心得體會(huì)是我們對(duì)自己所做的事情進(jìn)行反思和總結(jié)的重要方式之一。以下是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望能夠給大家?guī)硪恍╈`感。

體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)

這次拓展訓(xùn)練其中的一個(gè)項(xiàng)目是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據(jù)隊(duì)員狀態(tài)和能力調(diào)整)我們挑戰(zhàn)的板款50公分，橋中間的距離是80公分。游戲要求參與隊(duì)員從一塊板跳到對(duì)面的那一塊板，然后再從對(duì)端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。斷橋是對(duì)個(gè)人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、激勵(lì)意識(shí)的拓展項(xiàng)目。是一個(gè)個(gè)人高空拓展項(xiàng)目。訓(xùn)練開始了，每一個(gè)隊(duì)員穿戴好安全裝備上去之前，我們?nèi)?duì)的人都要摸著他的頭頂給他加油充電。隊(duì)員們一個(gè)個(gè)都上去了，有的顯得很輕松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因?yàn)槟懽雍苄?，就一次次挪到?duì)伍的最后面。眼看要輪到我上了，心里一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領(lǐng)導(dǎo)和同事也鼓勵(lì)我說：“你沒問題的”。我也覺得能戰(zhàn)勝自己。隊(duì)友們開始為我穿戴安全設(shè)備了，我的腿也開始發(fā)軟，這時(shí)，隊(duì)友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上?！皥F(tuán)結(jié)向上，永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說做得很好?？缁厝サ臅r(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!

每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是就要求團(tuán)隊(duì)的每一位成員在執(zhí)行每一項(xiàng)口令時(shí)，要同時(shí)發(fā)出“團(tuán)隊(duì)”的聲音，目的是使團(tuán)隊(duì)成員有一種歸屬感，能讓每個(gè)人都充分意識(shí)到“我是這一團(tuán)隊(duì)的人”。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

“高空斷橋”個(gè)項(xiàng)目讓我成功體驗(yàn)了個(gè)人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步!只要相信自己，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮我們每個(gè)人巨大的潛能，發(fā)揮出團(tuán)體的凝聚力，只有這樣，我們才能無往而不勝!“高空斷橋”項(xiàng)目我學(xué)會(huì)的是“信心”，對(duì)自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會(huì)害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對(duì)自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對(duì)自己充滿信心，才能勇敢的去面對(duì)困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己。

“信任背摔”是隊(duì)友用自己堅(jiān)實(shí)的臂膀架起了安全的屏障，使臺(tái)上的隊(duì)員不再有擔(dān)心恐懼的心里，放心地去完成自己的動(dòng)作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵(lì)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺(tái)上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)?！氨乘ぁ边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。

“翻躍畢業(yè)墻”是對(duì)每個(gè)學(xué)員的最后考驗(yàn)，也將團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮到極致。

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拓展訓(xùn)練心得

微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動(dòng)中我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層？?第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了？?我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉？?最后當(dāng)看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的`手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自己，才能不斷的超越不同方位的自己，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

完成了一次對(duì)自己的重新認(rèn)識(shí)，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自己、超越自己的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。

希望以后的我，像我們隊(duì)伍的口號(hào)一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰(zhàn)自己，超越自己，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號(hào)一樣勇往直前！

拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練體驗(yàn)心得體會(huì)

其實(shí)人生也是一個(gè)曲折而又平淡的過程，很多時(shí)候我們甚至都不知道什么下一秒會(huì)發(fā)生什么，所以我們應(yīng)該把握當(dāng)下。訓(xùn)練是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，每次經(jīng)歷過訓(xùn)練之后我們也是會(huì)有一點(diǎn)心得體會(huì)的。下面的是一篇體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練之心得體會(huì)，大家要是有興趣的話，可以看一下！

體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)、合作、挑戰(zhàn)與刺激的代名詞，曾多少次聽參加過的人描述過拓展的感受與認(rèn)知，我也曾蠢蠢欲動(dòng)，想親自嘗試，親自領(lǐng)悟是否猶如傳聞中的神奇功效。20xx年6月23日，公司給予了我們這個(gè)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神與挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，使我深切體會(huì)到了其中的大道理，挑戰(zhàn)了自己的勇氣與信心。 20xx年6月23日早晨6點(diǎn)，我們一行15人驅(qū)車奔赴300公里以外的山清水秀、風(fēng)景秀麗的“人眾人杭州青山湖訓(xùn)練基地”，10：30我們到達(dá)了基地，緊接著在教練的帶領(lǐng)下選隊(duì)長，起隊(duì)名，作隊(duì)徽，寫隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)。經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的醞釀，充滿活力的“海神隊(duì)”誕生了，隊(duì)歌則是“向前！向前！向前！我們的隊(duì)伍像太陽！齊心協(xié)力！永往直前！”，隊(duì)訓(xùn)“齊心協(xié)力！永往直前！也！”喊起來更是震耳欲聾、起勢(shì)如弘。想到要進(jìn)行五個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練我們每個(gè)人都表現(xiàn)得異?；钴S和興奮。

首先我們進(jìn)行了“背摔”訓(xùn)練，在這項(xiàng)活動(dòng)中，每位隊(duì)友都要負(fù)起在團(tuán)隊(duì)中的一份責(zé)任，全力保護(hù)好隊(duì)友。在隊(duì)友做好配合動(dòng)作的時(shí)候，所做背摔的隊(duì)友大喊一聲：準(zhǔn)備好了嗎？隊(duì)友回答：準(zhǔn)備好了！當(dāng)聽到這堅(jiān)定的聲音時(shí)，心中有一股暖流穿過，因?yàn)橛嘘?duì)友做堅(jiān)強(qiáng)的后盾，還有什么好害怕的，倒吧，感覺背往后倒的剎那，重心失去，但有隊(duì)友結(jié)實(shí)的臂膀，那一刻感覺我們的團(tuán)隊(duì)真棒。

接下來是“空中斷橋”，要求在8米高的木板從這一邊跳到另一邊，然后再跳回來，其間距由教練調(diào)節(jié)。我爬上去后，在斷橋上停留了很長時(shí)間，此間雙腿直打顫，最后終于鼓足勇氣跳了過去，回到地面時(shí)臉色蒼白，但畢竟我成功的完成了這個(gè)動(dòng)作。在這個(gè)過程中我曾經(jīng)想退卻，到達(dá)木板時(shí)恐懼想不做了，但是在隊(duì)友的鼓勵(lì)下我成功地完成了。想想生活中，有些事情，看起來容易，坐起來卻很難，但只要勇敢地跨出了第一步，困難也不是這么難的，超越只是一步之遙。因此，我想我在實(shí)際工作中也是如此，面臨艱巨的任務(wù)或困難時(shí)，只要堅(jiān)定信心，積極努力，付諸于行動(dòng)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有完不成的工作和任務(wù)。

還有在培訓(xùn)第二天的“孤島求生”，這個(gè)項(xiàng)目我認(rèn)為是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通，這就需要有統(tǒng)一的指揮，避免團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)混亂。從活動(dòng)中我能夠看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力、部門分工明確，彼此信任、有共同的理想和包容的態(tài)度，這樣，目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，在我們的現(xiàn)實(shí)生活和工作中，也應(yīng)該是這樣。

短暫的一天半拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺得在這次拓展訓(xùn)練中我的心胸更開闊了，由原來內(nèi)心的擔(dān)心、恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了我們堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的“海神隊(duì)”。我要把拓展訓(xùn)練中得到的啟發(fā)真正運(yùn)用到工作中去，充分發(fā)揮集體的智慧和個(gè)人的潛能，在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷提高自己的能力。

拓展訓(xùn)練體驗(yàn)心得體會(huì)

xx年xx月xx日長春市金未來集團(tuán)組織精英團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了摩爾拓展培訓(xùn)。這是考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)相互支持、信任、提高協(xié)作精神的訓(xùn)練。

訓(xùn)練中我們敞開心扉，平等互動(dòng)，人與人之間建立了彼此信任感和支持信賴的關(guān)系，我們克服了惰性、磨練了心智，提高了解決問題的能力。在今后的工作與生活中我們要用這樣的心靈、激情和意志面對(duì)嶄新的每一天、面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，我們堅(jiān)信金未來人將無堅(jiān)不摧、無往不勝！

在教官的組織下我們分成兩小隊(duì)。兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長與隊(duì)秘后，又確定了旗手、安全官、宣傳員，在制定好隊(duì)名、徽標(biāo)、隊(duì)歌和口號(hào)后，兩小隊(duì)各自開始了挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

第一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是‘信任背摔’這與很多其他拓展訓(xùn)練中的信任倒是一樣的。挑戰(zhàn)者需要站在1.5米高處筆直向后倒下，下面的隊(duì)友們兩兩合作進(jìn)行保護(hù)。在挑戰(zhàn)過程中有的人毫不畏懼順利完成，有的人由于心理習(xí)慣彎腿、臀部先著落，也有人恐高、緊張，最后在大家的鼓勵(lì)下每個(gè)人都挑戰(zhàn)成功。

通過這項(xiàng)挑戰(zhàn)，我的感受是：

作為挑戰(zhàn)者，面對(duì)危險(xiǎn)我們需敢為人先、勇于嘗試、信任團(tuán)隊(duì)的力量、摒棄自身的惰性與習(xí)慣性思維。在挑戰(zhàn)結(jié)束應(yīng)熱情分享經(jīng)驗(yàn)，讓后面的人少走彎路，減輕內(nèi)心恐懼感，讓那些緊張的人從內(nèi)心勇敢起來相信團(tuán)隊(duì)的力量。

作為保護(hù)者著應(yīng)盡職盡責(zé)，堅(jiān)定自己的信心給挑戰(zhàn)者以鼓舞。

午餐前集體進(jìn)行了餐前訓(xùn)導(dǎo)，訓(xùn)導(dǎo)語是：‘軍井未掘、將不言渴，軍灶未開、將不言餓，雨不披蓑、雪不穿裘，將士冷暖、永記我心?！瘍蓚€(gè)隊(duì)伍都鏗鏘有力的進(jìn)行了餐前訓(xùn)導(dǎo)。

雖然我們不是在軍隊(duì)里，我們不在西點(diǎn)軍校，但是在工作中我們能夠做到任何時(shí)候不要求客觀條件的完美，不要求客觀提供不了的支持，不為自己找借口，從自身找不足。永遠(yuǎn)記得團(tuán)隊(duì)共同拼搏的激勵(lì)與感動(dòng)，努力向前、向前。

午后我們進(jìn)行的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)是盲人方陣。整個(gè)團(tuán)隊(duì)21人全部戴上眼罩在眼前漆黑的狀態(tài)下尋找繩子，找到繩子后把繩子圍成最大的正方形，每個(gè)人均勻的分布于四方形內(nèi)部。這個(gè)挑戰(zhàn)分解開，要達(dá)到的目標(biāo)包括：限定時(shí)間內(nèi)、四個(gè)邊、等長、直角、人在正方形內(nèi)部、均勻分布。這是讓我們印象深刻的挑戰(zhàn)，最初有人脫離團(tuán)隊(duì)獨(dú)自找繩子，后又各持己見、秩序混亂，最后在一次次梳理和明確各自分工后，我們終于拼接成了正方形，不足的是我們的隊(duì)員沒有均勻分布、繩子有一處結(jié)沒有打開。

此項(xiàng)挑戰(zhàn)我感受到的是，任何挑戰(zhàn)面前都要先明確領(lǐng)導(dǎo)者，要有計(jì)劃性的各司其職，把目標(biāo)分解開，避免落項(xiàng)，在制定好計(jì)劃后，才能形成秩序，進(jìn)而有效的完成任務(wù)。

盲動(dòng)不如不動(dòng)，有效溝通是在非常態(tài)下達(dá)到整體目標(biāo)的途徑。

午后的第二個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，要求一個(gè)網(wǎng)眼只能供一個(gè)人穿越，身體的任何部位包括衣服、頭發(fā)等都不能碰觸網(wǎng)線。一旦碰觸，此網(wǎng)眼將被封死，意味著又少了一個(gè)機(jī)會(huì)。

經(jīng)過盲人方陣的歷練和總結(jié)我們汲取了教訓(xùn)，這次大家各抒己見，隊(duì)長吸納建議制定計(jì)劃后開始執(zhí)行，依據(jù)隊(duì)員身形的不同確定某個(gè)網(wǎng)眼供哪名隊(duì)員通過。最開始我們嘗試讓一個(gè)身材中等的男隊(duì)員通過最大的網(wǎng)眼，這位隊(duì)員在獨(dú)自穿越時(shí)衣服觸碰了電網(wǎng)，我們遺憾的看著最大的網(wǎng)眼被封死，最后大家決定共同為這位隊(duì)員護(hù)航、把關(guān)，在協(xié)助第一名隊(duì)員通過后，開始采用抬人的方式通過，被抬者整理好衣冠，其他隊(duì)員抱起被抬人筆直的將被抬人送過電網(wǎng)，期間身材單薄的女隊(duì)員在旁邊檢查，避免操作者疏忽碰到電網(wǎng)，大家各盡其力。

此次挑戰(zhàn)我發(fā)現(xiàn)，想要以最少的代價(jià)換取最多的成果，需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都能理解并傾聽他人，同時(shí)使自己的觀點(diǎn)更容易被接受。這個(gè)挑戰(zhàn)需要我們合理分配資源，資源的浪費(fèi)會(huì)使目標(biāo)的達(dá)成變得艱難，好勝、莽撞者將因觸電被淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)力量整體協(xié)作與配合才能最終達(dá)成目標(biāo)。

最后一個(gè)挑戰(zhàn)是畢業(yè)墻，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高四米多的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體 。這是全天挑戰(zhàn)中唯一一個(gè)讓我感到擔(dān)心和緊張的項(xiàng)目，不能借助外力我們?nèi)绾闻逝肋@光潔的高墻！我的大腦飛快的轉(zhuǎn)了起來，希望能有一顆智慧的靈光進(jìn)入，幫助我們完成任務(wù)。

這里面重點(diǎn)要提起的是我們的八名底座隊(duì)員，在教練講清底座隊(duì)員需要身體強(qiáng)壯、，為其他攀爬隊(duì)員提供踩踏和支撐點(diǎn)時(shí)，八位英雄毫不猶豫的站了出來。

教練交代好底座隊(duì)員的姿勢(shì)要領(lǐng)后，嚴(yán)格要求了攀爬人員需要注意的事項(xiàng)，其中包括堅(jiān)決不允許踩踏底座隊(duì)員的頭頸部。每個(gè)人都堅(jiān)定的回答：清楚了。

第一名攀爬隊(duì)員只能借助底座隊(duì)員的力量向上攀爬，墻上沒有人能夠伸手拉他，這第一名是最容易失足落下的，面前的危險(xiǎn)并沒有使我們退卻，我們的另一名英雄就這樣誕生了，第一名英雄隊(duì)員毫不猶豫的踩著底座隊(duì)員向上攀爬，他的臂力和他的勇氣一樣，支持他順利爬到墻上。有了第一名隊(duì)員的拉拽，后續(xù)攀爬隊(duì)員就容易了許多。

難以避免的是有些隊(duì)員由于緊張和急切，在慌亂中踩到底座隊(duì)員的頸部，然而沒有一名底座隊(duì)員做出拒絕反應(yīng)，每個(gè)人都在堅(jiān)持、在為攀爬人員提供力量。

最后一名隊(duì)員是我們的領(lǐng)導(dǎo)者，在沒有底座，沒有支撐的情況下，我們采取的方式是讓其中一名在墻上為后續(xù)隊(duì)員提供拉拽作用的隊(duì)員倒掛下來，其他身體強(qiáng)壯的隊(duì)員在上面抓緊他的腳腕，采取這種倒掛的方式拉到最后一名隊(duì)員的手。在12分47秒的時(shí)間內(nèi)金未來精英團(tuán)隊(duì)的每名隊(duì)員都順利爬上了畢業(yè)墻，我們的挑戰(zhàn)成功了！

在這個(gè)挑戰(zhàn)中團(tuán)隊(duì)氣氛達(dá)到了高潮，領(lǐng)導(dǎo)者善于調(diào)整，充分發(fā)揮了群體決策和領(lǐng)導(dǎo)的作用，我們根據(jù)人的性格和自身素質(zhì)進(jìn)行合理搭配，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，找準(zhǔn)各自的位置，團(tuán)隊(duì)的配合意識(shí)和奉獻(xiàn)精神體現(xiàn)的淋漓盡致。

同時(shí)讓我們意識(shí)到在這樣的.挑戰(zhàn)面前創(chuàng)造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法。

通過此次摩爾體驗(yàn)式培訓(xùn)，我總結(jié)幾點(diǎn)感受：

1、 分層管理：任何挑戰(zhàn)面前都要明確領(lǐng)導(dǎo)者、管理者、執(zhí)行者、操作者的不同分工，各司其職，才能形成秩序。團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。

2、 事前計(jì)劃：做計(jì)劃前要先把目標(biāo)分層，明確目標(biāo)任務(wù)有幾個(gè)節(jié)點(diǎn)，確定好達(dá)成目標(biāo)的順序和方法，充分論證，最后一舉通過。很多事情在我們完全不了解時(shí)可以先嘗試一下，有了一定了解再做計(jì)劃。盡量做到事前控制。

3、 團(tuán)隊(duì)配合：任何時(shí)候不要僥幸脫離團(tuán)隊(duì)，僅靠個(gè)人力量能完成什么事情，沒有完美的個(gè)人但是有配合完美的團(tuán)隊(duì)，相信配合完美的團(tuán)隊(duì)能夠解決任何困難。

4、 信任的力量：信任是一塊金磚，他能敲開任何堅(jiān)石，信任是團(tuán)結(jié)的根本，團(tuán)結(jié)就是力量，我們難以預(yù)估的力量，能夠完成任何挑戰(zhàn)的力量！

5、 團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人力量：打開自己的思維模式， 不提早設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的現(xiàn)有知識(shí)和體力是有限的但潛力是無限的，智慧和意志更是無限的。在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都肩負(fù)責(zé)任，沒有路人、沒有旁觀者。

6、 絕對(duì)服從：在群體決策面前，個(gè)人必須無條件服從，執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)計(jì)劃的不足應(yīng)向領(lǐng)導(dǎo)者提出申請(qǐng)，共同研討出方案后再執(zhí)行，不可私自改變計(jì)劃。

7、 珍惜資源：在一項(xiàng)任務(wù)面前，客觀資源是有有限，我們要善于發(fā)現(xiàn)可利用的資源，并進(jìn)行合理分配，浪費(fèi)資源就是在減小達(dá)成目標(biāo)的幾率。

8、 堅(jiān)持使命：每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中上都擔(dān)當(dāng)著一個(gè)角色，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)沒有路人和旁觀者，面對(duì)自己的使命和責(zé)任，即使有再多困難、再多堅(jiān)艱險(xiǎn)，我們沒有借口。

拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練體驗(yàn)心得體會(huì)

xx年10月4日和5日，我和同事一起參加了單位和河南眾心1+1拓展公司濮陽分公司聯(lián)合組織的拓展體驗(yàn)活動(dòng)?；顒?dòng)一開始，教練就為我們分了3個(gè)小分隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都選出了自己的隊(duì)長，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)呼和隊(duì)歌，并給自己起了名字，我為自己取名叫“小五”。短短一天半的訓(xùn)練，不僅僅是把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在了一起，更重要的是給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量，都給人帶來深刻的思考和啟示，使我們受益非淺。通過拓展體驗(yàn)活動(dòng)，增加了同事間的團(tuán)隊(duì)精神和合作精神。

“高空斷橋”項(xiàng)目，讓我深刻體會(huì)到了對(duì)自己充分信任的重要性。我是第一個(gè)上去做這個(gè)項(xiàng)目的，當(dāng)站在搖搖晃晃的“斷橋”上時(shí)，心里確實(shí)害怕。我不會(huì)忘記自己站在8米高空中無法邁步時(shí)隊(duì)友的鼓勵(lì)，那加油聲會(huì)永遠(yuǎn)響徹在我內(nèi)心底處；更不會(huì)忘記百度教練的指導(dǎo)和隊(duì)友們的幫助，是他們用智慧讓我獲得了成功。這真是“‘?dāng)鄻颉恍〔健⑷松淮蟛健?。它告訴我們：做任何事情決不能輕言放棄，要相信自己，戰(zhàn)勝自我。

“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目，需要隊(duì)員通過一個(gè)模擬電網(wǎng)逃生，網(wǎng)孔大小不一，高低錯(cuò)落，網(wǎng)孔不得重復(fù)使用，且逃生過程中身體任何部位都不得碰觸到網(wǎng)線。我們小隊(duì)做了3次才勉強(qiáng)通過，原因何在？百度教練告訴我們：面對(duì)這樣精確度很高的任務(wù)，你們首先要制訂一個(gè)詳細(xì)計(jì)劃，根據(jù)各人高矮胖瘦來確定誰先通過，從哪個(gè)孔過，然后依次按計(jì)劃執(zhí)行。在這個(gè)時(shí)候，需要大家表現(xiàn)出高度的服從性和協(xié)作性，通力合作，合理分配資源，即快好省地完成工作進(jìn)度。而做到這一切卻需要每個(gè)人都服從命令，并且將自己完全交給隊(duì)友，需要彼此信任。通過這一項(xiàng)目，百度教練還和我們分享了8個(gè)字：計(jì)劃、執(zhí)行、監(jiān)督、處理。

“信任背摔”項(xiàng)目，讓人體會(huì)最深的是人與人之間的信任和真誠。站在1。6米多高的背摔臺(tái)上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)找到歸屬感和責(zé)任感。而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。讓我感觸最深的就是，其實(shí)每個(gè)人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵(lì)的。無論這個(gè)人多么堅(jiān)強(qiáng)、多么封閉，內(nèi)心都會(huì)有這種潛意識(shí)的。百度教練在講評(píng)中和我們分享了一個(gè)事例：讓大家用自己的兩個(gè)食指給他比個(gè)“人”字，結(jié)果大部分隊(duì)員給他比了個(gè)“入”字。這個(gè)事例充分證明了人都是為自己著想，私心太重。它告訴我們：在以后的工作中，要多為他人著想。

團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)依靠單個(gè)人的力量是無法完成的，正如翻越我們的“逃生墻”。當(dāng)“三、二、一，開始”從百度教練口中說出時(shí)，“逃生墻”下瞬間組成了一排人梯，他們中有高的、矮的、胖的、瘦的，我相信他們當(dāng)時(shí)誰也沒有多想，但卻有一個(gè)共同的目標(biāo)，那就是——讓全體兄弟姐妹通過自己單薄的臂膀順利“逃生”。38人的團(tuán)隊(duì)誰也沒有能力單獨(dú)地翻越過去，但大家相互協(xié)作后卻在短短12分47秒內(nèi)完成了翻越。這是38人單獨(dú)實(shí)施很難想象的情景，更不用說是完成。每個(gè)人都是有潛在能力的，但只有在團(tuán)隊(duì)里潛能才能釋放得更充分、更徹底。由此可見，團(tuán)隊(duì)是個(gè)人發(fā)展和體現(xiàn)價(jià)值的載體。在隨后的百度教練的講評(píng)中，“感恩”“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)營，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝單位的關(guān)懷，每個(gè)人都有說不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

拓展體驗(yàn)結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。體驗(yàn)的時(shí)間雖短，但收獲很大?；仡櫾隗w驗(yàn)中所受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。多一點(diǎn)支持，多一份自信，就多一次成功。體驗(yàn)中，教練對(duì)我們的鼓勵(lì)、隊(duì)友間的鼓勵(lì)給我們留下了深刻的印象。拓展體驗(yàn)項(xiàng)目使我們認(rèn)識(shí)到自身的潛能，增強(qiáng)了自信心；今后我們要在遇到困難時(shí)克服心理惰性，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。它還讓我們認(rèn)識(shí)到，知識(shí)和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓(xùn)練心得

確實(shí)如此，教練帶我們到了一個(gè)拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地，然后開始分成兩個(gè)小組，大家一起玩游戲，在一個(gè)個(gè)困難面前，大家的那種凝聚力、一起想辦法、一起去面對(duì)，而不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，大家一次比一次的好，這個(gè)過程中，我深深的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”，現(xiàn)在想想也還歷歷在目。

突破自己—第一天下午的時(shí)候，我們有進(jìn)行高空挑戰(zhàn)，當(dāng)看到別人上去時(shí)，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了會(huì)心理斗爭(zhēng)，我還是選擇了去嘗試，當(dāng)爬到快到頂?shù)臅r(shí)候真的.是很怕，感覺好像下面人說話都快聽不到，只沉浸在自己的世界一樣，不知道要干嘛，只能想越猶豫越害怕，當(dāng)我上去完成后，原來自己真的可以，過后教練問我們了不了解自己，確實(shí)還不夠了解，至少我是這樣，很多東西沒去嘗試你根本不知道自己的潛能有多大，所以要勇于突破自己。

到了晚上教練說給我們食材自己做飯，雖然大家很累了，但是還是很開心，從撿柴到生火再到炒菜過程中總是笑聲不斷，讓人感受特別的溫馨，特別的融洽。飯后大家還表演了節(jié)目，為幾個(gè)同事過生日，既感動(dòng)又滿足，就好像是一家人一樣。

第二天下午我們的拓展也快接近尾聲了，最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻真的是累到想哭。那么高的墻沒有任何東西輔助，我們靠團(tuán)隊(duì)的力量一個(gè)不剩全部翻越過去，看到大家都流下了感動(dòng)激動(dòng)的淚水，特別是在下面做人梯的同事們肩膀都淤血了，卻什么也沒說，真的很感激。

拓展訓(xùn)練是一種精神，考驗(yàn)，激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自己，團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作，這將讓我終身難忘，真的非常感謝公司能提供這個(gè)機(jī)會(huì)給我們。

拓展訓(xùn)練體驗(yàn)心得

酒店為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特意組織了兩天的拓展訓(xùn)練。

來到訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)作性的發(fā)揮個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力。訓(xùn)練中，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，一開始以家庭為團(tuán)隊(duì)單位，設(shè)計(jì)自己的家名、家訓(xùn)、家徽、家歌、家舞，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程都離不開集體的智慧和力量。

精心安排的拓展項(xiàng)目使我們充分沉浸其中，充分緩解和釋放了生活、工作中的壓力。同時(shí)也使我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

一、信任背摔——協(xié)作、信任。

這是一個(gè)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，只要?jiǎng)幼饕?guī)范一般都能完成，但每個(gè)人從生理上、心理上都會(huì)產(chǎn)生害怕、恐懼、動(dòng)作變形。伴著大家激情的高呼“我們準(zhǔn)備好了”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。俗話說“一個(gè)好漢三個(gè)幫，一個(gè)籬笆三個(gè)樁”，只有大家齊心合力，擰成一股繩才能把每件事情辦好。

二、高空斷橋——斷橋一小步，人生一大步。

從內(nèi)心來說我對(duì)這個(gè)項(xiàng)目充滿了恐懼。當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢到達(dá)9米高的斷橋時(shí)，兩手反抓著樓梯和柱子不敢松開，眼睛不知看哪里，心理很慌，雙腿發(fā)軟，不知該怎么辦好。斷橋下面，教練和隊(duì)友們不斷的鼓勵(lì)著我，身后的小黑教練也說：有教練在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的邁開步，沒問題的。在大家的鼓舞下，我開始慢慢的移動(dòng)我顫抖的雙腿。好不容易來到了斷橋的邊緣，心里又開始浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或是步子夠大，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷地放大。這時(shí)，斷橋下又傳來隊(duì)友們鼓勵(lì)和加油的聲音。不能退縮，一定不能，我不斷地給自己打氣，深呼吸，調(diào)整好自己的情緒，心里默數(shù)“1、2、3”，一個(gè)大跨步跳了過去。在腳落到對(duì)面的木板上后，我真的感到戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我。聯(lián)想到我們的工作，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和客服困難的勇氣。遇到困難時(shí)想想“高空斷橋”那一跳，沒有什么可怕的。相信我能，因?yàn)槲矣袘?zhàn)勝它的信心。

三、穿越電網(wǎng)——統(tǒng)籌安排，團(tuán)隊(duì)合作。

要求所有隊(duì)員依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每個(gè)網(wǎng)眼只能用一次，穿越者和協(xié)作者的任何部位觸網(wǎng)都算失敗。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序。活動(dòng)中，沒有人要求按自己的意愿來決定自己的次序。因?yàn)榇蠹叶济靼?，所有的分工、流程安排都是為了確保所有人員都可以順利穿越。不單是考慮某一個(gè)人的條件，而是分析團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人的特點(diǎn)。終于，大家集思廣益想辦法，掌握因人而異，難易結(jié)合的方法，在很短的時(shí)間內(nèi)完成了穿越任務(wù)。在工作中，分配崗位、分配任務(wù)不也是這樣嗎？服從分配，遵守規(guī)則，是對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。就像歌曲《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)結(jié)、互助、協(xié)作的精神，認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。其次，困難是真實(shí)存在的，但往往會(huì)在自己的想象中放大。人生最大的勁敵是自己，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。身處團(tuán)隊(duì)之中，更不能放棄自己，因?yàn)槟闶菆F(tuán)隊(duì)的一份子，不放棄也是對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。第三是換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地為他人著想，對(duì)事多換個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的工作中，讓我們把每一項(xiàng)工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)吧，沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有解決不了的難題，相信我們富源國賓的明天會(huì)更加美好！

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體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)

xx年xx月xx日長春市金未來集團(tuán)組織精英團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了摩爾拓展培訓(xùn)。這是考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)相互支持、信任、提高協(xié)作精神的訓(xùn)練。

訓(xùn)練中我們敞開心扉，平等互動(dòng)，人與人之間建立了彼此信任感和支持信賴的關(guān)系，我們克服了惰性、磨練了心智，提高了解決問題的能力。在今后的工作與生活中我們要用這樣的心靈、激情和意志面對(duì)嶄新的每一天、面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，我們堅(jiān)信金未來人將無堅(jiān)不摧、無往不勝！

在教官的組織下我們分成兩小隊(duì)。兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長與隊(duì)秘后，又確定了旗手、安全官、宣傳員，在制定好隊(duì)名、徽標(biāo)、隊(duì)歌和口號(hào)后，兩小隊(duì)各自開始了挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

第一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是‘信任背摔’這與很多其他拓展訓(xùn)練中的信任倒是一樣的。挑戰(zhàn)者需要站在1.5米高處筆直向后倒下，下面的隊(duì)友們兩兩合作進(jìn)行保護(hù)。在挑戰(zhàn)過程中有的人毫不畏懼順利完成，有的人由于心理習(xí)慣彎腿、臀部先著落，也有人恐高、緊張，最后在大家的鼓勵(lì)下每個(gè)人都挑戰(zhàn)成功。

通過這項(xiàng)挑戰(zhàn)，我的感受是：

作為挑戰(zhàn)者，面對(duì)危險(xiǎn)我們需敢為人先、勇于嘗試、信任團(tuán)隊(duì)的力量、摒棄自身的惰性與習(xí)慣性思維。在挑戰(zhàn)結(jié)束應(yīng)熱情分享經(jīng)驗(yàn)，讓后面的人少走彎路，減輕內(nèi)心恐懼感，讓那些緊張的人從內(nèi)心勇敢起來相信團(tuán)隊(duì)的力量。

作為保護(hù)者著應(yīng)盡職盡責(zé)，堅(jiān)定自己的信心給挑戰(zhàn)者以鼓舞。

午餐前集體進(jìn)行了餐前訓(xùn)導(dǎo)，訓(xùn)導(dǎo)語是：‘軍井未掘、將不言渴，軍灶未開、將不言餓，雨不披蓑、雪不穿裘，將士冷暖、永記我心?！瘍蓚€(gè)隊(duì)伍都鏗鏘有力的進(jìn)行了餐前訓(xùn)導(dǎo)。

雖然我們不是在軍隊(duì)里，我們不在西點(diǎn)軍校，但是在工作中我們能夠做到任何時(shí)候不要求客觀條件的完美，不要求客觀提供不了的支持，不為自己找借口，從自身找不足。永遠(yuǎn)記得團(tuán)隊(duì)共同拼搏的激勵(lì)與感動(dòng)，努力向前、向前。

午后我們進(jìn)行的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)是盲人方陣。整個(gè)團(tuán)隊(duì)21人全部戴上眼罩在眼前漆黑的狀態(tài)下尋找繩子，找到繩子后把繩子圍成最大的正方形，每個(gè)人均勻的分布于四方形內(nèi)部。這個(gè)挑戰(zhàn)分解開，要達(dá)到的目標(biāo)包括：限定時(shí)間內(nèi)、四個(gè)邊、等長、直角、人在正方形內(nèi)部、均勻分布。這是讓我們印象深刻的挑戰(zhàn)，最初有人脫離團(tuán)隊(duì)獨(dú)自找繩子，后又各持己見、秩序混亂，最后在一次次梳理和明確各自分工后，我們終于拼接成了正方形，不足的是我們的隊(duì)員沒有均勻分布、繩子有一處結(jié)沒有打開。

此項(xiàng)挑戰(zhàn)我感受到的是，任何挑戰(zhàn)面前都要先明確領(lǐng)導(dǎo)者，要有計(jì)劃性的各司其職，把目標(biāo)分解開，避免落項(xiàng)，在制定好計(jì)劃后，才能形成秩序，進(jìn)而有效的完成任務(wù)。

盲動(dòng)不如不動(dòng)，有效溝通是在非常態(tài)下達(dá)到整體目標(biāo)的途徑。

午后的第二個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，要求一個(gè)網(wǎng)眼只能供一個(gè)人穿越，身體的任何部位包括衣服、頭發(fā)等都不能碰觸網(wǎng)線。一旦碰觸，此網(wǎng)眼將被封死，意味著又少了一個(gè)機(jī)會(huì)。

經(jīng)過盲人方陣的歷練和總結(jié)我們汲取了教訓(xùn)，這次大家各抒己見，隊(duì)長吸納建議制定計(jì)劃后開始執(zhí)行，依據(jù)隊(duì)員身形的不同確定某個(gè)網(wǎng)眼供哪名隊(duì)員通過。最開始我們嘗試讓一個(gè)身材中等的男隊(duì)員通過最大的網(wǎng)眼，這位隊(duì)員在獨(dú)自穿越時(shí)衣服觸碰了電網(wǎng)，我們遺憾的看著最大的網(wǎng)眼被封死，最后大家決定共同為這位隊(duì)員護(hù)航、把關(guān)，在協(xié)助第一名隊(duì)員通過后，開始采用抬人的方式通過，被抬者整理好衣冠，其他隊(duì)員抱起被抬人筆直的將被抬人送過電網(wǎng)，期間身材單薄的女隊(duì)員在旁邊檢查，避免操作者疏忽碰到電網(wǎng)，大家各盡其力。

此次挑戰(zhàn)我發(fā)現(xiàn)，想要以最少的代價(jià)換取最多的成果，需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都能理解并傾聽他人，同時(shí)使自己的觀點(diǎn)更容易被接受。這個(gè)挑戰(zhàn)需要我們合理分配資源，資源的浪費(fèi)會(huì)使目標(biāo)的達(dá)成變得艱難，好勝、莽撞者將因觸電被淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)力量整體協(xié)作與配合才能最終達(dá)成目標(biāo)。

最后一個(gè)挑戰(zhàn)是畢業(yè)墻，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高四米多的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。這是全天挑戰(zhàn)中唯一一個(gè)讓我感到擔(dān)心和緊張的項(xiàng)目，不能借助外力我們?nèi)绾闻逝肋@光潔的高墻！我的大腦飛快的轉(zhuǎn)了起來，希望能有一顆智慧的靈光進(jìn)入，幫助我們完成任務(wù)。

這里面重點(diǎn)要提起的是我們的八名底座隊(duì)員，在教練講清底座隊(duì)員需要身體強(qiáng)壯、，為其他攀爬隊(duì)員提供踩踏和支撐點(diǎn)時(shí)，八位英雄毫不猶豫的站了出來。

教練交代好底座隊(duì)員的姿勢(shì)要領(lǐng)后，嚴(yán)格要求了攀爬人員需要注意的'事項(xiàng)，其中包括堅(jiān)決不允許踩踏底座隊(duì)員的頭頸部。每個(gè)人都堅(jiān)定的回答：清楚了。

第一名攀爬隊(duì)員只能借助底座隊(duì)員的力量向上攀爬，墻上沒有人能夠伸手拉他，這第一名是最容易失足落下的，面前的危險(xiǎn)并沒有使我們退卻，我們的另一名英雄就這樣誕生了，第一名英雄隊(duì)員毫不猶豫的踩著底座隊(duì)員向上攀爬，他的臂力和他的勇氣一樣，支持他順利爬到墻上。有了第一名隊(duì)員的拉拽，后續(xù)攀爬隊(duì)員就容易了許多。

難以避免的是有些隊(duì)員由于緊張和急切，在慌亂中踩到底座隊(duì)員的頸部，然而沒有一名底座隊(duì)員做出拒絕反應(yīng)，每個(gè)人都在堅(jiān)持、在為攀爬人員提供力量。

最后一名隊(duì)員是我們的領(lǐng)導(dǎo)者，在沒有底座，沒有支撐的情況下，我們采取的方式是讓其中一名在墻上為后續(xù)隊(duì)員提供拉拽作用的隊(duì)員倒掛下來，其他身體強(qiáng)壯的隊(duì)員在上面抓緊他的腳腕，采取這種倒掛的方式拉到最后一名隊(duì)員的手。在12分47秒的時(shí)間內(nèi)金未來精英團(tuán)隊(duì)的每名隊(duì)員都順利爬上了畢業(yè)墻，我們的挑戰(zhàn)成功了！

在這個(gè)挑戰(zhàn)中團(tuán)隊(duì)氣氛達(dá)到了高潮，領(lǐng)導(dǎo)者善于調(diào)整，充分發(fā)揮了群體決策和領(lǐng)導(dǎo)的作用，我們根據(jù)人的性格和自身素質(zhì)進(jìn)行合理搭配，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，找準(zhǔn)各自的位置，團(tuán)隊(duì)的配合意識(shí)和奉獻(xiàn)精神體現(xiàn)的淋漓盡致。

同時(shí)讓我們意識(shí)到在這樣的挑戰(zhàn)面前創(chuàng)造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法。

通過此次摩爾體驗(yàn)式培訓(xùn)，我總結(jié)幾點(diǎn)感受：

1、分層管理：任何挑戰(zhàn)面前都要明確領(lǐng)導(dǎo)者、管理者、執(zhí)行者、操作者的不同分工，各司其職，才能形成秩序。團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。

2、事前計(jì)劃：做計(jì)劃前要先把目標(biāo)分層，明確目標(biāo)任務(wù)有幾個(gè)節(jié)點(diǎn)，確定好達(dá)成目標(biāo)的順序和方法，充分論證，最后一舉通過。很多事情在我們完全不了解時(shí)可以先嘗試一下，有了一定了解再做計(jì)劃。盡量做到事前控制。

3、團(tuán)隊(duì)配合：任何時(shí)候不要僥幸脫離團(tuán)隊(duì)，僅靠個(gè)人力量能完成什么事情，沒有完美的個(gè)人但是有配合完美的團(tuán)隊(duì)，相信配合完美的團(tuán)隊(duì)能夠解決任何困難。

4、信任的力量：信任是一塊金磚，他能敲開任何堅(jiān)石，信任是團(tuán)結(jié)的根本，團(tuán)結(jié)就是力量，我們難以預(yù)估的力量，能夠完成任何挑戰(zhàn)的力量！

5、團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人力量：打開自己的思維模式，不提早設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的現(xiàn)有知識(shí)和體力是有限的但潛力是無限的，智慧和意志更是無限的。在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都肩負(fù)責(zé)任，沒有路人、沒有旁觀者。

6、絕對(duì)服從：在群體決策面前，個(gè)人必須無條件服從，執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)計(jì)劃的不足應(yīng)向領(lǐng)導(dǎo)者提出申請(qǐng)，共同研討出方案后再執(zhí)行，不可私自改變計(jì)劃。

7、珍惜資源：在一項(xiàng)任務(wù)面前，客觀資源是有有限，我們要善于發(fā)現(xiàn)可利用的資源，并進(jìn)行合理分配，浪費(fèi)資源就是在減小達(dá)成目標(biāo)的幾率。

8、堅(jiān)持使命：每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中上都擔(dān)當(dāng)著一個(gè)角色，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)沒有路人和旁觀者，面對(duì)自己的使命和責(zé)任，即使有再多困難、再多堅(jiān)艱險(xiǎn)，我們沒有借口。

拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留給我的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的二天，但在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

xx年10月18日，在公司領(lǐng)導(dǎo)的安排下，我們39位同事和3位教練來到重渡溝拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行為期2天的拓展訓(xùn)練。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。先是教官介紹什么是拓展訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練的意義，然后是軍訓(xùn)。整個(gè)訓(xùn)練主要有：共建家園、信任背摔、雷陣、高空斷橋，坎坷人生路、勝利墻。大家相互激勵(lì)相互信任，最終，我們團(tuán)隊(duì)的對(duì)員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

通過這次訓(xùn)練，讓我深深的認(rèn)識(shí)到無論是在生活中還是在工作中，做什么事情都要換位思考，不要把思想定式、要勇于探索、學(xué)會(huì)變通。讓我感受最深的應(yīng)該是坎坷人生路，沒有人能簡簡單單獨(dú)自成功，誰曾支持過你，誰曾在你跌倒時(shí)把你扶起來，反過來我們是如何感恩的，什么是支持?什么是協(xié)作?什么是溝通?什么是團(tuán)隊(duì)?讓參訓(xùn)人員滿懷感恩，感慨世事之多艱，明示善待方為人生之真諦！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個(gè)人都勇于探索、彼此信任，我們一定會(huì)有一個(gè)美好的明天。

拓展訓(xùn)練心得總結(jié)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得

大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過"勝利墻"一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過"勝利墻"一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

"智力電網(wǎng)"我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制(比賽、獎(jiǎng)懲)，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的彼岸。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是"翻越畢業(yè)墻"這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險(xiǎn)措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵(lì)自己要勇敢，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團(tuán)隊(duì)僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊(duì)成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說"不"，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。

6、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

拓展訓(xùn)練心得

短短的兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們也都投入了工作當(dāng)中，但那兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴缺市場(chǎng)在我的腦邊徘徊，時(shí)刻提醒著我。不管事令我膽戰(zhàn)心驚的畢業(yè)墻，還是湯氣回腸的高空斷橋與信任背摔;還是需要力量與團(tuán)結(jié)的天梯所有情節(jié)都?xì)v歷在目。讓我在思想上、認(rèn)識(shí)上和行為上都有了不同程度上的體會(huì)、磨練和收獲。

訓(xùn)練過程中，上至鄲校長，下至普通員工人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，我們都清清楚楚地知道，只要是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目都需要大家的共同協(xié)作，如果有一個(gè)不投入，則這個(gè)項(xiàng)目就有很大可能失敗。訓(xùn)練一開始，通過老師介紹，我明白了拓展訓(xùn)練的起源，而且知道了它是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)，但其又不完全屬于體育運(yùn)動(dòng)的范疇。

我們這兩批次共有參訓(xùn)人員154名，首先，我們要分組，選出隊(duì)長、副隊(duì)長、旗手和后勤，并確定了隊(duì)名和口號(hào)，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk。

首先挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)："高空斷橋"，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在伙伴們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信，在伙伴們的關(guān)懷下，漸漸平息;在伙伴們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在斷橋上，不敢相信能跳過去。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，跳過去的那一瞬間，我滿心欣喜，"我做到了，我成功了!"現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。項(xiàng)目："信任背摔"，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的伙伴，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的伙伴，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。同時(shí)，我們還要懷著感恩的心，在被接住，放下來的時(shí)候，應(yīng)該感謝隊(duì)友，感謝伙伴，是他們的鼓勵(lì)，才能讓自己放輕松的摔下來，挑戰(zhàn)了自己。

三、在更多的娛樂項(xiàng)目中，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。"團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣"飛翔，飛翔，一路翱翔"，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣"挑戰(zhàn)自己，一起飛!"不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

五、從另一層次提升。

榮幸當(dāng)這次活動(dòng)的隊(duì)長。

從剛開始勉為其難到現(xiàn)在的感覺一個(gè)質(zhì)的變化，開始、安排、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對(duì)手準(zhǔn)備。要求從容、協(xié)調(diào)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

能力有了、方法對(duì)了;個(gè)人業(yè)務(wù)達(dá)到一定高度時(shí)必須要向另一層次發(fā)展。

管理：合理分配資料(人、物)，強(qiáng)化人的通力合作意識(shí)和合理分配資源的能力，管理上你應(yīng)該面對(duì)困難時(shí)必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

六、超越自己一起飛。

高空挑戰(zhàn)――不跨出第一步，就永遠(yuǎn)到不了成功的彼岸。

超越夢(mèng)想――不落實(shí)每一點(diǎn)，就永遠(yuǎn)達(dá)不到夢(mèng)想的天堂。

"高空飛躍抓單杠"從上、下、跳、抓看起來一氣呵成;高空、孤零、徒手、恐懼就是開始!加油、眼神、力量、坦然隊(duì)友給的!

若無徒然而后行的捷徑;可捷足先登、后來居上;。

"超越夢(mèng)想一起飛;你我需求真心面對(duì)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)nbsp;拓展訓(xùn)練感想

今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會(huì)等我們這幾個(gè)人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時(shí)候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀(jì)大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動(dòng)的，大家平等的看待對(duì)方，沒有因?yàn)槲沂穷I(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來帝測(cè)時(shí)間不長，但是我覺得我沒有選錯(cuò)單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！

到基地的第二天上午，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺(tái)上的時(shí)候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時(shí)候，你會(huì)從剛開始說不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達(dá)。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺(tái)子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當(dāng)我自己站在臺(tái)子上面的時(shí)候，還是沒有感覺到害怕，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個(gè)感覺剛剛有的時(shí)候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當(dāng)時(shí)愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！

下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項(xiàng)目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對(duì)面時(shí)，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)！我們圓滿的完成了這個(gè)項(xiàng)目，而且沒有超時(shí)，當(dāng)時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情，心情就一個(gè)字----爽??！通過這個(gè)項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?cè)诶Ь持猩眢w里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個(gè)小組分開比賽，開始訓(xùn)練的時(shí)候，我們還信心滿滿?？赡苁且?yàn)榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧，比賽結(jié)束時(shí)教練說了下我們兩組所用時(shí)間，我們跟飛鷹隊(duì)相差較多，心里有點(diǎn)泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí)，有點(diǎn)著急浮躁，埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn)；相反飛鷹隊(duì)的隊(duì)員在失手的時(shí)候，他們隊(duì)的反應(yīng)是互相鼓勵(lì)，不要?dú)怵H。游戲結(jié)束了，我們隊(duì)看到了對(duì)方的長處，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗(yàn)，我覺得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團(tuán)隊(duì)：團(tuán)結(jié)、信任、鼓勵(lì)、幫助，是必不可少的元素。

轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個(gè)項(xiàng)目是斷橋，剛開始上去的幾個(gè)男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當(dāng)許士清站上去的時(shí)候，他因?yàn)榭指?，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時(shí)，我很快爬了上去，當(dāng)我在木板上站好時(shí)，我發(fā)現(xiàn)對(duì)面那塊板離我太遠(yuǎn)了，教練、同事開始給我鼓勵(lì)、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動(dòng)、開心。那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時(shí)候，只是自己沒有去嘗試，當(dāng)你下定決心邁過去的時(shí)候，你會(huì)覺得原來我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項(xiàng)目，許哥這次沖到了第一個(gè)，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時(shí)候，因?yàn)榭指撸冀K沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的，當(dāng)我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來，那個(gè)托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì)掉下去的感覺，后來?xiàng)罱阍谙旅娌粩嘟涛以趺捶磐鹊姆椒?，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn)，我有點(diǎn)怵。我不斷的對(duì)自己講：“我很安全，教練會(huì)在下面保護(hù)我。”我跳出去了，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個(gè)項(xiàng)目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時(shí)35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個(gè)人當(dāng)?shù)字写蠹疑?，?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個(gè)男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳，因?yàn)槲覀冎挥昧?2分鐘，我覺得我們這個(gè)團(tuán)體很棒?。。?！我們順利畢業(yè)了?。。。。。。。。。?！

這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險(xiǎn)。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)必不可少，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團(tuán)隊(duì)，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當(dāng)今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)中有立足之地。最后祝愿我們帝測(cè)公司越走越紅火！?。?/p>

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拓展訓(xùn)練心得

xx年7月14日-----17日，我有幸參加了在北京舉行的第二屆全國教師文化節(jié)，充電拓展訓(xùn)練心得。本次文化節(jié)是由全國教師文化發(fā)展研究室和全國學(xué)校文化建設(shè)高峰論壇組委會(huì)共同舉辦，舉辦的宗旨是陶冶老師的情操，提升教師的品格。按照組委會(huì)的安排的活動(dòng)日程，第一天活動(dòng)是到北京房山區(qū)的一個(gè)訓(xùn)練基地去進(jìn)行教師團(tuán)體的訓(xùn)練，帶著幾分期待，帶著幾分追求，也帶著幾分疑惑，從北京乘車經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)到達(dá)目的地，總體的印象是這個(gè)訓(xùn)練基地面積不大，處在群山之中，環(huán)境還不錯(cuò)，自從參加工作以來，參加了很多形式的培訓(xùn)，但這種野外形式的訓(xùn)練還是第一次，在路上我看了看拓展活動(dòng)的目的，一是溝通----思考、釋義、提出問題、尋求理解。二是信任-----勇氣、慣性、承諾、關(guān)心。三是協(xié)作----明確靈活的角色，獎(jiǎng)勵(lì)和表彰。四是融合----通過創(chuàng)造性的表現(xiàn)，增進(jìn)相互的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，集體工作方式和組織學(xué)習(xí)能力，增進(jìn)人與人之間的理解和信任。

在疑惑和猜測(cè)之中，九點(diǎn)鐘訓(xùn)練拉開了序幕，全體集合，第一位教練按照人數(shù)把我們參訓(xùn)的教師平均分成三個(gè)組，教練讓每位教師學(xué)會(huì)說三句話，“好”“很好”“非常好“耶”等贊美自己和隊(duì)友的三句話，真是特別的方式，在沒有訓(xùn)練之前，每位教師已經(jīng)躊躇滿志了。教練又讓我們用大膽和友好的方式向其他隊(duì)友說出自己的名字，“我叫某某某，很榮幸認(rèn)識(shí)你”，心得體會(huì)《充電拓展訓(xùn)練心得》。還要給相鄰的隊(duì)友捶背，真的很神奇，通過簡短的活動(dòng)，我們彼此之間已經(jīng)沒有那種生疏感、陌生感，拘束感，達(dá)到溝通和信任的目的。

我的'理解是訓(xùn)練之前的熱身吧，接下來教練交給每組一個(gè)任務(wù)，在十五分鐘之內(nèi)各隊(duì)選出自己隊(duì)的旗手、隊(duì)長、對(duì)秘、安全員，并給自己隊(duì)命名，還要有隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)徽。各隊(duì)積極準(zhǔn)備，十五分鐘以后各隊(duì)展示，我們隱隱約約猜到今天的活動(dòng)很可能是團(tuán)體對(duì)抗賽，因此互不相讓，各隊(duì)積極準(zhǔn)備，不到十分鐘，有的隊(duì)已經(jīng)準(zhǔn)備完畢，三個(gè)隊(duì)隊(duì)名分別是;起航對(duì)、夢(mèng)想隊(duì)、好漢隊(duì)。教練讓每隊(duì)展示了隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)。此時(shí)各隊(duì)已經(jīng)是互不相讓，紛紛摩拳擦掌，等待活動(dòng)的開始。

第一項(xiàng)活動(dòng)是翻撲克牌游戲，教練給每支隊(duì)準(zhǔn)備了13張牌(按順序的)，活動(dòng)的規(guī)則是：每支隊(duì)的隊(duì)員安順序翻牌，每次只能翻一張，直到翻出一號(hào)安牌，才能去翻二號(hào)，用時(shí)最短的隊(duì)為獲勝隊(duì)，這項(xiàng)游戲，要取得勝利，首先要有方法，不能沒有目的的瞎翻，隊(duì)員之間不能不配合，每位隊(duì)員要記住自己所翻出的牌是什么?在什么位置?由隊(duì)長統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一調(diào)度，二是隊(duì)員走路的速度要快，盡量節(jié)約時(shí)間，做到這兩點(diǎn)，基本上就能獲勝，靠運(yùn)氣或靠單個(gè)人的力量是無法取勝的。

第二項(xiàng)游戲是隊(duì)員換桿，就是每隊(duì)分成二隊(duì)，每個(gè)隊(duì)員發(fā)一根一米的桿子，垂直立在地上，用右手掌心壓住，然后按逆時(shí)針和順時(shí)針隊(duì)員之間換桿，規(guī)則是在換桿的過程中桿子不能倒地，用時(shí)最少者為勝利隊(duì)，這項(xiàng)游戲主要還是看隊(duì)員之間的配合，如果有一個(gè)隊(duì)員桿子倒地，那就需要重來，這樣就會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，這項(xiàng)活動(dòng)調(diào)動(dòng)了大家的積極性，為了一個(gè)共同的目標(biāo)，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互配合，沒有相互的指責(zé)和埋怨，更多的是鼓勵(lì)和贊美。

第四項(xiàng)游戲打水炮游戲，每支隊(duì)分到六根棍子設(shè)計(jì)炮架，然后把水灌倒氣球里面，在用一根長桿子，在上面系一個(gè)塑料瓢子，把裝滿水的氣球放到瓢里，然后用力向外甩，最遠(yuǎn)的為勝利隊(duì)，這是比距離，另外比準(zhǔn)確率，就是把氣球準(zhǔn)確打在劃定的區(qū)域內(nèi)，如果打在指定區(qū)域，為勝利隊(duì)，這項(xiàng)比賽主要看每隊(duì)的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，通過創(chuàng)造性的表現(xiàn)，增進(jìn)隊(duì)員的感情。

最后一項(xiàng)游戲是傳遞信息，每隊(duì)坐成一排，教練把信息給最后一名隊(duì)員，這位隊(duì)員不準(zhǔn)說話，只準(zhǔn)在隊(duì)員的后背上寫出信息，然后依次向前傳遞信息，用時(shí)最少者且正確者為勝利隊(duì)，這項(xiàng)游戲開始了幾次，結(jié)果都不成功，信息都出現(xiàn)了較大的失誤。教練讓每隊(duì)認(rèn)真研究計(jì)策，找捷徑，在最后一輪的比賽中，起航隊(duì)用幾秒鐘把信息傳遞成功，他們用了發(fā)短信的方法完成傳遞，到最后我們才恍然大悟，一味靠一種方法傳遞，費(fèi)時(shí)又費(fèi)力，必須找到簡捷的方法才能達(dá)到事半功倍的效果。

整天的訓(xùn)練在快樂、忙碌、緊張中結(jié)束，通過游戲讓我認(rèn)識(shí)到配合的重要性，無論是一個(gè)班級(jí)，還是一個(gè)家庭，還是一個(gè)單位，還是大到國家，每個(gè)人之間必須密切配合，眾人劃槳開大船，如果配合不好，就會(huì)失之一毫，而謬以千里。人與人之間情感來自于溝通、信任、理解。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)nbsp;拓展訓(xùn)練感想

9月19號(hào)，我們單位組織去薊縣進(jìn)行了一次野外拓展訓(xùn)練，感觸頗深。這次的拓展對(duì)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務(wù)，靠著我們的信任、團(tuán)結(jié)、智慧，最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了。

上午到站后就直接上了山坡，首先是進(jìn)行熱身準(zhǔn)備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進(jìn)行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動(dòng)，然后就是給我們一定時(shí)間確立隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)長選舉的一系列培訓(xùn)，主要是展示團(tuán)隊(duì)文化，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合，烘托團(tuán)隊(duì)氣氛，為我們接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

首先進(jìn)行的訓(xùn)練是“信任背摔”，就是建立我們團(tuán)隊(duì)成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來自于我們彼此所承擔(dān)的共同責(zé)任，它是我們團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基本要素。當(dāng)我們?cè)谂_(tái)上被背摔的時(shí)候，對(duì)下面的人充分信任才能不害怕，不會(huì)有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺(tái)下的人也有著一份責(zé)任，就是將背摔的人接住，保護(hù)好。讓我感受到了，在平時(shí)的工作中，只有真誠相待，彼此信任，才會(huì)在我們遇到困難的時(shí)候有人幫助。

然后就是“空中晃橋”,每個(gè)成員都要承擔(dān)著各種角色，并且角色的分工對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)非常重要。它讓我們?cè)诿總€(gè)角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對(duì)我們是一次提升。當(dāng)我們處在高空的時(shí)候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個(gè)橋到另一個(gè)橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會(huì)離成功更近一步。在平時(shí)的工作中也是這樣，當(dāng)我們遇到問題的時(shí)候，都彼此換位思考一下，就會(huì)理解每個(gè)人的感受，減少矛盾的.產(chǎn)生，共同解決問題。當(dāng)遇到困難的時(shí)候，要知難而進(jìn)，才能順利完成工作。/xdth/心得體會(huì)。

第三項(xiàng)是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，有組織，有計(jì)劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團(tuán)隊(duì)智慧。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中，我們開始都認(rèn)為有很多洞是過不了人的，而且有些大洞一個(gè)人就能通過。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。

最后一項(xiàng)是“過逃生墻”，有機(jī)會(huì)，有風(fēng)險(xiǎn)，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認(rèn)識(shí)自我潛能，進(jìn)而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個(gè)人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務(wù)。在工作中，我們需要的也是團(tuán)結(jié)。公司需要我們每個(gè)人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟(jì)支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭(zhēng)創(chuàng)輝煌。

雖然已離開了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢浚瑸橥榈母冻龆鴿M足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這一天的訓(xùn)練，我門付出的是汗水，換來的是每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)nbsp;拓展訓(xùn)練感想

1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開自己投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，了解到團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作重點(diǎn)是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對(duì)工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn)。

拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

穿越電網(wǎng)的時(shí)候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個(gè)個(gè)通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險(xiǎn)的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個(gè)挑戰(zhàn)了迄不知其實(shí)我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!

經(jīng)過大家短暫時(shí)間的討論，第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個(gè)很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個(gè)接著一個(gè)，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因?yàn)樽约簩?duì)勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個(gè)錯(cuò)誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。

生命之花的燦爛來至于人們對(duì)生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時(shí)我們的友誼、我們的凝聚力在加強(qiáng)，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進(jìn)了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個(gè)項(xiàng)目了，再?zèng)]有了“挑戰(zhàn)極限隊(duì)”與“超越巔峰隊(duì)”。到了最后一名學(xué)員，面對(duì)四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個(gè)個(gè)就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個(gè)接著一個(gè)順利的翻越過了這堵求生墻。

一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動(dòng)永遠(yuǎn)比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動(dòng)，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學(xué)習(xí)中，在平凡中演繹自己的偉大，同時(shí)在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。

體驗(yàn)式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升。

期盼已久的體驗(yàn)式培訓(xùn)終于在元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們?nèi)w會(huì)員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!

這樣震撼的場(chǎng)面我還是第一次見到，會(huì)掙錢的人很多，但是會(huì)把掙錢的'經(jīng)驗(yàn)分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗(yàn)分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個(gè)人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種模擬互動(dòng)培訓(xùn)方式，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團(tuán)隊(duì)的溝通、決策、凝聚力，個(gè)人的智慧、體能、奉獻(xiàn)都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!

1.比起兄弟姐妹的成長，我個(gè)人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預(yù)計(jì)的正面影響，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員都不計(jì)較個(gè)人得失的時(shí)候，只想著幫助團(tuán)隊(duì)其他人成長的時(shí)候，這是一個(gè)“虎狼之師”，一定有著超強(qiáng)的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會(huì)被征服，因?yàn)樗芨惺艿皆谶@里有所成長!

2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個(gè)所謂的“我是對(duì)的”，就這么簡單的四個(gè)字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因?yàn)槟愕暮脧?qiáng)，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時(shí)候必會(huì)加倍的展示出來，會(huì)深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危，為時(shí)晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔(dān)的不僅僅是你個(gè)人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會(huì)毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠(yuǎn)不會(huì)比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!

3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個(gè)靈魂!生活中，有時(shí)候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時(shí)候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時(shí)間讓您滿意，這是挽回?fù)p失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時(shí)候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔(dān)所有的損失!

你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點(diǎn)，便能挽回的，你只要在堅(jiān)持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!

你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動(dòng)過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因?yàn)槟氵B成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會(huì)保佑有追求并且付諸行動(dòng)的人!

4.心在哪里，哪里就有奇跡!

素質(zhì)拓展體會(huì)：激發(fā)潛能，無限可能。

為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團(tuán)隊(duì)，迸發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊(duì)士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

活動(dòng)一開始，教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng)，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學(xué)員分成了三個(gè)小組，通過討論協(xié)商，每個(gè)小組選出了一名隊(duì)長并設(shè)計(jì)出了各自小組的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)標(biāo)、口號(hào)、隊(duì)形，最后各個(gè)小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后，各小組以團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個(gè)拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)充分利用各自的優(yōu)勢(shì)，集聚團(tuán)隊(duì)成員的力量，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù)，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

高空斷橋主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì)，項(xiàng)目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實(shí)際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個(gè)高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個(gè)高度，誰都會(huì)有點(diǎn)膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會(huì)給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。

在“支援前線”項(xiàng)目中，各隊(duì)隊(duì)長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊(duì)員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊(duì)長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊(duì)員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊(duì)長手上。整個(gè)場(chǎng)面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻(xiàn)、相互信任、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動(dòng)。

經(jīng)過五個(gè)項(xiàng)目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動(dòng)，參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項(xiàng)目。

從一個(gè)個(gè)具體生動(dòng)的項(xiàng)目中，參訓(xùn)學(xué)員們體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵，同時(shí)，這也讓他們對(duì)管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。

拓展訓(xùn)練的心得

今天，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們。

早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。

到了目的地，我們先是聽一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù)，報(bào)單一組，報(bào)雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì)。展示隊(duì)號(hào)，隊(duì)歌，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個(gè)任務(wù)。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的處罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點(diǎn)難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對(duì)自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。

第二項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動(dòng)中不能用言語交流，四個(gè)小組各有各的方案，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應(yīng)來完成這項(xiàng)活動(dòng)，我們奔騰隊(duì)，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù)。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就是要把老師交代的任務(wù)，認(rèn)真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求，而團(tuán)隊(duì)精神則通過對(duì)群體意識(shí)的培養(yǎng)，通過員工在長期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰、動(dòng)機(jī)、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力。在其中每個(gè)人都認(rèn)真，也很快樂。

除此之外還做了很多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

早就聽說了現(xiàn)今x企業(yè)，_公司搞團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，對(duì)此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個(gè)特大的喜訊傳遍了_所在的_x公司，當(dāng)然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”。

看到這訓(xùn)練場(chǎng)地，心里有點(diǎn)打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”"，哎呀!不會(huì)就讓我們玩這個(gè)吧!心里有點(diǎn)小怕怕，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個(gè)叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當(dāng)我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊(duì)友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情平靜了很多，此刻我堅(jiān)信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了，哈哈!此時(shí)有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊(duì)友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”謝謝你們“。通過這個(gè)項(xiàng)目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于面對(duì)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

成功取決于堅(jiān)持不懈，決不放棄、團(tuán)結(jié)一致、往往就會(huì)創(chuàng)造意想不到的效果和收獲?！碑厴I(yè)墻“上我們這支團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒有了部門的界限，男女的分別，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體、而是由這一群人組成的集體、組成的團(tuán)隊(duì)，在這個(gè)項(xiàng)目中我看到了每個(gè)人真誠樸實(shí)的一面，為達(dá)目標(biāo)，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻(xiàn)的動(dòng)人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們成功了。

想想這一幕無不感動(dòng)著我們每一個(gè)人，無不震撼著我們每一個(gè)人，此刻我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手，感動(dòng)和美好刻在了心里。歡樂與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。

短短的兩天拓展訓(xùn)練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)將是一筆永久的財(cái)富，感謝公司給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我參加這次終身難忘的活動(dòng)，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子。

為了提高學(xué)校的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，x月5號(hào)在x校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到_市_x活動(dòng)基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。

兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺(tái)，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志，同時(shí)也讓我深深的感覺到團(tuán)隊(duì)、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會(huì)配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項(xiàng)目：要求兩個(gè)人配合攀爬三階木梯。我和同事_被分為一組，我們兩個(gè)配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而_則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速度最快的一組，我想能有這么好的成績?cè)谟谂浜?，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實(shí)際工作中也需要兩個(gè)人或者多個(gè)人合作團(tuán)結(jié)，才能完成一個(gè)個(gè)困難的任務(wù)。

另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任，當(dāng)時(shí)我是盡心盡力的，所以到我背摔的時(shí)候，我也相信隊(duì)友們會(huì)盡力保護(hù)我，所以我把自己的生命交付給伙伴時(shí)我很放心。這些活動(dòng)，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。

除了訓(xùn)練項(xiàng)目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對(duì)服從，還有餐前文化，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌，無不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!

對(duì)于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個(gè)人素質(zhì)，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識(shí)，以供指導(dǎo)：

首先，團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易，當(dāng)家的女人更是不易，所以我一定團(tuán)結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動(dòng)學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。

其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅(jiān)力量，所以要在適當(dāng)時(shí)機(jī)對(duì)所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場(chǎng)內(nèi)配備拓展項(xiàng)目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級(jí)，中級(jí)和高級(jí)三種類別，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識(shí)，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴(kuò)大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。

以上是我的。

心得體會(huì)。

希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)促使學(xué)校工作和個(gè)人工作都能再上新臺(tái)階取得更大的進(jìn)步。

學(xué)校為了為弘揚(yáng)校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開發(fā)大學(xué)生潛能;培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第x個(gè)生日的時(shí)候，舉辦了大學(xué)生戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)校的大力支持我社把本次活動(dòng)搞得有聲有色。下面來談?wù)勥@次的戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：

一、學(xué)校重視，同事合作，充分準(zhǔn)備。

1、學(xué)校給予方針指導(dǎo)，并提供場(chǎng)地、宣傳等支持，為活動(dòng)的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動(dòng)成功的必要條件。

2、起航協(xié)會(huì)理事會(huì)在朱慧敏會(huì)長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開活動(dòng)策劃會(huì)議，廣大會(huì)員積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，為活動(dòng)提出了許多寶貴的意見。

3、在活動(dòng)宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實(shí)行一班一人責(zé)任制，把活動(dòng)直接宣傳每個(gè)人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!

二、活動(dòng)過程規(guī)范、正規(guī)。

1、早在一個(gè)月前，起航理事會(huì)成員就赴歡樂島進(jìn)行了大學(xué)生戶外拓展集訓(xùn)，為本次活動(dòng)的舉行培養(yǎng)了大批助教人員，保證了活動(dòng)的高質(zhì)量。

2、起航協(xié)會(huì)還特意從歡樂島請(qǐng)來兩名專業(yè)教練，對(duì)我們的活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行。

三、活動(dòng)精彩、意義重大，大家受益匪淺。

1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。

2、活動(dòng)提高大學(xué)生對(duì)團(tuán)結(jié)，友愛，互助，堅(jiān)持不放棄的認(rèn)識(shí)。使他們親身體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

3、鍛煉了新大學(xué)生的，團(tuán)隊(duì)的合作能力，交際能力，應(yīng)變能力，創(chuàng)造能力。

4、提高了大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)不拋棄，不放棄的精神。

在活動(dòng)中每個(gè)參與者也都在為自己的隊(duì)伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團(tuán)隊(duì)合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動(dòng)。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動(dòng)，從中每一個(gè)參加的人都有所收獲，都會(huì)讓他們學(xué)習(xí)，生活有更深的體會(huì)。

四、起航社團(tuán)的到鍛煉。

1、鍛煉了起航理事會(huì)成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動(dòng)能力。加大了社團(tuán)的凝聚力，以及理事會(huì)成員的合作能力。

2、提高了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實(shí)踐性團(tuán)體形象的提升。

五、暴露問題，讓人堪憂。

1、新大學(xué)生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。

2、理事會(huì)成員之間不熟悉，活動(dòng)準(zhǔn)備浪費(fèi)了很多時(shí)間，社團(tuán)內(nèi)部急需磨合。

負(fù)責(zé)訓(xùn)練我們的拓展教練說人與人之間的區(qū)別來源于心態(tài)、心智有沒有打開。他說心智打開了的人，才會(huì)知道自己想要什么，才會(huì)自覺的想去學(xué)習(xí)，想去增值自我。他說人百分之八十的財(cái)富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動(dòng)力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認(rèn)可，也很不甘心。因?yàn)榻裉斓奈疫€是這百分之八十的人群中。

而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他說人的初心應(yīng)該是從剛離開家的時(shí)候，其實(shí)，他說的很對(duì)。我們每個(gè)人剛出來的時(shí)候我想內(nèi)心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識(shí)和閱歷!我要交很多的朋友!我要在這個(gè)社會(huì)證明我自己的能力!我要在這里綻放屬于我自己的光芒!我要在這里找到我最心愛的人!我要在這里扎根、買車買樓，成家等等。我想每個(gè)人總會(huì)有那么一兩個(gè)想法?？墒钦l又能一直的不忘初心，一直堅(jiān)定自己內(nèi)心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走著走著的路上，就忘了自己內(nèi)心的想法，自己的信念，自己的夢(mèng)想!甚至也不知何時(shí)已經(jīng)忘得一干二凈了。所以在此我很感謝張導(dǎo)師，您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬于我自己的事業(yè)和我心愛的女人，一起構(gòu)建一個(gè)不是很富有而又有一定的物質(zhì)的生活的家庭。昨日有點(diǎn)迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝向?qū)煛?/p>

至于團(tuán)隊(duì)的默契、溝通，執(zhí)行力個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。說到這，其實(shí)這兩天，我覺得所有的游戲和活動(dòng)無一不是在詮釋著團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個(gè)人只要一條心，目標(biāo)清晰，按著一個(gè)目標(biāo)的去走，去做，每個(gè)人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù)，細(xì)心完成好。其實(shí)我們的工作就會(huì)做得很好，就會(huì)很有效率，做得很有成績。當(dāng)然，這前提也離不開隊(duì)伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細(xì)節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要。

拓展訓(xùn)練心得

20xx年10月19日，質(zhì)量精益管理部與人力資源部共同組織的“做中學(xué)”拓展培訓(xùn)，結(jié)合“ie課程的培訓(xùn)”與“客戶滿意月”活動(dòng)，用一天時(shí)間參加了“人眾人”拓展訓(xùn)練的四項(xiàng)活動(dòng)，身體力行都感到疲憊，但卻充滿收獲的喜悅，“團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、溝通”這些往常掛到嘴邊的，今天都得到了實(shí)實(shí)在在體現(xiàn)。

參加的每一個(gè)游戲，都是智慧的結(jié)晶，從小團(tuán)隊(duì)分組到小組精神面貌展示，從小游戲七巧板到雙解碼，每一項(xiàng)都是團(tuán)隊(duì)決策、組員分工與團(tuán)隊(duì)努力合作的成果。這樣的活動(dòng)，告訴我們一個(gè)道理，成功不一定取決于某一個(gè)人，而取決于團(tuán)隊(duì)的協(xié)作以及相互的鼓勵(lì)和加油，否則即便這個(gè)人的能力超強(qiáng)或有著通天的本領(lǐng)，也會(huì)遭到失敗，每一個(gè)人的個(gè)人成功，并不能代表一個(gè)團(tuán)體的成功，而團(tuán)體的失敗，則一定是每一個(gè)人的失敗。

游戲的每一項(xiàng)活動(dòng)包含著一個(gè)特定的含義。

七巧板：

團(tuán)隊(duì)分為6個(gè)小組，并有1名隊(duì)長組織、協(xié)調(diào)。

我們每個(gè)小組都有一張任務(wù)卡，并有相應(yīng)顏色的七巧板，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，開始我們各個(gè)小組都很盲目，并各自為戰(zhàn)，但是經(jīng)過十幾分鐘的操作，發(fā)現(xiàn)我們的任務(wù)卡有相同的內(nèi)容，可以共同來完成…經(jīng)過大約30分鐘的操作，我們終于集體完成了任務(wù)，但是這其中遇到了很多的問題，我們也進(jìn)行了總結(jié)：

1、開始我們沒有對(duì)信息進(jìn)行收集，盲目的做自己的事情，導(dǎo)致我們做了很多重復(fù)的事情。

2、我們沒有有效的溝通，導(dǎo)致我們需要的物品閑置，浪費(fèi)。

3、我們沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，導(dǎo)致我們小組的`任務(wù)完成了，而隊(duì)長的任務(wù)沒有同時(shí)完成。

白金三角：

這是一個(gè)追求利潤最大化的游戲。

每個(gè)團(tuán)隊(duì)都要盡自己最大的努力創(chuàng)造利潤，開始我們用了10分鐘的時(shí)間討論如何最大的創(chuàng)造價(jià)值，然后開始著手操作，結(jié)果第一輪我們所有團(tuán)隊(duì)都是虧損的，經(jīng)過第一輪，我們總結(jié)教訓(xùn)，并在次討論戰(zhàn)術(shù)及策略，最終在第二輪結(jié)束我們創(chuàng)造了6萬多的利潤，綜合第一輪，我們的總利潤為3萬多。

這個(gè)游戲我們也進(jìn)行了總結(jié)：

1、開始我們沒有完全了解游戲規(guī)則，所以進(jìn)入誤區(qū)，導(dǎo)致第一輪虧損較多。

2、我們應(yīng)該考慮到成本的意識(shí)，投入與產(chǎn)出的平衡。

3、我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，相互鼓勵(lì)、協(xié)作精神。

急速60秒：

1—30分別為30張卡片，卡片為字或圖片組成分別隱含著相關(guān)的數(shù)字，要求個(gè)組人員在60秒內(nèi)區(qū)分卡片內(nèi)容，并按順序排列教到老師手里撤離現(xiàn)場(chǎng)，這個(gè)游戲我們是“笑到最后”的，開始的時(shí)候我們一直落后，后來總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在最后一輪成功翻盤成為第一名。

這個(gè)游戲我們也進(jìn)行了總結(jié)：

1、開始我們不了解游戲規(guī)則，所以第一輪沒有成績。

2、在間歇期間團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了思考、討論行動(dòng)計(jì)劃、組織分配任務(wù)。

3、在后來的三次行動(dòng)中團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)、執(zhí)行能力幫助我們最終取得了勝利雙解碼。

這是最后一個(gè)游戲，按照游戲規(guī)則每個(gè)人要翻開紙牌，并最終按照順序?qū)⒓埮仆耆_，這個(gè)游戲我們團(tuán)隊(duì)的成績不好，并出現(xiàn)了很多問題，我們也進(jìn)行了總結(jié)：

1、最后時(shí)刻我們新加入1個(gè)隊(duì)員，打亂了我們團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏，但是這也反映出了團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變的能力，欠缺接納新隊(duì)員并使之快速融入團(tuán)隊(duì)的能力。

2、游戲的最后關(guān)頭有些松懈，這說明需要加強(qiáng)我們團(tuán)隊(duì)的堅(jiān)持能力和毅力。

現(xiàn)在，我們已經(jīng)回到了各自的工作崗位，但游戲并沒有結(jié)束，它僅僅是個(gè)開始。

讓我們帶著拓展訓(xùn)練留給我們的種種財(cái)富，投身于今后的工作、生活、學(xué)習(xí)中。

“團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、溝通”為slc的精益供應(yīng)鏈管理先鋒做貢獻(xiàn)！