一個(gè)好的策劃書(shū)不僅能夠提高項目的執行效率，還能夠提高項目的成功率。如果你對如何編寫(xiě)策劃書(shū)還有疑慮，不妨看看以下范文，或許能夠找到更好的策劃思路。

乒乓球比賽規則

一、比賽時(shí)間：11月14日星期日（女子）11月20日（男子）

二、比賽地點(diǎn)：辦公樓二樓乒乓室

三、參加對象：豐大市第二中學(xué)教職工

四、參加辦法

凡愿意參加的請到楊瑞發(fā)處報名，或在此黑板報名表上登記。截止時(shí)間：11月5日

五、競賽辦法：

1、使用國家體育總局常定的最新乒乓球競賽規則；

2、比賽：男女單打比賽；

3、單打前幾輪都采用三局二勝，每局11分制，進(jìn)入前八名采用；五局三勝制，每局11分制，進(jìn)入前四名進(jìn)行循環(huán)賽，小組賽成績(jì)計入循環(huán)賽。

4、比賽用球：“紅雙喜”40mm大球；

5、運動(dòng)員球拍必須符合規定，否則不允許參賽；

6、錄取名次與獎勵：男子錄取前八名給予獎勵，女子錄取前四名給予獎勵

乒乓球的比賽規則

乒乓球的比賽規則

乒乓球比賽規則

12.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權;

13.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分;

14.比賽中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球移動(dòng)，對方得一分。

乒乓球比賽規則

1、練球。一場(chǎng)比賽開(kāi)始前，運動(dòng)員有權在比賽開(kāi)始的球臺上練球2分鐘。

2、選擇方位和發(fā)球權。

每場(chǎng)比賽開(kāi)始前，由雙方運動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權，也可要求對方先作選擇。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，對方則選擇方位;如中簽者選擇方位，對方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。

3、合法發(fā)球。

(1)發(fā)球時(shí)，球應放在不持拍手掌上，手掌應靜止、張開(kāi)、伸平、四指并攏，拇指自然張開(kāi)。

(2)發(fā)球員只能手向上拋球，不得使球旋轉。發(fā)球時(shí)不得遮擋;并要求將球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。

(3)發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效。

(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發(fā)球時(shí)擊球，不持拍手和球以及整個(gè)球拍，應始終高于球臺水平面。

(5)當球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí)，發(fā)球員才能擊球，并使球首先觸及發(fā)球員臺區，然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)，觸及接球員臺區。

4、每局比賽結束之后休息時(shí)間為一分鐘;

5.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權;

6.一局比賽中，先得11分的單打或雙打運動(dòng)員為勝方，但打到10平以后，先得2分者為勝方。

7、參賽雙方放棄的，雙方不得進(jìn)入復賽，雙方之一放棄的，放棄方不進(jìn)入復賽。

8、每天舉行2場(chǎng)比賽，七局四勝制，勝出者直接進(jìn)入復賽，復賽完后進(jìn)入決賽。

一、項目設置男子單人、女子單人、

二、比賽規則抽號進(jìn)行，有記錄員統計分數

1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權，獲勝者選擇發(fā)選擇場(chǎng)地權，

2.每局11分制，三局兩勝，勝出者直接進(jìn)入復賽，復賽完后進(jìn)入決賽。

4.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效;

5.發(fā)球時(shí)不得遮擋，并要求將球拋起;

6.發(fā)球時(shí)，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無(wú)效，雙方不得分，重新發(fā)球;

7.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;

8.當比賽雙方達到2：2進(jìn)行決勝局時(shí)，任何一方比分達到5分雙方交換場(chǎng)地;

9.每局比賽結束之后休息時(shí)間為一分鐘;

10.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權;

11.比賽規則最終解釋權歸比賽裁判委員會(huì )。

三、比賽名次成績(jì)最高者為第一名

從發(fā)球開(kāi)始，雙打的規則有如下一些：

1關(guān)于乒乓球臺，雙打時(shí)，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線(xiàn)，劃分為兩個(gè)相等的“半區”。中線(xiàn)與邊線(xiàn)平行，并應視為右半區的一部分。

2在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。在雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半區。

3在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動(dòng)員。

4在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。

5雙打時(shí)，運動(dòng)員擊球次序錯誤將失分。

1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場(chǎng)地權;

6.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效;

8.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;

11.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;

12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束;

另外解釋一下，不管是混合雙打還是普通雙打，都只能是間隔接球，不能由一個(gè)人連續接球，這是基本規則。補充一點(diǎn)：雙打時(shí)，運動(dòng)員擊球次序錯誤，判對方得一分。

乒乓球比賽規則

1在分組循環(huán)賽中，小組里每一成員應與組內所有其他成員進(jìn)行比賽;勝一場(chǎng)得2分，輸一場(chǎng)得1分，未出場(chǎng)比賽或未完成比賽輸的場(chǎng)次為0分，小組名次應根據所獲得的場(chǎng)次分數決定。

2如果小組的兩個(gè)或更多的隊得分數相同，他們有關(guān)的名次應按他們相互之間比賽的成績(jì)決定。首先計算他們之間獲得的場(chǎng)次分數，再根據需要計算個(gè)人比賽場(chǎng)次(團體賽時(shí))、局和分的勝負比率，直至算出名次為止。

3如果在任何階段已經(jīng)決定出一個(gè)或更多隊的名次后，而其他隊仍然得分相同，為決定相同分數隊的名次，根據1和2條程序繼續計算時(shí)，應將已決定出名次的隊的比賽成績(jì)刪除。

4如果按照1一3條所規定的程序，仍不能決定某些隊(人)的名次時(shí)，這些隊(人)的名次將由抽簽來(lái)決定。

乒乓球基礎知識一：乒乓球拍橫握和直握的區分和東西方食具不同有關(guān)。

乒乓球拍的握法原先是橫板的，與西方人用刀叉相似，但亞洲人用筷子進(jìn)食，故乒乓球傳入亞洲后，就有了直板的握法。

乒乓球基礎知識二：各種球類(lèi)運動(dòng)中，乒乓球最快!

時(shí)速大約每小時(shí)452公里，球員在大力扣殺時(shí)候接球的`只憑感覺(jué)回擊，根本沒(méi)有思考的時(shí)間。

乒乓球基礎知識三：乒乓球不能攜帶乘機

乒乓球的主要材料是賽璐珞，是一種極易燃燒的硝化塑料物質(zhì)，因此乘機時(shí)旅客不可以攜帶乒乓球。國際大賽要用的乒乓球都是通過(guò)海運或者是公路，而且要把他們裝在溫度5°的集裝箱里。不過(guò)今后，賽璐珞材質(zhì)乒乓球將逐漸推出歷史舞臺。

乒乓球基礎知識四：打乒乓球能預防近視。

長(cháng)期從事近距離工作的人，由于晶狀體總是處在高度調節狀態(tài)，可引起視力疲勞現象。同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì )聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，時(shí)間久了，眼軸就會(huì )慢慢變長(cháng)，形成近視。而打乒乓球，雙眼必須緊緊盯著(zhù)穿梭往來(lái)、忽遠忽近、旋轉多變的快速來(lái)球，使眼球內部不斷運轉，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而起到預防近視的作用。

乒乓球基礎知識五：將乒乓球切一半蒙在眼上，聽(tīng)收音機空頻道的雜音然后面對紅光，數分鐘后能讓自己進(jìn)入幻覺(jué)狀態(tài)。(好像歪樓了)

乒乓球基礎知識六：乒乓球是英國人發(fā)明的。(不要吐槽人家打得不好，足球還是咱中國人發(fā)明的呢!)

乒乓球基礎知識七：乒乓球是由網(wǎng)球運動(dòng)演變而來(lái)。

乒乓球基礎知識八：乒乓球運動(dòng)是由日本傳入我國的。

乒乓球基礎知識九：乒乓球運動(dòng)中，左撇子運動(dòng)員較多。

實(shí)際上，對于那些面對面搏擊項目，如擊劍、乒乓球、籃球等，左撇子運動(dòng)員比例遠遠高于左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子稱(chēng)霸。因為大腦通過(guò)中樞神經(jīng)傳遞信息到身體的左側比傳遞到右側要快千分之十五秒，這使左撇子的動(dòng)作更敏捷。

乒乓球基礎知識十：用放大鏡匯聚陽(yáng)光，就能將賽璐璐乒乓球點(diǎn)著(zhù)。

賽璐璐乒乓球熔點(diǎn)很低，大概是110℃，從點(diǎn)著(zhù)到猛烈燃燒僅需幾秒。因此所有賽璐璐乒乓球廠(chǎng)的工人都知道這樣一個(gè)準則：一旦起了火，先別去救，而是逃命!但新材料球是不可燃的!

乒乓球基礎知識十一：乒乓球拍為什么是一面黑一面紅?

當年六十年代末，七十年代初，國家隊中有個(gè)隊員叫梁弋亮，他是橫拍削球打法，正面是反膠，反面是長(cháng)膠，兩面是相同顏色，他倒板發(fā)球，對方根本看不出他是反膠發(fā)球還是長(cháng)膠發(fā)球?！鲊堰@情況向國際乒聯(lián)反映，國際乒聯(lián)就規定球拍兩面膠皮必定是一面是鮮紅色，另一面是黑色。

乒乓球基礎知識十二：把乒乓球放在水池里，打開(kāi)水龍頭，乒乓球像被遙控了一樣跟著(zhù)流動(dòng)的水柱跑。

乒乓球比賽規則

在單打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。

在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。

1、發(fā)球時(shí)，球應放在不執拍手的手掌上,手掌張開(kāi)和伸平。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線(xiàn)之后和比賽合面的水平面之上。

2、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開(kāi)不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

3、當球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半區。

4、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。

5、擊球時(shí)，球應在發(fā)球方的端線(xiàn)之后,但不能超過(guò)發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線(xiàn)最遠的部分。

6、運動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規定發(fā)球.

7、如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法,一場(chǎng)比賽中此現象第一次出現時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分.

8、在同一場(chǎng)比賽中，如果運動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分.

9、無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球的規定發(fā)球，他將被判失一分，無(wú)需警告。

10、運動(dòng)員因身體傷病而不能?chē)栏褡袷睾戏òl(fā)球的某些規定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說(shuō)明。

對方發(fā)球或還擊后，本方運動(dòng)員必須擊球，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區。

發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

1、如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法

2、如果接發(fā)球員或同伴未準備好時(shí)，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒(méi)有企圖擊球。

3、由于發(fā)生了運動(dòng)員無(wú)法控制的干擾，而使運動(dòng)員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規則。

4、裁判員或副裁判員暫停比賽。

5、在雙打時(shí)，運動(dòng)員錯發(fā)，錯接。

6、可以在下列情況下暫停比賽:

7、由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤;

8、由于要實(shí)行輪換發(fā)球法；

9、由于警告或處罰運動(dòng)員；

10、由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結果有可能受到影響。

1、對方運動(dòng)員未能合法發(fā)球；

2、對方運動(dòng)員未能合法還擊；

3、運動(dòng)員在發(fā)球或還擊后,對方運動(dòng)員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西;

4、對方擊球后，該球越過(guò)本方端線(xiàn)而沒(méi)有觸及本方臺區；

5、對方阻擋；

6、對方連擊；

7、對方用不符合1.4.3條款的拍面擊球;

8、對方運動(dòng)員或他穿戴的任何東兩使球臺移動(dòng);

9、對方運動(dòng)員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置;

10、對方運動(dòng)員不執拍手觸及比賽臺面；

11、雙打時(shí)，對方運動(dòng)員擊球次序錯誤;

12、執行輪換發(fā)球法時(shí)，接發(fā)球運動(dòng)員或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。

乒乓球比賽規則

發(fā)球開(kāi)始時(shí),球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌張開(kāi),保持靜止。

發(fā)球時(shí),發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,并使球在離開(kāi)不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

當球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區,然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區。雙打中,球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半區。

從發(fā)球開(kāi)始,到球被擊出,球要始終在臺面以上和發(fā)球員的端線(xiàn)以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。

在運動(dòng)員發(fā)球時(shí),球與球拍接觸的一瞬間,球與網(wǎng)柱連線(xiàn)所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物,并且其中一名裁判員要能看清運動(dòng)員的擊球點(diǎn)。

對方發(fā)球或還擊后,本方運動(dòng)員必須擊球,使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置,或觸及球網(wǎng)裝置后,再觸及對方臺區。

單步:移動(dòng)方法:以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng),身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。

跨步:移動(dòng)方法:一腳蹬地,另一腳向移動(dòng)方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。

并步:移動(dòng)方法:一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。

跳步:移動(dòng)方法:以來(lái)球異側腳用力蹬地,兩腳同時(shí)離地向來(lái)球方向跳動(dòng)。

乒乓球運動(dòng)于十九世紀末起源于英國。最初只是一種活動(dòng)性游戲,球是用輕而富有彈性的材料制成,乒乓球運動(dòng)拍子用雪茄煙盒蓋之類(lèi)的木質(zhì)板,像打網(wǎng)球一樣在桌上打,故稱(chēng)之為"桌上網(wǎng)球"。1900年左右,由于輕工業(yè)的發(fā)展,球才改成用賽璐珞制成的空心球。此后,乒乓球運動(dòng)便逐步發(fā)展起來(lái)。 第一次大型乒乓球比賽于1900年12月在英國倫敦舉行。參加比賽的有三百多人。

乒乓球比賽規則

，是源于乒乓球的一項衍生項目，和一般的乒乓球略有區別。砂板乒乓球因其使用的球拍覆蓋物為薄薄砂紙而得名。由于砂紙產(chǎn)生摩擦和蓄能的效果不如膠皮，所以砂板乒乓球相比乒乓球球的速度和旋轉都會(huì )大打折扣，回合則相應的變多，更容易上手，觀(guān)賞性也大大提高，再加上對器材的依賴(lài)更低，十分有利于普及和推廣。世界砂板乒乓球世錦賽賽場(chǎng)整個(gè)充滿(mǎn)了文藝氣息。比賽場(chǎng)地按照斯諾克的標準搭建球臺，比賽時(shí)還伴有不同色彩燈光的映襯，增添了比賽的娛樂(lè )性。

砂板乒乓球嚴格來(lái)講并不是一個(gè)全新的項目，而是一種“原始”的乒乓球打法，在乒乓球的發(fā)展之初，就曾經(jīng)出現在乒乓球的舞臺中。后來(lái)隨著(zhù)膠皮球拍，特別是20世紀50年代，海綿球拍在乒乓球運動(dòng)中的普及運用，砂板乒乓球旋轉和速度已不占優(yōu)勢，隨著(zhù)1952年世乒賽上，使用砂板球拍的美國選手馬蒂·賴(lài)斯曼輸給了使用海綿球拍的日本選手佐藤博治后，便逐漸退出了現代乒乓球的歷史當中。

當乒乓球發(fā)展到現階段，旋轉過(guò)強和速度太快，觀(guān)賞程度不夠，再加上膠皮海綿球拍對器材的要求很高，參與程度也很低。砂板乒乓球這一“復古”打法重新回到人們的視野當中。

20xx年1月，在英國倫敦第一屆世界砂板乒乓球錦標賽在亞歷山大宮舉行。此后，每年都會(huì )舉辦一次世界砂板乒乓球錦標賽。20xx世界砂板乒乓球錦標賽1月在倫敦如約舉行，這屆比賽共有30多個(gè)國家和地區的20xx名選手參加了在本土先行舉辦的預選賽，最后有53人晉級到英國的決賽圈。

正式的砂板比賽中，不允許使用除經(jīng)過(guò)認證的其他砂板球拍，比賽規則和一般乒乓球相近，比賽以15分為一局，先到15一方分為勝方，采用三局兩勝，五局三勝，正式比賽中一般采用雙敗淘汰制，以增加公平性和趣味性。另外每場(chǎng)比賽中比賽雙方運動(dòng)員都有一次“2分球”機會(huì )。

乒乓球比賽規則

發(fā)球一方總是在己方球臺的右半區發(fā)球至對方的右半區，也就是發(fā)球時(shí)球總是落在球臺的右半區位置，中線(xiàn)視為右半區的一部分。

換發(fā)球是雙打中較為復雜的.規則，下面以馬琳/張繼科vs馬龍/王浩為例給大家講解換發(fā)球的規則，若馬琳先發(fā)球，馬龍接發(fā)球，當發(fā)完兩個(gè)球后，馬龍變?yōu)榘l(fā)球方，張繼科變?yōu)榻影l(fā)球方，發(fā)完兩球后，張繼科變?yōu)榘l(fā)球方，王浩變?yōu)榻影l(fā)球方，然后王浩變?yōu)榘l(fā)球方，馬琳變?yōu)榻影l(fā)球方，然后馬琳又重新獲得發(fā)球權，依次類(lèi)推循環(huán)。使用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句就是，發(fā)球方發(fā)完兩球后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，然后剛才發(fā)球方的隊友變?yōu)榻影l(fā)球方，依次類(lèi)推循環(huán)。

局間發(fā)球采用間隔發(fā)球方式，例如中國vs韓國，第一、三、五、七局為中國先發(fā)球，則二、四、六局為韓國發(fā)球。每一局的發(fā)球者可以任意指定，不受上局影響。當確認好第一發(fā)球者后，對方接發(fā)球者為上一局發(fā)給該局發(fā)球者的那個(gè)人接發(fā)球。例如第一局中國的馬龍/王浩vs韓國的朱世赫/柳承敏，若上一局的接發(fā)球順序為馬龍?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韓國隊發(fā)球人員確定為朱世赫，則接發(fā)球為王浩。

在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應交換方位。如遇到比分是5∶1或5∶3時(shí)，交換方位后，原發(fā)球員變成接發(fā)球員，原接發(fā)球員變成發(fā)球員，如遇比分是5：2或5：4時(shí)，交換方位后，此前的一位運動(dòng)員繼續發(fā)球而由先前接發(fā)球員的同伴接發(fā)球。

在雙打中，每次換發(fā)球時(shí)，前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。雙打時(shí)，運動(dòng)員擊球次序錯誤將失分。

乒乓球雙打比賽規則

乒乓球比賽規則

現在，在國際大賽中（如韓國公開(kāi)賽等），已實(shí)施11分記分制，那么11分記分制，對乒乓球的比賽帶來(lái)那些變化和規律呢？主要有五種變化和規律。

由21分記分制，改為11分記分制，每局減少了10分。由5分輪換發(fā)球法，改為兩分輪換發(fā)球法，雙方每次少發(fā)三個(gè)球。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應交換方位。在局與局之間，在21分記分制時(shí)，有2分鐘的休息時(shí)間，現變?yōu)椴怀^(guò)1分鐘休息時(shí)間。每局比賽中，每得6分后，或決勝局交換方位時(shí)，允許有短暫的擦汗時(shí)間。

原來(lái)發(fā)五個(gè)球，可以根據對方的技術(shù)情況，發(fā)五種不同的球，或某五種球的某種排列組合，現在，每次發(fā)2個(gè)球，只能發(fā)兩種不同的球，或某２種球的某種排列組合。那么發(fā)球變化少了很多，那么得分就會(huì )發(fā)生變化，因而發(fā)球戰術(shù)就要做相應的調整。

由于每局只有11分，每局很快就見(jiàn)分曉，節奏加快。由于比賽的局數增多（由打滿(mǎn)5局見(jiàn)分曉，變?yōu)榇驖M(mǎn)7局見(jiàn)分曉），那么關(guān)鍵球出現的.概率增大，乒乓球比賽變得更加激烈，更加刺激。

21分記分制時(shí)，在5局3勝時(shí)，如打滿(mǎn)5局，至少要得105分，才能獲勝。相應地，在11分記分制時(shí)，要用7局4勝，如打滿(mǎn)7局，得77分，就可能獲勝。比21分記分制，每場(chǎng)要少28分，時(shí)間縮短了近1/4。

在一局開(kāi)始時(shí)，如輸了球，比分拉開(kāi)距離，由于每局只有11分，可能就沒(méi)有追趕時(shí)間，容易造成緊張的心理。因此，在11分記分制時(shí)，在戰術(shù)上要有變化。根據對方情況，合理進(jìn)行技術(shù)的應用和組合，并且在開(kāi)局時(shí)就抓緊，使用最拿手的發(fā)球，或絕招發(fā)球，及時(shí)進(jìn)入狀態(tài)。

1.發(fā)球時(shí)，球應放在發(fā)球員不執拍手的手掌上，手掌張開(kāi)和伸平，球應該是靜止的。

2.發(fā)球員用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開(kāi)不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

3.當球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球觸及本方臺區，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區，在雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半區。

4.從球離開(kāi)發(fā)球員手掌的那 一刻到球被擊中，球都應該在球臺平面的高度之上和在發(fā)球員的端線(xiàn)之后。

5.當球與球拍接觸時(shí)，發(fā)球員或他的雙打同伴身體的任何部位和衣服，都不能在球網(wǎng)以及兩側網(wǎng)柱頂端與球進(jìn)行連線(xiàn)所形成的虛擬三角形之內或上方--"上方"的高度，以不會(huì )擋住接發(fā)球員的視線(xiàn)為限。

6. 運動(dòng)員發(fā)球時(shí)，應該讓 裁判員或副裁判員看清他是否按照合 法發(fā)球的規定發(fā)球。

7. 如果裁判員懷疑發(fā)球員 某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性，并且他或者副 裁判都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法，一場(chǎng)比賽中此現象第一次出現時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。

8.在同一場(chǎng)比賽中，如果發(fā)球員或其雙打同伴發(fā)球動(dòng)作的正 確性再次受到懷疑時(shí)，不管是否出于同樣的原因，均判接發(fā)球方得一分。

9.無(wú)論是否第一次或任何 時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法 發(fā)球的規定發(fā)球，他將被判失一分， 無(wú)需警告。

10.運動(dòng)員因傷病而不能?chē)?格遵守合法發(fā)球的某些規定時(shí)，可由裁判員作出免于執行的決定，但須在賽前向裁判員說(shuō)明。

乒乓球比賽規則

15.每局比賽結束之后休息時(shí)間為一分鐘；

16.下一局比賽開(kāi)始時(shí)，雙方交換場(chǎng)地與發(fā)球權；

17.比賽規則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組。

1.比賽開(kāi)始前雙方猜發(fā)球權，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場(chǎng)地權；

7.發(fā)球時(shí)，乒乓球出手即有效；

12.比賽過(guò)程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效；

13.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束；

15.每局比賽結束之后休息時(shí)間為一分鐘；

17.比賽規則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組。

2.比賽采取五局三勝制，先獲勝三場(chǎng)者為勝出方；

3.每場(chǎng)比賽均采取三局兩勝11分制；

5.每場(chǎng)比賽規則參照單打比賽規則；

6.比賽規則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組。

乒乓球比賽規則

每場(chǎng)比賽開(kāi)始前,由雙方運動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球.中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權,也可要求對方先作選擇.如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,對方則選擇方位;如中簽者選擇方位,對方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球.

一場(chǎng)比賽開(kāi)始前,運動(dòng)員有權在比賽開(kāi)始的球臺上練球2分鐘.

1、 發(fā)球時(shí),球應放在不持拍手掌上,手掌應靜止、張開(kāi)、伸平、四指并攏,拇指自然張開(kāi).

2、 球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻,直到發(fā)球時(shí)擊球,不持拍手和球以及整個(gè)球拍,應始終高于球臺水平面.

3、 發(fā)球員只能手向上拋球,不得使球旋轉,使球從手掌向上直拋,至少拋到離不持拍手手掌上16厘米.

4、 當球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí),發(fā)球員才能擊球,并使球首先觸及發(fā)球員臺區,然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員臺區.

5、 在雙打中,球應首先觸及發(fā)球員的右半區,然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng),觸及接球員的`右半區.

一局比賽：在一局比賽中,先得11分的單打或雙打運動(dòng)員為勝方,但打到10平以后,必須先得2分者為勝方.一場(chǎng)比賽：國際規定單打為七局四勝制、雙打為五局三勝制.

球臺：長(cháng)為2.74米,寬為1.525米,離地面0.76米,球臺各邊有一條0.02米寬的白線(xiàn).球網(wǎng)：長(cháng)為1.83米,寬為0.1525米,網(wǎng)柱外邊距球臺0.1525米.球的直徑為40毫米.

乒乓球比賽規則

1、如果參加的隊數是偶數，則比賽輪數為隊數減1。例如：8個(gè)隊參加比賽，比賽輪數為8-1=7輪。

2、如果參加的隊數是奇數，則比賽輪數等于隊數。例如：5個(gè)隊參加比賽，比賽就要進(jìn)行5輪。

3、計算輪數的目的，在于計算比賽所需的總時(shí)間。例如：有7個(gè)參加比賽，其輪數是7輪，如果比賽中間再休息兩天，則比賽的總時(shí)間為9天。單循環(huán)比賽場(chǎng)次的計算。

s=n(n-1)/2，即：隊數*(隊數-1)/2例如：8個(gè)隊參加比賽，比賽總場(chǎng)數是：s=8*(8-1)/2=28計算場(chǎng)次的目的，在于計算比賽所需的場(chǎng)地數量，并由此考慮裁判員的數量，以及如何編排競賽日程表等。

1、無(wú)論參加隊數是偶數還是奇數，都應按偶數編排。

2、如果是奇數，可以補一個(gè)“0”號，與“0”相遇的隊就輪空一次。單循環(huán)比賽順序的編排，傳統是用輪轉法。

3、輪轉法，適用于各隊實(shí)力互不了解，故采用抽簽定位的辦法，很可能出現強隊早期相遇，比賽后期不精彩?！澳鏁r(shí)針輪轉法”，這種編排方法可使最后的比賽保持精彩，是通常采用的編排方法。

1、國際競賽規程中規定：勝一場(chǎng)得2分，輸一場(chǎng)得1分，未出場(chǎng)比賽或未完成比賽的場(chǎng)次為0分，我們的項目按照積分規則來(lái)計算積分。

乒乓球比賽規則

分成幾組，要看具體人數，男女不限。比賽開(kāi)始前，參賽隊員站于起跑線(xiàn)后。裁判發(fā)令后，隊員站立式起跑且必須單手持乒乓球拍后端把手處，將乒乓球置于球拍上，托球向前跑，跑完一個(gè)折返后交給下一個(gè)人，依次跑3個(gè)折返結束。以參賽隊員身體任意部位觸及終點(diǎn)線(xiàn)所在垂直平面為計時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

乒乓球拍、乒乓球 （8支球拍，20個(gè)乒乓球），秒表計時(shí)器4個(gè)。

（1）比賽時(shí)，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球。否則，成績(jì)無(wú)效。

（2）隊員行進(jìn)中，只允許用單手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球動(dòng)作。否則，成績(jì)無(wú)效。

（3）途中若球落地，需撿起球置于球拍上，并從落球處繼續跑。撿球時(shí)不得影響其他選手比賽。否則，成績(jì)無(wú)效。

（4）過(guò)終點(diǎn)時(shí)，球必須在球拍上才可記為有效成績(jì)。人和球必須同時(shí)過(guò)終點(diǎn)，不可用球拍將球拋過(guò)終點(diǎn)。否則，成績(jì)無(wú)效。

有利于加強球感，增強朋友們的興趣。

乒乓球比賽規則

1.球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長(cháng)方形，長(cháng)2.74米，寬1.525米，由地面向上至臺面高76厘米。

2.比賽臺面不包括球臺臺面的側面。

3.比賽臺面可用任何材料制成，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時(shí)，彈起高度應約為23厘米。

4.比賽臺面應呈均勻的暗色，無(wú)光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線(xiàn)，沿每個(gè)1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線(xiàn)。

5.比賽臺面由一個(gè)與端線(xiàn)平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺區，各臺區的整個(gè)面積應是一個(gè)整體。

6.雙打時(shí),各臺區應由一條3毫米寬的白色中線(xiàn),劃分為兩個(gè)相等的“半區”。中線(xiàn)與邊線(xiàn)平行，并應視為右半區的一部分。

1.球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。

2.球網(wǎng)應懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.5厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線(xiàn)外緣的距離為15.25厘米。

3.整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米。

4.整個(gè)球網(wǎng)的底邊應盡量貼近比賽臺面，其兩端應盡量貼近網(wǎng)柱。

5.球應為圓球體，直徑為40毫米。

6.球重2.7克。

7.球應用賽璐璐或類(lèi)似的材料制成,呈白色、黃色或橙色，且無(wú)光澤。

1.球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬。

2.底板厚度至少應有85%的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

3.用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽靡粚宇w粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米;或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過(guò)4毫米。

4.”普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

5."海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。

6.覆蓋物應覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀涛詹糠挚刹挥枰愿采w，也可用任何材料覆蓋。

7.底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個(gè)整體。

8.球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應無(wú)光澤，不得呈白色。

9.由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

10.比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

1.“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間。

2.“球處比賽狀態(tài)”：從發(fā)球時(shí)球被有意向上拋起前，靜止在不執拍手掌上的一瞬間，到該回合被判得分或重發(fā)球。

3.“重發(fā)球”：不予判分的回合。

4.“一分”：判分的回合。

5.“執拍手”：正握著(zhù)球拍的手。

6.“不執拍手”：未握著(zhù)球拍的手。

7.“擊球”：用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球。

8."阻擋”：對方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區也未超過(guò)比賽臺面或其端線(xiàn)，即觸及本方運動(dòng)員或其穿帶的任何物品。

9.發(fā)球員"：在一個(gè)回合中，首先擊球的運動(dòng)員。

10.“接發(fā)球員：在一個(gè)回合中，第二個(gè)擊球的運動(dòng)員。

11."裁判員：被指定管理一場(chǎng)比賽的人。

12.“裁判助理"：被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人。

13.運動(dòng)員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個(gè)回合開(kāi)始時(shí)穿或帶的任何物品。

14.球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過(guò)，或回擊的球越過(guò)球網(wǎng)后又回彈過(guò)網(wǎng)，均應視作已”超過(guò)或繞過(guò)”球網(wǎng)裝置。

15.球臺的“端線(xiàn)”包括端線(xiàn)兩端的無(wú)限延長(cháng)線(xiàn)。

2.發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開(kāi)不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米，拋球上升路線(xiàn)與垂線(xiàn)之間夾角不能大于45度。

3.當球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區。在雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半區。

4.從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。

5.擊球時(shí)，球應在發(fā)球方的端線(xiàn)之后，但不能超過(guò)發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線(xiàn)最遠的部分。

6.運動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規定發(fā)球。

7.如果裁判員懷疑發(fā)球員某個(gè)發(fā)球動(dòng)作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動(dòng)作不合法，一場(chǎng)比賽中此現象第一次出現時(shí)，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。

8.在同一場(chǎng)比賽中，如果運動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分。

9.無(wú)論是否第一次或任何時(shí)候，只要發(fā)球員明顯沒(méi)有按照合法發(fā)球的規定發(fā)球，他將被判失一分，無(wú)需警告。

10.運動(dòng)員因身體傷病而不能?chē)栏褡袷睾戏òl(fā)球的某些規定時(shí)，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說(shuō)明。

1.對方發(fā)球或還擊后，本方運動(dòng)員必須擊球，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區。

1.在單打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。

2.在雙打中，首先由球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運動(dòng)員按此次序輪流合法還擊。

1.回合出現下列情況應判重發(fā)球：

2.如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

3.如果接發(fā)球員或同伴未準備好時(shí)，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒(méi)有企圖擊球。

4.由于發(fā)生了運動(dòng)員無(wú)法控制的干擾，而使運動(dòng)員未能合法發(fā)球、合法還擊或遵守規則。

5.裁判員或副裁判員暫停比賽。

6.在雙打時(shí)，運動(dòng)員錯發(fā)，錯接。

7.可以在下列情況下暫停比賽：

8.由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤;

9.由于要實(shí)行輪換發(fā)球法;

10.由于警告或處罰運動(dòng)員;

11.由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結果有可能受到影響。

1.除被判重發(fā)球的回合，下列情況(均是在比賽狀態(tài)下)運動(dòng)員得一分：

2.對方運動(dòng)員未能合法發(fā)球;

3.對方運動(dòng)員未能合法還擊;

4.運動(dòng)員在發(fā)球或還擊后，對方運動(dòng)員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西;

5.對方擊球后，該球越過(guò)本方端線(xiàn)而沒(méi)有觸及本方臺區;

6.對方阻擋;

7.對方連擊;

8.對方用不符合1.4.3條款的拍面擊球;

9.對方運動(dòng)員或他穿戴的任何東西使球臺移動(dòng);

11.對方運動(dòng)員不執拍手觸及比賽臺面;

12.雙打時(shí)，對方運動(dòng)員擊球次序錯誤;

13.執行輪換發(fā)球法時(shí)，接發(fā)球運動(dòng)員或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。

1.在一局比賽中，先得11分的一方為勝方，10平后，先多得2分的一方為勝方。

1.一場(chǎng)比賽應采用三局兩勝制或五局三勝制或七局四勝制。

2.一場(chǎng)比賽應連續進(jìn)行，但在局與局之間，任何一名運動(dòng)員都有權要求不超過(guò)兩分鐘的休息時(shí)間。

1.選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方,那一方的權力應由抽簽來(lái)決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

2.當一方運動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運動(dòng)員應有另一個(gè)選擇的權力。

3.在獲得每2分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類(lèi)推，直至該局比賽結束， 或者直至雙方比分都達到10分或實(shí)行輪換發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球。

4.在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動(dòng)員。

5.在雙打中，每次換發(fā)球時(shí),前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。

6.一局中首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)下一局應首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應交換接發(fā)球次序。

7.一局中，在某一方位比賽的一方,在該場(chǎng)下一局應換到另一方位.在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應交換方位。

1.裁判員一旦發(fā)現發(fā)球、接發(fā)球次序錯誤，應立即暫停比賽,并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序，按場(chǎng)上比分由應該發(fā)球或接發(fā)球的運動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現錯誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權的一方所確立的次序進(jìn)行糾正，繼續比賽。

2.裁判員一旦發(fā)現運動(dòng)員應交換方位而未交換時(shí),應立即暫停比賽，并按該場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)確立的次序按場(chǎng)上比分運動(dòng)員應站的正確方位進(jìn)行糾正，再繼續比賽。

3.在任何情況下，發(fā)現錯誤之前的所有得分均有效。

2.當時(shí)限到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應立即暫停比賽。由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續比賽。

3.當時(shí)限到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài)，應由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續比賽。

4.此后，每個(gè)運動(dòng)員都輪發(fā)一分球，直至該局結束。如果接發(fā)球方進(jìn)行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

5.換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場(chǎng)比賽的剩余部分必須繼續實(shí)行，直至該場(chǎng)比賽結束

乒乓球比賽規則

乒乓球比賽前，為了檢查對方的膠皮是否有違規之處，同時(shí)也為了了解對方的膠皮類(lèi)型，雙方可以檢視對方的器材。

2、單局十一分賽制 發(fā)球兩分交替一次

乒乓球比賽中，發(fā)球權每?jì)煞指嬉淮?，單局得分采?1分制，先獲得11分的選手贏(yíng)得一局勝利。

3、10平之后 先領(lǐng)先兩分即取勝

比賽中打到10平之后，雙方一分一分交替發(fā)球，能夠率先把分差拉至兩分者即獲勝。

4、五局三勝or七局四勝

乒乓球比賽一般分為五局三勝制或者七局四勝制，七局四勝制往往是個(gè)人單項賽事的制度，五局三勝制在團體賽中出現較多。

5、發(fā)球

發(fā)球者發(fā)出的球需先在己方的臺面上彈跳一次之后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置接觸對方球臺。

6、合法還擊

比賽中，當對手發(fā)球或還擊后，本方運動(dòng)員必須擊球，使球越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區。凡屬上述情況，均為合法還擊。

7、決勝局五分易邊

在一場(chǎng)比賽中，當雙方選手打到?jīng)Q勝局，決勝局開(kāi)始時(shí)，雙方的場(chǎng)地根據比賽開(kāi)始的次序進(jìn)行，任何一方獲得五分時(shí)，比賽都要中止，雙方易邊之后再繼續比賽。

1、每六分可擦汗一次

乒乓球的比賽結構相當緊湊，一般來(lái)說(shuō)每一局中雙方得分疊加每到6分的整數倍，雙方運動(dòng)員可以有一次暫停擦汗的機會(huì )，但時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

2、每場(chǎng)比賽一次暫停

每名參賽選手在比賽中都會(huì )遇到不同的困難，規則規定正常狀態(tài)下每場(chǎng)比賽中，參賽一方有一次暫停的機會(huì )，暫停時(shí)間為1分鐘，多用來(lái)調整戰術(shù)。

3、局間休息約為1分鐘

在比賽中，局與局之間運動(dòng)員可以有短暫的局間暫停時(shí)間，局間的休息時(shí)間一般為1分鐘，選手可以通過(guò)這一分鐘來(lái)補充水分。

(1)發(fā)球時(shí)，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開(kāi)和伸平。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線(xiàn)之后和比賽合面的水平面之上。

——倫敦奧運會(huì )的女單決賽時(shí)，丁寧的下蹲砍式發(fā)球就被判罰過(guò)，裁判的理由似乎是拋球高度不夠。好在丁寧痛定思過(guò)，里約奧運會(huì )沒(méi)有再出現這樣的.情況。

(3)當球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區。

(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。

(圖來(lái)自：此心無(wú)尤)

(6)運動(dòng)員發(fā)球時(shí)，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規定發(fā)球;

范例：2012倫敦奧運會(huì )是，丁寧在1/8決賽對陣中國香港選手姜華珺的比賽中，其下蹲式發(fā)球被裁判多次警告，甚至被直接罰分;在1/4決賽對陣日本選手福原愛(ài)的比賽中，丁寧也被裁判判罰發(fā)球違例;到了與新加坡選手馮天薇的半決賽中，丁寧也被直接判失兩分，都是因為發(fā)球違例。再加上決賽的再次被罰，丁寧連續4場(chǎng)比賽遭遇被罰。

回合出現下列情況應判重發(fā)球:

(1)如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí),觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。(即所謂的“擦網(wǎng)”)

(2)如果接發(fā)球員或同伴未準備好時(shí)，球已發(fā)出;而且接發(fā)球員或其同伴均沒(méi)有企圖擊球。

(3)由于發(fā)生了運動(dòng)員無(wú)法控制的干擾，而使運動(dòng)員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規則。

(4)裁判員或副裁判員暫停比賽。

(1)球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬。

(2)底板厚度至少應有85%的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

(3)用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽靡粚宇w粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米;或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過(guò)4毫米。

(4)“普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

(5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。

(6)覆蓋物應覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀涛詹糠挚刹挥枰愿采w，也可用任何材料覆蓋。

(7)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個(gè)整體。

(8)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應無(wú)光澤，不得呈白色。

(9)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

(10)比賽開(kāi)始時(shí)及比賽過(guò)程中運動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。