ID：9376773
時(shí)間：2024-02-19 10:14:08
上傳者：筆硯活動(dòng)方案是指在特定時(shí)間內策劃和組織的一系列活動(dòng)安排。以下是小編為大家整理的一些活動(dòng)方案范例，供大家參考。
1、小班親子游戲：
（1）親子賽跑（2）氣球接力賽（3）彩帶舞（4）小烏龜爬爬爬（5）豬八戒背媳婦。
2、中班親子游戲：
（1）傳球接力賽（2）趕小豬（3）老牛吃嫩草（4）袋鼠跳。
3、大班親子游戲：
（1）跳長(cháng)繩（2）拔河（3）運球（4）金雞獨立。
4、分享食物。
5、自由活動(dòng)。
【活動(dòng)目的】讓孩子從小鍛煉自已的毅力和體質(zhì)，增強團隊合作意識;讓家長(cháng)重溫童年快樂(lè )，陪孩子一同成長(cháng)。
【活動(dòng)時(shí)間】：3月12日。
【活動(dòng)人數】約30個(gè)家庭。
【活動(dòng)咨詢(xún)】。
【活動(dòng)形式】親子徒步。
【活動(dòng)行程】。
【活動(dòng)內容】。
1、10個(gè)家庭一小組，選一名孩子任該組組長(cháng)，家長(cháng)協(xié)助孩子負責該小組安全，
2、親子游戲:。
趣味拔河：家長(cháng)組兒童組。
短跑接力賽。
平穩接力賽：每組一碗水，端平走穩，水剩得最多的一組優(yōu)勝。
【活動(dòng)要求】。
1、小孩必須有家長(cháng)一對一照看，家長(cháng)不去若有小孩特別想去必須有該家長(cháng)指定其他家長(cháng)照看并簽字確認。
2、自帶食品和統一購買(mǎi)飲食相結合。
3、選定兩位家長(cháng)作為本次活動(dòng)負責人進(jìn)行活動(dòng)組織協(xié)調，行前準備備用飲水和一些常用藥，如擦傷藥水，創(chuàng )可貼等。
5、為了更好地達到活動(dòng)目的，保證活動(dòng)安全，星期五下五3:40,召開(kāi)了“行前說(shuō)明會(huì )”，向參加徒步活動(dòng)的家長(cháng)明確活動(dòng)任務(wù)，選出家長(cháng)代表，要求家長(cháng)引導孩子準備活動(dòng)需要的物品，做到“四個(gè)約定”和“兩不”，即在活動(dòng)前與孩子約定：(1)準時(shí)起床參加活動(dòng);(2)自己背包走完全程，不要大人背或抱;(3)包里的零食只能在規定時(shí)間分享。不得在活動(dòng)中購買(mǎi)零食或玩具。(4)保護環(huán)境，在行程和活動(dòng)場(chǎng)地不丟一片垃圾，不摘一朵花，不采一片樹(shù)葉。同時(shí)，家長(cháng)要做到全程不阻斷孩子言行、不包辦代替。
【簽署免責協(xié)議】。
一.免責條款。
1、203月12日“帝和水上公園親子徒步活動(dòng)”屬于非贏(yíng)利性自助出行活動(dòng)，當由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預測因素造成身體損害時(shí)，團隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉的損害，團隊的其他成員不負擔任何責任。團隊的任何一名隊員都應本著(zhù)：“盡力救助，風(fēng)險自擔”的原則參加這次活動(dòng)，活動(dòng)發(fā)起者和組織者亦不承擔任何法律和經(jīng)濟責任。
2、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，團隊的發(fā)起者和同行者不承擔賠償責任，由被損害人依據法律規定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本聲明。代他人報名者，被代者如在活動(dòng)中遭受人身?yè)p害，約伴人同樣不承擔任何賠償責任。
3、所以建議大家自行購買(mǎi)商業(yè)的人身意外保險。
4、我們參加活動(dòng)前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時(shí)知道并同意該免責聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意，否則后果有參加者自負。
5、該免責聲明必須參加者自己簽名，代為簽名者視作已溝通并被授權，否則代簽者承擔后果。
6、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責范圍內，必須承擔相應的法律責任。
7、該免責聲明目的是為活動(dòng)發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶(hù)外活動(dòng)的風(fēng)險，提高自律能力和抗風(fēng)險能力，免除一些不必要的后果，讓?xiě)敉饣顒?dòng)更安全更快樂(lè )。
8、免責聲明協(xié)議書(shū)在出發(fā)前簽訂，否則，謝絕同行。
二.個(gè)人承諾：
我了解本次活動(dòng)是一次戶(hù)外郊游，純自助結伴戶(hù)外活動(dòng)，并非商業(yè)活動(dòng)。我了解本次活動(dòng)具有一定的危險性，在整個(gè)活動(dòng)期間，我將對自己和孩子的安全負責。
我保證在本次活動(dòng)中遵守團隊紀律，服從約伴人，遵守有關(guān)環(huán)境保護方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。整個(gè)活動(dòng)期間，我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水，并對自己的一切行為負責。
我自愿參加本次活動(dòng)并同意以上聲明!
同意免責條款并簽名:。
《親子戶(hù)外免責協(xié)議》簽名表年月日。
序號孩子姓名性別年齡監護人姓名聯(lián)系電話(huà)應急電話(huà)身份證號。
1.熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會(huì )發(fā)揮積極作用。
該活動(dòng)由團支部組織團支部書(shū)記：團支部宣委：五、活動(dòng)時(shí)間。
活動(dòng)時(shí)間初步定為8月19日星期五，早晨7點(diǎn)在公司院內集合。六、行程路線(xiàn)。
16人。八、預計費用。
此次活動(dòng)費用初步定為1500元。食品、飯費：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項。
1.活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2.徒步活動(dòng)期間隊伍按照旗手指引路線(xiàn)呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車(chē)輛。
3.應選擇長(cháng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護唇膏，太陽(yáng)鏡，遮陽(yáng)帽等物品，以抗拒紫外線(xiàn)，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著(zhù)涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動(dòng)鞋。5.要尊重當地民族的風(fēng)俗習慣，忌談敏感話(huà)題。6.游玩過(guò)程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。
7.請自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團員應注意個(gè)人安全，不允許自駕車(chē)。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。3.愛(ài)護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動(dòng)現場(chǎng)，活動(dòng)結束后，將廢棄物分類(lèi)裝好并置于垃圾分類(lèi)箱內。
;.
3、磨練孩子的意志，體驗紅軍當年長(cháng)征的艱辛。
20xx年1月2日上午9：00時(shí)——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學(xué)。
招募親子：20對。
親子報名方式：30號課后現場(chǎng)報名。
招募志愿者：12人（1名為醫療人員，2位攝影師）。
費用：aa制。統一購買(mǎi)保險，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團隊游戲、食物分享。建議每對親子準備一個(gè)垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著(zhù)裝：建議內穿保暖的衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。
一場(chǎng)親子徒步之旅。因疫情原因，本次活動(dòng)不集中進(jìn)行，請家長(cháng)們帶著(zhù)孩子們按照下面的活動(dòng)要求，讓我們的“親子徒步”活動(dòng)“云”起來(lái)！
通過(guò)徒步活動(dòng)，讓大朋友和小朋友們走進(jìn)大自然，增進(jìn)親子間的情感，培養幼兒堅韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂(lè )！
5月1日——5月5日。
新沂境內。
新沂境內（家長(cháng)自行選擇起點(diǎn)和終點(diǎn)路線(xiàn)，并記錄下來(lái)。）。
1、請各位家長(cháng)在假期中任意一個(gè)時(shí)間段帶著(zhù)寶貝進(jìn)行“愛(ài)在路上——親子徒步”活動(dòng)。
2、請家長(cháng)做好各自徒步的記錄，并將活動(dòng)過(guò)程的照片、視頻發(fā)到班級群內和大家分享。
1、本次活動(dòng)有家長(cháng)自行帶著(zhù)孩子參加，活動(dòng)中請家長(cháng)帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動(dòng)中，請提醒幼兒不攀枝折花，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長(cháng)自行負責。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請愛(ài)美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著(zhù)運動(dòng)裝哦！
在這里，可以和家人一起向目標沖刺，挑戰極限；也盡可以放慢腳步，慢享與家人相處的快樂(lè )；這或許是最容易參與的親子互動(dòng)，愛(ài)與幸福是本次活動(dòng)的唯一準則。
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們、小朋友們，活動(dòng)活動(dòng)身體，向美好出發(fā)吧~期待你們的歡樂(lè )時(shí)刻。
本次遠足活動(dòng)是結合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養幼兒熱愛(ài)大自然、保護環(huán)境、合作謙讓等社會(huì )性情感，同時(shí)鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進(jìn)孩子身心和諧發(fā)展，而開(kāi)展的一次有意義的親子遠足活動(dòng)。
：全體幼兒、家長(cháng)及教師。
四得公園。
1.統計各班參加人數。10月21日發(fā)放活動(dòng)通知，提示家長(cháng)10月22日上交回執。
3．幼兒、家長(cháng)自備水壺，要求每位幼兒帶一個(gè)裝垃圾的塑料袋。
4．每班出一名教師負責路途中的路標。
5.公園路線(xiàn)環(huán)?？ㄖ写蟀嘤變阂粡?、各色彩筆（中大班站點(diǎn)老師）、小貼紙（托小班站點(diǎn)老師）。
7.環(huán)保問(wèn)題每位路標老師一份，托小班與中大班不同。
8.遠足活動(dòng)禮物，每人一份。
9.各班班長(cháng)攜帶班級家長(cháng)聯(lián)系方式。
全園性質(zhì)的遠足活動(dòng)，以班為單位，幼兒及家長(cháng)自行到達遠足地點(diǎn)；由統一起點(diǎn)出發(fā)，沿同一路線(xiàn)步行遠足；遠足活動(dòng)后，以年齡段為單位，組織分組活動(dòng)。
活動(dòng)一：全園親子遠足活動(dòng)。
（一）開(kāi)始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠足活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
主持人集合各班家長(cháng)、幼兒及教師，園長(cháng)解老師講話(huà)，并宣布遠足活動(dòng)開(kāi)始！
（二）進(jìn)行部分：
1．以班為單位，統一至起點(diǎn)出發(fā)，途中會(huì )有教師作為路標指引。
2．托小班走固定路線(xiàn)，沿途路標老師提出問(wèn)題，并給與小貼畫(huà)獎勵；中大班每位幼兒手持公園路線(xiàn)環(huán)?？?，自選路線(xiàn)尋找站點(diǎn)路標教師，抽取環(huán)保問(wèn)題，答對的幼兒即可獲得印章一枚。
3．活動(dòng)中教師要引導幼兒及家長(cháng)，利用手中的回收袋，將垃圾分類(lèi)回收?；顒?dòng)中要注意提高自身的隨機教育意識，抓住教育契機，開(kāi)闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識，培養幼兒熱愛(ài)大自然、保護環(huán)境、合作謙讓的社會(huì )性情感。
（三）結束部分。
1．沿制定路線(xiàn)行走后，幼兒、家長(cháng)以班級為單位集合，分享環(huán)保遠足的感受。
2．教師可進(jìn)行總結性的環(huán)保提問(wèn)，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠足活動(dòng)的意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
活動(dòng)二：各年齡組親子游戲。
中大班游戲。
游戲一：打棒球（以班級為單位）。
活動(dòng)目標：
1、幼兒體會(huì )集體體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。
2、培養幼兒的追逐跑及手眼協(xié)調的能力，
活動(dòng)準備：棒球一組呼啦圈三個(gè)。
游戲規則：幼兒分成兩隊，一組幼兒打棒球，一組幼兒追逐，當第一組第一名幼兒打出棒球時(shí)，第二組第一名幼兒馬上以最快的速度撿起棒球，并追逐第一組幼兒，當第一組幼兒跑到呼啦圈里為安全區域，第二組幼兒不得追，在呼啦圈外時(shí)第二組幼兒可以拿棒球輕輕地碰第一組的幼兒，碰到為勝利。家長(cháng)和幼兒一起依次進(jìn)行游戲。
游戲二：跳繩（以班級為單位）。
活動(dòng)目標：1、培養幼兒對體育活動(dòng)的興趣，以達到體育鍛煉的.目的；
2、培養幼兒的堅持力。
活動(dòng)準備：跳繩8根，計時(shí)表1個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程：本組競賽幼兒為選手，家長(cháng)為裁判。幼兒分4組進(jìn)行。聽(tīng)到“開(kāi)始”口令，幼兒跳繩，家長(cháng)為其計數。限時(shí)2分鐘，數量多著(zhù)為勝利者。家長(cháng)同樣進(jìn)行一次。
游戲三：家長(cháng)拔河比賽（中大班全體家長(cháng)）。
活動(dòng)準備：中心線(xiàn)至兩端白色記號線(xiàn)各設定為2m。
規則及握繩法、姿勢：（1）第一位得盡量握住靠近兩米線(xiàn)外側的繩子，腳位不能超過(guò)兩米線(xiàn)。（2）選手空手，雙手掌向上緊握繩子。（3）繩子必須由軀干與上臂之間通過(guò)。（4）不能使用防止繩子動(dòng)搖的支撐法，以及其它方法。（5）比賽時(shí)，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。（6）隊員站位順序由領(lǐng)隊自定。
活動(dòng)過(guò)程：（1）「集合」雙方隊員按領(lǐng)隊安排之順序依次站好。依主裁判指示，由雙方領(lǐng)隊互相確認準備完畢。雙方領(lǐng)隊必須明確回答，否則主裁判不能確認。
（2）「舉繩」(雙手向前做水平伸展動(dòng)作)口令時(shí)，選手雙手握住繩子。此時(shí)第一位盡量握住靠近白色記號區外側的繩子。
（3）「拉緊」(雙手掌心向內側，前上舉至頭部?jì)蓚?口令時(shí)，繩子充份伸展或繃緊狀態(tài)。主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動(dòng)，須用力拉著(zhù)繩子，保持開(kāi)始準備姿勢。
（4）「調整中心線(xiàn)」(向拉著(zhù)繩子的隊伍，用手做請靠近的動(dòng)作)此時(shí)領(lǐng)隊得隨著(zhù)主裁判的動(dòng)作指示，將自己隊伍快速移動(dòng)，使中心線(xiàn)記號能相符臺。
（5）「預備」(口令時(shí)將保持上舉于頭上的雙手掌心向外)此時(shí)選手靜止不動(dòng)，保持拉著(zhù)繩索狀態(tài)。
（6）「開(kāi)始」(舉在頭上的兩手很快的放下來(lái)，同時(shí)吹哨)。
托小班游戲。
游戲一：大腳小腳。
游戲規則：小朋友的腳踩在媽媽的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點(diǎn)，先到終點(diǎn)的那一隊為勝。游戲可反復進(jìn)行。
兒歌：一二一，走呀走，媽媽寶寶手拉手，小腳踩在大腳上，邁開(kāi)大步向前走。
游戲二：撈小魚(yú)。
玩法：家長(cháng)和幼兒拉圓圈，教師搭漁網(wǎng)說(shuō)著(zhù)兒歌，當聽(tīng)到“尾巴尾巴魚(yú)”時(shí)套住小朋友或家長(cháng)。
游戲三：“螃蟹運球”：
游戲玩法：每個(gè)家庭3個(gè)球，一名家長(cháng)與孩子十指相扣、手心向上，將一個(gè)球放在上面，身體側向迅速前進(jìn)，將球放在前方10米處的筐子里，跑回起點(diǎn)繼續運球，先將球運完的家庭為勝。
規則：家長(cháng)和幼兒運球時(shí)身體必須側向前進(jìn)；兩人必須都回到起點(diǎn)后，再來(lái)繼續運球。
游戲四：揪尾巴。
游戲規則：分媽媽組和寶寶組媽媽組去揪寶寶組的尾巴，寶寶組去揪媽媽組的尾巴，揪掉尾巴的推出游戲。
1.在組織親子遠足活動(dòng)的前一天，班級教師要對家長(cháng)強調活動(dòng)時(shí)間及要求。
2.為了體現環(huán)保的主題，請各班教師提示家長(cháng)帶領(lǐng)幼兒乘坐公共交通工具前往。
3.本次活動(dòng)本著(zhù)“安全第一”的原則請各班教師嚴格組織活動(dòng)的要求，注意活動(dòng)秩序及安全。
4.園所為幼兒準備加餐，請幼兒、家長(cháng)自帶水壺。
5.活動(dòng)時(shí)間約為2小時(shí)，請家長(cháng)及教師做好物質(zhì)準備。
6.活動(dòng)中以班級為單位，教師要及時(shí)清點(diǎn)人數，托小班幼兒要注意體力上的分配。
7.活動(dòng)過(guò)程中，要注意環(huán)境保護，提示幼兒及家長(cháng)將垃圾分類(lèi)收放，避免因活動(dòng)產(chǎn)生對環(huán)境衛生的破壞。
活動(dòng)目的:1、通過(guò)秋游的活動(dòng),讓幼兒充分感受集體外出的興奮和喜悅。
2、親近自然,開(kāi)拓視野,培養幼兒熱愛(ài)大自然的情感。
3、尋找和觀(guān)察秋天的美景,感受大自然中各種植物的變化,通過(guò)摘桔子,感受到秋天是果實(shí)成熟的季節!4、通過(guò)開(kāi)展健康有趣的集體活動(dòng)增進(jìn)彼此間的情感交流。老師的期望:這是米蘭幼兒園一次有意義的集體采摘活動(dòng),希望每個(gè)家庭都參加。
1/6。
活動(dòng)費用:100元/家(一大一小),包括車(chē)費、餐費及摘取桔子費用。
通過(guò)這次秋游活動(dòng)不僅可以使孩子和家長(cháng)一起感受大自然的美麗風(fēng)景,體驗親子采摘的快樂(lè ),更能進(jìn)一步使孩子熟悉同伴,增進(jìn)同伴間的友情,還為家庭間的相互交流打下基礎。那么為了讓我們的孩子能更好的參與這次親子秋游活動(dòng),老師和家長(cháng)要共同配合做好秋游前的準備,希望家長(cháng)做好如下準備:1、對孩子進(jìn)行安全教育,如:在車(chē)輛行駛過(guò)程中,不在車(chē)廂里走動(dòng);告訴孩子不能將頭、手伸出窗外;不要讓孩子離開(kāi)自己的視線(xiàn)內。
2、注意天氣變化,早上和中午溫差較大,請注意給孩子帶衣服。3、請各位家長(cháng)及時(shí)到達集合地點(diǎn),準時(shí)出發(fā)。
4、請家長(cháng)在桔園中看護好孩子,教育孩子適可而止,不要浪費、糟蹋桔子,保護桔子樹(shù)。
【活動(dòng)目的】讓孩子從小鍛煉自已的毅力和體質(zhì),增強團隊合作意識;讓家長(cháng)重溫童年快樂(lè ),陪孩子一同成長(cháng)。
【活動(dòng)時(shí)間】:xx年3月12日【活動(dòng)人數】約30個(gè)家庭【活動(dòng)咨詢(xún)】。
2/6。
平穩接力賽:每組一碗水,端平走穩,水剩得最多的一組優(yōu)勝【活動(dòng)要求】。
1、小孩必須有家長(cháng)一對一照看,家長(cháng)不去若有小孩特別想去必須有該家長(cháng)指定其他家長(cháng)照看并簽字確認。
2、自帶食品和統一購買(mǎi)飲食相結合3、選定兩位家長(cháng)作為本次活動(dòng)負責人進(jìn)行活動(dòng)組織協(xié)調,行前準備備用飲水和一些常用藥,如擦傷藥水,創(chuàng )可貼等。
3/6。
5、為了更好地達到活動(dòng)目的,保證活動(dòng)安全,星期五下五3:40,召開(kāi)了“行前說(shuō)明會(huì )”,向參加徒步活動(dòng)的家長(cháng)明確活動(dòng)任務(wù),選出家長(cháng)代表,要求家長(cháng)引導孩子準備活動(dòng)需要的物品,做到“四個(gè)約定”和“兩不”,即在活動(dòng)前與孩子約定:(1)準時(shí)起床參加活動(dòng);(2)自己背包走完全程,不要大人背或抱;(3)包里的零食只能在規定時(shí)間分享。不得在活動(dòng)中購買(mǎi)零食或玩具。(4)保護環(huán)境,在行程和活動(dòng)場(chǎng)地不丟一片垃圾,不摘一朵花,不采一片樹(shù)葉。同時(shí),家長(cháng)要做到全程不阻斷孩子言行、不包辦代替。
【簽署免責協(xié)議】一.免責條款。
1、xx年3月12日“帝和水上公園親子徒步活動(dòng)”屬于非贏(yíng)利性自助出行活動(dòng),當由于意外事故,突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預測因素造成身體損害時(shí),團隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助,但如果造成了不可逆轉的損害,團隊的其他成員不負擔任何責任。團隊的任何一名隊員都應本著(zhù):“盡力救助,風(fēng)險自擔”的原則參加這次活動(dòng),活動(dòng)發(fā)起者和組織者亦不承擔任何法律和經(jīng)濟責任。
4/6。
人報名者,被代者如在活動(dòng)中遭受人身?yè)p害,約伴人同樣不承擔任何賠償責任。
3、所以建議大家自行購買(mǎi)商業(yè)的人身意外保險。
4、我們參加活動(dòng)前,必須事先與自己的家屬溝通,取得家屬的理解和支持,同時(shí)知道并同意該免責聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意,否則后果有參加者自負。
5、該免責聲明必須參加者自己簽名,代為簽名者視作已溝通并被授權,否則代簽者承擔后果。
6、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為,則不在此免責范圍內,必須承擔相應的法律責任。
7、該免責聲明目的是為活動(dòng)發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶(hù)外活動(dòng)的風(fēng)險,提高自律能力和抗風(fēng)險能力,免除一些不必要的后果,讓?xiě)敉饣顒?dòng)更安全更快樂(lè )。
8、免責聲明協(xié)議書(shū)在出發(fā)前簽訂,否則,謝絕同行二.個(gè)人承諾:我了解本次活動(dòng)是一次戶(hù)外郊游,純自助結伴戶(hù)外活動(dòng),并非商業(yè)活動(dòng)。我了解本次活動(dòng)具有一定的危險性,在整個(gè)活動(dòng)期間,我將對自己和孩子的安全負責。
我保證在本次活動(dòng)中遵守團隊紀律,服從約伴人,遵守。
5/6。
有關(guān)環(huán)境保護方面的約定,不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。整個(gè)活動(dòng)期間,我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水,并對自己的一切行為負責。
序號孩子姓名性別年齡監護人姓名聯(lián)系電話(huà)應急電話(huà)身份證號。
6/6。
11月15日（周六）。
徒步走時(shí)間為30分鐘。
（一）物質(zhì)準備。
1、通知家長(cháng)準備餐巾紙、水、環(huán)保袋。
2、創(chuàng )口貼和藥棉。
（二）思想準備。
1、活動(dòng)前進(jìn)行必要的安全教育。
2、活動(dòng)前進(jìn)行必要的徒步走練習。
3、告訴幼兒徒步會(huì )走有點(diǎn)累，請家長(cháng)鼓勵幼兒自己堅持走完全程。
（三）人員配備。
兩位教師和各位家長(cháng)。
（四）安全措施。
1、活動(dòng)前進(jìn)行必要的安全教育。
2、出發(fā)前請家長(cháng)檢查每位幼兒的鞋子、衣服。
3、徒步走過(guò)程中兩位位教師分別走在隊伍前、后，以便能夠及時(shí)發(fā)現幼兒異常情況。
（一）出發(fā)前談話(huà)。
（二）組織家長(cháng)和幼兒進(jìn)行徒步走活動(dòng)。
1、從路段組織幼兒進(jìn)行快速走，時(shí)間為10分鐘左右。
2、及時(shí)觀(guān)察幼兒的情況，教師每過(guò)5分鐘了解和觀(guān)察幼兒的體力及出汗情況。
3、徒步走過(guò)程中，提醒幼兒眼睛看前面，走在平整的`路上。
4、沿途引導幼兒觀(guān)察大自然的景色，并將沿途的垃圾撿起來(lái)放到環(huán)保袋里。
（三）到達終點(diǎn)組織幼兒休息。
1、在廣場(chǎng)上休息幾分鐘后做個(gè)游戲。
2、請家長(cháng)帶幼兒回家。
1、讓孩子、家長(cháng)、老師共同分享參與游戲的樂(lè )趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現自我的機會(huì )，培養孩子活潑、開(kāi)朗的性格，促進(jìn)孩子交往能力的.發(fā)展。
3、通過(guò)活動(dòng)讓家長(cháng)進(jìn)一步了解孩子，促進(jìn)家園同步教育。
【活動(dòng)目的】讓孩子從小鍛煉自已的毅力和體質(zhì)，增強團隊合作意識;讓家長(cháng)重溫童年快樂(lè )，陪孩子一同成長(cháng)。
【活動(dòng)時(shí)間】：2016年3月12日。
【活動(dòng)人數】約30個(gè)家庭。
【活動(dòng)咨詢(xún)】。
【活動(dòng)行程】。
【活動(dòng)內容】。
1、10個(gè)家庭一小組，選一名孩子任該組組長(cháng)，家長(cháng)協(xié)助孩子負責該小組安全，
2、親子游戲:。
趣味拔河：家長(cháng)組兒童組。
短跑接力賽。
平穩接力賽：每組一碗水，端平走穩，水剩得最多的一組優(yōu)勝。
【活動(dòng)要求】。
1、小孩必須有家長(cháng)一對一照看，家長(cháng)不去若有小孩特別想去必須有該家長(cháng)指定其他家長(cháng)照看并簽字確認。
2、自帶食品和統一購買(mǎi)飲食相結合。
3、選定兩位家長(cháng)作為本次活動(dòng)負責人進(jìn)行活動(dòng)組織協(xié)調，行前準備備用飲水和一些常用藥，如擦傷藥水，創(chuàng )可貼等。
5、為了更好地達到活動(dòng)目的，保證活動(dòng)安全，星期五下五3:40,召開(kāi)了“行前說(shuō)明會(huì )”，向參加徒步活動(dòng)的家長(cháng)明確活動(dòng)任務(wù)，選出家長(cháng)代表，要求家長(cháng)引導孩子準備活動(dòng)需要的物品，做到“四個(gè)約定”和“兩不”，即在活動(dòng)前與孩子約定：(1)準時(shí)起床參加活動(dòng);(2)自己背包走完全程，不要大人背或抱;(3)包里的零食只能在規定時(shí)間分享。不得在活動(dòng)中購買(mǎi)零食或玩具。(4)保護環(huán)境，在行程和活動(dòng)場(chǎng)地不丟一片垃圾，不摘一朵花，不采一片樹(shù)葉。同時(shí)，家長(cháng)要做到全程不阻斷孩子言行、不包辦代替。
【簽署免責協(xié)議】。
一.免責條款。
1、2016年3月12日“帝和水上公園親子徒步活動(dòng)”屬于非贏(yíng)利性自助出行活動(dòng)，當由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預測因素造成身體損害時(shí)，團隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉的損害，團隊的其他成員不負擔任何責任。團隊的任何一名隊員都應本著(zhù)：“盡力救助，風(fēng)險自擔”的原則參加這次活動(dòng)，活動(dòng)發(fā)起者和組織者亦不承擔任何法律和經(jīng)濟責任。
2、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，團隊的發(fā)起者和同行者不承擔賠償責任，由被損害人依據法律規定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本聲明。代他人報名者，被代者如在活動(dòng)中遭受人身?yè)p害，約伴人同樣不承擔任何賠償責任。
3、所以建議大家自行購買(mǎi)商業(yè)的人身意外保險。
4、我們參加活動(dòng)前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時(shí)知道并同意該免責聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意，否則后果有參加者自負。
5、該免責聲明必須參加者自己簽名，代為簽名者視作已溝通并被授權，否則代簽者承擔后果。
6、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責范圍內，必須承擔相應的法律責任。
7、該免責聲明目的是為活動(dòng)發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶(hù)外活動(dòng)的風(fēng)險，提高自律能力和抗風(fēng)險能力，免除一些不必要的后果，讓?xiě)敉饣顒?dòng)更安全更快樂(lè )。
8、免責聲明協(xié)議書(shū)在出發(fā)前簽訂，否則，謝絕同行。
二.個(gè)人承諾：
我了解本次活動(dòng)是一次戶(hù)外郊游，純自助結伴戶(hù)外活動(dòng)，并非商業(yè)活動(dòng)。我了解本次活動(dòng)具有一定的危險性，在整個(gè)活動(dòng)期間，我將對自己和孩子的安全負責。
我保證在本次活動(dòng)中遵守團隊紀律，服從約伴人，遵守有關(guān)環(huán)境保護方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。整個(gè)活動(dòng)期間，我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水，并對自己的一切行為負責。
我自愿參加本次活動(dòng)并同意以上聲明!
同意免責條款并簽名:。
《親子戶(hù)外免責協(xié)議》簽名表年月日。
序號孩子姓名性別年齡監護人姓名聯(lián)系電話(huà)應急電話(huà)身份證號。
一、活動(dòng)由來(lái)：
本次遠足活動(dòng)是結合園本課程中提倡的環(huán)保理念，更好的培養幼兒熱愛(ài)大自然、保護環(huán)境、合作謙讓等社會(huì )性情感，同時(shí)鍛煉幼兒的體質(zhì)、磨練意志、拉近親子之間的情感交流，促進(jìn)孩子身心和諧發(fā)展，而開(kāi)展的一次有意義的親子遠足活動(dòng)。
二、參加人員：
全體幼兒、家長(cháng)及教師。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月26日（周六）上午9：00~11：00。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
四得公園。
五、活動(dòng)準備：
1、統計各班參加人數。10月21日發(fā)放活動(dòng)通知，提示家長(cháng)10月22日上交回執。
3、幼兒、家長(cháng)自備水壺，要求每位幼兒帶一個(gè)裝垃圾的塑料袋。
4、每班出一名教師負責路途中的路標。
5、公園路線(xiàn)環(huán)?？ㄖ写蟀嘤變阂粡?、各色彩筆（中大班站點(diǎn)老師）、小貼紙（托小班站點(diǎn)老師）。
7、環(huán)保問(wèn)題每位路標老師一份，托小班與中大班不同。
8、遠足活動(dòng)禮物，每人一份。
9、各班班長(cháng)攜帶班級家長(cháng)聯(lián)系方式。
六、活動(dòng)形式：
全園性質(zhì)的遠足活動(dòng)，以班為單位，幼兒及家長(cháng)自行到達遠足地點(diǎn)；由統一起點(diǎn)出發(fā)，沿同一路線(xiàn)步行遠足；遠足活動(dòng)后，以年齡段為單位，組織分組活動(dòng)。
七、活動(dòng)內容：
活動(dòng)一：全園親子遠足活動(dòng)。
（一）開(kāi)始部分：
啟明玫瑰幼兒園遠足活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
主持人集合各班家長(cháng)、幼兒及教師，園長(cháng)解老師講話(huà)，并宣布遠足活動(dòng)開(kāi)始！
（二）進(jìn)行部分：
1、以班為單位，統一至起點(diǎn)出發(fā)，途中會(huì )有教師作為路標指引。
2、托小班走固定路線(xiàn)，沿途路標老師提出問(wèn)題，并給與小貼畫(huà)獎勵；中大班每位幼兒手持公園路線(xiàn)環(huán)?？?，自選路線(xiàn)尋找站點(diǎn)路標教師，抽取環(huán)保問(wèn)題，答對的幼兒即可獲得印章一枚。
3、活動(dòng)中教師要引導幼兒及家長(cháng)，利用手中的回收袋，將垃圾分類(lèi)回收?；顒?dòng)中要注意提高自身的隨機教育意識，抓住教育契機，開(kāi)闊幼兒視野，豐富幼兒的感性知識，培養幼兒熱愛(ài)大自然、保護環(huán)境、合作謙讓的社會(huì )性情感。
（三）結束部分。
1、沿制定路線(xiàn)行走后，幼兒、家長(cháng)以班級為單位集合，分享環(huán)保遠足的感受。
2、教師可進(jìn)行總結性的環(huán)保提問(wèn)，鞏固提升幼兒的環(huán)保理念，感受參加親子遠足活動(dòng)的`意義，發(fā)放小禮物（加餐）。
活動(dòng)時(shí)間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動(dòng)人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長(cháng)，負責帶領(lǐng)組內人員。
具體內容：
1.早上8點(diǎn)30分大家在營(yíng)業(yè)部門(mén)口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達錫林水庫大門(mén)。
2.徒步旅程中，會(huì )有驚喜卡片（人民幣）等著(zhù)大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動(dòng)結束后，獲獎人員憑此卡片到營(yíng)業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團隊，營(yíng)業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達的團隊，懲罰需給第一的團隊買(mǎi)獎品，每人不低于50元標準。
4.到達目的地后，大家的任務(wù)內容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每?jì)山M比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎品另設，比賽規則見(jiàn)附件一。
6.活動(dòng)結束后，大家收拾設施，依然徒步回程，返程后大家到營(yíng)業(yè)部集合。
注意事項：此次活動(dòng)不得請假，如有特殊情況，請向營(yíng)業(yè)部總經(jīng)理請假，無(wú)正當理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門(mén)經(jīng)理請假扣款300元，員工100元規定執行，遲到者，需寫(xiě)書(shū)面檢討交與總經(jīng)理，并在會(huì )議上宣讀。
錫林浩特營(yíng)業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規則。
1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場(chǎng)區。
2.一名運動(dòng)員不得連續擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時(shí)，獲發(fā)球權（決勝局則得分），運動(dòng)員必須輪流發(fā)球。每場(chǎng)比賽可采用一局制，勝一局即勝一場(chǎng)。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場(chǎng)。
3.一局制比賽以先得15分并同時(shí)超過(guò)對方2分以上者為勝，當比分14比14時(shí)，要繼續比賽至一隊領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時(shí)，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝，當前兩局1比1時(shí)，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過(guò)對手2分以上者為勝。
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營(yíng)銷(xiāo)12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營(yíng)。
1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負責人清點(diǎn)本組員人數.
備選活動(dòng)：
(1)最后到達峰頂的兩組分別各組出兩個(gè)節目活動(dòng).
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現場(chǎng)表演.
(3)成員感言.每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達本次活動(dòng)的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負責人統一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.
8、返校.
1.戶(hù)外運動(dòng)，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著(zhù)正規的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨自行動(dòng)；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車(chē)費：900元。
禮品：300元。
負重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長(cháng)為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝！
釋放壓力，釋放心情，強身健體。
磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走。
1.熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會(huì )發(fā)揮積極作用。
2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時(shí)也加深同事間的交。
流，提高團隊凝聚力。
此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。
活動(dòng)時(shí)間初步定為7月10日（星期日），早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場(chǎng)集合。
從一基地籃球場(chǎng)徒步出發(fā)經(jīng)鄉下小路至紅花湖，坐車(chē)返回。
自由參加，不限人數，我們都是同路人。
活動(dòng)系民間自由組織，活動(dòng)費用均自身開(kāi)銷(xiāo)。
必備物品：
旅行包面包礦泉水遮陽(yáng)帽雨傘防曬霜。
藿香正氣液葡萄糖手機等。
1、請提前確認身體狀況是否良好，參加活動(dòng)需謹慎；
2、整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，自己全權負責自身安全；
3、路途中請愛(ài)護環(huán)境，不要亂扔垃圾。
7：00-7：30一基地籃球場(chǎng)集合7：30-8：00超市集體購物。
8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。
13：00繼續徒步16：00坐車(chē)會(huì )仲愷。
為慶?！拔逡弧眹H勞動(dòng)節的到來(lái)，增強員工體能鍛煉，提升員工隊伍凝聚力，傳播企業(yè)正能量，分公司工會(huì )特在20xx年4月25日舉辦“激發(fā)翼動(dòng)新活力 創(chuàng )造發(fā)展新目標”歡慶“五一”徒步活動(dòng)。
4月25日上午11時(shí)-13時(shí)
公司院內（起點(diǎn)）——西大街?zhù)P凰廣場(chǎng)——姑墨亭——“不忘初心 牢記使命”景觀(guān)彩燈——人民英雄紀念碑——樂(lè )舞廣場(chǎng)——水簾洞——千秋廊亭——游樂(lè )場(chǎng)出口（終點(diǎn)）
徒步活動(dòng)采取積分制，按積分獲得獎品。
1.“打卡蓋章”贏(yíng)積分。
2.“尋地標”合影贏(yíng)積分。
3.“尋寶物”答題贏(yíng)積分。
4.在規定時(shí)間內最先到達終點(diǎn)的員工贏(yíng)積分。
5.活動(dòng)結束后，還將徒步期間員工拍攝的照片進(jìn)行“最美瞬間”活動(dòng)剪影評選活動(dòng)。
1、通過(guò)徒步活動(dòng)，增強幼兒體質(zhì)，培養其堅韌不拔的意志，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。
2、開(kāi)拓幼兒視野，親近自然，感受生活，熱愛(ài)生活。
3、懂得在活動(dòng)中要合作、謙讓、分享，增進(jìn)親子情感。
大班：20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。
中班：20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。
小班：20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。
以xx為起點(diǎn)，沿得園新路繞行行走。小班從起點(diǎn)到xx起點(diǎn)(終點(diǎn));中班從起點(diǎn)到得園大門(mén)處返回到起點(diǎn);大班從起點(diǎn)到得園與今創(chuàng )路的交叉路口返回到起點(diǎn)。
1、人手一瓶礦泉水、一份小點(diǎn)心。
2、衛生紙、相機、垃圾袋。
3、幼兒登記卡、印章若干個(gè)指示牌若干個(gè)(第一站、第二站……)。
4、獎品。
5、橫幅。
主持人：大中小各一位老師。
照相：xxx。
路線(xiàn)蓋章人員：保育員和各班一位教師。
起點(diǎn)和終點(diǎn)：各班一位教師。
安全負責：xx(帶好醫藥箱)。
1、家長(cháng)1:30來(lái)園到各班集中，教師強調活動(dòng)要求和注意事項。
2、家長(cháng)帶幼兒到指定地點(diǎn)xxx集合，各班級清點(diǎn)好人數。
3、下午2:00整活動(dòng)正式開(kāi)始。
(1)主持人講述活動(dòng)意義。
(2)熱身操。
(3)喊口號，徒步正式開(kāi)始。(每班相隔5分鐘出發(fā))(在徒步過(guò)程中，每到一個(gè)站點(diǎn)家長(cháng)出示幼兒登記卡蓋章后繼續前行，依次蓋滿(mǎn)章到終點(diǎn)結束。結束家長(cháng)將幼兒登記卡交給本班老師，便于老師登記名次)。
4、結束后各家庭在班主任處領(lǐng)取一份小禮品，陸續離開(kāi)。
注明：幼兒獎狀周一國旗下講話(huà)頒發(fā)。
1、本次活動(dòng)特邀請家長(cháng)一起參加，在活動(dòng)中請家長(cháng)帶好自己的孩子，確?；顒?dòng)安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底。
2、在徒步活動(dòng)中，請大家聽(tīng)從老師的指揮和安排，不擅自離隊，不攀枝折花，不隨意丟棄垃圾等，做到文明步行。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請大家身著(zhù)輕便的服裝，腳穿運動(dòng)鞋。
4、家長(cháng)必須蓋滿(mǎn)相應數量的章才能結束。
1、老師對家長(cháng)與幼兒進(jìn)行活動(dòng)安全教育，增強安全防范意識和自我保護能力。
2、活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，準時(shí)出發(fā)。
3、在活動(dòng)中，家長(cháng)手機保持暢通，有特殊情況及時(shí)與本班教室聯(lián)系。
4、安全負責人要來(lái)回巡視，如發(fā)現特殊情況及時(shí)處理。
通過(guò)徒步活動(dòng)，讓大朋友和小朋友們走進(jìn)大自然，增進(jìn)親子間的情感，培養幼兒堅韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂(lè )！
5月1日——5月5日。
新沂境內。
新沂境內（家長(cháng)自行選擇起點(diǎn)和終點(diǎn)路線(xiàn)，并記錄下來(lái)）。
1、請各位家長(cháng)在假期中任意一個(gè)時(shí)間段，帶著(zhù)寶貝進(jìn)行“愛(ài)在路上——親子徒步”活動(dòng)。
2、請家長(cháng)做好各自徒步的記錄，并將活動(dòng)過(guò)程的照片、視頻發(fā)到班級群內和大家分享。
1、本次活動(dòng)有家長(cháng)自行帶著(zhù)孩子參加，活動(dòng)中請家長(cháng)帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動(dòng)中，請提醒幼兒不攀枝折花，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長(cháng)自行負責。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請愛(ài)美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著(zhù)運動(dòng)裝哦！
為推動(dòng)中心黨建和精神文明建設工作，打造一支執行力強、技術(shù)過(guò)硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無(wú)序的個(gè)人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內容的健康規范化的徒步行為。
磨礪意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走
1．熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會(huì )發(fā)揮積極作用。
2．作為戶(hù)外運動(dòng)的平時(shí)拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng )造員工們熟悉交流機會(huì )，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會(huì )主席：楊勇
徒步協(xié)會(huì )副主席：王清平
徒步協(xié)會(huì )負責人：曹勇、陳渝珠
1．5月中下旬，***春游徒步活動(dòng)（地點(diǎn)待定）
2．7月中下旬，鐵門(mén)關(guān)徒步活動(dòng)
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動(dòng)
1．春游徒步活動(dòng)（野炊）：3000元
2．鐵門(mén)關(guān)徒步活動(dòng)（晚餐）：1000元
1．活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2．徒步活動(dòng)期間隊伍按照旗手指引路線(xiàn)呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車(chē)輛。
3．應選擇長(cháng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽等物品，以抗拒紫外線(xiàn)，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著(zhù)涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動(dòng)鞋。
5．要尊重當地民族的風(fēng)俗習慣，忌談敏感性話(huà)題。
6．游玩過(guò)程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時(shí)務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機。
1．員工應注意個(gè)人安全，不允許自駕車(chē)。
2．燒烤簽子不用了及時(shí)收好，不亂丟，以免傷害身體。
3．遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。
4．愛(ài)護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動(dòng)現場(chǎng)。
5．請不要破壞沙漠中的各類(lèi)植物，它們對于維護沙漠生態(tài)，有著(zhù)不可輕視的作用。
6．進(jìn)入的區域是沙漠生態(tài)旅游自然保護區，請您將用過(guò)的生活廢棄物分類(lèi)裝好并置于景區垃圾分類(lèi)箱內。
質(zhì)量檢測中心徒步協(xié)會(huì )
20xx年3月17日
為了創(chuàng )新企業(yè)員工文體活動(dòng)形式，不斷把全民健身活動(dòng)引向深入，讓廣大員工既享受體育運動(dòng)的樂(lè )趣，感受體育運動(dòng)的魅力，又營(yíng)造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻，值此春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復蘇，景色怡人的陽(yáng)春三月，公司工會(huì )擬在全公司范圍內，開(kāi)展“徒步走健康、行動(dòng)促低碳”健身月活動(dòng)。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動(dòng)采取開(kāi)放式參與，分散式活動(dòng)的形式進(jìn)行。所有參加活動(dòng)的人員只需在自己的智能手機上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動(dòng)動(dòng)計步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個(gè)月的徒步行走記錄。公司倡導廣大員工上下班減少乘坐班車(chē)、開(kāi)行私家車(chē)和騎行摩托車(chē)等的頻次，可改為徒步上下班；同時(shí)還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時(shí)間開(kāi)展鍛煉，參與者可通過(guò)計步器記錄其個(gè)人徒步行走的動(dòng)態(tài)成績(jì)。
2、員工個(gè)人的徒步活動(dòng)成績(jì)可利用微信分享的方式，向本單位工會(huì )指定的登錄成績(jì)的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績(jì)必須真實(shí)，登錄成績(jì)人員必須切實(shí)負起責任。
3、登錄成績(jì)以分工會(huì )為單位進(jìn)行，活動(dòng)開(kāi)始前，大的基層工會(huì )可設置若干個(gè)成績(jì)登錄人，并于每周一上午前匯總成績(jì)。
4、活動(dòng)月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時(shí)間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長(cháng)者。
第二是連續2日徒步行走距離最長(cháng)者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門(mén)廣場(chǎng)舉辦活動(dòng)啟動(dòng)儀式（未參加啟動(dòng)儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動(dòng)的人員必須模范遵守道路交通規則，自覺(jué)做到紅燈停、綠燈行。
2、長(cháng)途或晚上徒步必須結伴同行，以確保個(gè)人人身和財產(chǎn)安全。
3、凡參加活動(dòng)者必須嚴格遵守公司關(guān)于勞動(dòng)紀律的相關(guān)規定，不得遲到、早退，特別強調每日午飯后，標準工時(shí)制員工務(wù)必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會(huì )派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長(cháng)者和連續2日徒步行走距離最長(cháng)者的成績(jì)（累計的步數）。
四、
1、本次活動(dòng)按照不同工時(shí)制設獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標準公司制和綜合工時(shí)制員工中分別設：
（1）總成績(jì)前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車(chē)一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復計獎）。
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車(chē)一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復計獎）。
3、每周累計7天徒步行走距離最長(cháng)者和每周連續2日徒步行走距離最長(cháng)者均有獎品。
4、凡累積成績(jì)達到總成績(jì)冠軍選手30%的參與者均有紀念品。
參加“徒步走健康、行動(dòng)促低碳”健身月活動(dòng)不但能夠強身健體，而且還能享受到戶(hù)外運動(dòng)的快樂(lè )，故此，公司要求各基層工會(huì )要廣泛發(fā)動(dòng)員工，積極投身到本次活動(dòng)中來(lái)，廣大員工要用自己的日常行動(dòng)向霧霾告別、向污染宣戰，向身邊人傳達“低碳生活、人人有責，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個(gè)適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個(gè)1.5l的水瓶。
一個(gè)辨別方向的指南針。
一張徒步路線(xiàn)的地圖。
一瓶高指數的防曬霜。
一個(gè)簡(jiǎn)易必備藥品包。
一頂可以遮陽(yáng)又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專(zhuān)用手杖。
一件必要時(shí)可以御寒的衣物。
一個(gè)體積小、重量輕、營(yíng)養高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤(pán)承受跑步時(shí)震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問(wèn)題，健走時(shí)椎間盤(pán)承受壓力與站立時(shí)差不多，比較不會(huì )受傷，同時(shí)還能加強背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動(dòng)，徒步相當于對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽(yáng)光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò )的同時(shí)，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動(dòng)，鍛煉平展小腹，勻稱(chēng)的.小腿和結實(shí)的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動(dòng)，還可以幫助你調節飲食習慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會(huì )產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進(jìn)心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。