系方法。

2.認真聽(tīng).仔細看.動(dòng)手練，初步學(xué)會(huì )弓步勾手撩掌。分解練習時(shí)注重掌握好手型.步型及動(dòng)作路線(xiàn)的變化，完整練習時(shí)注重動(dòng)作連貫.協(xié)調，一氣呵成。

3.積極參加匯報表演。

四素質(zhì)練習五跳遠：蹲距式跳遠六結束四1．教師講解.示范。

2．教師巡視指導五重點(diǎn)：起跳腿積極踏板和三關(guān)節快速蹬伸。

難點(diǎn)：全程蹲距式跳遠。

1.分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛在高處的球。

2.兩人一組手扶對方的肩或手扶肋木側向站立做起跳腿蹬（地）.深（三關(guān)節）.送（髖）練習，擺動(dòng)腿配合屈膝前擺至水平位置。

3.結合掛圖講解和示范起跳時(shí)正確的踏跳動(dòng)作，強調起跳腳積極踏板和三關(guān)節快速蹬伸。

4分組做助跑與起跳結合的練習，練習幾次后做快速助跑有力起跳.落入沙坑的全程蹲距式跳遠。.六1．集合整理放松2.小結本課3.送還器材4.向學(xué)生再見(jiàn)四1．學(xué)生聽(tīng)講解看示范2．學(xué)生練習蛙跳五1.在組長(cháng)帶領(lǐng)下做好跑的專(zhuān)項練習以及助跑起跳摸高練習。

2.兩人一組互相配合體會(huì )支撐腿蹬直和充分后蹬動(dòng)作，同學(xué)間互相幫助.互相檢查和評價(jià)。

3.通過(guò)觀(guān)察教師的示范和掛圖能說(shuō)出正確的踏板方法，并分散自行模仿練習。

4.分組在完整練習和快速助跑中體驗起跳的正確踏板方法。

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見(jiàn)冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠小籃球：原地運球教學(xué)目標1.能了解跳遠起跳后空中的“蹲距”動(dòng)作要求和方法。

2.能模仿做出起跳后兩腿屈膝上提動(dòng)作。

3.能積極參與練習，敢于自我表現。

4.能知道原地運球的動(dòng)作要領(lǐng)。

5.能做出原地高低姿運球動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三跳躍：蹲距式跳遠一1．指導整隊2．向學(xué)生問(wèn)好3．宣布本課內容二1．講解跑動(dòng)路線(xiàn)2．檢查做操三重點(diǎn)：跳起收腹.兩腿屈膝動(dòng)作。

難點(diǎn)：起跳.騰空后成蹲距動(dòng)作。

1.組織學(xué)生集體做準備活動(dòng)，練習原地雙腳跳起收腹.兩腿屈膝動(dòng)作；分組做助跑幾步起跳成“騰空步”動(dòng)作。

2.講解.示范起跳后騰空“蹲距”動(dòng)作，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

3.分組練習助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動(dòng)作，提示學(xué)生落地時(shí)注意屈膝緩沖，4.注意檢查跳箱蓋的牢固程度和地面平整，確保安全。

一1．體育委員整隊2．向老師問(wèn)好3．認真聽(tīng)講二1．兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑2．體育委員帶操三1.做好準備活動(dòng)后，自由組合學(xué)練小組，練習助跑起跳成“騰空步”動(dòng)作，掌握有力起跳動(dòng)作。

2.認真觀(guān)察教師示范或掛圖，想練結合，形成正確的動(dòng)作表象。

3.分組練習助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳，體驗騰空后蹲距姿勢。努力增加垂直方向的高度，延長(cháng)騰空時(shí)間。

2004四素質(zhì)練習五小籃球：原地運球六結束四1．教師講解示范2．教師巡視指導五重點(diǎn)：糾正不正確的手型和按壓動(dòng)作。

難點(diǎn)：提高和掌握控制球的能力。

1.集體進(jìn)行各種熟悉球性的練習。

2.組織學(xué)生分組或分散做原地運球練習，重點(diǎn)糾正手型不正確和手的按壓動(dòng)作。

3.用口令或手勢指導學(xué)生變換練習。提示學(xué)生原地運球要抬頭觀(guān)察周?chē)那闆r。

六1．帶領(lǐng)學(xué)生放松2．總結本課3．送還器材4．向學(xué)生再見(jiàn)四1.學(xué)生認真聽(tīng)講解，看示范2．摸膝20秒×（3—4）次五1.在各種熟悉球性的練習中，提高掌握和控制球的能力。

2.分組或分散做原地高.低姿運球練習，進(jìn)一步熟悉球運球的技能。

3.分散圍成圓形，看教師手勢或聽(tīng)信號做原地左右手運球變換練習，并能準確的報出數字。

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見(jiàn)冗吻擔滅頹距斌好儉偵結價(jià)乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎脫渝計米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操7—9節投擲：原地側向投擲“管狀物”教學(xué)目標1.記住韻律繩操7—9節的動(dòng)作名稱(chēng)和方法。

2.能完成7—9節韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂(lè )節拍連貫起來(lái)練習。

3.對學(xué)習韻律繩操有濃厚的興趣，并樂(lè )于重復練習。

4.能記住原地側向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

5.能進(jìn)一步改進(jìn)投時(shí)蹬地.轉體.揮臂過(guò)肩的動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操7—9節一1。觀(guān)察隊行2．向學(xué)生問(wèn)好3．宣布本課內容二1．布置跑動(dòng)路線(xiàn)2．徒手操三重點(diǎn)：加強動(dòng)作的連貫性練習。

難點(diǎn)：口令節拍由慢到快。

1.復習上兩次課1—6節韻律繩操，著(zhù)重加強動(dòng)作的連貫性練習。

2..講解.示范韻律繩操7—9節動(dòng)作方法（請參看配套教學(xué)錄象片），重點(diǎn)指導學(xué)生觀(guān)察每節操的協(xié)調性和節奏感，尤其注意跳繩的節奏。

3.用口令節拍指導學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習，口令節拍由慢到快，漸同于音樂(lè )節拍的速度。

一1．體育委員整隊2．向老師問(wèn)好3．認真聽(tīng)講二1．兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑2．體育委員領(lǐng)操三1.自由組合學(xué)練小組，復習以學(xué)過(guò)的繩操，領(lǐng)悟規范化動(dòng)作要求。

2.觀(guān)察教師示范動(dòng)作，拍手為教師跳繩打節奏，并反復模仿.體驗跨跳.并腳跳動(dòng)作，把握兩種不同跳繩節奏。

3.隨教師口令由慢到快練習分解和連貫動(dòng)作，并試著(zhù)隨音樂(lè )節拍連貫起來(lái)練習。

2004四素質(zhì)練習五六結束四1．教師講解.示范2．教師觀(guān)察.指導五重點(diǎn)：蹬地.轉體動(dòng)作協(xié)調連貫。

難點(diǎn)：上下肢的配合。

1.組織學(xué)生分組做蹲跳起練習；兩人一組原地蹬地轉體做“拉滿(mǎn)弓”練習。

2.講解.示范“管狀物”的握法及原地側向投擲動(dòng)作的方法。組織學(xué)生做徒手原地投擲動(dòng)作。

3.分組做原地側向投擲“管狀物”。前排學(xué)生練習時(shí)，后排做徒手練習。

4.“管狀物”可利用廢舊自行車(chē)胎.廢舊橡皮水管.紙棒等制成。投出與撿回器械必須按同意信號進(jìn)行，要保證安全。

六1．集合聽(tīng)音樂(lè )放松2．總結本課1．送還器材4．向學(xué)生再見(jiàn)四1．學(xué)生認真聽(tīng)講2．單腳向前跳10米×3—4次五1.兩人互相配合完成“拉滿(mǎn)弓”練習，體會(huì )蹬地.轉體，動(dòng)作協(xié)調連貫。

2.通過(guò)聽(tīng).看.模仿，掌握“管狀物”的制作與握法。徒手練習中體會(huì )蹬地.轉體.揮臂過(guò)肩的動(dòng)作要領(lǐng)。

3.在分組聽(tīng)信號依次練習中前后排同學(xué)能互相觀(guān)察和幫助，在反復改進(jìn)動(dòng)作的同時(shí)，能記住原地側向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.嚴格按教師的同樣指揮投.撿“管狀物”，有安全意識。

（三）投擲：原地側向投擲“繩結”教學(xué)目標1．能熟記動(dòng)作名稱(chēng).順序和要領(lǐng)。

2．學(xué)會(huì )彈踢推掌動(dòng)作，努力做到支撐平穩，彈踢正確.到位。

3．能積極主動(dòng)練習，對武術(shù)產(chǎn)生興趣。

4．能簡(jiǎn)要說(shuō)出原地側向投擲動(dòng)作要領(lǐng)。

5．通過(guò)練習能提高蹬地.轉體.揮臂過(guò)肩投擲動(dòng)作的連貫和協(xié)調性。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1．觀(guān)察隊行2．向學(xué)生問(wèn)好3．宣布本課內容二1．布置跑道路線(xiàn)2．教師巡視指導三重點(diǎn)：彈踢推掌動(dòng)作。

難點(diǎn)：支撐平穩.彈踢到位.動(dòng)作有力。

1.分組復習。

（1）—。

（3）動(dòng)作，要求記住動(dòng)作名稱(chēng).順序和要領(lǐng)。

2.重點(diǎn)教彈踢推掌動(dòng)作。首先教會(huì )彈踢方法，再教彈踢不同高度（膝.髖.腰以上），要求支撐平穩.彈踢到位.動(dòng)作有力。

3.明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，指導學(xué)生想練結合。

（1）—。

（3）動(dòng)作，在自練的基礎上，同學(xué)間能互相觀(guān)摩.相互評議，取長(cháng)補短。

2.認真聽(tīng)，仔細看，模仿練，先初步學(xué)會(huì )動(dòng)作，再提高動(dòng)作質(zhì)量。

3.積極思考，明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，運用自己的想象，敢于表現。

200四素質(zhì)練習五六結束四1．教師布置任務(wù)2．教師指揮（向左.右.前.后移動(dòng)）五重點(diǎn)：蹬地.轉體揮臂動(dòng)作的連貫和協(xié)調性。

難點(diǎn)：上.下肢的配合。

1.組織學(xué)生集體做繩操和跳短繩練習。

2.兩人一組，一前一后站立，前面的學(xué)生做“拉繩轉肩”，后面的學(xué)生輕輕拉住繩，做頭3輔助練習。

3.組織學(xué)生用折好的“繩結”做投擲練習，重點(diǎn)提示蹬地.轉體.揮臂動(dòng)作的連貫和協(xié)調性。

4.規定投擲和撿器材信號，保證安全。

六1．指導學(xué)生放松2．總結本課內容3.送還器材4.向老師再見(jiàn)四1．學(xué)生認真聽(tīng)講2．學(xué)生看或聽(tīng)信號移動(dòng)。

五1.通過(guò)繩操和跳繩練習，使身體各關(guān)節.部位得到充分活動(dòng)。

3.用口令節拍指導學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習，口令節拍由慢到快，漸同于音樂(lè )節拍的速度。

一1.體育委員整隊2.向老師問(wèn)好3.認真聽(tīng)講二1.兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑2．體育委員領(lǐng)操三1.自由組合學(xué)練小組，復習以學(xué)過(guò)的繩操，領(lǐng)悟規范化動(dòng)作要求。

2.觀(guān)察教師示范動(dòng)作，拍手為教師跳繩打節奏，并反復模仿.體驗跨跳.并腳跳動(dòng)作，把握兩種不同跳繩節奏。

3.隨教師口令由慢到快練習分解和連貫動(dòng)作，并試著(zhù)隨音樂(lè )節拍連貫起來(lái)練習。

2004四素質(zhì)練習五六結束四1.教師講解.示范2．教師觀(guān)察.指導五重點(diǎn)：蹬地.轉體動(dòng)作協(xié)調連貫。

難點(diǎn)：上下肢的配合。

1.組織學(xué)生分組做蹲跳起練習；兩人一組原地蹬地轉體做“拉滿(mǎn)弓”練習。

2.講解.示范“管狀物”的握法及原地側向投擲動(dòng)作的方法。組織學(xué)生做徒手原地投擲動(dòng)作。

3.分組做原地側向投擲“管狀物”。前排學(xué)生練習時(shí)，后排做徒手練習。

4.“管狀物”可利用廢舊自行車(chē)胎.廢舊橡皮水管.紙棒等制成。投出與撿回器械必須按同意信號進(jìn)行，要保證安全。

六1．集合聽(tīng)音樂(lè )放松2．總結本課2．送還器材4．向學(xué)生再見(jiàn)四1.學(xué)生認真聽(tīng)講2．單腳向前跳10米×3—4次五1.兩人互相配合完成“拉滿(mǎn)弓”練習，體會(huì )蹬地.轉體，動(dòng)作協(xié)調連貫。

2.通過(guò)聽(tīng).看.模仿，掌握“管狀物”的制作與握法。徒手練習中體會(huì )蹬地.轉體.揮臂過(guò)肩的動(dòng)作要領(lǐng)。

3.在分組聽(tīng)信號依次練習中前后排同學(xué)能互相觀(guān)察和幫助，在反復改進(jìn)動(dòng)作的同時(shí)，能記住原地側向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.嚴格按教師的同樣指揮投.撿“管狀物”，有安全意識。

（三）投擲：原地側向投擲“繩結”教學(xué)目標1.能熟記動(dòng)作名稱(chēng).順序和要領(lǐng)。

2.學(xué)會(huì )彈踢推掌動(dòng)作，努力做到支撐平穩，彈踢正確.到位。

3.能積極主動(dòng)練習，對武術(shù)產(chǎn)生興趣。

4.能簡(jiǎn)要說(shuō)出原地側向投擲動(dòng)作要領(lǐng)。

5.通過(guò)練習能提高蹬地.轉體.揮臂過(guò)肩投擲動(dòng)作的連貫和協(xié)調性。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數一集合二準備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1.觀(guān)察隊行2.向學(xué)生問(wèn)好3.宣布本課內容二1.布置跑道路線(xiàn)2．教師巡視指導三重點(diǎn)：彈踢推掌動(dòng)作。

難點(diǎn)：支撐平穩.彈踢到位.動(dòng)作有力。

1.分組復習。

（1）—。

（3）動(dòng)作，要求記住動(dòng)作名稱(chēng).順序和要領(lǐng)。

2.重點(diǎn)教彈踢推掌動(dòng)作。首先教會(huì )彈踢方法，再教彈踢不同高度（膝.髖.腰以上），要求支撐平穩.彈踢到位.動(dòng)作有力。

3.明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，指導學(xué)生想練結合。

（1）—。

（3）動(dòng)作，在自練的基礎上，同學(xué)間能互相觀(guān)摩.相互評議，取長(cháng)補短。

2.認真聽(tīng)，仔細看，模仿練，先初步學(xué)會(huì )動(dòng)作，再提高動(dòng)作質(zhì)量。

3.積極思考，明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，運用自己的想象，敢于表現。

四素質(zhì)練習五六結束四1.教師布置任務(wù)2．教師指揮（向左.右.前.后移動(dòng)）五重點(diǎn)：蹬地.轉體揮臂動(dòng)作的連貫和協(xié)調性。

難點(diǎn)：上.下肢的配合。

1.組織學(xué)生集體做繩操和跳短繩練習。

2.兩人一組，一前一后站立，前面的學(xué)生做“拉繩轉肩”，后面的學(xué)生輕輕拉住繩，做頭3輔助練習。

3.組織學(xué)生用折好的“繩結”做投擲練習，重點(diǎn)提示蹬地.轉體.揮臂動(dòng)作的連貫和協(xié)調性。

4.規定投擲和撿器材信號，保證安全。

五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃

田徑。

4

跨欄跑。

跨欄跑。

耐久跑。

耐久跑。

體操。

4

隊列隊形、廣播體操——時(shí)代在召喚（預備節、1—3節）。

隊列隊形、廣播體操——時(shí)代在召喚（4—6節）。

隊列隊形、廣播體操——時(shí)代在召喚（7—8）。

隊列隊形、廣播體操——時(shí)代在召喚（復習）。

武術(shù)。

2

初級長(cháng)拳。

初級長(cháng)拳。

身體素質(zhì)。

2

臺階試驗、游戲。

立定跳遠、游戲。

籃球。

4

1、運球急停、急起，變方向運球；2原地單手肩上投籃。

1、原地單手肩上投籃；2、原地體前換手變向運球、行進(jìn)間體前換手變向運球。

1、全場(chǎng)一對一練習體前換手變向運球；2、運球跨步急停接原地單手肩上投籃。

測驗：原地單手肩上投籃命中率。

排球。

4

1、簡(jiǎn)單介紹排球運動(dòng)的基礎知識；2、正面雙手墊球。

1、正面雙手墊球（復習）；2、正面雙手上手傳球（新授）。

側面下手、正面上手發(fā)球。

正面屈體扣球（低網(wǎng)）。

足球（男）。

韻律操（女）。

3

男：足球1、簡(jiǎn)單介紹足球基礎知識2、腳背正面、內側、外側傳球。

女：韻律操。

男：足球：腳部、腿部、胸部停球；

女：韻律操。

男：足球：直線(xiàn)變向運球。

女：韻律操。

游泳。

2

1、水中閉氣；2、水中漂浮。

1、水中換氣；2、蹬壁滑行。

乒乓球。

2

1、握拍法；2基本步法。

正手攻球。

輪滑。

2

基本的站立姿勢。

1、正滑2、彎道滑行。

毽球。

4

腳內側踢毽。

正腳背踢毽。

膝、胸、肩觸球的`技術(shù)動(dòng)作。

正腳背發(fā)球技術(shù)。

九年級體育下學(xué)期教學(xué)計劃

一、基本情況：

本學(xué)期所教的九年級分五個(gè)班，每個(gè)班人數都在50-60人左右，絕大多數學(xué)生身體健康，無(wú)運動(dòng)技能障礙。學(xué)生都喜歡運動(dòng)，但身體協(xié)調性差，學(xué)習動(dòng)作不協(xié)調。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差；靈敏、協(xié)調等軟性指標明顯不足。個(gè)體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類(lèi)教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關(guān)鍵。

二、教材分析：

結合本校實(shí)際情況，有目的、有計劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

教材內容有：體育與健康基礎知識；田徑：跑、跳、；球類(lèi)：籃球、排球；身體素質(zhì)練習。

三、教學(xué)目標和要求。

1、使學(xué)生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識及方法，學(xué)會(huì )一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習田徑、球類(lèi)等項目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學(xué)與互評，感受體育運動(dòng)的樂(lè )趣，體會(huì )體育運動(dòng)的益處，體驗到戰勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。

四、教學(xué)措施。

1、適時(shí)了解、分析學(xué)生的學(xué)習信息。

2、營(yíng)造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習的運動(dòng)環(huán)境。

3、根據學(xué)生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競賽的能動(dòng)作用，讓學(xué)生在自主游戲中練習，充分體現學(xué)生的主體地位。

4、根據學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習興趣。5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進(jìn)取向上的精神，啟迪思維，培養學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng )造性。

五、學(xué)生方面：

1、學(xué)習目的明確，積極自覺(jué)的上好體育課。積極學(xué)習掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養成自覺(jué)鍛煉的習慣。

2、著(zhù)裝要輕便合體，穿輕便運動(dòng)鞋上課。六、德育滲透：

體育活動(dòng)對于發(fā)展學(xué)生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學(xué)中應特別注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是能培養學(xué)生的愛(ài)國主義和集體主義精神，培養學(xué)生服從組織，遵守紀律，誠實(shí)、機智、積極進(jìn)取的心理品質(zhì)。

本學(xué)期的德育滲透包括在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節中：1、課堂常規：使學(xué)生按規辦事、做到有規可循。

2、組織教學(xué)：培養團結友愛(ài)、養成遵守紀律的集體觀(guān)，培養其具有熱愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)護公物的良好品質(zhì)。

3、結合教材內容安排德育內容。

（1）、基礎知識里安排激發(fā)學(xué)生刻苦鍛煉自覺(jué)性的內容。培養學(xué)生的自尊心、自豪感和社會(huì )責任感。

（2）、游戲里安排教育學(xué)生遵守紀律，公正誠實(shí)，積極進(jìn)取、團結友愛(ài)的內容。

（3）、田徑教材安排培養學(xué)生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質(zhì)的內容。（4）、球類(lèi)教材中安排培養團結協(xié)作等集體主義精神的內容。

總之，在教學(xué)過(guò)程中要激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，建立終身運動(dòng)的習慣。

2014年9月3日。

九年級第二學(xué)期體育與健康教學(xué)計劃

本學(xué)期是九年級下學(xué)期，在認真學(xué)習新課程改革和結和本校實(shí)際的基礎上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計劃。

本年度九年級共有六個(gè)班大致有三百多人，九年級學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個(gè)體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現欲強，女生則趨向于文靜，不喜歡活動(dòng)，針對這一特點(diǎn)，可選擇一些柔韌性強的運動(dòng)項目，提高她們的運動(dòng)興趣；還有升學(xué)測試，運動(dòng)量、運動(dòng)強度要大。

初三學(xué)生面臨中考，所以在本學(xué)期應以學(xué)生的身體素質(zhì)訓練和中考測試內容為主，多給學(xué)生運動(dòng)空間，加強學(xué)生的自我鍛煉意識，在課堂應改進(jìn)教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。增強課堂氣氛，使學(xué)生有目標的去學(xué)習、去鍛煉。定期測試，制定科學(xué)合理的教學(xué)計劃。開(kāi)學(xué)第一周對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測試，讓學(xué)生了解自己的身體情況，激勵學(xué)生在以后的練習中更加努力。另外通過(guò)學(xué)生的體育成績(jì)了解到學(xué)生運動(dòng)能力的弱項，制定以后的教學(xué)內容，強化訓練。在三月初進(jìn)行一次測試，培養學(xué)生的考試習慣，總結前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習結果，為后期到考試期間體育訓練計劃內容做一個(gè)好的依據。

本學(xué)期教學(xué)內容有：體育基礎知識，田徑類(lèi)、體操類(lèi)、球類(lèi)、韻律體操及民族傳統體育。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項目的輔導，如何使學(xué)生掌握好中考項目的正確運動(dòng)技術(shù)以及挖掘出學(xué)生最大的運動(dòng)潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)能力。

3、通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

1、重點(diǎn)是田徑的短跑、長(cháng)跑（包括蹲踞式和站立式起跑）與立定跳遠教學(xué)和成績(jì)的提高。

2、難點(diǎn)是男生的坐位體前屈和女生的投擲實(shí)心球的教學(xué)方法研究。

1：隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

2：因材施教，分組時(shí)采用根據身高分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

九年級體育教學(xué)計劃

1、使學(xué)生正確認識學(xué)校體育在教育、體育中的地位與作用，明確初三學(xué)生應具備的各種素質(zhì)。

2、使學(xué)生比較全面系統地學(xué)習并掌握體育鍛煉的基本知識和基本技能、科學(xué)鍛煉身體的方法。

3、學(xué)以致用，理論與實(shí)踐結合，培養學(xué)生獨立思考、提高分析與解決問(wèn)題的本事。

（略）。

（一）方法：、實(shí)踐作業(yè)。

（二）資料：、50米、800米（女）1000米（男）、立定跳遠、實(shí)心球、杠上運動(dòng)、墊上運動(dòng)。

（三）考核成績(jì)比例：平時(shí)成績(jì)（態(tài)度、出勤）：10%、實(shí)踐作業(yè)：90%。

1、在教學(xué)過(guò)程中認真對學(xué)生進(jìn)行思想教育。以身作則，教書(shū)育人，在教學(xué)中發(fā)揮主導作用；嚴格進(jìn)行課堂教育，對學(xué)生嚴格管理，嚴格要求。

2、遵循理論聯(lián)系實(shí)踐的方法。

3、采用課堂講授、實(shí)際作業(yè)、課外鍛煉等多種途徑進(jìn)行教學(xué)。

春九年級下學(xué)期體育教學(xué)計劃

六年級體育與健康下學(xué)期教學(xué)計劃六年級體育與健康

（2012--第二學(xué)期）。

潁東區插花小學(xué)：呂朝遠。

在素質(zhì)教育中，體育占有非常重要的位置，要把體育作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，作為工作的主要方面。在教學(xué)中應充分發(fā)揮體育的綜合功能，樹(shù)立“健康第一，安全至上”的指導思想，激發(fā)學(xué)生體育興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，健康成長(cháng)，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)和社會(huì )適應能力，增強體質(zhì)，使學(xué)生獲得愉快地情感體驗，培養學(xué)生良好的意志品質(zhì)和鍛煉身體的良好習慣，為更好的圓滿(mǎn)地完成教育教學(xué)任務(wù)，特定計劃如下：

一、學(xué)情分析。

一年級共有四個(gè)班，平均年齡在6――7歲左右，獨生子女占大多數，他們除了具有同齡兒童活潑好動(dòng)，興趣廣泛，爭強好勝，善于模仿，喜歡表現自己的特點(diǎn)，也存在注意力容易分散，以我為中心，怕苦怕累的特點(diǎn)。通過(guò)觀(guān)察訪(fǎng)問(wèn)，發(fā)現他們盡管在年齡上、智力上區別不大，但在個(gè)性能力上卻有明顯的差異。有的膽子很大，教師面前無(wú)拘無(wú)束，能說(shuō)會(huì )道；有的膽子很小，總是沉默寡言，害羞不敢大說(shuō)話(huà)。一般學(xué)生在反應、速度、靈敏素質(zhì)方面較好，力量和耐力素質(zhì)較差，協(xié)調性普遍有待提高。

二、教材分析。

（一）體衛常識。

l、飲水有益健康：水對人體健康的重要性，如何讓飲水和養成合理飲水的良好習慣。

2、安全的進(jìn)行游戲：游戲對兒童成長(cháng)的重要意義，不玩危險游戲和養成游戲出現意外應及時(shí)報告。

3、健康飲食益處多：健康飲食的重要性，知道食物的種類(lèi)，養成不偏食、不挑食和常喝牛奶的好習慣。

4、陽(yáng)光運動(dòng)身體好：經(jīng)常呼吸新鮮空氣，到戶(hù)外陽(yáng)光下參加運動(dòng)有益身體健康、少生病，增加免疫力。

5、不亂扔果皮紙屑：亂扔果皮紙屑的壞處，以及我們如何養成講衛生愛(ài)學(xué)校的良好意識。

6、口腔衛生要注意：口腔衛生的重要意義以及我們如何做到保持口腔清潔。

（二）基本活動(dòng)：

1、隊列隊形：是指全體學(xué)生按照統一的口令和規定的動(dòng)作，進(jìn)行協(xié)同一致練習。通過(guò)練習，能促進(jìn)身體各器官正常的發(fā)育和身體全面發(fā)展，提高學(xué)生動(dòng)學(xué)習的積極性，體驗與感受個(gè)人與集體的關(guān)系，樹(shù)立個(gè)人與他人友好合，適應集體活動(dòng)的社會(huì )意識和觀(guān)念，培養學(xué)生的注意力以及集體動(dòng)作協(xié)調一的能力。

2、拍手操：是一種以手隨節拍在身體不同部位擊掌所進(jìn)行的徒手操，由于擊掌的聲音使動(dòng)作節奏十分鮮明，學(xué)生做起來(lái)很有興趣，通過(guò)練習，有助于提高學(xué)生的注意力，觀(guān)察力和動(dòng)作思維能力，發(fā)展自我表現和群體合作的意識，對于培養學(xué)生的身體協(xié)調性、節奏感，養成良好的身體姿勢，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育和增強體質(zhì)等具有重要的意義。

3、跳繩：是基本體操內容之一，是一項簡(jiǎn)便易行、鍛煉價(jià)值較大的運動(dòng)。包括跳短、長(cháng)繩兩種方法，能發(fā)展身體靈敏、協(xié)調性，以及觀(guān)察、判斷、機智、堅毅、果斷等心理品質(zhì)，培養認真學(xué)習與鍛煉的態(tài)度和集體協(xié)作配合，融洽合作的意識和作風(fēng)，以及互相學(xué)習交流的意識和能力。

4、技巧：學(xué)習象形、跪橋、縱叉、前滾翻等內容，是許多運動(dòng)項目的輔助性手段也具有自我保護的實(shí)用價(jià)值，能增強神經(jīng)系統的靈敏性、發(fā)展觀(guān)察、判斷能力以及動(dòng)作的準確性和協(xié)調性，培養同伴間密切協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。

5、走和跑：是人體基本活動(dòng)的能力之一，是小學(xué)低年級教學(xué)內容之一。走的教材主要學(xué)習一些走的方法，重點(diǎn)是上體姿勢、上下肢配合及腳的著(zhù)地動(dòng)作。跑的教材主要學(xué)習30米快速跑、跑走交替、主要是培養跑和走的正確姿勢，發(fā)展靈敏、奔跑和耐久力，體驗克服困難、堅持到底的精神。

6、跳躍：學(xué)習比較簡(jiǎn)單的跳躍內容，可發(fā)展身體靈敏素質(zhì)和協(xié)調性，提高跳躍能力，努力使學(xué)生在活動(dòng)中展示自我，并充滿(mǎn)自尊與自信，體驗群體活動(dòng)的樂(lè )趣，培養自我調節能力，使學(xué)生體驗到戰勝自我，獲得成功的感受。

7、投擲：主要學(xué)習擲遠、擲準的方法，初步掌握動(dòng)作連貫、協(xié)調用力的投擲技能，發(fā)展投擲能力和協(xié)調性，養成鍛煉時(shí)注意安全的意識和習慣，培養守紀律、聽(tīng)指揮和活潑有序活動(dòng)的良好品質(zhì)和習慣。

8、韻律活動(dòng)：學(xué)習蹲踏步、小碎步、后踢步、踏點(diǎn)步等內容，發(fā)展身體的協(xié)調性、節奏感、表現力，豐富學(xué)生的情感體驗，培養小學(xué)生健美的身體姿態(tài)以及人際之間文明、高雅的交往能力和習慣，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

9、游戲：形式生動(dòng)活潑，內容豐富多彩，競賽性、趣味性強，是一項綜合性的體育運動(dòng)，能使學(xué)生進(jìn)一步增強靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)，提高基本活動(dòng)能力，學(xué)會(huì )自我調節，體驗成敗的心理感受，養成嚴以律己，寬厚待人的品德，建立和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)智力的發(fā)展，培養遵守規則、積極進(jìn)取、勇于開(kāi)拓、善于思考和相互合作以及勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)，提高相互溝通、交流的意識與能力。

通過(guò)以上教材分析，確定教學(xué)重點(diǎn)為：30米快速跑、擲遠、跳短繩；教學(xué)難點(diǎn)為：跳短繩、韻律活動(dòng)。

三、教學(xué)目標：

l、引導學(xué)生初步養成主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識和行為，認真上好體育課，表現出樂(lè )于學(xué)習和對體育活動(dòng)的濃厚興趣，并在活動(dòng)中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動(dòng)的興趣、情趣和樂(lè )趣。

2、引導學(xué)生通過(guò)各項體育活動(dòng)內容，獲得一些體育和健康的基礎知識；初步學(xué)習和體驗運動(dòng)的技術(shù)與技能：學(xué)習科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價(jià)的方法；培養參與體育活動(dòng)的良好習慣，以及安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的意識，懂得自我保護。

3、引導學(xué)生通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，逐步形成正確的動(dòng)作姿勢和良好的身體形態(tài)，通過(guò)多種形式的游戲發(fā)展柔韌、靈敏、反應和協(xié)調能力，促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強關(guān)注自己的身體和健康的意識和行為。

4、引導學(xué)生在學(xué)與練的過(guò)程中，體驗參加不同運動(dòng)項目時(shí)的愉快與緊張、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會(huì )通過(guò)體育活動(dòng)調控自己的情緒，并在一定困難的條件下進(jìn)行體育活動(dòng)，逐漸形成克服困難與抗挫折等心理品質(zhì)。

5、引導學(xué)生形成活潑開(kāi)朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進(jìn)取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質(zhì)，為學(xué)生以后的學(xué)習、生活和提高身心健康水平及社會(huì )適應能力奠定基礎。

四、教學(xué)措施：

1、全面學(xué)習和領(lǐng)會(huì )《標準》、《解讀》的精神及實(shí)施建議，理解水平一運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康、心理健康與社會(huì )適應四個(gè)方面目標的有機整合，充分體現《標準》的教學(xué)理念，從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生發(fā)展為中心，設計和制定出符合實(shí)際的教學(xué)實(shí)施方案。

2、根據學(xué)科特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際，把樹(shù)立社會(huì )主義榮辱觀(guān)引入教材，引入課堂，引入學(xué)生頭腦，讓學(xué)生在日常生活中知榮明恥，規范自己的行為，在體育課堂教學(xué)中根據學(xué)生的表現，捕捉榮辱觀(guān)教育滲透的實(shí)機，加強榮辱觀(guān)滲透。

3、充分體現以身體練習為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì )適應的三維健康觀(guān)，把學(xué)生的運動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)作為實(shí)現綜合目標的載體，全面關(guān)注四個(gè)方面目標的達成，有目的、有計劃、有側重地靈活實(shí)施，始終把增進(jìn)學(xué)生的身心健康貫穿于教與學(xué)全過(guò)程。

4、創(chuàng )設條件使學(xué)生有體驗克服困難，取得成功喜悅的機會(huì )，增進(jìn)自信心，產(chǎn)生良好的，積極的情緒體驗，為進(jìn)一步學(xué)習奠定基礎。

5、根據小學(xué)生的自制能力和理解力相對較差，情緒變化較大而身心發(fā)育快的特點(diǎn)，采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等教學(xué)方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，同時(shí)加強新的.教學(xué)內容和方法的研究，進(jìn)一步提高教學(xué)效果。

6、重視健康教育，充分運用雨雪等天氣的上課時(shí)間，保證開(kāi)展一定時(shí)數的健康教育內容教學(xué)。同時(shí)加強對學(xué)生的安全教育，采取恰當的措施保證學(xué)生的安全。

7、在教學(xué)中，教師要針對學(xué)生求新、求變、求異的心理特點(diǎn)，多采用情景式學(xué)導式、主動(dòng)式、合作式、啟發(fā)式等教學(xué)方法，多運用模仿性、游戲性的聯(lián)系方式進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生真正感受到活動(dòng)的樂(lè )趣、身心的愉悅。

8、嚴格考勤制度，嚴格課堂常規，嚴格考試制度，嚴密組織教學(xué)，改革評價(jià)方法，確立激勵機制，不斷強化優(yōu)化學(xué)生參與體育的濃厚興趣和成功欲望。

9、采用多樣化的教學(xué)組織形式，合理設計教學(xué)過(guò)程，給學(xué)生營(yíng)造良好的交往與合作氛圍，提高學(xué)生間的友好交往、團結合作、互相幫助、相互提高的時(shí)間與空間。

10、給學(xué)生創(chuàng )造主動(dòng)參與學(xué)習的機會(huì )，培養他們積極地回答和解決學(xué)習中出現的各種問(wèn)題，探求各種體育活動(dòng)的合理有效方法，從而真正發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，使學(xué)生的主題作用得到充分的發(fā)揮。

11、主動(dòng)地融入學(xué)生的生活，關(guān)注學(xué)生的生活，探索學(xué)生的生活世界和內心世界，理解學(xué)生的心情和需求，從而創(chuàng )造出貼近學(xué)生生活的好教材，好題目。

12、關(guān)注講解、示范地啟發(fā)性。講解時(shí)不僅要講清動(dòng)作的重點(diǎn)，指出難點(diǎn)，防止主觀(guān)臆斷講解，還要善于運用術(shù)語(yǔ)。示范時(shí)，力求穩、輕、美，使學(xué)生在動(dòng)態(tài)的示范中得到健與美的享受。

13、體現“目標引領(lǐng)內容”的思想，教師應根據體育與健康的目標，認真分析教材，選擇和設計教學(xué)內容，提高學(xué)生的運動(dòng)技能和體能水平，加強學(xué)生健康維護的意識，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調發(fā)展。

14、應創(chuàng )設民主、和諧的體育與健康教學(xué)情境，有效運用自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習與船首式教學(xué)等方法，引導學(xué)生在體育活動(dòng)中，通過(guò)體驗、思考、探索、交流等方式獲得體育與健康的基礎知識、基本技能和方法、培養應對問(wèn)題、自我鍛煉、交往合作等能力，開(kāi)展富有個(gè)性的學(xué)習，不斷發(fā)展體育活動(dòng)經(jīng)驗，學(xué)會(huì )體育學(xué)習和鍛煉。

15、應高度重視學(xué)生之間的個(gè)體差異，在體育與健康教學(xué)中做到區別對待、因材施教，選擇簡(jiǎn)便有效的內容，多種多樣的方法，發(fā)展學(xué)生體能，特別要關(guān)注體育基礎較差的學(xué)生，有針對性的采用相應的教學(xué)方法，提高他們的自尊和自信，促進(jìn)每一位學(xué)生更好的發(fā)展。

五、教學(xué)進(jìn)度表：

周次。

起止日期

教學(xué)內容。

備注。

1

2.25---3.3。

制定計劃，編寫(xiě)教案。

2

3.4---3.10。

1、飲水有益健康。

2、安全的進(jìn)行游戲。

3、健康飲食益處多。

4、陽(yáng)光運動(dòng)身體好。

3.8婦女節。

3

3.11----3.17。

5、做早操的好處游戲：快快排隊。

6、跳短繩：連續并腳跳游戲：小火車(chē)。

7、跳短繩：?jiǎn)文_交換跳游戲：快快跳起來(lái)。

8、跳長(cháng)繩游戲：齊心協(xié)力。

4

3.18---3.24。

9、跳長(cháng)繩游戲：?jiǎn)文_跳接力。

5

3.25----3.31。

14、跳單雙圈游戲：扭棍子（羌族）。

15、立定跳遠游戲：擊木柱。

16、立定跳遠游戲：象步虎掌。

6

4.1---4.7。

17、立定跳遠游戲：大象擊球。

18、考核立定跳遠游戲：拔腰（哈尼族）。

19、上手持輕物擲準游戲：挑戰、應戰。

20、上手持輕物擲準游戲：穿城門(mén)。

7

4.8---4.14。

21、上手持輕物擲準游戲：美化校園。

22、上手持輕物擲遠游戲：打龍尾。

23、上手持輕物擲遠游戲：賽龍舟。

24、考核上手持輕物擲遠游戲：夾包接力。

8

4.15---4.21。

25、跑幾步，一腳蹬地起跳，雙腳落入沙坑游戲：投準接力。

26、跑幾步一腳蹬地起跳，雙腳落入沙坑游戲：打移動(dòng)目標。

27、勞動(dòng)模仿操兩臂放在不同部位用前腳掌走。

28、勞動(dòng)模仿操沿地上窄道或看遠處目標走。

9

4.22---4.28。

29、勞動(dòng)模仿操各種方式走。

30、各種姿勢起動(dòng)的跑小籃球：原地拍球。

31、突發(fā)信號的起跑小籃球：兩手交換拍球。

32、30米快速跑小籃球：轉身原地拍球。

10。

4.29----5.5。

機動(dòng)課時(shí)。

5.1勞動(dòng)節。

11。

5.6---5.12。

33、30米快速跑小籃球：移動(dòng)中拍球。

34、30米快速跑小籃球：移動(dòng)中拍球。

35、30米快速跑小籃球：集體打“保齡球”

36、考核30米跑游戲：傳遞球接力。

12。

5.13----5.19。

37、爬體操凳韻律活動(dòng)：在音樂(lè )下進(jìn)行韻律體操。

38、爬體操凳韻律活動(dòng)：在音樂(lè )下進(jìn)行韻律體操。

39、前后滾動(dòng)韻律活動(dòng)：在音樂(lè )下進(jìn)行韻律體操。

40、前滾翻韻律活動(dòng)：在音樂(lè )下進(jìn)行韻律體操。

13。

5.20----5.26。

41、前滾翻游戲：踩影子。

42、前滾翻游戲：螞蚱爬行比賽。

43、前滾翻游戲：搭橋過(guò)河。

44、前滾翻游戲：打活動(dòng)目標。

14。

5.27----6.2。

45、不亂扔果皮紙屑。

46、口腔衛生要注意。

47、路上安全游戲：大燈籠、小燈籠。

48、總結評價(jià)與假期鍛煉計劃游戲：漢語(yǔ)拼音比賽。

6.1兒童節。

15。

6.3----6.9。

麥忙假。

16。

6.10---6.16。

復習鞏固，進(jìn)行測驗。

17。

6.17---6.23。

復習鞏固，進(jìn)行測驗。

18。

6.24---6.30。

期終總結，評價(jià)學(xué)業(yè)。

19。

7.1---7.7。

暑假開(kāi)始。

7.1建黨節。

說(shuō)明：

1、隊列練習：可適當增加課時(shí)；

2.課課練：體前屈、縱叉、橫叉等以發(fā)展柔韌性素質(zhì)練習為主；

3.搭配游戲可靈活選擇保證學(xué)生合理的運動(dòng)量，兼顧興趣與體能。

[注：結合科學(xué)出版社水平一教師用書(shū)進(jìn)行備課]。

二0一三年二月。

九年級體育下學(xué)期教學(xué)計劃

針對體育教學(xué)內容，作為工作在第一線(xiàn)的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學(xué)過(guò)程中的體育課開(kāi)展得有條有理，使學(xué)生掌握應有的體育基礎知識和運動(dòng)技能有所進(jìn)展，根據本校學(xué)生的體育成績(jì)而特制定出切實(shí)可行的教學(xué)計劃。

一、指導思想。

以《新課程標準》為指南，深入開(kāi)展教育教學(xué)研究，不斷提高教學(xué)效率，全面提高學(xué)生素質(zhì)，使學(xué)校的體育教育教學(xué)質(zhì)量越上一個(gè)新臺階。將《學(xué)校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要部分，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)，使得學(xué)生掌握應有的體育基礎知識和運動(dòng)技能，培養學(xué)生對于體育運動(dòng)的興趣和習慣，提高學(xué)生的運動(dòng)能力和運動(dòng)技術(shù)水平。同時(shí)加強思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)。使得學(xué)生在三年的學(xué)習中得到全面提高,使其在體育考試中能考出最好的成績(jì)。

二、學(xué)生情況分析。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3、通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

三、學(xué)情分析與具體措施。

授課時(shí)數根據我校校歷安排和學(xué)校要求，本學(xué)年共講18周，每周體育授課為初一2學(xué)時(shí)、初二三2學(xué)時(shí)，共36學(xué)時(shí)。上課過(guò)程中，若因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調整。以基本廣播體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠、實(shí)心球、臺階試驗、跳繩、座位體前屈、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。另外在上課過(guò)程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績(jì)的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來(lái)改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習和提高動(dòng)作速度的練習來(lái)提高速度力量。每次授課一個(gè)到二個(gè)主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質(zhì)）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個(gè)或兩個(gè)小游戲。及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行評價(jià).在應試教育向素質(zhì)教育轉變的今天，我們教師在提高自身的教育能力的基礎上，應該努力培養學(xué)生。主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng )造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣；提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運動(dòng)，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。

一年計劃：初三學(xué)生每節課集體運動(dòng)量在３０分鐘左右，必須跑１５００米、1~2個(gè)體考項目?jì)热菥毩暎ㄈ缣K、臺階、立定跳遠等）。

兩年計劃：初二年級學(xué)生每節課集體運動(dòng)量在25分鐘以上，跑步1200米、1~2個(gè)體考項目?jì)热萁虒W(xué)。

在以上教學(xué)進(jìn)度計劃中，以學(xué)生訓練為主，測試為輔，加強訓練。每月用一個(gè)教學(xué)體考內容作重點(diǎn)教學(xué)，并進(jìn)行測試，測試不能達到一個(gè)較好標準的學(xué)生，加強訓練使其能達到標準。

每學(xué)期期末是在當期所學(xué)內容中選擇3~4個(gè)項目作為期末考試項目，得分記入期末考試總分中。

七、教學(xué)進(jìn)度安排。

第二學(xué)月運動(dòng)會(huì )內容教學(xué)。

第三學(xué)月臺階試驗教學(xué)及測試。

第四學(xué)月引體向上(男)仰臥起坐(女)教學(xué)及測試。

期末考核1500米、臺階測試、實(shí)心球初二上期。

第一學(xué)月立定跳遠、跳繩測試。

第二學(xué)月體前屈測試。

第三學(xué)月1500米測試。

第四學(xué)月臺階試驗測試。

期末考核800米、跳繩、立定跳遠。

初二下期。

第一學(xué)月實(shí)心球測試。

第二學(xué)月引體向上(男)仰臥起（女）坐測試。

第三學(xué)月100米測試。

第四學(xué)月800米測試。

期末考核100米、實(shí)心球、引體（男）仰臥(女)。

初三上期。

第一學(xué)月跳繩測試。

第二學(xué)月1500米測試。

第三學(xué)月臺階、50米測試。

第四學(xué)月引體（男）仰臥(女)測試。

期末考核800米、跳繩、立定跳遠。

初三下期。

第一學(xué)月體考內容周測試。

第二學(xué)月體考內容周測試。

體育組制。

九年級體育教學(xué)計劃

本學(xué)期我將以健康第一、面向全體、培養能力、發(fā)揮特長(cháng)為教學(xué)宗旨，以提高學(xué)生整體身體素質(zhì)為目的。結合實(shí)際積極開(kāi)展體育教學(xué)工作，提高教學(xué)質(zhì)量。為中考體育測試打下扎實(shí)的基礎。

1、走進(jìn)學(xué)生心靈，尊重學(xué)生選擇，給學(xué)生一個(gè)玩樂(lè )的童年。

初三年級是我從初一帶上來(lái)的學(xué)生，上課有嚴格的規范要求，大部分學(xué)生上課都能積極完成教學(xué)任務(wù)，積極主動(dòng)的鍛煉身體。雖然我上課嚴格要求學(xué)生，但通過(guò)上課做游戲，關(guān)心學(xué)生等，這些給我的教學(xué)實(shí)施帶來(lái)了有利的條件。

初三學(xué)生已經(jīng)具有獨立思考問(wèn)題的能力，教師重視學(xué)生的心理感受和情感體驗對學(xué)生而言才是最重要的。因此，在教材的選擇上，我將進(jìn)行大膽地創(chuàng )新，積極創(chuàng )設情景，從學(xué)生興趣出發(fā)，選擇富有生活氣息的形式進(jìn)行教學(xué)。因此，本學(xué)期在課堂教學(xué)中，讓學(xué)生更加自信地想、大膽地體驗。教學(xué)中，注重與孩子之間建立良好的師生感情，時(shí)刻觀(guān)察他們的一舉一動(dòng)，對于他們的每一點(diǎn)變化，力求做到了如指掌，一旦發(fā)現問(wèn)題便馬上從中想對策，對他們進(jìn)行有針對性的培養與教育。除了對各別同學(xué)進(jìn)行有針對性的輔導外，繼續經(jīng)常與同學(xué)們一起做游戲，在課堂上進(jìn)行師生互動(dòng)等。

1、加強安全防范措施，始終把“安全意識”放在首位，切實(shí)做好學(xué)校體育的安全工作，確?；顒?dòng)場(chǎng)地設施的完好與安全，確保學(xué)生人身安全。

2、繼續學(xué)習和研究《體育與健身》教材，堅持相互聽(tīng)課和評課，不斷提高教師的業(yè)務(wù)水平與能力，對新教材加以研究，參與課程改革，積極探索教學(xué)新思路。以學(xué)生為本，以“健康第一”為原則，促使學(xué)生養成自我鍛煉的習慣，掌握科學(xué)鍛煉的辦法，樹(shù)立終身鍛煉的思想。

在課程改革、教學(xué)不斷創(chuàng )新的今天，體育課教學(xué)也應以創(chuàng )新為主，面向未來(lái)、面向社會(huì )。不應再是以教師為主的傳授性教學(xué)為主，而應是以學(xué)生為主體的嘗試性教學(xué)為主，要根據學(xué)生的身心發(fā)展特征、興趣和水平目標來(lái)安排課的內容，內容應以協(xié)作性和互助性為主，重視對學(xué)生體育能力的培養。

4、根據目標來(lái)科學(xué)、合理地安排教材。

對教材的安排要科學(xué)化、合理化、靈活化；課的內容要單一化，內容的形式要多樣化、全面化；課的設計要新穎化、趣味化、個(gè)性化。體育教學(xué)要始終貫徹一個(gè)主題-----健康第一、快樂(lè )體育、以學(xué)生為主。盡量讓枯燥、單調的教學(xué)變得新穎、活潑、輕松，讓學(xué)生的身、心、德、智在愉悅的活動(dòng)中得到全面地發(fā)展，同時(shí)還要注重學(xué)生能力的培養，特別是創(chuàng )造性思維的培養。體育課教學(xué)只有不斷地創(chuàng )新、不斷地探索，才能不斷地進(jìn)步，不斷地在實(shí)踐中優(yōu)化體育課教學(xué)。

5、選擇適宜的教學(xué)環(huán)境。

場(chǎng)地、環(huán)境的選擇要有助于課堂教學(xué)，有利于提高學(xué)生的積極性、能動(dòng)性和創(chuàng )造性。新穎別致的場(chǎng)地布置以及有選擇地變換運動(dòng)地點(diǎn)，都能調動(dòng)學(xué)生的練習興趣，同時(shí)環(huán)境具有調節情緒的功能，當學(xué)生處于一個(gè)整潔優(yōu)美，生機盎然的環(huán)境中時(shí)，能產(chǎn)生輕松、愉悅、安寧等積極的情緒，表現出活潑開(kāi)朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂(lè )觀(guān)向上與人友好相處易于接受別人的意見(jiàn)；反之，則表現出委靡不振、情緒底下、煩躁不安、不友好等不良行為。

6、上體育課應注意的安全事項：

體育課是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。

（1）、中長(cháng)跑等項目要按照規定的路線(xiàn)進(jìn)行，這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則，因為這時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅?/p>

（2）、立定跳遠時(shí)，必須嚴格按老師的要求執行。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。

（3）、在進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投實(shí)心球等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材堅硬沉重，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。

1、身體素質(zhì)耐力、定量素質(zhì)、定性素質(zhì)練習。

2、耐力素質(zhì)、定量、定性素質(zhì)訓練、提高階段練習。

3、男同學(xué)1000米、女同學(xué)800米；

4、50米、立定跳遠、實(shí)心球、仰臥起坐、單杠引體向上、一分鐘跳繩。

九年級心理健康教學(xué)計劃

為培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高，以集中教育和個(gè)別咨詢(xún)輔導為工作基本途徑，一手抓教育，一手抓建設，逐步形成富有現代氣息及鮮明個(gè)性特征的心理健康教育特色使心理健康教育工作成為我校工作的重要突破口。工作目標：

一、

教學(xué)。

目標：

培養和造就具有良好的文明習慣、學(xué)習習慣、生活習慣、勞動(dòng)習慣和衛生習慣，具有堅忍不拔的意志品質(zhì)自立自強的生存、生活能力，有強烈的愛(ài)國意識和社會(huì )責任感，會(huì )做人，會(huì )求知，會(huì )創(chuàng )新，能從容迎接未來(lái)挑戰的高素質(zhì)的人才。調適目標：通過(guò)心理健康教育，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )調適。幫助學(xué)生學(xué)會(huì )正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個(gè)人心理的內部和諧。矯治學(xué)生的問(wèn)題行為，養成正確的適應學(xué)校與社會(huì )的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質(zhì)量。發(fā)展目標通過(guò)心理健康教育，引導學(xué)生認請自己的潛力與特長(cháng)，確立有價(jià)值的生活目標，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng )造性，追求高質(zhì)量、高效率的生活。

二、情況分析。

三、

具體措施。

1.通過(guò)課堂教學(xué)過(guò)程滲透心理健康教育。課堂教學(xué)是學(xué)生的主要活動(dòng)，在課堂教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育是學(xué)校心理健康教育最主要和最有效的開(kāi)展途徑和方式。

2.結合學(xué)科特點(diǎn)實(shí)現心理健康教育。學(xué)生課程的多樣化，也為心理健康教育提供了更具選擇性、更具全面性的途徑和方式。

4.利用板報、廣播和其他宣傳手段，采用專(zhuān)欄的形式指導學(xué)生如何與人交往，如何控制自己的情緒，產(chǎn)生心理行為問(wèn)題時(shí)如何尋求幫助等。在形式多樣的團隊活動(dòng)，如手拉手獻愛(ài)心等活動(dòng)中，學(xué)生能學(xué)會(huì )與人合作，鍛煉能力，也抑制了不良的心態(tài)，達到提高心理健康水平的目的。

5.班主任日常工作中的心理健康教育。班主任工作中的心理健康教育，對學(xué)生的心理發(fā)展有十分重要的作用。班主任要用心理健康和發(fā)展心理學(xué)的理論來(lái)指導自己，如對學(xué)生的休息、進(jìn)餐、玩耍進(jìn)行管理與教育，重點(diǎn)體現培養良好行為習慣、生活習慣、交往習慣，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

6.個(gè)別（或團體）心理輔導。針對少數學(xué)生存在的心理困擾和極個(gè)別的心理障礙，開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，由老師提供咨詢(xún)，回答學(xué)生在學(xué)習、生活、交往中遇到的各種問(wèn)題，并對其進(jìn)行正確的心理輔導與問(wèn)題行為的矯正。追求學(xué)生人格的整體發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生知、情、意、行幾方面協(xié)調發(fā)展。樹(shù)立學(xué)生全人發(fā)展的觀(guān)念，強調多種智力全面發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的一生。

九年級體育教學(xué)計劃

體育和教育從來(lái)就有緊密聯(lián)系，體育作為培養人和教育人的必要手段，學(xué)校體育不僅能夠使學(xué)生的體質(zhì)得到增強，而且可以促進(jìn)智力的發(fā)展，學(xué)校和教師應重視體育教學(xué)和改進(jìn)，努力為學(xué)生鍛煉一個(gè)良好的體魄。下面是本站小編整理的九年級體育教學(xué)計劃，希望對大家有所幫助!

本學(xué)期是九年級下個(gè)學(xué)期，學(xué)生面臨中考，身感責任重大，特制定以下。

一：學(xué)生情況。

本學(xué)期九年級共一個(gè)班50余人，他們正處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生有一定的體育運動(dòng)基礎，課堂表現欲較強，對體育運動(dòng)有濃厚的興趣，但還不夠穩定;女生積極性不高，甚至課堂出現退縮行為，練習的自覺(jué)性一般。

初三學(xué)生面臨中考，今年中考由去年的45分上升到60分，所以在本學(xué)期應以學(xué)生的身體素質(zhì)訓練和中考測試內容為主，多給學(xué)生運動(dòng)空間，加強學(xué)生的自我鍛煉意識，在課堂應改進(jìn)教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。增強課堂氣氛，使學(xué)生有目標的去學(xué)習、去鍛煉。

定期測試，制定科學(xué)合理的教學(xué)計劃。

開(kāi)學(xué)第一周對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測試，讓學(xué)生了解自己的身體情況，激勵學(xué)生在以后的練習中更加努力。另外通過(guò)學(xué)生的體育成績(jì)了解到學(xué)生運動(dòng)能力的弱項，制定以后的教學(xué)內容，強化訓練。在四月初進(jìn)行一次測試，培養學(xué)生的考試習慣，總結前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習結果，為后期到考試期間體育訓練計劃內容做一個(gè)好的依據。

三、具體時(shí)間安排：

早操訓練安排：

1、三月份進(jìn)行200米和立定跳遠的練習。

2、四五月份就中考內容進(jìn)行全面訓練。

體育課具體安排：

1、第一周就中考項目進(jìn)行全面測試。測試成績(jì)進(jìn)行針對性訓練。

2、課堂前半部分進(jìn)行項目練習，后半部分因材施教學(xué)生根據自己的弱項進(jìn)行專(zhuān)項練習。

3、制定后期教學(xué)內容和訓練計劃。

四：針對性的訓練。

1、加強對文化成績(jì)好但體育成績(jì)不理想的學(xué)生進(jìn)行針對性的訓練，加強監督，培養他們的積極，宣傳體育中考不亞于文化課的意識。

2、加強對偏科學(xué)生的訓練，對偏科的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導，爭取在這些項目有所突破。

五、加強業(yè)務(wù)能力學(xué)習。

認真鉆研體育新課改，根據新課改制定新的教學(xué)方法，加強與體育教研組各教師之間的溝通和學(xué)習，認真備好每一堂的。

教案。

摸清體育中考各項政策，指定科學(xué)合理的備考計劃，指引學(xué)生認真的備戰，填報自己所擅長(cháng)的項目，加強與家長(cháng)之間的溝通，師生合力打好中考這一仗，爭取獲得全面勝利。

新的學(xué)期開(kāi)始了，這是一個(gè)緊張的學(xué)期，因為九年級面臨著(zhù)中考，而體育也是中考科目之一。中考體育考哪幾項，目前已有定論，共三項，身高體重指數、肺活量體重指數、跳繩與男生1000米女生800米二選一，根據以往經(jīng)驗對考的項目做全面的體能訓練。為了能使九年級學(xué)生在中考時(shí)體育能取得優(yōu)異的成績(jì)，特制定新學(xué)期教學(xué)計劃。此計劃分兩部分：一部分是體育課，一部分是課外體育訓練。

一、指導思想：

以新課程理念為指導，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養他們的創(chuàng )新意識、敢打敢拼勇?tīng)幰涣饕约皟?yōu)良的集體主義精神。確保每一個(gè)學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。

二、學(xué)情分析。

1、三月份加大運動(dòng)訓練量，提高學(xué)生的力量和耐力，使學(xué)生出現短期的疲勞，在籃球項目上要求動(dòng)作到位，態(tài)度端正。

2、調整平時(shí)的訓練計劃，將上學(xué)期兩天一練改為四天三練，確保學(xué)生出效果，出成績(jì)。

3、開(kāi)展班級講座，對學(xué)生的心理進(jìn)行教育。

4、快樂(lè )訓練，杜絕學(xué)生出現倦怠，讓學(xué)生在一個(gè)輕松的環(huán)境里學(xué)習，做到學(xué)中練，練中學(xué)。

5、體育教師和學(xué)生一同訓練，從而提高學(xué)生訓練的積極性。

三、教材分析。

本學(xué)期教育主題一是圍繞中考項目開(kāi)展相關(guān)的速度、耐力、力量等練習，二是可以以游戲形式給學(xué)生涉及一些球類(lèi)、武術(shù)等科目，在緊張的訓練之余得到放松，也使學(xué)生的協(xié)調性發(fā)展有所提高，為進(jìn)入高中或走向社會(huì )進(jìn)行體育鍛煉作一些鋪墊。

四、全期總目標：

(1)養成良好的鍛煉習慣，掌握好九年級中考要面對的二十多個(gè)可能被測試的項目。

(2)收集并引導他們掌握更多的體育時(shí)事，豐富他們的知識，以備綜合能力考試。

(3)讓她們體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體。

(4)掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

(5)進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

(6)通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

(1)利用課中和課后的時(shí)間多與學(xué)生溝通交流，轉變他們的觀(guān)念，變被動(dòng)為主動(dòng)。

(2)認真備好課，確保學(xué)生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節課的學(xué)習中。

(4)課后做到及時(shí)反思總結。

(5)認真研讀體育與健康教科書(shū)及教學(xué)課標的基礎上備好每一節課，寫(xiě)好每節課教案。

(6)合理安排教學(xué)程序每節課的開(kāi)始部分、準備部分、基本部分和結束部分都能使學(xué)生精神飽滿(mǎn)，積極參與，快樂(lè )身心，使每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

(7)認真搞好課外體育訓練工作，使每個(gè)學(xué)生的全面素質(zhì)都有所提高，在次基礎上，教會(huì )學(xué)生能自我調節自己的情緒。

(8)隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

(9)初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

(10)因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

六：重點(diǎn)與難點(diǎn)。

1、重點(diǎn)是田徑的耐久跑與跳遠及200米。

2、難點(diǎn)是耐久跑的呼吸，跳遠的助跑與踏跳。

七、教研教改課題及研究措施：

1、實(shí)踐法(以課堂為載體，精心設計每一堂課，讓學(xué)生能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中玩)。

2、問(wèn)卷調查法(通過(guò)對學(xué)生的調查反饋，加以改進(jìn))。

通過(guò)測試和平時(shí)的練習采取教師或生生相互評價(jià)的方式，分優(yōu)、良好、還需努力三個(gè)層次。

(1)學(xué)習態(tài)度與行為：是否能夠以端正積極的心態(tài)投入到體育鍛煉及體育課的學(xué)習中去。

(2)體能與技能：動(dòng)作的掌握與運用情況。

(3)交往與合作精神：能否正確處理好與同伴的合作關(guān)系。

九、教研課安排：

(1)爭取在系列課達標中取得較優(yōu)異的成績(jì)，以提高自己的授課水平。

(2)認真落實(shí)兩操一課活動(dòng)。

一、指導思想：

以新課程理念為指導，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養他們的創(chuàng )新意識、敢打敢拼勇?tīng)幰涣饕约皟?yōu)良的集體主義精神。確保每一個(gè)學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。

二、學(xué)情分析。

1、三月份加大運動(dòng)訓練量，提高學(xué)生的力量和耐力，使學(xué)生出現短期的疲勞，在籃球項目上要求動(dòng)作到位，態(tài)度端正。

2、調整平時(shí)的訓練計劃，將上學(xué)期兩天一練改為四天三練，確保學(xué)生出效果，出成績(jì)。

3、開(kāi)展班級講座，對學(xué)生的心理進(jìn)行教育。

4、快樂(lè )訓練，杜絕學(xué)生出現倦怠，讓學(xué)生在一個(gè)輕松的環(huán)境里學(xué)習，做到學(xué)中練，練中學(xué)。

5、體育教師和學(xué)生一同訓練，從而提高學(xué)生訓練的積極性。

三、教材分析。

本學(xué)期教育主題一是圍繞中考項目開(kāi)展相關(guān)的速度、耐力、力量等練習，二是可以以游戲形式給學(xué)生涉及一些球類(lèi)、武術(shù)等科目，在緊張的訓練之余得到放松，也使學(xué)生的協(xié)調性發(fā)展有所提高，為進(jìn)入高中或走向社會(huì )進(jìn)行體育鍛煉作一些鋪墊。

四、全期總目標：

(1)養成良好的鍛煉習慣，掌握好九年級中考要面對的二十多個(gè)可能被測試的項目。

(2)收集并引導他們掌握更多的體育時(shí)事，豐富他們的知識，以備綜合能力考試。

(3)讓她們體驗到運動(dòng)的樂(lè )趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體。

(4)掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

(5)進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

(6)通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

(1)利用課中和課后的時(shí)間多與學(xué)生溝通交流，轉變他們的觀(guān)念，變被動(dòng)為主動(dòng)。

(2)認真備好課，確保學(xué)生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節課的學(xué)習中。

(4)課后做到及時(shí)反思總結。

新學(xué)期小學(xué)三年級體育與健康教學(xué)計劃

一、學(xué)情分析。

小學(xué)三年級的學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動(dòng)系統發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng )造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng )造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣；提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運動(dòng)，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。

二、教學(xué)目標。

1、教學(xué)隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。

2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠、實(shí)心球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

4、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來(lái)改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮，并采用小重量和不負重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習和提高動(dòng)作速度的練習來(lái)提高速度力量。

三、教學(xué)重難點(diǎn)。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、教學(xué)隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。

2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠、鉛球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

教學(xué)難點(diǎn)：

1、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來(lái)改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。

2、并采用小重量和不負重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習和提高動(dòng)作速度的練習來(lái)提高速度力量。

四、教材分析：

小學(xué)三年級體育教材以實(shí)踐教材為主。根據學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實(shí)用技能。

五、教學(xué)措施。

1、認真備課，精心寫(xiě)好。

教案。

不備課無(wú)教案不準上課。

2、根據教學(xué)任務(wù)，提前準備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導同意，并做好妥善安排。

3、上體育課，著(zhù)裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊時(shí)要做到快、靜、齊。

4、不得無(wú)故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導，聽(tīng)從指揮，遵守課堂各項規定。

5、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

一、學(xué)生情況分析：

我所教學(xué)的對象是三年級學(xué)生，學(xué)生上體育課的紀律比較差，每次上課之前的集合排隊每次要浪費很多的事情，每節課的準備運動(dòng)如做操或者跑步，學(xué)生們過(guò)于活潑，導致秩序大亂，學(xué)生們都比較喜歡自由活動(dòng)，女生喜歡跳牛皮筋或者跳繩，男生喜歡打乒乓球或者籃球，特別是喜歡玩球類(lèi)，由于此類(lèi)的運動(dòng)缺乏創(chuàng )意跟新奇感，今年我想還是多安排新鮮的游戲及課程或者競爭性的游戲比賽讓學(xué)生發(fā)掘很多體育課的興趣特長(cháng)，使學(xué)生更好的提高身體質(zhì)量的同時(shí)學(xué)習接觸更多的體育項目，讓其善于學(xué)習新知識，掌握能力也逐漸提高，更使同學(xué)間彼此關(guān)照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過(guò)度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結合體操，武術(shù)知識，要求全面培養學(xué)生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中，提高學(xué)習跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學(xué)習難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學(xué)生多接觸挑戰，如果敢于挑戰，那么學(xué)生在挑戰過(guò)后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了，要學(xué)習向更高更遠的發(fā)展，而且在后來(lái)的學(xué)習中又轉到對上身的練習，比如俯臥挺身等，加大了學(xué)習的難度和寬度。體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術(shù)方面教到少年拳等，對技能學(xué)習提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺(jué)體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學(xué)的重點(diǎn)。

教學(xué)的難點(diǎn)：學(xué)生學(xué)習的能力是造成學(xué)習技術(shù)的難點(diǎn)的重要原因之一。在球類(lèi)游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學(xué)習技能的難度的原因之一，比如有個(gè)別學(xué)生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡(jiǎn)單的跑跳動(dòng)作，因此教師輔助是學(xué)生能否很好的練習到位的最大原因。除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學(xué)習技術(shù)的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動(dòng)項目的影響都是使得學(xué)生能否學(xué)習好技巧的制約因素。

四：教材總體目標：

1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動(dòng)技能：

2、培養運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅持鍛煉的習慣：

3、提高對個(gè)人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度。

5、學(xué)會(huì )獲取現代社會(huì )中體育與健康知識的方法。

6、通過(guò)練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺(jué)和協(xié)調靈敏等素質(zhì)。

7、培養學(xué)生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學(xué)生能夠在音樂(lè )聲中創(chuàng )編簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，并能夠模仿教師做練習；

9、學(xué)生對體育課表現出學(xué)習興趣，將樂(lè )于參加各種游戲活動(dòng)；

10、學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡(jiǎn)單描述進(jìn)步或成功的心情；

12、在社會(huì )適應方面，學(xué)生應具有良好的合作精神，在活動(dòng)中表現出對他人的尊重和關(guān)心。

五：教學(xué)的具體措施和輔助手段。

由于新課標的下達，今年的教學(xué)主要措施主要是讓學(xué)生自己在課堂中創(chuàng )造，發(fā)揚創(chuàng )新精神，使自己的課堂中成為主人，學(xué)到老師教不到的知識。其他的一般是把教學(xué)內容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結合比賽，使學(xué)生能夠學(xué)以致用。有些比較抽象的動(dòng)作或者很難做到的動(dòng)作，先在教室進(jìn)行講解，配以?huà)靾D或者電腦或者幻燈機的生動(dòng)的演示，使學(xué)生看到正確的連續的動(dòng)作。在課堂中結合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學(xué)，陶冶學(xué)生的情操。在課上盡量讓學(xué)生自主動(dòng)手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學(xué)生去收集、制作。下雨天在室內做室內游戲和教些一般體育常識，比如在課堂中講解在跑步中如何正確的呼吸，以及奧運會(huì )的一些知識等等。

九年級下學(xué)期體育教學(xué)計劃及進(jìn)度表

初三學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個(gè)體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現欲強，女生則趨向于文靜、內向，不喜歡活動(dòng)，針對女生這一特點(diǎn)，可選取一些柔韌性強的運動(dòng)項目，提高她們的運動(dòng)興趣；還有升學(xué)測試，運動(dòng)量、運動(dòng)強度要大。

本學(xué)期教學(xué)資料有：體育基礎知識（籃、排、足球的基礎知識）田徑類(lèi)、體操類(lèi)、球類(lèi)。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項目的輔導，如何使學(xué)生掌握好中考項目的正確運動(dòng)技術(shù)以及挖掘出學(xué)生的運動(dòng)潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強體質(zhì)，個(gè)性是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)潛力。

3、透過(guò)體育鍛煉，培養群眾主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

1、重點(diǎn)是必考項目：男：1000米，女：800米成績(jì)的提高。以及50米、立定跳遠、男生引體向上（雙手頭上前拋實(shí)心球）、女生仰臥起坐。

2、難點(diǎn)是男生的坐位體前屈的教學(xué)方法研究。

1、隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

2、初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

3、因材施教，分組時(shí)采用根據身高分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

所任教的5—10班學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現與強；女生趨于文靜，不好活動(dòng)。因此要因勢利導，加強男生的身體素質(zhì)練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。

本冊教材內容有：體育基礎知識（籃、排、足球的基礎知識）田徑類(lèi)、體操類(lèi)、球類(lèi)、韻律體操及民族傳統體育。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3、通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

1、重點(diǎn)是田徑的耐久跑與跳遠及體操的雙杠。

2、難點(diǎn)是耐久跑的呼吸，跳遠的助跑與踏跳，雙杠的向后轉體180度等。

1：隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

2：初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

3：因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

男：100米跳遠雙杠支撐臂屈伸。

女：100米跳遠仰臥懸垂臂屈伸。

男：50米1000米跳遠鉛球引體向上。

女：50米800米跳遠鉛球仰臥起坐。

根據現代教育思想和新課程標準的宗旨，以及根據九年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，確立健康第一的指導思想，以學(xué)生發(fā)展為本。為學(xué)生營(yíng)造寬松、和諧、民主的學(xué)練氛圍，把實(shí)踐和探究的空間留給學(xué)生：讓問(wèn)題引發(fā)思考，讓實(shí)踐發(fā)現規律，讓興趣發(fā)展能力，讓體驗收獲成功，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，使學(xué)生的主體作用得到充分的激勵和發(fā)揮，使學(xué)生在潛移默化中獲得知識，發(fā)展能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

軟式排球是排球家族的新成員，是一項新興的運動(dòng)項目。由于它質(zhì)地柔軟、不易挫手，安全，易學(xué)，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學(xué)生健身、娛樂(lè )。學(xué)好軟式排球技、戰術(shù)，為更好地學(xué)習硬排球、沙灘排球、氣排球技術(shù)奠定良好基礎，起著(zhù)承前啟后的作用。軟式排球還因質(zhì)地松軟、安全、易掌握、規則靈活而具有很高的體育鍛煉價(jià)值，能豐富學(xué)生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎。

主教材：軟式排球——正面雙手墊球。通過(guò)學(xué)練，發(fā)展學(xué)生力量，靈敏、協(xié)調、柔韌等身體素質(zhì);增強肌肉、骨骼、韌帶、關(guān)節力量，提高心肺功能;培養學(xué)生自尊、自信、合作、交往能力;培養學(xué)生拼搏進(jìn)取精神和實(shí)踐探究能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(cháng)。這一教材來(lái)源于生活、又服務(wù)于生活，符合以學(xué)生為本、成為課程標準水平四的學(xué)習內容。

副教材：合作游戲——跳竹竿。目的使學(xué)生進(jìn)一步在參與、合作與交流中，重點(diǎn)發(fā)展下肢力量及協(xié)調能力，培養學(xué)生挑戰自我，在自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習中享受快樂(lè )與成功，獲得身心陶冶。

體現課程標準，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學(xué)科知識與基本技能，突出鍛煉身體的實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

知識與能力目標：引導學(xué)生了解軟式排球的起源、發(fā)展及特點(diǎn)，熟悉球性，使每個(gè)學(xué)生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術(shù)。

九年級體育教學(xué)計劃

所任教初三年學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現力強,喜好球類(lèi),不喜歡枯燥無(wú)味的田徑,身體素質(zhì)不均衡;女生趨于文靜，不好活動(dòng),身體素質(zhì)較薄弱。因此要因勢利導，加強男生的全面身體素質(zhì)練習，培養女生積極參與體育鍛煉,發(fā)展體質(zhì)體能。

本冊教材內容有：你的身體健康;積極自覺(jué)地參與身體鍛煉;體育與心理健康;體育與社會(huì )適應;籃球、排球、足球的基本知識;田徑類(lèi)、體操類(lèi)、球類(lèi)、韻律體操等。

1. 合理安排體育鍛煉時(shí)間，充分利用各種條件進(jìn)行體育活動(dòng)。

2.完成和掌握本年級選擇項目的規定動(dòng)作，通過(guò)運動(dòng)實(shí)踐提高對已學(xué)過(guò)各項技術(shù)和戰術(shù)的綜合運用能力，熟悉所學(xué)項目的簡(jiǎn)單規則，活動(dòng)中無(wú)粗野的動(dòng)作，養成良好的體育鍛煉習慣，進(jìn)一步提高自練自評和自我保健能力。

3. 在全面發(fā)展體能的基礎上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，知道飲食體育鍛煉對控制體重的作用。

4.引導學(xué)生學(xué)會(huì )合理安排作息時(shí)間，了解實(shí)現目標時(shí)可能遇到的困難。在不斷體驗進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì)。

5. 認識現代社會(huì )所必需的合作和競爭意識，在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì )尊重和關(guān)心他人，將自身健康與社會(huì )需要相聯(lián)系，表現出良好的體育道德品質(zhì)，結合感興趣的體育項目了解一些體育名人并能對他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的評價(jià)。

1、重點(diǎn)是田徑的耐久跑,實(shí)心球與籃球運球 排球墊球。

2、難點(diǎn)是耐久跑的呼吸，籃球運球協(xié)調能力,排球墊球全身協(xié)調用力擊球動(dòng)作,實(shí)心球的最后用力等。

1：隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

2：初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

3：因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

男：100米 跳遠 1000米 引體向上 籃球運球 排球墊球 女：100米 800米 跳遠 實(shí)心球 仰臥起坐籃球運球 排球墊球。

九年級體育教學(xué)計劃

所任教的2個(gè)班學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現與強；女生趨于文靜，不好活動(dòng)。因此要因勢利導，加強男生的身體素質(zhì)練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。

本冊教材內容有：體育基礎知識（身體素質(zhì)的基礎知識）田徑類(lèi)、體操類(lèi)及民族傳統體育。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3、通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。

1、重點(diǎn)是田徑的耐久跑與跳遠及200米。

2、難點(diǎn)是耐久跑的呼吸，跳遠的助跑與踏跳。

1：隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。

2：初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。

3：因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。

男：200米跳遠 立定跳遠

女：200米跳遠 立定跳遠

男：50米200米立定跳遠

女：50米200米 立定跳遠