ID：6931733
時(shí)間：2023-11-28 11:34:13
上傳者：紙韻優(yōu)秀作文可以通過引用名人名言、歷史典故或適當(dāng)?shù)谋扔鱽碓鰪?qiáng)文章的說服力和可讀性。小編為大家整理了一些值得一讀的優(yōu)秀作文片段，希望能給大家以啟發(fā)。
今天上體育課，老師讓我們打羽毛球――學(xué)發(fā)球。給了我們一人一支羽毛球拍和一只羽毛球。
開始打羽毛球了，只有我拿著羽毛拍和羽毛球不知所措，看同學(xué)們打得熱火朝天的樣子，我決定先依樣畫葫蘆，學(xué)著別人的打法，試著打打看。于是我左手拿球，右手拿拍，我試了好幾次都沒打出去，不時(shí)有同學(xué)發(fā)出“嘻嘻”的笑聲，真倒霉。我只好愁眉苦臉地坐在那兒，心里有說不出的苦惱。這時(shí)，王？樹走過來對(duì)我說：“我來教你?！边@才讓我看到了曙光。只見王？樹一手拿拍，一手拿球，他敏捷地把球發(fā)了出去，接著又說：“首先把拍子對(duì)準(zhǔn)球，拍子往下一點(diǎn)，最后……”。我聽得不耐煩了，就一個(gè)勁的說：“我懂了，我懂了，”我學(xué)著王？樹的樣子，左手拿球，右手拿拍，用拍子一拍，“球飛到天花板了”，有位同學(xué)說，我用眼睛看了看我的“杰作”，一看，就落在了我的眼前，這讓我大吃一驚，難道是我搞錯(cuò)了？不會(huì)吧。難道是同學(xué)教錯(cuò)了？有可能？于是我走過去問：“王？樹，你再教我一次吧，我一定學(xué)好?！蓖酰繕湔f：“要控制好高低，要有耐心才能把球打好?！卑Γ次疫@急性子，真是無藥可救。
沒辦法，我只好老老實(shí)實(shí)的重復(fù)做每一步。我終于成功了，球像箭一樣飛了出去。發(fā)得一次比一次好，每發(fā)出一個(gè)球，我心里就很興奮。再朝陳思翰扭頭一看，“哈哈哈哈！”他打羽毛球簡直在打“無名”球，笑得我都合不攏嘴。
我的拿手好戲——打羽毛球，你可能在運(yùn)動(dòng)會(huì)場的跑道上，看見一個(gè)位腳穿粉紫色球鞋的小女孩，她身穿黃色的衣服，不錯(cuò)，那就是我——一個(gè)初中生。
“運(yùn)動(dòng)”，在教練的。
字典。
里，只占了四分之一，羽毛球占二分之一，打羽毛球前，我每次都要到運(yùn)動(dòng)會(huì)場上跑幾圈。
我在學(xué)打羽毛球時(shí)，時(shí)刻都想不要學(xué)了，(因?yàn)樘量啵ξ丁?媽媽嚴(yán)肅地說：“萬事開頭難，只要堅(jiān)持就能成功。”我想了想：媽媽的話有道理，于是便堅(jiān)持下來，每天跑步，我都比別人多跑幾圈。在打羽毛球時(shí)，比誰都積極。
我每天都在進(jìn)步，每天都在努力，現(xiàn)在我可以和同學(xué)或教練對(duì)打了。我現(xiàn)在可以向別人說：“我——張瑀函的拿手好戲就是打羽毛球，誰要是不服，就來對(duì)打!”(有些)同學(xué)還說：“打羽毛球還用學(xué)嗎?你瘋了吧!”我就想對(duì)他們說：“你們既然(都會(huì)說話，)口才該是很簡單吧，那你為什么還要學(xué)呢?我知道你的打羽毛技術(shù)不如人，但你也不能說別人。你學(xué)口才，不就是為了上電視嗎?我們打羽毛球，是對(duì)國家有利了呀!打羽毛球，為國出力，贏得榮譽(yù)。”
打羽毛球給了我快樂，讓我感到十分開心，像在家里一樣，我喜歡它。
打羽毛球雖然十分艱難，但我——張瑀怕過嗎?好吧，就是怕過，但我喜歡它，無論千辛萬苦，我都要學(xué)會(huì)它。
打羽毛球是為國家爭光，我希望在世界羽毛球比賽時(shí)中國可以成為第一的國家，所以我非常喜歡它，即使上刀山下火海，我也要學(xué)會(huì)它。
我喜歡羽毛球，它是我生命中不可缺少的一部分。打羽毛球給了我前進(jìn)的動(dòng)力，也給了我戰(zhàn)勝困難的力量。
我們每個(gè)人都有一兩項(xiàng)拿手本領(lǐng)，如游泳、騎自行車、折紙、畫畫、書法……我的拿手本領(lǐng)是打羽毛球。
暑假我去了姥姥姥爺家，他們住在大學(xué)里，樓下有一個(gè)很大的羽毛球場。我就是在那里學(xué)會(huì)了打羽毛球。
首先，我先學(xué)發(fā)球。練發(fā)球的時(shí)候，羽毛球就像個(gè)頑皮的孩子，總是不聽指揮，我總是打不到球，有時(shí)即使打到了，不是沒過網(wǎng)，就是打到了身后。但我并不灰心，繼續(xù)練習(xí)。在練了很多次后，我掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，終于可以正確地發(fā)球了。
沒過幾天，我就學(xué)會(huì)了打羽毛球，每天都要拉著媽媽去球場大戰(zhàn)三百回合，球技也不斷進(jìn)步。雖然每次都累得大汗淋漓，但是我心里特別開心，因?yàn)槲矣謱W(xué)會(huì)了一項(xiàng)新本領(lǐng)。而且在學(xué)習(xí)打球的過程中，我充分體會(huì)到“一分耕耘，一分收獲”的道理。
打羽毛球是我的拿手好戲，為此，我還參加了羽毛球培訓(xùn)班。在學(xué)習(xí)的過程中，我有汗水的付出，也有成功的收獲，使我的暑假過得充實(shí)而有意義。
到了第三節(jié)課，我已經(jīng)會(huì)墊球了，教練開始叫我們墊球壓拍、抽拍。經(jīng)過輔導(dǎo)后，教練又教我們發(fā)球，心想：“以前跟媽媽在打球的時(shí)候，總是發(fā)不好球，這下我可一定要認(rèn)真聽，一定要學(xué)好?！薄鞍l(fā)球的要領(lǐng)是：一引拍、二翻腕、三眼睛、拍柄和拍頭要在一條直線上、四収拍?！苯叹氄f道，說完后并進(jìn)行了示范。我模仿教練的動(dòng)作仔仔細(xì)細(xì)地練習(xí)了起來，練習(xí)了一會(huì)兒，教練走了過來，和藹可親地對(duì)我說：“你準(zhǔn)備的時(shí)候拍面要有45度角，還有引拍時(shí)不要緊張，放松一點(diǎn)就可以了?！庇辛私叹毜墓膭?lì)我更加有信心了。
羽毛球還有很多精彩的動(dòng)作，等待著我繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)羽毛球讓我懂得了無論做什么事情，只要不怕困難，認(rèn)真練習(xí)，就能取得成功。
教學(xué)內(nèi)容：
1、正手發(fā)高遠(yuǎn)球。
2、降低難度的比賽。
3、興趣游戲：運(yùn)球接力賽。
4、初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球和比賽的方法。
5、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。
6、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識(shí)。
擊高球：
模擬比賽。
游戲：投擲輕物。
1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。
2、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的`意識(shí)。
單元目標(biāo)：
1、說出羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語以及相關(guān)場地、器材的名稱。
2、初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球、擊高球的動(dòng)作，并能運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行比賽。
3、發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏和協(xié)調(diào)性。
4、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的意識(shí)。
單元教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容與方法：
評(píng)價(jià)內(nèi)容：
1、學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等體能發(fā)展情況。
2、掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球、擊高球動(dòng)作的能力。
3、克服困難的勇氣、完成動(dòng)作的自信。
4、、游戲活動(dòng)中與同學(xué)友好相處以及對(duì)待集體的態(tài)度。
評(píng)價(jià)方法：
評(píng)語形式出現(xiàn)，教師除對(duì)學(xué)生做出準(zhǔn)確、全面評(píng)價(jià)外，還要幫助學(xué)生自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)。
學(xué)法指導(dǎo)：
1、教師幫助學(xué)生選擇不同模仿對(duì)象來組織、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
2、運(yùn)用不同的活動(dòng)形式、方式強(qiáng)化他們的學(xué)習(xí)。
3、教師告訴學(xué)生有關(guān)安全活動(dòng)注意事項(xiàng)，如場地要平等。
4、提醒學(xué)生課后進(jìn)行游戲活動(dòng)時(shí)要相互幫助、友好相處。
近年來，打羽毛球已經(jīng)成為許多初中生喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。相較于其他運(yùn)動(dòng)，打羽毛球融合了協(xié)調(diào)性、耐力和技巧性，也讓很多初中生受益良多。在反復(fù)練習(xí)中，他們掌握了不少技巧和方法，也通過打球錘煉了身體和心態(tài)。接下來，筆者將分享自己的一些心得體會(huì)。
第一段：初學(xué)者如何克服困難。
對(duì)于進(jìn)入初中生活的新手，打羽毛球似乎很難，但只要掌握了正確的方法和打球時(shí)的姿勢(shì)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就變得不那么困難了。一開始，我和同學(xué)們發(fā)現(xiàn)接連把球打到網(wǎng)上或出界，這引起了我們的注意。在課余時(shí)間，我們就會(huì)到球場上練習(xí)球路以及對(duì)于球的控制，這樣會(huì)讓初學(xué)者在操作中逐步自我提升，增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)能力。
第二段：積極參與課間活動(dòng)。
課外時(shí)間和課間時(shí)間是初中生練習(xí)羽毛球的好時(shí)機(jī)。許多同學(xué)會(huì)在課間時(shí)間充分利用大型的操場或者體育館，切磋球藝。這有助于提高羽毛球的技巧，鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。其次，選一個(gè)能夠集中注意力和放松心情的場地對(duì)于練球來說很重要，不僅可以讓球藝得到更好的提升，還會(huì)增加新朋友和伙伴。
第三段：了解自己的身體。
初中生心臟和骨骼發(fā)育還不完全，需要更多的時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)去鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)時(shí)體力和氣息的持久性很重要，而每個(gè)人的身體情況有所不同，所以根據(jù)各自的身體狀況調(diào)整練習(xí)方法也是非常必要的。無論是溫和的練習(xí)還是較為激烈的運(yùn)動(dòng)，都需要確保適當(dāng)?shù)男菹砘謴?fù)精力，我們需要清醒地認(rèn)識(shí)到自己的身體極限，讓鍛煉成為一種享受。
第四段：堅(jiān)定信心，積極進(jìn)取。
打羽毛球是一項(xiàng)精細(xì)協(xié)調(diào)、身體和心理力量的運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要我們堅(jiān)持不懈地練習(xí)和調(diào)整自己的心態(tài)。比如，當(dāng)你經(jīng)常出界或打到網(wǎng)上時(shí)，不要?dú)怵H或失去信心，你應(yīng)該相信自己可以做得更好，相信自己正在進(jìn)步。當(dāng)你最終掌握技能并在比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手時(shí)，你會(huì)意識(shí)到，堅(jiān)持和積極進(jìn)取才是打羽毛球成功的關(guān)鍵。
第五段：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，感悟到生命的回報(bào)。
通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們掌握了許多打羽毛球的技巧和方法。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給我們的不僅僅是強(qiáng)身健體，還有增強(qiáng)自信、團(tuán)隊(duì)合作以及挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。在打球的同時(shí)，我們還學(xué)會(huì)了面對(duì)挫折和壓力，從而不斷成長。一段小小的羽毛球運(yùn)動(dòng)旅程，讓我們意識(shí)到，生命是一種回報(bào)，只有不停地努力和堅(jiān)持，才能收獲最好的結(jié)果。
最后，作為初中生，學(xué)習(xí)打羽毛球是一場收獲和成長的旅程，我希望我們可以在未來的歲月中繼續(xù)堅(jiān)持它。無論是與同學(xué)們閑暇時(shí)的切磋還是參加比賽來展示自己的才能，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)伴隨我們一生，為我們的健康和成長帶來無盡的動(dòng)力和支持。
今天是星期六。下了十幾天的雨，終于放晴了。我終于能飛了。爸爸讓馮真的哥哥帶我去打羽毛球。
我們來到桃園村卓雅小學(xué)的羽毛球館。然后，我拿起球拍，和馮真的哥哥打單打。他很厲害，能從自己的后場打到對(duì)方的后場。不過，我不會(huì)很弱，還能接住他打的幾個(gè)球。我們開始打架。我先發(fā)了一個(gè)高爾夫球，哥哥打了很遠(yuǎn)。我趕緊跑到后場接住了。我打它的時(shí)候也打得很遠(yuǎn)，但是我哥很輕松的接住了球，他打它的時(shí)候又打到了我的后場。然而我還是抓住了。我打得很輕，正好打在網(wǎng)上。我哥哥跑得很快，立刻抓住了球。他也輕輕打了我一下，我趕緊跑，正好接住球。我再次用力擊球。弟弟又用力擊球，打到后場，我跑不回來也沒拿到球。最后輸給了哥哥。后來我們打了很多場，我輸了。但是，打完游戲，我們買了很多零食和飲料，我們倆都吃飽了。吃完后，我們還在網(wǎng)球場發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)網(wǎng)球，然后我們把它們?nèi)觼砣尤?。直到六點(diǎn)，我和爸爸在哥哥家吃飯，十點(diǎn)才勉強(qiáng)回家。
雖然這次打羽毛球輸了很多仗，但我的羽毛球技術(shù)也提高了很多。以后我會(huì)請(qǐng)他打羽毛球。
大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球dd一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動(dòng)。“簡單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會(huì)達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)加深了，還領(lǐng)會(huì)到個(gè)中的一些人生真諦。
小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過打球認(rèn)識(shí)了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會(huì)重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，仿若回到童年那段快樂時(shí)光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問。隨著對(duì)羽毛球的不斷深入了解，我對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會(huì)。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則，沒有規(guī)則，就無從評(píng)說打得好與不好，所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時(shí)候算是界外？什么時(shí)候算是界內(nèi)？對(duì)我來說，根本沒有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò)，自以為了不起，但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì)再犯了?；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯(cuò)，但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。
再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說大家都會(huì)明白的啦！
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會(huì)有進(jìn)步了，水平會(huì)變成跟你對(duì)手一樣??????不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì)比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。
1、以全面貫徹落實(shí)課改精神為宗旨，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng)建教學(xué)新模式新情景，通過優(yōu)化教學(xué)過程來進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、通過教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能，了解羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)及發(fā)展概況。
3、通過教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)活動(dòng)過程，在活動(dòng)體驗(yàn)中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認(rèn)識(shí)問題、分析問題的能力，以及合作學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究的能力。
4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的`精神風(fēng)貌，樂于助人、相互幫助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第一周、
1、學(xué)習(xí)握拍法。
2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。
3、學(xué)習(xí)正手擊打高遠(yuǎn)球(徒手架拍技術(shù))。
4、跳繩。心肺功能鍛煉。
第二周、
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。
2、復(fù)習(xí)正手高遠(yuǎn)球(徒手架拍結(jié)合擊打固定球)。
3、折返跑(游戲)。
第三周、
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球;。
2、學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球、勾球技術(shù)。
3、羽毛球綜合步法。(殺上網(wǎng))。
4、身體素質(zhì)練習(xí)(折返跑)。
第四周、理論知識(shí)課(多媒體)結(jié)合步伐練習(xí)。
第五周、架拍結(jié)合揮拍技術(shù)、網(wǎng)前步伐練習(xí)。
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球;。
2、學(xué)習(xí)正手吊球、殺球技術(shù)。
3、俯臥撐。步伐訓(xùn)練(網(wǎng)前)。
4、心肺功能鍛煉。
第六周、
1、復(fù)習(xí)正手吊球、殺球，學(xué)習(xí)放網(wǎng)技術(shù)、網(wǎng)前搓球、撲球、勾對(duì)角技術(shù)。
2、學(xué)習(xí)正手殺球、接殺球：
3、跳繩。
4、體能鍛煉。
第七周、
1、復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球;。
2、網(wǎng)前球技術(shù)結(jié)合步伐(前后場移動(dòng));。
3、游戲(x戰(zhàn)警)。
4、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第八周、
1、介紹規(guī)則簡介、單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;。
2、體能鍛練。
第九周、
1、復(fù)習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;。
2、俯臥撐。
3、心肺功能鍛煉。
第十周、
1、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球、雙打接發(fā)球、平抽擋;。
2、跳繩。
3、各種體能鍛煉。
第十一周。
1、雙打規(guī)則簡介、雙打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;。
2、裁判實(shí)習(xí);。
3、折返跑。心肺體能鍛煉。
第十二周。
1、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容與雙打教學(xué)比賽;。
2、羽毛球綜合步法。
3、各種體能鍛煉。
第十三周。
正手擊高遠(yuǎn)球技能測(cè)試。
第十四周、體能測(cè)試。
第十五周、綜合評(píng)價(jià)。
今天，我和媽媽、媽媽的同學(xué)、大姨去溫莎堡會(huì)所打羽毛球，連尹森日記及讀后感。
開始打羽毛球了，我和媽媽打，打的第一個(gè)球就很激烈，可惜我沒打過網(wǎng)，我和媽媽激戰(zhàn)了20分鐘后，休息一會(huì)，我就走出羽毛球場。會(huì)所大廳里的一個(gè)角落吸引了我的注意，我就走前看，原來有人在做巧克力，旁邊圍著幾個(gè)小朋友學(xué)做巧克力，巧克力的顏色有很多：有白色的，有粉紅色的，有黑色的；而且圖形也各式各樣的：比如有魚形的，有烏龜形的，有心形的，有兔形的······而且這些巧克力可以自己做，自己選顏色，做完以后放在冰箱10分鐘就可以吃了，我吃了白色的好像是香草味，粉紅色的是草莓味，黑色的是巧克力味；吃完巧克力我渾身充滿力量，又和我媽媽打下一輪比賽，結(jié)果我差不多可以打贏媽媽，最后就開開心心地回家了。
今天是我很有意思的一天。因?yàn)榻裉旒却蛄擞鹈蛴殖粤饲煽肆Γ€學(xué)會(huì)了怎么做巧克力，真的很有趣。
現(xiàn)在胡同里的人都說：“有個(gè)小孩打羽毛球真好！”那個(gè)小孩就是我。我打羽毛球還有一段有趣的故事呢！
那天，爸爸有空，我說：“爸爸，今天有空，讓我們打羽毛球吧，我想學(xué)打羽毛球?！卑职终f：“好啊，打羽毛球是一次鍛煉的機(jī)會(huì)?！闭f完，我們便下了樓。剛開始時(shí)，我的手老是握不住球拍，經(jīng)常讓它“飛”出去。后來，因?yàn)槲业那蚺挠泻顾筒辉佟帮w”出去了。我先練一個(gè)挑球，可那個(gè)球居然那么不聽話，飛到了樹上。我把它撿起來，重新練了起來。這一回我是一手握緊球拍，另一只手緊抓羽毛球。呀！隨著一聲慘叫，我的手像有千萬根針刺進(jìn)去那么疼。原來，我太用力了，羽毛球沒扔上去，手就已經(jīng)開花了。學(xué)一樣?xùn)|西居然還要受苦，我真不想學(xué)了。就在這時(shí)，我想起老師說過的一句話：做任何事都要有始有終，不要半途而廢。于是我繼續(xù)堅(jiān)持著，最后經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)的努力，我終于學(xué)會(huì)了。雖然非常累了，但是我仍然很高興。
從這以后，我常常和大人打羽毛球。每一次勝過他們，我就高興的不知如何形容。
暑假期間，我參加了羽毛球培訓(xùn)班。在學(xué)習(xí)的過程中，我努力學(xué)習(xí)，取得了成功。打羽毛球讓我的暑假充實(shí)而有意義。
第一節(jié)課，老師讓我們先學(xué)會(huì)握拍。經(jīng)過教練的仔細(xì)講解，我發(fā)現(xiàn)我之前的握法并不標(biāo)準(zhǔn)。不一會(huì)兒，我們都掌握了正手和反手的握法。在此基礎(chǔ)上，教練教我們?nèi)绾畏Q球。稱球時(shí)注意：1。拍面要平；2。向上墊的高度必須控制在1米或2米左右。之后教練給我們做了示范，我們按照教練的要求進(jìn)行練習(xí)。剛開始找不到球的落點(diǎn)，不稱一下也摸不到球。我一遍又一遍的練習(xí)，慢慢的。我能連續(xù)稱十次，二十次，三十次。
到了第二節(jié)課，我已經(jīng)會(huì)稱球了，教練開始教我們?cè)趺窗l(fā)球。我心想：以前和媽媽打球的時(shí)候，總是發(fā)球不好，一定要認(rèn)真聽，好好學(xué)。教練板著臉說：“發(fā)球的要領(lǐng)是：一拍兩轉(zhuǎn)三揮四落?！敝?，進(jìn)行了演示。我模仿教練的動(dòng)作，認(rèn)真練習(xí)。練了一段時(shí)間，教練走過來對(duì)我說：“投籃的時(shí)候要對(duì)著網(wǎng)，手要放松?！痹诮叹毜墓膭?lì)下，我更加自信了。過了幾天，我掌握了上菜的動(dòng)作，不僅距離遠(yuǎn)，姿勢(shì)也端正。
羽毛球有很多動(dòng)作，等著我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)羽毛球教會(huì)了我，無論我做什么，只要我努力練習(xí)，不怕困難，我就能成功。
羽毛球是我國的國球之一，也是一項(xiàng)非常廣泛的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于初中生來說，羽毛球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一種全面鍛煉身體和培養(yǎng)自身素質(zhì)的方法。在學(xué)習(xí)打羽毛球的過程中，我深深地感受到了它對(duì)我成長的幫助。
打羽毛球能夠鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能，如手臂力量、爆發(fā)力、耐力等，可謂是一項(xiàng)全面性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能夠釋放身體內(nèi)部積累的能量，從而讓我們的身體更加健康。另外，打羽毛球還能培養(yǎng)我們對(duì)空間和時(shí)間的敏感程度，提升我們的身體協(xié)調(diào)能力。
打羽毛球不僅能夠鍛煉身體，還有助于調(diào)節(jié)情緒。在打球時(shí)，我們要注意力集中和心態(tài)平穩(wěn)，這也有利于我們控制情緒和壓力。同時(shí)，打球中面對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)和壓力，也能夠讓我們更好地控制自己的情緒，提高心理素質(zhì)。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
打羽毛球不僅可以磨練個(gè)人能力，同時(shí)也能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神。在球場上需要相互配合、相互信任，從而達(dá)成球賽的勝利。合作、尊重和信任不僅是在球場上需要的，更是在日常生活中需要的品質(zhì)。
第五段：結(jié)論。
總之，羽毛球不僅可以幫助我們身體更健康，同時(shí)也能夠磨練我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人品質(zhì)。我深刻地體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)我的益處，也希望更多的同學(xué)能夠參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，并提高自己的素質(zhì)。
1、以全面貫徹落實(shí)課改精神為宗旨，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng)建教學(xué)新模式新情景，通過優(yōu)化教學(xué)過程來進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、通過教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能，了解羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)及發(fā)展概況。
3、通過教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)活動(dòng)過程，在活動(dòng)體驗(yàn)中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認(rèn)識(shí)問題、分析問題的能力，以及合作學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究的能力。
4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂于助人、相互幫助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
課程計(jì)劃(總計(jì)15課時(shí))。
1、學(xué)習(xí)握拍法。
2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。
3、學(xué)習(xí)正手擊打高遠(yuǎn)球(徒手架拍技術(shù))。
4、跳繩。心肺功能鍛煉。
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。
2、復(fù)習(xí)正手高遠(yuǎn)球(徒手架拍結(jié)合擊打固定球)。
3、折返跑(游戲)。
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球;。
2、學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球、勾球技術(shù)。
3、羽毛球綜合步法。(殺上網(wǎng))。
4、身體素質(zhì)練習(xí)(折返跑)。
理論知識(shí)課(多媒體)結(jié)合步伐練習(xí)。
架拍結(jié)合揮拍技術(shù)、網(wǎng)前步伐練習(xí)。
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球;。
2、學(xué)習(xí)正手吊球、殺球技術(shù)。
3、俯臥撐。步伐訓(xùn)練(網(wǎng)前)。
4、心肺功能鍛煉。
1、復(fù)習(xí)正手吊球、殺球，學(xué)習(xí)放網(wǎng)技術(shù)、網(wǎng)前搓球、撲球、勾對(duì)角技術(shù)。
2、學(xué)習(xí)正手殺球、接殺球：
3、跳繩。
4、體能鍛煉。
1、復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球;。
2、網(wǎng)前球技術(shù)結(jié)合步伐(前后場移動(dòng));。
3、游戲(x戰(zhàn)警)。
4、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
1、介紹規(guī)則簡介、單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;。
2、體能鍛練。
1、復(fù)習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;。
2、俯臥撐。
3、心肺功能鍛煉。
1、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球、雙打接發(fā)球、平抽擋;。
2、跳繩。
3、各種體能鍛煉。
1、雙打規(guī)則簡介、雙打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽;。
2、裁判實(shí)習(xí);。
3、折返跑。心肺體能鍛煉。
1、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容與雙打教學(xué)比賽;。
2、羽毛球綜合步法。
3、各種體能鍛煉。
1、正手擊高遠(yuǎn)球技能測(cè)試。
體能測(cè)試。
綜合評(píng)價(jià)。
今天，我的朋友來約我去公園打羽毛球。我的羽毛球打得不太好，正想找個(gè)人練練呢！
于是，我開心地和他來到公園。剛開始，我總是接不中球，也發(fā)不好球。我心里感到很難過，覺得太難學(xué)，真想放棄不練了。這時(shí)，我想起爸爸曾經(jīng)對(duì)我說過做任何事情都要有耐心，只要堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)成功。我趕緊打起精神，認(rèn)真地和朋友對(duì)練。終于，我越打越好，能連續(xù)接住幾個(gè)球了。我的朋友也不斷地稱贊我的進(jìn)步大。
今天，我學(xué)會(huì)了打羽毛球，真有意思！
羽毛球運(yùn)動(dòng)屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，以其娛樂性、簡便性、鍛煉性等特點(diǎn)深受廣大初中學(xué)生的喜愛。參加羽毛球運(yùn)動(dòng)可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、沉著果斷等良好品質(zhì)。
本課程主要教授羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則及裁判法等資料，并結(jié)合羽毛球教學(xué)向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)理論、體育健身方法、體育保健常識(shí)等資料。
二、課程目標(biāo)。
第一學(xué)期。
課時(shí)教學(xué)資料：
1，認(rèn)識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)。
2，羽毛球基本握拍法、認(rèn)識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)。
3，發(fā)球：發(fā)高遠(yuǎn)球1。
4，發(fā)球：發(fā)高遠(yuǎn)球2。
5，上手擊高遠(yuǎn)球1。
6，上手擊高遠(yuǎn)球2。
第二學(xué)期。
課時(shí)教學(xué)資料。
1，正手挑球。
2，反手挑球。
3，上手擊高遠(yuǎn)球3。
4，上手擊高遠(yuǎn)球4。
5，羽毛球的戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。
6，教學(xué)比賽。
第三學(xué)期。
課時(shí)教學(xué)資料。
1，基本步法：正手側(cè)身并步后退。
2，基本步法：跨步上網(wǎng)。
3，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合上手擊高遠(yuǎn)球。
4，跨步上網(wǎng)步法結(jié)合正反手挑球。
5，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：攻后場戰(zhàn)術(shù)。
6，教學(xué)比賽。
第四學(xué)期。
課時(shí)教學(xué)資料。
國內(nèi)外羽毛球的重大賽事介紹。
正手放網(wǎng)。
基本步法：兩側(cè)移動(dòng)步法1。
基本步法：兩側(cè)移動(dòng)步伐2。
羽毛球戰(zhàn)術(shù)：逼反手戰(zhàn)術(shù)。
教學(xué)比賽。
第五學(xué)期。
課時(shí)教學(xué)資料。
2，反手放網(wǎng)。
3，前交叉跨步上網(wǎng)步法。
4，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合跨步上網(wǎng)步法。
5，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：拉吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)。
6，教學(xué)比賽。
1.培養(yǎng)初中學(xué)生樹立“健康第一”的思想，用心參加體育鍛煉，在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使學(xué)生基本掌握鍛煉身體的方法和手段，并能持之以恒地加以鍛煉，為終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2.幫忙學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則與裁判法，學(xué)會(huì)必要的健身手段與方法，養(yǎng)成自覺健身習(xí)慣，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3.透過羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼博，獨(dú)立思考潛力。
4.提高學(xué)生的欣賞水平、組織潛力等綜合素質(zhì)，培養(yǎng)勇于競爭、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，促進(jìn)身心協(xié)同發(fā)展，促進(jìn)素質(zhì)教育實(shí)施。
前天，我去了羽毛球館學(xué)打羽毛球。剛到百旺城的羽毛球館，我就迫不及待地跑了進(jìn)去。
一進(jìn)球館，教練就開始讓我練發(fā)球。我先拿起球拍，然后拿著球向前發(fā)力，一打，打出了個(gè)又高又遠(yuǎn)的球。教練看到后連聲說“打得不錯(cuò)”，我受到了很大的鼓勵(lì)，于是，就更加認(rèn)真地練球。
過了一會(huì)兒，教練又扔球給我，讓我打，我又開始了接球練習(xí)。不過這次可沒上一次打得那么好了。我一揮拍竟然沒有打到球。這讓我認(rèn)識(shí)到了差距，我又開始刻苦地練球。最后，我終于打出了很漂亮的球。之后，教練說“你打得不錯(cuò)，可以回去了?！蔽也乓酪啦簧岬鼗丶伊?。
這次學(xué)打羽毛球，不僅讓我很開心，而且也很有意義。
星期六的早上，下著細(xì)密密的小雨，我們來到了天翔羽毛球館，我們好不容易才見上一面，所以每一個(gè)人都是很快樂的期待這一天。我迫不及待的來了，不一會(huì)同學(xué)們都來了。
訓(xùn)練開始了，教練介紹了他的姓名。訓(xùn)練開始了，教練讓我們先熱身跑，溫柔的教練說：“活動(dòng)之前，你們要保持體力。你們先跑2圈?！蔽覀冚p輕松松的就答應(yīng)了。我們跑的很累。終于，兩圈跑完了。我們個(gè)個(gè)累得筋疲力盡，教練還給我們教了脖子、腳、腿的一系列熱身活動(dòng)。
教練讓我們拿20個(gè)球。讓我們練習(xí)打球。我們打的“球”花四濺，心情也不斷膨脹。該我了，我有一點(diǎn)緊張，教練一下子就揣摩到了我的心憂。教練和諧的對(duì)我說：“打羽毛心要靜，心靜才能發(fā)揮出最好的水平?！蔽艺J(rèn)認(rèn)真真的打完了20個(gè)球，教練還表揚(yáng)我呢！
訓(xùn)練結(jié)束了，我們個(gè)個(gè)舍不得別人，我們邁著輕盈的腳步離開了。我們回到了家，我們學(xué)到了很多關(guān)于羽毛球的知識(shí)，今天真是一個(gè)碩果累累的一天呀！
陽光明媚的周六早上，我和媽媽準(zhǔn)備去店里，剛下了樓就遇見了比我小一歲的表弟——?jiǎng)⒉弧Ｋ弥桓庇鹈蚺?，說：“龍哥，我們一起打羽毛球吧！”我用手撓撓頭，不好意思的說：“可我不怎么會(huì)打呀！”“沒關(guān)系！沒關(guān)系！你不會(huì)讓弟弟教你吧！我先走了，等會(huì)讓爸爸來接你?！眿寢寗傉f完就走了，于是我和弟弟打起了羽毛球。
我們用石頭在地上畫了一條白線作為網(wǎng)線，以這條白線為界，分輸贏。弟弟遞給我一個(gè)球拍讓我先發(fā)球。我用大拇指和食指捏住羽毛球有羽毛的地方，向上一拋，羽毛球拍用力向上一揮，結(jié)果沒打著?！皯?yīng)該把球扔的再高一點(diǎn)，看準(zhǔn)后再打。”弟弟指導(dǎo)我說。我照著他說的去做結(jié)果真的打中了。當(dāng)我發(fā)的球過線即將落地的時(shí)候弟弟用球拍向上一挑一下子就把球打過來了，他的這個(gè)小挑讓我猝不及防沒接著，輸了一球。但我毫不氣妥，撿起球繼續(xù)打，我要一邊打一邊跟弟弟學(xué)?？墒俏医K究沒有贏得這一局。但倒是讓我學(xué)到了很多打球的技巧和“計(jì)謀”，我決定下一局要學(xué)以致用，爭取扳回一局。
首先我把目光移向左邊，接著做出要把球打向左邊的樣子，他見我的動(dòng)作以為我要把球打向左邊，當(dāng)他剛到左邊準(zhǔn)備接球時(shí)，我迅速把球發(fā)到右邊，當(dāng)他意識(shí)到，球已經(jīng)落地，我贏了一球。我開心的又蹦又跳，大聲的喊道：“哈哈！我終于贏得一球了，來，我們繼續(xù)打！”其實(shí)這一招我是跟弟弟學(xué)的假動(dòng)作。后來我在發(fā)球上贏得先機(jī)，用力扣球讓弟弟無法接招……于是我扳回了一局。
很快，爸爸過來接我了。我依依不舍的放下球拍，跟弟弟說了聲：“拜拜，下次我們?cè)僖槐雀呦隆！?/p>
回來的路上我心里在想：原來打羽毛球是如此的愉快和開心，還讓我學(xué)到了不少的球技。
今天，我做完了作業(yè)就拿著羽毛球和球拍拉著老媽興致勃勃地直奔樓下院子說：“老媽，我們打羽毛球吧！”
老媽立刻擺好了姿勢(shì)。我把羽毛球拋在半空中，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，用力一拍，羽毛球飛得老遠(yuǎn)。老媽的眼睛直鉤著半空中的羽毛球，對(duì)著羽毛球輕輕地一碰，羽毛球又“飛”了過來，我舉起球拍，眼睛直盯著半空中的羽毛球不管三七二十一地用力猛一拍，唉，沒想到我用了這么大的力氣竟然連球毛都沒碰到。老媽哈哈大笑，我生氣極了，心想：哼，有什么了不起的，待會(huì)兒，我看你還笑得出來！于是，我發(fā)了一個(gè)高拋球，因?yàn)槔蠇層?，所以沒有接住我發(fā)的球，我高興得一蹦三尺高。但是，老媽不甘示弱，馬上發(fā)了一個(gè)扣球，我趕緊沖上前去接球，心想：這個(gè)球我肯定接不住了，哪知，奇跡出現(xiàn)了，我居然把它接住了，還以牙還牙，回發(fā)了一個(gè)漂亮的球，老媽抵擋不住沒有接住。
第二回合剛開始就打了一個(gè)很高的高拋球，我一個(gè)勁兒后退。不知怎的，球飛到半空就落下來了。我又一個(gè)箭步向前沖，但是我沒看準(zhǔn)接球點(diǎn)，打了一個(gè)落空。嗨，真是氣死我了！我彎下腰揀起球，一揀起來就向空中一拋，跳起來，看準(zhǔn)球，用力一揮，球向老媽飛去。老媽沒有絲毫緊張，而是看準(zhǔn)球，輕松地把球打回我這邊，我看準(zhǔn)球，然后用力一打，球又打到了老媽那邊，老媽像一只藏羚羊，輕輕一躍，又把球打了回來，我也像老媽那樣，輕輕一躍，可是，打了一個(gè)空。
老媽見狀，說：“羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅比體能，而且比智慧啊，你還得判斷這個(gè)球落到什么位置。孩子，打羽毛球可不能用蠻力，得用巧力！”我把球給了老媽，讓老媽先發(fā)球，只見她一揮拍子，羽毛球就劃著漂亮的弧線向我飛來。來了，近了，更近了，我舉起拍子在空中劃了一道弧線?！昂伲⌒⌒摹彪S著我的一聲大叫，球快速地飛向老媽，老媽“噌”地一聲跳起來，接住了球，球又向我方飛來，這次我一定行！我照老媽說的那樣，輕輕地?fù)]了一下拍子，打中了球，球似一顆流星，“嗖”地向老媽的左邊飛去，沒等老媽反應(yīng)過來，球已經(jīng)落在了老媽的腳邊?！耙 蔽腋吲d地蹦了起來。就這樣，我們上下左右打了一個(gè)小時(shí)，累得滿頭大汗。
運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂，是無窮無盡的哦！
每個(gè)人都有自己的愛好，暑假里，有的人學(xué)打乒乓球，有的人學(xué)游泳，還有的人學(xué)打籃球……而我再三考慮后選擇了打羽毛球。一方面是因?yàn)槲蚁矚g那輕盈的羽毛球在空中飛來飛去的感覺，另一方面是因?yàn)槲矣X得打羽毛球可以鍛煉我的臂力，又可以鍛煉我的視力，真是一舉兩得呀！
說干就干，爸爸為了更大程度地激發(fā)我的興趣，給我買了一副嶄新的羽毛球和球拍。拿到新的球拍和羽毛球，我既興奮又緊張，興奮是因?yàn)槲壹磳㈤_始學(xué)打羽毛球的旅程了；緊張是因?yàn)槲疫€是第一次打羽毛球，心里一點(diǎn)底都沒有，真有點(diǎn)不知所措呢！
在我的緊張和期待中，我跟爸爸打羽毛球了！爸爸首先教我發(fā)球，只見他用左手的拇指和食指捏住羽毛的頂端，手輕輕往上一揚(yáng)，球飄向了空中，然后他用拿住右手的拍子往上一舉，球在剎那間落在了爸爸的球拍上，并且輕輕地飛向了我。我慌亂中拿拍子揮向了球，可球不“理我”，一下子落在了地上！
我撿起球，學(xué)著爸爸的樣子發(fā)球。我看爸爸做得很容易，可自己做的時(shí)候，腳也不知道怎么放，手也不知道怎么放。爸爸見狀，又過來手把手地教我。我努力了幾次，終于把球呈直線拋了上去，但是卻怎么也接不住球，拍子總與球擦肩而過。我懊喪極了，低著頭，不想打了。爸爸看見了就鼓勵(lì)我“加油”。于是，我又苦練起來，終于，在二十幾次的練習(xí)后，我基本能發(fā)球了。我笑了，爸爸也對(duì)我豎起了大拇指。
緊接著，爸爸教我接球。他告訴我：“當(dāng)球飛過來的時(shí)候，眼睛緊盯好球，估計(jì)球快落下來時(shí)，把拍子迎上去，球就會(huì)被接住了?！卑凑瞻职值闹甘?，我緊盯好爸爸手中的球，當(dāng)它飛向我時(shí)，我一刻也不敢放松。我估摸著球快落下來時(shí)，便揮起了球拍，誰知道還是太晚，又用力過猛，接了個(gè)空。爸爸鼓勵(lì)我，只要多加練習(xí)，就會(huì)有好轉(zhuǎn)。他一直發(fā)球，我努力接球，但球不是“提早”落地，就是太晚“落地”，我總不能與它同步；還有幾次，雖然接到了，球總不聽話，飛到了別處去了。我跑得氣喘吁吁，球卻一直跟我“捉迷藏”。我真搞不懂，它在爸爸那兒很聽話，怎么到我這里就那么調(diào)皮？爸爸看出了我的心思，笑著說：“別急，一開始都是這樣，這是技巧運(yùn)動(dòng)，多練習(xí)就行了！”我若有所思，點(diǎn)點(diǎn)頭，讓爸爸繼續(xù)訓(xùn)練我。不知不覺，兩個(gè)小時(shí)過去了，我終于有點(diǎn)會(huì)接球了，有時(shí)，還能跟爸爸打上三四個(gè)回合了！
夜幕漸漸降臨，我的心情卻非常好，因?yàn)槲覍W(xué)打羽毛球有所收獲。從今天開始，我又會(huì)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)了！爽！
今天，爸爸帶我到潤源去打羽毛球。
羽毛球拍很榮幸的被譽(yù)為天下第一拍，它以速度快而聞名，在體育場上，羽毛球比賽的時(shí)間是其他所有比賽項(xiàng)目中最短的。我不喜歡體育頻道中那種打羽毛球的動(dòng)作。我覺得他們把球和拍子放到胸前一點(diǎn)兒也不方便，羽毛球拿頂部，拿中間，拿底部都是正確的，我喜歡左手拿球，右手拿拍，身體保持一定的角度，在球快落地的一瞬間使勁地用羽毛拍把羽毛球打出去。
開始打了。因?yàn)槲覀儾恢朗裁词强焖偾颍裁词锹偾?。于是便隨手拿了一個(gè)慢速球打，結(jié)果每個(gè)人的接不到對(duì)方發(fā)過來的球。后來一位叔叔告訴我們說：“這是慢速球，你們用快速球會(huì)比較好一些。”說這給了我們一個(gè)快速球。我恍然大悟，頓時(shí)明白羽毛球還有這么多的講究與奧妙在里面??！接著，激烈的比賽開始了。
首先，我發(fā)了一個(gè)比較近的球過去了，爸爸趕緊從后面跑上來接球。球來了，因?yàn)樘?，我使勁一跳，再用力一揮拍，只聽“啪”的一聲，一個(gè)有力的球過去了。就這樣我們一直到了七八個(gè)來回，當(dāng)打第九個(gè)來回時(shí)，我因?yàn)樽⒁饬Σ皇呛芗校詻]接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打敗。果然，在這一次，我在首先打了一個(gè)遠(yuǎn)球的基礎(chǔ)下，又打了一個(gè)近球，爸爸還沒反引過來，球就落地了，于是爸爸輸了，我贏了。我們打成了一比一的平手。后來我們又打了幾個(gè)回合，還是爸爸贏了。
通過這件事，讓我明白原來做任何事都需要認(rèn)真，才能夠成功。
后來，我又和一位姓黃的叔叔打球。打了八個(gè)回合后，我已經(jīng)很累了，很想休息一會(huì)兒。黃叔叔說讓我再連續(xù)接到十個(gè)球就休息。可是那羽毛球總是不聽話，到處亂跑。弄得我總是接不到它。媽媽坐在臺(tái)下說：“楚楚啊，下來休息一會(huì)兒吧?！钡俏覜]有下去休息，因?yàn)槲疫€要連續(xù)接到黃叔叔打過來的十個(gè)球呢！我又打了一會(huì)兒，我終于打到了十個(gè)球，而且還超額完成了五個(gè)球呢。
最后我又跟媽媽打了球，雖然媽媽已經(jīng)很多年沒打羽毛球了，但是媽媽現(xiàn)在打得也是比較好的。
我和媽媽打了六個(gè)回合，就回去了。我們一個(gè)個(gè)大汗淋淋，但心里爽快極了！
“嘭”一聲清脆的響聲，拉開了羽毛球比賽的序幕。
我先發(fā)球，球如飛燕般在天空中劃過一道美麗的弧線。直向老爸飛去，只見老爸毫不慌張?zhí)似饋?，甩起球拍來了個(gè)猛扣。球如閃電之勢(shì)向我襲來。我不知所措，待我反應(yīng)過來時(shí)，球已經(jīng)安然無恙躺全在我腳下，老爸興高采烈。
第一局我輸了。緊接著的比賽我連連失分，連續(xù)輸球的我心中產(chǎn)生一陣怒火。老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋地說：“怎么想打退堂鼓打不過就別打我火氣更大經(jīng)過激烈的比賽終于艱難地打成20比20。
最后一局的比賽開始，我發(fā)球老爸緊握球拍擺好架勢(shì)準(zhǔn)備迎戰(zhàn)。我要以牙還牙，一開局就來了個(gè)大猛扣老爸也不遜色拿起球拍來了個(gè)“水底撈月”球被球拍輕輕彈起正好越過網(wǎng)線連續(xù)幾次進(jìn)攻都沒奏效。我定下心來想：這樣硬拼下去，我體力不支一定支撐不下去，處于劣勢(shì)。只有用智取，我發(fā)現(xiàn)老爸一向使蠻勁，于是我來了個(gè)聲東擊西。我不敢怠慢接過球連續(xù)用了幾次猛虎下山”先來迷惑一下老爸，老爸又來了個(gè)大猛扣，球如流星一般向我飛來。于是我疾步上前，縱身一躍跳到網(wǎng)前。嘴角露出一絲奸笑，表面上裝出一副使用大猛扣的樣子。經(jīng)驗(yàn)豐富的老爸連忙向后退去，只見我輕輕用球拍碰了一下羽毛球。球便依我所料，安安靜靜躺在球場，老爸一楞，頓時(shí)傻眼了。我舉著球拍手舞足蹈，歡慶勝利。我對(duì)著老爸自豪地說：“怎么樣，輸了吧！”老爸沖我做了個(gè)鬼臉。
傍晚夕陽夕下，我哼著小曲沐浴著太陽的余輝凱旋而歸。
今天中午，我剛吃過午飯，便連忙跑著去了哥哥家，找他陪我玩耍。
我來到他家，發(fā)現(xiàn)他正和姨媽在一起打羽毛球，打得精彩極了。哥哥一扣一攻，姨媽一擋一防，兩人配合得簡直天衣無縫！姨媽見我來了，便將羽毛球拍讓給了我，讓我和哥哥一起切磋切磋。我接過羽毛球拍，將手上的羽毛球一拋，用力來了一個(gè)發(fā)球，哥哥沒想到我發(fā)球那么快，來不及防備，球落到了地上，嘿嘿，現(xiàn)在我以1：0暫時(shí)領(lǐng)先。
哥哥雖敗了一分，但他毫不氣餒，沉下氣來，給我打了一個(gè)略高的發(fā)球。我以為機(jī)會(huì)來了，便遠(yuǎn)遠(yuǎn)地還了他一個(gè)扣球，可是誰知這下卻中了他的“奸計(jì)”！只見他將我的扣球輕輕一擋，這時(shí)的球如同斷了油的飛機(jī)剛好迫降在我的區(qū)域里，呀，他竟使了一個(gè)釣球。只可惜球離我太遠(yuǎn)了，根本接不著，所以這一句我輸了。
接著，又一局比賽開始了。這一次，我從上局犯的錯(cuò)誤中吸取了教訓(xùn)，處處留意哥哥設(shè)下的陷阱，避免再一次上當(dāng)，損失一分。漸漸的，我開始將防守變?yōu)檫M(jìn)攻，哥哥已經(jīng)有些招架不住了。這時(shí)，我得意地給他發(fā)了一個(gè)球，這只羽毛球一下子躍出了十米多高。我見了心想：這次我贏定了，哥哥你認(rèn)輸吧！可是誰料到，事情在這個(gè)節(jié)骨眼上發(fā)生了轉(zhuǎn)變，哥哥竟一躍而上，將我的球給扣了過來，直奔我的左方。時(shí)間不等人，我已經(jīng)來不及再用左手扣球了，所以我急中生智，將球拍轉(zhuǎn)入左手，伸出手臂將羽毛球擋了下來，打到了哥哥的區(qū)域。耶，這一局我又贏了！
就在我與哥哥打的熱火朝天的時(shí)候，我媽媽來了，她見我們?cè)诖蛴鹈?，便拉著姨媽與我們一起組合進(jìn)行了雙打。這次可讓我過足了羽毛球癮啊！
1、以全面貫徹落實(shí)課改精神為宗旨，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng)建教學(xué)新模式新情景，通過優(yōu)化教學(xué)過程來進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、通過教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能，了解羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)及發(fā)展概況。
3、通過教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)活動(dòng)過程，在活動(dòng)體驗(yàn)中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認(rèn)識(shí)問題、分析問題的能力，以及合作學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究的能力。
4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂于助人、相互幫助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第一周
1、學(xué)習(xí)握拍法
2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球
3、學(xué)習(xí)正手擊打高遠(yuǎn)球（徒手架拍技術(shù)）
4、跳繩。心肺功能鍛煉
第二周
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球
2、復(fù)習(xí)正手高遠(yuǎn)球（徒手架拍結(jié)合擊打固定球）
3、折返跑（游戲）
第三周
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球；
2、學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球、勾球技術(shù)
3、羽毛球綜合步法。（殺上網(wǎng)）
4、身體素質(zhì)練習(xí)（折返跑）
第四周
理論知識(shí)課（多媒體）結(jié)合步伐練習(xí)
第五周
架拍結(jié)合揮拍技術(shù)、網(wǎng)前步伐練習(xí)
1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球；
2、學(xué)習(xí)正手吊球、殺球技術(shù)
3、俯臥撐。步伐訓(xùn)練（網(wǎng)前）
4、心肺功能鍛煉
第六周
1、復(fù)習(xí)正手吊球、殺球，學(xué)習(xí)放網(wǎng)技術(shù)、網(wǎng)前搓球、撲球、勾對(duì)角技術(shù)。
2、學(xué)習(xí)正手殺球、接殺球。
3、跳繩。
4、體能鍛煉
第七周
1、復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球。
2、網(wǎng)前球技術(shù)結(jié)合步伐（前后場移動(dòng)）。
3、游戲（x戰(zhàn)警）。
4、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第八周
1、介紹規(guī)則簡介、單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽
2、體能鍛練
第九周
1、復(fù)習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽。
2、俯臥撐。
3、心肺功能鍛煉。
第十周
1、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球、雙打接發(fā)球、平抽擋。
2、跳繩。
3、各種體能鍛煉。
第十一周
1、雙打規(guī)則簡介、雙打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽。
2、裁判實(shí)習(xí)；
3、折返跑。心肺體能鍛煉。
第十二周
1、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容與雙打教學(xué)比賽。
2、羽毛球綜合步法。
3、各種體能鍛煉。
第十三周
1、正手擊高遠(yuǎn)球技能測(cè)試。
第十四周
體能測(cè)試。
第十五周
綜合評(píng)價(jià)。
今天中午，我剛吃過午飯，便連忙跑著去了哥哥家，找他陪我玩耍。
我來到他家，發(fā)現(xiàn)他正和姨媽在一起打羽毛球，打得精彩極了。哥哥一扣一攻，姨媽一擋一防，兩人配合得簡直天衣無縫！姨媽見我來了，便將羽毛球拍讓給了我，讓我和哥哥一起切磋切磋。我接過羽毛球拍，將手上的羽毛球一拋，用力來了一個(gè)發(fā)球，哥哥沒想到我發(fā)球那么快，來不及防備，球落到了地上，嘿嘿，現(xiàn)在我以1：0暫時(shí)領(lǐng)先。
哥哥雖敗了一分，但他毫不氣餒，沉下氣來，給我打了一個(gè)略高的發(fā)球。我以為機(jī)會(huì)來了，便遠(yuǎn)遠(yuǎn)地還了他一個(gè)扣球，可是誰知這下卻中了他的“奸計(jì)”！只見他將我的扣球輕輕一擋，這時(shí)的球如同斷了油的飛機(jī)剛好迫降在我的區(qū)域里，呀，他竟使了一個(gè)釣球。只可惜球離我太遠(yuǎn)了，根本接不著，所以這一句我輸了。
接著，又一局比賽開始了。這一次，我從上局犯的錯(cuò)誤中吸取了教訓(xùn)，處處留意哥哥設(shè)下的陷阱，避免再一次上當(dāng)，損失一分。漸漸的，我開始將防守變?yōu)檫M(jìn)攻，哥哥已經(jīng)有些招架不住了。這時(shí)，我得意地給他發(fā)了一個(gè)球，這只羽毛球一下子躍出了十米多高。我見了心想：這次我贏定了，哥哥你認(rèn)輸吧！可是誰料到，事情在這個(gè)節(jié)骨眼上發(fā)生了轉(zhuǎn)變，哥哥竟一躍而上，將我的球給扣了過來，直奔我的左方。時(shí)間不等人，我已經(jīng)來不及再用左手扣球了，所以我急中生智，將球拍轉(zhuǎn)入左手，伸出手臂將羽毛球擋了下來，打到了哥哥的區(qū)域。耶，這一局我又贏了！
就在我與哥哥打的熱火朝天的時(shí)候，我媽媽來了，她見我們?cè)诖蛴鹈?，便拉著姨媽與我們一起組合進(jìn)行了雙打。這次可讓我過足了羽毛球癮啊！
今天中午，因?yàn)閰抢蠋煵辉冢申惱蠋熃o我們監(jiān)考數(shù)學(xué)，考完了，也是她給我們批改。有些同學(xué)是老師改一題訂正一題，有些則是老師簡單地看一下。批改完以后，就可以下去打羽毛球了。
我想下去打羽毛球，就趕緊認(rèn)真做。做完以后，我拿去給陳老師批改，老師只改了我的列式計(jì)算。有一題因?yàn)槲业拇中淖鲥e(cuò)了，我想：這下完蛋了！陳老師肯定又要批評(píng)我了。但是陳老師最后還是讓我下去了，我猜，陳老師應(yīng)該是勉強(qiáng)讓我下去的吧！
我跑到辦公室，挑了一副上面沒有破損的、形狀不歪的拍子，拿了一顆球，急急忙忙叫上朋友去了操場。我先跟小陳同學(xué)對(duì)打，心想小陳同學(xué)肯定打不過我。她先發(fā)球，只見她把球往上一拋，然后右手伸起來，用力一打，球往我這邊飛了過來。我雙眼緊緊盯著球來的方向，開始移動(dòng)腳步，移到我覺得能接住球的地方停了下來，手用力一揮，沒接住。輪到我發(fā)球了。我剛把球發(fā)過去，她就穩(wěn)穩(wěn)地打了回來，我用力一打，還是打了個(gè)空。一連幾次，我都沒有接住小陳同學(xué)發(fā)過來的球，我心想，是我太輕敵了，我要認(rèn)真點(diǎn)了。接下去的幾個(gè)回合，我們倆來來回回，水平不相上下。
她又接住打了回來，我看準(zhǔn)了球狠狠地一擊，這個(gè)時(shí)候這顆球已經(jīng)掉了兩根毛，另外一根也往外翹了，在空中飛的時(shí)候也已經(jīng)是旋轉(zhuǎn)式的了。這次小曹同學(xué)沒接住，球掉到了地上，她把球撿了起來，用力一打，球在空中劃出了一條拋物線，我看準(zhǔn)球來的方向，縱身一躍，把球打了回去，這時(shí)那根翹在外面的毛，也禁不住這用力的擊打，掉了下來。
我們兩個(gè)打了差不多半個(gè)小時(shí)，還是難分勝負(fù)，這顆球已經(jīng)被我們打得體無完膚了。
教學(xué)內(nèi)容：
1、1正手發(fā)高遠(yuǎn)球。
2、降低難度的比賽。
3、興趣游戲：運(yùn)球接力賽1、初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球和比賽的方法。
2、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。
3、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識(shí)。
21、正手發(fā)高遠(yuǎn)球。
2、降低難度的比賽。
3、興趣游戲：運(yùn)球接力賽1、初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球和比賽的方法。
2、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。
3、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識(shí)。
31、擊高球。
2、模擬比賽。
3、游戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。
2、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的意識(shí)。
41、擊高球。
2、模擬比賽。
3、游戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。
2、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的意識(shí)。
5分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。
2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。3、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的意識(shí)。6分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。
2、發(fā)展身協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性3、培養(yǎng)學(xué)生競爭、合作的意識(shí)。
單元目標(biāo)1、說出羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語以及相關(guān)場地、器材的名稱。
單元教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容與方法評(píng)價(jià)內(nèi)容：
1、學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等體能發(fā)展情況。
2、掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球、擊高球動(dòng)作的能力。
3克服困難的勇氣、完成動(dòng)作的自信。
5、游戲活動(dòng)中與同學(xué)友好相處以及對(duì)待集體的態(tài)度。
評(píng)價(jià)方法：評(píng)語形式出現(xiàn)，教師除對(duì)學(xué)生做出準(zhǔn)確、全面評(píng)價(jià)外，還要幫助學(xué)生自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)。
學(xué)法指導(dǎo)。
1、教師幫助學(xué)生選擇不同模仿對(duì)象來組織、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
2、運(yùn)用不同的活動(dòng)形式、方式強(qiáng)化他們的學(xué)習(xí)。
3、教師告訴學(xué)生有關(guān)安全活動(dòng)注意事項(xiàng)，如場地要平等。
4、提醒學(xué)生課后進(jìn)行游戲活動(dòng)時(shí)要相互幫助、友好相處。
第一課：準(zhǔn)備活動(dòng)；學(xué)習(xí)握拍、站姿；發(fā)球動(dòng)作；揮拍；多球、發(fā)球練習(xí)。（訓(xùn)練目的：固定握拍動(dòng)作，發(fā)球注意腰部轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力）。
第二課：準(zhǔn)備活動(dòng)；握拍、發(fā)球練習(xí)；學(xué)習(xí)后場揮拍動(dòng)作。（訓(xùn)練目的：鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng)，學(xué)習(xí)正確的后場動(dòng)作，注意身體的轉(zhuǎn)動(dòng)以及小臂手腕的發(fā)力動(dòng)作）。
第三課：準(zhǔn)備活動(dòng)；發(fā)球練習(xí)；后場揮拍；學(xué)習(xí)后場兩邊步法。（訓(xùn)練目的：鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng)，掌握基本步法）。
第四課：準(zhǔn)備活動(dòng)；發(fā)球練習(xí)；后場揮拍；后場兩邊步法；多球練習(xí)；兩邊后場平高球。（訓(xùn)練目的：鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng)，固定自己的動(dòng)作）。
第五課：準(zhǔn)備活動(dòng)；發(fā)球練習(xí)；后場兩邊步法；多球練習(xí)后場高球。（訓(xùn)練目的：鞏固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng)）。
第六課：準(zhǔn)備活動(dòng)；學(xué)習(xí)正手定點(diǎn)搓球；學(xué)習(xí)正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。（訓(xùn)練目的：學(xué)習(xí)搓球技術(shù)，注意手指手腕的配合和靈活應(yīng)用）。
第七課：準(zhǔn)備活動(dòng)；正手定點(diǎn)搓球；正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。（訓(xùn)練目的：注意反手握拍動(dòng)作以及上網(wǎng)步法的準(zhǔn)確性）。
第八課：準(zhǔn)備活動(dòng)；學(xué)習(xí)反手定點(diǎn)搓球；學(xué)習(xí)反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。（訓(xùn)練目的：注意反手握拍動(dòng)作以及上網(wǎng)步法的準(zhǔn)確性）。
第九課：準(zhǔn)備活動(dòng)；反手定點(diǎn)搓球；反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。（訓(xùn)練目的：注意反手握拍動(dòng)作以及上網(wǎng)步法的準(zhǔn)確性）。
第十課：準(zhǔn)備活動(dòng)；后場到網(wǎng)前的步法；多球練習(xí)：1。頭頂后場到正手網(wǎng)前。正手后場到反手網(wǎng)前。（訓(xùn)練目的：后場球的反抗?jié)摿?，頭頂后場緊記要先側(cè)身后退，切勿先退后側(cè)身）。
第十一課：準(zhǔn)備活動(dòng)；全場四個(gè)點(diǎn)場地步法；學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球動(dòng)作；學(xué)習(xí)網(wǎng)前反手挑球動(dòng)作。（訓(xùn)練目的：增強(qiáng)網(wǎng)前被動(dòng)球的反抗?jié)摿Α＃?/p>
第十二課：準(zhǔn)備活動(dòng)；場地步法；，學(xué)習(xí)后場高點(diǎn)殺球動(dòng)作；多球練習(xí)：1。后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng)。（訓(xùn)練目的：增強(qiáng)進(jìn)攻潛力，加強(qiáng)球的殺傷力。）。
第十三課：準(zhǔn)備活動(dòng)；場地步法；學(xué)習(xí)正手吊對(duì)角頭頂?shù)踔本€；多球練習(xí)：1。后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng)。（訓(xùn)練目的：注意后場吊球的手腕滑板動(dòng)作，加強(qiáng)球的殺傷力。）。
第十四課：準(zhǔn)備活動(dòng)；場地步法；學(xué)習(xí)頭頂?shù)鯇?duì)角正手吊直線；學(xué)習(xí)網(wǎng)前兩邊正反手推球。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊推球小臂帶動(dòng)手腕的發(fā)力。）。
第十五課：準(zhǔn)備活動(dòng)；場地步法；鞏固網(wǎng)前兩邊推球；學(xué)習(xí)網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動(dòng)手腕手指撥球。）。
第十六課：準(zhǔn)備活動(dòng)；場地步法；鞏固網(wǎng)前兩邊推球；鞏固網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓(xùn)練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動(dòng)手腕手指撥球。）。