ID：9142515
時(shí)間：2024-01-13 18:21:34
上傳者：紫衣夢(mèng)心得體會(huì )是我們對工作和生活中遇到的問(wèn)題和困惑的思考和解決之道。小編為大家整理了一些與工作、學(xué)習相關(guān)的心得體會(huì )范文，供大家參考和學(xué)習。
健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質(zhì)教育的著(zhù)眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，由于社會(huì )、學(xué)校、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習。我感到非常的榮幸。
經(jīng)歷了心理健康教育理論等內容的學(xué)習。經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習，使自己提高了對心理健康教育的認識，現對這次心理健康學(xué)習談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì )。
“心理是人腦對客觀(guān)現實(shí)的主觀(guān)反應，是人的各種行為的準則，是個(gè)體進(jìn)行的社會(huì )活動(dòng)思想基礎”。從這個(gè)定義上我們就不難看出認知對于人的心理的影響。
人本主義心理學(xué)認為，人是自主的，可以對自己未來(lái)進(jìn)行選擇。正是因為有了自由和自主，人才可以嘗試消除種種條件的限制，去發(fā)展自我，實(shí)現自我，提高生命的.質(zhì)量。
再進(jìn)一步從個(gè)體發(fā)展的角度展開(kāi)之前，我們不妨接受中國古人的一個(gè)經(jīng)典的論斷：“人之初，性本善”。這也許能解釋人類(lèi)社會(huì )幾千年來(lái)對于至善至美的不懈追求，這種源自人類(lèi)自身最深層次的追求是人類(lèi)成長(cháng)，進(jìn)步的基本動(dòng)力。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀(guān)點(diǎn)放在今天的心理學(xué)上面來(lái)講就是：人的生命質(zhì)量的提高(即自我實(shí)現)是指向健康的向上的，而不是指向破壞和毀滅的。
心理是腦的功能，腦是心理的器官。而不是過(guò)去人們所普遍認為的“心臟是心理的器官”。但對于更多的認識目前我們大多還只停留在一個(gè)描述性的階段。大腦是一個(gè)如此復雜而精準的構造，以至于現在的科學(xué)還不能完全了解它的工作原理的細節。腦機能定位嘗試了解大腦的不同區域對不同心理活動(dòng)產(chǎn)生及發(fā)展的分工情況，并已經(jīng)取得很大成果。這是對古代人類(lèi)迷信的認為靈魂是脫離肉體獨立存在的否定。進(jìn)而我們有理由相信，我們是可以想控制身體其他部位一樣，控制我們的心理活動(dòng)(當然這種控制并不是絕對的控制)。這給“人擁有自主的意識”以科學(xué)的依據。人也就可以通過(guò)控制自己的心理，進(jìn)而掌握生命的主動(dòng)權，提高自己的生命質(zhì)量。
通過(guò)上曹教授心理健康講授，我還了解了許多關(guān)于心理方面的問(wèn)題，這也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個(gè)人成長(cháng)的重要性。
近日，在大學(xué)校園里舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理學(xué)講座，為我校的大學(xué)生們開(kāi)啟了一扇了解自我、規劃未來(lái)的心靈之門(mén)。我有幸參加了這次講座，并從中學(xué)到了很多東西，受益匪淺。以下是我對這次講座的心得體會(huì )。
首先，這次講座給我上了一堂啟蒙課。講座開(kāi)頭，主講人先向我們講解了心理學(xué)的定義和分類(lèi)，讓我們對這門(mén)學(xué)科有了初步的了解。他還為我們講解了人的思維方式和行為規律，讓我對人性有了更深刻的認識。通過(guò)這次講座，我了解到自己內心的動(dòng)機，以及如何理解他人的情感和行為，這是我之前從未意識到或思考過(guò)的問(wèn)題。這次講座可以說(shuō)是我對自己內心和外界的第一次認知。
其次，這次講座真實(shí)地告訴了我為什么要關(guān)注心理健康問(wèn)題。心理學(xué)講座主講人深入淺出地向我們講述了心理健康與生活質(zhì)量的關(guān)系，使我意識到了心理健康在生活中的重要性。他指出，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地應對生活中的挫折和人際關(guān)系問(wèn)題。這讓我明白了為什么有些人在同樣的環(huán)境下，心理狀態(tài)優(yōu)秀，而另一些人卻無(wú)法從困境中走出來(lái)。這次講座使我認識到了心理健康對于一個(gè)人的幸福感和成功的重要影響。
第三，在這次講座中，我學(xué)到了一些應對壓力和焦慮的方法?，F代大學(xué)生的生活充滿(mǎn)了各種各樣的壓力，包括學(xué)業(yè)壓力、社交壓力等。主講人為我們提供了應對壓力和焦慮的一些建議，并介紹了一些放松和緩解壓力的方法，如沉浸式娛樂(lè )、運動(dòng)鍛煉和表達情感等。這些方法我覺(jué)得非常實(shí)用，我已經(jīng)開(kāi)始嘗試有意識地將其應用到我的生活中。我相信，通過(guò)這些方法，我將能更好地面對壓力，保持心理健康。
第四，這次講座給我提供了一個(gè)思考和規劃未來(lái)的機會(huì )。主講人以生涯規劃為切入點(diǎn)，鼓勵我們積極思考自己的未來(lái)方向，并樹(shù)立遠大的目標。他還提醒我們要善于應對職業(yè)發(fā)展中的挫折和困難，并給出了一些建議。通過(guò)這次講座，我對未來(lái)的職業(yè)規劃有了更清晰的認識，也更加堅定了自己的決心和方向。
最后，這次講座給我提供了一個(gè)與同學(xué)們交流互動(dòng)的機會(huì )。講座過(guò)程中，主講人不僅為我們解答了一些疑問(wèn)，還根據我們的反饋和互動(dòng)，進(jìn)行了深入的探討。通過(guò)和同學(xué)們的互動(dòng)，我從他們的問(wèn)題和觀(guān)點(diǎn)中汲取了新的知識和經(jīng)驗，也在互動(dòng)中學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)和尊重他人的觀(guān)點(diǎn)。
總而言之，這次心理學(xué)講座對我產(chǎn)生了深遠的影響。它不僅為我打開(kāi)了認識自我和他人的大門(mén)，亦為我指明了一條走向未來(lái)的道路。我將堅持學(xué)習心理學(xué)的知識，關(guān)注自己的心理健康，并將所學(xué)應用到實(shí)踐中，以更好地為我自己和他人創(chuàng )造美好的未來(lái)。
首先，它幫助我樹(shù)立了自信和信心，以前我總是認為高職中學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì )比本科中學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習中學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職中學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！
其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職中學(xué)生任重道遠。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內涵，否則就會(huì )片面地認為高技能人才就會(huì )僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂(lè )觀(guān)接納我們所在的高職院校，認可我們高職中學(xué)生的這種心理。
最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應提供指南。我們從高中生到中學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉換，不僅名稱(chēng)改變了，而且周?chē)沫h(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對中學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來(lái)自全國各地、興趣愛(ài)好各異、生活習慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì )產(chǎn)生矛盾。中學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得中學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對困難，同時(shí)，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài)，會(huì )使人際關(guān)系變得更加復雜。對于處理人際關(guān)系問(wèn)題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上，本來(lái)只會(huì )引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二，克服沖動(dòng)心理，中學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱，遇事容易沖動(dòng)，像騎車(chē)相撞以及類(lèi)似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非，雙方謙讓一下就相安無(wú)事了，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對，然而，有的人往往一時(shí)沖動(dòng)，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待，互通有無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我，自強不息，主動(dòng)與人親近。
總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標，作為高職中學(xué)生的我們應該實(shí)現綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強自我培養，糾正錯誤心理的意識，做一個(gè)真正意義上的健康的人。
文檔為doc格式。
時(shí)期的發(fā)展，對人的素養提出了更高的要求，因此具有健康的心理是現代人必須具有的條件和基礎。從素養教育的著(zhù)眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素養的保證。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會(huì )經(jīng)歷的擴大，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。因此，我們教師在引導學(xué)生獲得知識的同時(shí)，更應當責無(wú)旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。這次我有機會(huì )參加心理健康學(xué)習，真實(shí)感受頗深！
我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)行者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和良好的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂(lè )觀(guān)的`心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習，我知道了教師要善于做好自身的心理調解及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
（一）學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌控心理調解的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，提高心理承當能力。
（二）調劑情緒，保持心理的安穩。
（三）善于挑選自己心情愉快的角度去摸索問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
（四）樂(lè )于為工作奉獻，并公道安排時(shí)間，張弛有度。
（五）培養多種愛(ài)好與愛(ài)好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿(mǎn)腔熱情對工作的高度責任感、對學(xué)生的一片愛(ài)心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀(guān)、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng )設一個(gè)團結互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(cháng)。
是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)教育他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠的愛(ài)心去感化學(xué)生，以動(dòng)之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的毛病。讓學(xué)生靜心去尋覓自己毛病的原因，真正體驗到自己的毛病給別人帶來(lái)的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會(huì )收到良好的成效。
第一段：引言和背景介紹（150字）。
心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)思維和行為的學(xué)科，它為我們揭示了人類(lèi)內心世界的奧秘。為了加深大學(xué)生對心理學(xué)的了解，提升他們對自身內心的認識和發(fā)展，我校特舉辦了一場(chǎng)心理學(xué)講座。在這次講座中，我和許多同學(xué)一起參與了交流和討論，深受啟發(fā)，獲益匪淺。
第二段：心得體會(huì )一（250字）。
在講座中，講師向我們介紹了心理學(xué)的基本概念和研究方法。通過(guò)他的生動(dòng)講解和具體案例分析，我更加深入地了解到了心理學(xué)的學(xué)科范疇和意義所在。我認識到每個(gè)人都有自己的思維方式和行為習慣，了解不同人的內心世界對我們更好地與人交往、解決問(wèn)題都有很大的幫助。
第三段：心得體會(huì )二（250字）。
在講座中還提到了心理健康的重要性。我們追求物質(zhì)的同時(shí)，不應忽視心靈的需求。只有心理健康才能真正享受生活、面對挑戰。講座為我們提供了一些實(shí)用的心理自我調節方法，如積極思考、學(xué)會(huì )釋放壓力、保持良好的生活習慣等。這些方法對我來(lái)說(shuō)非常實(shí)用，讓我更加從容地面對大學(xué)生活的種種壓力。
第四段：心得體會(huì )三（250字）。
在講座的交流環(huán)節中，我主動(dòng)提問(wèn)并和講師及同學(xué)們展開(kāi)了深入的討論。這讓我更加深刻地認識到心理學(xué)不僅是一門(mén)知識，更是一種思考方式和解決問(wèn)題的工具。在討論中，我學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)他人、尊重不同觀(guān)點(diǎn)，并學(xué)會(huì )耐心、站在別人角度去思考問(wèn)題。通過(guò)和同學(xué)們一起交流，我發(fā)現每個(gè)人對心理學(xué)有著(zhù)自己的理解和體悟，這讓我更加開(kāi)闊了視野，也激發(fā)了我對心理學(xué)的更大興趣。
第五段：總結和展望（300字）。
通過(guò)參與這次心理學(xué)講座，我對心理學(xué)有了更加深入的了解，同時(shí)也體會(huì )到了心理學(xué)在我們日常生活中的應用價(jià)值。心理學(xué)不僅僅為我們提供了解自我和他人的方法，更重要的是，它教會(huì )了我們如何平衡情緒、應對現實(shí)困境，并為我們提供了實(shí)用的心理調整工具。我相信這次心理學(xué)講座對每一個(gè)參與者都是一次難忘的經(jīng)歷，將對他們的大學(xué)生活產(chǎn)生積極的影響。
展望未來(lái)，我希望能夠繼續深入學(xué)習心理學(xué)，不斷探索人類(lèi)內心的奧秘，并將所學(xué)應用于實(shí)際生活中，努力提升自己的心理健康水平。我也希望能夠將心理學(xué)的知識傳播給更多的人，幫助他們認識自己、發(fā)現人生的樂(lè )趣。心理學(xué)是一門(mén)充滿(mǎn)魅力和挑戰性的學(xué)科，我相信在不久的將來(lái)，它將會(huì )在大學(xué)校園中獲得更大的關(guān)注和發(fā)展。
最近，我們學(xué)院舉辦了一場(chǎng)精彩的心理學(xué)講座，旨在幫助大學(xué)生了解心理學(xué)的重要性并掌握一些應對壓力和困惑的技巧。作為參加講座的一員，我深感自己受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對講座中的主題和內容的理解和心得體會(huì )。
段落二：心理學(xué)的重要性。
在講座中，講師首先強調了心理學(xué)的重要性。他講解了心理學(xué)對大學(xué)生的積極影響，特別是在應對壓力和困惑方面。心理學(xué)讓我們了解自己的情緒和行為，幫助我們更好地認識自己并與他人建立良好的關(guān)系。通過(guò)學(xué)習心理學(xué)的理論知識和技巧，我們能夠更好地應對挫折，增強內在的抗壓能力，并找到適合自己的解決問(wèn)題的方法。
段落三：重要的心理學(xué)概念和技巧。
在講座中，講師介紹了一些重要的心理學(xué)概念和技巧，這些概念和技巧能夠幫助我們更好地處理心理困惑。例如，他講解了情緒調節的方法，讓我們意識到積極情緒的重要性，并提醒我們要尋求支持和疏導負面情緒。他還教授了積極心態(tài)的重要性，鼓勵我們要有自信和積極的思維方式。此外，他還談到了自我認知的重要性，指出通過(guò)了解自己的價(jià)值觀(guān)和優(yōu)勢，我們能夠更好地管理我們的動(dòng)力和目標。
段落四：實(shí)踐應用心理學(xué)知識的重要性。
聽(tīng)完講座后，我深刻意識到應用心理學(xué)知識的重要性。這不僅對于我們自己的個(gè)人發(fā)展有著(zhù)積極的影響，還能幫助他人。通過(guò)運用我們學(xué)到的心理學(xué)技巧，我們可以更好地與他人溝通和處理沖突，幫助他們解決心理困擾。我們也能更準確地觀(guān)察和了解他人，提供更加恰當的支持和幫助。同時(shí)，應用心理學(xué)知識還能幫助我們更好地調節自己的情緒和行為，從而提高自身幸福感和生活質(zhì)量。
段落五：個(gè)人成長(cháng)和展望。
通過(guò)參加心理學(xué)講座，我對心理學(xué)的認識和了解得到了大幅度地增加。這不僅讓我更清晰地認識自己，也增強了我處理與他人關(guān)系和應對困難的能力。我相信這種心理學(xué)知識的積累和應用，將對我未來(lái)的個(gè)人成長(cháng)和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極影響。因此，我決定繼續學(xué)習心理學(xué)的相關(guān)知識和技巧，并將其融入到我的日常生活和工作中。同時(shí)，我也鼓勵身邊的同學(xué)們積極參與類(lèi)似的講座和活動(dòng)，努力提升自己的心理素質(zhì)和發(fā)展潛力。
總結：
通過(guò)這場(chǎng)心理學(xué)講座，我深切感受到了心理學(xué)的重要性，并學(xué)到了一些應用心理學(xué)的實(shí)用技巧。這次經(jīng)歷對于我個(gè)人的成長(cháng)和職業(yè)發(fā)展有著(zhù)積極影響。通過(guò)學(xué)習心理學(xué)知識，我將更好地了解自己和他人，并培養積極的心態(tài)和健康的心理素質(zhì)。我相信，運用心理學(xué)技巧和知識，我們能夠更全面地發(fā)展我們的個(gè)人潛能，邁向更加美好的未來(lái)。
不知不覺(jué)我已近快畢業(yè)了，現在回憶起來(lái)，這大學(xué)三年來(lái)的聽(tīng)講座，我從中受益匪淺。還記得第一次去聽(tīng)講座場(chǎng)景，那是大一的第一學(xué)期，那時(shí)我傻乎乎的`，只是聽(tīng)說(shuō)聽(tīng)講座可以加學(xué)分就去聽(tīng)，但具體是聽(tīng)什么講座我都不知道，只是為了學(xué)分頭暈腦脹的和同學(xué)一起聽(tīng)講座。
第一次聽(tīng)講座的確實(shí)是很痛苦的，那時(shí)天氣熱，而且人又多，從頭到尾我都是站著(zhù)聽(tīng)完那次講座，那時(shí)的感覺(jué)真的不是那么好受。
之后，由于種種原因，我隔了好一段時(shí)間沒(méi)有去聽(tīng)講座。當我在次聽(tīng)講座時(shí)，我發(fā)現其實(shí)有一些講座對我很有幫助，我確實(shí)能在聽(tīng)講座的過(guò)程中學(xué)到很多東西?，F在，在學(xué)校里，獲得信息的來(lái)源有很多種，如上網(wǎng)，看書(shū)，參加活動(dòng)，聽(tīng)講座等?，F在作為一名大學(xué)生，獲得一些信息的來(lái)源很大部分都來(lái)源網(wǎng)上，雖然能夠上網(wǎng)獲得很多的資料，但網(wǎng)上的東西其真偽還得有一定的閱歷才能辨別出來(lái)，而且，在網(wǎng)上看的東西多，忘記的也快。
在大三大四，我覺(jué)得有時(shí)候去聽(tīng)聽(tīng)講座獲得一些信息的來(lái)源是一個(gè)不錯的選擇，當然去聽(tīng)講座也要有選擇性的，不要盲目的，為了學(xué)分去講座里呆著(zhù)，那樣的話(huà)是毫無(wú)意義的，還不如留著(zhù)時(shí)間去做自己覺(jué)得更有意義的事情！每一次講座，都有可供我們借鑒的地方，當然并不是每個(gè)講師講的每一觀(guān)點(diǎn)都是對，最起碼有一些觀(guān)點(diǎn)我個(gè)人并不是很贊同。但畢竟每次講座都是經(jīng)過(guò)講師的精心準備過(guò)，就算有和自己觀(guān)點(diǎn)不同的地方，也是值得我們去思考的。有一些講座的具體內容我自己都忘記的，但有一些卻留個(gè)我很深刻的印象。比如我聽(tīng)過(guò)的于丹教授關(guān)于”閱讀經(jīng)典，感悟成長(cháng)”的講座，聽(tīng)完以后我確實(shí)是有很大的感觸。于丹教授在講座中說(shuō)出了一個(gè)故事：孔子課堂上的學(xué)生席間閑談理想！有的學(xué)生說(shuō)要財富，有的說(shuō)要做大將軍！也有的說(shuō)要做隱士。當學(xué)生問(wèn)到孔子時(shí)：孔子說(shuō)：老者安之，友者信之，少者懷子！意思就是說(shuō)：能讓父母老者們身安心安！朋友都相信你，小孩子長(cháng)大了都能想起你！意思是說(shuō)：對父母孝順無(wú)非兩個(gè)是四個(gè)：順意，色難！順從父母之意，對父母和顏悅色！人一生在不同的年齡階段總會(huì )遇到各種各樣的朋友，朋友對你最好的評價(jià)是一個(gè)信字！如果你認識那么一個(gè)兩個(gè)知心的朋友對你的評價(jià)是如此的話(huà)！知足矣！每個(gè)人都會(huì )小的時(shí)候！孩子們天真無(wú)邪！當孩子們都長(cháng)大時(shí)，能想對某人在自個(gè)小時(shí)候對他的好時(shí)懷念之時(shí)！福也！以上就是孔子所說(shuō)的三個(gè)愿望！通過(guò)這個(gè)小故事我感受到，古人的心其實(shí)與我們是相通的。對于前人的好東西我們要：擇其善者而從之，擇其不善者而改之。還有李開(kāi)復博士關(guān)于《成長(cháng)中的十個(gè)啟發(fā)》的講座，其主題講座中最為核心的人生哲學(xué)：
一、思考你的價(jià)值是什么，假設一個(gè)世界有你，一個(gè)世界沒(méi)有你，這兩個(gè)不同世界的區別，就是你的存在價(jià)值。這一觀(guān)點(diǎn)也是李開(kāi)復自傳《世界因你不同》最核心的精華。
二、“用勇氣去改變可以改變的事情，用胸懷去接納不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同”這句話(huà)也是李開(kāi)復先生的座右銘，在和微軟打世紀官司的人生最艱難的60天里，就是這句話(huà)鼓舞著(zhù)他，讓他最后幫助google打贏(yíng)了微軟。這句話(huà)可以真正地指導你的生活。
三、從心選擇。人生難免遇到選擇，許多時(shí)候，我們很難抉擇。李開(kāi)復先生給你一個(gè)肯定的答案，那就是從心選擇，跟著(zhù)你的心靈走，那么當你離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候也不會(huì )有任何遺憾。這也是李開(kāi)復先生在哥倫比亞大學(xué)從法律轉到計算機專(zhuān)業(yè)時(shí)的信念，事實(shí)證明他成功的如此完美！
開(kāi)復博士講訴自己在工作中的挫折經(jīng)歷，告訴大家如何走出挫折的陰影，做最好的自己。他引用蘭迪教授的話(huà)——挫折就像一面墻，墻的存在是為了迫使我們向自己證明：我們是多么渴望得到它后面的寶藏。
此外，我還想說(shuō)一下在聽(tīng)開(kāi)復老師講座過(guò)程中的一些其他方面的感想。在演講結束的提問(wèn)環(huán)節，所有的提問(wèn)問(wèn)題的學(xué)生的問(wèn)題都是那么的啰嗦，其中還有不少問(wèn)題是開(kāi)復老師在演講的時(shí)候就已經(jīng)說(shuō)到過(guò)的了，但是開(kāi)復老師還是那么耐心地聽(tīng)完一個(gè)長(cháng)達幾分鐘的問(wèn)題。因此我想到了以下兩點(diǎn)，我們大學(xué)生確實(shí)要提高自己心得問(wèn)題的能力，還要提高自己傾聽(tīng)的能力。
在這大學(xué)的三年里，我很榮幸能得到這么多次聽(tīng)講座的機會(huì )，我也學(xué)到了很多東西，在這么多次聽(tīng)講座的過(guò)程中，我真的是是受益匪淺。
心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員使用心理學(xué)的知識，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢(xún)事實(shí)上是協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理咨詢(xún)的觀(guān)點(diǎn)是不對的總之，心理咨詢(xún)是指使用心理學(xué)的方法，對在心理適合方面出現問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者提供心理援助的過(guò)程。
在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，我理解到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會(huì )到交流得喜悅，我們的.心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì )讓人感覺(jué)像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì )到了那種協(xié)助別人的喜悅。
活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促動(dòng)知行的結合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現自己。此時(shí)教師要引導、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供體現自己行為的機會(huì )和場(chǎng)所。
這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì )———沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不但學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5。25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！
5月15日，我校請進(jìn)修學(xué)校許老師為我們做了一次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多?，F談?wù)勛约旱捏w會(huì )。理健康與心理不健康沒(méi)有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現代高速發(fā)展的充滿(mǎn)競爭的社會(huì )，對教師提出了更高的要求，給教師帶來(lái)更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的`教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著(zhù)在假期給自己充電，例如：學(xué)習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
這兩天聽(tīng)了林芳老師的講座，使我對教師心理健康有了一個(gè)全新的認識。
我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì )。教師的衣著(zhù)舉止，言談風(fēng)度等，都會(huì )使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過(guò)學(xué)習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
這次學(xué)習只是限于理論，怎樣去落實(shí)還得靠我們平時(shí)的一點(diǎn)一滴的積累，靠我們去發(fā)掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒(méi)有畢業(yè)的時(shí)候，學(xué)校的老師就經(jīng)常播放一些異樣的教學(xué)片斷，看完后讓我們評價(jià)。那些老師也實(shí)在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣敞開(kāi)胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實(shí)在不雅觀(guān)。這樣一個(gè)形象是為人師表嗎?實(shí)在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時(shí)也警告自己以后一定要儀容整潔，嚴謹治學(xué)。心理學(xué)也說(shuō)了，一些外觀(guān)新奇的事物總能引起學(xué)生的注意，甚至影響學(xué)生的情緒，如果你今天換了一個(gè)新發(fā)型，或穿了一件新衣服，一定要先到課室里轉轉，讓學(xué)生有一個(gè)接受的空間，不然學(xué)生可能會(huì )一整節課都看著(zhù)你，后果可想而知。儀容整潔，人也顯得有精神。教師就得要有精力，所以我們必須有健康的生活習慣和良好的生活作風(fēng)。健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關(guān)系，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學(xué)生，一定要敬業(yè)，當你站在講臺的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領(lǐng)他們愉快航行，駛進(jìn)安全的港灣。良好的生活作風(fēng)就是生活作風(fēng)正派，不以權謀私，要遵守法律法規，要正直、善良，要遵守一個(gè)老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹(shù)立榜樣，嚴格要求自己。
其次，在工作中要認真細致，有愛(ài)心、熱心、恒心、耐心，。教學(xué)要以人為本，善于照顧學(xué)生的情緒，時(shí)時(shí)留意學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，要多和學(xué)生溝通，多表?yè)P，少懲罰;要寬容、理解，少責罵。要真正從學(xué)生的需要出發(fā)，在學(xué)習上，在生活上關(guān)心他們。尤其現在流動(dòng)人口多，他們的父母工作很忙，無(wú)暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動(dòng)態(tài)方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復雜，很容易沾染社會(huì )上的不良風(fēng)氣。比如說(shuō)流連網(wǎng)吧，可以說(shuō)網(wǎng)吧是一個(gè)大染缸，那里的人流復雜，多數是一些無(wú)所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學(xué)生的生活經(jīng)驗淺，自制力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺(jué)得這是教育的一個(gè)大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛(ài)心去關(guān)懷他們，引導他們，他們的流動(dòng)性也增加了他們的社會(huì )閱歷，增長(cháng)他們的知識，開(kāi)闊他們的視野，我們要盡量發(fā)掘，讓其閃光，增強他們對學(xué)習的信心。不但是對他們，其實(shí)很多學(xué)生對學(xué)習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學(xué)情緒。我們也要及時(shí)跟蹤，及時(shí)采取措施，跟家長(cháng)多聯(lián)系，多溝通，爭取學(xué)校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍，建立良好的學(xué)習環(huán)境。有句話(huà)不是說(shuō)“近朱者赤，近墨者黑”嗎?l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事?？梢?jiàn)，一個(gè)好的學(xué)習氛圍，對學(xué)生完美性格的塑造是多么重要。
同時(shí)，我也覺(jué)得在學(xué)校開(kāi)設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學(xué)生減負，減到哪里去了，還不是雷聲大，雨點(diǎn)校真正實(shí)施了嗎?學(xué)生的書(shū)包還是那么重，這還不算，本來(lái)屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導班了，他們的負減了嗎?沒(méi)有。我覺(jué)得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著(zhù)去的，可苦了他們。怪不得每年都有那么多學(xué)生自殺了，上有大學(xué)生不等，近來(lái)有向下發(fā)展的趨勢，一些中小學(xué)學(xué)生都有這些趨向了。曾口頭經(jīng)言語(yǔ)過(guò)要自殺的也不少?？磥?lái)這一股勢頭已成為一種社會(huì )風(fēng)氣了。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。
時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質(zhì)教育的著(zhù)眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會(huì )閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。因此，我們教師在引導學(xué)生獲得知識的同時(shí)，更應該責無(wú)旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。這次我有機會(huì )參加心理健康學(xué)習，真實(shí)感受頗深!
我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂(lè )觀(guān)的心態(tài)非常重要。通過(guò)學(xué)習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
(一)學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
(五)培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿(mǎn)。
腔熱忱對工作的高度責任感、對學(xué)生的`一片愛(ài)心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀(guān)、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng )設一個(gè)團結互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(cháng)。
當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學(xué)與應試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問(wèn)題，問(wèn)題的出現需要我們去思考、去解決，如教師采用怎樣的教學(xué)方式;選擇怎樣教學(xué)內容實(shí)現教學(xué)目標;學(xué)習評價(jià)難以操作等，面對這些問(wèn)題我們如果能用樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對，最終一定會(huì )找出解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)學(xué)生總有一些不良的現象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時(shí)完成、上課搞小動(dòng)作、做鬼臉等現象，無(wú)時(shí)不展現在你面前。此時(shí)，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)教育他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠的愛(ài)心去感化學(xué)生，以動(dòng)之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的錯誤。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來(lái)的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會(huì )收到良好的效果。
健康的定義我們應當要知道，它不僅僅是說(shuō)身體上沒(méi)有受傷或者疾病，還時(shí)候心理狀態(tài)上沒(méi)有任何的問(wèn)題。所以我們關(guān)注一個(gè)的健康狀態(tài)，不僅僅要了解他知道身體情形，還要了解他的心情和情緒等等，心理健康問(wèn)題我們每一個(gè)人都應當要重視起來(lái)，忽視了這個(gè)方面的問(wèn)題，造成的危害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看到心理問(wèn)題造成的事故也同樣很多，這都是證明。
這個(gè)學(xué)期我有一門(mén)心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也能夠看出來(lái)大學(xué)對心理健康方面的重視，見(jiàn)解說(shuō)明其重要性。通過(guò)老師的講課，我才知道本來(lái)我們身邊的很多現象都是跟心理健康問(wèn)題相干的，可是我們現在很多的同學(xué)對這個(gè)都不重視，乃至是還沒(méi)有這個(gè)概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò )上看到別人說(shuō)抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現象，所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說(shuō)自己抑郁了就會(huì )產(chǎn)生一種不相信的感覺(jué)，覺(jué)得哪有那么多，上課后我才了解到，本來(lái)抑郁的現象真的特別多，許多人一直沒(méi)有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個(gè)問(wèn)題會(huì )用特別悲觀(guān)的監督去看待，也有些人對某些事情的執念特別深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說(shuō)很多人包括我們在座的同學(xué)都是這樣對一個(gè)事情看不開(kāi)，就容易產(chǎn)生不好的`心情，然后又不能及時(shí)得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。一個(gè)學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識點(diǎn)的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過(guò)許多案例讓我們來(lái)分析怎么取開(kāi)解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛(ài)的問(wèn)題，就是一男一女戀愛(ài)，然后男的后面出軌了，由于女生是初戀，所以一直忘記不了想不開(kāi)，后面還割腕了，雖然后面沒(méi)有產(chǎn)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛(ài)情本來(lái)是美好的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問(wèn)題，主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個(gè)女生性情比較內向，然后分手后也沒(méi)有人陪她談天什么的，不開(kāi)心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己愁?lèi)?、抑郁了，所以才產(chǎn)生后面的事情。這就告知了我，我們在遇到心里想不開(kāi)的事情的時(shí)候，可以去找別人傾訴或者通過(guò)其他的事情轉移自己的注意力，千萬(wàn)不要一直憋在心里，最后明明是別人的毛病卻傷害了自己。
心理健康問(wèn)題十分的重要，我們每一個(gè)人都應當要注意，我們可以適當的運動(dòng)，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友談天，說(shuō)出自己的愁?lèi)?，再或者尋覓?zhuān)業(yè)心理醫生的開(kāi)導，千萬(wàn)不要悶在心里懲罰自己。
今年x月份我參加了新田縣教育局和人社局組織的“心理健康培訓”，通過(guò)一周的學(xué)習，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康方面的知識，使我對心理健康和班主任工作有了新的思考，尤其是對學(xué)生學(xué)生心理健康教育的學(xué)習和理解，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內容，也是當前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現今的學(xué)校里，如何看待學(xué)生的心理健康教育呢?我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會(huì )。
一、通過(guò)學(xué)習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項十分重要的內容?！吨行W(xué)心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
二、心理健康的內函。
心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價(jià)，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。
三、正確區分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。
一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會(huì )行為方向也表現出十分重要的特點(diǎn)。在沒(méi)有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預期價(jià)值觀(guān)體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿(mǎn)足等，就會(huì )進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂(yōu)、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì )不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對不平衡狀態(tài)才會(huì )帶來(lái)發(fā)展或者成長(cháng)的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會(huì )導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì )發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱(chēng)為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,采取相應的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài),回復到正常狀態(tài),那么,學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì )的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì )大大減少。第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),當學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì )非線(xiàn)性地發(fā)生不適應行為,包括反社會(huì )行為和異常行為。所謂“非線(xiàn)性”地發(fā)生,是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類(lèi)似方格的所有物體,這是一種異常行為,包括他自己在內,誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì )怕方格。正是由于這種非線(xiàn)性的特點(diǎn),我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無(wú)法預測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì )行為或異常行為既沒(méi)有直接的原因,也沒(méi)有明確的行為動(dòng)機,因此,談不上是其價(jià)值觀(guān)、道德水準或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。綜上所述,我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn),作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流,一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適,他們要求給予指導,以幫助他們正確應對遇到的問(wèn)題。對于班主任,在面對學(xué)生發(fā)展中所出現的心理偏差,應樹(shù)立正確的觀(guān)念,采取有效的方法予以解決;而針對極個(gè)別的出現嚴重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專(zhuān)門(mén)機構予以解決。
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習任務(wù)重，是人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長(cháng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習成績(jì)，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著(zhù)各種心理問(wèn)題，嚴重地影響了學(xué)習、生活，影響了學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、考試壓力過(guò)重。
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績(jì)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì )。一次考試成績(jì)不理想，家長(cháng)就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學(xué)習。
三、“優(yōu)越感”太強。
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過(guò)生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習。
四、家庭的變化。
社會(huì )情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì );有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì )不良風(fēng)氣的.影響，特別是港臺電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學(xué)習。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落;有的零花錢(qián)不夠消費，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jì)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴重的危害。
學(xué)校、家庭和社會(huì )應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng )設優(yōu)良環(huán)境。
作為女大學(xué)生，心理健康是我們必須重視的問(wèn)題。在我們依托的大學(xué)校園里，保持良好的心態(tài)可以讓我們更好地應對學(xué)習和生活的挑戰。最近，我參加了一場(chǎng)女大學(xué)生心理講座，在這場(chǎng)講座中我收獲了很多有益的心得體會(huì )。
第二段：講座內容。
這場(chǎng)心理講座主要講述了女性身心健康的發(fā)展與維護，例舉了一些典型的心理障礙，如失眠、抑郁、焦慮等，提出了相應的情感處理和改善方法。同時(shí)，說(shuō)明女人在各個(gè)年齡段，不同人際關(guān)系中面臨的心理問(wèn)題，并給出解決辦法。
第三段：收獲與體會(huì )。
通過(guò)這次講座，我對我們大學(xué)生的心理狀態(tài)、心理健康等問(wèn)題有了更深入的了解。我在課堂上學(xué)到了許多實(shí)用的心理技巧，例如情感調節、暴躁控制等；深入了解了心理健康的重要性及心理健康的一些有效方法。以及如何通過(guò)面對情感的積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度——較少的恐懼、對自己充滿(mǎn)信心等，來(lái)改善心理健康。
第四段：實(shí)踐與總結。
實(shí)踐是檢驗真理的唯一標準，所以我將所學(xué)技能應用到我的生活中，試圖通過(guò)這種方式來(lái)達到放松心情的目的。我逐漸發(fā)現，通過(guò)這些技巧可以使我感覺(jué)更加輕松，也不會(huì )對生活或事情變得過(guò)于焦慮。通過(guò)保持良好的心態(tài)來(lái)面對生活中的挑戰，我才能取得更好的成就。
第五段：結尾。
感謝這次女大學(xué)生心理講座，它讓我們更加了解女大學(xué)生心理健康的重要性。能夠及早發(fā)現，及時(shí)處理心理問(wèn)題，倍增了我們的生活和學(xué)習的成果。我們需要在校園生活中注重心理健康，尤其是我們女大學(xué)生，需要了解自己內心，對自己負責，讓自己在校園里更加健康快樂(lè )地成長(cháng)。
同學(xué)們：
世界衛生組織專(zhuān)家斷言，從現在到21世紀中葉，沒(méi)有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來(lái)持續而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來(lái)看，人類(lèi)已進(jìn)入“心理疾病”時(shí)代。在自然災害多發(fā)、社會(huì )正處在轉型期的中國，心理危機是十分現實(shí)的威脅?！爸袊怂媾R的心理危機不容忽視。如果沒(méi)有恰當的心理疏導，短期的心理危機會(huì )演變成長(cháng)期的精神疾病?！闭憬髮W(xué)心理學(xué)系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)1993年就已預測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負擔的比例，將從上世紀90年代的14.2%上升到的15.5%，在中國疾病總負擔中占到第一位。
西班牙《薈萃》月刊7月號發(fā)表的文章說(shuō)，人類(lèi)進(jìn)入精神疾病時(shí)代。世界25%的人在其人生的某個(gè)階段出現精神障礙，精神疾病已經(jīng)成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加。世界衛生組織自以來(lái)已把關(guān)注精神疾病問(wèn)題作為它的主要任務(wù)之一。
據世界衛生組織估計，今后10～內，全球將有1/5的人罹患各種心理疾病，排在前10位的死因中，有3項將源于心理因素。還有的統計結果表示，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。
據天津精神衛生國際論壇公布的數字，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專(zhuān)家呼吁全社會(huì )都來(lái)關(guān)注孩子們的心理健康。天津市安定醫院曾經(jīng)對部分小學(xué)和初中在校生的精神健康狀況進(jìn)行調查，結果發(fā)現，15.1%的中小學(xué)生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并隨年齡的增長(cháng)而明顯上升，面臨小學(xué)畢業(yè)和即將參加中考的孩子產(chǎn)生抑郁的比例最高。中華醫學(xué)會(huì )精神分會(huì )的常務(wù)委員、天津市安定醫院馮志穎教授指出，現在絕大多數孩子都是獨生子女，家長(cháng)望子成龍?？稍S多孩子都認為，父母、老師、親戚、朋友期待的目光對他們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一道道繩索、一座座大山。長(cháng)期的壓力得不到宣泄，孩子就會(huì )進(jìn)入心理亞健康狀態(tài)，出現自卑自責、喪失學(xué)習興趣、思維聯(lián)想困難、精力食欲減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問(wèn)題主要包括情緒障礙、行為問(wèn)題、人格缺陷、心理障礙等幾種類(lèi)型，這些問(wèn)題正威脅著(zhù)未成年人的身心健康發(fā)展。馮教授認為，要改變這種狀況需要一個(gè)系統工程，家長(cháng)能夠做到的就是給孩子減壓，同時(shí)接受一些“心理調養”方面的教育，及時(shí)發(fā)現孩子的`問(wèn)題并進(jìn)行疏導。他警告說(shuō)，過(guò)大的學(xué)習壓力只能使孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒，更嚴重的可能會(huì )毀了孩子的一生。
北京10萬(wàn)大學(xué)生患抑郁癥。衛生局健康播報：北京10萬(wàn)大學(xué)生患抑郁癥。北京市衛生局發(fā)布本周(6月6日至11日)健康播報稱(chēng)，近期一項北京地區抑郁障礙流行病學(xué)調查發(fā)現，有60萬(wàn)人曾經(jīng)或正在患抑郁癥，而在北京地區的大學(xué)生中，抑郁癥患者不少于10萬(wàn)人。其中62.9%從未求診或接受治療。很多抑郁癥患者寧可自己忍受痛苦而不愿尋求心理醫生的幫助，害怕因“精神病”而受歧視，結果延誤了治療，導致抑郁障礙更加嚴重。
(一)我國兒童心理存兩大缺陷。
目前，我國兒童的心理發(fā)展普遍存在著(zhù)兩大缺陷：一是創(chuàng )造力低于計算能力，二是對長(cháng)輩及他人的施愛(ài)行為反應遲鈍、冷淡，共情能力差。這是著(zhù)名心理學(xué)家沈德立教授主持的“兒童心理與行為研究”課題中引人注目的結論。
近年來(lái)，國內外很多專(zhuān)家都對我國兒童心理與行為進(jìn)行過(guò)不同方式的調查和測試，取得了上萬(wàn)條數據?！皟和睦砼c行為研究”是教育部重點(diǎn)研究課題，沈德立主持這項研究已達十年之久，出版相關(guān)專(zhuān)著(zhù)300多萬(wàn)字。沈德立說(shuō)：“創(chuàng )造力與共情能力差作為共性問(wèn)題出現，表明在少年兒童身心成長(cháng)過(guò)程中，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區。長(cháng)此以往，必將影響到國民素質(zhì)的提升，成為嚴重的社會(huì )問(wèn)題?！?/p>
大量調查結果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區，正是這八個(gè)誤區導致大人對孩子“愛(ài)”之愈深，孩子對大人“拒”之愈切。大人給孩子包辦一切，且過(guò)分地關(guān)注孩子表面的東西，造成兩個(gè)結果：一是沒(méi)有給孩子搭建發(fā)展創(chuàng )造力的空間，二是使本來(lái)容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。
學(xué)校、家庭教育的八個(gè)誤區。
重成功輕失?。宏P(guān)注成功重于面對失敗(忽視了失敗對于成功的奠基作用)。
重物質(zhì)輕精神：關(guān)注物質(zhì)需求重于精神需求(忽視了高層次的精神領(lǐng)域的發(fā)展)。
重結果輕過(guò)程：關(guān)注學(xué)習結果重于學(xué)習過(guò)程(忽視了成長(cháng)和積累的過(guò)程)。
重智商輕情商：關(guān)注智力因素重于非智力因素(忽視了情感和意志品質(zhì)的培養)。
重答案輕問(wèn)題：關(guān)注‘是什么’重于‘為什么’(忽視解決問(wèn)題能力的培養)。
重行為輕心理：關(guān)注外顯行為重于內隱心理(忽視內在的心理因素)。
重共性輕個(gè)性：關(guān)注共性問(wèn)題重于個(gè)性問(wèn)題(忽視兒童的個(gè)性化表達)。
重說(shuō)教輕交流：關(guān)注單向說(shuō)教重于雙向交流(忽視孩子的主體地位)。
通過(guò)本次心理健康培訓的學(xué)習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習的心得體會(huì )：中學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是老師，老師要敬重學(xué)生。
不行有私心，要講究誠信，要創(chuàng )設和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫(huà)壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們歡樂(lè )的成長(cháng)。創(chuàng )設美麗、平安、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整齊美麗的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學(xué)生對生活的酷愛(ài)，陶冶了中學(xué)生情操，充溢了中學(xué)生生活，激發(fā)了中學(xué)生的求知欲，培育了中學(xué)生的探究精神與生活情趣。社會(huì )日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和沖突使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別實(shí)力和社會(huì )實(shí)踐閱歷，加上中學(xué)生的獨立意識較差，所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，中學(xué)生常出現嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其緣由，我們不難發(fā)覺(jué)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中遇到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決沖突，應對挫折和處理危機的實(shí)力。
作為教育工作者我們對此不能束之高閣，不能只注意分數而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培育的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下要形成共識，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培育合格的人才。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)學(xué)問(wèn)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們要嚴格根據上級要求，開(kāi)設上好心理健康課的同時(shí)，要求老師在各科備課時(shí)留意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì )和感悟良好的心理素養；數學(xué)課中探討重點(diǎn)是視察、留意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng )設寬松、和諧的課堂氣氛，增加學(xué)生學(xué)習信念，使之敢于表現自我，增加學(xué)生群體交往意識，發(fā)展實(shí)力和特性；音樂(lè )、美術(shù)等以培育學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的學(xué)問(wèn)，可以使學(xué)生到處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素養，且作為教育的主體，老師不僅在學(xué)問(wèn)上影響著(zhù)學(xué)生，而且老師的人格也會(huì )在教學(xué)的`師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個(gè)重要內容。
由于學(xué)生家長(cháng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育干脆影響著(zhù)學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力氣。父母在關(guān)切子女的生理健康的同時(shí)，還應關(guān)切他們的心理健康。有些父母認為孩子長(cháng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的相識。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、嫉妒、自卑、不合群等行為。然而，相識的片面性，使不少家長(cháng)對于孩子的心理健康不夠重視，甚至實(shí)行違反心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)覺(jué)他們心理有缺陷時(shí)我們就剛好與家長(cháng)聯(lián)系做到剛好矯正，并在學(xué)校對家長(cháng)開(kāi)展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導家長(cháng)科學(xué)地教育孩子，從而培育孩子關(guān)切社會(huì )、關(guān)切他人，培育他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。
探究了一系列針對中學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內容及途徑，探究并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在老師以身示范下，對中學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì )”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等綻開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素養、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學(xué)之間相互關(guān)愛(ài)、團結幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習活動(dòng)中，學(xué)生合群，主動(dòng)參加，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng )新精神等得以充分體現。在家中，社會(huì )上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)切、愛(ài)惜、幫助他人，富有憐憫心。多次主題班會(huì )及團隊活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的實(shí)力不斷得到提高，心理素養明顯加強。
要創(chuàng )設民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，同等相待學(xué)生。在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著(zhù)想。作為老師，在學(xué)生面前必需表現一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛(ài)去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信；師生心理交融的基礎是感性的溝通，也是愛(ài)的投入。老師應重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)切有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生經(jīng)常由于這樣或那樣的緣由，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生不良心情，并對學(xué)習和生活造成肯定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認為老師應深化了解學(xué)生，擅長(cháng)與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、溝通，進(jìn)而開(kāi)導學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內心情感，感知學(xué)生的內心世界，以老師真誠的愛(ài)去關(guān)切、呵護每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄予，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學(xué)生須要關(guān)切、幫助時(shí)，老師應剛好伸出救濟之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生信任自己肯定能行，逐步養成良好的心理品質(zhì)?？傊?，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注意全體學(xué)生的心理素養的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有許多，但我個(gè)人認為，事實(shí)也證明白，當學(xué)生須要關(guān)切、幫助時(shí)，家長(cháng)、老師只有對學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去駕馭科學(xué)文化學(xué)問(wèn)，學(xué)生只有在老師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更主動(dòng)地投入到學(xué)習中，這是開(kāi)展心理健康教育不行缺的方法與手段。實(shí)踐證明，心理健康教育在現代社會(huì )的教育中越來(lái)越重要。
我有幸參與了心理健康教育培訓，對我來(lái)說(shuō)，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很仔細的聽(tīng)了多位專(zhuān)家的理論課，還有課上與課下的溝通，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動(dòng)后對于心理健康教育的相識和所想。
通過(guò)本次學(xué)習，更加深刻地意識到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學(xué)生中存在心理異樣的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現為：學(xué)習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴峻、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴峻的后果。心理健康教育應當是預防為主的，面對的是全體學(xué)生，不應當只針對心理有問(wèn)題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應當是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡(jiǎn)潔地理解為一門(mén)增加學(xué)生負擔的學(xué)科，而應當具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(cháng)的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們老師誠惶誠恐，而應當是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應當是形式多樣，時(shí)時(shí)到處留意的問(wèn)題。
俗話(huà)說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì )遇到各種各樣的壓力和苦惱。但假如要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自己的不良心情帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì )良好的心情限制，在走進(jìn)教室的前一刻，告知自己，“肯定要微笑”，要把自己最主動(dòng)樂(lè )觀(guān)的精神面貌呈現給學(xué)生，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習心情。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生情愿看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。老師樂(lè )觀(guān)主動(dòng)地穩定地心情對于學(xué)生的心理健康形成有主動(dòng)地促進(jìn)作用。
在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求老師有針對性地開(kāi)展工作。一是新生入學(xué)的適應期。這一階段應專(zhuān)心理評價(jià)系統建立小學(xué)生的。心理檔案，目的是通過(guò)分析評價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類(lèi)型、愛(ài)好愛(ài)好、心情意向等基本心理素養和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生相識自我，接納自我，樹(shù)立健康的新形象。
同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應學(xué)校生活的角色轉換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎。
二是學(xué)習生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉折時(shí)期，這一階段，其次信號系統活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語(yǔ)，內部言語(yǔ)實(shí)力不斷完善，但學(xué)習生活中往往表現出自制力差，社會(huì )道德是非推斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。通過(guò)心理詢(xún)問(wèn)、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀(guān)念，塑造正確的人生觀(guān)、道德觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，推動(dòng)整體素養教育的貫徹實(shí)施。
上學(xué)期我們學(xué)校舉辦了一場(chǎng)女大學(xué)生心理講座，讓我們對自己的內心有了更深刻的認識，收獲頗豐。今天我想分享一下我在講座中的體會(huì )和啟示。
第二段：認識自我。
一開(kāi)始的講座以認識自我為主題，女老師給我們講解了自我概念和自尊心的重要性。我們通過(guò)練習充分認識到，一個(gè)人的自尊心越強，越會(huì )產(chǎn)生積極的情感，有利于更好地與他人相處。而不自信、自卑的人則會(huì )形成一種消極的情感狀態(tài)，甚至對他人也會(huì )帶來(lái)一定的負面影響。
第三段：緩解情緒。
許多女學(xué)生都或多或少地遭遇過(guò)種種壓力，因為我們每個(gè)人都希望在學(xué)習和生活中取得更大的成就。針對這一點(diǎn)，講座中的老師就給我們提供了一些緩解情緒的技巧。例如：早晨醒來(lái)后先深呼吸10次，讓全身放松。每天花10分鐘時(shí)間冥想，可以讓我們冷靜下來(lái)，從內心深處緩解壓力和焦慮。
第四段：積極應對挫折。
在學(xué)習和生活中，我們難免會(huì )遇到挫折。那么，如何積極地應對呢？講座中的老師提出了一些方法。首先，要學(xué)會(huì )通過(guò)合理的方式表達情感，不要把負面情緒在內心深處積壓。其次，要學(xué)會(huì )放下，放下自己過(guò)去的錯誤和失敗，不要一直拿著(zhù)過(guò)去的故事來(lái)想事情，因為這樣會(huì )影響我們未來(lái)的生活。
第五段：結語(yǔ)。
女大學(xué)生心理講座不僅能夠讓我們意識到自我認知的重要性，也能讓我們更好地應對挫折、緩解情緒。通過(guò)這次講座，我們都意識到，人的內心是非常脆弱的，許多事情需要經(jīng)過(guò)深思熟慮后才能采取恰當的行動(dòng)，更需要學(xué)會(huì )自我調適。希望我們能夠在接下來(lái)的學(xué)習和生活中，充分利用所學(xué)知識，不斷提升自己，迎接更美好的未來(lái)。
5月25日下午3點(diǎn)，由大學(xué)生心理咨詢(xún)中心主辦的以“呵護心靈、健康人生”為主題的20xx年大學(xué)生心理健康教育主題日活動(dòng)啟動(dòng)儀式在圖書(shū)館視屏會(huì )議室舉行。學(xué)校副校長(cháng)孫立峰、學(xué)生處副處長(cháng)柳青、各系領(lǐng)導、大學(xué)生心理健康社團專(zhuān)兼職教師、各系心理工作站站長(cháng)、各班心理健康委員及學(xué)生代表參加啟動(dòng)儀式。啟動(dòng)儀式由學(xué)生工作處栗處長(cháng)主持。啟動(dòng)儀式分為五項：
1．答會(huì )明副主任宣讀大學(xué)生心理咨詢(xún)中心聘請的兼職教師名單及新一屆心理健康社團成員名單，同時(shí)領(lǐng)導給兼職教師授聘書(shū)，給社團成員授胸牌。
2．學(xué)生代表白璇同學(xué)發(fā)言，倡議全院同學(xué)關(guān)注心理健康，通過(guò)參加心理健康教育系列活動(dòng)提高心理素質(zhì)，呵護心靈，健康人生。
3．心理咨詢(xún)中心主任柳青對前期活動(dòng)開(kāi)展情況作總結并安排后期工作。
4.黨委委員、副院長(cháng)孫立峰作重要講話(huà)。他強調大學(xué)生心理健康教育工作的重要性并對進(jìn)一步深入開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育提出了具體要求：一是高度重視，加強領(lǐng)導。各學(xué)院要高度重視，切實(shí)加強領(lǐng)導，精心組織，求真務(wù)實(shí)，結合各自的工作實(shí)際，創(chuàng )造性地將學(xué)生心理健康教育做出成效。二是加強宣傳，營(yíng)造氛圍。各學(xué)院要積極圍繞“呵護心靈，健康人生”的主題，認真組織開(kāi)展內容豐富、形式多樣的主題活動(dòng)。結合實(shí)際，在宣傳普及心理健康知識的同時(shí)，全面展示心理健康教育工作的成果和成功經(jīng)驗，營(yíng)造共同關(guān)注大學(xué)生心理健康成長(cháng)的良好校園氛圍。
5.學(xué)校副校長(cháng)孫立峰、學(xué)生處副處長(cháng)柳青、各系領(lǐng)導、大學(xué)生心理健康社團專(zhuān)兼職教師及各系學(xué)生前往文化廣場(chǎng)進(jìn)行“呵護心靈，健康人生”簽名活動(dòng)；六位心理學(xué)兼職教師親臨現場(chǎng)與同學(xué)們面對面交流，心與心溝通。
為了貫徹落實(shí)《諸城市中小學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施意見(jiàn)》，培養學(xué)生健康的心理、健全的人格，xx小學(xué)開(kāi)展了“四個(gè)一”系列活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，主要活動(dòng)總結如下：
一是組織開(kāi)展了一次團體心理輔導活動(dòng)。以班級為單位，通過(guò)形式多樣、生動(dòng)有趣的團體活動(dòng)——“同舟共濟”、“心有千千結”、“優(yōu)點(diǎn)轟炸”、“自畫(huà)像”等，促使個(gè)體在交往中觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關(guān)系，增強學(xué)生團隊精神、溝通能力，提升團隊凝聚力和執行力；增進(jìn)團隊成員之間的互相信任，學(xué)會(huì )跟他人協(xié)作并給予有力的支持，體驗被人支持和支持別人的幸福。
二是進(jìn)行了一次個(gè)別心理輔導活動(dòng)。首先學(xué)校委托心理輔導教師對全體學(xué)生進(jìn)行排查。重點(diǎn)關(guān)注學(xué)習困難學(xué)生、家庭生活困難學(xué)生、孤兒學(xué)生、單親家庭學(xué)生、學(xué)習優(yōu)秀學(xué)生。針對他們表現出來(lái)的心理方面的問(wèn)題苗頭，及時(shí)進(jìn)行心理疏導，力爭使每個(gè)學(xué)生成為處事樂(lè )觀(guān)、態(tài)度積極、能適應班級學(xué)校學(xué)習環(huán)境的心理健康的學(xué)生。
三是開(kāi)展了一次心理健康教育進(jìn)家庭活動(dòng)。學(xué)校對心理方面表現有問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行了建檔立卡，要求班主任協(xié)同心理輔導教師做好問(wèn)題學(xué)生的家訪(fǎng)工作。學(xué)校還設計了專(zhuān)門(mén)的表格要求學(xué)生家長(cháng)進(jìn)行觀(guān)察填寫(xiě)，詳細記錄學(xué)生的睡眠、交往、運動(dòng)、學(xué)習、娛樂(lè )、飲食等各方面的情況。心理咨詢(xún)教師針對學(xué)生的情況制定了心理健康教育方案，學(xué)校與家庭共同促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。
四是組織開(kāi)展了一次心理健康手抄報評比活動(dòng)。為普及心理健康知識，增強心理健康意識，提高學(xué)生對心理健康教育的關(guān)注度和參與度，學(xué)校分年級組組織開(kāi)展一次心理健康手抄報比賽，在學(xué)校初步形成“了解心理、認識心理、關(guān)注心理”的良好氛圍。
書(shū)到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過(guò)不知難。為大家分享的15篇關(guān)于心理健康知識講座學(xué)習心得體會(huì )范文就到這里了，希望在心理健康知識講座小結的寫(xiě)作方面給予您相應的幫助。
我認為作為學(xué)生，心理健康就是對生活和有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)；有正確的自我行為人意識；能恰如其分地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們婚姻關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應環(huán)境…心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運用心理學(xué)的知識，透過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法逐步解決其心理困惑。心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫忙來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理咨詢(xún)的觀(guān)念是不對的總之，心理咨詢(xún)醫護是指由運用心理學(xué)的方法，對在心理適應方面出現問(wèn)題并企求的解決問(wèn)題來(lái)訪(fǎng)者帶給心理援助的過(guò)程。
在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課當中，我認識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的`呵護，那種心與心的交流才能讓人體會(huì )到交流得喜悅，我們的廣播節目心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì )讓人感覺(jué)像節目表演，但是大家真誠的心真情卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì )到了那種幫忙別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論認真學(xué)習的重要途徑。它能夠調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的魅力，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學(xué)生在的實(shí)實(shí)在在活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結合。
而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了學(xué)院心理學(xué)的學(xué)習，我對自己理工學(xué)院大學(xué)四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規劃可見(jiàn)，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習、交際方面都能夠用到這方面的可知識。伊奧爾迪縣一門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力生物學(xué)所在??！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學(xué)習卻還沒(méi)有結束，或許心理學(xué)跟我的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識心理學(xué)對于我的幫卻是長(cháng)遠的，甚至是一生的。