ID：8856276
時(shí)間：2024-01-10 12:15:21
上傳者：QJ墨客活動(dòng)方案的制定需要靈活應對各種變化和不確定因素，同時(shí)考慮保證活動(dòng)的效果和參與者的滿(mǎn)意度?；顒?dòng)方案的范文是供大家參考的資料，我們可以根據實(shí)際情況和目標需求，靈活運用其中的思路和方法。
為了創(chuàng )新企業(yè)員工文體活動(dòng)形式，不斷把全民健身活動(dòng)引向深入，讓廣大員工既享受體育運動(dòng)的樂(lè )趣，感受體育運動(dòng)的魅力，又營(yíng)造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻，值此春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復蘇，景色怡人的陽(yáng)春三月，公司工會(huì )擬在全公司范圍內，開(kāi)展“徒步走健康、行動(dòng)促低碳”健身月活動(dòng)。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動(dòng)采取開(kāi)放式參與，分散式活動(dòng)的形式進(jìn)行。所有參加活動(dòng)的人員只需在自己的智能手機上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動(dòng)動(dòng)計步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個(gè)月的徒步行走記錄。公司倡導廣大員工上下班減少乘坐班車(chē)、開(kāi)行私家車(chē)和騎行摩托車(chē)等的頻次，可改為徒步上下班；同時(shí)還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時(shí)間開(kāi)展鍛煉，參與者可通過(guò)計步器記錄其個(gè)人徒步行走的動(dòng)態(tài)成績(jì)。
2、員工個(gè)人的徒步活動(dòng)成績(jì)可利用微信分享的方式，向本單位工會(huì )指定的登錄成績(jì)的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績(jì)必須真實(shí)，登錄成績(jì)人員必須切實(shí)負起責任。
3、登錄成績(jì)以分工會(huì )為單位進(jìn)行，活動(dòng)開(kāi)始前，大的基層工會(huì )可設置若干個(gè)成績(jì)登錄人，并于每周一上午前匯總成績(jì)。
4、活動(dòng)月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時(shí)間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長(cháng)者。
第二是連續2日徒步行走距離最長(cháng)者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門(mén)廣場(chǎng)舉辦活動(dòng)啟動(dòng)儀式（未參加啟動(dòng)儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動(dòng)的人員必須模范遵守道路交通規則，自覺(jué)做到紅燈停、綠燈行。
2、長(cháng)途或晚上徒步必須結伴同行，以確保個(gè)人人身和財產(chǎn)安全。
3、凡參加活動(dòng)者必須嚴格遵守公司關(guān)于勞動(dòng)紀律的相關(guān)規定，不得遲到、早退，特別強調每日午飯后，標準工時(shí)制員工務(wù)必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會(huì )派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長(cháng)者和連續2日徒步行走距離最長(cháng)者的成績(jì)（累計的步數）。
四、
1、本次活動(dòng)按照不同工時(shí)制設獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標準公司制和綜合工時(shí)制員工中分別設：
（1）總成績(jì)前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車(chē)一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復計獎）。
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車(chē)一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復計獎）。
3、每周累計7天徒步行走距離最長(cháng)者和每周連續2日徒步行走距離最長(cháng)者均有獎品。
4、凡累積成績(jì)達到總成績(jì)冠軍選手30%的參與者均有紀念品。
參加“徒步走健康、行動(dòng)促低碳”健身月活動(dòng)不但能夠強身健體，而且還能享受到戶(hù)外運動(dòng)的快樂(lè )，故此，公司要求各基層工會(huì )要廣泛發(fā)動(dòng)員工，積極投身到本次活動(dòng)中來(lái)，廣大員工要用自己的日常行動(dòng)向霧霾告別、向污染宣戰，向身邊人傳達“低碳生活、人人有責，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個(gè)適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個(gè)1.5l的水瓶。
一個(gè)辨別方向的指南針。
一張徒步路線(xiàn)的地圖。
一瓶高指數的防曬霜。
一個(gè)簡(jiǎn)易必備藥品包。
一頂可以遮陽(yáng)又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專(zhuān)用手杖。
一件必要時(shí)可以御寒的衣物。
一個(gè)體積小、重量輕、營(yíng)養高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤(pán)承受跑步時(shí)震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問(wèn)題，健走時(shí)椎間盤(pán)承受壓力與站立時(shí)差不多，比較不會(huì )受傷，同時(shí)還能加強背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動(dòng)，徒步相當于對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽(yáng)光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò )的同時(shí)，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動(dòng)，鍛煉平展小腹，勻稱(chēng)的.小腿和結實(shí)的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動(dòng)，還可以幫助你調節飲食習慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會(huì )產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進(jìn)心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。
為了緩解教師的壓力，提高教師的身體素質(zhì)，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會(huì )決定開(kāi)展教職工徒步健身活動(dòng)。
一、活動(dòng)主題：低碳環(huán)保我能行。
快樂(lè )行走我健康。
三、
參加人員：全員教職員工。
四、活動(dòng)方式：松散式結隊，有序慢行。
五、行走路線(xiàn)：
六、活動(dòng)組織：工會(huì )組委會(huì )。
七、活動(dòng)程序：
（一）、18:20。
教學(xué)。
樓門(mén)前集合，由每組負責人組織列隊，具體分組如下。
1、一、二年級組全體老師。
2、三、四年級組全體老師。
3、五、六年級組全體老師。
（二）、18：25分啟動(dòng)儀式。
領(lǐng)導講話(huà)后按照1-3組順序出發(fā)。
（三）、18:50點(diǎn)左右到達終點(diǎn)。野炊休息拍照。
（四）、20:00返校。
八、各部門(mén)分工。
（一）、宣傳部工會(huì )：總體協(xié)調制作條幅領(lǐng)導講話(huà)稿拍照發(fā)通知。
（二）教職工注意公共衛生，不亂扔果皮紙屑，要求及時(shí)清理垃圾，保持活動(dòng)場(chǎng)地的清潔衛生，自帶水、吃的、隔潮墊。
（三）各組負責人到李校長(cháng)處領(lǐng)取一面彩旗，行進(jìn)中和活動(dòng)中高高揚起；學(xué)校校旗在最前方領(lǐng)航。
九、注意事項及相關(guān)要求。
1、每組負責人負責組織本組的報名人員，不能參加的人員要請假。按時(shí)集合，中途不能隨便離隊，活動(dòng)結束后將參加人員數量及名單上報工會(huì )柴梅老師。
2、各部門(mén)要做好溝通，密切配合，確?；顒?dòng)安全有序。
3、所有參加活動(dòng)人員要遵守交通規則、注意交通安全。
瑪納斯縣縣第五小學(xué)工會(huì )。
２０１7年4月27日。
總結。
此次活動(dòng)主題走出校園，走進(jìn)自然，增強體質(zhì)，健康生活。為了推動(dòng)我校全民健身運動(dòng)深入開(kāi)展，加強“運動(dòng)校園”建設和校園體育文化建設，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富我校師生的課余生活，決定舉辦徒步活動(dòng)。
在學(xué)校待久了，走近自然的愿望就越強烈。一路走來(lái)，美麗的景色盡收眼底，體現了人與自然的和諧統一，得以放松身心。在結伴徒步的時(shí)候，老師之間左右交流一些感興趣的話(huà)題，結識很多志同道合的好友，擴大了自己的社交圈。感受到徒步是現在生活中不可或缺的重要一部分。
本次徒步活動(dòng)整體來(lái)說(shuō)較為成功，雖然旅途較遠，會(huì )員略感疲憊，但是達到了預期的活動(dòng)目的。在以后的活動(dòng)中，我們會(huì )認真改掉這次活動(dòng)中的不足之處，辦好每一次活動(dòng)。
釋放壓力，釋放心情，強身健體。
磨練意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走。
1.熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會(huì )發(fā)揮積極作用。
2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時(shí)也加深同事間的交。
流，提高團隊凝聚力。
此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。
活動(dòng)時(shí)間初步定為7月10日（星期日），早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場(chǎng)集合。
從一基地籃球場(chǎng)徒步出發(fā)經(jīng)鄉下小路至紅花湖，坐車(chē)返回。
自由參加，不限人數，我們都是同路人。
活動(dòng)系民間自由組織，活動(dòng)費用均自身開(kāi)銷(xiāo)。
必備物品：
旅行包面包礦泉水遮陽(yáng)帽雨傘防曬霜。
藿香正氣液葡萄糖手機等。
1、請提前確認身體狀況是否良好，參加活動(dòng)需謹慎；
2、整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，自己全權負責自身安全；
3、路途中請愛(ài)護環(huán)境，不要亂扔垃圾。
7：00-7：30一基地籃球場(chǎng)集合7：30-8：00超市集體購物。
8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。
13：00繼續徒步16：00坐車(chē)會(huì )仲愷。
為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰自我、熔鑄團隊的機會(huì )，培養幼兒獨立自強、堅持不懈的精神，提高幼兒戰勝困難的信心，增強幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個(gè)約會(huì )”春游踏青活動(dòng)，活動(dòng)具體內容如下：
20xx年4月1日。
集合出發(fā)：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗自身成長(cháng)的價(jià)值。
一、學(xué)生要求。
1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。
3、著(zhù)裝：要求家長(cháng)當天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準備遮陽(yáng)帽等。
4、行進(jìn)：以班級為單位，整體行進(jìn)，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨行動(dòng)，不準私自離開(kāi)班級。
5、統一行動(dòng)：安全第一，專(zhuān)心行進(jìn)，注意觀(guān)察道路情況，有序的行進(jìn)隊列。過(guò)路口時(shí)，聽(tīng)從指揮。
二、帶隊領(lǐng)導及教師要求。
1、充分重視：事前班主任做好充分的動(dòng)員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠足活動(dòng)的孩子，由家長(cháng)寫(xiě)出假條，說(shuō)明原因，交班主任批準，不允許參加本次活動(dòng)。班主任統計好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。
2、保證安全：帶隊領(lǐng)導和老師及時(shí)到達所經(jīng)路口，維持交通，保障隊伍順利通過(guò)。
3、安全教育：班主任務(wù)必在行前對孩子進(jìn)行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。
4、信息暢通：要求帶隊領(lǐng)導與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時(shí)清點(diǎn)人數，確保每個(gè)孩子到位。
5、職責分工：班主任在隊伍前面，配班老師斷后；帶隊老師對違規學(xué)生有提出警告、阻止的權力。
6、護衛隊員：班主任可邀請家長(cháng)參加活動(dòng)擔當本班護衛隊的任務(wù)。
7、返回：班主任務(wù)必清點(diǎn)本班幼兒人數后統一返園。
1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專(zhuān)心致志走路，注意交通安全。同時(shí)行進(jìn)過(guò)程中帶隊教師隨時(shí)提醒幼兒遠離安全隱患。
2、教師執勤：學(xué)校領(lǐng)導、老師及時(shí)到達相關(guān)路口，根據當時(shí)情況及時(shí)控制、放行隊伍，保障安全順利通過(guò)。
3、班主任：配班老師負責掉隊和出問(wèn)題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊伍繼續前行。
4、醫護救治：行進(jìn)時(shí)發(fā)生意外及時(shí)救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學(xué)生及時(shí)撥打120，送往醫院救治。
5、突發(fā)事件報告：帶隊老師隨時(shí)向領(lǐng)導匯報，及時(shí)做出處理。
1、遠足結束后返回各班，清點(diǎn)人數，各班進(jìn)行有特色的總結。
2、各班老師抒寫(xiě)“遠足感悟”（自擬題目），家長(cháng)可根據此次活動(dòng)孩子的反應或變化寫(xiě)出自己的感想。班主任進(jìn)行匯總，連同家長(cháng)感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。
活動(dòng)時(shí)間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動(dòng)人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長(cháng)，負責帶領(lǐng)組內人員。
具體內容：
1.早上8點(diǎn)30分大家在營(yíng)業(yè)部門(mén)口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達錫林水庫大門(mén)。
2.徒步旅程中，會(huì )有驚喜卡片（人民幣）等著(zhù)大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動(dòng)結束后，獲獎人員憑此卡片到營(yíng)業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團隊，營(yíng)業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達的團隊，懲罰需給第一的團隊買(mǎi)獎品，每人不低于50元標準。
4.到達目的地后，大家的任務(wù)內容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每?jì)山M比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎品另設，比賽規則見(jiàn)附件一。
6.活動(dòng)結束后，大家收拾設施，依然徒步回程，返程后大家到營(yíng)業(yè)部集合。
注意事項：此次活動(dòng)不得請假，如有特殊情況，請向營(yíng)業(yè)部總經(jīng)理請假，無(wú)正當理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門(mén)經(jīng)理請假扣款300元，員工100元規定執行，遲到者，需寫(xiě)書(shū)面檢討交與總經(jīng)理，并在會(huì )議上宣讀。
錫林浩特營(yíng)業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規則。
1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場(chǎng)區。
2.一名運動(dòng)員不得連續擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時(shí)，獲發(fā)球權（決勝局則得分），運動(dòng)員必須輪流發(fā)球。每場(chǎng)比賽可采用一局制，勝一局即勝一場(chǎng)。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場(chǎng)。
3.一局制比賽以先得15分并同時(shí)超過(guò)對方2分以上者為勝，當比分14比14時(shí)，要繼續比賽至一隊領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時(shí)，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝，當前兩局1比1時(shí)，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過(guò)對手2分以上者為勝。
1.熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會(huì )發(fā)揮積極作用。
該活動(dòng)由團支部組織團支部書(shū)記：團支部宣委：五、活動(dòng)時(shí)間。
活動(dòng)時(shí)間初步定為8月19日星期五，早晨7點(diǎn)在公司院內集合。六、行程路線(xiàn)。
16人。八、預計費用。
此次活動(dòng)費用初步定為1500元。食品、飯費：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項。
1.活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2.徒步活動(dòng)期間隊伍按照旗手指引路線(xiàn)呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車(chē)輛。
3.應選擇長(cháng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護唇膏，太陽(yáng)鏡，遮陽(yáng)帽等物品，以抗拒紫外線(xiàn)，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著(zhù)涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動(dòng)鞋。5.要尊重當地民族的風(fēng)俗習慣，忌談敏感話(huà)題。6.游玩過(guò)程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。
7.請自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團員應注意個(gè)人安全，不允許自駕車(chē)。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。3.愛(ài)護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動(dòng)現場(chǎng)，活動(dòng)結束后，將廢棄物分類(lèi)裝好并置于垃圾分類(lèi)箱內。
;.
通過(guò)徒步活動(dòng)，讓大朋友和小朋友們走進(jìn)大自然，增進(jìn)親子間的情感，培養幼兒堅韌不拔的毅力，感受親子徒步的快樂(lè )！
5月1日——5月5日。
新沂境內。
新沂境內（家長(cháng)自行選擇起點(diǎn)和終點(diǎn)路線(xiàn)，并記錄下來(lái)）。
1、請各位家長(cháng)在假期中任意一個(gè)時(shí)間段，帶著(zhù)寶貝進(jìn)行“愛(ài)在路上——親子徒步”活動(dòng)。
2、請家長(cháng)做好各自徒步的記錄，并將活動(dòng)過(guò)程的照片、視頻發(fā)到班級群內和大家分享。
1、本次活動(dòng)有家長(cháng)自行帶著(zhù)孩子參加，活動(dòng)中請家長(cháng)帶好孩子，確保安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底，如中途體力透支，可以選擇就近安全地帶如路邊、草坪等地休息。
2、在徒步活動(dòng)中，請提醒幼兒不攀枝折花，不隨意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家長(cháng)自行負責。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請愛(ài)美的媽媽們一定要給自己和寶貝穿著(zhù)運動(dòng)裝哦！
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營(yíng)銷(xiāo)12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營(yíng)。
天氣剛轉涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個(gè)季節都有不同的感想.這個(gè)冬天，我們來(lái)到北高峰，感受大自然的氣息.
讓學(xué)生走出課堂，更好的認識自然，擁抱自然，使同學(xué)們在課余得到放松，緩和學(xué)習壓力和情緒.同時(shí)，為營(yíng)造團結友愛(ài)、積極熱情的團隊氛圍，提升各成員生活情操、增強大家體質(zhì)，加深互相認識了解，增進(jìn)各成員間的互相友愛(ài)、團結互助的感情、加強全體成員的凝聚力.
1、各成員于早上8：00準備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負責人清點(diǎn)本組員人數.
3、到達浙江大學(xué)玉泉區門(mén)口就開(kāi)始出發(fā)，隊伍行進(jìn).隊伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，在尋寶與暴走時(shí)不可太嘈雜，干部和小組長(cháng)注意觀(guān)察隊員的情況，確定適當的休息時(shí)間.
4、登山.登山過(guò)程中建議各隊分開(kāi)行動(dòng)，各隊之間評比登山快慢，同時(shí)還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個(gè)獎準備的哦，我們本次主要提倡加強團隊意識之時(shí)要有相應的分工).尋寶結束后，還有一半路程團體進(jìn)行暴走，最快的一組有豐厚的獎品，最慢的一組要有處罰性的節目演出.過(guò)程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時(shí)自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到達峰頂，大家自由休息半小時(shí)，若時(shí)間允許就開(kāi)展娛樂(lè )性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若登山用時(shí)過(guò)長(cháng)可對時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加.
(1)最后到達峰頂的兩組分別各組出兩個(gè)節目活動(dòng).
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現場(chǎng)表演.
(3)成員感言.每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達本次活動(dòng)的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負責人統一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.
8、返校.
1.戶(hù)外運動(dòng)，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著(zhù)正規的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨自行動(dòng)；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車(chē)費：900元。
禮品：300元。
負重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長(cháng)為負責人，麻煩做好本組的相應事項，謝謝！
二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年月日9點(diǎn)至11點(diǎn)(最好放在周末)。
三、活動(dòng)路線(xiàn)：環(huán)巴城鎮鰻鯉湖(東陽(yáng)澄湖)一圈，約5.5公里，約。
1.5小時(shí)(見(jiàn)下圖)。
四、活動(dòng)對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)。
五、活動(dòng)概要：
1、分組進(jìn)行，10人組成一個(gè)團隊，每個(gè)團隊要求3名異性。預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長(cháng))。
2、沿途在補水節點(diǎn)設置團隊任務(wù)，預計共設置4個(gè)游戲任務(wù)節點(diǎn)【起點(diǎn)、終點(diǎn)、中途2個(gè)】。
3、在團隊游戲活動(dòng)中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務(wù)最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
六、前期準備：
1、路線(xiàn)：路線(xiàn)考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車(chē)輛。
2月月日前準備活動(dòng)旗幟、旗桿、logo即時(shí)貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人,共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據市場(chǎng)情況而定)。
5、獎品：月參與獎：
尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng )可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
七、活動(dòng)具體流程：
1、乘車(chē)前往目的地途中，自行進(jìn)行團隊分組并選出隊長(cháng)。
2、徒步人員注意事項:(1)本次活動(dòng)必須徒步走完全程，不得坐車(chē)打車(chē)搭車(chē)。(2)活動(dòng)中遵守組織紀律，聽(tīng)從指揮，不單獨行動(dòng)。(3)活動(dòng)過(guò)程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語(yǔ)，切勿出現有損工商形象的行為。
3、月日，在昆山賓館集合，統一乘車(chē)前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點(diǎn)準時(shí)出發(fā)。
5、
6、起點(diǎn)出發(fā)：
(1)起點(diǎn)各隊進(jìn)行小游戲活動(dòng)【活動(dòng)內容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個(gè)出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
7、隊伍到第一個(gè)節點(diǎn)：
(1)隊伍全員抵達第一節點(diǎn)后按各隊抵達順序進(jìn)行。
(2)任務(wù)：待定。
(3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第一節點(diǎn)的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、隊伍到達第二個(gè)節點(diǎn)：
(1)隊伍全員抵達第二節點(diǎn)后按各隊抵達順序進(jìn)行。
(2)任務(wù)：待定。
(3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節點(diǎn)的獎勵，獲得logo標貼、獎品有：水、黃瓜…….
9、隊伍到達終點(diǎn)(和起點(diǎn)一致)：
(1)全隊抵達清點(diǎn)人數，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務(wù)：全體人員到達后方可開(kāi)始尋寶活動(dòng)。
(3)發(fā)放獎品有：
11、活動(dòng)后期工作：
(1)活動(dòng)后由客車(chē)統一帶回至昆山賓館，中途有下車(chē)的提前通知司機。路線(xiàn)為：待定。
(2)進(jìn)行活動(dòng)總結。
12、經(jīng)費預算：
13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風(fēng)、下雨)，室外徒步活動(dòng)改期舉行。
福?？h第二小學(xué)第五屆“幸福伴我成長(cháng)”
一、活動(dòng)主題及意義：
本次活動(dòng)的主題是“團結、緊張、嚴肅、活潑，爭做幸福的二小人”。
在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強班主任的凝聚力和向心力，促進(jìn)班主任隊伍的和諧穩定。
二、組織形式?；顒?dòng)由德育處牽頭，工會(huì )承辦。其它科室協(xié)助。
三、活動(dòng)時(shí)間：10月9日下午（星期五）。四、活動(dòng)地點(diǎn)：良種場(chǎng)附近（或商議再定）。五、參加人員：本學(xué)期及上學(xué)期的班主任以及沒(méi)有課的老師。
六、活動(dòng)內容及日程安排：
1、10月9日中午1：40參加人員，在學(xué)校門(mén)口統一集合準時(shí)出發(fā)。
2、到達地方后全體人員下車(chē)簡(jiǎn)單列隊，工會(huì )主席講話(huà)（主要是說(shuō)明活動(dòng)的主題、意義和相關(guān)安排，并強調紀律和安全等事項）。
3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進(jìn)行各項活動(dòng)。18：00集合，返程。
七、其它事項：（一）參加活動(dòng)人員統一穿著(zhù)單位新發(fā)的運動(dòng)裝。（二）活動(dòng)期間，要服從統一安排，遵守紀律，嚴禁單獨行動(dòng)，尤其是到危險地段或從事危險活動(dòng)。
（三）保護環(huán)境，自覺(jué)維護形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。
八、活動(dòng)準備：
1、學(xué)校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準備自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)等。九、具體安排：
各項活動(dòng)總負責：賈宏艷。
1、午飯負責人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負責人：陳中凱。
xx年4月2日
革命烈士陵園
四年級全體學(xué)生
1.花圈一個(gè)，每位學(xué)生準備小白花一朵(小花要求：用鐵絲做花枝。要求學(xué)生周六帶好材料，集體制作。)
2.主題隊會(huì )(時(shí)間：大隊委競選結束后;主題：春游安全教育及注意事項)
3.準備錄音機、磁帶、隊旗、照相機
4.主持人、執旗手培訓
5.進(jìn)獻花圈的人員選定
6.各班學(xué)唱隊歌，熟悉宣誓內容(周六)
(一)祭掃烈士墓活動(dòng)
1.全體肅立，請學(xué)生向烈士紀念碑敬獻花圈
2.全體師生向革命烈士默哀一分鐘
3.介紹先烈的革命事跡
4.少先隊員代表詩(shī)朗誦
5.全體同學(xué)宣誓
6.繞紀念碑一周，瞻仰紀念碑，敬獻小白花
(二)參觀(guān)烈士紀念館
五年級紅領(lǐng)巾理事會(huì )小理事及大隊委候選人(時(shí)間另行通知)
1.所有學(xué)生必須穿校服校褲，佩戴好紅領(lǐng)巾
2.按要求列隊，請班主任老師做好安全、紀律教育和掃墓相關(guān)的準備工作
4.宣誓聲音要響亮，有節奏
5.不在烈士陵園掃墓活動(dòng)期間嘻笑怒罵，污言穢語(yǔ)，亂跑亂碰
3、磨練孩子的意志，體驗紅軍當年長(cháng)征的艱辛。
xx年1月2日上午9：00時(shí)——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學(xué)。
招募親子：對。
親子報名方式：30號課后現場(chǎng)報名。
招募志愿者：12人（1名為醫療人員，2位攝影師）。
志愿者報名：請編輯短信“姓名+身份證號碼+電話(huà)”至xx手機，號碼：
費用：aa制。統一購買(mǎi)保險，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團隊游戲、食物分享。建議每對親子準備一個(gè)垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著(zhù)裝：建議內穿保暖的`衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。
活動(dòng)目的：
2、加強孩子們的環(huán)保意識，讓孩子在實(shí)踐中進(jìn)行環(huán)保；
3、磨練孩子的'意志，體驗紅軍當年長(cháng)征的艱辛。
xx年1月2日上午9：00時(shí)——11：30。
集中時(shí)間：
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
集中地點(diǎn)：
xx小學(xué)。
活動(dòng)領(lǐng)隊：
招募親子：對。
親子報名方式：30號課后現場(chǎng)報名。
招募志愿者：12人（1名為醫療人員，2位攝影師）。
費用：aa制。統一購買(mǎi)保險，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團隊游戲、食物分享。建議每對親子準備一個(gè)垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著(zhù)裝：建議內穿保暖的衣服，外穿禮運大同的親子服，再加一件外套。
1、通過(guò)徒步活動(dòng)，增強幼兒體質(zhì)，培養其堅韌不拔的意志，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。
2、開(kāi)拓幼兒視野，親近自然，感受生活，熱愛(ài)生活。
3、懂得在活動(dòng)中要合作、謙讓、分享，增進(jìn)親子情感。
大班：20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。
中班：20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。
小班：20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。
以xx為起點(diǎn)，沿得園新路繞行行走。小班從起點(diǎn)到xx起點(diǎn)(終點(diǎn));中班從起點(diǎn)到得園大門(mén)處返回到起點(diǎn);大班從起點(diǎn)到得園與今創(chuàng )路的交叉路口返回到起點(diǎn)。
1、人手一瓶礦泉水、一份小點(diǎn)心。
2、衛生紙、相機、垃圾袋。
3、幼兒登記卡、印章若干個(gè)指示牌若干個(gè)(第一站、第二站……)。
4、獎品。
5、橫幅。
主持人：大中小各一位老師。
照相：xxx。
路線(xiàn)蓋章人員：保育員和各班一位教師。
起點(diǎn)和終點(diǎn)：各班一位教師。
安全負責：xx(帶好醫藥箱)。
1、家長(cháng)1:30來(lái)園到各班集中，教師強調活動(dòng)要求和注意事項。
2、家長(cháng)帶幼兒到指定地點(diǎn)xxx集合，各班級清點(diǎn)好人數。
3、下午2:00整活動(dòng)正式開(kāi)始。
(1)主持人講述活動(dòng)意義。
(2)熱身操。
(3)喊口號，徒步正式開(kāi)始。(每班相隔5分鐘出發(fā))(在徒步過(guò)程中，每到一個(gè)站點(diǎn)家長(cháng)出示幼兒登記卡蓋章后繼續前行，依次蓋滿(mǎn)章到終點(diǎn)結束。結束家長(cháng)將幼兒登記卡交給本班老師，便于老師登記名次)。
4、結束后各家庭在班主任處領(lǐng)取一份小禮品，陸續離開(kāi)。
注明：幼兒獎狀周一國旗下講話(huà)頒發(fā)。
1、本次活動(dòng)特邀請家長(cháng)一起參加，在活動(dòng)中請家長(cháng)帶好自己的孩子，確?；顒?dòng)安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底。
2、在徒步活動(dòng)中，請大家聽(tīng)從老師的指揮和安排，不擅自離隊，不攀枝折花，不隨意丟棄垃圾等，做到文明步行。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請大家身著(zhù)輕便的服裝，腳穿運動(dòng)鞋。
4、家長(cháng)必須蓋滿(mǎn)相應數量的章才能結束。
1、老師對家長(cháng)與幼兒進(jìn)行活動(dòng)安全教育，增強安全防范意識和自我保護能力。
2、活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，準時(shí)出發(fā)。
3、在活動(dòng)中，家長(cháng)手機保持暢通，有特殊情況及時(shí)與本班教室聯(lián)系。
4、安全負責人要來(lái)回巡視，如發(fā)現特殊情況及時(shí)處理。
為慶?！拔逡弧眹H勞動(dòng)節的到來(lái)，增強員工體能鍛煉，提升員工隊伍凝聚力，傳播企業(yè)正能量，分公司工會(huì )特在20xx年4月25日舉辦“激發(fā)翼動(dòng)新活力 創(chuàng )造發(fā)展新目標”歡慶“五一”徒步活動(dòng)。
4月25日上午11時(shí)-13時(shí)
公司院內（起點(diǎn)）——西大街?zhù)P凰廣場(chǎng)——姑墨亭——“不忘初心 牢記使命”景觀(guān)彩燈——人民英雄紀念碑——樂(lè )舞廣場(chǎng)——水簾洞——千秋廊亭——游樂(lè )場(chǎng)出口（終點(diǎn)）
徒步活動(dòng)采取積分制，按積分獲得獎品。
1.“打卡蓋章”贏(yíng)積分。
2.“尋地標”合影贏(yíng)積分。
3.“尋寶物”答題贏(yíng)積分。
4.在規定時(shí)間內最先到達終點(diǎn)的員工贏(yíng)積分。
5.活動(dòng)結束后，還將徒步期間員工拍攝的照片進(jìn)行“最美瞬間”活動(dòng)剪影評選活動(dòng)。
提高機關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳五四精神，增強人員吃苦耐勞精神。
20xx年月日9點(diǎn)至11點(diǎn)(最好放在周末)。
環(huán)巴城鎮鰻鯉湖(東陽(yáng)澄湖)一圈，約5.5公里，約。
1.5小時(shí)(見(jiàn)下圖)。
全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)。
1、分組進(jìn)行，10人組成一個(gè)團隊，每個(gè)團隊要求3名異性。預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長(cháng))。
2、沿途在補水節點(diǎn)設置團隊任務(wù)，預計共設置4個(gè)游戲任務(wù)節點(diǎn)【起點(diǎn)、終點(diǎn)、中途2個(gè)】。
3、在團隊游戲活動(dòng)中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務(wù)最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
1、路線(xiàn)：路線(xiàn)考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車(chē)輛。
2月月日前準備活動(dòng)旗幟、旗桿、logo即時(shí)貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人,共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據市場(chǎng)情況而定)。
5、獎品：月參與獎：
尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng )可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
1、乘車(chē)前往目的地途中，自行進(jìn)行團隊分組并選出隊長(cháng)。
(1)本次活動(dòng)必須徒步走完全程，不得坐車(chē)打車(chē)搭車(chē)。
(2)活動(dòng)中遵守組織紀律，聽(tīng)從指揮，不單獨行動(dòng)。
(3)活動(dòng)過(guò)程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語(yǔ)，切勿出現有損工商形象的行為。
3、月日，在昆山賓館集合，統一乘車(chē)前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點(diǎn)準時(shí)出發(fā)。
5、起點(diǎn)出發(fā)：
(1)起點(diǎn)各隊進(jìn)行小游戲活動(dòng)【活動(dòng)內容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個(gè)出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
6、隊伍到第一個(gè)節點(diǎn)：
(1)隊伍全員抵達第一節點(diǎn)后按各隊抵達順序進(jìn)行。
(2)任務(wù)：待定。
(3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第一節點(diǎn)的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
7、隊伍到達第二個(gè)節點(diǎn)：
(1)隊伍全員抵達第二節點(diǎn)后按各隊抵達順序進(jìn)行。
(2)任務(wù)：待定。
(3)全隊通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節點(diǎn)的獎勵，獲得logo標貼、獎品有：水、黃瓜…….
8、隊伍到達終點(diǎn)(和起點(diǎn)一致)：
(1)全隊抵達清點(diǎn)人數，排出抵達順序。(前三名抵達的`隊伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務(wù)：全體人員到達后方可開(kāi)始尋寶活動(dòng)。
(3)發(fā)放獎品有：
9、活動(dòng)后期工作：
(1)活動(dòng)后由客車(chē)統一帶回至昆山賓館，中途有下車(chē)的提前通知司機。路線(xiàn)為：待定。
(2)進(jìn)行活動(dòng)總結。
10、經(jīng)費預算：
11、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風(fēng)、下雨)，室外徒步活動(dòng)改期舉行。
為豐富教師業(yè)余生活，彰顯”夢(mèng)想與健康同行”活動(dòng)主題，積極開(kāi)展健身運動(dòng)，以增強體質(zhì)，建設一支活潑、文明、向上、充滿(mǎn)生機與活力的教師隊伍，經(jīng)學(xué)校研究決定特舉行冬季徒步遠足活動(dòng)。
活動(dòng)主題：夢(mèng)想與健康同行。
參加人員：全體教職工。
活動(dòng)策劃：組長(cháng)：黃xx成員：徐xx柳xx。
安全防護組：組長(cháng)：夏xx陳xx。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月9日上午8點(diǎn)30分至11點(diǎn)30分。
活動(dòng)要求：
1，上午8點(diǎn)20分清點(diǎn)人數，8點(diǎn)30分準時(shí)出發(fā)。
2，全體教職工報名自愿參加，如有教職工因身體原因不能徒步遠足的向學(xué)校說(shuō)明情況可不參加。
3，注意安全，在主要交通線(xiàn)上靠右行走，不并排集群行走，穿過(guò)馬路時(shí)時(shí)刻注意來(lái)往車(chē)輛，隨時(shí)注意安全，在徒步途中嚴禁搭乘任何車(chē)輛。
4，遠足過(guò)程中以組為單位，可相互照應，防止意外情況發(fā)生。具體分組為：一年級組組長(cháng)：張xx；二年級組組長(cháng)：杜xx；三年級組組長(cháng)：張xx；四年級組組長(cháng)：陳xx；五年級組組長(cháng)：劉xx；六年級組組長(cháng)：李xx；學(xué)科綜合組組長(cháng)：解本武；后勤綜合組(門(mén)衛,生活教師、總務(wù)處、打印室及門(mén)衛等)組長(cháng)：付xx；幼兒園組組：任xx；支教組，組長(cháng)：喻xx。
5，實(shí)行起點(diǎn)清點(diǎn)人數(組長(cháng)負責)，終點(diǎn)簽到制(xxxx負責)，終點(diǎn)簽到結束時(shí)間為上午十點(diǎn)半。
6，在遠足途中如有身體不適要迅速報告安全救護小組組織救護，及時(shí)妥善處理，確保教職工生命安全，學(xué)校安排救護車(chē)輛一部隨時(shí)跟隨。
7，到達終點(diǎn)后可稍作休息。原則上按原路返回，安全返回后向各小組組長(cháng)報平安，在上午十一點(diǎn)五十分以前各小組組長(cháng)向校長(cháng)報平安。
8，可自備飲用水，學(xué)校不提供飲水，在遠足途中要講文明，注意自己的.言談舉止，維護好教師的良好形象。
9，教職工佩戴好學(xué)校胸卡，作為免費進(jìn)入琵琶湖門(mén)崗的證件。
xx鎮小學(xué)工會(huì )。
20xx年1月8日。
為推動(dòng)中心黨建和精神文明建設工作，打造一支執行力強、技術(shù)過(guò)硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無(wú)序的個(gè)人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內容的健康規范化的徒步行為。
磨礪意志、培養毅力、鍛煉體魄、快樂(lè )行走
1．熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構建和諧社會(huì )發(fā)揮積極作用。
2．作為戶(hù)外運動(dòng)的平時(shí)拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng )造員工們熟悉交流機會(huì )，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會(huì )主席：楊勇
徒步協(xié)會(huì )副主席：王清平
徒步協(xié)會(huì )負責人：曹勇、陳渝珠
1．5月中下旬，***春游徒步活動(dòng)（地點(diǎn)待定）
2．7月中下旬，鐵門(mén)關(guān)徒步活動(dòng)
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動(dòng)
1．春游徒步活動(dòng)（野炊）：3000元
2．鐵門(mén)關(guān)徒步活動(dòng)（晚餐）：1000元
1．活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2．徒步活動(dòng)期間隊伍按照旗手指引路線(xiàn)呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車(chē)輛。
3．應選擇長(cháng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽等物品，以抗拒紫外線(xiàn)，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著(zhù)涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動(dòng)鞋。
5．要尊重當地民族的風(fēng)俗習慣，忌談敏感性話(huà)題。
6．游玩過(guò)程中相互照應，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時(shí)務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機。
1．員工應注意個(gè)人安全，不允許自駕車(chē)。
2．燒烤簽子不用了及時(shí)收好，不亂丟，以免傷害身體。
3．遇事忍讓、遷就，不與人爭執，以保證自身安全。
4．愛(ài)護環(huán)境，嚴禁將垃圾遺留在活動(dòng)現場(chǎng)。
5．請不要破壞沙漠中的各類(lèi)植物，它們對于維護沙漠生態(tài)，有著(zhù)不可輕視的作用。
6．進(jìn)入的區域是沙漠生態(tài)旅游自然保護區，請您將用過(guò)的生活廢棄物分類(lèi)裝好并置于景區垃圾分類(lèi)箱內。
質(zhì)量檢測中心徒步協(xié)會(huì )
20xx年3月17日
藍天和白云、青山和綠水、美麗的國寧山城，又一次迎來(lái)了20xx年國寧市第x屆三十公里徒步比賽。通過(guò)戶(hù)外健行低碳有趣的方式，體驗國寧山城湖光水色，倡導低碳、環(huán)保、健康的生活方式。讓我們一起行走路上，用自己的'腳步丈量前方每一寸土地，用自己的毅力和體力去接受考驗，用大自然氣息放飛自己的心情。以實(shí)際行動(dòng)響應全民健康計劃。
“悅徒步、悅快樂(lè )、悅健康”。
主辦單位：國寧戶(hù)外一家人俱樂(lè )部。
協(xié)辦單位：國寧市教體局。
20xx年3月8日上午9點(diǎn)。
幸福城-青龍鄉-幸福城，全程三十公里。
設男、女兩個(gè)組別，分別錄取一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名。鼓勵獎10名。凡是走完全程的均頒發(fā)證書(shū)。
毅力可以彌補體力不足歡迎新驢參加。
20xx年3月8日上午8半在市政府廣場(chǎng)報到，統一乘車(chē)至幸福城參加啟動(dòng)儀式。望各運動(dòng)員準時(shí)參加，不另行通知。
1、凡身體健康者，方可報名參賽，年齡不限、男女不限，人數限定400人。
2、參賽選手報名時(shí)須在本人自愿的基礎上簽訂徒步比賽《法律權利與免責條款》。
3、凡是參賽的運動(dòng)員統一由比賽籌備組購買(mǎi)意外保險。
2、報名時(shí)須提供身份證便于購買(mǎi)意外保險。
第一階段：幸福城（起點(diǎn)）-右轉沿寧港路至青龍方向。
第二階段：恩龍山莊（第一檢錄站、補給點(diǎn)）-陶瓷廠(chǎng)左轉-青龍鄉路口（指揮路線(xiàn)、補給點(diǎn)）。
第三階段：恩龍博覽園（第二檢錄站、補給點(diǎn)）-青龍鄉政府路口（第三檢錄站、補給點(diǎn)、食品）-夢(mèng)緣山莊（第四檢錄站、補給點(diǎn)）。
第四階段：西站直行（指揮線(xiàn)路）-幸福城（終點(diǎn)），收檢登記。
起點(diǎn)與終點(diǎn)間每幾公里均配有工作人員做線(xiàn)路指揮。路線(xiàn)中的主要岔道口將設置明顯路標。
1、男、女運動(dòng)員均在30公里的大道上進(jìn)行徒步走體驗活動(dòng)。
2、參加體驗活動(dòng)的運動(dòng)員須著(zhù)運動(dòng)裝和防滑運動(dòng)鞋。
3、徒步走動(dòng)作要領(lǐng)：在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，肘關(guān)節自然彎曲，以肩關(guān)節為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著(zhù)地，過(guò)渡到前腳掌，然后推離地面，步幅、步速逐漸加大、加快，以能承受為度。
1、比賽關(guān)門(mén)時(shí)間全程為七小時(shí)。超過(guò)不計算成績(jì)。未完成比賽運動(dòng)員將由收容車(chē)帶至終點(diǎn)，不計成績(jì)。
2、比賽不得徇私舞弊，不得搭乘車(chē)輛，經(jīng)發(fā)現將取消資格。每位運動(dòng)員必須有四個(gè)檢錄蓋章，缺一不可，否則無(wú)效。
3、比賽計錄成績(jì)時(shí)，采用前一名為后一名運動(dòng)員簽字證明。
4、比賽途中體力不支可以乘坐收容車(chē)到終點(diǎn)，不計成績(jì)。
5、比賽結束，徒步比賽籌備組將安排車(chē)輛接送回市區。