ID：8441006
時間：2024-01-05 12:48:07
上傳者：筆硯國旗下的每一個人都是祖國的脊梁，用智慧和勇氣書寫著自己的精彩。接下來，請大家一起閱讀小編為大家準備的一些國旗下的范文，希望能夠給大家一些幫助和啟發(fā)。
各位老師同學，大家早上好！
本周我國旗下演講的`主題是保護眼睛，從現(xiàn)在做起，對自己負責。
10.9是世界視覺日，眼睛使我們認識世界學習知識，相互交流的重要窗口，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學習和生活帶來許多不便。首先，愛護眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。本篇文章來自資料管理下載。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。
培養(yǎng)良好的飲食習慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食，本篇文章來自資料管理下載。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。
在校內(nèi)我們上課時應(yīng)注意寫字姿勢背要直眼睛與書本保持一尺距離按時做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。
同學們愛護眼睛，是每一天都要做的事情，需要從生活中的小時做起為了你美麗明亮的眼睛.為了看到更光明的未來。
老師們、同學們：
中小學生的安全問題，歷來是黨和政府非常重視的問題。自從19起，我國就建立了全國中小學生安全教育日制度，隨著近年來社會對中小學生安全的重視，許多地方還規(guī)定了安全教育周、安全教育月。通過教育活動，增強學生的安全防范意識、提高學生的自護自救能力，減少安全事故的發(fā)生，爭創(chuàng)“安全文明校園”。
同學們：大家都知道人的生命只有一次，具有不可逆轉(zhuǎn)性。你們小的時候做什么事情都膽小、謹慎，隨著自己不斷長大，慢慢地覺得好象死亡與傷殘離我們很遙遠，于是安全防范意識開始逐步下降，交通事故、食物中毒、火災(zāi)火險、溺水、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友、進不良場所、毒品危害、校園內(nèi)外暴力等等，比比皆是，導致了一起起惡性人身傷亡事故。就這樣，一個個鮮活的生命離開了這豐富多彩、令人流連忘返的世界，人生奮斗的夢想也就隨著生命的終結(jié)而破滅，后悔的機會也沒有了。中小學生安全是個沉重的話題，小則對家庭造成不可挽回的傷害，大則關(guān)系到社會的發(fā)展和穩(wěn)定。
當前交通安全、食物中毒和網(wǎng)絡(luò)交友是危害青少年安全的三大殺手。
關(guān)于交通安全問題，我們的老師天天講、時時講，引起同學們高度重視。今天我再強調(diào)教學樓的樓道安全和出操時的道路安全，人員密集，注意力稍有不集中，擁擠的人流中，前面有人跌倒了，后來者仍繼續(xù)前行，像“多米諾骨牌”一樣連鎖倒地的踩踏現(xiàn)象就這樣發(fā)生了。學校要求出操時，按班級有序上下樓梯，老師和同學都要全神貫注地行走，三九嚴寒防冰凍和雨天防路滑，此時負責衛(wèi)生包干區(qū)的同學要避開早上時段拖地板，以確保道路暢通、師生安全。
同學們：你們在父母眼里，是含苞欲放的花蕾;在老師眼里，是展翅待飛的雛鷹;在黨和人民眼里，是春天燦爛的朝霞。人世間，有著許許多多不同的門，有一扇普通而又十分重要的門——安全門，等待著你我去開啟。讓我們共同打開一扇屬于自己的安全門吧，在這扇安全門里，鮮花競相開放;雛鷹展翅高飛;朝霞盡顯魅力!
同學們，老師們，你們好：
今天我們演講的題目是《關(guān)愛眼睛》。
題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：
1、讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
5、養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
6、糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。
7、平日里要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家上午好！首先我要讓大家來猜一個謎語：上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄，是什么？真聰明，就是眼睛！今天，我國旗下講話的主題是：保護視力，從我做起。
我要講幾種情況，你們想一想有沒有發(fā)生在你們的身上：看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、電腦時緊盯著屏幕，并且時間超過一個小時；做眼保健操時，時不時睜開眼睛看一下周圍。在昏暗的`燈光下寫字或者看書。上面四種情況，你符合了幾條？如果你符合了兩條或兩條以上的話，那么你離近視就不遠了！也許有的同學會錯誤地認為：只要我學習好就行了，視力不好佩戴眼鏡就行了。還有些小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，就會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動的時候，經(jīng)常會有人打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合。戴上眼鏡如果不注意用眼衛(wèi)生，會使視力下降加快，形成高度近視。
為了咱們小朋友們長大后不后悔，陳老師要給你們提幾個建議：
一、多做戶外運動，經(jīng)常向遠處望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
三、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離，控制好時間。
五、最后，我要提醒各位同學，認認真真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛(wèi)生，科學用眼貴在堅持。同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢，謝謝大家！
老師和學生：
大家早上好！我今天國旗下演講的題目是：護眼防近視。
當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕？對，是我們的眼睛！眼睛是靈魂的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼中，別人可以知道你在想什么，而我們可以通過我們的眼睛看到多彩的世界。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。然而環(huán)顧四周，患近視的學生越來越多。為什么會這樣？大部分學生都是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職。每天忙碌的學習讓我們的眼睛幾乎沒有時間休息。我們不太注意坐姿是否正確。看書寫作業(yè)的時候，我們的眼睛離書太近了。我們偶爾會有意識地忽略看遠處的風景。結(jié)果我們的眼睛越來越累，變得越來越近視或者近視加深。此外，一些學生喜歡看電視或使用電腦，這通常會持續(xù)幾個小時，導致眼睛的使用不受控制。時間長了，他們自然會付出近視和眼睛模糊的代價。失去了清晰的視野，就失去了80%的感情。多可怕！
為了讓你繼續(xù)有一雙明亮的眼睛，為了讓你有一個更清晰的天空，為了你未來的生活和工作更好，每個學生都應(yīng)該把眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議您執(zhí)行以下操作：
第一，認真準確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習慣。讀寫正確，背部挺直，頸部挺直。握筆姿勢不正確，閱讀習慣不好，要隨時糾正。不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強的地方看書寫字。
第三，室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
第四，保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
第五，多做戶外運動，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
第六，合理安排我們的飲食，不要偏食。
俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護眼不能一蹴而就。堅持很重要，需要持之以恒，才能防止近視的發(fā)生和加深。婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
各位老師，各位同學：
大家好！
今天，陽光燦爛。用我們的眼睛環(huán)視校園：一進門，右邊一棵美麗的樟樹正微笑著迎接我們。幾步之遙的一棵棕櫚樹，就像一個儀仗隊，像一條紅綠相間的絲帶，每天舞動著歡迎學生。
好吧，睜開眼睛后，你的眼睛是不是更濕潤，感覺更清新，我們的笑容更燦爛！同學們，你們平時忙碌的課業(yè)會讓我們眼睛疲勞。此外，有些學生不注意姿勢。在閱讀和做作業(yè)時，他們的眼睛離書太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠處的景色。結(jié)果我們的眼睛越來越累，變得越來越近視或者近視加深。
此外，一些學生喜歡看電視或使用電腦，這通常會持續(xù)幾個小時，導致眼睛的使用不受控制。時間長了，他們自然會付出近視和眼睛模糊的代價。失去了清晰的視野，就失去了80%的感情。多可怕！
所以要時刻提醒自己：我是不是很在意自己的眼睛？預防近視，從以下幾個方面入手：提醒大家做三件事，三件事：
三個要領(lǐng)：一是讀書寫字姿勢要端正，眼書距離要保持一尺；第二，連續(xù)看書一個小時左右，休息一下，比如看看我們校園和教室里的花草，或者往遠處看一會兒；第三，要注意合理飲食，營養(yǎng)，不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充足全面的營養(yǎng)，只要不挑食，就能吸收眼球發(fā)育所需的營養(yǎng)。
還要記住三點：不要在昏暗的光線和直射的陽光下看書寫字；不要躺在床上行走或在顛簸的車廂里看書；不要長時間看電視或玩電腦。
同學們，你們記住了嗎？
老師的演講到此為止。
同學們，老師們：
大家早上好！
今天我講話的主題是《關(guān)愛自己，擁有健康》告別春暖花開的季節(jié)，我們迎來了烈日炎炎的夏季，夏季氣溫高，人們的欽食含量和睡眠時間都比其他季節(jié)少，人體水分也比其他季節(jié)失去得多，身體抗病能力減弱，極易引起疾病。今天我就國際暴發(fā)的甲型h1n1流感和大家一起討論一下。
從今年的3月中旬開始，墨西哥和美國等先后發(fā)生甲型流感，其病毒的為a型流感病毒，亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，人類普遍易感。截至北京時間16日23時30分，世界衛(wèi)生組織確認全球37個國家和地區(qū)共有甲型流感確診病例8451例。死亡人數(shù)超過70人，而且隨著時間的進展，這些數(shù)學肯定還會大大增加。到目前為止，在我國大陸地區(qū)發(fā)現(xiàn)有確診的感染病例3例（四川、山東、北京各1例），因此我們一定要清醒的認識到目前病毒防控工作的嚴峻形勢，從自身做起，多掌握一流感病毒預防的方法和措施，使自己盡可能的遠離流感病毒和侵擾。人感染甲型流感后的癥狀，與普通流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、咽喉病、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和乏力等，有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會并發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前已證實有甲型流感病毒在人際間傳染的病例，其傳染途徑與季節(jié)性流感類似，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等。流感病毒主要通過空氣和接觸傳播，因此咳嗽或打噴嚏時應(yīng)該掩住口、鼻；應(yīng)勤洗手，還可經(jīng)常用灑精為目常用品消毒。此外，少在人多的地方“扎堆兒”也是降低感染概率的一個有效方法。國強防護要做到以下幾個方面：
1．避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道癥狀的病人。
2．注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3．課間休息多去室外活動，保持教室和宿舍內(nèi)通風。
4．合理安排生活和作息時間，保證充足睡眠。
5．避免接觸生豬及生豬活動過的場所，避免前往人群密集地方。
6．咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。
7．如果自己出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)配戴口罩，立即到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并由專業(yè)本醫(yī)生決定是否暫停工作或離校、離校休息診治。
8．如你的家人朋友或者同學出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)采取必要的隔離措施，陪護時配戴口罩，接觸后應(yīng)洗手。
同學們健康是人類最大的財富，只有擁有了強健的體魄，我們才能去享受美好的生活，讓我們一起積極行動起來，從自身做起，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，遠離疾病的困擾，去擁抱美好的明天。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
親愛的老師和同學們：
大家好(團隊儀式)！我是三(1)班的張景元。今天是16號星期一。我代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。xx年6月6日是第20個全國眼愛日。
第一，養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確坐姿讀寫，三眼離書一尺，離筆尖一寸，離桌子一拳；在足夠的光線下學習；長時間不看書；寫作和閱讀時，每45分鐘休息一次，看一下距離，讓眼睛得到足夠的休息。每天做眼保健操。
第二，注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如瘦肉、雞蛋、富含蛋白質(zhì)的豆類；魚肝油和含有維生素a的牛奶；富含維生素c的蔬菜和水果對眼睛也有好處，如胡蘿卜、辣椒、橙子和梨。所以要注意合理搭配，多吃對眼睛有益的食物。沒有它們，你的眼睛會變暗，視力會下降。
第三，要注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手或毛巾擦眼睛，不要長時間看電視節(jié)目、操作電腦或玩手機。每周定期剪指甲。每學期定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼疾。
第四，課間休息時，學生不要玩手中的文具，比如拿著筆笑，拿著尺子追。平時不能用棍子之類鋒利的東西打架，容易傷眼睛。一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
因此，我們必須愛護眼睛，保護視力，防止近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講結(jié)束了，謝謝！
老師同學們！
本周中國演講的主題是保護你的眼睛，從現(xiàn)在開始對自己負責。
10.9是世界宣明日。眼睛讓我們認識世界，學習知識，相互交流。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的，我們的視力將會減弱，這將給我們的學習和生活帶來很多不便。
首先，愛護眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸，容易被各種病菌感染。注意平時不用手揉眼睛的好習慣，因為手上有很多病菌。揉眼睛就是直接把病菌種在眼睛上。不揉眼睛的好習慣可以讓紅眼等感染性眼病遠離眼睛。
其次，愛護眼睛，選擇好的寫作和閱讀環(huán)境。不要在搖晃的車上看書。有些學生充分利用時間，邊走邊讀，或者在旅游車上看書，對眼睛不好。因為車廂在晃動，身體在晃動，眼睛和書的距離無法固定，光線條件不好增加了眼睛的負擔，有可能造成近視。
培養(yǎng)良好的飲食習慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食。
本文來自
數(shù)據(jù)管理下載。經(jīng)常攝入富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等，有保健作用。在學校里，要注意寫字姿勢，背要挺直，離書一尺遠。按時做眼保健操是為了放松疲勞的眼睛。
學生愛護眼睛，這是每天都要做的事情。為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，有必要從生命的幾個小時開始。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
今天，我在國旗下講話的內(nèi)容是《保護牙齒，從我做起》.俗話說:"牙疼不是病，疼起來真要命".所以，我要提醒同學們，在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官，和健康有著密切關(guān)系.下面，我給同學們介紹幾個日常護理牙齒的小竅門吧:。
1，保護牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘.
2，牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月.
3，吃完東西要及時漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食.
4，糾正不良習慣.有些同學有舔牙，咬牙，咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷.
5，每半年定期進行1次口腔檢查，沒病防病，有病早治.
同學們，但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容.
各位老師、同學們：
大家好!
今天，我國旗下講話的主題是“迎校慶，愛校園”
1989年11月2日到xx年，xx年中，她培養(yǎng)出了一代又一代優(yōu)秀的人才。
作為一名柳石二小的的學生，我們應(yīng)該為柳石二小感到驕傲，也應(yīng)該為柳石二小獻上一份最真摯的祝福，向她表達一份熱愛。
當我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時，怎能不全神貫注?優(yōu)美的環(huán)境，讓我們?nèi)玢尻柟?，享受快樂?/p>
可是因為某些人的一點自私，幾分懶惰，讓這愜意的享受悄無聲息地從我們的指縫間溜走。每當下課后、午休時、放學后，操場、樓梯、綠化帶內(nèi)??凡是有我們學生成群走過的地方，到處散落著同學們隨意亂扔的包裝袋、糖果紙。其實我們每天都在打掃衛(wèi)生,應(yīng)該說學校里除了落葉外應(yīng)該不會再有其他的雜物?？墒聦嵅皇沁@樣,剛剛掃完的操場、樓梯、教室、走廊往往又有新的雜物出現(xiàn)，這些雜物是怎么來的呢?原因很簡單，這些雜物來自于某些同學的亂扔，來自于某些同學的不良生活習慣。我們的同學每天都在辛勤的勞動，為我們校園的清潔付出了很大的努力，可是有些同學根本就不知道尊重別人的勞動成果，垃圾桶就在跟前，也不愿意多走一步路，隨手就丟在地上。
校園是我們學習和生活的地方，也是我們成長的搖籃。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，同時，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學校文明程度的重要標志，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。
我們都希望有一個舒適的學習生活環(huán)境，因而我們更要珍視他，并且這也是我們義不容辭的責任。美好的東西是需要不斷的呵護，才能夠保持他眩目的光彩。就讓我們從身邊做起，從我們每一個人開始，從一點一滴做起，呵護我們的校園。
在此，我們向全校師生發(fā)出“愛我校園，從我做起”的校園無垃圾倡議，并希望大家做到以下幾點：
一、以愛護校園環(huán)境為己任，自覺維護校園的清潔衛(wèi)生。
二、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，不帶零食進校園、不亂扔垃圾。
三、提倡“彎腰精神”，隨時拾起地面上的點滴垃圾，扔進垃圾桶里。
四、養(yǎng)成“熱愛勞動的好習慣”，每天早讀之前要對清潔區(qū)進行一小掃，教室每天放學要一大掃，確保地面的干凈，校園無果皮紙屑。
五、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為保護環(huán)境的衛(wèi)士。
其實，這些行動都不需要花費我們太多的精力與時間，只需要每一位同學一些簡單的動作和良好的習慣。我想，我們在付出的同時也在收獲，付出的是一粒種子，收獲的是滿園芬芳。相信眾志成城，我們的校園一定會在我們用心的呵護下越來越美麗。
作為新一代的小學生，適逢如此偉大的時代，我們感到無比幸運。同學們就像一株株幼苗，生根在祖國肥沃的土壤里。你們是祖國的未來，光輝的五星紅旗照耀著你們前進的每一個腳步。明天是屬于你們的!未來的祖國需要更多優(yōu)秀的接班人。你們一定要把個人的理想與祖國的命運聯(lián)系在一起，珍惜自己的生命，努力學習科學文化知識，成為一個理想遠大、知識豐富、身體健康、遵守法紀的學生，為祖國的進一步繁榮富強而奮斗!明天的柳石二小更美好!
人的生命只有一次，怎樣的精彩都離不開平平安安，但是，當我們目睹媒體報道一件件觸目驚心的交通事故發(fā)生在生活中時，怎能不讓我們痛徹心扉，怎能不讓我們深刻反省。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年發(fā)生交通事故50萬起，因交通事故死亡人數(shù)超過10萬人，其中，中小學生人數(shù)占相當比例。因此，對于我們來說，遵守交通規(guī)則，文明乘車就顯得尤為重要。
同學們，中國自古以來就是利益之邦，我們的首都——北京，有著眾多光環(huán)的美麗家園，更是世界俯瞰中國的窗口，作為一名學生，我們在乘車的一舉一動，一言一行，不僅體現(xiàn)了個人的素質(zhì)素養(yǎng)，不僅關(guān)乎著自己的人身安全，更是展現(xiàn)著城市的文明程度。
因此，為了我們的人身安全，為了家園的幸福和諧，讓我嫩攜起手來，文明乘車，安全你我。在此，我向同學們發(fā)出如下倡議：
1.請自覺遵守和維護乘車秩序：站臺排隊不追跑;按照順序上下車不亂擠;禮讓他人不搶座，上車后主動刷卡或投幣;聽從工作人員的疏導，不在車門口滯留，不緊靠車門;注意聽清站名，防止坐過站。
2.言行文明，禮貌待人：乘車中注意使用禮貌用語;車廂內(nèi)，不高聲喧嘩，不打鬧，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不污損車廂設(shè)施;與他人發(fā)生磕碰或糾紛時，能相互包容。
3.尊老愛幼，弘揚雷鋒精神：主動為老、幼、病、殘、孕及懷抱嬰兒的乘客讓座，養(yǎng)成關(guān)愛他人、奉獻社會的文明習慣。
4.遵守交規(guī)、確保安全：乘車時，不將頭和手伸出窗外;在車廂內(nèi)不要隨意走動;抓牢扶手，以防緊急剎車時摔傷;下車后需要過馬路時，要從人行橫道上通行。
5.爭做文明乘車風尚的使者：樹立文明乘車意識，做文明乘車好學生，帶動身邊的人一起做文明乘客，促進全社會形成文明乘車的良好風氣。
同學們，一次簡單的讓座，足以讓人感到親切;一個溫柔的微笑，足以讓人感到溫暖;一聲普通的問候，足以讓人感到友善。我們文明的乘車行為將展現(xiàn)出北大附中石景山學校學子們的良好的素質(zhì)，將會是北京這座城市一道亮麗的風景，讓我們積極行動起來，用自己的實際行動，為創(chuàng)建一個安全、文明、舒適的出行環(huán)境而共同努力!最后，祝福全體老師們，同學們乘車愉快，出行平安!謝謝大家!
俗話說:牙好,胃口就好?？梢?牙齒的好壞與人的身體健康息息相關(guān)。而若想擁有一口好的牙齒,除了要每天刷牙、養(yǎng)成定期檢查牙齒的習慣外,還應(yīng)多吃一些可以保護牙齒的食物。本周的國旗下講話以保護牙齒為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話保護牙齒，僅供參考。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
今天我講話的題目是“講究口腔衛(wèi)生、保護牙齒”。
“牙疼不是病，疼起來可真要命”。我們師生中或許有受到過牙疼的折磨吧。衛(wèi)生部和國家教委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了“講究口腔衛(wèi)生、保護牙齒”，因為它可是直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標準”下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
7、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
今天，我在國旗下講話的內(nèi)容是《保護牙齒，從我做起》.俗話說:"牙疼不是病，疼起來真要命".所以，我要提醒同學們，在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官，和健康有著密切關(guān)系.下面，我給同學們介紹幾個日常護理牙齒的小竅門吧:。
1，保護牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘.
2，牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月.
3，吃完東西要及時漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食.
4，糾正不良習慣.有些同學有舔牙，咬牙，咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷.
5，每半年定期進行1次口腔檢查，沒病防病，有病早治.
同學們，但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容.
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
親愛的同學們，我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，給了我們每一個人敲響了要保護環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實中，還有許多同學總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當，還會引起嚴重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒??生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟??)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更堅固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當然，正確使用護牙工具也是很重要的。
同學們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點一滴的小事做起，改掉生活陋習;把自己鍛練成一個健康體魄的社會主義接班人。
全宇宙的學生：
大家好!
為此，我提出了一套護眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒;寫一個小時左右的作業(yè)，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時候，姿勢要端正，胸口要離開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學的。千萬不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書。
同學們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛護。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。
如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚，你的眼睛是溪流。
同學們，讓我們一起保護眼睛吧!
各位同學、老師：
大家好！
我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關(guān)注、去保護自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學生體質(zhì)健康狀況進行年度抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學水平評估方案》，視力就是其中的一項指標。由此可見，我們學生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：
1.讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
2.看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
3.寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
5.養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
6.糾正偏食、挑食的'不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。
7.平日里要加強體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
同學們好!
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關(guān)閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。
因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。
讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風景;我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。
各位同學：
大家上午好!
今天我要給同學們演講的題目是《保護視力，從我做起》。
眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實生活中，清晰的世界離我們越來越遠，步入中學階段，許多同學開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學人認為，配戴眼鏡是一種時尚，或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。
所以，我們要保護好自己的眼睛。
那么，如何保護自己的眼睛呢?
首先，讀書寫字時注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠，胸與書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。
其次，牢記三個不，不在光線太強或過弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過程看書。
再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。
大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
一本好書如同一位良師，一位益友，他會陪伴你一生。
在我的腦海中，總有一片無邊無際的書的海洋，無時無刻的吸引著我的視線，誘惑著我的靈魂，激發(fā)著我的潛能，豐富著我的知識，提升我的內(nèi)涵。
好書給了我成功的資本，成長的鋪路石。人的精神發(fā)展史，應(yīng)該是他個人的閱讀史。好書能調(diào)整我的心態(tài)，凈化我的靈魂。人不可能總是成功，但我失敗的心灰意冷之時，我會一心一意的挑一本好書偷偷的躲在角落里看。此時，那本好書已經(jīng)進化成一位良師在諄諄教導我，細心地為我抹去心靈的污點，使我的心靈的得到一次升華。在書里，我努力的尋找著能醫(yī)治痛苦的良藥，吃下去——又翻過了一頁。
好書改變了我的人生，給我以鞭策與鼓勵。讀好書時的意境陶冶了我的情操。我喜歡一個管理者的果斷與干練。我在無人的夜晚縮短現(xiàn)實與夢想的距離。瀏覽管理者的語言，此時，我忘記了黑暗，忘記了白天的煩心事，在書中我尋找到了屬于自己的光明。這種讀書的意境，是讓我茁壯成長的食糧。書能引起我無盡的遐想，在遐想中我快樂，茁壯的成長。
我不敢說是好書使我改變命運的路又多了幾條。我只知道，讀書使我的知識得到了聚集;讀書使我的視野得到了擴展;讀書使我以各種各樣的方式進行成長，激勵著我，讓我去嘗試那些我原本不敢嘗試的事。書是社會就業(yè)的總結(jié)，書是人生航行中領(lǐng)航的燈塔，書是人類進步的階梯。人在饑餓的時候，應(yīng)該把書當成是一塊肉;在寒冷的時候，應(yīng)該把書當成是一條棉襖;在孤獨的時候，應(yīng)該把書當成是一位摯友;在窮困潦倒的時候，應(yīng)該把書當成是一塊金子。好書在我的成長過程中，提供給了我許多養(yǎng)分，讓我在人生道路上勇往直前。我是幸福的，因為有好書伴我成長。
人生的快事莫過于讀書。它能讓我們認識到天地的廣博，知曉人生的道路。它是我們的精神糧食，生命的禪師。但很少有人能把一本好書讀完，這就促使人對書的一些不認可。書讓我領(lǐng)悟了人生的真諦。當我迷惑、仿惶時，書猶如一支明亮的火炬，指引我前進的方向，為我排憂解難，增強我的勇氣和信心;當我悲傷痛苦時，書告訴我，悲傷是短暫的，只要勇于開拓，變會發(fā)現(xiàn)樂趣;當我被人誤解時，書告訴我，勇敢地走你自己的路，人們就會發(fā)現(xiàn)真實的你。
書啊!你真是一樣奇妙的東西。在讀你時，我得到了無盡的快樂;在想你時，我得到了無邊的悲傷。哎，還是好好看書吧!