ID：8543680
時(shí)間：2024-01-06 13:49:16
上傳者：紙韻編寫(xiě)高中教案是一個(gè)反復推敲和不斷改進(jìn)的過(guò)程，需要教師不斷調整和完善。小編為大家準備了幾份高中教案，在教學(xué)過(guò)程中取得了良好的效果，希望對大家有所啟發(fā)。
1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。
2、學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習，在練習中鍛煉下肢力增強身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、學(xué)生能在練習中學(xué)會(huì )合作、學(xué)會(huì )評價(jià)，體驗運動(dòng)的樂(lè )趣和成功的愉悅。
4、培養學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)和團結協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內自覺(jué)、自律、自強，并不乏個(gè)性的張揚。
重點(diǎn)：合理的傾斜角度，正確的擺臂動(dòng)作，兩腳的著(zhù)地方法。
難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。
（1）開(kāi)始階段。
熱身運動(dòng),預防傷害事故。
（2）激發(fā)運動(dòng)興趣階段。
以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習氛圍,從而為學(xué)習主教材做好準備.
（3）掌握運動(dòng)技能和提高階段。
通過(guò)靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情培養學(xué)生的學(xué)習興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎。
（4）結束調整階段。
上述練習學(xué)生的身體負荷已經(jīng)達到了一定的強度指數身體機能開(kāi)始下降,通過(guò)放松練習,讓學(xué)生在歡快中結束本課。
目標：（1）讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生理上和。
心理上作好充分的思想準備。
（2）讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺(jué)地。
和教師緊密配合，為圓滿(mǎn)完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。
步驟：
一、任務(wù)。
1、體育衛生基礎知識。
2、中長(cháng)跑練習和測驗。
3、側身滑步推鉛球。
4、支撐跳躍男生：跳箱女生：山羊。
5、籃球傳、接球和技、戰術(shù)訓練。
6、自選內容。
二、要求。
1、時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應該做的事情，千萬(wàn)不能做出不適合高中生的事情。
2、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，但在紀律和上課的規范上必須得到加強，使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調一致，做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi)，又很流暢，放得開(kāi)又收得攏，真正體現體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。
3、自覺(jué)遵守體育課的常規。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、多相互相幫助，團結協(xié)作，體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作，才能玩得開(kāi)興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂(lè )的效果，也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。
三、打算。
1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。
2、平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽(tīng)取學(xué)生對體育課有什么要求，教師然后根據學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當作些調整，爭取滿(mǎn)足學(xué)生的合理要求。
3、在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，多用一些力學(xué)原理知識來(lái)傳授給學(xué)生，讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化，讓學(xué)生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
理論教案2。
內容：珍惜青春鄞鍛煉。
（2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時(shí)鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟：
一、高中生的生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)。
1、定型期：高中生多數處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩定提高期，肌肉和心肺功能增長(cháng)速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理條件。
2、骨骼和肌肉生長(cháng)特點(diǎn)。
（1）骨骼生長(cháng)趨緩。
（2）肌肉纖維的生長(cháng)由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。---------青少年應。
該充分利用這一有利時(shí)機進(jìn)行力量訓練，以輕負荷為主，
較高頻率的練習手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長(cháng)特點(diǎn)。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著(zhù)高中學(xué)生已能承受較大強度的運動(dòng)負。
荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎。
這些時(shí)期應經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng)：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主。
的練習（長(cháng)距離中速跑、游泳、騎自行車(chē)）以及球類(lèi)活動(dòng)等。
同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。
4、神經(jīng)系統的.生長(cháng)特點(diǎn)。
高中學(xué)生的神經(jīng)系統發(fā)育基本完成，大腦的結構與成人大致。
相等，功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作，如球類(lèi)運動(dòng)中的復雜技術(shù)和戰術(shù)配合以及組合動(dòng)作，這有助于加強神經(jīng)系統的內部聯(lián)系，提高運動(dòng)能力，也有助于發(fā)展觀(guān)察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng )新思維；。
（一）高中生的身體特點(diǎn)。
此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。
功能，提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。
（二）外部的學(xué)習環(huán)境。
學(xué)生學(xué)業(yè)負擔加大，面對著(zhù)激烈的升學(xué)競爭，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng)，導致體質(zhì)下降。
（三）鍛煉時(shí)應注意以下幾點(diǎn)。
1、適當的體育鍛煉對文化學(xué)習有促進(jìn)作用。
（1）“勤于運動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時(shí)鍛煉，事半功倍。
高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期，這時(shí)增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推遲日后體質(zhì)衰。
弱的起始時(shí)間，減速衰老速度。
#運動(dòng)牟作用。
（1）、增強人的體質(zhì)。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營(yíng)養。并且通過(guò)大腦運動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。
2、預防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān)，如肥胖。
癥，主動(dòng)脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等?？梢?jiàn)，我們從小就應積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。
高中學(xué)生積極參加各項體育活動(dòng)，從而帶著(zhù)健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習和生活中去。
1.認知目標：使學(xué)生理解體育課安全的重要性。
2.技能目標：使學(xué)生樹(shù)立在安全的環(huán)境中參加體育鍛煉。
3.情感目標：學(xué)生樂(lè )意聽(tīng)講，并能積極提問(wèn)，課堂氣氛活躍。
1、上體育課時(shí)，學(xué)生著(zhù)裝要適宜運動(dòng)，要求穿運動(dòng)衣、運動(dòng)鞋，不攜帶小刀、鑰匙、別針等尖銳、硬質(zhì)物品，不佩帶徽章、胸針等飾品。
2、進(jìn)行運動(dòng)前必須充分做好準備活動(dòng)，以免在運動(dòng)過(guò)程中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。
3、學(xué)生必須遵守課堂紀律，聽(tīng)從教師的指導，學(xué)會(huì )正確的運動(dòng)技術(shù)，掌握自我保護的要領(lǐng)，不準離開(kāi)教師自行開(kāi)展有危險的活動(dòng)。要服從體育教師和體育委員的安排，根據規定的教學(xué)練習內容，在規定的時(shí)間和區域內進(jìn)行練習和活動(dòng)。嚴禁學(xué)生在課堂上打鬧，禁止學(xué)生在課堂上的不安全行為。凡不按要求進(jìn)行活動(dòng)而造成自傷或他傷者，后果自負。
4、不到有危險的場(chǎng)地去活動(dòng)，不用有危險的器材設施，不做有危險的動(dòng)作。
5、學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)前，需認真檢查體育設備，對已損壞或不符合要求的.設備嚴禁使用，同時(shí)報體育老師。
6、在進(jìn)行投擲項目練習時(shí)，學(xué)生要嚴格按教師發(fā)出的投擲和拾揀器材信號進(jìn)行練習。嚴禁相互對擲練習。無(wú)器材的學(xué)生應遠離投擲區，揀拾器材時(shí)，應持器材返回投擲區，禁止拋擲回投擲區。
7、學(xué)生生病或者體質(zhì)特異不能參加體育運動(dòng)時(shí)，要主動(dòng)報告老師，同時(shí)不得參與跳遠、跳繩、打籃球、足球、擲鉛球或田徑賽跑等體育活動(dòng)。
8、在進(jìn)行體育活動(dòng)過(guò)程中或中途休息期間，如有學(xué)生受傷或感到身體不適應立即停止運動(dòng)并馬上報告老師。
9、全體同學(xué)都要發(fā)揚相互尊重、互助友愛(ài)、相互包容的風(fēng)格，嚴禁打架斗毆的事情發(fā)生。如果違反將嚴格按照學(xué)校的相關(guān)規定進(jìn)行處理。
10、講究運動(dòng)衛生，養成良好習慣。上課前后一小時(shí)不飲食，不大量喝水;運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，運動(dòng)后做好放松活動(dòng)。劇烈運動(dòng)后，不要立即坐下休息，應積極整理、放松。教學(xué)小結：
通過(guò)這節課的學(xué)習，同學(xué)們一定要在體育課活動(dòng)中注意自己的行為，確保自己和其他同學(xué)的安全，避免意外發(fā)生。
目標:。
1、練習胯下傳物的動(dòng)作。
2、提高小朋友的合作和協(xié)調能力。
3、培養幼兒團結合作的觀(guān)念。
4、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動(dòng)作的協(xié)調和靈活。
活動(dòng)過(guò)程。
1、小朋友分成四隊,每隊各人分腿站立,上身略前傾,距離適中。
2、領(lǐng)頭的幼兒手持皮球一個(gè),聽(tīng)到口令后,迅速把手中的皮球從胯下交給第二人，第二人接到球后依次往后傳遞。
3、最后一人接到球后跑到隊伍頭并再次將球往后傳,直至原來(lái)領(lǐng)頭者重新回到排頭位置。哪隊最快為勝。
指導:。
1、傳遞皮球須從跨下傳。
2、若中途球失手落地,由失落者拾起,再回到原位傳下去。
環(huán)境材料:。
皮球四個(gè)。
教學(xué)反思：
活動(dòng)形式符合幼兒好奇、好動(dòng)的心理特征。給幼兒提供豐富的物質(zhì)環(huán)境，刺激幼兒去感受美和表現美?！芭d趣是最好的老師”，幼兒心理發(fā)展的特點(diǎn)是好動(dòng)，對一切事物充滿(mǎn)了好奇心，求知欲望強烈。及時(shí)表?yè)P幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步，肯定和鼓勵幼兒的好奇心和探索舉止，樹(shù)立自信心，挖掘幼兒的創(chuàng )造潛能。
小百科:球類(lèi)比賽時(shí)將接到的球傳給本方隊員。一般用于團隊運動(dòng)和球類(lèi)運動(dòng)。
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1、簡(jiǎn)介足球運動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值。
2、學(xué)習腳內側踢、停球技術(shù)。
3、教學(xué)比賽。
足球是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動(dòng)項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點(diǎn)，足球運動(dòng)對學(xué)生的身體素質(zhì)訓練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運動(dòng)由于技術(shù)動(dòng)作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學(xué)生喜愛(ài)。通過(guò)足球運動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時(shí)還能培養學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價(jià)值的運動(dòng)項目。
本課教學(xué)內容是足球運動(dòng)中的學(xué)習腳內側踢、停球技術(shù)。腳內側踢、停球技術(shù)是足球運動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是高中足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必須高度重視學(xué)習和掌握這一技術(shù)。因此，本課著(zhù)重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術(shù)同時(shí)加強準確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎。
本次課的授課班級為高一一班學(xué)生，共５０人。學(xué)生來(lái)自全區各個(gè)初中，體育的運動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀律性和集體榮譽(yù)感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng )造能力，善于學(xué)習，加上職專(zhuān)學(xué)生有較強的創(chuàng )造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng )新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達到教學(xué)目標。
1、認知目標：進(jìn)一步建立腳內側踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。
重點(diǎn)：腳內側踢、停球——準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點(diǎn)：腳內側踢、停球技術(shù)——協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。
本課的教學(xué)指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學(xué)生反復練習的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學(xué)目標。
全課的組織結構不拘泥于過(guò)分的統一規整，而以服務(wù)練習與教學(xué)為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。
（一）開(kāi)始部分（2’）。
1、課堂常規。
2、本課的'教學(xué)內容目標及要求。
（二）準備部分（8’）。
2、熟悉球性（5’）。
教師先進(jìn)行各種方法練習和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng )新練習。組織形式為散點(diǎn)。
學(xué)生通過(guò)各種練習，培養學(xué)生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
（三）基本部分（30’）。
一、學(xué)習腳內側踢地滾球技術(shù)。
動(dòng)作要求：直線(xiàn)助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點(diǎn)：支撐腳站位。
難點(diǎn)：腳型固定。
組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習。
教法：
1．講解腳內側正面傳地滾球。
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作。
3．學(xué)生練習時(shí)，巡回輔導，糾正錯誤動(dòng)作。
要求：認真聽(tīng)講解，仔細觀(guān)察教師示范，明確支撐腳站位。
（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習。
（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習。
為了進(jìn)一步建立運球的動(dòng)作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動(dòng)作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習，同時(shí)教師發(fā)現問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著(zhù)重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng )新，提高學(xué)生的學(xué)習興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
二、學(xué)習腳內側接地滾球。
動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對來(lái)球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米。
二、教法：
1．講解腳內側接地滾球。
2．教師示范。
3．兩人一組，隊形相距五米，練習傳球。
三、教學(xué)比賽。
組織：分成兩對進(jìn)行比賽。
目的是培養良好的觀(guān)察能力，進(jìn)攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動(dòng)作新式單個(gè)戰術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結合。要求：無(wú)球隊員跑動(dòng)、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動(dòng)，搶斷、封堵要積極。
通過(guò)比賽，進(jìn)一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術(shù)，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時(shí)培養學(xué)生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致，密切配合的集體主義精神。
（四）結束部分（5’）。
1、配樂(lè )伸展放松操（3’）。
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)模仿練習，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進(jìn)行小結，布置收回器材（2’）。
1、場(chǎng)地：足球場(chǎng)一塊；2、足球20只，，錄音機1臺。
預計平均心率為：130——135次/分，
心率為180次/分，出現在第二十、三十五分鐘。
運動(dòng)密度約為55%，運動(dòng)負荷為中等稍上。
（2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時(shí)鍛煉，起到事半功倍的效果。
一、高中生的生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)。
1、定型期：高中生多數處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩定提高期，肌肉和心肺功能增長(cháng)速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理條件。
2、骨骼和肌肉生長(cháng)特點(diǎn)。
（1）骨骼生長(cháng)趨緩。
（2）肌肉纖維的生長(cháng)由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強?！嗌倌陸摮浞掷眠@一有利時(shí)機進(jìn)行力量訓練，以輕負荷為主，較高頻率的練習手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長(cháng)特點(diǎn)。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著(zhù)高中學(xué)生已能承受較大強度的運動(dòng)負荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎。
這些時(shí)期應經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng)：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習（長(cháng)距離中速跑、游泳、騎自行車(chē)）以及球類(lèi)活動(dòng)等。
同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。
4、神經(jīng)系統的生長(cháng)特點(diǎn)。
高中學(xué)生的神經(jīng)系統發(fā)育基本完成，大腦的結構與成人大致相等，功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作，如球類(lèi)運動(dòng)中的復雜技術(shù)和戰術(shù)配合以及組合動(dòng)作，這有助于加強神經(jīng)系統的內部聯(lián)系，提高運動(dòng)能力，也有助于發(fā)展觀(guān)察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng )新思維。
（一）高中生的身體特點(diǎn)。
此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。
功能，提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。
（二）外部的學(xué)習環(huán)境。
學(xué)生學(xué)業(yè)負擔加大，面對著(zhù)激烈的升學(xué)競爭，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng)，導致體質(zhì)下降。
（三）鍛煉時(shí)應注意以下幾點(diǎn)。
1、適當的體育鍛煉對文化學(xué)習有促進(jìn)作用。
（1）“勤于運動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時(shí)鍛煉，事半功倍。
高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期，這時(shí)增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推遲日后體質(zhì)衰。
弱的起始時(shí)間，減速衰老速度。
運動(dòng)牟作用。
（1）、增強人的體質(zhì)。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營(yíng)養。并且通過(guò)大腦運動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。
2、預防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān)，如肥胖。
癥，主動(dòng)脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等?？梢?jiàn)，我們從小就應積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。
高中學(xué)生積極參加各項體育活動(dòng)，從而帶著(zhù)健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習和生活中去。
學(xué)習內容：
彎道跑。
教學(xué)目標：
1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。
2、學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習，在練習中鍛煉下肢力增強身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、學(xué)生能在練習中學(xué)會(huì )合作、學(xué)會(huì )評價(jià)，體驗運動(dòng)的樂(lè )趣和成功的愉悅。
4、培養學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)和團結協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內自覺(jué)、自律、自強，并不乏個(gè)性的張揚。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：合理的傾斜角度，正確的擺臂動(dòng)作，兩腳的著(zhù)地方法。
難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。
教與學(xué)過(guò)程的設計思路：
（1）開(kāi)始階段。
熱身運動(dòng)，預防傷害事故。
（2）激發(fā)運動(dòng)興趣階段。
以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習氛圍，從而為學(xué)習主教材做好準備.
（3）掌握運動(dòng)技能和提高階段。
通過(guò)靈活多樣的教學(xué)方法手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情培養學(xué)生的學(xué)習興趣，在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí)，提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力，為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎。
（4）結束調整階段。
上述練習學(xué)生的身體負荷已經(jīng)達到了一定的強度指數身體機能開(kāi)始下降，通過(guò)放松練習，讓學(xué)生在歡快中結束本課。
1、使學(xué)生了解羽毛球運動(dòng)規則，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )觀(guān)賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習興趣。
2、強調課堂教學(xué)秩序，培養良好組織紀律性。
[準備部分]：
1、上課依常規要求進(jìn)行(特別強調課堂教學(xué)秩序);。
2、慢跑600m;。
3、徒手操6節;。
[基本部分]：
（一）、羽毛球運動(dòng)規則簡(jiǎn)介：
1、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權;。
2、局數和分數;。
3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權;。
4、交換場(chǎng)地;。
5、發(fā)球和接發(fā)球;。
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;。
7、違例。
（1）發(fā)球時(shí)的幾種違例;。
（2）接發(fā)球時(shí)的幾種違例;。
（3）擊球時(shí)的幾種違例;。
（二）、分組教學(xué)比賽。
要求：6—8人一組，自定規則和裁判。
教學(xué)方法：
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學(xué)比賽過(guò)程中，教師旁觀(guān)、了解學(xué)生實(shí)際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。
（三）、課課練：移動(dòng)步法練習。
1、整理放松;。
2、小結、講評、宣布下次課內容地點(diǎn);。
3、器材收拾;。
4、下課。
1．通過(guò)教學(xué)和練習使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨立連續游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。
2．正確引導和教育學(xué)生自覺(jué)遵守水中活動(dòng)的相關(guān)安全規定，不做容易引起危險事故的事情，學(xué)習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養學(xué)生遇事沉著(zhù)冷靜、團結互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。
1．教學(xué)重點(diǎn)：通過(guò)教學(xué)和練習使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨立連續游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。
2．教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養學(xué)生遇事沉著(zhù)冷靜、團結互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。
一、新課導入。
游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規律的運動(dòng)，使身體在水中有規律運動(dòng)的技能。游泳運動(dòng)可分為競技游泳和實(shí)用游泳，競技游泳是奧林匹克運動(dòng)會(huì )中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱(chēng)背泳）、蛙泳和捷泳（也稱(chēng)爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。
二、新課學(xué)習。
（一）認識游泳運動(dòng)。
1．運動(dòng)特點(diǎn)。
游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運動(dòng)，呼吸方式與大多數陸地運動(dòng)不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動(dòng)時(shí)與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應和學(xué)習；游泳時(shí)身體各關(guān)節和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運動(dòng)；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動(dòng)時(shí)降低了對骨骼、關(guān)節和肌肉的沖擊，能使運動(dòng)傷害程度降到最低。
2．運動(dòng)價(jià)值。
游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時(shí)，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強心血管系統的機能，提升體質(zhì)水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質(zhì)，增強自信心。
3．運動(dòng)原理。
游泳運動(dòng)是人在水中行進(jìn)的一項運動(dòng)，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理，并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。
游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時(shí)候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會(huì )游得更順暢和更快。
思考討論：游泳有哪些安全須知？
（二）技術(shù)提高與運用。
1．蛙泳。
蛙泳，因與青蛙的游進(jìn)動(dòng)作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個(gè)動(dòng)作結束后都有滑行放松時(shí)間，比較容易學(xué)會(huì )，游起來(lái)也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀(guān)察前方，在實(shí)用游泳領(lǐng)域（如踩水、救生等）經(jīng)常采用。
思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？
2．自由泳。
自由泳，也稱(chēng)“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動(dòng)作結構合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。
3．溺水急救方法。
人溺水后會(huì )引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內進(jìn)行心肺復蘇術(shù)（cpr）可提高溺水者的復活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過(guò)程按以下步驟進(jìn)行。
（1）呼叫求助，撥打急救電話(huà)。
發(fā)現有人溺水時(shí)，大聲向周?chē)艚?，請人前?lái)幫助。盡快撥打120急救電話(huà)，清楚地說(shuō)明溺水者的情況和當前位置。
（2）立即進(jìn)行心肺復蘇（cpr）。
將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發(fā)現其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進(jìn)行心肺復蘇。
心肺復蘇時(shí)，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線(xiàn)，將其雙手置于體側。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開(kāi)溺水者的氣道。緊接著(zhù)做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放開(kāi)其鼻孔，每次持續吹氣1秒以上。
人工呼吸后立即對溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達到5厘米，按照100~120次1分的節奏按壓30次。
然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續進(jìn)行心肺復蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復為止。
（3）送醫院救護。
溺水者心肺復蘇成功后，或恢復呼吸和心跳但無(wú)意識，要將其翻轉為側臥位，等待醫護人員到來(lái)后送醫院救治。
（三）游戲與比賽。
水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習枯燥的技術(shù)動(dòng)作之余能夠享受水中活動(dòng)的快樂(lè )，培養樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，善于交往與合作的品質(zhì)。通過(guò)水中比賽，能夠檢驗學(xué)生平時(shí)技術(shù)學(xué)習的情況，同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì )遵守比賽規則，培養學(xué)生積極進(jìn)取、頑強拼搏、不斷挑戰自我的體育精神，正確對待比賽的勝負，勝不驕、敗不餒，學(xué)會(huì )總結經(jīng)驗，積極面對下一次挑戰。
1．持阻力板打水練習。
持阻力板打水練習主要是通過(guò)打水練習提高學(xué)生腿部力量，鞏固打腿技術(shù)動(dòng)作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水?？梢圆捎靡粚σ粚沟男问?，兩人將打水板相對，同時(shí)進(jìn)行打水，哪邊學(xué)生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。
2．打水接力運球。
該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力，通過(guò)球等輔助器材豐富練習的形式，增加活動(dòng)的樂(lè )趣，以接力形式培養學(xué)生團隊意識。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn)，到達后，將球傳給下一名同學(xué)。
3．踩水計時(shí)賽。
踩水計時(shí)賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時(shí)，按時(shí)間多少成績(jì)排列名次。此游戲可以根據學(xué)生能力，逐步增大踩水難度和負重。
（四）發(fā)展體能。
要合理安排一般體能訓練和專(zhuān)項體能訓練。安排一般體能訓練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，提高學(xué)生各器官系統的機能，并使學(xué)生身體各個(gè)部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓練，可為提高專(zhuān)項運動(dòng)所需要的身體能力打下基礎。與此同時(shí)，還需要合理安排專(zhuān)項體能訓練，任何專(zhuān)項對身體都有著(zhù)特殊的要求，一般體能訓練并不能代替專(zhuān)項體能訓練。
進(jìn)行一般體能訓練時(shí)，可以采用多種多樣的身體練習方法，改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)，促進(jìn)身體健康，提高身體機能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。
進(jìn)行專(zhuān)項體能訓練時(shí)，則根據游泳項目所需進(jìn)行一些有針對性的身體練習，發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績(jì)有直接關(guān)系的專(zhuān)項運動(dòng)素質(zhì)和身體形態(tài)、機能。
（五）自我評價(jià)。
根據高中體育與健康課程確定的運動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養，結合游泳運動(dòng)的學(xué)習目標和要求，依據《自我學(xué)習評價(jià)表》，學(xué)生反思在游泳學(xué)習活動(dòng)中的行為表現與能力水平，綜合判斷在游泳學(xué)習、比賽和鍛煉活動(dòng)中表現的素養水平，并在自我評價(jià)后爭取進(jìn)一步提高。
1.了解本節課的主題和內容。
2.掌握本節課所講授的知識和技能。
3.培養學(xué)生的體育興趣和愛(ài)好。
4.提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動(dòng)能力。
二、教學(xué)內容。
本節課的主題是“籃球”。教學(xué)內容包括籃球基本技術(shù)、籃球規則、籃球比賽的基本要素等。
三、教學(xué)方法。
1.講授法：通過(guò)教師的講解和演示，讓學(xué)生了解籃球的基本技術(shù)和規則。
2.示范法：通過(guò)教師的示范和學(xué)生的`模仿，讓學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)。
3.練習法：通過(guò)練習和比賽，鞏固學(xué)生所學(xué)的知識和技能。
四、教學(xué)步驟。
1.導入環(huán)節。
教師介紹本節課的主題和內容，引導學(xué)生進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。
2.講授籃球基本技術(shù)。
教師講解籃球的基本技術(shù)，包括運球、傳球、投籃等。
3.示范籃球基本技術(shù)。
教師進(jìn)行籃球基本技術(shù)的示范，讓學(xué)生模仿練習。
4.練習籃球基本技術(shù)。
學(xué)生進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習，教師進(jìn)行指導和輔導。
5.講解籃球規則。
教師講解籃球比賽的規則，包括比賽時(shí)間、得分規則、犯規規則等。
6.比賽。
學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，鞏固所學(xué)的知識和技能。
7.總結。
教師對本節課的內容進(jìn)行總結，讓學(xué)生對所學(xué)知識和技能有一個(gè)更加深刻的認識。
五、教學(xué)評價(jià)。
1.觀(guān)察學(xué)生的學(xué)習情況，及時(shí)進(jìn)行指導和輔導。
2.通過(guò)練習和比賽的形式，評價(jià)學(xué)生的運動(dòng)能力和身體素質(zhì)。
3.通過(guò)學(xué)生的表現和反饋，評價(jià)本節課的教學(xué)效果。
六、教學(xué)反思。
教師對本節課的教學(xué)效果進(jìn)行反思，總結教學(xué)經(jīng)驗，為下一節課的教學(xué)做好準備。
根據高中學(xué)生思想較成熟，對運動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強，對自身運動(dòng)項目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導思想，較為靈活地安排該節課，旨在創(chuàng )造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質(zhì)，提高技術(shù)。
該節課是三級跳遠單元的第一節課。教學(xué)目標是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì )出三級跳遠的三步節奏。三級跳遠的技術(shù)對于高中生來(lái)說(shuō)已不再是高難度的運動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導其學(xué)的問(wèn)題。解決了上述問(wèn)題，該目標就不難實(shí)現。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來(lái)增強體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節課的又一重要目標。
1、通過(guò)“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )根據個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會(huì )充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動(dòng)學(xué)生的運動(dòng)興趣。通過(guò)競賽的形式有針對性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時(shí)又調動(dòng)了學(xué)生參與運動(dòng)的興趣和積極性，同時(shí)還培養了學(xué)生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。
2、因該節課為三級跳遠的第一節課，所以就將場(chǎng)地設在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開(kāi)始，使學(xué)生對三級跳遠有個(gè)完事的初步認識。原地跳躍練習和4—6步行進(jìn)間跳躍練習，促使學(xué)生掌握三級跳遠的基本技術(shù)，再通過(guò)跳過(guò)實(shí)心球練習來(lái)掌握“三步”的節奏，最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時(shí)加以引導。
3、設置各種跳躍練習的場(chǎng)地，要求學(xué)生自由分組和選擇運動(dòng)項目，發(fā)揮個(gè)人跳躍特長(cháng)，提高特長(cháng)項目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調性。通過(guò)自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來(lái)增強體質(zhì)的鍛煉和培養學(xué)生群體意識及團結協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。
1、探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂(lè )。
2、發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運動(dòng)技能，提高動(dòng)作的協(xié)調性和靈敏性。
3、形成堅強、勇于挑戰困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。
泡沫板、報紙球(雞蛋)、皮筋設置的鐵絲網(wǎng)。
(一)準備活動(dòng)，激發(fā)興趣。
1、出示泡沫板，導入活動(dòng)。
今天老師給小朋友帶來(lái)一份特別的禮物，看看是什么?看看你的魔板象什么?
2、在魔板上作熱身運動(dòng)。
3、游戲"變變變"：出示魔棒，學(xué)生聽(tīng)魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學(xué)生當魔術(shù)師，充分發(fā)揮想象力。
教師：我要用魔術(shù)棒來(lái)變魔術(shù)了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽(tīng)我口令。魔板變變變!
教師：哪個(gè)小朋友也想當小魔術(shù)師來(lái)變一變?
(二)創(chuàng )設情景，利用魔板進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運動(dòng)。
教師：雞媽媽給我打電話(huà)了，說(shuō)她有困難，需要我們小朋友來(lái)幫忙，你們愿意嗎?可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過(guò)一條寬寬的河，幾個(gè)小土坡，喝一座高山，最后還要經(jīng)過(guò)一條地道，可危險了，你們有沒(méi)有這個(gè)勇氣啊?讓我們把魔板變成小汽車(chē)，出發(fā)吧!
1、過(guò)小橋：學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排，學(xué)生用各種方法過(guò)小橋。
教師：小朋友聽(tīng)聽(tīng)這是什么聲音?我們到哪了?怎么過(guò)河呢?
2、跳土坡：泡沫板立于地面，學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過(guò)土坡。
教師：我們來(lái)到小土坡前面，我們怎么過(guò)去呢?請小朋友用自己的方法去試試吧!
3、跨高山：把泡沫板重疊于地面，學(xué)生自由選擇跨高山或土坡，教師重點(diǎn)示范助跑跨跳的動(dòng)作要領(lǐng)。
教師：現在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發(fā)去征服它們吧!
看，高山又增加難度了，現在高山變得又高又寬，你們怕不怕?勇者無(wú)敵，加油!
4、鉆地道：把泡沫板攤開(kāi)橫向兩組依次擺好，學(xué)生練習在泡沫板上匍匐前進(jìn)。
教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關(guān)是鉆地道，小朋友爬的時(shí)候要把身體放矮，匍匐前進(jìn)，千萬(wàn)不要碰到鐵絲網(wǎng)!
5、游戲《送雞蛋》。
教師：雞媽媽說(shuō)，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎?加油!
(三)以"洗澡"放松活動(dòng)，感受快樂(lè )教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個(gè)小浴缸洗個(gè)澡吧!
可以在晨間活動(dòng)后繼續此游戲，再引導學(xué)生探索魔板的其他玩法。
xxx曾說(shuō)：生活即學(xué)習。樸素的生活中蘊含著(zhù)豐富的教育資源和可挖掘的教育價(jià)值。魔板其實(shí)就是我們的泡沫板，簡(jiǎn)便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見(jiàn)物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩?如果把這些泡沫板和運動(dòng)緊密聯(lián)系在一起，讓孩子利用板子進(jìn)行探索，并根據不同的拼接結果，設計不同的運動(dòng)形式，即順應了孩子的興趣，滿(mǎn)足了他們的需要，又培養了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識。本活動(dòng)環(huán)節設計時(shí)考慮了學(xué)生個(gè)體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學(xué)生進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運動(dòng)時(shí)，尊重學(xué)生的意愿，有的放矢地進(jìn)行指導，使每個(gè)學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。
在以往的舊的體育教學(xué)觀(guān)念影響下，教師填鴨式地教，學(xué)生被動(dòng)地學(xué)，再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標準達標測試給學(xué)生造成了一定的心理負擔，出現了隨著(zhù)年齡增長(cháng)，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動(dòng)）的人數呈下降趨勢的現象。其中高三女生特別突出，上體育課時(shí)出現無(wú)精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認為體育課對于學(xué)生來(lái)說(shuō)應該是很有興趣的一門(mén)課，但是由于體育課的教學(xué)理念過(guò)于陳舊，內容單調重復，方法簡(jiǎn)單缺乏新意，學(xué)生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理，尤其是高中女生。如何改變這種現狀呢？我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來(lái)促進(jìn)體育教學(xué)，以此來(lái)提高高中學(xué)生特別是高中女生對體育課的學(xué)習興趣。
這是開(kāi)學(xué)初的一個(gè)單元一節體育課，教學(xué)內容是身體素質(zhì)恢復性練習，重點(diǎn)是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達到教學(xué)目的，男女生都安排了體育游戲內容。
教學(xué)背景：高三（2）班是一個(gè)文科班，女生有10多人身體素質(zhì)較好，活潑好動(dòng)，有幾個(gè)還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質(zhì)一般，不怎么愛(ài)活動(dòng)。
教師：同學(xué)們，今天我們做一個(gè)游戲……。
學(xué)生：不是“貼膏藥”吧（小聲地說(shuō)）。
教師：不是，是個(gè)新游戲，方法是：所有人圍成一個(gè)圈并且編號；老師喊一個(gè)號后將一個(gè)排球高拋；其他同學(xué)跑開(kāi)；被喊中號的同學(xué)上來(lái)拿球喊停；然后用球滾過(guò)擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中繼續。
同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后……。
學(xué)生：（大聲地）老師換一個(gè)吧，這個(gè)不好玩。
教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個(gè)是體育特長(cháng)生和學(xué)校運動(dòng)隊成員，還有好幾個(gè)身體素質(zhì)也不錯，這個(gè)游戲對于她們是有點(diǎn)簡(jiǎn)單了。索性給她們換一個(gè)男生的項目----“打野鴨子”。不過(guò)這個(gè)游戲要求比較高，不知道她們行不行。
教師：好吧，我們換項目。大家聽(tīng)好：前排同學(xué)圍成一個(gè)大圈，用排球擊打圈內的同學(xué)，圈內的同學(xué)自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進(jìn)來(lái)一個(gè)；直到全部擊中后交換。
場(chǎng)面一下子熱鬧起來(lái)，同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語(yǔ)不斷。被打中者也興奮的大叫。
教師：同學(xué)們你們真行！沒(méi)想到這個(gè)游戲你們做得還真不錯。
學(xué)生甲：老師，我覺(jué)得還是簡(jiǎn)單了，還有沒(méi)有更難的。
教師：可以。只要將排球換成兩個(gè)或者三個(gè)；記?。罕仨氉⒁饬?，視野開(kāi)闊、反應要快；當然也要注意安全。
學(xué)生乙：不行，別換了，受不了了------。
游戲還是增加難度了，而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂(lè )不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動(dòng)場(chǎng)中。只看見(jiàn)學(xué)生滿(mǎn)場(chǎng)飛，夾著(zhù)尖叫聲和笑聲。
教師用一種滿(mǎn)臉喜悅的神情看著(zhù)學(xué)生，在想：看起來(lái)溫文爾雅的女生，想不到她們是那樣的活躍，真有種自嘆不如的感覺(jué)。
一、指導思想：
堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂(lè )趣。讓學(xué)生參與中培養學(xué)習能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂(lè )趣；競賽中提高運動(dòng)技能。
二、學(xué)練目標：
1、通過(guò)多種形式的實(shí)心球投擲練習發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰腹力量，使學(xué)生身體更健壯、更健康、更自信。
2、引導學(xué)生勇于探索和創(chuàng )新，培養自主學(xué)習和互助學(xué)習的能力。
壹
3、體驗成功樂(lè )趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，體現團隊協(xié)作精神。
三、
學(xué)練內容：
多種形式的實(shí)心球投擲與游戲。
四、學(xué)生情況：
初二（4）班共有學(xué)生40人。該班體育骨干能力較強，學(xué)生對體育運動(dòng)有良好的參與意識。身體素質(zhì)較好，運動(dòng)技能一般，同學(xué)之間團結合作，集體榮譽(yù)感較強。
五、教材分析：
從以往的。
教學(xué)。
情況來(lái)看學(xué)生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習的興趣與練習的積極性，培養學(xué)生自主學(xué)習和探究學(xué)習的品質(zhì)呢？因此在本課的設計中以實(shí)心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實(shí)心球的投遠和投準、搬運接力跑等游戲來(lái)調動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，并采用“小群體”學(xué)習的組織形式來(lái)保證課的目標的實(shí)現。
六、課的流程。
1、師生交流、宣講本課內容、目標。
2、游戲：旅游觀(guān)光、搬運炸彈——培養學(xué)生團隊協(xié)作精神和投擲興趣；達到活動(dòng)身體，導入課題的目的。3、多種形式的實(shí)心球投擲練習、實(shí)心球投遠或投準游戲——使學(xué)生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展；使學(xué)生創(chuàng )新意識得到培養；使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習，積極思考；使學(xué)生學(xué)會(huì )合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學(xué)生超越自我，體驗到成功的樂(lè )趣。
6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體7、小結。
七、課的特色與創(chuàng )新。
1、游戲比賽式教學(xué)本課以實(shí)心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實(shí)心球投遠或投準、搬運接力跑等游戲來(lái)調動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，保證課的目標的實(shí)現。
式。學(xué)生自主完成學(xué)習任務(wù)的探究式學(xué)習，組內學(xué)生互助學(xué)習是學(xué)生學(xué)習的主要方式。
3、以游戲觀(guān)光旅游和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個(gè)設計緊扣課的目標，既是完成教學(xué)任務(wù)的一項練習內容，又達到熱身和導入課的目的，同時(shí)避免了單調，激發(fā)了學(xué)生的興趣，調動(dòng)了學(xué)生的積極性。
4、給學(xué)生自主學(xué)習和展示自我的時(shí)間和舞臺，課中學(xué)生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創(chuàng )編的。并且專(zhuān)門(mén)安排了自創(chuàng )動(dòng)作練習和小組自編投遠或投準游戲時(shí)間及展示成果時(shí)間。教師積極引導和鼓勵學(xué)生創(chuàng )新和探究活動(dòng)，讓學(xué)生體念到成功的快樂(lè )。
一、教材分析。
出來(lái)的，通過(guò)這些專(zhuān)門(mén)訓練可以有效的提高短跑的技術(shù)。本課從競技教材內涵出發(fā)，在前一課時(shí)借助多媒體教學(xué)手段，讓學(xué)生觀(guān)看了國際優(yōu)秀百米運動(dòng)員的錄像及雅典奧運會(huì )劉翔打破110米欄奧運會(huì )記錄并奪得冠軍的錄像，將學(xué)生的思緒又重新帶回到當時(shí)那激動(dòng)人心的雅典賽場(chǎng)。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿(mǎn)激情的障礙接力，激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
二、學(xué)情分析。
學(xué)生作為課程學(xué)習的主體，他們學(xué)習的經(jīng)驗是一種課程資源，高一年級學(xué)生已經(jīng)通過(guò)三年的初中學(xué)習，在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問(wèn)題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運動(dòng)系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
三、教學(xué)目標。
1、認知目標：知道擺臂技術(shù)在快速跑中的作用及一些短跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習；
2、技能目標：通過(guò)本課的學(xué)習，使80%的學(xué)生掌握快速跑擺臂的技術(shù)動(dòng)作，70%以上的學(xué)生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)動(dòng)作；3、情感目標：培養學(xué)生探索研究、團結協(xié)作、主動(dòng)參與、勇往直前的精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
教學(xué)重點(diǎn)：根據自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習。
教學(xué)難點(diǎn)：培養學(xué)生正確的快速跑姿勢。
五、教法設計。
叁
整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
六、學(xué)法設計。
本課的學(xué)習方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔與討論法。自學(xué)法培養學(xué)生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力；討論法可以通過(guò)各種探討交流見(jiàn)解，培養學(xué)生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習、取長(cháng)補短，并加深對學(xué)習內容的理解。
七、教學(xué)組織形式設計。
為了調動(dòng)學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節課在教學(xué)組織形式上給予了學(xué)生自由練習的時(shí)間、空間及多種練習形式。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動(dòng)范圍上，劃定三個(gè)區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術(shù)探索討論區，學(xué)生可根據自己學(xué)習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區域。通過(guò)這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進(jìn)的效果。
八、教學(xué)程序。
課的導人階段（2分鐘）。
介紹本課教學(xué)內容，結合上節課所觀(guān)看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國情緒及學(xué)習興趣，產(chǎn)生我要學(xué)的想法。
激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（6分鐘）。
引導學(xué)生進(jìn)入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領(lǐng)取游戲規則，由小組長(cháng)帶領(lǐng)組員學(xué)習、組織、參與游戲。在激發(fā)學(xué)生興趣及熱身的同時(shí)提高學(xué)生的自學(xué)與組織能力。運動(dòng)參與體驗階段（基本部分）（27分鐘）。
擺臂練習（4分鐘）。
學(xué)生間相互觀(guān)察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
跑的專(zhuān)門(mén)訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）了解高抬腿跑有利于改進(jìn)大腿前擺不夠的錯誤動(dòng)作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著(zhù)跑的錯誤。在運動(dòng)場(chǎng)上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術(shù)探索討論區，學(xué)生根據老師、同學(xué)的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時(shí)和學(xué)生探討其他練習方法并解釋合理性。三個(gè)區域同時(shí)進(jìn)行。3、讓距離跑（7分鐘）。
肆
4、游戲：障礙接力（8分鐘）。
通過(guò)學(xué)生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過(guò)獨木橋、蹲著(zhù)跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時(shí)又提高了學(xué)生主動(dòng)參與，積極思維的能力。
恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）。
伴隨著(zhù)舒緩、優(yōu)美的音樂(lè )進(jìn)行放松操，在優(yōu)美的樂(lè )曲中下課。
通過(guò)師生的交流，學(xué)生之間的相互評價(jià)，引導學(xué)生正確評價(jià)自己和他人，從而實(shí)現以體育德、以體增智、以體健美、以體長(cháng)技、以體怡心的學(xué)校體育目標。讓每一位學(xué)生“在學(xué)中樂(lè )，在樂(lè )中學(xué)”。
九、教學(xué)中可能出現的問(wèn)題和解決辦法。
問(wèn)題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習節奏該怎么控制？
解決辦法：1、根據新課程的要求，學(xué)生應當具有一定的自主學(xué)習的能力；
2、教師多關(guān)注學(xué)習弱勢群體，注意引導學(xué)習；3、教師要有較強控制學(xué)生的能力與應變能力。
高中體育說(shuō)課稿《籃球：運球，雙手胸前傳、接球》。
一、教材內容：
省編高一《體育》課本教材內容，籃球：運球，雙手胸前傳、接球。
二、教材分析：
籃球運動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過(guò)傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動(dòng)，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛(ài)。通過(guò)籃球運動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時(shí)還能培養學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價(jià)值的運動(dòng)項目。
本課教學(xué)內容是籃球運動(dòng)中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是全隊進(jìn)攻的重要手段，起著(zhù)組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習各種技術(shù)和戰術(shù)的基礎，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習和掌握這一技術(shù)。這一教材在小學(xué)和初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習，所以學(xué)生對此教學(xué)內容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學(xué)習籃球運動(dòng)的第一節課，起著(zhù)承上啟下的作用，運球、傳接球技術(shù)的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時(shí)要迅速轉換銜接其它技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。因此，本課著(zhù)重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強準確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎。三、學(xué)情分析：
體育課教案班級：教師：牛寶時(shí)間：2007.10。
案例2。
使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習。
（一）課前常規：
1、教師應整理好著(zhù)裝，注重儀表，提前到操場(chǎng)準備上課。2、認真寫(xiě)好教案，準備好器材，規劃好場(chǎng)地。
3、向體育委員、小組長(cháng)布置上課內容，提出有關(guān)要求。
4.上體育課時(shí)，學(xué)生應提前1分鐘到指定地點(diǎn)等待教師并準備上課，體委應帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準備場(chǎng)地，器械。
5、學(xué)生一律穿運動(dòng)服、運動(dòng)鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說(shuō)明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學(xué)生，應向任課體育教師說(shuō)明，教師視其情況安排見(jiàn)習或適當活動(dòng)。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見(jiàn)習，并由教師安排適當活動(dòng)。
10、上體育課必須穿運動(dòng)服、運動(dòng)鞋（包括見(jiàn)習生）。
11、上體育課時(shí)，學(xué)生應精神飽滿(mǎn)尊敬教師團結合作，積極進(jìn)取，認真聽(tīng)課，刻苦學(xué)習，積極主動(dòng)完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據此評定學(xué)生課堂表現分。
（二）課上常規：
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。
2、體育委員報告出勤情況。師生問(wèn)好。教師宣布課的內容和要求。
3、學(xué)生遲到需喊報告，經(jīng)教師允許后方可入列。
4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開(kāi)場(chǎng)地。
5、嚴格執行國家規定的體育考核標準，不弄虛作假。
6、教育學(xué)生注意安全，防止事故發(fā)生。
7、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。
（三）課后常規：
1、分析本課情況，寫(xiě)好課后小結。
2、能認真完成課外體育作業(yè)。
（1）讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生理上和心理上作好充分的思想準備。
（2）讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺(jué)地和教師緊密配合，為圓滿(mǎn)完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。
一、任務(wù)。
1、體育衛生基礎知識。
2、中長(cháng)跑練習和測驗。
3、側身滑步推鉛球。
4、支撐跳躍。
男生：跳箱。
女生：山羊。
5、籃球傳、接球和技、戰術(shù)訓練。
6、自選內容。
二、要求。
1、時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應該做的事情，千萬(wàn)不能做出不適合高中生的事情。
2、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，但在紀律和上課的規范上必須得到加強，使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調一致，做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi)，又很流暢，放得開(kāi)又收得攏，真正體現體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。
3、自覺(jué)遵守體育課的常規。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、多相互相幫助，團結協(xié)作，體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作，才能玩得開(kāi)興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂(lè )的效果，也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。
三、打算。
1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。
2、平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽(tīng)取學(xué)生對體育課有什么要求，教師然后根據學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當作些調整，爭取滿(mǎn)足學(xué)生的合理要求。
3、在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，多用一些力學(xué)原理知識來(lái)傳授給學(xué)生，讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化，讓學(xué)生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
一、指導思想：
堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂(lè )趣。讓學(xué)生參與中培養學(xué)習能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂(lè )趣；競賽中提高運動(dòng)技能。
二、學(xué)練目標：
1、通過(guò)多種形式的實(shí)心球投擲練習發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰腹力量，使學(xué)生身體更健壯、更健康、更自信。
2、引導學(xué)生勇于探索和創(chuàng )新，培養自主學(xué)習和互助學(xué)習的能力。
壹
3、體驗成功樂(lè )趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，體現團隊協(xié)作精神。
三、
學(xué)練內容：
多種形式的實(shí)心球投擲與游戲。
四、學(xué)生情況：
初二（4）班共有學(xué)生40人。該班體育骨干能力較強，學(xué)生對體育運動(dòng)有良好的參與意識。身體素質(zhì)較好，運動(dòng)技能一般，同學(xué)之間團結合作，集體榮譽(yù)感較強。
五、教材分析：
從以往的。
教學(xué)。
情況來(lái)看學(xué)生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習的興趣與練習的積極性，培養學(xué)生自主學(xué)習和探究學(xué)習的品質(zhì)呢？因此在本課的設計中以實(shí)心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實(shí)心球的投遠和投準、搬運接力跑等游戲來(lái)調動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，并采用“小群體”學(xué)習的組織形式來(lái)保證課的目標的實(shí)現。
六、課的流程。
1、師生交流、宣講本課內容、目標。
2、游戲：旅游觀(guān)光、搬運炸彈——培養學(xué)生團隊協(xié)作精神和投擲興趣；達到活動(dòng)身體，導入課題的目的。3、多種形式的實(shí)心球投擲練習、實(shí)心球投遠或投準游戲——使學(xué)生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展；使學(xué)生創(chuàng )新意識得到培養；使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習，積極思考；使學(xué)生學(xué)會(huì )合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學(xué)生超越自我，體驗到成功的樂(lè )趣。
6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體7、小結。
七、課的特色與創(chuàng )新。
1、游戲比賽式教學(xué)本課以實(shí)心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實(shí)心球投遠或投準、搬運接力跑等游戲來(lái)調動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，保證課的目標的實(shí)現。
式。學(xué)生自主完成學(xué)習任務(wù)的探究式學(xué)習，組內學(xué)生互助學(xué)習是學(xué)生學(xué)習的主要方式。
3、以游戲觀(guān)光旅游和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個(gè)設計緊扣課的目標，既是完成教學(xué)任務(wù)的一項練習內容，又達到熱身和導入課的目的，同時(shí)避免了單調，激發(fā)了學(xué)生的興趣，調動(dòng)了學(xué)生的積極性。
4、給學(xué)生自主學(xué)習和展示自我的時(shí)間和舞臺，課中學(xué)生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創(chuàng )編的。并且專(zhuān)門(mén)安排了自創(chuàng )動(dòng)作練習和小組自編投遠或投準游戲時(shí)間及展示成果時(shí)間。教師積極引導和鼓勵學(xué)生創(chuàng )新和探究活動(dòng)，讓學(xué)生體念到成功的快樂(lè )。
一、教材分析。
快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類(lèi)學(xué)校體育教學(xué)大綱規定的教學(xué)內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過(guò)快速跑練習不僅可以提高學(xué)生各種快速反應能力、機體無(wú)氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著(zhù)積極作用。而擺臂動(dòng)作是整個(gè)短跑技術(shù)動(dòng)作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節，所以在教學(xué)中強調正確的擺臂技術(shù)，讓擺臂來(lái)影響兩腿的動(dòng)作，可以改進(jìn)許多學(xué)生抬不起腿的錯誤動(dòng)作；快速跑的一些專(zhuān)門(mén)練習是在多年的教學(xué)和訓練中。
總結。
出來(lái)的，通過(guò)這些專(zhuān)門(mén)訓練可以有效的提高短跑的技術(shù)。本課從競技教材內涵出發(fā)，在前一課時(shí)借助多媒體教學(xué)手段，讓學(xué)生觀(guān)看了國際優(yōu)秀百米運動(dòng)員的錄像及雅典奧運會(huì )劉翔打破110米欄奧運會(huì )記錄并奪得冠軍的錄像，將學(xué)生的思緒又重新帶回到當時(shí)那激動(dòng)人心的雅典賽場(chǎng)。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿(mǎn)激情的障礙接力，激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
二、學(xué)情分析。
學(xué)生作為課程學(xué)習的主體，他們學(xué)習的經(jīng)驗是一種課程資源，高一年級學(xué)生已經(jīng)通過(guò)三年的初中學(xué)習，在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問(wèn)題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運動(dòng)系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
三、教學(xué)目標。
1、認知目標：知道擺臂技術(shù)在快速跑中的作用及一些短跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習；
2、技能目標：通過(guò)本課的學(xué)習，使80%的學(xué)生掌握快速跑擺臂的技術(shù)動(dòng)作，70%以上的學(xué)生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)動(dòng)作；3、情感目標：培養學(xué)生探索研究、團結協(xié)作、主動(dòng)參與、勇往直前的精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
教學(xué)重點(diǎn)：根據自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專(zhuān)門(mén)技術(shù)練習。
教學(xué)難點(diǎn)：培養學(xué)生正確的快速跑姿勢。
五、教法設計。
叁
整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
六、學(xué)法設計。
本課的學(xué)習方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔與討論法。自學(xué)法培養學(xué)生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力；討論法可以通過(guò)各種探討交流見(jiàn)解，培養學(xué)生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習、取長(cháng)補短，并加深對學(xué)習內容的理解。
七、教學(xué)組織形式設計。
為了調動(dòng)學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節課在教學(xué)組織形式上給予了學(xué)生自由練習的時(shí)間、空間及多種練習形式。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動(dòng)范圍上，劃定三個(gè)區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術(shù)探索討論區，學(xué)生可根據自己學(xué)習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區域。通過(guò)這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進(jìn)的效果。
八、教學(xué)程序。
課的導人階段（2分鐘）。
介紹本課教學(xué)內容，結合上節課所觀(guān)看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國情緒及學(xué)習興趣，產(chǎn)生我要學(xué)的想法。
激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（6分鐘）。
引導學(xué)生進(jìn)入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領(lǐng)取游戲規則，由小組長(cháng)帶領(lǐng)組員學(xué)習、組織、參與游戲。在激發(fā)學(xué)生興趣及熱身的同時(shí)提高學(xué)生的自學(xué)與組織能力。運動(dòng)參與體驗階段（基本部分）（27分鐘）。
擺臂練習（4分鐘）。
學(xué)生間相互觀(guān)察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
跑的專(zhuān)門(mén)訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）了解高抬腿跑有利于改進(jìn)大腿前擺不夠的錯誤動(dòng)作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著(zhù)跑的錯誤。在運動(dòng)場(chǎng)上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術(shù)探索討論區，學(xué)生根據老師、同學(xué)的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時(shí)和學(xué)生探討其他練習方法并解釋合理性。三個(gè)區域同時(shí)進(jìn)行。3、讓距離跑（7分鐘）。
肆
4、游戲：障礙接力（8分鐘）。
通過(guò)學(xué)生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過(guò)獨木橋、蹲著(zhù)跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時(shí)又提高了學(xué)生主動(dòng)參與，積極思維的能力。
恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）。
伴隨著(zhù)舒緩、優(yōu)美的音樂(lè )進(jìn)行放松操，在優(yōu)美的樂(lè )曲中下課。
通過(guò)師生的交流，學(xué)生之間的相互評價(jià)，引導學(xué)生正確評價(jià)自己和他人，從而實(shí)現以體育德、以體增智、以體健美、以體長(cháng)技、以體怡心的學(xué)校體育目標。讓每一位學(xué)生“在學(xué)中樂(lè )，在樂(lè )中學(xué)”。
九、教學(xué)中可能出現的問(wèn)題和解決辦法。
問(wèn)題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習節奏該怎么控制？
解決辦法：1、根據新課程的要求，學(xué)生應當具有一定的自主學(xué)習的能力；
2、教師多關(guān)注學(xué)習弱勢群體，注意引導學(xué)習；3、教師要有較強控制學(xué)生的能力與應變能力。
高中體育說(shuō)課稿《籃球：運球，雙手胸前傳、接球》。
一、教材內容：
省編高一《體育》課本教材內容，籃球：運球，雙手胸前傳、接球。
二、教材分析：
籃球運動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過(guò)傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動(dòng)，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點(diǎn)，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動(dòng)作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛(ài)。通過(guò)籃球運動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時(shí)還能培養學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價(jià)值的運動(dòng)項目。
本課教學(xué)內容是籃球運動(dòng)中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是全隊進(jìn)攻的重要手段，起著(zhù)組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習各種技術(shù)和戰術(shù)的基礎，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習和掌握這一技術(shù)。這一教材在小學(xué)和初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習，所以學(xué)生對此教學(xué)內容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學(xué)習籃球運動(dòng)的第一節課，起著(zhù)承上啟下的作用，運球、傳接球技術(shù)的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時(shí)要迅速轉換銜接其它技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。因此，本課著(zhù)重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強準確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎。三、學(xué)情分析：
案例2。
1.知識與技能：能說(shuō)出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動(dòng)作。
2.過(guò)程與方法：通過(guò)教師的示范講解和學(xué)生自主體驗以及對同伴練習的觀(guān)察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：培養學(xué)生的探究與合作學(xué)習能力；培養學(xué)生運動(dòng)興趣；增強協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運動(dòng)的意識，增強自信心，體驗學(xué)會(huì )技能時(shí)的喜悅。
重點(diǎn)：助跑與起跳結合技術(shù)。
難點(diǎn)：騰空過(guò)桿技術(shù)。
（一）開(kāi)始部分。
課堂常規：1.體委整隊，報告人數；2.師生問(wèn)好；3.教師宣布本節課的內容，同時(shí)說(shuō)明教學(xué)要達到的目標以及課堂的紀律問(wèn)題；4.檢查著(zhù)裝；5.安排見(jiàn)習生。組織：成四列橫隊。
（二）準備部分。
1.熱身活動(dòng)：成兩路縱隊繞田徑場(chǎng)慢跑1圈。
2.熱身操：（2x8拍）。
1.頭部運動(dòng)；2.擴胸運動(dòng)；3.振臂運動(dòng)；4.體轉運動(dòng)；5.腹背運動(dòng)；6.弓步壓腿；7.弓步側壓腿；8.膝關(guān)節運動(dòng)；9；手腕踝關(guān)節運動(dòng)。組織：成體操隊形散開(kāi)。
3.專(zhuān)項準備活動(dòng)：
1.成一路縱隊結合口令沿跑規定圓形路線(xiàn)慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。
2.兩人一組壓肩。
3.兩人一組下腰。
（三）主要部分。
1.導入：同學(xué)們！剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動(dòng)，老師問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：有一種運動(dòng)它是征服高度的運動(dòng)項目，是人類(lèi)不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動(dòng)？。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來(lái)學(xué)習背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來(lái)挑戰高度。
2.新課講授。
（1）首先，教師結合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。
（2）助跑技術(shù)的練習，教師給同學(xué)們做動(dòng)作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習，直線(xiàn)與弧線(xiàn)相結合。教師強調助跑階段的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導糾正。
教師提問(wèn)（預設）：同學(xué)們在練習過(guò)程中思考一下為什么助跑要采用直線(xiàn)加弧線(xiàn)的方式助跑？學(xué)生回答（預設）：1.提高起跳效果；2.為起跳做準備。
（3）起跳技術(shù)的練習，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調助跑倒數第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著(zhù)地，步幅稍大，擺動(dòng)腿上提。
（4）騰空過(guò)桿與落墊技術(shù)的輔助練習。
1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關(guān)節，根據自身體會(huì )，小組共同學(xué)習，探究。要點(diǎn)：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。
2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動(dòng)作過(guò)橡皮筋輔助練習，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據自身體會(huì )，小組共同學(xué)習，探究，激發(fā)學(xué)習興趣，提高技術(shù)。要點(diǎn)：挺髖，踢小腿。
教師提問(wèn)（預設）：同學(xué)們在練習過(guò)程中思考一下騰空過(guò)桿過(guò)程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時(shí)最先著(zhù)墊的部位是哪里？學(xué)生回答（預設）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著(zhù)墊的部位是肩背部。
3.鞏固提高。
跳高展示，挑戰自我，同學(xué)們利用本節課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行，積極參加比賽，超越自我（注重個(gè)體差異，發(fā)展技能），學(xué)生自我分析評價(jià)。
（四）小結部分。
1.組織學(xué)生做身體放松運動(dòng)，主要活動(dòng)腰部和腿部肌肉。
2.教師集合學(xué)生，回收器材。進(jìn)行總結以鼓勵為主，為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎。
活動(dòng)目標：
1、根據指令調節行動(dòng)、提高運動(dòng)中感知方位、速度和節奏的能力。
2、體驗合作與競爭意識，形成良好體育道德。
3、在游戲活動(dòng)中，增進(jìn)愛(ài)國意識。
活動(dòng)準備：
1、橫幅一條。
2、平衡木8張。（幼兒園的長(cháng)條凳）。
活動(dòng)過(guò)程：
一、巧用橫幅，進(jìn)行熱身運動(dòng)。
師：今天老師接到一個(gè)任務(wù)，有日本軍艦企圖搶占我釣魚(yú)島，需派一支精銳部隊前往釣魚(yú)島開(kāi)展保衛行動(dòng)，所以我挑選了你們這批小勇士，有沒(méi)有信心完成任務(wù)？（出發(fā)）。
（一）涌動(dòng)的”海浪“幼兒站立于橫幅兩側，手握橫幅，根據教師語(yǔ)言動(dòng)作指示，完成下列不同頻率，不同幅度的上肢練習。
微風(fēng)：快速高頻率抖動(dòng)手腕，肘關(guān)節，令橫幅形成微風(fēng)吹過(guò)海面的感覺(jué)。
大風(fēng)：大幅度上舉、下擺橫幅，并依據口令節奏，努力用肩關(guān)節帶動(dòng)肘關(guān)節、手腕上下運動(dòng)。
狂風(fēng)：上下大幅度、高頻率地快速擺動(dòng)橫幅，提示幼兒運用腰腹部力量，配合肩關(guān)節、肘關(guān)節、手腕運動(dòng)。
（二）坐船”上島“幼兒盤(pán)坐在橫幅中間，用手臂拉起橫幅的兩側，形成一條船，并隨著(zhù)海浪的起伏（教師描述海浪涌動(dòng)方向），用自己的身體表現船體的波動(dòng)。（完成前俯、后仰、左轉、右傾等屈體動(dòng)作）。
二、選用平衡木，提升運動(dòng)能力。
聽(tīng)口令，登陸釣魚(yú)島。（要求：每次行動(dòng)，必須所有人員全部上島，才算占島成功）播放背景音樂(lè )。
師：敵人陰險狡詐，為避免不必要的傷亡，必須一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
（一）搶占第一海域（每排為4張平衡木）幼兒在平衡木上坐成一排，面對教師，玩《搶位》游戲。當聽(tīng)到哨聲后，幼兒快速起立，換坐至相距4米的另一排長(cháng)凳上。聽(tīng)到語(yǔ)言提示后，幼兒再次快速起立換位。
（二）搶占第二海域（每排為3張平衡木）區分有效和無(wú)效口令并在平衡木減少的情況下，能想到他人，想辦法讓大家都坐上平衡木：
1、用耳朵來(lái)區分：拍掌三次為有效移動(dòng)信號。（教師有意識安排各種干擾信號，例如吹三聲口哨、舉三次手等等）。
1、不提示，讓幼兒自主嘗試。
2、適度提示，以站立的姿勢來(lái)嘗試。
3、提示幼兒多考慮同伴，采取緊貼或測站等方式，增加空間，完成任務(wù)。
三、趣味活動(dòng)，完成放松運動(dòng)。
1、簡(jiǎn)單小結，評價(jià)孩子表現。（師：今天我們的任務(wù)完成得非常出色，所有小勇士都將得到獎勵勛章一枚，現在讓我們來(lái)吹一些氣球慶祝一下吧?。?。
2、吹氣球放松練習。
一、教學(xué)目標：讓學(xué)生說(shuō)出自然與人類(lèi)健康的關(guān)系，了解環(huán)境污染對人類(lèi)健康的危害，確立保護與改善環(huán)境的意識。
二、教學(xué)重點(diǎn)：人類(lèi)了解自己健康的內容。
三、教學(xué)難點(diǎn)：正面影響和負面影響。
四、教學(xué)內容：
人是自然之子，人類(lèi)的生命活動(dòng)一刻也離不開(kāi)自然界，就像魚(yú)兒離不開(kāi)水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統一體，人與自然環(huán)境能夠統一，人就健康；反之，人就會(huì )失去健康。正確認識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類(lèi)健康的關(guān)系，對每一位中學(xué)生來(lái)說(shuō)都是十分必要的。
正面影響:。
太陽(yáng)輻射。