活動(dòng)策劃是一項重要的工作，它可以幫助我們實(shí)現活動(dòng)的預期目標和效果。如果你正在進(jìn)行一項活動(dòng)策劃，以下是一些建議和經(jīng)驗分享，希望對你有所幫助。

公司戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃

“凝聚心感悟放松好心情”

活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作；鍛煉身體，放松心情；提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。

全體員工。

（一）要求全體員工積極參加，無(wú)特殊情況不得請假。

（二）活動(dòng)整個(gè)過(guò)程，以片區為單位，片區主管切實(shí)負責，（三）做好通訊聯(lián)絡(luò )協(xié)調工作，有情況及時(shí)匯報。

（四）活動(dòng)期間，一定要注意安全，聽(tīng)從指揮。

（五）建議不要攜帶太多財務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。

（六）保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。

1：游戲一《拔河》。

游戲規則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人；b組為：c、d、e、財務(wù)2人。在地上畫(huà)一條分界線(xiàn)，每組隊員站于分界線(xiàn)3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔；勝利一方分兩組，用力向后拔；勝利一方再次分兩組，繼續拔，勝利一方為贏(yíng)家。將每人獲得一份獎品。

道具：繩子。

裁判：

2：游戲二《多人跳大繩》。

道具：大繩。

裁判：:。

3：16:00游戲三《走三步》。

裁判：

4：游戲四《傳呼啦圈》。

游戲規則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人；b組為：c、d、e、財務(wù)2人。組手拉手圍成一個(gè)封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個(gè)呼啦圈，比賽開(kāi)始時(shí)，各小組同時(shí)運動(dòng)，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過(guò)每個(gè)人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出；勝出一方分兩組，繼續進(jìn)行，勝出一方將是贏(yíng)家并領(lǐng)取獎品。道具：呼啦圈2個(gè)（1米寬）。

裁判:。

5：游戲五：《綁腿行軍》。

游戲規則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f（行政辦、財務(wù)各兩名）4人搭配，將每人的.左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點(diǎn)，就是贏(yíng)家。

學(xué)生戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃

班級體集體找到提前踩點(diǎn)的位置，分成幾個(gè)小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長(cháng)領(lǐng)取分配好的.食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷。以下是豆花問(wèn)答網(wǎng)為大家推薦的學(xué)生戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃資料，提供參考，歡迎參閱。

一、活動(dòng)主題。

“體驗生活，增進(jìn)感情”

二、活動(dòng)目的1.通過(guò)拓展訓練，增強班級內部以及同學(xué)之間的信任感、責任感。

2.在活動(dòng)過(guò)程中，讓同學(xué)們共同享受美食，增強彼此的感情。

3.通過(guò)活動(dòng)，讓同學(xué)們對生活體驗更多，學(xué)會(huì )一點(diǎn)廚藝。

三、

活動(dòng)組織者。

13級風(fēng)景園林12班班委會(huì )。

四、活動(dòng)參與人員。

13級風(fēng)景園林12班全體同學(xué)。

五、活動(dòng)時(shí)間。

__年6月13日。

六、活動(dòng)地點(diǎn)。

懷化市迎豐公園。

七、活動(dòng)流程。

(一)前期工作。

1.確定總負責人、策劃人、個(gè)小組組長(cháng)等工作人員，本次拓展活動(dòng)的項目以及活動(dòng)的必需物品。

2.班委會(huì )買(mǎi)好食材，女生宿舍負責清洗裝菜。

3.素拓委員與副班長(cháng)提前踩點(diǎn)。

4.心健委員負責準備向所有成員講解活動(dòng)的各種注意事項。

5.一切準備就緒后，全體成員在組織委員的帶領(lǐng)下前往目的地。

(二)活動(dòng)期間。

1.全體成員在懷化學(xué)院側門(mén)集合，班長(cháng)說(shuō)明一下安全知識。

2.隊伍整理后乘車(chē)到達目的地。

3.進(jìn)行活動(dòng)：自主燒烤。班級體集體找到提前踩點(diǎn)的位置，分成幾個(gè)小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長(cháng)領(lǐng)取分配好的.食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷;由小組長(cháng)負責總工作--烤菜，其他人作為替換人員;活動(dòng)期間，大家可一同娛樂(lè )、歌舞;邊烤大家一起邊享受美食，舉杯喝飲料，品嘗水果。

(三)注意事項。

在“自主燒烤”期間時(shí)，全體成員應注意安全;活動(dòng)完成后，全體學(xué)生分工收拾垃圾;最后，全體成員集合，集體拍照留念;整裝待發(fā)共同乘車(chē)回學(xué)校;至此，本次素質(zhì)拓展活動(dòng)全部結束。

(四)活動(dòng)必需品。

燒烤架，碳，食材，飲料茶水;以及意外受傷的藥品。

八、拓展活動(dòng)具體規則以及相關(guān)注意事項。

1.保持嚴格的組織性和紀律性，成員需聽(tīng)從班委會(huì )的指揮，不得擅自行動(dòng)。

2.總負責人負責本次拓展活動(dòng)的全過(guò)程，對本次活動(dòng)擁有指揮權，策劃人、班委會(huì )輔助總指揮人。

3.素拓委員負責引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行布置，對本次拓展活動(dòng)進(jìn)行監督管理。

4.活動(dòng)參加人員要求：活動(dòng)參加人員身著(zhù)深色衣服，以免弄臟衣物;活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭。

九、緊急情況應對方案。

1.班委會(huì )負責對活動(dòng)中的緊急事件進(jìn)行處理;。

2.期間有隊員受傷(如燙傷等)，由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴重則由班長(cháng)和素拓委員護送醫院治療。

藝術(shù)設計系團總支素質(zhì)拓展部。

一、拓展主題。

“溝通聯(lián)系你我，親情感動(dòng)大家”

二、活動(dòng)目的1、通過(guò)拓展培訓，在團隊內部營(yíng)造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)團隊內各成員的人際關(guān)系。

2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的團學(xué)聯(lián)干部打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式。

三、主辦單位。

華北師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院動(dòng)畫(huà)學(xué)院團學(xué)聯(lián)。

四、承辦單位。

x學(xué)x院團學(xué)聯(lián)組織部、生活部。

五、活動(dòng)參與人員。

動(dòng)畫(huà)學(xué)院團學(xué)聯(lián)所有成員。

六、活動(dòng)時(shí)間。

20xx年6月中旬。

七、活動(dòng)地點(diǎn)。

郊外。

活動(dòng)流程。

一、前期工作。

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動(dòng)監督組人員及工作人員。

3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組，并確定隊長(cháng)、副隊長(cháng)。

4、組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動(dòng)的必需物品。

二、活動(dòng)期間。

(1)全體參與人員到操場(chǎng)集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì )并開(kāi)展安全教育，總指揮發(fā)表講話(huà)，隊長(cháng)代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。

(2)隊伍整理后進(jìn)行第一項活動(dòng)：

個(gè)性介紹。

活動(dòng)目的`：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解。

活動(dòng)說(shuō)明：隊伍在場(chǎng)地上圍成一圈，隊長(cháng)在場(chǎng)中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處(行進(jìn)中，一面說(shuō)出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長(cháng)站在此隊員的位置，隊員模仿隊長(cháng)的動(dòng)作并重復隊長(cháng)的簡(jiǎn)介(他是誰(shuí)……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類(lèi)推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。

注意事項：動(dòng)作自創(chuàng )，任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

在個(gè)性介紹結束后，按分組分別進(jìn)行以下項目。

將男生分為五毛，女生為一塊。

活動(dòng)說(shuō)明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢(qián)數，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內組成那個(gè)數得小團隊。

注意事項：反映要快，動(dòng)作也要快。

1、背夾球。

活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內成員更加熟悉。

活動(dòng)說(shuō)明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過(guò)轉折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時(shí)雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著(zhù)勝出。

注意事項：進(jìn)行接力時(shí)，必須在規定區域完成接力活動(dòng)。

2、動(dòng)力火車(chē)。

一、活動(dòng)背景。

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項系統工程。它以培養大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養進(jìn)行科學(xué)規劃、個(gè)性化培養和綜合性開(kāi)發(fā)。

二、活動(dòng)目的為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng )新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

三、活動(dòng)主題。

友誼合作拼搏創(chuàng )新團隊。

四、活動(dòng)內容。

1.活動(dòng)時(shí)間：12月。

2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內以及校外空場(chǎng)地。

3.活動(dòng)對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部。

4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)。

四、活動(dòng)流程。

(一)前期準備。

1.工作人員簡(jiǎn)單培訓，分工;。

2.通過(guò)條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;。

3.組織并統計報名人員名單;。

4.購買(mǎi)、準備活動(dòng)道具。

(二)中期活動(dòng)。

可以根據網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動(dòng)，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的后邊的，第三名隊員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的__后邊的后邊的，依此類(lèi)推，看哪隊準確復述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀(guān)察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過(guò)臉去，背對著(zhù)站立。這時(shí)，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

(三)后期工作。

2.根據活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動(dòng)效果。

3.做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調查，并聽(tīng)取其建議。

五、活動(dòng)預期效果及影響：

通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過(guò)團隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團隊合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

六、活動(dòng)注意事項及其預防措施。

1.注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對同學(xué)們認真講解;。

2.戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，為預防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;。

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

七、經(jīng)費預算。

一、活動(dòng)名稱(chēng)：

二、活動(dòng)目的`：

培養學(xué)生團結、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時(shí)增強同學(xué)之間的信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧。

三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：

__年__月__日新足球場(chǎng)。

四、活動(dòng)流程：

1、請老師對此次活動(dòng)進(jìn)行動(dòng)員、加油，并對同學(xué)提出希望。

2、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始(本活動(dòng)共分5個(gè)環(huán)節)。

a環(huán)節、一分鐘約會(huì )。

規則：男女生各一排，面對面坐，每?jì)擅鷮γ孀晃荒猩?，主持人宣布開(kāi)始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時(shí)間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個(gè)座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹。三輪約會(huì )結束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。

b環(huán)節、瞎子和瘸子。

規則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過(guò)一段障礙路，瘸子必須拉著(zhù)瞎子的手，對他說(shuō)：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)!”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時(shí)最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。

c環(huán)節：提示語(yǔ)猜詞。

規則：在操場(chǎng)上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上(注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說(shuō)提示語(yǔ)，并請同學(xué)以搶答形式來(lái)回答，每答對一題得一分，比賽過(guò)程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節結束后統計各組得分!

d環(huán)節：trustme.(相信我)。

游戲規則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來(lái)一個(gè)凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，(注：每名同學(xué)在站上凳子上時(shí)，要大聲對充當保護網(wǎng)的同學(xué)說(shuō)：“我能相信你們嗎?”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們?！?第一個(gè)由老師來(lái)進(jìn)行示范，為大家加油，鼓舞士氣!

e環(huán)節：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照.作者真是我的知音。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃書(shū)

1、通過(guò)本次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)增進(jìn)公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。

2、培養員工的團隊合作能力及協(xié)調能力，增強團隊的凝聚力。

3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。

4、為天鑫/國恒員工創(chuàng )造一個(gè)美好的回憶。

1、本次活動(dòng)的目標挑戰員工的心理，增強對他人的信任。

2、激發(fā)個(gè)人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。

3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。

4、加強員工的責任感和進(jìn)取心，對前景樹(shù)立堅定的信念和信心。

5、增強團隊戰斗力和向心力，增進(jìn)員工對團隊的歸屬感。

6、放松身心，營(yíng)造積極、快樂(lè )、溫馨的團隊氛圍。

時(shí)間：20xx年7月日。

地點(diǎn)：福州鼓山。

參與人員及人數：全體員工。

（一）登山活動(dòng)。

1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

2、清點(diǎn)人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動(dòng)。

3、部門(mén)為單位分成小組，選出小組長(cháng)，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。

4、開(kāi)始出發(fā)，隊伍行進(jìn)。隊伍行進(jìn)過(guò)程中每組成員必須整齊，小組長(cháng)負責人注意觀(guān)察隊員的情況，確定適當的休息時(shí)間。

5、登山過(guò)程中一定要有秩序，不出個(gè)人風(fēng)頭，與團隊為主，注意安全。

6、登到山頂后休息。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。

7、開(kāi)展團隊素質(zhì)活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(cháng)可對時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增。

8、在登山過(guò)程中培訓部成員不參與登山競賽活動(dòng)，一半培訓部成員在前面領(lǐng)隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。

1、破冰（團隊建設）。

在登山的過(guò)程中由團隊成員討論選出隊長(cháng)，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個(gè)隊友五分鐘的時(shí)間進(jìn)行團隊展示，所有團隊展示完畢進(jìn)入下一環(huán)節。

2、數青蛙腿。

項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型。

游戲人數：全體成員。

道具要求：無(wú)。

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地。

游戲時(shí)間：5～20分鐘左右。

詳細游戲步驟：

全體成員圍成一個(gè)圈，在圓圈中間站一個(gè)主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒(méi)有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒(méi)有按要求站好的團隊也要集體出來(lái)接受懲罰。

游戲時(shí)間：15～30分鐘。

游戲人數：至少12人，越多越好。

所需道具：

a、每對參賽者一塊蒙眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時(shí)所喝水的飲料瓶代替）。

游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿(mǎn)活力。

詳細步驟：

a．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

b．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。

c．讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。

d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

游戲人數：以部門(mén)為單位。

道具要求：無(wú)場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地。

游戲時(shí)間：5～20分鐘左右。

詳細游戲步驟。

a、以部門(mén)為單位手牽手圍成圓圈至少四個(gè)以上。（具體以實(shí)際情況而定）。

b、每對以部門(mén)名字命名。（交易部、行政部、招商部等）。

c、任意指定一隊開(kāi)始統一下蹲，同時(shí)還要念詞，在指定別的隊做同樣的動(dòng)作，目標要一致依此類(lèi)推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個(gè)部門(mén)蹲。）。

戶(hù)外拓展類(lèi)活動(dòng)策劃書(shū)

組織單位：明陽(yáng)天下拓展公司。

活動(dòng)目的：1.團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力;2.營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感;3.正確認識潛能、體會(huì )團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;4.增進(jìn)了解、加強溝通;增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣。

活動(dòng)項目及時(shí)間安排：流程安排。責任人1.北京天安門(mén)六點(diǎn)半準時(shí)集合。2.負責人宣布活動(dòng)開(kāi)始。3.講解活動(dòng)注意事項及活動(dòng)安排。講解活動(dòng)的目的，調動(dòng)積極性。4集體熱身活動(dòng)立正，稍息，向左右轉公司口號，三遍，司歌一遍。

游戲項目：1.搞笑版成語(yǔ)接龍――下面讓大家放松一下緊張的神經(jīng)，我們先來(lái)進(jìn)行一個(gè)熱身游戲，游戲的名稱(chēng)叫做搞笑版成語(yǔ)接龍。

游戲形式：全體隊員合作時(shí)間：十分鐘。

目的：1、使學(xué)員放松進(jìn)入游戲狀態(tài)。2、調節氣氛。

項目簡(jiǎn)介：大家圍成一圈，由第一個(gè)人說(shuō)一個(gè)成語(yǔ)，后面的人依次進(jìn)行成語(yǔ)接龍，此游戲無(wú)懲罰。

游戲步驟：1、隊員隊友圍成一個(gè)圈，按照第一個(gè)人說(shuō)的成語(yǔ)進(jìn)行成語(yǔ)接龍游戲。2、當成語(yǔ)接龍進(jìn)行一圈后，由主持人說(shuō)一句話(huà)，其他成員大聲的高喊出這句話(huà)加上自己剛才說(shuō)出的成語(yǔ)。

開(kāi)始游戲前由主持人示范。

目的：考察員工的感應能力培養學(xué)員之間的默契和協(xié)作能力，

項目簡(jiǎn)介：各隊排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊的第一個(gè)人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達給下一個(gè)人，如此類(lèi)推，直到傳達到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內容。

規則：在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫(xiě)字，只能表演。

在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準說(shuō)話(huà)，否則取消該隊的評比資格。

游戲步驟：1、各隊排成一排，聽(tīng)教練宣讀規則，宣布完畢，除每隊的第一個(gè)人之外全體向后轉。2、教練宣讀過(guò)項目簡(jiǎn)介和規則，由每隊的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達給下一個(gè)人。3、由每隊的最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內容。4、由教練公布答案，用時(shí)最少且答案準確的一隊獲勝。5、輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞和用屁股寫(xiě)字)。

分享：游戲結束大家對于各個(gè)游戲的想法做出分享，整隊回司。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃書(shū)

在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀(guān)領(lǐng)悟的'關(guān)鍵時(shí)刻。為此，xx舉辦戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

第一，幫助同學(xué)們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;。

第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì )大學(xué)魅力。

(一)前期策劃宣傳工作。

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動(dòng)組織。

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負責人和負責部門(mén)，負責部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

(三)活動(dòng)環(huán)節。

1.主持人開(kāi)場(chǎng)。

2.愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))。

3.隊形隊旗設計(團隊意識)。

4.珠行千里(團隊協(xié)作)。

5.無(wú)軌列車(chē)(團隊協(xié)作)。

6.…….

7.感謝參與，結束語(yǔ)。

用途。

數量。

單價(jià)。

共計。

反饋單。

1.各班心理委員需確保報名人員全部準時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(cháng)劉夢(mèng)瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動(dòng)策劃書(shū)）。

2.每場(chǎng)活動(dòng)結束，負責部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;。

3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;。

學(xué)生戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃_

班級體集體找到提前踩點(diǎn)的位置，分成幾個(gè)小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長(cháng)領(lǐng)取分配好的.食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷。以下是職場(chǎng)本站為大家推薦的學(xué)生戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃資料，提供參考，歡迎參閱。

活動(dòng)主題。

“體驗生活，增進(jìn)感情”

二、活動(dòng)目的1.通過(guò)拓展訓練，增強班級內部以及同學(xué)之間的信任感、責任感。

2.在活動(dòng)過(guò)程中，讓同學(xué)們共同享受美食，增強彼此的感情。

3.通過(guò)活動(dòng)，讓同學(xué)們對生活體驗更多，學(xué)會(huì )一點(diǎn)廚藝。

三、活動(dòng)組織者。

13級風(fēng)景園林12班班委會(huì )。

四、活動(dòng)參與人員。

13級風(fēng)景園林12班全體同學(xué)。

五、活動(dòng)時(shí)間。

__年6月13日。

六、活動(dòng)地點(diǎn)。

懷化市迎豐公園。

七、活動(dòng)流程。

(一)前期工作。

1.確定總負責人、策劃人、個(gè)小組組長(cháng)等工作人員，本次拓展活動(dòng)的項目以及活動(dòng)的必需物品。

2.班委會(huì )買(mǎi)好食材，女生宿舍負責清洗裝菜。

3.素拓委員與副班長(cháng)提前踩點(diǎn)。

4.心健委員負責準備向所有成員講解活動(dòng)的各種注意事項。

5.一切準備就緒后，全體成員在組織委員的帶領(lǐng)下前往目的地。

(二)活動(dòng)期間。

1.全體成員在懷化學(xué)院側門(mén)集合，班長(cháng)說(shuō)明一下安全知識。

2.隊伍整理后乘車(chē)到達目的地。

3.進(jìn)行活動(dòng)：自主燒烤。班級體集體找到提前踩點(diǎn)的位置，分成幾個(gè)小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐;各組小組長(cháng)領(lǐng)取分配好的.食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷;由小組長(cháng)負責總工作--烤菜，其他人作為替換人員;活動(dòng)期間，大家可一同娛樂(lè )、歌舞;邊烤大家一起邊享受美食，舉杯喝飲料，品嘗水果。

(三)注意事項。

在“自主燒烤”期間時(shí)，全體成員應注意安全;活動(dòng)完成后，全體學(xué)生分工收拾垃圾;最后，全體成員集合，集體拍照留念;整裝待發(fā)共同乘車(chē)回學(xué)校;至此，本次素質(zhì)拓展活動(dòng)全部結束。

(四)活動(dòng)必需品。

燒烤架，碳，食材，飲料茶水;以及意外受傷的藥品。

八、拓展活動(dòng)具體規則以及相關(guān)注意事項。

1.保持嚴格的組織性和紀律性，成員需聽(tīng)從班委會(huì )的指揮，不得擅自行動(dòng)。

2.總負責人負責本次拓展活動(dòng)的全過(guò)程，對本次活動(dòng)擁有指揮權，策劃人、班委會(huì )輔助總指揮人。

3.素拓委員負責引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行布置，對本次拓展活動(dòng)進(jìn)行監督管理。

4.活動(dòng)參加人員要求：活動(dòng)參加人員身著(zhù)深色衣服，以免弄臟衣物;活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭。

九、緊急情況應對方案。

1.班委會(huì )負責對活動(dòng)中的緊急事件進(jìn)行處理;。

2.期間有隊員受傷(如燙傷等)，由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴重則由班長(cháng)和素拓委員護送醫院治療。

藝術(shù)設計系團總支素質(zhì)拓展部。

一、拓展主題。

“溝通聯(lián)系你我，親情感動(dòng)大家”

二、活動(dòng)目的1、通過(guò)拓展培訓，在團隊內部營(yíng)造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)團隊內各成員的人際關(guān)系。

2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的團學(xué)聯(lián)干部打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式。

三、主辦單位。

華北師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院動(dòng)畫(huà)學(xué)院團學(xué)聯(lián)。

四、承辦單位。

x學(xué)x院團學(xué)聯(lián)組織部、生活部。

五、活動(dòng)參與人員。

動(dòng)畫(huà)學(xué)院團學(xué)聯(lián)所有成員。

六、活動(dòng)時(shí)間。

20xx年6月中旬。

七、活動(dòng)地點(diǎn)。

郊外。

活動(dòng)流程。

一、前期工作。

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動(dòng)監督組人員及工作人員。

3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組，并確定隊長(cháng)、副隊長(cháng)。

4、組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動(dòng)的必需物品。

二、活動(dòng)期間。

(1)全體參與人員到操場(chǎng)集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì )并開(kāi)展安全教育，總指揮發(fā)表講話(huà)，隊長(cháng)代表、隊員代表進(jìn)行宣誓。

(2)隊伍整理后進(jìn)行第一項活動(dòng)：

個(gè)性介紹。

活動(dòng)目的`：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解。

活動(dòng)說(shuō)明：隊伍在場(chǎng)地上圍成一圈，隊長(cháng)在場(chǎng)中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處(行進(jìn)中，一面說(shuō)出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長(cháng)站在此隊員的位置，隊員模仿隊長(cháng)的動(dòng)作并重復隊長(cháng)的簡(jiǎn)介(他是誰(shuí)……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員。一次類(lèi)推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。

注意事項：動(dòng)作自創(chuàng )，任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

在個(gè)性介紹結束后，按分組分別進(jìn)行以下項目。

將男生分為五毛，女生為一塊。

活動(dòng)說(shuō)明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢(qián)數，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內組成那個(gè)數得小團隊。

注意事項：反映要快，動(dòng)作也要快。

1、背夾球。

活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內成員更加熟悉。

活動(dòng)說(shuō)明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過(guò)轉折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時(shí)雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著(zhù)勝出。

注意事項：進(jìn)行接力時(shí)，必須在規定區域完成接力活動(dòng)。

2、動(dòng)力火車(chē)。

一、活動(dòng)背景。

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項系統工程。它以培養大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養進(jìn)行科學(xué)規劃、個(gè)性化培養和綜合性開(kāi)發(fā)。

二、活動(dòng)目的為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng )新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

三、活動(dòng)主題。

友誼合作拼搏創(chuàng )新團隊。

四、活動(dòng)內容。

1.活動(dòng)時(shí)間：12月。

2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內以及校外空場(chǎng)地。

3.活動(dòng)對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部。

4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)。

四、活動(dòng)流程。

(一)前期準備。

1.工作人員簡(jiǎn)單培訓，分工;。

2.通過(guò)條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;。

3.組織并統計報名人員名單;。

4.購買(mǎi)、準備活動(dòng)道具。

(二)中期活動(dòng)。

可以根據網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動(dòng)，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的后邊的，第三名隊員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的__后邊的后邊的，依此類(lèi)推，看哪隊準確復述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀(guān)察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過(guò)臉去，背對著(zhù)站立。這時(shí)，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

(三)后期工作。

1.對活動(dòng)開(kāi)展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結，整理并上交;。

2.根據活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動(dòng)效果。

3.做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調查，并聽(tīng)取其建議。

五、活動(dòng)預期效果及影響：

通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過(guò)團隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團隊合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

六、活動(dòng)注意事項及其預防措施。

1.注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對同學(xué)們認真講解;。

2.戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，為預防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;。

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

七、經(jīng)費預算。

一、活動(dòng)名稱(chēng)：

二、活動(dòng)目的`：

培養學(xué)生團結、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時(shí)增強同學(xué)之間的信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧。

三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：

__年__月__日新足球場(chǎng)。

四、活動(dòng)流程：

1、請老師對此次活動(dòng)進(jìn)行動(dòng)員、加油，并對同學(xué)提出希望。

2、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始(本活動(dòng)共分5個(gè)環(huán)節)。

a環(huán)節、一分鐘約會(huì )。

規則：男女生各一排，面對面坐，每?jì)擅鷮γ孀晃荒猩?，主持人宣布開(kāi)始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時(shí)間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個(gè)座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹。三輪約會(huì )結束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。

b環(huán)節、瞎子和瘸子。

規則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過(guò)一段障礙路，瘸子必須拉著(zhù)瞎子的手，對他說(shuō)：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)!”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時(shí)最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。

c環(huán)節：提示語(yǔ)猜詞。

規則：在操場(chǎng)上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上(注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說(shuō)提示語(yǔ)，并請同學(xué)以搶答形式來(lái)回答，每答對一題得一分，比賽過(guò)程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節結束后統計各組得分!

d環(huán)節：trustme.(相信我)。

游戲規則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來(lái)一個(gè)凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，(注：每名同學(xué)在站上凳子上時(shí)，要大聲對充當保護網(wǎng)的同學(xué)說(shuō)：“我能相信你們嗎?”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們?！?第一個(gè)由老師來(lái)進(jìn)行示范，為大家加油，鼓舞士氣!

：很敏銳地揭露出問(wèn)題所在。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃書(shū)

歡迎新干事以?xún)?yōu)秀的表現成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著(zhù)軍訓的勁頭，趁熱打鐵，培養干事們之間的熟悉度和團結程度，開(kāi)拓視野，增長(cháng)知識，提高大家的團隊意識，團隊精神，同時(shí)使大家盡快的融入我們大學(xué)這個(gè)集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過(guò)程中，進(jìn)一步增強自己的體魄和情商。同時(shí)也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢(mèng)想。

良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。我們相信通過(guò)我們這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，一定能幫學(xué)生們培養出良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應大學(xué)的生活，放飛自己的夢(mèng)想。

活動(dòng)時(shí)間：xx年10月20日。

素拓時(shí)間：13：30—20：30（根據天氣等因素決定）。

山東建筑大學(xué)校園（操場(chǎng)附近）。

山東建筑大學(xué)素拓中心。

山東建筑建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會(huì )。

山東建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會(huì )xx級干事。

1、對教練組成員進(jìn)行培訓，做好充分準備。于素拓前3日前完成教練培訓。

2、了解各個(gè)同學(xué)上課時(shí)間及學(xué)校公休時(shí)間。

3、統一安排時(shí)間。

4、安排好時(shí)間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓練的具體時(shí)間安排和人員安排。

5、在素質(zhì)拓展訓練之前準備好所需的宣傳材料。

6、準備素質(zhì)拓展訓練項目及游戲項目。由教練組協(xié)商完成，根據時(shí)間等因素可臨時(shí)更改。

7、準備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質(zhì)拓展訓練之前完成。）。

1、提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓練的組織，由社聯(lián)該部門(mén)部長(cháng)統一報名，統計人數，上報實(shí)際參加人數。

2、在訓練當天13：20在學(xué)校操場(chǎng)xx。布置場(chǎng)地的同學(xué)需在13：20前布置完成，教練組成員應提前半個(gè)小時(shí)到場(chǎng)實(shí)地準備。

3、13：00整開(kāi)始正式訓練。一切訓練項目聽(tīng)從教練安排，如有異議，直接向負責人反應，由負責人統一反映給教練組。

4、具體訓練項目詳見(jiàn)活動(dòng)流程。

5、訓練結束，由負責人統計人數，在教練的安排下打掃場(chǎng)地衛生，解散。訓練結束。

6、所有參加素質(zhì)拓展訓練的成員寫(xiě)下自己訓練的心得，由負責人統一交給教練。

7、為加強干事們之間的感情交流，當天晚上由校社聯(lián)統一安排共進(jìn)晚餐。

1、13：40—14：10。

進(jìn)行本次素拓的開(kāi)場(chǎng)，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。教練通過(guò)激情洋溢的開(kāi)場(chǎng)將各位新生的興致調動(dòng)起來(lái)。

2、14：10—14：40。

做大樹(shù)和松鼠，這個(gè)訓練旨在鍛煉大家的反應速度和熟悉程度。

活動(dòng)目的：

松鼠與大樹(shù)主要是鍛煉各位新生的反應，通過(guò)反應的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過(guò)這種有時(shí)間緊迫的活動(dòng)增進(jìn)新生間的了解并增加他們的默契度，大樹(shù)與松鼠會(huì )在一定程度上鍛煉新生的反應能力能力是新升的反應能力得到提高，同時(shí)在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過(guò)唱歌、要完成對自我的才藝展示。

活動(dòng)規則。

大樹(shù)與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是著(zhù)火，此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是獵人來(lái)了，此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是地震來(lái)了，此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

3、14：40—15：00。

安排新生分組，并選出各隊隊長(cháng)，要求隊長(cháng)帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。

4、15：00—16：00。

做生死大逃亡，這個(gè)訓練項目的目的旨在創(chuàng )建一個(gè)具有創(chuàng )新精神的團隊，要求每個(gè)人都作為參賽者、觀(guān)察員或者監護員參與到游戲中來(lái)。

活動(dòng)目的：

1、使團隊中每個(gè)人都積極應對挑戰。

2、增進(jìn)團隊信任。

3、讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

活動(dòng)準備：

游戲開(kāi)始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹(shù)上，形成10個(gè)左右能勉強通過(guò)一人的孔洞。務(wù)必保證能通過(guò)一人但不會(huì )輕松通過(guò)。

活動(dòng)步驟：

1、給每個(gè)小組做游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)白示例如下：

大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島監獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復雜?，F在，你們想象自己已經(jīng)被關(guān)多年，一天，大家發(fā)現集中營(yíng)外沒(méi)有士兵把守，監獄和自由世界之間只隔著(zhù)一堵一張電。你們面前是一張（帶有2萬(wàn)伏高壓電的）電，要求所有隊員在規定的時(shí)間內從電的一側穿越至另一側，如還有人留在原地，算做整個(gè)項目失敗。祝你們好運！

2、給各個(gè)小組介紹規則。

（1）、的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；

（2）、每個(gè)洞只能使用1人/次；

（4）、任何人不得繞過(guò)電到另一側幫忙；

（5）、不允許做空翻、魚(yú)躍等危險動(dòng)作。

注意事項：

2、抬女學(xué)員過(guò)時(shí)面向上；（在操作過(guò)程中時(shí)提醒）。

4、強調只有真正投入才能把項目做好。第一次觸時(shí)要嚴格把關(guān)，根據學(xué)員的投入態(tài)度：認真則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點(diǎn)，如果學(xué)員認真，培訓師可（偷偷的擋住別人的視線(xiàn)）解開(kāi)1個(gè)洞，讓學(xué)員通過(guò)。

安全：

隊員會(huì )想盡一切辦法逃跑的，應認真觀(guān)察每個(gè)隊員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細傾聽(tīng)聲響。確保沒(méi)有人被扔過(guò)欄桿，沒(méi)有人通過(guò)跳躍跨過(guò)欄桿，并且同時(shí)翻越欄桿的人不超過(guò)三個(gè)。

5、16：00—16：30。

進(jìn)行本次素拓中最有競爭性的一個(gè)項目推手游戲。

活動(dòng)目的：

本個(gè)素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個(gè)團隊中，團隊與團隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時(shí)如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學(xué)會(huì )打起的獲得勝利是更重要的。

推手游戲是一個(gè)無(wú)需任何道具、同時(shí)是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲。

活動(dòng)規則。

（1）每名隊員選一個(gè)搭檔。

（2）各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。

（3）兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個(gè)游戲過(guò)程中，不允許接觸搭檔的其他部位。

（4）每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。

（5）讓搭檔們準備好后大喊一聲“開(kāi)始！”。

1、要求隊員不能快速推對方。

（6）各組的獲勝者繼續結對，開(kāi)始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止。

6、16：30—17：00。

舉行本次素拓中最大型也是最有活動(dòng)意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁（建筑物的一面墻或者一排汽車(chē)）。

活動(dòng)目的：

緩沖墻是一個(gè)可以通過(guò)前面活動(dòng)建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過(guò)距離的長(cháng)遠衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長(cháng)，本次活動(dòng)中的最后教練會(huì )向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。

活動(dòng)規則。

（1）選擇一塊平整的草地，里面沒(méi)有障礙物，以防絆倒蒙著(zhù)眼罩的志愿者。

（2）所有隊員背對墻壁（或其他堅固物體），站成一排，隊員間隔一臂距離。

（3）選兩名志愿者，讓其中一個(gè)人蒙上眼罩。

（4）解釋游戲規則。讓沒(méi)有蒙眼罩的志愿者把蒙著(zhù)眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠的地方，面向沿著(zhù)墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。

（5）蒙著(zhù)眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。

（6）緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上——換句話(huà)說(shuō)，當那個(gè)蒙眼罩的人靠近隊伍時(shí)，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。

（7）兩位志愿者前進(jìn)時(shí)，沒(méi)蒙眼罩的人充當監護員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內，以便蒙眼罩的人快摔倒時(shí)能及時(shí)被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時(shí)擺出“緩沖”姿勢。

（8）墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個(gè)人都蒙一次眼罩，做一次監護員。

（9）第一輪游戲結束后，重復一次。

6、17：00—17：15教練收場(chǎng)，完成收場(chǎng)演說(shuō)，完成對本次素拓的評價(jià)總結，以及本次素拓中發(fā)現的一些問(wèn)題，同時(shí)對同學(xué)們進(jìn)行一次有關(guān)于自信與個(gè)人能力的積極暗示完成收場(chǎng)，對表現好的同學(xué)和集體給予一定的獎勵。

7、18：00—20：30由校社聯(lián)統一安排，全體參加活動(dòng)的人員進(jìn)行聚餐。

活動(dòng)目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協(xié)調，提高大家的團隊意識，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。

流程：社聯(lián)主席對本次活動(dòng)進(jìn)行評價(jià)，以及對社聯(lián)全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進(jìn)行自由交流。

本次素拓圓滿(mǎn)成功。

1、希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向負責人請假！不得擅自缺席或中途離開(kāi)，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。

2、訓練途中無(wú)條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負責人統一上報。

3、凡是參加訓練的同學(xué)均穿校服進(jìn)行訓練，訓練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見(jiàn)活動(dòng)預算表。

4、訓練期間注意安全，在進(jìn)行較為危險的項目事必須聽(tīng)從教練安排。

5、訓練期間注意衛生，進(jìn)行訓練的過(guò)程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓練結束后，在教練的指揮下清理場(chǎng)地衛生。

注：每人花費45元（其中聚餐40元）具體情況詢(xún)問(wèn)校社聯(lián)負責人。

1、安全對拓展訓練不僅意味著(zhù)完善的體系，嚴密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓者的日常生活習慣中。安全與不安全之間沒(méi)有過(guò)渡，只要踏出百分百的安全一步就進(jìn)入百分百的不安全。富于經(jīng)驗的教練嚴格地依照安全程序指導、監控活動(dòng)的過(guò)程，才能確保在拓展訓練中實(shí)施“百分百的安全保障”。

2、拓展訓練因其選擇的場(chǎng)地、器械的特殊性，活動(dòng)內容的未知性以及特有的心理挑戰等，決定了拓展訓練具有一定的風(fēng)險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓學(xué)員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓練課程更好地發(fā)展甚至進(jìn)入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。

3、為了消除隱患需要遵守：

（1）雙重保護原則。

素拓訓練時(shí)所有需要安全保護的訓練項目，都必須進(jìn)行雙重保護演練，其中任意一種保護方法均足以保證在實(shí)施過(guò)程中學(xué)生的安全。

（2）器械備份原則。

任何需要器械保護之外，都必須安置備份器械。

（3）多次復查原則。

所有的安全保護器械合理使用，完成后必須再復查一遍，操作中部分保護要多次檢查，消除操作失誤的可能性。

（4）全程監護原則。

1、拓展教練對項目進(jìn)行中可能遇到的安全問(wèn)題進(jìn)行全程監護，將任何隱患消除在萌芽中。

2、在進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓的過(guò)程中，班里的臨時(shí)負責人必須配合教練的工作，幫助教練進(jìn)行一些活動(dòng)。

3、在進(jìn)行培訓的過(guò)程中同學(xué)們要聽(tīng)從教練的指揮。

戶(hù)外安全拓展活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)時(shí)間：

20___年4月25日下午15:00——17:00。

二、活動(dòng)地點(diǎn)：

籃球場(chǎng)。

三、活動(dòng)目的：

通過(guò)幾個(gè)游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性。

四、活動(dòng)流程：

破冰(30min)。

(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開(kāi)始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類(lèi)推，說(shuō)錯即重新開(kāi)始。哪組最先介紹完則贏(yíng)。團隊拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)。

(1)小組賽：每個(gè)大組先組內比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;。

(2)決賽：通過(guò)小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回，時(shí)間最短的為最終冠軍。

(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏(yíng)的隊伍說(shuō)：你真棒!贏(yíng)的隊伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布(30min)。

每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏(yíng)的人要迅速抓住輸的人，被抓住就。

每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊伍獲勝。

報數：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個(gè)規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長(cháng);。

(3)第二次報數，輸的隊長(cháng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類(lèi)推。

在游戲過(guò)程中，不允許任何人代替隊長(cháng)受罰，必須是隊長(cháng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長(cháng)條代替)：(30min)——備選。

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊獲勝。這個(gè)游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。

紅與黑：——備選。

游戲規則：

(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。

(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：

1、要取得長(cháng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。

2、團體合作的基礎是相互信任。

3、信任來(lái)自于暢順的溝通。

4、信任一旦逝去，難以補救。

五、現場(chǎng)人員安排：

主持人：___x。

拍照攝影：___x。

裁判：___x。

六、道具：

布條;水管4根;桶;滾珠。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃書(shū)

二、活動(dòng)宗旨：塑造創(chuàng )新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學(xué)院明天。

三、活動(dòng)對象：公司全體員工。

四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年8月22~23日。

六、活動(dòng)簡(jiǎn)介：推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展，營(yíng)造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng )新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現在顧客面前。

七、活動(dòng)要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽(yáng)公司的文化生活，充分展現沈陽(yáng)公司員工的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個(gè)團隊必須要有自己的口號和名稱(chēng)，每個(gè)員工都要有自己的稱(chēng)號。

八、活動(dòng)項目：

（一）素質(zhì)拓展項目名稱(chēng)：盲人方陣10分項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型。

道具要求：長(cháng)繩一根。

場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地。

項目評分：將繩子在規定的時(shí)間內拉成規定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝。

詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。

活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡(jiǎn)介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著(zhù)裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來(lái)，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著(zhù)。哪個(gè)隊協(xié)調的好用時(shí)最短通過(guò)終線(xiàn)哪個(gè)隊獲勝。

場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊。

道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)。

項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫(huà)好線(xiàn)）哪個(gè)對用時(shí)最短到達終點(diǎn)即獲勝。

活動(dòng)目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力。

活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。

人數要求：每組限六人。

道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫(xiě)：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）。

汽球（每組一個(gè)）。

游戲方法：

1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2.主持人請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著(zhù)抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。

活動(dòng)目的：培養團隊間的綜合實(shí)力和個(gè)人應變能力。

活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以語(yǔ)句字數評分。

（五）比劃猜猜10分游戲簡(jiǎn)介：先在紙板上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說(shuō)話(huà)和出聲。用肢體語(yǔ)言表達其意思，由猜的人來(lái)猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.

游戲人數：每組6人。

場(chǎng)地要求：不限。

道具要求：寫(xiě)好的紙片若干。

活動(dòng)目的：培養團隊間的默契程度。

活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以猜出個(gè)數評分。

（六）踩氣球比賽（互動(dòng)比賽）10分游戲簡(jiǎn)介：每位隊員腿上綁2個(gè)氣球，并每成員手臂相扣不得分開(kāi)，由主持人宣布開(kāi)始則開(kāi)始互踩對方氣球，主持人宣布結束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。

游戲人數：每組5人。

道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

活動(dòng)目的：培養團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。

活動(dòng)評分：一個(gè)余下的氣球一分，計算總分。

游戲人數：每組5人。

道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

活動(dòng)目的：培養團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。

活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。

（八）游戲名稱(chēng)：齊眉棍。

游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離。

開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。

場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊需要器材：3米長(cháng)的輕棍。

需要器材：3米長(cháng)的輕棍。

游戲時(shí)間：30分鐘左右。

隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。

（九）法柜奇兵。

時(shí)間：30—60分鐘。

人數：不限，人數較多時(shí)，需要將隊員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。

道具：(每個(gè)小組)。

·1根約6米長(cháng)的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹(shù)。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng )建團隊的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。

目的：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準備：在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話(huà)，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會(huì )多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約。

15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

步驟：1．致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：

看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì )記得其中魔窟歷險這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì )從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類(lèi)似的冒險。請把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì )被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。

（十）籮卜蹲。

參加人員：集體。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著(zhù)，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫(xiě)著(zhù)“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃書(shū)

主任：xxx。

委員：xxx。

策劃人：xxx。

活動(dòng)目的：

1、本活動(dòng)融益智、娛樂(lè )、趣味、團隊合作等為一體，以展示我們09生物技術(shù)班同學(xué)的風(fēng)采，提高班級同學(xué)的綜合素養和實(shí)踐能力。

2、通過(guò)本活動(dòng)提高班級內部同學(xué)的凝聚力，擴大同學(xué)之間的交際，增進(jìn)友誼，增強團結協(xié)作能力。

3、為五彩的大學(xué)生活添彩，充實(shí)花季雨季的美好時(shí)光。

活動(dòng)口號：我年輕、我能行！

時(shí)間：20xx年xx月xx日。

活動(dòng)前期工作。

1、召開(kāi)活動(dòng)主題班會(huì )，傳達活動(dòng)的內容及意義。展示圖片見(jiàn)附件2。

2、組委會(huì )委員做好聯(lián)系場(chǎng)地的工作，研究好達到目的地的最佳路線(xiàn)和最佳方式。

3、聯(lián)系班主任召開(kāi)活動(dòng)前主題班會(huì )，強調安全問(wèn)題和遵守規章制度。做好分組工作，推選小組負責人。做好詳細的時(shí)間表，通知全體同學(xué)，要求做到準時(shí)。有違反規定的要追究到綜合量化分的評比。

活動(dòng)當天工作。

1、全體都有在學(xué)校按指定時(shí)間集合，各小組負責人清點(diǎn)好人數。

2、由班主任帶隊出發(fā)。

3、到達賽馬場(chǎng)，集合。按照基地工作人員的安排進(jìn)行活動(dòng)，期間各負責人注意每個(gè)同學(xué)，不允許同學(xué)單獨行動(dòng)。

4、統一返校，有任何事情需向班主任說(shuō)明。

5、返校后進(jìn)行點(diǎn)名，確保每個(gè)同學(xué)安全返校。

活動(dòng)后工作。

召開(kāi)針對此次活動(dòng)的總結班會(huì )，暢談對此次活動(dòng)的想法和意見(jiàn)，并且收集同學(xué)對此次活動(dòng)的感悟，做好活動(dòng)總結，便于更好的開(kāi)展以后的班級活動(dòng)。

1、負責人名單。

總負責人xxx。

負責人xxx。

財務(wù)負責人xxx。

小組負責人（待定）。

2、負責人關(guān)鍵職責。

總負責人：監督各負責人的工作，發(fā)放活動(dòng)指令。

負責人：配合總負責人，進(jìn)行活動(dòng)的具體安排工作。

財務(wù)負責人：記錄活動(dòng)全程的經(jīng)費開(kāi)支情況。

小組負責人：帶領(lǐng)組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。

3、班級全體同學(xué)職責。

時(shí)刻以自己是班集體的一部分來(lái)提醒自己，無(wú)論在什么時(shí)候都要以自己的集體為重，服從負責人的安排，配合負責人的工作。堅決不能出現單獨行動(dòng)的情況。

4、飄渺組。

針對協(xié)助處理活動(dòng)發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時(shí)也協(xié)助負責人關(guān)注好同學(xué)的動(dòng)態(tài)。

名單：xxxx。

各活動(dòng)籌備組成員應認真對待自己所承擔的每一項任務(wù)，耐心處理面臨的工作問(wèn)題，齊力組織好此次活動(dòng)。

此次活動(dòng)本著(zhù)鍛煉的目的，為提高同學(xué)的綜合素質(zhì)和團隊意識而進(jìn)行，可能經(jīng)費開(kāi)支會(huì )相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會(huì )花，本著(zhù)好鋼用在刀刃上的原則，嚴格避免鋪張。

具體經(jīng)費預算要等負責人聯(lián)系場(chǎng)地后定。

本次活動(dòng)結束后，由負責人撰寫(xiě)活動(dòng)總結上交學(xué)院。

附件1化生學(xué)院09生物技術(shù)班團學(xué)活動(dòng)之“戶(hù)外拓展”活動(dòng)登記表。附件2戶(hù)外拓展訓練內容簡(jiǎn)單介紹圖片。

化生學(xué)院20xx級生物技術(shù)班。

20xx年xx月xx日。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃方案

拓展訓練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機構，對現在久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓練。下面是有戶(hù)外拓展活動(dòng)。

歡迎參閱。

為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng )造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一、活動(dòng)背景。

本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動(dòng)目的。

1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽(yù)感。

3.體會(huì )團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進(jìn)了解、加強溝通、增進(jìn)目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)。

四、活動(dòng)內容：烽火叢林野戰。

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力。

將培訓中學(xué)習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學(xué)員之間的互動(dòng)性。

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節構成積極向上的循環(huán)。

促使學(xué)員個(gè)人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

從各景區了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規火車(chē)，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶(hù)外野炊等。

四、活動(dòng)負責部門(mén)。

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區。

(二)時(shí)間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)。

(三)活動(dòng)流程。

1、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之余沿途參觀(guān)基地里秀麗景色，放松心情。

4、分享訓練心情和經(jīng)驗。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

行程安排：

07：30：指定地點(diǎn)集合，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂(lè )工具!)準時(shí)最光榮!

09：30—10:00：

破冰游戲：在培訓開(kāi)始時(shí)，團隊熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去，其中包括：?jiǎn)?wèn)好、梅花開(kāi)、問(wèn)天氣等.(選擇幾個(gè)項目進(jìn)行)。

培訓目標：

---確立團隊、確定目標。

---打破新團隊成員之間的隔閡。

---加強相互了解和信任。

---形成團隊成員的基本價(jià)值觀(guān)。

項目介紹：

---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長(cháng)。

---各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。

10:00—10:30。

培訓目標：

----體會(huì )良好溝通對團隊合作的重要性。

----感受個(gè)人目標的實(shí)現有賴(lài)于團隊目標的實(shí)現。

----團隊目標的實(shí)現需要團隊中的每個(gè)人發(fā)揮作用。

項目介紹：

培訓目標：

----信任練習;信任對個(gè)人、團體和企業(yè)帶來(lái)的收益;溝通是需要說(shuō)出來(lái)的。

----建立團隊成員之間相互信任的基礎。

----通過(guò)身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進(jìn)入情景。

----學(xué)習換位思考。

----挑戰自我，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼。

----規范自我行為同社會(huì )和集體利益的關(guān)系。

項目介紹：

11:00—11:30。

培訓目標：

---高效有序的溝通對團隊至關(guān)重要。

---學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，學(xué)習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。

---改善溝通技巧，學(xué)習運用多種溝通方式與人交流。

---樹(shù)立隊員的責任心，倡導主動(dòng)溝通，達到最佳溝通效果。

---建立開(kāi)放的交流環(huán)境，體會(huì )集思廣益的價(jià)值。

項目介紹：

培訓目標：

---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。

---挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識，大膽嘗試，勇于付出。

---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。

---認識統一指揮的意義與重要作用。

---體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧及角色的合理分配與運用。

項目介紹：

12:30—13:30：用中餐，休息一會(huì )兒。

13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動(dòng)、拔河比賽才是回味的時(shí)侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂(lè )的享受沐浴著(zhù)陽(yáng)光沙灘海水、群結隊的來(lái)到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱(chēng)東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場(chǎng)地、最放松的觀(guān)眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂(yōu)愁與煩惱。

19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。

可供選擇的拓展項目目錄。

一、破冰游戲：

1、松鼠與松樹(shù)時(shí)間：45分鐘。

2、青蛙王子時(shí)間：45分鐘。

二、團隊溝通與激勵游戲。

1、共同進(jìn)退時(shí)間：60分鐘。

2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時(shí)間：30分鐘。

3、千足蟲(chóng)時(shí)間：30分鐘。

4、珠行萬(wàn)里(視情況可與合力運水替換)時(shí)間：45分鐘。

6、雷陣(又名一線(xiàn)生機)時(shí)間：60分鐘。

7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時(shí)間：60分鐘。

8、決戰沙場(chǎng)時(shí)間：60分鐘。

9、怪獸過(guò)河時(shí)間：60分鐘。

三、解決問(wèn)題型游戲。

1、七巧板時(shí)間：60分鐘。

2、盲人方陣時(shí)間：60分鐘。

3、交通阻塞時(shí)間：60分鐘。

4、盲人摸號時(shí)間：60分鐘。

5、雷區取水時(shí)間：60分鐘。

四、團隊信任與責任游戲。

五、大型團隊協(xié)作游戲。

1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時(shí)間：30分鐘。

2、人椅時(shí)間：30分鐘。

一、拓展訓練背景。

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng )新意識、團隊意識還有待提高。為實(shí)現新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、拓展訓練目標。

1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識，學(xué)習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創(chuàng )意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高。

1、積極主動(dòng)的溝通精神。

2、雙贏(yíng)思維、補位意識。

3、面對變化的正確管理方法。

4、對團隊具有高度的責任感。

5、富于創(chuàng )新精神、主動(dòng)求變。

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人。

四、方案設計理論特點(diǎn)。

項目整合訓練內容包含室內項目和戶(hù)外項目，整個(gè)培訓中體力與腦力活動(dòng)充分結合，在項目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會(huì )與心得。一系列活動(dòng)使得參訓員工對整個(gè)培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進(jìn)行意識、體會(huì )和理解，再分享討論并融會(huì )貫通形成理論，進(jìn)而運用到實(shí)際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求。

1、培訓時(shí)必須嚴格遵守培訓規則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動(dòng)。

2、參加培訓時(shí)必須穿運動(dòng)鞋，著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng)，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動(dòng)疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺(jué)保護環(huán)境衛生。

六、課程設計方案。

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工。

2、拓展地點(diǎn)：武漢誠智拓展訓練基地。

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(cháng)，在教練的指導下進(jìn)行項目，教練就項目的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導，學(xué)員對項目過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。

4、課程流程：(略)。

項目一：報數。

1、所需時(shí)間：45分鐘左右。

2、小組人數：15人至20人左右。

3、所需物品：秒表。

4、項目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團隊效率項目。

5、項目目的：

(1)使團隊通過(guò)競爭提高他們的效率;。

(2)使隊員認真體會(huì )自己在團隊里承擔的責任;。

(3)讓團隊領(lǐng)導發(fā)現團隊問(wèn)題，改善團隊管理方法，提升團隊領(lǐng)導力。

6、項目規則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長(cháng)各一名，組織團隊進(jìn)行比賽，隊長(cháng)不參加比賽。

(3)教練要求隊長(cháng)宣誓，問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：“有沒(méi)有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來(lái)的一切責任”

(4)全隊學(xué)員進(jìn)行報數，速度越快越好。

(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊長(cháng)率領(lǐng)隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長(cháng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會(huì )乘倍遞增。贏(yíng)者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結果。

7、項目結束，教練引導大家討論：

(1)每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎?如果不是，為什么?

(2)談?wù)勜熑涡膶ξ覀內松捏w會(huì )?

項目二：一圈到底。

1、項目時(shí)間：45分鐘左右。

2、小組人數：18人左右。

3、所需物品：呼啦圈2個(gè)。

4、項目概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個(gè)團隊中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

5、項目目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

6、項目規則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著(zhù)的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、項目結束，教練引導進(jìn)行討論：

(1)各位剛才是如何完成目標的?

(2)剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么?

(3)大膽請教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習，形成公式?

(4)你認為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對團隊最有幫助的一點(diǎn)是什么?

(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

項目三：信任背摔。

1、項目時(shí)間：45分鐘。

2、小組人數：不限。

3、所需物品：背摔帶。

4、項目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團隊信任的項目。

5、項目目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的項目，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

6、項目規劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時(shí)才讓站在墻上的隊員從空中落下。

(4)這項活動(dòng)對某些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強。

7、項目結束，教練引導進(jìn)行討論：

(1)當你站在墻上的時(shí)候，心理感覺(jué)如何?

(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺(jué)如何?

(3)在這項活動(dòng)中，你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本項目具有一定危險性，需注意安全。

項目四：眾志成誠。

1、項目時(shí)間：45分鐘左右。

2、小組人數：8人至10人。

3、所需物品：廢報紙25張。

4、項目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團隊協(xié)作的項目。

5、項目目的：

6、項目規劃：

(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開(kāi)的報紙，請各組成員均進(jìn)入報紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結束。輸家應全體向贏(yíng)家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節目。

7、項目結束，教練引導進(jìn)行討論：

(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長(cháng)補短，同心協(xié)力共同創(chuàng )造團體成功之機會(huì )，必要時(shí)為了團隊的目標需要團隊個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

(2)解決問(wèn)題時(shí)應藉團體智慧思考達到目的，每個(gè)個(gè)體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

(1)注意成員安全。

(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃方案

人數：

不限，人數較多時(shí)，需要將隊員劃分成若干個(gè)由15～20個(gè)人組成的小組。

道具：

(每個(gè)小組)。

三個(gè)網(wǎng)球，或是三個(gè)比較軟的小球。

概述：

這個(gè)游戲主要用來(lái)幫助大家記住彼此的名字。

目的：

幫助大家記住彼此的名字。

1.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(cháng)。作為培訓專(zhuān)員的你也不例外。

2.告訴小組游戲將從你手里開(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

3.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了?，F在接到球的隊員必須要喊出另一個(gè)隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

4.幾分鐘后，隊員們就會(huì )記住大多數隊友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規則不變。

5.在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來(lái)，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

6.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個(gè)人的名字。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃方案

1、借助戶(hù)外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啟發(fā)孩子創(chuàng )新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(cháng)與轉變。

3、樹(shù)立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團隊氣氛。

二、拓展方式。

1、熱身運動(dòng)：通過(guò)團隊破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個(gè)人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結。與培訓師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實(shí)際學(xué)習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現培訓目標。

三、注意事項。

關(guān)于安全。

拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設計與實(shí)驗。一流的器材、專(zhuān)業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂(lè )、提升自我、熔煉團隊。

隊員準備。

全體參訓人員(包括家長(cháng));著(zhù)運動(dòng)裝、穿運動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jì);相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng)，除必備物品外，請隊員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。

保險購買(mǎi)。

如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買(mǎi)安全保險。

項目簡(jiǎn)介：

1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。

3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。

4、不倒森林：在規定時(shí)間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(cháng)、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè )较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長(cháng)共同參與......

6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠處的鐵杠)。

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)。

8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)。

9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)。

10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來(lái)幫忙)。

篇二。

一、設計思路。

親子活動(dòng)是教育教學(xué)活動(dòng)中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長(cháng)的必要條件。為此，我們組將再次創(chuàng )設合適的環(huán)境、空間、時(shí)間和活動(dòng)內容，讓孩子、家長(cháng)、教師在活動(dòng)中互動(dòng)起來(lái)，有利增進(jìn)情感，加強溝通、交流，統一教育理念。

二、活動(dòng)目標。

1.讓孩子、家長(cháng)、老師共同分享參與游戲的樂(lè )趣，加深師生情、親子情。

2.給孩子表現自我的機會(huì )，培養孩子活潑、開(kāi)朗的性格，促進(jìn)孩子交往能力的發(fā)展。

3.通過(guò)活動(dòng)讓家長(cháng)進(jìn)一步了解孩子，促進(jìn)同步教育。

三、時(shí)間：

20xx年10月20日(星期六)上午9∶00--11：00。

四、地點(diǎn)：

五、人員：幼兒班全體幼兒、家長(cháng)、老師。

六、活動(dòng)準備：

2、擴音器、哨子及游戲材料。

3、小禮物人手一份。

4、照相。

5、少量食物。

七、活動(dòng)安排：

1、小班親子游戲：

(1)親子賽跑(2)氣球接力賽(3)彩帶舞(4)小烏龜爬爬爬(5)豬八戒背媳婦。

2、中班親子游戲：

(1)傳球接力賽(2)趕小豬(3)老牛吃嫩草(4)袋鼠跳(5)。

3、大班親子游戲：

(1)跳長(cháng)繩(2)拔河(3)運球。

(4)金雞獨立(5)。

4、分享食物。

5、自由活動(dòng)。

篇三。

一、活動(dòng)目的。

1、加強和家長(cháng)聯(lián)系，取得家長(cháng)的支持，加強學(xué)生的管理。

2、通過(guò)本活動(dòng)達到，學(xué)生親子體驗，端正學(xué)生生活態(tài)度。

3、增強學(xué)生團體意識，調動(dòng)學(xué)生的積極性。

二、活動(dòng)安排。

1、熱身活動(dòng)：通過(guò)鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。

2、盲人啞巴：通過(guò)肢體交流完成任務(wù)，體驗感恩、責任、珍惜。

3、愛(ài)的體驗：通過(guò)愛(ài)的體驗，學(xué)會(huì )被愛(ài)、學(xué)會(huì )愛(ài)人。

4、體驗交流：家長(cháng)鼓勵學(xué)生，學(xué)生答應家長(cháng)，內心反省共同成長(cháng)。

三、活動(dòng)措施。

2、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月29日上午9點(diǎn)歷時(shí)：3小時(shí)。

3、活動(dòng)場(chǎng)地：教室。

4、活動(dòng)記錄：錄像、照相。

5、活動(dòng)道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。

準備。

1、黑板上寫(xiě)上“愛(ài)的體驗”(李旭升寫(xiě))。

2、計算機、音響、資料(用于背景音樂(lè )、翟鴻燊講座)。

3、人員：李春青老師、班主任、學(xué)生會(huì )干部5人(工作人員)。

4、場(chǎng)地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來(lái)作為活動(dòng)場(chǎng)地。

5、攝像：曾慶志攝影：天成順。

6、邀請人員：

8、哨子一個(gè)。

9、學(xué)生穿校服。

10、培訓服務(wù)人員。

開(kāi)場(chǎng)白。

尊敬的各位家長(cháng)：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們!

我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來(lái)的各種不便。但我希望在這次活動(dòng)，我們能有深刻的人生體會(huì )。

我的愿望是：在這次活動(dòng)中。

讓我們靜下心來(lái)，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意。

讓我們的心軟下來(lái)，隨著(zhù)活動(dòng)而動(dòng)，去參與、去體驗、去感悟。

開(kāi)心，就綻放的笑。

感動(dòng)，讓淚自然的流。

別刻意，別控制，別阻止。

最后的收獲會(huì )因你心境的不同而不同。

把心定住，這次活動(dòng)只屬于你我。

關(guān)掉手機，這段時(shí)間只屬于你我。

附錄一：暖場(chǎng)。

項目名稱(chēng)：暖場(chǎng)。

項目任務(wù)：讓大家鼓掌，為家長(cháng)鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。

項目流程：

1、尊敬的各位家長(cháng)，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來(lái)!

2、同學(xué)們，為了感謝父母的到來(lái)，用掌聲表達我們對家長(cháng)的謝意!讓父母聽(tīng)到我們的真誠!讓父母聽(tīng)到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長(cháng)，“我要做優(yōu)秀的”。

3、各位家長(cháng)、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!

附錄二：仰臥起坐。

項目名稱(chēng)：仰臥起坐。

項目任務(wù)：最大限度完成仰臥起坐，再加5個(gè)、3個(gè)，要有鼓勵。

項目流程：

1、介紹規則：

2、順序：學(xué)生開(kāi)始家長(cháng)開(kāi)始。

項目交流：

1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個(gè)，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。

2、學(xué)生是需要鼓勵的不是指責，家長(cháng)也是需要鼓勵的，孩子你做過(guò)嗎?

3、不用說(shuō)話(huà)，用肢體語(yǔ)言鼓勵一下自己的孩子。

4、如果有懲罰：孩子，當你犯錯誤時(shí)，你知道誰(shuí)在替你受罰嗎?

附錄三：盲人啞巴。

項目名稱(chēng)：盲人啞巴。

項目任務(wù)：?jiǎn)“鸵龑と丝缭秸系K。

項目流程：

1、規則：家長(cháng)扮演啞巴，學(xué)生扮演盲人，雙方都不能說(shuō)話(huà)，啞巴用戶(hù)肢體語(yǔ)言告訴盲人行進(jìn)路線(xiàn)，跨過(guò)障礙路線(xiàn)完成任務(wù)。

2、障礙：包括上凳子、跨過(guò)水盆、礦泉水瓶、飯盆等。

3、活動(dòng)開(kāi)始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長(cháng)啞巴。

4、活動(dòng)結束后，家長(cháng)孩子拉著(zhù)手，用肢體交流，在總結體會(huì )中體會(huì )感恩。

項目交流：

1、孩子你小的時(shí)候，父母是這樣扶著(zhù)學(xué)走路的。

2、家長(cháng)用肢體語(yǔ)言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語(yǔ)言感謝父母。

附錄四：愛(ài)的體驗。

項目名稱(chēng)：愛(ài)的體驗。

項目任務(wù)：在背景音樂(lè )下做主持人要求做的動(dòng)作用心體會(huì )。

項目流程：

1、翟鴻燊的愛(ài)的體驗。

2、家長(cháng)孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會(huì )。

3、全體一起做。

4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌。

項目交流。

1、孩子用肢體語(yǔ)言感謝父母。

2、家長(cháng)表達孩子你是我的希望，也是我的驕傲。

3、孩子告訴父母今后如何做。

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戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃書(shū)

“凝聚心感悟、放松好心情”

活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。

火盾公司全體員工。

20xx年5月14日（星期六）水磨溝公園。

(一)要求全體員工積極參加，無(wú)特殊情況不得請假。

(二)活動(dòng)整個(gè)過(guò)程，以片區為單位，片區主管切實(shí)負責。

(三)做好通訊聯(lián)絡(luò )協(xié)調工作，有情況及時(shí)匯報。公司戶(hù)外活動(dòng)策劃方案。

(四)活動(dòng)期間，一定要注意安全，聽(tīng)從指揮。

(五)建議不要攜帶太多財務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。

(六)保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。

1、11:00準時(shí)到達水磨溝公園門(mén)口集合；

2、14:00午餐；

3、17:30活動(dòng)結束；

4、活動(dòng)注意事項：

（1）嚴格貫徹“勤儉節約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環(huán)境。

（2）因是集體活動(dòng)，請大家服從集體聽(tīng)從指揮，不要私自單個(gè)活動(dòng)?；顒?dòng)期間帶好相應物品，穿戴簡(jiǎn)潔大方。

1、12:00游戲一《拔河》。

游戲規則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務(wù)2人。

在地上畫(huà)一條分界線(xiàn)，每組隊員站于分界線(xiàn)3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續拔，勝利一方為贏(yíng)家。將每人獲得一份獎品。

裁判：

2、游戲二《多人跳大繩》。

游戲規則：每組10人，分3組：(1組：a、d、行政辦1人、姜副總;2組：b1、e、財務(wù)2人;3組：b2、c、行政辦1人、代總)2人掄繩。

裁判：

3、16:00游戲三《走三步》。

游戲規則：每組8人，分三組進(jìn)行(1組：a、e;2組a1、d;3組b2、c)。

各組圍成一個(gè)大圈，同時(shí)每人向前走三步，三組同時(shí)進(jìn)行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏(yíng)家。贏(yíng)家將得到獎品。

裁判：

4、游戲四《傳呼啦圈》。

游戲規則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務(wù)2人。

組手拉手圍成一個(gè)封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個(gè)呼啦圈，比賽開(kāi)始時(shí)，各小組同時(shí)運動(dòng)，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過(guò)每個(gè)人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續進(jìn)行，勝出一方將是贏(yíng)家并領(lǐng)取獎品。

裁判。

5、游戲五：《綁腿行軍》。

游戲規則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財務(wù)各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點(diǎn)，就是贏(yíng)家。

1、繩子。

2、大繩。

3、呼啦圈2個(gè)(1米寬)。

附：各小組成員名單。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃方案

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃書(shū)

為促進(jìn)機械電子工程系學(xué)生會(huì )各成員之間的交流和了解，促成學(xué)生會(huì )各同學(xué)的團結與合作，加快學(xué)生會(huì )內部的融合與建設，豐富各部門(mén)同學(xué)的課余生活，以便于更好地協(xié)調工作。

寓娛于樂(lè )，增進(jìn)友情。

主教前廣場(chǎng)。

20xx年11月1日和2日中午12:00。

本次比賽分為三個(gè)階段：

1.跳繩比賽小游戲。

由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時(shí)5分鐘，各隊代表抽簽決定上場(chǎng)。

次序。每隊上9個(gè)人，每個(gè)部門(mén)出3人。

（2）工作人員開(kāi)始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過(guò)繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問(wèn)題，答對加1分，答錯不扣分。

（3）選手在跳繩時(shí)主持人會(huì )念出問(wèn)題，選手答對題目后主持人會(huì )喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開(kāi)始游戲；答錯題目時(shí)主持人會(huì )喊出“回答錯誤”，這時(shí)選手可以跳出繩子，下一位選手開(kāi)始游戲；也可繼續回答該問(wèn)題，得到主持人答復后方可跳出繩子，下一位選手開(kāi)始游戲（選手答題時(shí)其他人可以提醒）。

（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過(guò)繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。

（5）犯規和未跳過(guò)的選手則被淘汰出局（不能繼續本游戲，但其它游戲可以上場(chǎng)），比賽繼續進(jìn)行。

（6）每組比賽結果以5分鐘內通過(guò)繩子的累計總人數和答對問(wèn)題數為最后成績(jì)，通過(guò)一人得1分。

（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。

2.籃球接力（+我愛(ài)記歌詞）。

由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時(shí)5分鐘，各隊代表抽簽決定比出場(chǎng)次序。每隊上6個(gè)人，每個(gè)部門(mén)出2人。

（2）參賽選手排成一排在起點(diǎn)處待命（起點(diǎn)便是終點(diǎn)）。比賽采用接力的方式，一位選手從起點(diǎn)用單手拍球繞過(guò)標志物將球運到終點(diǎn)（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發(fā)時(shí)主持人開(kāi)始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說(shuō)出歌名（其他人可以提醒），運球過(guò)程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。

（3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass后才可進(jìn)行接力。

（4）選手犯規則被淘汰出局（不能繼續本游戲，但其它游戲可以上場(chǎng)）。

（5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。

3.六人七足。

由主持人介紹游戲規則：

（1）每隊出6人，每部出兩人。進(jìn)行游戲前，各隊代表抽簽決定比賽對手。

（2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。

（3）賽前每組運動(dòng)員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關(guān)節以上和小腿靠近膝關(guān)節部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時(shí)從起點(diǎn)起動(dòng)（起點(diǎn)也是終點(diǎn)），以腳綁腳的形式集體前進(jìn)，繞過(guò)標志物，以最短時(shí)間到達終點(diǎn)隊伍獲勝。

（4）行進(jìn)途中如果捆腿的繩子開(kāi)了，必須系好以后才可繼續前進(jìn)，否則視為犯規，對手直接獲得這組比賽勝利。

（5）每組比賽限時(shí)5分鐘，時(shí)間到，行進(jìn)距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。

（6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。

4.心有靈犀。

由主持人介紹游戲規則：

（1）比賽分為四組，每組比賽限時(shí)5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。

（2）要求兩人一組,一個(gè)人背對著(zhù)需要猜的詞語(yǔ),解釋者站在其對面,通過(guò)語(yǔ)言或行動(dòng)幫助猜詞者回答出正確詞語(yǔ)，猜對一詞加1分，繼續猜下一個(gè)詞語(yǔ)。

（3）若實(shí)在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個(gè)詞語(yǔ)。每組選手只有2次pass的機會(huì )。

（4）游戲期間解釋者不許說(shuō)出需要猜的詞語(yǔ)中的任何一個(gè)字。否則視為犯規，每組隊員最多只能犯規兩次，第三次犯規則終止本組比賽，計算得分。

（5）每組比賽結果以5分鐘內猜對詞語(yǔ)的累計總數為最后成績(jì)。游戲結束后進(jìn)行建設綠色校園條幅簽名活動(dòng)統計分數，宣布結果并頒發(fā)獎項拍照合影留念，工作人員清理活動(dòng)場(chǎng)地。

a.請各成員準時(shí)參加，積極參與。

b.請各年成員在游戲過(guò)程中注意安全。

c.請參加活動(dòng)成員保持場(chǎng)地衛生。

獎項設置。

一等獎。

二等獎。

三等獎。

優(yōu)秀拼搏獎。

備注：

準備物品：急救包。

5米長(cháng)繩若干布帶若干膠帶口哨5個(gè)籃球五個(gè)桌椅20套。

彩旗若干面，系旗1面條幅a4紙若干，記號筆。

大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提。

嘉賓牌。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃

拓展訓練是近些年興起的一個(gè)團隊訓練活動(dòng)，可以用之加強班級同事間的凝聚力并且增進(jìn)同事之間的友誼。因此拓展訓練是個(gè)參與性極強，樂(lè )趣與挑戰并行的團體合作專(zhuān)項訓練。所以我們08房地產(chǎn)公司借春游之際組織全體員工參加明陽(yáng)天下拓展訓練公司組織的拓展訓練。

一、拓展培訓參加人員：北京08房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員

二、拓展培訓地點(diǎn)：北京密云縣明陽(yáng)天下拓展基地

三、拓展培訓時(shí)間：20xx年5月11日

四、拓展培訓設計及培訓實(shí)施步驟：

準備階段

1、提前聯(lián)系拓展培訓公司，簽訂合同，購買(mǎi)保險。

2、提前一周以上把培訓的安排通知給班級同事，應該以班級同事最適宜的溝通方式，如在顯要位置張貼通知、電子郵件通知、開(kāi)會(huì )通知等。

3、培訓前幫助班級同事了解此次培訓的項目，培訓的目的。

啟程

1、20xx年5月11日早8點(diǎn)前在指定地點(diǎn)集合，組織班級同事上車(chē)。

2、20xx年5月11日早8點(diǎn)準時(shí)開(kāi)車(chē)。組織車(chē)上活動(dòng)：時(shí)間為60分左右。

返程

1、20xx年5月11日晚五點(diǎn)準時(shí)上車(chē)，安全返回學(xué)校。

五：總結

大家期盼已久的班級拓展訓練于5月12日順利得在華林苑完成了?？粗?zhù)大家在回來(lái)路上疲憊但又滿(mǎn)足的.笑容，不難看出每一位參與活動(dòng)的同事從中收獲了不僅僅是暢玩之后的喜悅和痛快。的確，拓展的意義所在就是通過(guò)一些有趣但又考驗大家的項目讓參與者從中汲取智慧和思考。

我認為每個(gè)人都對這次班級活動(dòng)有心得體會(huì )和自己不同的想法和理解。什么是拓展訓練？在我看來(lái)就是通過(guò)這個(gè)訓練來(lái)達到團隊的協(xié)作和互相鼓勵，其次是在訓練中找到自己不足的地方和提高自己戰勝內心的恐懼和害怕的決心和膽量。我們要用團隊的力量來(lái)戰勝一切的困難，這對于我們班級的團結凝聚氛圍的進(jìn)一步提升有著(zhù)不可忽略的作用。在訓練中分四個(gè)項目，每個(gè)項目都有它的訓練意義。有團隊合作的也有自己完成的，但是即使是需要單獨完成任務(wù)的項目也同樣需要同伴們的鼓勵和協(xié)助。

高空斷橋就是這樣的項目之一。雖然每次爬上去的只有一個(gè)人，但在地面上的絕大多數隊員并不閑著(zhù)——吶喊助威，幫忙穿戴安全設備，照相留念等等，大家可謂是忙得不亦樂(lè )乎。不少同事在沒(méi)經(jīng)歷斷橋跳躍之前，都心驚膽戰的，也都哭笑不得，但是當我們一個(gè)個(gè)經(jīng)歷了攀爬，心里準備，跳躍這一系列過(guò)程之后，大家都會(huì )笑笑說(shuō)，其實(shí)沒(méi)什么的嘛！雖然高空斷橋耗費了我們將近一上午的時(shí)間，但是大家對下午的項目依舊充滿(mǎn)著(zhù)期待和熱情！

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃方案

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力;。

2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;。

3、考過(guò)英語(yǔ)四六級，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機會(huì );。

活動(dòng)安排：

早上八點(diǎn)半在學(xué)校門(mén)口集合，乘坐d1線(xiàn)新莊下車(chē)，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過(guò)，至少保證每個(gè)班級有三個(gè)小隊長(cháng)帶路)，戶(hù)外拓展活動(dòng)方案。

九點(diǎn)半正式開(kāi)始拓展訓練：

附：執行方案。

活動(dòng)意義：促進(jìn)隊員創(chuàng )新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現隊員的可愛(ài)之處。隊長(cháng)的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰。

內容：每個(gè)隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

3、"信任背摔"經(jīng)過(guò)心理專(zhuān)家的反復論證，形式雖然簡(jiǎn)單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養團隊合作精神增進(jìn)溝通。

2、體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用。

3、把隊員團結在一起學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。

寓意：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊!

中午。

下午。

內容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)golf”、“激情報數”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

內容：在規定的時(shí)間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗大家一天培訓成果的時(shí)候!

你們敢接受這個(gè)挑戰嗎?加油吧，精英們!

活動(dòng)備注：活動(dòng)結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車(chē)費用。

1.拓展期間要分好責任，小隊長(cháng)督促隊員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨行動(dòng)。

2.據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動(dòng)擇日舉行。

3.這次請的是專(zhuān)業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。

4.這次活動(dòng)，是為了增強班級凝聚力專(zhuān)門(mén)組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃

領(lǐng)導致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

選用目標擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團隊組建的準備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊長(cháng)，創(chuàng )建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的logo，團隊風(fēng)采展示。

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。(讓學(xué)員養成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習心態(tài))。

小組成員通過(guò)集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內按順序拍完圈內(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進(jìn)行的過(guò)程中教練會(huì )不斷加大難度與變化挑戰規則。(本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會(huì )現實(shí)殘酷壓力)。

定向運動(dòng)是一個(gè)既充滿(mǎn)挑戰又蘊含智慧、既有悠久歷史又具現代理念的運動(dòng)項目。通過(guò)運動(dòng)能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團結協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的`能力。(本科目讓那些有就業(yè)沖動(dòng)的學(xué)員們鍛煉計劃、組織、協(xié)調、執行力、激勵機制及應急處理能力)。

在規定的時(shí)間內，各小組需要完成指定的各項任務(wù)。在此期間，團隊會(huì )暴露出平時(shí)工作中存在的一系列問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)項目，會(huì )讓你更加全面的了解自己的團隊。(資源共享、合理利用，大團隊氛圍。讓學(xué)員加深對社會(huì )現象的了解)。

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過(guò)程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。(自信是創(chuàng )業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強大潛能是在強大的壓力下激發(fā)出來(lái)的，潛能的激發(fā)需要挑戰。敢于面對、勇于挑戰，自我激勵、成就夢(mèng)想!)。

全天活動(dòng)的回顧、總結與分享，合影留念。

戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃方案

行程安排：

07：30：指定地點(diǎn)集合，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂(lè )工具!)準時(shí)最光榮!

09：30—10:00：

破冰游戲：在培訓開(kāi)始時(shí)，團隊熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去，其中包括：?jiǎn)?wèn)好、梅花開(kāi)、問(wèn)天氣等.(選擇幾個(gè)項目進(jìn)行)。

培訓目標：

---確立團隊、確定目標。

---打破新團隊成員之間的隔閡。

---加強相互了解和信任。

---形成團隊成員的基本價(jià)值觀(guān)。

項目介紹：

---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長(cháng)。

---各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。

10:00—10:30。

培訓目標：

----體會(huì )良好溝通對團隊合作的重要性。

----感受個(gè)人目標的實(shí)現有賴(lài)于團隊目標的實(shí)現。

----團隊目標的實(shí)現需要團隊中的每個(gè)人發(fā)揮作用。

項目介紹：

培訓目標：

----信任練習;信任對個(gè)人、團體和企業(yè)帶來(lái)的收益;溝通是需要說(shuō)出來(lái)的。

----建立團隊成員之間相互信任的基礎。

----通過(guò)身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進(jìn)入情景。

----學(xué)習換位思考。

----挑戰自我，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼。

----規范自我行為同社會(huì )和集體利益的關(guān)系。

項目介紹：

11:00—11:30。

培訓目標：

---高效有序的溝通對團隊至關(guān)重要。

---學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，學(xué)習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。

---改善溝通技巧，學(xué)習運用多種溝通方式與人交流。

---樹(shù)立隊員的責任心，倡導主動(dòng)溝通，達到最佳溝通效果。

---建立開(kāi)放的交流環(huán)境，體會(huì )集思廣益的價(jià)值。

項目介紹：

培訓目標：

---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。

---挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識，大膽嘗試，勇于付出。

---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。

---認識統一指揮的意義與重要作用。

---體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧及角色的合理分配與運用。

項目介紹：

12:30—13:30：用中餐，休息一會(huì )兒。

13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動(dòng)、拔河比賽才是回味的時(shí)侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂(lè )的享受沐浴著(zhù)陽(yáng)光沙灘海水、群結隊的來(lái)到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱(chēng)東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場(chǎng)地、最放松的觀(guān)眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂(yōu)愁與煩惱。

19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。

可供選擇的拓展項目目錄。

一、破冰游戲：

1、松鼠與松樹(shù)時(shí)間：45分鐘。

2、青蛙王子時(shí)間：45分鐘。

二、團隊溝通與激勵游戲。

1、共同進(jìn)退時(shí)間：60分鐘。

2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時(shí)間：30分鐘。

3、千足蟲(chóng)時(shí)間：30分鐘。

4、珠行萬(wàn)里(視情況可與合力運水替換)時(shí)間：45分鐘。

6、雷陣(又名一線(xiàn)生機)時(shí)間：60分鐘。

7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時(shí)間：60分鐘。

8、決戰沙場(chǎng)時(shí)間：60分鐘。

9、怪獸過(guò)河時(shí)間：60分鐘。

三、解決問(wèn)題型游戲。

1、七巧板時(shí)間：60分鐘。

2、盲人方陣時(shí)間：60分鐘。

3、交通阻塞時(shí)間：60分鐘。

4、盲人摸號時(shí)間：60分鐘。

5、雷區取水時(shí)間：60分鐘。

四、團隊信任與責任游戲。

五、大型團隊協(xié)作游戲。

1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時(shí)間：30分鐘。

2、人椅時(shí)間：30分鐘。