培訓心得體會(huì )是對培訓經(jīng)歷和學(xué)習收獲的一種文字記錄，能夠幫助我們更好地吸收和應用所學(xué)知識。下面是小編為大家帶來(lái)的一些值得思考的培訓心得體會(huì )范文，希望對大家的寫(xiě)作有所幫助。

拓展培訓心得體會(huì )

整齊的步伐，挺拔的站姿，洪亮的歌聲，這一切仿佛是學(xué)生時(shí)代軍訓的縮影，事實(shí)上，這里是中行陜西分行新入職員工拓展訓練的訓練場(chǎng)。

而我，作為一名即將告別校園，加入中行大家庭的新成員，在這短短兩天的訓練中，也收獲了從未有過(guò)的寶貴財富。

互助中的自我突破

培訓課程設置的任務(wù)對我而言大都是不可完成的任務(wù)。

我自幼害怕登高，而恰巧訓練課程中有兩項我必須完成的高空任務(wù)。

在爬上八米高的鐵桿之前，我內心一直在做激烈的思想斗爭，甚至在任務(wù)進(jìn)行中還曾有過(guò)放棄的念頭。

這時(shí)，隊友的大聲吶喊和積極鼓勵，促使我放下包袱，邁開(kāi)了高空的第一步，也在“恐高”這一方面，實(shí)現了自我突破。

而在其他隊友因畏懼而不敢邁步的時(shí)候，我也積極加入到吶喊助威的隊伍中，為自己的隊員實(shí)現自我突破加油鼓勁。

在這些任務(wù)中，在隊友之間的互助中，我體會(huì )到了勇于嘗試的樂(lè )趣，在不知不覺(jué)中不斷實(shí)現自我突破。

真誠的團隊友誼

初到培訓基地時(shí)，富有經(jīng)驗的教官將我們隨機分成不同小組，這對于我們這些剛剛聚集到一起尚未熟悉的“陌生人”而言，意味著(zhù)是全新的同伴和環(huán)境。

而如何在這有限的時(shí)間內迅速打破“堅冰”，熟悉彼此和形成一支團結友愛(ài)的團隊，則是包括我在內的每一名隊員面對的首要問(wèn)題。

事實(shí)證明，在一次次完成團隊任務(wù)的過(guò)程中，我和隊友們迅速相互熟悉并展開(kāi)了默契的配合。

在每一個(gè)新的難題面前，我和隊友們積極思考，配合隊長(cháng)們排兵布陣，用我們集體的智慧破解一系列難題。

在共同的目標面前，我們心往一處想，勁往一處使，彼此之間很快從害羞而不愿言，到自信地暢所欲言，從彼此間互不了解到成員間默契十足，我和其他十七名隊友仿佛瞬間成為了已熟識多年的老朋友。

值得一提的是，在培訓期間，還有一次經(jīng)歷讓我深有感觸。

在夜間的訓練課程中，我們被要求分別扮演“啞巴”和“盲人”的角色，在互相幫助中走完一段并不平坦的夜路。

在這一過(guò)程中，我們彼此需要付出足夠的責任心和充足的信任，才能順利完成任務(wù)。

而在攙扶和陪伴中，我也對友誼和信任有了更深的理解。

堅定的團隊信念

堅定的信念對于團隊而言是克敵制勝的不二法寶。

對于面臨艱巨任務(wù)的我們來(lái)說(shuō)，一致而堅定的團隊信念是團隊的靈魂。

我和隊友們雖然面臨一個(gè)個(gè)“艱難險阻”，在完成任務(wù)時(shí)有成功也有失敗，有興奮也有失落，但是我們從未輕言放棄，也從不拋棄求勝的理想和信念。

也正是由于我們所有隊員這一股樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的信念，我們的團隊才能不斷取得新的勝利。

發(fā)自?xún)刃牡母卸?/p>

訓練課程中，我們也專(zhuān)門(mén)花費時(shí)間思考“感恩”這一話(huà)題。

說(shuō)到感恩，其實(shí)要感謝的人有很多。

首先是父母親人，他們是世上永遠對我們無(wú)私奉獻又無(wú)怨無(wú)悔的人;其次是朋友，特別是此次團隊中的隊友，正是他們的真情付出和堅定信任，才使得我不斷地實(shí)現自我突破，使得我們的團隊在追求勝利的道路上不斷前進(jìn);最后還要感謝中行陜西分行，是這個(gè)溫暖的集體給予我這次體驗和進(jìn)修的機會(huì )，讓我得以收獲友誼，收獲信任，收獲感悟。

結語(yǔ)

短暫的拓展訓練結束了，但是這次拓展課程帶給我的體驗和感悟不會(huì )隨之結束。

無(wú)論是我個(gè)人的突破嘗試，還是關(guān)于團隊協(xié)作的寶貴經(jīng)驗，都必將伴隨我，指引我，在我未來(lái)加入中行這一光榮集體的經(jīng)歷中引導我不斷進(jìn)取，不斷突破，不斷超越，為今后早日融入這一溫暖的大家庭，順利完成學(xué)生到職場(chǎng)人的轉變奠定堅實(shí)的基礎!

拓展培訓心得體會(huì )

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓練營(yíng)。在這次拓展訓練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點(diǎn)心得體會(huì )總結如下：

1、市場(chǎng)人員要有專(zhuān)業(yè)的知識：銷(xiāo)售是一個(gè)心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專(zhuān)業(yè)的知識去得到客戶(hù)的認可，這樣才能在銷(xiāo)售領(lǐng)域定位。

2、團隊作戰很重要：猛虎怕群狼，充滿(mǎn)凝聚力的團隊，她的戰斗力無(wú)疑是是最強大的，所以我們每一個(gè)人，都應時(shí)刻謹記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進(jìn)步，共同收獲。

3、要有一個(gè)正確的心態(tài)：加入豐沃新農，學(xué)會(huì )歸零，以一個(gè)職場(chǎng)新人的姿態(tài)接受并傳承沃農文化；活在當下，把生命的燭火點(diǎn)亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情。

4學(xué)習成功的心法：生人而立于世，當一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒(méi)有任何的藉口可言；要打破常規，勇敢的向任何困難挑戰，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰性的目標；學(xué)會(huì )“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。

以上幾點(diǎn)心得體會(huì )，希望對大家有所啟發(fā)與幫助，也希望大家能與我共同進(jìn)步！

拓展培訓心得體會(huì )

9月12日公司組織了體驗式管理拓展培訓—“沙漠掘金”。一天的培訓中我們收獲了喜悅、勝利、激情還有相攜相守的團隊伙伴，我們共同完成掘金任務(wù)，不斷在掘金過(guò)程中解決問(wèn)題，回頭想想，在這一次大型場(chǎng)景體驗室外拓展培訓中，無(wú)不與我們在平時(shí)工作上處理的諸多問(wèn)題相吻合，收獲頗多，也更讓我懂得了協(xié)作與信任的重要性。雖然，這次活動(dòng)只取得了第3名，但這次培訓還是給我留下了深深的記憶和感悟。

首先是戰略性：戰略在平時(shí)工作中有著(zhù)承上啟下的作用，如果目標沒(méi)有完整性和遠瞻，到最后就會(huì )偏離最終目標。所以，在執行過(guò)程中必須目標一致，有著(zhù)超前的戰略性。

其次是戰術(shù)性：項目管理其實(shí)是不斷改進(jìn)的過(guò)程，在不斷的計劃，執行、檢查，總結中調整和改進(jìn)，才能把管理工作做得更加規范流暢，平時(shí)的工作中也需要重點(diǎn)強化跟蹤整個(gè)過(guò)程，注重提升工作效率，才能不斷的創(chuàng )造更高的價(jià)值。

然后是合作性：培訓的過(guò)程中出現的諸多不可判斷的危機，如斷水、斷糧和迷路及葬身沙漠讓我充分感覺(jué)到競爭中的殘酷性，在遇到危機的時(shí)候，要沉著(zhù)冷靜的分析客觀(guān)條件，運用團隊的智慧，協(xié)作合作伙伴的力量化解危機，同時(shí)不斷反思自己的失誤。

在這次拓展中，我們這一組顯然注重團隊之間的合作，隊員之間的交流，也進(jìn)行了明確分工，職責分明，我們永遠不怕遇到問(wèn)題，但我們懼怕一味蠻干，我們不怕失敗，但我們懼怕停止探索。這也體現了我們的團隊意識，我們最終也達到了最開(kāi)始設定的'目標“帶著(zhù)金子，凱旋而歸”。其次是隊員之間信任的重要性，如果沒(méi)有相互信任，我們是不可能走出沙漠的，我們發(fā)揮了每個(gè)人的長(cháng)處和緊密合作、相互扶持最終完成了這次任務(wù)，同時(shí)也獲得了第三名的好成績(jì)。

擴展完之后讓我想到了自己在公司所在的部門(mén)與職位的重要性，該如何發(fā)現團隊每個(gè)成員的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，合適的人用在合適的地方，其次團隊中的每個(gè)人都要清楚知道團隊的目標，每個(gè)人都在為實(shí)現目標做出自己應有的貢獻。

拓展培訓心得體會(huì )

我們這次拓展的項目主要以高空活動(dòng)為主，有爬天梯、高空繩索項目、還有天女散花。地面活動(dòng)有：拉拉隊長(cháng)、我們是管家、三條陣線(xiàn)。

首先給我的感覺(jué)是我要鍛煉身體了，由于自己的體力很差，爬天梯的時(shí)候剛剛爬到第二層的時(shí)候就累的氣喘噓噓了。身體是革命的本錢(qián)，身體素質(zhì)差了，怎樣去完成更多的任務(wù)和責任；固然我們只爬到了第四層（共六層），實(shí)在上第四層的時(shí)候我是嘗試了第三次才上去的。我當時(shí)就感覺(jué)肯定是上不去了，可在同伴的鼓勵下，我又嘗試了，真的沒(méi)想到會(huì )上去。這個(gè)游戲給我的震動(dòng)很大，一個(gè)是堅持、一個(gè)是嘗試。相信自己，努力去嘗試，或許就成功了，認準了的事情要堅持，成功與失敗只有一步之遙，一樣你身邊人的鼓勵和支持也是非常重要的，離不開(kāi)他們的幫助。甘為人梯的精神，鼓舞他人，共同協(xié)作，協(xié)作才能取得更大的成功。

“高空繩索”活動(dòng)中，那是需要勇氣的，膽量，對我來(lái)講是一種極限的挑戰。其中有一段是走獨木橋，真的是畏懼，乃至想放棄，始終不敢走出第一步，邁第一步的時(shí)候是那樣的艱巨，可是走出了了第一步，心里就輕松了很多，以后的路就感覺(jué)好走多了，排除太多心理的包袱。等到高空繩索走完，感覺(jué)那真是人生的一次很大的挑戰?；顒?dòng)中的每關(guān)，都像自己人生當中的一次困難和挑戰，當面對困難和挑戰的時(shí)候，自己的態(tài)度和行動(dòng)又會(huì )是咋樣那？退卻，放棄，還是去嘗試，去應戰。我們都還年輕，我們應當有更多的豪情，有更大的動(dòng)力。人生就是如此，要不斷的奮斗，接受更多的挑戰，進(jìn)步自己應對各種困難的能力。

我們這個(gè)班每個(gè)人都完成了這次練習，實(shí)在每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的困難。

“天女散花”—活動(dòng)如同名字一樣“美麗”，我們一組四個(gè)人爬上大約7、8米的圓柱子，最上邊是一個(gè)四方的平臺，我們四個(gè)人手抓手，一起向后仰，然后就掉下來(lái)（固然有護具的），在空中的感覺(jué)真是好爽的，那是一種“享受”，進(jìn)程的一種享受，冒險的一種精神。在工作和生活當中，我們要學(xué)會(huì )“放手”，放手后去一種新的環(huán)境，一種新的心理狀態(tài)，放手過(guò)后是一種“自由”，讓自己充分去享受自由的空間和時(shí)間。

地面活動(dòng)中的三條陣線(xiàn)對我感慨頗深，溝通，有效的溝通，溝通的方式，團隊和團隊的溝通時(shí)，假如還是單獨溝通，會(huì )出亂子的，每個(gè)人的理解會(huì )出現偏差，固然出現的結果就會(huì )大相徑庭。要發(fā)揮團隊的上風(fēng)，協(xié)作的精神。

在整個(gè)拓展練習的進(jìn)程中，我們每個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末真實(shí)。固然練習結束后，大家都很累，可每個(gè)人都是興奮的，興高采烈地議論著(zhù)練習中的事情，感到回味無(wú)窮。

震動(dòng)過(guò)后的行動(dòng)，不管任何事情你有所震動(dòng)，震動(dòng)過(guò)后你行動(dòng)了嗎？過(guò)去的就過(guò)去了，關(guān)鍵是以后的行動(dòng)，如何去做，如何去做好。

我自己的口號是：“今天你行動(dòng)了嗎？”以此來(lái)鞭策自己，提示自己，鼓勵自己，做好自己，進(jìn)而去影響他人。

拓展培訓心得體會(huì )

12月20日南疆公司人力資源部組織全體員工參加了拓展活動(dòng)訓練，之后參加了心理學(xué)知識的學(xué)習，通過(guò)這次培訓，讓我們每個(gè)人都有不同的收獲和體會(huì )。下面我具體談幾點(diǎn)自己的心得體會(huì )：

一是做真實(shí)的自己。首先我們應該在工作中做真實(shí)的自己，以自己的工作為榮。其次在生活中，我們更應該做真實(shí)的自己，去面對自己的親情和友情，我們坦誠相待，同時(shí)也能贏(yíng)得他們的坦誠和尊敬，不要說(shuō)一些謊言傷了他們的心，我們都需要一些真心朋友和知己陪在身邊，那么讓我們真心去維護，去珍惜這來(lái)之不易的感情，這樣我們才能高興快樂(lè )的生活。

二是心態(tài)決定命運。一個(gè)好的心態(tài)，可以使你樂(lè )觀(guān)豁達;一個(gè)好的心態(tài)，可以使你戰勝面臨的困難;一個(gè)好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，獲得真正的快樂(lè )。有一個(gè)好的心態(tài)對我們的工作特別重要，它就像一把利劍，給了我們可以戰勝一切的勇氣，使我們積極快樂(lè )的前進(jìn)著(zhù)。因此一個(gè)好的心態(tài)對我們的意義重大，每天以積極、樂(lè )觀(guān)、堅持不懈的心態(tài)去面對工作，我相信每個(gè)人都會(huì )把自己的工作做得很好、很成功。

三是要學(xué)會(huì )調節心情。一個(gè)好的心情有利于我們的身心健康，對我們生活有積極作用，有利于調動(dòng)工作的積極性，使我們的心情更加愉快，有利于構建良好的人際關(guān)系。當我們心情好的時(shí)候，做什么都事半功倍，所以無(wú)論在生活中還是工作中保持一個(gè)好的心情是特別重要的。

四是要學(xué)會(huì )溝通。生活中我們每一天都會(huì )和別人交流，溝通隨時(shí)隨地的伴隨著(zhù)我們，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜、達成愿景、朝著(zhù)共同目標前進(jìn)的橋梁和紐帶，溝通更是學(xué)習、共享的過(guò)程，在交流中可以學(xué)習彼此的優(yōu)點(diǎn)和技巧，提高個(gè)人修養，不斷完善自我，在一個(gè)家庭、一個(gè)單位，人與人之間如果沒(méi)有了溝通，那是多么閉塞、無(wú)聊、枯燥、乏味，事情難以處理，工作難以展開(kāi)。所以，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。

以上幾點(diǎn)就是本次培訓中的切身體會(huì )，在后續工作中我將加以消化吸收，用所學(xué)指導生活和工作，讓自己快樂(lè )生活、快樂(lè )工作。

拓展培訓心得體會(huì )

20xx年8月1日,在市行的精心組織下，我們來(lái)到了市職教中心的訓練基地，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓，拓展培訓心得體會(huì )。正是這一次的拓展訓練，使我們個(gè)人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確責任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責任，堅決杜絕"政出多門(mén)"和"首尾失顧"的現象。

二、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。在做"雷區取水"活動(dòng)項目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于取水，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功，心得體會(huì )《拓展培訓心得體會(huì )》。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達到的結果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會(huì )事半功倍。

三、團隊需要團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團隊。 "大腳板"和"畢業(yè)墻"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，才能獲得最終的勝利。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。

四、相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。

五、學(xué)會(huì )溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。

六、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。

拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。

拓展培訓心得體會(huì )

那可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里——20xx年12月31日，我們**工商分局100余人，**中學(xué)舉行了我們新年拓展訓練活動(dòng)。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天半的時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)教練介紹，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)，但其又不完全屬于體育運動(dòng)的范疇。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性.

12日31上午，全局同志聆聽(tīng)了培訓老師對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及對此次活動(dòng)的期望，我們就開(kāi)始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。我們的小隊把自己命為"飛天"，隊歌是根據一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來(lái)，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。其他的隊友也在生動(dòng)、開(kāi)放、活躍、風(fēng)趣卻又不乏嚴肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組，神八、飛虎等一系列具有創(chuàng )意的隊名和一句句標新立異的口號，充分體現出我們團隊成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優(yōu)秀。

無(wú)論是訓練中的項目背摔、電網(wǎng)，還是中間的游戲，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團隊完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會(huì )大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。

這個(gè)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒(méi)有確定下完全可行的具體方案，就開(kāi)始盲目行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功；當我們冷靜下來(lái)認識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時(shí)候，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系，大家的不同意見(jiàn)沒(méi)有通過(guò)正當有效的渠道傳達給團隊領(lǐng)導者，使得具體方案遲遲決定不下來(lái)，最終造成走了不少彎路或完成不了任務(wù)。因此團隊領(lǐng)導者的果斷合理地規劃及團隊隊員對領(lǐng)導者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實(shí)際工作中，每一項工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據項目組成員的不同特點(diǎn)進(jìn)行合理的分工，在實(shí)施過(guò)程中，一定要仔細考慮問(wèn)題點(diǎn)和難點(diǎn)，找出對應的解決方法，同時(shí)每個(gè)成員一定要服從組織的領(lǐng)導，嚴格執行集體下達的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成；對困難估計不夠，準備不足以及思維定式的束縛也是導致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會(huì )經(jīng)常遇到看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，以慣有的思維去準備，當現實(shí)情況與想象中不同時(shí)，我們由于準備不足，容易造成混亂，極其被動(dòng)。這就要求我們在解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，一定要全面思考、認真準備，在碰到意外出現時(shí)才能從容應對。同時(shí)，在出現混亂、被動(dòng)的情況下，大家一定要冷靜，團結，要相互鼓勵，積極探索，通過(guò)集體的力量找到解決問(wèn)題的方法。

1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

拓展培訓心得體會(huì )

本周，我們部門(mén)員工赴笑翻天拓展基地進(jìn)行以“運通有我誰(shuí)與爭鋒”為主題的旅游拓展訓練。員工們積極參與、通力協(xié)作，圓滿(mǎn)完成了各項拓展項目。拓展訓練過(guò)程中我們將力量凝聚在一起，為了同一個(gè)目標，必須精誠合作，摒棄自我，相互鼓勵相互支持，用同樣的步伐和頻率才能更好更快邁向美好的未來(lái)。

信任背摔。每位隊友都要站在1。6米的站臺上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。每位隊友的體型及體重各不相同，若要安全、平穩的著(zhù)地，你就必須堅定地信任底下接你的隊友?！罢埾嘈盼覀?！”……當你在跌落的剎那，你的頭腦里是空白的，仿佛新生兒，那時(shí)，你需要及唯一能做的就是享受隊友給你的堅定信任感！

硫酸河。我們的'任務(wù)是一個(gè)團隊一次性全部渡過(guò)硫酸河，但唯一的工具是12塊不會(huì )被腐蝕的“生命磚”，而且每塊磚都必須有腳，并且身體的任何部分都不能觸碰地面，最后12塊磚也得帶往河對岸。起初，原以為很難辦到，沒(méi)想在隊友的“集思廣益”并共同努力下，我們贏(yíng)得了勝利！每次騰出來(lái)一塊新的“生命磚”時(shí)，我們的隊友都會(huì )大聲的歡呼，集體意識及榮譽(yù)感響徹整個(gè)訓練場(chǎng)地！我們的歡呼是對自己、對隊友的鼓勵，更是對團隊互助精神的有力彰顯！團結就是力量，個(gè)人的力量是單薄的，但團隊的力量是無(wú)限的！在遇到困難時(shí)，我堅信我不是一個(gè)人在戰斗，因為我的背后有著(zhù)一支蘊藏著(zhù)未知卻又擁有無(wú)窮力量的強大隊伍——團隊的無(wú)限互助！

滾動(dòng)履帶。在用指定的報紙和膠帶粘成一個(gè)圓形成滾動(dòng)的“履帶”，整隊隊員進(jìn)入“履帶”中行走到終點(diǎn)才算是勝利。任務(wù)出來(lái)后，我們團隊一起研究一起動(dòng)手制作。比賽開(kāi)始后，整隊隊友齊心合力，一點(diǎn)一點(diǎn)的向前移動(dòng)著(zhù)腳步，并緩緩的向后傳送著(zhù)“履帶”，平穩的向前移動(dòng)……雖然比賽途中我們也有違規被罰停，但在我們全隊隊友的共同努力下，最終還是取得了勝利！在這個(gè)訓練項目中，雖然只比對手早那么一點(diǎn)點(diǎn)先完成任務(wù)，但“細節決定成敗”，我們的報紙“履帶”從比賽開(kāi)始到結束都沒(méi)有斷裂過(guò)，這是做好了充分準備后的有力效驗！

在回憶起來(lái)信任背摔還會(huì )有點(diǎn)鼻頭發(fā)酸的感覺(jué)兩天的拓展確實(shí)給了我很多寶貴的體驗和值得紀念的回憶，在分歧和協(xié)作中收獲了成功的愉悅、理解、感動(dòng)、信任和友情，很懷念和大家一起辛苦并快樂(lè )著(zhù)的日子。雖然現在步伐很小，但是，我在堅持堅定地朝著(zhù)夢(mèng)想邁進(jìn)。我期待著(zhù)一天在廣闊的天空中，聽(tīng)到的是你實(shí)現夢(mèng)想分享喜悅的聲音，加油！謝謝隊員們的引導與鼓勵。我依然記得在100多人面前顫顫巍巍說(shuō)出自己夢(mèng)想時(shí)的心跳聲。

拓展培訓心得體會(huì )

（630）字20xx年8月17號，我從瀘州回到了我的故鄉宜賓，成為宜賓天立學(xué)校的一員。說(shuō)起來(lái)，我應該對故鄉很熟悉才對，但實(shí)際不是這樣的。面對陌生的環(huán)境和陌生的人們，完全讓我不知所措，心中全是迷茫。

來(lái)到宜賓天立的第一天，學(xué)校對我們新分、新調的老師進(jìn)行了集體的拓展培訓。我這個(gè)人看起來(lái)挺高大、健碩的，然而自參加工作以來(lái)，我就基本上沒(méi)參加過(guò)什么體育活動(dòng)，身體也悄咪咪地發(fā)胖了。拜這體型所賜，在參與培訓中的過(guò)程中，常常感覺(jué)到很辛苦。但用教練的話(huà)來(lái)說(shuō)，“你的汗不是用來(lái)白流的，你總會(huì )明白一些道理！”確實(shí)，這兩天的時(shí)間里，我收獲了很多東西。我與同事們漸漸熟悉起來(lái)，心里的那道冰川也漸漸開(kāi)始融化。

很快，我就融入了這個(gè)新的集體——宜賓天立國際學(xué)校。17號晚上，學(xué)校教師發(fā)展中心為我們放映了電影《面對巨人》。這部電影我從來(lái)沒(méi)看過(guò)，心里那塊最柔軟的地方也很少為自己看過(guò)的電影所打動(dòng)。但這次，自認為很堅強的我，也在房間的'角落里流下了眼淚。這淚滴，因同情主人公的遭遇而流，也因主人公的最后成功而流。

喜歡上這部電影，喜歡上電影中的臺詞。還記得有這樣一句：“我們信奉的上帝開(kāi)啟了一扇門(mén)，就沒(méi)人能關(guān)上它，關(guān)了一扇門(mén)，也沒(méi)人能打開(kāi)它。他說(shuō)，你看我在你前面開(kāi)的門(mén)是無(wú)人能關(guān)的，我知道你略有一點(diǎn)力量，也會(huì )遵守我的道，不會(huì )氣絕我的名。泰勒，上帝并沒(méi)有放棄你，仍然有一扇大門(mén)為你敞開(kāi)著(zhù)，直到上帝走到你面前，你就會(huì )在你生長(cháng)的地方旺盛?！蔽蚁嘈?，上帝也為我開(kāi)啟了一扇大門(mén)，我會(huì )在我生長(cháng)的地方旺盛！

拓展培訓心得體會(huì )

世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，但有完美的團隊。一次偶然的機會(huì )，我參加了由企業(yè)組織的拓展訓練。通過(guò)訓練，讓我無(wú)論在工作和生活的價(jià)值取向和團隊意識的理解上都有了進(jìn)一步的體會(huì )。

對于我來(lái)說(shuō)，參加拓展訓練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。

在我們成功的'挑戰每一項活動(dòng)的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結果，少了其中的那一個(gè)，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠(chǎng)，是一個(gè)團隊、一個(gè)整體，大家互相支撐、相互信賴(lài)。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著(zhù)大家的心血。盡善盡美的做好自己應該做好的每一步，這樣，能將我們企業(yè)造成一個(gè)堅不可摧的富有戰斗力的團隊。

一個(gè)團隊在成長(cháng)的過(guò)程中會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，無(wú)論是領(lǐng)導者還是每個(gè)人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動(dòng)的過(guò)程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)現更好的工作方法才能使團隊朝著(zhù)完美的目標前進(jìn)。

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動(dòng)中感悟到的知識在今后的工作中運用得當，相信我們科松的大團隊會(huì )越發(fā)強大和完美。

拓展培訓心得體會(huì )

20xx年6月29—30號，我有幸參加了人眾人拓展培訓，第一次參加拓展培訓，心里既興奮又緊張，不知道什么是拓展培訓，當培訓老師說(shuō)：“接下來(lái)的兩天時(shí)間我將帶領(lǐng)大家共同做游戲，在游戲中學(xué)習我們這兩天的課程”我一聽(tīng)心里還竊喜呢，感覺(jué)應該挺輕松的?？墒?，接下來(lái)的時(shí)間卻不是我想象的那樣輕松。

首先老師讓我們分組，組成一個(gè)團隊，選出隊長(cháng)，設計隊名、隊徽、口號和團隊展示。整個(gè)過(guò)程讓我逐漸融入到我們的團隊，團隊里每個(gè)隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團隊的溫暖和力量?！皥F隊精神、分工協(xié)作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的東西，在這兩天的拓展培訓中卻得到了切實(shí)的體現。參加的每個(gè)游戲，都是團結協(xié)作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個(gè)游戲的完成都是決策分工、團結協(xié)作、共同努力的結果。

一個(gè)團隊的成功，不是取決于某個(gè)人，而是缺覺(jué)與團隊的寫(xiě)作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個(gè)人能力再高也會(huì )遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時(shí)，一開(kāi)始我們各個(gè)小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場(chǎng)面非?；靵y，最終沒(méi)有完成游戲，游戲失敗的原因就是由于缺乏團隊精神，缺乏明確的奮斗目標和領(lǐng)導者的強有力的指揮。在工作中我們可能會(huì )自我意識為中心，甚至想超越規則自行其事，然而個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì )給整個(gè)團隊的業(yè)績(jì)帶來(lái)?yè)p失，因此，時(shí)刻要記住，我是團隊的醫院，我的任何舉動(dòng)都會(huì )給公司帶來(lái)正面或者負面的影響。

還有一點(diǎn)就是，我們剛開(kāi)始做游戲時(shí)，都是急于去完成游戲，由于對規則的不太了解從而造成犯規游戲重新開(kāi)始，隨后我們在完成每個(gè)游戲前認真了解游戲規則，團隊協(xié)作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規范和流程，正如每各游戲都有它的游戲規則，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規則，這是做好工作的基礎，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的結構、原理、注意事項，要對儀表的內部構造了然于胸，不然你會(huì )無(wú)從下手，不過(guò)這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質(zhì)。但不光這些，在現場(chǎng)維修中，也要對各種工藝參數如：介質(zhì)性質(zhì)、溫度、壓力、介質(zhì)流向等也要做到了然于胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質(zhì)量、維修水平更上一個(gè)層次。

兩天的拓展培訓很快結束了，一起奮斗一同努力的場(chǎng)景卻歷歷在目，團隊協(xié)作的精神在每個(gè)人心中扎根，回憶著(zhù)一起經(jīng)歷的勝利與失敗，歡笑和汗水，這一段人生短暫的經(jīng)歷，卻是挑戰自我、超越自我的開(kāi)始。

感謝集團公司和培訓老師帶給我們歡樂(lè )充實(shí)的人生經(jīng)歷！

拓展

第一段：引言（150字）。

拓展培訓作為一種不同于傳統的培訓方式，通過(guò)團隊合作、挑戰和思維訓練等活動(dòng)來(lái)提升個(gè)體和團隊的能力。最近，我參加了一次拓展培訓項目，收獲頗豐。在這次培訓中，我不僅學(xué)到了很多寶貴的技能，還深刻體會(huì )到了團隊的力量和個(gè)人的成長(cháng)。

第二段：團隊合作（250字）。

在拓展培訓中，團隊合作是必不可少的一部分。通過(guò)各種團隊活動(dòng)和游戲，我們學(xué)會(huì )了如何協(xié)調工作和交流，并意識到團隊的力量。在拓展項目中，我們分工合作、相互支持，共同解決問(wèn)題。獲得成功的時(shí)候，我們分享了快樂(lè )；面對困難時(shí)，我們互相鼓勵和支持。這種團隊合作的經(jīng)驗讓我明白了集體力量的重要性，也激發(fā)了我對團隊合作的熱情。

第三段：自我挑戰（250字）。

拓展培訓項目還包括了各種挑戰活動(dòng)，從高空索道到攀巖等等。這些活動(dòng)看似危險，但通過(guò)良好的安全措施，我們可以放心地挑戰自我。在攀巖中，我第一次感受到真正的恐高感，但我堅持下來(lái)，不斷克服自己的恐懼。挑戰的過(guò)程不僅僅是完成任務(wù)，更是讓我明白了自己的潛力。我相信，只有在經(jīng)歷挑戰的時(shí)候，我們才能發(fā)現自己的潛力，超越自我，成為更好的自己。

第四段：培養團隊精神（250字）。

拓展培訓中，培養團隊精神是一項重要的目標。我們在項目中要求團隊成員相互信任、相互扶持，并尊重每個(gè)人的能力和意見(jiàn)。通過(guò)這樣的培訓，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)團隊成員的想法，理解他們的需求，并在合作過(guò)程中相互支持。團隊精神的培養不僅能提高團隊的凝聚力和執行力，也能使我成為一個(gè)更好的團隊成員，更好地融入和協(xié)調團隊。

第五段：個(gè)人成長(cháng)（300字）。

最后，拓展培訓也促進(jìn)了我的個(gè)人成長(cháng)。通過(guò)團隊合作、挑戰和培養團隊精神的過(guò)程，我從中汲取了寶貴的經(jīng)驗和教訓。我發(fā)現，只有在與他人相處和協(xié)作的過(guò)程中，我才能更好地了解和發(fā)展自己的能力。我學(xué)會(huì )了在團隊中分享自己的觀(guān)點(diǎn)和經(jīng)驗，也學(xué)會(huì )了在團隊中接受他人的指導和幫助。這些都是我作為一個(gè)個(gè)體成長(cháng)的重要組成部分。通過(guò)這次拓展培訓，我不僅獲得了認識自己和成長(cháng)的機會(huì )，也積累了寶貴的團隊合作和領(lǐng)導能力。

結尾（200字）。

通過(guò)參加拓展培訓，我深刻認識到團隊合作和個(gè)人成長(cháng)的重要性。拓展培訓不僅為我提供了寶貴的經(jīng)驗和技能，還充實(shí)了我的人生經(jīng)歷。我相信，拓展培訓將繼續幫助更多的人發(fā)現潛力，挑戰自我，成長(cháng)為更好的自己。

拓展培訓心得體會(huì )

拓展

近年來(lái)，隨著(zhù)社會(huì )的快速發(fā)展，人們的需求也越來(lái)越多樣化。為了適應這種發(fā)展趨勢，不斷提升自己的拓展能力已經(jīng)成為了當代人的追求。為了掌握一定的技能，我參加了一次拓展培訓活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我不僅學(xué)到了許多實(shí)用的技巧和方法，還獲得了沉浸式的體驗，讓我受益匪淺。

首先，通過(guò)這次拓展培訓，我了解到了團隊的重要性。在活動(dòng)中，我們被分成了小組，每個(gè)小組都需要通過(guò)緊密的合作來(lái)完成任務(wù)。通過(guò)與隊友的互動(dòng)和協(xié)作，我深刻體會(huì )到了團隊協(xié)作的重要性。只有團隊成員之間的默契配合，才能更好地發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，達到最終目標。這讓我明白了在實(shí)際工作中，一個(gè)優(yōu)秀的團隊將是我們取得成功的關(guān)鍵。

其次，這次培訓也讓我認識到了自己的不足之處。通過(guò)拓展活動(dòng)，我發(fā)現自己在解決問(wèn)題和調整心態(tài)上存在一些問(wèn)題。有一次，在一個(gè)高空項目中，我感到非常害怕，無(wú)法冷靜思考。但是，我的教練鼓勵我，告訴我可以克服恐懼，我也相信自己能夠做到。最終，我成功地克服了害怕的情緒，完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了人的潛力是無(wú)限的，只要我們敢于挑戰自己，相信自己，就能夠戰勝困難，迎接更大的挑戰。

此外，通過(guò)這次培訓，我還學(xué)到了幾個(gè)重要的拓展技巧。首先是溝通技巧。在活動(dòng)中，我們需要通過(guò)有效的溝通來(lái)協(xié)調行動(dòng)和分配任務(wù)。通過(guò)練習，我意識到，只有通過(guò)清晰明確的表達，才能更好地與他人進(jìn)行交流，減少誤解和沖突。其次是團隊合作技巧。在活動(dòng)中，我們需要在團隊中找到自己的位置，充分發(fā)揮自己的能力，同時(shí)也需要尊重他人的意見(jiàn)和想法。通過(guò)學(xué)習和實(shí)踐，我懂得了如何在團隊協(xié)作中與他人相互支持，相互尊重，形成良好的合作關(guān)系。最后是問(wèn)題解決技巧。在拓展活動(dòng)中，我們遇到了各種各樣的問(wèn)題和困難，需要通過(guò)分析和合理思考來(lái)解決。這次培訓不僅鍛煉了我的問(wèn)題解決能力，還讓我意識到在解決問(wèn)題時(shí)要保持冷靜和清晰的思維。

通過(guò)這次培訓，我還獲得了一種全新的體驗，讓我在其中有所感悟。在一項團隊協(xié)作的挑戰中，我們需要一起完成一系列的任務(wù)，并在規定時(shí)間內完成。在活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，每個(gè)人都充滿(mǎn)了激情和自信，然而隨著(zhù)時(shí)間的推移，我發(fā)現許多團隊開(kāi)始慢慢失去動(dòng)力，有些成員甚至出現了消極情緒。但是，在教練的引導下，我們意識到力量來(lái)自于團結和信任，只有相互支持，才能共同戰勝困難。最終，我們成功完成了挑戰。這次體驗讓我明白，如果我們能夠堅持自己的目標，相信團隊的力量，就能夠戰勝一切困難，實(shí)現自己的夢(mèng)想。

總結起來(lái)，通過(guò)這次拓展培訓，我深刻認識到了團隊的意義，發(fā)現了自己的不足之處，并學(xué)到了許多實(shí)用的拓展技巧。這次培訓讓我明白了人的潛力是無(wú)限的，只要敢于挑戰自己，相信自己，就能夠克服困難，取得成功。我相信，通過(guò)不斷地拓展和培訓，我將能夠不斷提升自己的能力，迎接更大的挑戰，實(shí)現自己的夢(mèng)想。

拓展培訓心得體會(huì )

起初是懷著(zhù)一種不想去的心態(tài)，但是當到達目的的時(shí)候發(fā)現，這個(gè)地方真的是適合出來(lái)放松自我!而后是開(kāi)拓者的一番教導使自我心態(tài)有所改變!

在這一天里所有的伙伴都有代號，我是地瓜，一個(gè)很好記的名字，看來(lái)我也很適合做地瓜啊!每個(gè)人的代號都很好玩，(水桶，八哥，餅干，男人，女人，南瓜，葫蘆娃，櫻桃…。。)情緒更是放松!

第二個(gè)團隊xxxxxx的活動(dòng)讓我深刻的體會(huì )到了合作的重要性，開(kāi)始我不相信這個(gè)任務(wù)會(huì )在1分鐘全部站起來(lái)，但是之后經(jīng)過(guò)我們的多次練習，最后把這個(gè)任務(wù)完成了，雖然那時(shí)的自我出了一身汗，但是還是很開(kāi)心，但是得感謝八哥的相助!

提到那個(gè)讓我此刻還是比較害怕的任務(wù)，很大一部分原因是自我不相信自我，目前我都還沒(méi)有確定下來(lái)，以前一向都是自我只相信自我，也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時(shí)的心態(tài)有關(guān)，但是真的在掉下來(lái)的一瞬間，覺(jué)得團隊的合作真的是十分默契!(踩傷了華仔，在此感謝啦)。

午餐吃的不錯，當時(shí)一大沖動(dòng)，自我就應叫做飯桶了!此刻還惦記著(zhù)涼拌芹菜和黃瓜!下次有機會(huì )必須還會(huì )去!

下午的第一項馬蘭花的游戲自我很幸慶地瓜我是惟一的一位沒(méi)有輸的參賽者，看著(zhù)伙伴的懲罰，好笑，好玩。但是讓我想起抄寫(xiě)的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規則!到什么地方做什么遵守游戲規則了!

本以為1-30的智力游戲很快就會(huì )完成，結果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來(lái)了6個(gè)數字，之后是11個(gè)，再之后是17個(gè)，再之后是19個(gè)，到最后一次是51秒找到了30個(gè)數字!每一次失敗我們都會(huì )找到這次絆腳石是絆在了哪?尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學(xué)算法的題都做出來(lái)，以至于我們有很快的速度完成任務(wù)!數字從不一樣的角度看就會(huì )有不一樣的發(fā)現，17連到一塊，再反過(guò)來(lái)放，就看不懂了!多了解姚明的藍球號是23，以前從不關(guān)注!此刻卻是有所收獲!

最后的牽手游戲，讓我深刻的體會(huì )到什么時(shí)候都要活出自我真實(shí)的一面，學(xué)會(huì )感恩，學(xué)會(huì )孝敬，學(xué)會(huì )想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背后忠實(shí)的支持者!成功的時(shí)候爸爸媽媽奶奶會(huì )替我高興，失敗的時(shí)候他們會(huì )安慰我，所以我更就應想起他們，更就應去關(guān)心他們!小小的一份回報會(huì )讓他們很開(kāi)心，很知足!

生命中有你們的存在，我很幸福!

很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也期望我們在以后的工作中大家一齊加油!創(chuàng )造更好的成績(jì)!加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴!

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拓展培訓心得體會(huì )

2017年7月17日及2017年7月23日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體員工及領(lǐng)導分兩批舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短一天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

在訓練前，我對于"拓展"這個(gè)詞還不算是陌生，早在2013年我司已組織過(guò)一次，知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類(lèi)似軍訓的一種活動(dòng)。當天我懷著(zhù)忐忑的心情參加了活動(dòng)。因為最近幾天因為身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動(dòng)。在活動(dòng)中，面對一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來(lái)的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。

在當天的活動(dòng)開(kāi)始前，我們的教練給我作了一個(gè)團隊合作的小游戲以測試我們臨時(shí)組建的團隊的合作和默契意識。游戲結束后，通過(guò)報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選各自小組的組長(cháng)。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng )造力的時(shí)候，每個(gè)隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來(lái)并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長(cháng)和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個(gè)團隊，自此團隊的形式和結構已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團體在后面的活動(dòng)中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開(kāi)大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的一天，而且天氣熱并也有大雨，所有隊員都是濕身，但每一個(gè)隊員都在專(zhuān)心完成團隊的每一項任務(wù)。通過(guò)此次拓展訓練項目，使每一個(gè)參加訓練的隊員都進(jìn)一步認識、提高了自己，同時(shí)更感受到團隊的作用。團隊，不是"團伙",一個(gè)優(yōu)秀的團隊具備的是團結、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。

在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團隊中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無(wú)不勝的，而個(gè)人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

在本次訓練中，由于天氣問(wèn)題，我們一共做了3、4個(gè)項目，幸好沒(méi)有我們最怕的"畢業(yè)墻"等項目。其中類(lèi)似于電視里真人秀的項目給我留下了很深的印象。在該項目活動(dòng)中，分成很多小游戲分布在拓展地及莊園各個(gè)地方，要求我們各個(gè)團隊在最短的時(shí)間內找出來(lái)并一一完成。最后我們是在冒著(zhù)大雨并費了九牛二虎之力，好不容易完成了項目。一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨困境，能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個(gè)人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情。游戲的規則就好比我們公司的規章制度，游戲里的集體合作及分配就好比要求我們在工作中要注意細節，因為細節決定著(zhù)成敗策劃人員好比我們的領(lǐng)導在遇到問(wèn)題的時(shí)候要發(fā)揮核心作用。我們在行動(dòng)中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏(yíng)得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。那個(gè)時(shí)候我們才會(huì )真正體了會(huì )到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調整，認識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無(wú)法左右別人，但可以掌握自己，我們無(wú)法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。

這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì )、感受轉化為實(shí)際行動(dòng)，在我們潤豐公司這個(gè)大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神。為建設好潤豐這個(gè)大家庭，為做好我們的工作而努力不止，奮斗不息！讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧！

拓展培訓心得體會(huì )

以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與公司人事部組織到明陽(yáng)天下拓展公司的拓展基地，讓我受益匪淺，感觸良深！本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的意志品德、打破員工的思想包袱，培養造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的團隊。

本次拓展訓練中我們主要是作過(guò)了斷橋，“破冰”，拼圖，逾越障礙等訓練項目。給我印象最深的就是“逾越障礙”的逃生攀爬項目，堅持做好每個(gè)隊員的保護工作,這就是責任心,這就是一個(gè)團結的隊伍。大家齊心努力，爭取把所有的人全部攀爬過(guò)去，大家沒(méi)有退縮，齊心協(xié)力，一個(gè)一個(gè)的把同事送過(guò)去。二天的訓練雖然結束了,但在今后的生活和工作中我還將不斷的提高自我,完善自我，拓展訓練所給與我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟。

拓展訓練歸來(lái)自感收益頗多：

他們種種的優(yōu)點(diǎn)，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。

二、增強了協(xié)作意識，加強合作意識“穿梭隧道、竹竿傳遞”等這些集體項目讓我體會(huì )到團結協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的，在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性：在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題。這點(diǎn)在"拼圖"任務(wù)中體現最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著(zhù)自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗的主動(dòng)交流等是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)和智慧！

拓展培訓心得體會(huì )

令我膽戰心驚的高空挑戰，當我面對著(zhù)它時(shí)，心情久久不能平靜，看著(zhù)同學(xué)們一個(gè)個(gè)輕松地爬了上去，卻遲遲不能站立，到我的時(shí)候，我的心里就像揣了一只兔子一樣直蹦，我挑戰的是挎橋，望著(zhù)這十二米高的鐵桿，我有些糾結，不想上去，但必須上去，我順著(zhù)梯子一步一步往上爬，當我跨上平臺，中間有一截要跨過(guò)去，我害怕得腳直打顫，同學(xué)們在下面吶喊：“加油！”我閉上眼一步一跨，我才發(fā)現我成功地突破了自己，我戰勝了磨難。

還有一個(gè)是我們離開(kāi)清水湖前的項目—畢業(yè)墻，我們要十五分鐘八十個(gè)人從這面四米高的墻上爬過(guò)去，我們都覺(jué)得很難，八年級自愿出來(lái)幾個(gè)人梯，激烈的挑戰開(kāi)始了，我們一個(gè)接一個(gè)，踩著(zhù)下面的人梯，上面有很多人來(lái)拉：到我的時(shí)候，我鼓足了勇氣，踩上了人梯，拼命地上去了，我知道這些人梯都背負了一定的責任，為了我們的安全，他們竟愿意犧牲自己把我們遞上去，班長(cháng)也在喊：加油!”大家都在喊，想到這里，淚水打濕了我的眼眶，出乎意料的是我們八十個(gè)人竟然爬過(guò)去了，這需要的是團結，勇敢，有責任感。。。。。

清水湖拓展訓練讓我明白：一滴水是微不足道的，摻在泥土，便會(huì )消失不見(jiàn)，可匯聚成河卻是川流不息，如同我們，在困難面前，一個(gè)人總是凸顯著(zhù)單薄，而無(wú)法作為，可當我們團結起來(lái)，可以創(chuàng )造無(wú)數的奇跡，只要敢于迎接挑戰，勇敢地跨那一步才能海闊天空！

拓展培訓心得體會(huì )

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

第三篇。

我很感謝能通過(guò)此次拓展訓練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時(shí)光。

上周，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓練的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好;個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!

在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”?；仡櫷卣褂柧毜娜^(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反，當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展訓練活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過(guò)這種拓展訓練項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。

文檔為doc格式。

拓展培訓心得體會(huì )

為期兩天的拓展訓練雖然結束了，但訓練中的每一個(gè)項目都給予了我心靈強烈的震撼。那難忘的情景以及訓練中一個(gè)個(gè)鏡頭歷歷在目、清晰可見(jiàn)。

在教練要求我們以綽號相稱(chēng)時(shí)，我們便忘記了年齡、職位、性別，那期待、激動(dòng)的心早已真正地投入到訓練中去了。3個(gè)小隊的成立，口號的統一，嘹亮的隊歌頓使人油然產(chǎn)生一種集體、團隊、凝聚的.感覺(jué)?！爸侨『藦U料”“七巧板”“領(lǐng)袖風(fēng)采”“畢業(yè)墻”等所親歷的訓練項目，真切體會(huì )到集體的智慧，團隊工作的特點(diǎn)：要出色高效完成任何一項任務(wù)，團隊協(xié)作的精神和群體智慧的發(fā)揮顯得尤為重要;而主動(dòng)與他人溝通，走出固有的心智模式(創(chuàng )新思維和改進(jìn)工作方法)，善用資源，信息共享，高效互動(dòng)，是完成任務(wù)的有效途徑;編制縝密的工作計劃，落實(shí)各個(gè)節點(diǎn)執行到位，及時(shí)修正或完善計劃或方案中的疏漏，是完成工作任務(wù)的重要保證。

拓展訓練每一個(gè)項目的體驗都讓我有所感悟，受益匪淺，但真正給予我心靈強烈震撼、讓我體會(huì )最深刻并一次次流下眼淚的則是因個(gè)別隊員違反紀律或者團隊輸掉了比賽而隊長(cháng)接受懲罰這樣的痛苦經(jīng)歷。每次看到隊長(cháng)和政委標準的俯臥撐速度變的越來(lái)越慢，我開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)為他們擔心，在這個(gè)過(guò)程中，他們經(jīng)常因為力量支持不下去，突然的趴倒在地上，每當看到這樣的場(chǎng)景，我都會(huì )禁不住潸然淚下。很多人都轉過(guò)頭去，他們應該是和我一樣的感受吧?隊長(cháng)受到懲罰，是因為自己的團隊輸掉了比賽，但是責任卻由他一人承擔，而且其他學(xué)員之準許默默的看。這時(shí)候，耳邊響起了教練的聲音：你們的在過(guò)去的三、四十年歲月中，是否考慮過(guò)你們的很多行為是別人在為你承擔責任?你們是否真的去看過(guò)?體能上的懲罰其實(shí)還是比較輕的，你們就已經(jīng)開(kāi)始感覺(jué)內疚、感覺(jué)難受了，其他諸如心靈上的責任，你們該怎么辦?責任無(wú)疑是我在這次拓展訓練的精神所悟，當我們流著(zhù)淚水把掌聲送給偉大的隊長(cháng)，送給為我們的行為承擔責任的伙伴們的同時(shí)，我真正的特別明白了：工作當中難免出現差錯或走了彎路，敢于承認錯誤和承擔責任，接受批評，正視失誤，是完成工作任務(wù)的勇氣和信心，信任身邊的人，敢于承擔責任，有勇氣面對無(wú)論是外部還是自身的挑戰對一個(gè)單位的發(fā)展和員工個(gè)人成長(cháng)是有怎樣的意義和重要性啊。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ?，深感到這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概?？偨Y體會(huì )，最深刻的幾句話(huà)就是：沒(méi)有問(wèn)題，只有目標;沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊;勇于承擔,甘于奉獻,誠心待人,用心做事。