ID：8284294
時(shí)間：2024-01-03 14:32:04
上傳者：翰墨教案的編寫(xiě)應做到精心準備、有備無(wú)患，為教師提供一個(gè)清晰的思路和行動(dòng)指南。小編整理的這些中班教案范文，都是經(jīng)過(guò)教師實(shí)際運用并取得良好效果的。
1、了解有關(guān)幼兒容易傳染上疾病的情況，學(xué)會(huì )預防疾病的方法。
2、培養幼兒的語(yǔ)言表達能力。
1、收集有關(guān)傳染病的資料。
2、張貼衛生部門(mén)有關(guān)傳染病的宣傳資料。
3、準備材料：宣傳品、紙、筆。
一、談話(huà)：
1、討論春秋季為什么是流行性的傳染病的多發(fā)季?(氣候變化無(wú)常、寒雨綿綿、潮濕多霧、氣候多變)。
2、教師告訴幼兒春季會(huì )有哪些流行性的傳染病出現。(如感冒、麻疹、咳嗽、腮腺炎、水痘、手足口病等)。
3、請幼兒講述自己生病時(shí)的經(jīng)歷和感受。(如：請醫生治療，要按時(shí)服藥，多休息，多喝水，治愈后才能上幼兒園)。
二、講述疾病傳播的途徑：
1、幼兒運用自己的.已有經(jīng)驗討論。
2、請語(yǔ)言能力強的幼兒到前面來(lái)講一講自己的經(jīng)驗。
3、小結：咳嗽，打噴嚏，吐口水、毛巾及手摸過(guò)的用具都會(huì )有大細菌，都有可能會(huì )傳染疾病。
三、討論：
1、提問(wèn);我們應該怎樣預防疾病?
2、幼兒自由回答、討論。
四、小結：
我們要多喝水、不挑食、多吃水果、勤洗手、勤剪指甲、不喝生水、要打預防針針，不接觸傳染病人群。
小朋友生活在集體生活中，非常有必要知道如果得了疾病一定要看醫生、定時(shí)吃藥，多喝水等。這次活動(dòng)上下來(lái)，我覺(jué)得自己對教學(xué)中的突發(fā)事情，有些不知所措，我想在今后的教學(xué)中，一定要吸取經(jīng)驗，不斷學(xué)習，讓我的教學(xué)機智更加靈活。
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，編寫(xiě)教案是必不可少的，編寫(xiě)教案有利于我們準確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn)，進(jìn)而選擇恰當的。
教學(xué)。
活動(dòng)目標：
1、了解食品的一些衛生常識，知道不講衛生和垃圾食品對人體的危害。
2、在搶答的活動(dòng)中，區分綠色食品和垃圾食品的種類(lèi)。
3、樂(lè )意吃一些比較有營(yíng)養的綠色食品，并參與綠色食品游戲賽。
活動(dòng)準備：
1、一些和飲食衛生有關(guān)的圖片若干。
2、幼兒用書(shū)人手一冊，紅色彩筆人手一支。
活動(dòng)過(guò)程：
1、幼兒進(jìn)行談話(huà)活動(dòng)：
1）教師：你喜歡吃什么食品？為什么？
2）教師將幼兒說(shuō)的各類(lèi)食品一一貼在黑板上或快速地畫(huà)在黑板上，并進(jìn)行分類(lèi)。
2、通過(guò)觀(guān)察幼兒用書(shū)，了解注意飲食衛生的重要。
1）看圖說(shuō)說(shuō)：圖上的小朋友在做什么？想一想這樣做對嗎？為什么？
2）觀(guān)察畫(huà)面，說(shuō)說(shuō)：這些小朋友怎么啦？他們?yōu)槭裁磿?huì )生??？
例如：觀(guān)察拉肚子的小朋友，說(shuō)說(shuō)：為什么他會(huì )拉肚子？（吃蔬果不清洗，也沒(méi)有洗手。）……觀(guān)察一名肥胖兒童：他為什么會(huì )這么胖？（他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了……）。
3、引導幼兒參與討論：吃什么食品比較好？什么樣的食品要少吃，為什么？
4、請幼兒在紙上記錄綠色食品和垃圾食品。
教師請幼兒談?wù)撟约河涗浀慕Y果，并將記錄的結果進(jìn)行總的匯合，找出最好的食品和最差的食品，并給以“綠色食品”和“垃圾食品”的稱(chēng)號。
5、食品搶答，教師報出食品的名稱(chēng)，請幼兒說(shuō)出垃圾或綠色食品。
1）教師：水果、蔬菜。幼兒：綠色食品；
2）教師：薯片、妙脆角、炸雞腿。幼兒：垃圾食品。
……。
6、引導幼兒評選出2個(gè)綠色食品。
教師請3位幼兒上來(lái)分別扮演3個(gè)綠色食品，并站成一排。開(kāi)展游戲《蹲一蹲》玩法：分別說(shuō)出自己蹲和別人蹲，要接得快。例如：有綠色實(shí)物：黃瓜、西紅柿、青菜，第一個(gè)是黃瓜說(shuō)：“黃瓜蹲，黃瓜蹲，黃瓜蹲完了青菜蹲?！鼻嗖寺?tīng)到后，立即接上來(lái)說(shuō)：“青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西紅柿蹲?！比缓?，繼續接說(shuō)……說(shuō)錯了，就換人接著(zhù)游戲。
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1.使學(xué)生樹(shù)立講究衛生光榮，不講衛生恥辱的'新風(fēng)尚。
2.教育學(xué)生養成良好的衛生習慣。
一、講解為什么要講衛生。
二、個(gè)人衛生應注意的問(wèn)題：
1.個(gè)人衛生：
樹(shù)立講究衛生為光榮，不講衛生為恥辱的新風(fēng)尚。人人要養成“五要”“六不”的個(gè)人衛生習慣。
五要：要按時(shí)作息、要睡前刷牙、要勤換衣服、要勤剪指甲、要勤理發(fā)。
六不：不喝生水、不吃不潔食物、不吸煙、不亂丟果皮紙屑、不隨地吐痰、不亂涂墻壁。
2.學(xué)習衛生：
（1）看書(shū)寫(xiě)字姿勢要正確。做到“三個(gè)一”：眼離書(shū)一尺，胸離桌一拳，握筆離紙一寸。
（2）不在強烈的陽(yáng)光下和暗弱的光線(xiàn)下看書(shū)。不睡在床上、坐在車(chē)上看書(shū)。不在路上邊走邊看書(shū)?？磿?shū)時(shí)間不能過(guò)長(cháng)。眼睛疲倦了，要閉目養神或朝遠處眺望。
（3）認真做好眼保健操。穴位要準確，每天二次。學(xué)生座位每周要換。
（4）教室墻壁保持潔白，陰雨天開(kāi)燈看書(shū)學(xué)習。教室黑板保持漆黑無(wú)裂縫，不反光。上課時(shí)打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，使室內空氣保持新鮮。
3.保健衛生：
（1）每年體檢一次，防齲齒兩次，發(fā)現疾病及時(shí)治療。
（2）嚴防病從口入，不吃變質(zhì)食物、不暴食、不偏食、不挑食，定時(shí)定量飲食。
（3）人人有一塊干凈的手帕，不用臟手擦眼、挖鼻。
（4）積極預防傳染病感染，一旦發(fā)生肝炎、結核、水痘、腮腺炎等傳染病及時(shí)隔離治療。
認真做好防近宣傳，人人懂得防近工作的重要性，班級有防近統計表，對近視學(xué)生進(jìn)行定期復查。
你拍二，我拍二，
你拍三，我拍三，
你拍四，我拍四，
你拍五，我拍五，
你拍十，我拍十，自己收拾好床鋪;保護鼻子不亂摳;衣服襪子自己洗;清潔衛生靠大家;飯前便后要洗手;衛生健康是大事。講衛生拍手歌講究衛生要牢記;洗手洗臉要勤快;刷牙洗腳在睡前;天天早睡又早起;自己收拾好床鋪;保護鼻子不亂摳;衣服襪子自己洗;清潔衛生靠大家;飯前便后要洗手;衛生健康是大事。
幼兒期是一個(gè)人心理發(fā)展的關(guān)鍵期。對幼兒實(shí)施心理健康教育，不僅有益于健康心理的形成，而且有利于增強社會(huì )適應力。心理是人腦對客觀(guān)現實(shí)的反映，動(dòng)作的發(fā)展可以使幼兒獲得大量的刺激，從而促進(jìn)大腦性能的完善，為各種心理品質(zhì)的形成奠定基礎。所以，設計了《熊來(lái)了》活動(dòng)。
該積極開(kāi)展體育活動(dòng)，在鍛煉幼兒身體的同時(shí)有效促進(jìn)幼兒健康心理的形成。幼兒健康心理的內容很多，那么教師在體育活動(dòng)組織、指導過(guò)程中應采取什么方法培養良好的情緒情感。
活動(dòng)目標：
1、幼兒喜歡參與游戲，情緒積極愉快。
2、幼兒通過(guò)游戲培養抑制自己行為的能力，訓練反應的靈敏性。
3、幼兒能按游戲規則進(jìn)行游戲。
4、提高幼兒身體的協(xié)調能力，體驗玩游戲的樂(lè )趣。
5、鍛煉幼兒的團結協(xié)作能力。
活動(dòng)準備：
“熊”頭飾一個(gè)，在場(chǎng)地上劃好幼兒活動(dòng)范圍和“熊家”。
活動(dòng)過(guò)程：
1、導入活動(dòng)。
教師：“如果你突然遇到一頭大狗熊，你該怎么樣，它才不會(huì )吃你？”幼兒討論提出意見(jiàn)。
2、設置情境，觀(guān)察討論熊的習性。
（1）教師請配班老師扮成熊，聽(tīng)到主班老師說(shuō)：“哎呀！瞧，我們班來(lái)了一只大狗熊！你們快用你剛才的辦法試試看，看它會(huì )不會(huì )吃你！”（配班老師就出現，幼兒嘗試自己的辦法，熊將出聲的，動(dòng)的幼兒抓走。）。
教師請沒(méi)被抓走的幼兒介紹自己的方法：沒(méi)有動(dòng)，沒(méi)有出聲音等。
（2）教師引導幼兒了解熊的習性：
“熊”介紹自己的特點(diǎn)：“人們都叫我‘黑瞎子’，沒(méi)錯，我的眼睛不好，但是我的耳朵可靈了！一點(diǎn)點(diǎn)聲音我都能聽(tīng)見(jiàn)！”
（3）教師引導幼兒討論：遇到熊的時(shí)候該怎么辦？引出“看到了熊不要動(dòng)，不要說(shuō)話(huà)，就不會(huì )被熊吃了?！?/p>
3、學(xué)習兒歌《熊來(lái)啦》。
附：兒歌《熊來(lái)啦》。
熊來(lái)啦！熊來(lái)啦！聞聞你來(lái)聞聞他。
別動(dòng)別笑別說(shuō)話(huà)，別被狗熊抓回家。
（1）教師：“我這兒有一首兒歌，只要你會(huì )念這首兒歌就不會(huì )被熊抓走了，想不想聽(tīng)聽(tīng)？”
（2）教師念兒歌，幼兒以集體，分男女的形式學(xué)習兒歌。
4、第二次游戲。
教師：“如果熊再來(lái)，我們怕不怕？（不怕），對了，熊來(lái)了，我們就一邊念兒歌，一邊用兒歌里的方法，就不會(huì )被熊抓走了！”
教師：“哎呀！熊來(lái)啦！”（熊出現）。
教師和幼兒一起念兒歌玩游戲。
5、商定游戲玩法和規則。
教師和幼兒一起討論：熊沒(méi)來(lái)的時(shí)候我們干什么？什么時(shí)候念兒歌？什么時(shí)候不動(dòng)了？什么時(shí)候游戲結束？熊的家在哪里等問(wèn)題。
6、教師總結幼兒的討論結果。
7、幼兒扮熊進(jìn)行游戲。
（1）請一位幼兒扮熊進(jìn)行游戲。
（2）請若干幼兒扮熊進(jìn)行游戲。
8、教師小結，評價(jià)。
表?yè)P按規則進(jìn)行游戲的幼兒。
9、幼兒扮“熊”走進(jìn)教室。
1、初步掌握一些飯食小常識，知道飯前飯后要洗手，生吃瓜果要洗干凈才能吃的道理。
2、養成個(gè)人衛生的好習慣。
3、不隨便吃街頭小攤販的.小吃。
圖片、洗手液、毛巾等。
老師通過(guò)讓小朋友看圖片，啟發(fā)小朋友思考為什么這些小朋友會(huì )肚子疼。師：小朋友們，看了這些圖片你們想想，為什么圖片上的小朋友會(huì )肚子疼呢？幼兒：小朋友沒(méi)有洗手就拿東西吃。
1、幼兒討論，基本了解飲食衛生的知識，從中知道講究衛生的原因。
2、現場(chǎng)指出；老師可做示范；吃瓜果如何講究衛生。瓜果要洗凈去皮。吃蘋(píng)果時(shí)，要先把蘋(píng)果洗干凈，再把蘋(píng)果皮削掉。否則，皮上有細菌就會(huì )到我們的肚子里，我們的肚子就會(huì )疼。比如：西紅柿、黃瓜、橘子、葡萄等。
3、師：告訴幼兒飯前要洗手，吃水果要洗手，大小便要洗手，玩完玩具要洗手等。
4、教師示范如何正確洗手。
挽袖子、打開(kāi)水龍頭、把手沖濕、關(guān)上水龍頭、打洗手液或香皂、揉搓手心手背手指手指縫手腕、打開(kāi)水龍頭沖洗干凈、捧起水將水龍頭沖干凈、關(guān)上水龍頭、擦手、放袖子。
5、幼兒操作、教師指導。
1、評價(jià)。
2、總結。
可以向幼兒介紹一下，變質(zhì)腐爛的，被蒼蠅、蚊子叮咬過(guò)的，或放在不干凈的容器內的食物等，吃了會(huì )對身體的危害，對身體有害。
1．學(xué)習側面鉆的動(dòng)作，掌握側面鉆的動(dòng)作要領(lǐng)。
2．能側面鉆過(guò)不一樣的障礙，增強動(dòng)作的靈活性。
3．體驗側面鉆的樂(lè )趣和“打妖精”的成功感。
松緊帶拉成的'“水簾洞”、不一樣高度呼啦圈制成的“盤(pán)絲洞”若干、充氣“蜘蛛精”、沙袋若干、地墊、音樂(lè )。
一、以“小猴子來(lái)操練”導入，進(jìn)行熱身活動(dòng)，引發(fā)幼兒興趣。
（一）教師扮“齊天大圣”，進(jìn)入游戲情境。
（二）隨《西游記》音樂(lè )做熱身活動(dòng)。
二、經(jīng)過(guò)“小猴子學(xué)本領(lǐng)”，引導幼兒學(xué)習側面鉆的動(dòng)作，掌握側面鉆的要領(lǐng)。
（一）練習“縮身術(shù)”，為學(xué)習側面鉆做準備。
提問(wèn)：看誰(shuí)的身體能縮到最??？（幼兒自主探究、嘗試）。
小結：低頭—彎腰—縮身，身體變小。
（二）自主探究過(guò)“水簾洞”，幼兒個(gè)別練習側面鉆。
要求：從水簾洞下鉆過(guò)，身體不碰到水簾子，手不能扶地。
幼兒分享鉆的經(jīng)驗，并請個(gè)別本事強的幼兒示范。
教師與幼兒共同總結出側面鉆動(dòng)作要領(lǐng)：“兩腿先下蹲，然后一腿側伸、再低頭彎腰鉆過(guò)去、最終收腿”。
（三）鞏固練習側面鉆，進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
教師示范動(dòng)作。
幼兒自主練習動(dòng)作。
三、組織游戲“小猴子打妖精”。
（一）第一次游戲——“一打蜘蛛精”，熟悉玩法規則，鞏固平衡、側面鉆、投擲的動(dòng)作。
教師講解玩法及規則：走過(guò)獨木橋，用新本領(lǐng)側面鉆過(guò)盤(pán)絲洞，舉起一塊石頭，狠狠地打向蜘蛛精，打完快速跑回。
（二）第二次游戲——“二打蜘蛛精”，縮小洞口，提高側身鉆的難度。
教師導語(yǔ)：蜘蛛精把洞口變小了，我們再去打它的時(shí)候，千萬(wàn)別碰到洞口的蜘蛛絲。
（三）第三次游戲——“三打蜘蛛精”，嘗試挑戰鉆過(guò)不一樣高度的洞口。
同時(shí)出示三個(gè)高度不一樣的洞口，請幼兒自主選擇，
四、隨音樂(lè )去山上巡山離場(chǎng)。
2、養成講衛生，愛(ài)清潔的良好習慣。
3、知道一些保持身體各部位整潔衛生的方法。
4、了解保持個(gè)人衛生對身體健康的重要性。
5、初步了解健康的小常識、
盛有水的兩個(gè)盆圖片若干。
了解引起疾病的原因，培養講衛生的`好習慣。
1、設入情景，導入活動(dòng)、
出示圖片提問(wèn)：
（1）這位小朋友怎么啦？
（2）他為什么捂著(zhù)肚子？（鼓勵幼兒結合生活經(jīng)驗猜測肚子的原因）。
2、談話(huà)活動(dòng)、
（1）了解肚子痛的原因。
幼兒結合自己的生活經(jīng)驗，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?/p>
（2）生病了該怎么辦？（找醫生看病，按時(shí)打針吃藥）。
（3）怎樣做一個(gè)愛(ài)干凈，講衛生的好寶寶？
小結：只要講衛生，愛(ài)清潔，肚子里就不會(huì )有蛔蟲(chóng)，就能預防減少和疾病，身體才健康。
3、操作活動(dòng)。
（1）出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師及時(shí)指導幼兒正確洗手的方法。
（2）幼兒觀(guān)察不同兩盆水，說(shuō)說(shuō)洗過(guò)的水和干凈的水有什么不同、
小結：我們的小手有很多細菌，要勤洗手才能做一個(gè)愛(ài)清潔，講衛生的好孩子。
讓幼兒通過(guò)了解故事明白怎樣才能讓自己更健康.
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
理解故事內容。
實(shí)物口罩、磁帶《健康歌》。
(一)開(kāi)始部分。
1、師出示口罩問(wèn):小朋友，這是什么?你見(jiàn)過(guò)誰(shuí)戴口罩啊?他們?yōu)槭裁匆髂?
2、幼兒自由討論。
3、師小結:口罩可以抵擋細菌，防止細菌進(jìn)入我們的身體。別人戴過(guò)的口罩上會(huì )有很多病菌.
(二)基本部分。
1、現在我們一起來(lái)聽(tīng)個(gè)關(guān)于口罩的故事，請你仔細聽(tīng)，那個(gè)口罩是誰(shuí)的，好嗎?
2、師講故事。
3、討論：
那個(gè)大口罩是誰(shuí)的？醫生為什么要給它藥和口罩？
小河馬在回來(lái)的'路上發(fā)生了什么事?又有誰(shuí)用過(guò)河馬的口罩呢?
那為什么第二天醫院有那么多病人呢？(引導幼兒說(shuō)出傳染的原因)。
4、小結：哦，原來(lái)別人用過(guò)的東西都會(huì )有病菌，特別是病人。所以，我們要注意衛生，別人用過(guò)的口罩、毛巾、牙刷，我們就不要用了。
5、生病很難受，請小朋友想想有什么辦法可以讓我們少生病呢？幼兒自由說(shuō)說(shuō)，(如勤洗手，不吃變質(zhì)的東西等)。
6、師:老師還有個(gè)辦法，也可以預防疾病，就是多運動(dòng).來(lái)我們一起來(lái)動(dòng)動(dòng)我們的身體吧，讓幼兒說(shuō)做什么運動(dòng)，然后大家跟著(zhù)做.
(三)結束。
到室外跳《健康歌》。
我上完這節課后，我發(fā)現我們班的幼兒沒(méi)有一起吃一根糖的現象了，反而經(jīng)常聽(tīng)到有小朋友說(shuō)，那里有細菌，誰(shuí)不講衛生的話(huà)語(yǔ)了.我相信幼兒已經(jīng)從故事中學(xué)到東西了。
這節課的難點(diǎn)是理解故事內容，體會(huì )不講究衛生的后果.在引導幼兒過(guò)程中，我層層深入，在幼兒回答完問(wèn)題后，突然明白了，生活中要講究衛生，不然就會(huì )生病。
但是在本節課中，由于年齡不一樣，生活體驗也有差別，所以，在引導過(guò)程中，仍然有一些小朋友不太積極，對故事內容理解不夠深.
（1）基本了解人體的正常結構及各部件的術(shù)語(yǔ)名稱(chēng)，學(xué)會(huì )了坐、立、行及讀書(shū)、寫(xiě)字正確姿勢。
（2）能自覺(jué)、自主地搞好個(gè)人衛生及保護眼睛和牙齒，懂得克服和戰勝不良衛生習慣和飲食習慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。
（3）居家、旅行、郊游、體育運動(dòng)、游泳等的注意事項和安全要求。
（4）初步了解人類(lèi)與大自然的關(guān)系，知道花草樹(shù)木，對改善環(huán)境的作用，自覺(jué)保護環(huán)境、愛(ài)護花草樹(shù)木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。
（5）增強了學(xué)生的自我保健意識和能力，以達到防病保健的.目的。
手的衛生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛生。
掛圖。
手的衛生。
1、上課開(kāi)始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導入新課。
2、授新課，提出問(wèn)題：
（1）臟手吃東西會(huì )引起什病。
（蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）。
（2）什么情況下應洗手。
（飯前便后、勞動(dòng)游戲后、接觸過(guò)病人和病人用過(guò)的東西）。
（3）為什么不能留長(cháng)指甲。
（指甲縫的污垢中藏有更多的細菌和蟲(chóng)卵）。
（4）結合掛圖說(shuō)說(shuō)怎樣洗手。
（要認真、流動(dòng)水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）。
3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛生。
4、課后了解學(xué)生是否養成飯前、便后、勞動(dòng)后、游戲后洗手的衛生習慣。
手的衛生。
洗手：要認真流動(dòng)水。
用肥皂全洗到。
不馬虎要擦干。
勤洗手不留甲。
1、了解食品的一些衛生常識，知道不講衛生和垃圾食品對人體的危害。
2、在搶答的活動(dòng)中，區分綠色食品和垃圾食品的種類(lèi)。
3、樂(lè )意吃一些比較有營(yíng)養的綠色食品，并參與綠色食品游戲賽。
1、一些和飲食衛生有關(guān)的圖片若干。
2、幼兒用書(shū)人手一冊，紅色彩筆人手一支。
一、幼兒進(jìn)行談話(huà)活動(dòng)：
1、教師：你喜歡吃什么食品?為什么?
2、教師將幼兒說(shuō)的各類(lèi)食品一一貼在黑板上或快速地畫(huà)在黑板上，并進(jìn)行分類(lèi)。
二、通過(guò)觀(guān)察幼兒用書(shū)，了解注意飲食衛生的重要。
1、看圖說(shuō)說(shuō)：圖上的小朋友在做什么?想一想這樣做對嗎?為什么?
2、觀(guān)察畫(huà)面，說(shuō)說(shuō)：這些小朋友怎么啦?他們?yōu)槭裁磿?huì )生病?例如：觀(guān)察拉肚子的小朋友，說(shuō)說(shuō)：為什么他會(huì )拉肚子?(吃蔬果不清洗，也沒(méi)有洗手。)。
3、觀(guān)察一名肥胖兒童：他為什么會(huì )這么胖?(他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了。)。
三、引導幼兒參與討論：吃什么食品比較好?什么樣的食品要少吃，為什么?
四、請幼兒在紙上記錄綠色食品和垃圾食品。
教師請幼兒談?wù)撟约河涗浀慕Y果，并將記錄的.結果進(jìn)行總的匯合，找出最好的食品和最差的食品，并給以“綠色食品"和"垃圾食品"的稱(chēng)號。
五、食品搶答，教師報出食品的名稱(chēng)，請幼兒說(shuō)出垃圾或綠色食品。
1、教師：水果、蔬菜。幼兒：綠色食品;。
2、教師：薯片、妙脆角、炸雞腿。幼兒：垃圾食品。
六、引導幼兒評選出2個(gè)綠色食品。
教師請3位幼兒上來(lái)分別扮演3個(gè)綠色食品，并站成一排。開(kāi)展游戲《蹲一蹲》。
玩法：分別說(shuō)出自己蹲和別人蹲，要接得快。
例如：有綠色實(shí)物：黃瓜、西紅柿、青菜，第一個(gè)是黃瓜說(shuō)："黃瓜蹲，黃瓜蹲，黃瓜蹲完了青菜蹲。"青菜聽(tīng)到后，立即接上來(lái)說(shuō)："青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西紅柿蹲。"然后，繼續接說(shuō)。說(shuō)錯了，就換人接著(zhù)游戲。
活動(dòng)目標：
1、幼兒能認識五官，并了解五官的正確位置（數量）及功能。
2、教給幼兒保護五官的一些常識，形成初步的自我保護意識。
3、初步了解防止噪音污染及環(huán)境保護法的`相關(guān)知識。
4、進(jìn)一步了解五官的重要性，愿意保護五官。
5、學(xué)會(huì )保護五官的常用方法。
活動(dòng)準備：
娃娃、五官輪廓圖、背景音樂(lè )《五官歌》、漿糊、棉簽等。
活動(dòng)過(guò)程。
1、創(chuàng )設情境，導入活動(dòng)。
（1）哇！今天我們的教室里可熱鬧啦！老師不僅請來(lái)了客人老師，還請來(lái)了一個(gè)小朋友。寶貝們，想知道他是誰(shuí)嗎？瞧！他在這里呢。
教師出示娃娃：“小朋友好，我叫多多”。大家歡迎他吧！
（2）摸一摸，說(shuō)一說(shuō)。多多是一個(gè)很可愛(ài)的孩子，都說(shuō)他的臉長(cháng)得很漂亮。小朋友想看一看，摸一摸嗎？知道多多的臉上有什么嗎？（引導幼兒說(shuō)出眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴和耳朵）。
2、五官的數量。
哦！原來(lái)“眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴和耳朵”叫做五官。多多有一雙眼睛、一張嘴巴……3、五官的功能教師出示布袋偶并布袋的語(yǔ)氣說(shuō)：耳朵、眼睛、眉毛、鼻子和嘴巴呀！它們有許多的本領(lǐng)呢！你看！我有耳朵，你的耳朵呢？在哪里呢？（在臉的兩邊），用手指出來(lái)吧！耳朵能做什么呢？（播放錄音）我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)吧！嗯，我們的耳朵能到聽(tīng)到聲音。
我有眼睛，你的眼睛呢？在哪里呢？（在眉毛的下面）用手指出來(lái)吧！眼睛能做什么呢？（指認周?chē)奈锲罚?，哦，原?lái)呀！我們的眼睛能看到很多的東西。我還有眉毛，你的眉毛呢？小手拍拍，小手拍拍，手指伸出來(lái)，手指伸出來(lái)，鼻子在哪里？用手指出來(lái)（嗯？在哪里呢？我沒(méi)看到的。我們來(lái)找一找吧！哦，原來(lái)鼻子在眼睛的下面的）能做什么呢？鼻子呀！能聞到氣味（我們一起來(lái)做一個(gè)聞氣味的動(dòng)作）。
我有嘴巴，你的嘴巴呢？在哪里呢？用手指出來(lái)吧！嗯？在哪里呢？我沒(méi)看到的。我們來(lái)找一找吧，哦，原來(lái)嘴巴在鼻子的下面的。嘴巴能做什么呢？（說(shuō)話(huà)、笑、哭、吃飯、喝水、、、、表演動(dòng)作），嘴巴的本領(lǐng)真是太大啦！
5、教師小結：我們的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴是人體最重要的器官，缺少了哪一樣都是不行的。如果沒(méi)有了眼睛我們就什么也看不見(jiàn)，我們不用臟手揉眼睛，看電視不能靠得太近，距離電視機2米，時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，眼睛疲勞看看遠處的綠色植物；如果沒(méi)有嘴巴就不能吃東西，不能說(shuō)話(huà)；沒(méi)有鼻子我們就什么氣味也聞不到，也不能呼吸；不挖鼻孔。沒(méi)有耳朵我們就什么聲音也聽(tīng)不到，不把臟東西放到耳朵里，看電視時(shí)不能將聲音開(kāi)得很大，會(huì )弄破耳膜。而眉毛呢，具有美容和表情作用。所以，我們每個(gè)人都要保護好自己的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵。
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1、經(jīng)過(guò)活動(dòng)讓小朋友明白生病時(shí)，必須打針吃藥。培養小朋友樂(lè )意理解預防接種。
2、鼓勵、培養小朋友不怕打針的勇敢精神。
3、讓孩子明白生病了，不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
4、初步了解健康的小常識。
重點(diǎn)：明白打針是為了身體健康。
難點(diǎn)：不怕打針。
醫生工具一套，兒歌一首。
2.討論：自我生了病是怎樣做的？有什么好辦法才能使自我少生??？（打預防針、鍛煉身體、增強對疾病的抵抗力，身體就不容易生病。）
3.學(xué)兒歌“打預防針”。
4.主角游戲“勇敢的娃娃”。
讓小朋友輪流當醫生或病人，增加勇氣，消除小朋友打針的恐懼感，教師及時(shí)表?yè)P“勇敢的娃娃”。
在這次活動(dòng)中以談話(huà)、游戲的'方式使小朋友認識到，打針并不害怕，打針是為了預防生病的，培養小朋友勇敢、不怕打針的堅強意志。
活動(dòng)目標：
1、認識腳的主要部位，培養幼兒關(guān)注自我的意識。
2、通過(guò)腳的`游戲，發(fā)展鍛煉腳部各關(guān)節的感知力和靈活性。
3、建立良好的師幼、同伴關(guān)系。
活動(dòng)準備：
1、錄音機，磁帶。
2、鵝卵石、獨木橋、體操墊、沙包。
活動(dòng)過(guò)程：
一、引出課題。
小朋友把鞋和襪子脫下來(lái)，露出小腳。
二、認識小腳。
1、腳趾頭。
2、腳背。
3、腳底。
4、腳后跟。
三、腳的游戲。
（一）、感知游戲。
1、部位感知。
教師和幼兒隨音樂(lè )用腳的不同部位做熱身運動(dòng)。
2、材料感知。
教師和幼兒用腳感知獨木橋、鵝卵石、地板、體操墊等。
（二）、腳和腳的游戲。
1、搭橋。
2、踩車(chē)。
3、搖搖船。
（三）、器械游戲。
教師和幼兒用腳用各種方式玩沙包。
四、結束活動(dòng)。
教師和幼兒做腳的放松運動(dòng)。
1.培養學(xué)生良好的生活習慣，養成早睡早起的好習慣。
2.讓學(xué)生聯(lián)系實(shí)際談?wù)勗缢缙鸬暮锰帯?/p>
3.學(xué)生早睡早起行為訓練。
1.和課文相關(guān)的教學(xué)掛圖和課件。
2.課前布置學(xué)生收集相關(guān)資料。
教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
教學(xué)重難點(diǎn)：培養學(xué)生良好的生活習慣，養成早睡早起的好習慣。
1.談話(huà)內容（略）。
2.板書(shū)課題；
1.睡晚了不利于消除疲勞；2.產(chǎn)生頭暈；3.精神不振；
4.身體抗病能力下降；5.記憶力減退；
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的電視和書(shū)籍；
3.洗手、洗腳排便；
4.脫掉外衣，蓋好被褥；
5.室內光線(xiàn)柔和；
1.有充裕的時(shí)間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的.精神狀態(tài)；
早睡早起身體好。
早睡早起身體好。
1.有充裕的時(shí)間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)；
學(xué)生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學(xué)效果。
使學(xué)生了解合理的作息制度對身體健康和學(xué)習、工作的好處，要求學(xué)生養成良好的作息制度的習慣。
合理的一日作息制度的要求。
為什么要采用這樣的作息制度。
教具：投影片
詢(xún)問(wèn)學(xué)生有沒(méi)有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分學(xué)生向全班介紹自己的作息制度。
1．什么是一日作息制度？
2．合理的一日作息制度的要求：
1）課業(yè)學(xué)習。小學(xué)生每日在校時(shí)間學(xué)習不要超過(guò)6小時(shí)（包括上課、自習和課外活動(dòng)）。課程表安排要合理。
2）課外作業(yè)。小學(xué)低年級每天課外作業(yè)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，小學(xué)高年級不要超過(guò)1小時(shí)。
3）課間休息。小學(xué)生學(xué)習40分鐘左右要休息一次，每次休息10分鐘。休息時(shí)應到室外活動(dòng)。到室外活動(dòng)可以呼吸新鮮空氣，促進(jìn)新陳代謝，增加腦部氧的供應，解除大腦的持續性緊張，從而消除大腦的過(guò)度疲勞。
4）課外活動(dòng)。經(jīng)常參加文藝、科技、體育鍛煉和社團活動(dòng)等，可促進(jìn)體力和智力發(fā)育，從而起到機體功能輪換作用。
5）睡眠。小學(xué)生每日要保證10小時(shí)的睡眠。人在睡眠的時(shí)候，大腦神經(jīng)細胞活動(dòng)暫時(shí)降低，自身的各項功能會(huì )迅速得到恢復。睡眠要養成定時(shí)睡覺(jué)和定時(shí)起床的好習慣。
6）進(jìn)餐。一日至少要吃三餐，兩餐相隔不要超過(guò)6小時(shí)，若餐間隔時(shí)間太長(cháng)，可在兩餐之間加一次間食。吃少量食物；如現在很多學(xué)校試行的課間餐。一日三餐要定時(shí)定量，進(jìn)餐前和進(jìn)餐后一段時(shí)間都不要作劇烈運動(dòng)。
作業(yè)布置：
1．一日作息制度的安排包括哪些內容？
2．課間休息到室外活動(dòng)有什么好處？
課后反思：
通過(guò)本次課的學(xué)習，學(xué)生對一日作息制度的安排有了新的認識，對一日作息制度對身體健康和學(xué)習、工作的好處有了新的理解。
1、知道做好個(gè)人衛生和公共環(huán)境衛生的重要性。
2、通過(guò)討論及知識競賽的形式、知道如何做一名將衛生的孩子。
3、知道講衛生可以給自己和他人帶來(lái)愉快的情緒、同時(shí)也會(huì )受到大家的歡迎的。
1、有關(guān)個(gè)人衛生和環(huán)境衛生的知識競賽題、
2、教師演唱歌曲《豬小弟》。
3、五角星貼花若干。
今天老師帶來(lái)了一個(gè)故事《小豬變干凈》。
如果是你，你愿意和這樣的小豬一起玩嗎?那你愿意和怎樣的小豬一起玩呢?
我們來(lái)進(jìn)行知識搶答，答對的一組就在黑板上貼上一個(gè)五角星。
1、掌握基本的衛生常識。
2、知道講究衛生對我們健康的`重要性。
3、養成講究衛生的好習慣。
講究衛生和不講究衛生的圖片若干。
講故事“小豬變干凈了”。
你喜歡誰(shuí)?不喜歡誰(shuí)?為什么?
飯前便會(huì )洗手，正確擦臉，堅持早晚刷牙有利于人體健康。
看圖判斷對錯，并將正確的畫(huà)面圖上自己喜歡的顏色?；顒?dòng)延伸：
1、老師和兒童自編“講究衛生”的手冊張貼出來(lái)，供大家觀(guān)看。
2、家長(cháng)配合幼兒園教育，在日常生活中注意兒童良好衛生習慣的培養。
1、了解食品的一些衛生常識，知道不講衛生和垃圾食品對人體的危害。
2、在搶答的活動(dòng)中，區分綠色食品和垃圾食品的種類(lèi)。
3、樂(lè )意吃一些比較有營(yíng)養的綠色食品，并參與綠色食品游戲賽。
4、培養良好的衛生習慣。
5、了解健康的小常識。
1、一些和飲食衛生有關(guān)的圖片若干。
2、幼兒用書(shū)人手一冊，彩筆人手一支。
1、幼兒進(jìn)行談話(huà)活動(dòng)：
1)教師：你喜歡吃什么食品?為什么?
2)教師將幼兒說(shuō)的各類(lèi)食品一一貼在黑板上或快速地畫(huà)在黑板上，并進(jìn)行分類(lèi)。
2、通過(guò)觀(guān)察幼兒用書(shū)，了解注意飲食衛生的重要。
1) 看圖說(shuō)說(shuō)：圖上的小朋友在做什么?想一想這樣做對嗎?為什么?
2) 觀(guān)察畫(huà)面，說(shuō)說(shuō)：這些小朋友怎么啦?他們?yōu)槭裁磿?huì )生病?
例如：觀(guān)察拉肚子的小朋友，說(shuō)說(shuō)：為什么他會(huì )拉肚子?(吃蔬果不清洗，也沒(méi)有洗手。)……觀(guān)察一名肥胖兒童：他為什么會(huì )這么胖?(他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了……)
3、引導幼兒參與討論：吃什么食品比較好?什么樣的食品要少吃，為什么?
4、請幼兒在紙上記錄綠色食品和垃圾食品。
教師請幼兒談?wù)撟约河涗浀慕Y果，并將記錄的結果進(jìn)行總的匯合，找出最好的食品和最差的食品，并給以"綠色食品"和"垃圾食品"的稱(chēng)號。
5、食品搶答，教師報出食品的名稱(chēng)，請幼兒說(shuō)出垃圾或綠色食品。
1)教師：水果、蔬菜。
幼兒：綠色食品;
2)教師：薯片、妙脆角、炸雞腿。
幼兒：垃圾食品。
……
6、引導幼兒評選出2個(gè)綠色食品。
教師請3位幼兒上來(lái)分別扮演3個(gè)綠色食品，并站成一排。開(kāi)展游戲《蹲一蹲》玩法：分別說(shuō)出自己蹲和別人蹲，要接得快。例如：有綠色實(shí)物：黃瓜、西紅柿、青菜，第一個(gè)是黃瓜說(shuō)："黃瓜蹲，黃瓜蹲，黃瓜蹲完了青菜蹲。"青菜聽(tīng)到后，立即接上來(lái)說(shuō)："青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西紅柿蹲。"然后，繼續接說(shuō)……說(shuō)錯了，就換人接著(zhù)游戲。
《細則》中提到“幼兒園應與家庭密切合作，綜合利用各種教育源，共同為幼兒的發(fā)展創(chuàng )造良好的條件?！北净顒?dòng)利用家長(cháng)資源使活動(dòng)發(fā)展的更加深人。在活動(dòng)中，不是讓家長(cháng)單純地講述，而是以家長(cháng)演示為切入點(diǎn)，教師適時(shí)介入引導幼兒操作為主，真正使資源發(fā)揮它的教育作用，實(shí)現了深層次的.家園共育目標。
1.知道引起疾病的原因，懂得要講衛生愛(ài)清潔，才能預防和減少生病。
2.學(xué)習并鞏固洗手兒歌。
3.積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
4.知道五官的各部分名稱(chēng)，了解五官的位置。
盛有水的兩個(gè)盆圖片若干音樂(lè )。
難點(diǎn)：知道引起疾病的原因，能理解日常生活中各種講衛生的要求。
1、設入情景，導入活動(dòng)：出示圖片提問(wèn)：
（1）這位小朋友怎么啦？
（2）他為什么捂著(zhù)肚子？（鼓勵幼兒結合生活經(jīng)驗猜測捂肚子的原因）。
2、談話(huà)活動(dòng)。
(1)了解肚子痛的原因。
教師逐一出示"不洗手拿東西吃、吃沒(méi)洗干凈的水果、天氣轉變要加衣服"等圖片讓幼兒了解肚子痛原因。
幼兒結合自己的生活經(jīng)驗，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?/p>
（2）生病了該怎么辦？（找醫生看病，按時(shí)打針吃藥）。
（3）怎樣才能做一個(gè)愛(ài)干凈，講衛生的、身體健康的好寶寶？
小結：只要講衛生，愛(ài)清潔，肚子里就不會(huì )有蛔蟲(chóng)，就能預防生病，身體才健康。
（1）哪我們平時(shí)怎么洗手呢？討論進(jìn)行。
編兒歌：手心對手心，相對搓搓手。手心對手背，相互搓一搓?；ノ沾竽粗?，相互轉轉轉。用水來(lái)沖沖，小手真干凈。
出示兩盆水，幼兒分組檢查小手并洗手，老師及時(shí)指導幼兒正確洗手的方法。（邊說(shuō)兒歌邊洗手）。
（2）幼兒觀(guān)察不同兩盆水，說(shuō)說(shuō)洗過(guò)的水和干凈的水有什么不同。
小結：我們的小手有很多細菌，要勤洗手才能做一個(gè)愛(ài)清潔，講衛生的好孩子。
我們小朋友的手兒洗干凈了，那么一個(gè)叫喵喵的.小貓它的手洗干凈了嗎？我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)：
《綱要》中指出,要教育幼兒愛(ài)清潔,講衛生,注意保持個(gè)人和生活場(chǎng)所的整潔和衛生,密切結合幼兒的生活進(jìn)行安全、營(yíng)養和保健教育,提高幼兒的自我保護意識和能力。春季正是感冒的多發(fā)季節,設計這一課讓幼兒懂得怎樣講究衛生,了解預防生病的基本小知識,懂得身體健康的重要性,同時(shí)希望幼兒學(xué)習之后,更懂得講衛生,愛(ài)清潔等,讓疾病遠離自己。
這一課我主要采用引導法、啟發(fā)提問(wèn)法、討論法、互動(dòng)法、情景教學(xué)法來(lái)讓幼兒掌握預防感冒的方法,在教學(xué)過(guò)程中,老師主要起一個(gè)引導作用。另外,這一課呢,對幼兒來(lái)說(shuō),有點(diǎn)枯燥,于是為了提高幼兒的興趣我又設計上一則小貓喵喵因為不講衛生等而生病的童話(huà)故事,在有趣的故事中讓幼兒掌握預防生病的方法。
教學(xué)反思：
通過(guò)本次活動(dòng)，讓幼兒知道生活中要講衛生，愛(ài)清潔，培養良好習慣。在活動(dòng)過(guò)程中，孩子們都樂(lè )于參與活動(dòng)，尤其是在操作活動(dòng)，孩子們在充滿(mǎn)興趣的氛圍中獲得知識，激發(fā)了孩子們的學(xué)習欲望。每個(gè)活動(dòng)環(huán)節的設計循序漸進(jìn)，過(guò)度語(yǔ)句做到了銜接，整個(gè)活動(dòng)動(dòng)靜結合，符合中班孩子的年齡特點(diǎn)，使整個(gè)活動(dòng)達到預定目標。在本次活動(dòng)中，也有不足之處，今后我會(huì )改進(jìn)，做得更好的。
1、嘗試用各種方法玩彩球，學(xué)習拋接球。
2、提高手臂力量和動(dòng)作的靈活性。
幼兒自制的紙球若干。
一、準備活動(dòng)。
小朋友，今天天氣真好，我們出去做做運動(dòng)好嗎？教師帶領(lǐng)幼兒沿著(zhù)場(chǎng)地四周走、跑交替等簡(jiǎn)單的四肢動(dòng)作練習。
二、自由玩彩球。
2、幼兒每人發(fā)一個(gè)紙球，自由在場(chǎng)地上玩一玩。
3、講評：你是怎么玩的？請你上來(lái)玩給小朋友看一看。（請幾個(gè)幼兒上來(lái)玩一玩）。
4、哦，他們的方法真好玩，你們想不想也來(lái)試一試？那我們也來(lái)玩玩吧。
5、剛才我們想出了好多種玩球的方法，其實(shí)這個(gè)彩球還可以?xún)蓚€(gè)人合作玩，你們趕快去找一個(gè)朋友玩一玩。（幼兒自由和同伴玩耍）。
6、請幾對小朋友上來(lái)介紹一下你們是怎么玩的？那你們想不想也玩一玩？（幼兒模仿同伴的玩法玩一玩）。
三、游戲：飛舞的'彩球。
2、幼兒分成兩隊，分別站在兩條線(xiàn)上，請一個(gè)小朋友一起來(lái)合作示范：小朋友，今天我們來(lái)玩拋接球，你們看，我是怎么玩的，等對面的小朋友拋過(guò)來(lái)的時(shí)候，我就接住，然后把球擊過(guò)去，然后對面的小朋友再把球擊過(guò)來(lái)，不要讓球落在自己的這一邊。
3、幼兒一對一玩拋接球游戲。
4、講評一下游戲中出現的問(wèn)題，再游戲。
四、延伸:我擊你逃。
1、紙球還可以當做設計的子彈，請兩個(gè)小朋友當做射擊手，其他小朋友逃過(guò)他們的子彈，不被子彈擊中。
2、幼兒游戲，交換射擊手。
使學(xué)生了解什么是合理的營(yíng)養與膳食，怎樣才能做到營(yíng)養合理從而養成良好的飲食衛生習慣。
什么是合理的營(yíng)養與膳食。
怎樣才能養成良好的飲食衛生習慣。
幻燈片
一個(gè)人為了維持生命和身體各個(gè)器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)。營(yíng)養學(xué)家把食物中的這些營(yíng)養物質(zhì)稱(chēng)為“營(yíng)養素”，人體需要的營(yíng)養素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(即糖類(lèi))、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類(lèi)。這些營(yíng)養素具有保證人體正常的生長(cháng)發(fā)育、維持體內器官、組織的各種生理活動(dòng)，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營(yíng)養物質(zhì)，輕者會(huì )生病，嚴重者生命受到威脅。
獲得合理營(yíng)養和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類(lèi)齊全，數量比例適當，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類(lèi)和數量的適當搭配，以避免從食物中攝入的某些營(yíng)養素過(guò)多，有的營(yíng)養素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來(lái)源，人日常勞動(dòng)、工作、學(xué)習、運動(dòng)以及維持生理活動(dòng)所需的能量70％來(lái)自糖。如果血中的糖少了就會(huì )發(fā)生“低血糖”，出現心慌、腿軟、虛脫現象。大腦缺了糖，就會(huì )抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會(huì )停止跳動(dòng)。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節食減肥，過(guò)分地控制碳水化合物的攝入，結果造成人體熱量不足，出現疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長(cháng)發(fā)育遲緩等現象。相反，如果大量吃糖和不注意運動(dòng)，也會(huì )使體內代謝失調而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動(dòng)脈硬化、消化不良、胃酸過(guò)多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質(zhì)是塑造人體中細胞和組織結構的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內的各個(gè)臟器無(wú)處沒(méi)有蛋白質(zhì)的參與。所以說(shuō)蛋白質(zhì)是構成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對身體的生長(cháng)發(fā)育和體質(zhì)的增強有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應不足或因挑食、偏食、盲目節食以致攝入不足，就會(huì )引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應常有蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛奶、瘦肉和豆類(lèi)等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時(shí)間、次數以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過(guò)饑或過(guò)飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營(yíng)養素在體內的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養良好的飲食習慣。良好的飲食習慣包括定時(shí)定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長(cháng)發(fā)育的物質(zhì)基礎；鐵是構成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長(cháng)發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應多吃蛋、奶類(lèi)、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
作業(yè)布置：
1．為什么要“平衡膳食”?
2．盲目節食減肥有什么害處?
課后反思：通過(guò)學(xué)習，了解到了什么是合理的營(yíng)養膳食，并培養了學(xué)生養成良好的飲食習慣。