ID：8563397
時(shí)間：2024-01-06 18:35:13
上傳者：HT書(shū)生教案模板的撰寫(xiě)可以使教師更加清晰地了解自己的教學(xué)目標，更好地完成教學(xué)任務(wù)。教師們可以根據自己的教學(xué)需求和學(xué)生的實(shí)際情況，靈活運用這些教案模板。
一、指導思想：義務(wù)教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級的必修課程。
小學(xué)體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習基礎知識，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專(zhuān)業(yè)老師透過(guò)必須的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統、科學(xué)的授教及學(xué)生用心主動(dòng)的配合練習來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識，又能教會(huì )學(xué)生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂(lè )趣，有時(shí)透過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(cháng)的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養學(xué)生自覺(jué)練習的守紀品質(zhì)?！般U球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術(shù)比較復雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，個(gè)性是對協(xié)調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學(xué)中強調循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為小學(xué)年級學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學(xué)習技術(shù)，在學(xué)習技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的構成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調性的訓練。
二、教材分析：
兩個(gè)教材從課的性質(zhì)上看：“原地擲實(shí)心球”屬于投擲類(lèi)教材，立定跳遠屬于跳類(lèi)教材，從課的類(lèi)型看，本課是一堂綜合課。原地擲實(shí)心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。立定跳遠的動(dòng)作要點(diǎn)：起跳時(shí)預擺動(dòng)作協(xié)調手臂與下肢用力動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn):騰空動(dòng)作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學(xué)目標：
1、認知目標：基本掌握實(shí)心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙。
2、技能目標：透過(guò)擲實(shí)心球的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使95%的學(xué)生學(xué)生擲實(shí)心球的動(dòng)作。
3、情感目標：透過(guò)教學(xué)，培養學(xué)生用心主動(dòng)地參與活動(dòng)，養成鍛。
煉時(shí)注意安全的習慣。
四、教學(xué)重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。
（1）體育委員整隊報告人數；（2）師生問(wèn)好，宣布課的資料；
（3）安排見(jiàn)習生；
（4）熱身活動(dòng)（肩繞環(huán)運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、踝腕關(guān)節運動(dòng)、提踵運動(dòng)）。
（2）雙手從頭后向前拋實(shí)心球。
組織：練習隊形。
組織：四列疏散隊形。要求：簡(jiǎn)單、自然。（2）點(diǎn)評本次課。
（3）收拾器材九、運動(dòng)負荷預計：38%-42%十、教學(xué)評價(jià)：
本節課透過(guò)教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動(dòng)了學(xué)。
生學(xué)習的用心性、主動(dòng)地參與教學(xué)的全過(guò)程。并且透過(guò)自己的努力，
用眼觀(guān)察、動(dòng)腦思考、切身體驗，使學(xué)生的觀(guān)察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時(shí)透過(guò)課堂練習，使學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作，到達了教學(xué)目標的預期要求，掌握了本次課的技術(shù)重點(diǎn)，突破了難點(diǎn)。并能熟練地完成動(dòng)作技術(shù)，到達了增強體質(zhì)的目的，同時(shí)也較好地掌握了科學(xué)鍛煉身體的方法。
今天，上了一節六年級的“雙手從頭后向前投擲實(shí)心球”課，課后，自己感覺(jué)整堂課比較流暢，各部分環(huán)節銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學(xué)生練習、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學(xué)目標，課堂效果較好。
首先，本節課體現了“健康第一”的指導思想。課的內容為“雙手從頭后向前投擲實(shí)心球”和游戲“趕豬”，符合五年級學(xué)生的身體和心理發(fā)展特點(diǎn)，有利于鍛煉學(xué)生的上、下肢力量，并能夠培養學(xué)生養成良好的鍛煉習慣。
其次，本節課以體育新課標為依托，教學(xué)中采用探究式教學(xué)模式，結合實(shí)際教學(xué)情境和激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，提高學(xué)生自主探究能力，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題、掌握方法和技能，培養了學(xué)生的自主學(xué)習能力。通過(guò)自主練習、比賽找出自己的差距，以便更好練習。本課的探究學(xué)習過(guò)程：學(xué)生自主學(xué)練投擲實(shí)心球，教師在學(xué)生練習之前提出問(wèn)題：“發(fā)力的順序是由下而上，還是由上而下？”、“怎樣才能投的更遠？”“你是怎樣投的？”。學(xué)生練習一段時(shí)間后，找學(xué)生回答以上幾個(gè)問(wèn)題，從而引導學(xué)生總結出“雙手向前投擲實(shí)心球”的動(dòng)作要領(lǐng)，然后再讓學(xué)生們按照總結出的方法再進(jìn)行練習以加深對動(dòng)作的掌握，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，享受到在運動(dòng)中做主人的快樂(lè )，并通過(guò)玩來(lái)達到掌握雙手向前投擲實(shí)心球動(dòng)作技能的目標。通過(guò)學(xué)生自主的學(xué)習，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，培養學(xué)生在學(xué)練中養成積極思考、主動(dòng)參與的習慣，增強自信心。
第三，本次課還培養了學(xué)生的觀(guān)察、比較能力。比如在剛開(kāi)始新授時(shí)，我便直接提出問(wèn)題：“你們通過(guò)拋實(shí)心球的動(dòng)作名稱(chēng)——雙手從頭后向前拋實(shí)心球，能夠想象模仿出動(dòng)作來(lái)嗎？”同學(xué)們便開(kāi)始徒手模仿練習，這是我找了兩名動(dòng)作不一樣的同學(xué)到前面做示范，讓其他同學(xué)仔細觀(guān)察，找出兩人的不同點(diǎn)。做完后大多數同學(xué)都能觀(guān)察出兩人的最大區別在于兩腳的站立姿勢，我抓住時(shí)機問(wèn)：“是前后開(kāi)立更容易發(fā)力，還是左右開(kāi)立更容易發(fā)力？”從而使學(xué)生們都能找到了正確的站立姿勢——兩腳前后開(kāi)立。后來(lái)通過(guò)幾次的分組練習、學(xué)生示范，同學(xué)們又都很認真的進(jìn)行了觀(guān)察，做出了比較，很容易的找到了“拋得遠”的方法，并且證實(shí)了方法的正確性，所以使得絕大部分同學(xué)都體驗到了成功的樂(lè )趣。
第四，存在不足：
1、在探究的過(guò)程中對學(xué)生有些“放不開(kāi)”，總擔心學(xué)生找不到正確的方法，說(shuō)不到“點(diǎn)兒”上，總想替學(xué)生補充，這樣就會(huì )使探究不夠完全自主，降低培養學(xué)生探究能力的標準。
2、在教學(xué)討論的環(huán)節上，忽略了“腿用力蹬地”這一細節，只是一提而過(guò)，如果當時(shí)再讓學(xué)生多模仿體驗幾次，對于掌握動(dòng)作技術(shù)來(lái)說(shuō)會(huì )更有效。
3、在學(xué)生找到問(wèn)題的答案并學(xué)會(huì )正確的方法后，如果再安排一個(gè)比賽的游戲，使學(xué)生把技術(shù)轉化為能力，我想效果會(huì )更好些，更能激起學(xué)生練習的興趣。
4、在課堂教學(xué)中還應注意教學(xué)的語(yǔ)言，盡量使用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，以培養學(xué)生對體育專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)的熟悉和掌握，體現出體育課與其它課程的不同的語(yǔ)言特點(diǎn)，如：把“扔”改成“拋”、把“單腳蹦”改成“單腳跳”等，這樣就更規范了。此外，課后的放松部分沒(méi)有引起足夠的重視，只是簡(jiǎn)單的抖了抖雙手和雙腳，沒(méi)有起到充分放松的作用，如果安排一段聽(tīng)音樂(lè )的放松操或舞蹈，就更好了。
1、透過(guò)練習，使學(xué)生掌握雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。
2、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達成個(gè)人目標。
3、透過(guò)教學(xué)活動(dòng)，培養學(xué)生的組織性、紀律性，培養學(xué)生用心參與，學(xué)會(huì )合作，學(xué)會(huì )竟爭，互幫互學(xué)及社會(huì )適應潛力。
教學(xué)過(guò)程。
教學(xué)時(shí)間：四課時(shí)。
第一課時(shí)。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課資料及要求：
投擲：學(xué)習雙手頭上擲實(shí)心球，初步學(xué)會(huì )正確的投擲用力順序。要求：明確目標，主動(dòng)學(xué)習，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準備活動(dòng)：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動(dòng)。
4、擴胸運動(dòng)。
5、全身運動(dòng)。
6、跳躍運動(dòng)。
三、新授課部分。
1、教師邊講解雙手頭上投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，邊做示范：動(dòng)作方法：
雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿(mǎn)弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。
動(dòng)作要點(diǎn)：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
難點(diǎn)：
用力不協(xié)調，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
要求：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
2、學(xué)生分組練習，教師相機指導；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個(gè)學(xué)生的成績(jì)。
四、自由活動(dòng)。
1、群眾游戲。
2、小組有戲。
3、自由活動(dòng)：跳繩，跳皮筋，打沙包。
五、課堂小結。
第二課時(shí)。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課資料及要求：
要求：明確目標，主動(dòng)學(xué)習，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準備活動(dòng)：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動(dòng)。
4、擴胸運動(dòng)。
5、全身運動(dòng)。
6、跳躍運動(dòng)。
三、新授課部分。
1、教師正對上一節課存在的動(dòng)作問(wèn)題，進(jìn)行糾正強調：復習動(dòng)作方法：
雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿(mǎn)弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。
強調動(dòng)作要點(diǎn)：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
糾正做的不好的地方：
用力不協(xié)調，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學(xué)生分組練習，教師相機指導；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個(gè)學(xué)生的成績(jì)。
四、自由活動(dòng)。
五、課堂小結。
第三課時(shí)。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課資料及要求：
要求：明確目標，主動(dòng)學(xué)習，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準備活動(dòng)：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動(dòng)。
4、擴胸運動(dòng)。
5、全身運動(dòng)。
6、跳躍運動(dòng)。
三、新授課部分。
1、教師正對上一節課存在的動(dòng)作問(wèn)題，進(jìn)行糾正強調：
用力不協(xié)調，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學(xué)生分組練習，教師相機指導；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個(gè)學(xué)生的成績(jì)。
四、自由活動(dòng)。
五、課堂小結。
第四課時(shí)。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課資料及要求：
二、準備活動(dòng)：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動(dòng)。
4、擴胸運動(dòng)。
5、全身運動(dòng)。
6、跳躍運動(dòng)。
四、自由活動(dòng)。
五、課堂小結。
原地雙手頭上前拋實(shí)心球是初中階段體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)的主要練習手段，并且作為中考體育加試的選項項目日益受到學(xué)生、家長(cháng)的重視，由于此項目對基本技術(shù)的要求較高，動(dòng)作規范與對成績(jì)的影響較大，因此，作為基層的體育教師在教學(xué)實(shí)踐中，如何讓學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作，尤其是幫助同學(xué)建立正確的出手動(dòng)作尤其重要，以下是本人在日常教學(xué)中在培養同學(xué)建立正確的出手角度學(xué)習中的一些體會(huì )。
一、進(jìn)行“投籃”練習可以采用讓學(xué)生持小皮球（大小接近實(shí)心球）的方法，讓學(xué)生站在罰球線(xiàn)上，用雙手頭上前拋實(shí)心球的方法，投球入框。作用分析：利用籃筐的高度，讓學(xué)生有針對性地增大出手角度，以糾正出手角度較小的問(wèn)題。
二、打墻靶學(xué)生站在距離5―6米遠的位置，用雙手前拋實(shí)心球的方法，擊打墻上的靶子，靶子的高度為學(xué)生的身高加實(shí)心球的射高。作用分析：實(shí)心球的飛行軌跡是一個(gè)拋物線(xiàn)，依據拋物線(xiàn)的基本原理及對實(shí)心球的受力分析，以一定的角度、學(xué)生前拋實(shí)心球的滿(mǎn)分成績(jì)?yōu)榛鶞蕯?，計算出?shí)心球的射高，再加上學(xué)生的身高作為靶子的高度，在實(shí)際練習中，要依據實(shí)際情況，合理調整靶子高度，使靶子高度與學(xué)生投射的最佳射高接近，再通過(guò)反復練習。提高學(xué)生對出手角度的控制能力。練習時(shí)，學(xué)生可通過(guò)對完整動(dòng)作的反復練習，更好地掌握出手角度與前拋技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
一、指導思想：義務(wù)教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級的必修課程。
初中體育教學(xué)的'基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習基礎知識，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專(zhuān)業(yè)老師透過(guò)必須的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統、科學(xué)的授教及學(xué)生用心主動(dòng)的配合練習來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識，又能教會(huì )學(xué)生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂(lè )趣，有時(shí)透過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(cháng)的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養學(xué)生自覺(jué)練習的守紀品質(zhì)?！般U球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術(shù)比較復雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，個(gè)性是對協(xié)調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學(xué)中強調循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中年級學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學(xué)習技術(shù)，在學(xué)習技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的構成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調性的訓練。
二、教材分析：
兩個(gè)教材從課的性質(zhì)上看：“原地擲實(shí)心球”屬于投擲類(lèi)教材，立定跳遠屬于跳類(lèi)教材，從課的類(lèi)型看，本課是一堂綜合課。原地擲實(shí)心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。立定跳遠的動(dòng)作要點(diǎn)：起跳時(shí)預擺動(dòng)作協(xié)調手臂與下肢用力動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn):騰空動(dòng)作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學(xué)目標：
1、認知目標：基本掌握實(shí)心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙。
2、技能目標：透過(guò)擲實(shí)心球的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使95%的學(xué)生學(xué)生擲實(shí)心球的動(dòng)作。
3、情感目標：透過(guò)教學(xué)，培養學(xué)生用心主動(dòng)地參與活動(dòng)，養成鍛。
煉時(shí)注意安全的習慣。
四、教學(xué)重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。
（1）體育委員整隊報告人數；（2）師生問(wèn)好，宣布課的資料；
（3）安排見(jiàn)習生；
（4）熱身活動(dòng)（肩繞環(huán)運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、踝腕關(guān)節運動(dòng)、提踵運動(dòng)）。
（2）雙手從頭后向前拋實(shí)心球。
組織：練習隊形。
組織：四列疏散隊形。要求：簡(jiǎn)單、自然。（2）點(diǎn)評本次課。
（3）收拾器材九、運動(dòng)負荷預計：38%-42%十、教學(xué)評價(jià)：
本節課透過(guò)教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動(dòng)了學(xué)。
生學(xué)習的用心性、主動(dòng)地參與教學(xué)的全過(guò)程。并且透過(guò)自己的努力，
用眼觀(guān)察、動(dòng)腦思考、切身體驗，使學(xué)生的觀(guān)察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時(shí)透過(guò)課堂練習，使學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作，到達了教學(xué)目標的預期要求，掌握了本次課的技術(shù)重點(diǎn)，突破了難點(diǎn)。并能熟練地完成動(dòng)作技術(shù)，到達了增強體質(zhì)的目的，同時(shí)也較好地掌握了科學(xué)鍛煉身體的方法。
**中學(xué)體育課時(shí)計劃。
文檔為doc格式。
雙手擲實(shí)心球是體育教學(xué)的重要內容，它對于發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)有著(zhù)良好的作用，在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生往往不能正確的掌握用力方式，達不到教學(xué)的要求，對于實(shí)心球教學(xué)來(lái)說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)是由下往上的用力順序，教學(xué)難點(diǎn)出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點(diǎn)。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會(huì )實(shí)心球學(xué)習的每步用力順序。由分解練習到動(dòng)作的整合練習的過(guò)程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過(guò)程并能協(xié)調用力，以此來(lái)提高教學(xué)實(shí)效。
重點(diǎn)講解拿球的姿勢、用力的順序、最后出手，其中用力順序重點(diǎn)講解，強調力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬頭、挺胸姿勢，腰一定要成背弓，達到全身力集中到一點(diǎn)的作用。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的練習一定要聽(tīng)教師指揮，教師統一用哨聲指揮，學(xué)生統一擲球、撿球。教師可適當采取個(gè)別示范的方法，提出其中的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，讓學(xué)生更一步體會(huì )動(dòng)作的要點(diǎn)。學(xué)生在嘗試練習時(shí)候，球出手時(shí)一定要抬頭挺胸。另外根據教學(xué)的需要教師可設置球出手高度的標志線(xiàn)。如男生可設高度在1.8―2.5，投擲線(xiàn)也可設分2米、3米、4米等距離遠的標志線(xiàn)進(jìn)行分層教學(xué)。
通過(guò)每一步的練習讓學(xué)生充分體會(huì )技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程,并不斷練習加以鞏固,當動(dòng)作到位，動(dòng)作頻率快速，球出手快的時(shí)候實(shí)心球的成績(jì)也會(huì )有相應的得到提高?？傊?，我在這堂課的教學(xué)中采用了一些新的手段和方法，激發(fā)了學(xué)生上體育課的興趣，最大限度地調動(dòng)了學(xué)生鍛煉的積極性，為更好地完成本堂體育課的教學(xué)任務(wù)，起到了較好的推動(dòng)作用。但是，在這堂課中也有不足之處，如在傳接實(shí)心球比賽教學(xué)中，由于自己的組織失誤，導致后面比賽成了一排隊伍，學(xué)生有說(shuō)話(huà)胡，顯得有點(diǎn)零亂；在學(xué)練擲實(shí)心球過(guò)程中，學(xué)生則顯得有點(diǎn)急燥，還沒(méi)等老師把要求說(shuō)完，就撿投實(shí)心球。以后在教學(xué)實(shí)踐中要對各環(huán)節細致、深化，不斷提高課堂教學(xué)效果。
1、認知目標：使學(xué)生理解雙手投擲實(shí)心球的基本動(dòng)作要領(lǐng)，明確學(xué)習的目標。
2．技能目標：讓90%的學(xué)生基本掌握雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，50%的學(xué)生能體會(huì )并運用到全身用力協(xié)調擲球。
3．情感目標：引導學(xué)生勇于探索在困難中體驗成功，培養學(xué)生團結協(xié)作的學(xué)習習慣。
二、教學(xué)內容與重難點(diǎn)。
2、教學(xué)重點(diǎn)：雙手舉過(guò)頭頂正面向前投擲。
3、教學(xué)難點(diǎn)：腿、腰、腹、手臂的協(xié)調用力。
三、教學(xué)過(guò)程。
（一）、開(kāi)始部分：（2分鐘）課堂常規（集合整隊，師生問(wèn)好）。請點(diǎn)人數、宣布課堂內容。強調安全注意事項。
（二）、準備部分：（10分鐘）。
1、繞足球場(chǎng)半場(chǎng)跑步3圈，邊跑邊做揮臂、擴胸運動(dòng)（可以結合音樂(lè )）。
3、做雙人操：雙人壓肩、雙人弓步推掌、雙人體測拉肩各4x8個(gè)八拍。
4、游戲：定點(diǎn)投靶：分成4各小組，男、女各2各小組。每人一個(gè)實(shí)心球，學(xué)生站到指定場(chǎng)地，把實(shí)心球投入各小組對應的圈中，以投到圈中實(shí)心球個(gè)數的多少判定輸贏(yíng)。5由游戲導入新課。
（三）、基本部分（20分鐘）。
1、結合剛才的定點(diǎn)打靶游戲導入新課---雙手向前投擲實(shí)心球。
2、教師進(jìn)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節過(guò)程。發(fā)現錯誤動(dòng)作時(shí)采用集體糾正和個(gè)別指導，并按照循序漸進(jìn)原則：從簡(jiǎn)單到復雜方法來(lái)逐步教授動(dòng)作技術(shù)其具體安排練習如下：
1、徒手兩腳左右或前后站立身體成反弓的練習。
教法：教師講解，示范學(xué)生模仿練習，發(fā)現錯誤采取集體糾正和個(gè)別糾正。組織：四橫隊，兩手側平舉左右散開(kāi)！易犯錯誤：身體過(guò)于后仰，支撐不牢。糾正方法，教師示范，及時(shí)糾正。
2、徒手體會(huì )腿，腹，腰，臂協(xié)調用力練習，目的為解決動(dòng)作難點(diǎn)技術(shù)打下基礎。組織教法同練習1.易犯錯誤：登地無(wú)力。糾正方法：原地登地練習。
3、徒手完整動(dòng)作練習。
這項練習是本課的重點(diǎn)，目的是讓學(xué)生掌握完整的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)會(huì )雙手向前投擲實(shí)球。
組織：學(xué)生分成2組，相向站立，距離15米，教師站在一端的中間，統一指揮。學(xué)生要注意統一投擲，統一撿球。練習時(shí)要組織有序，避免安全事故發(fā)生。同時(shí)學(xué)生總結出小組的結論：怎么做才能把實(shí)心球投擲得更遠？易犯錯誤有哪些？（低頭，出手時(shí)向下砸球），糾正方法：強調出手角度，球向斜上方45度角出手，定標志物練習。
（四）最后結束部（5）。
進(jìn)行抖動(dòng)手臂、拍拍肩部、抖抖大腿等放松活動(dòng)。多樣化的練習安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松。
（五）作課堂小結，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達到鼓勵學(xué)生和繼續提高的目的。然后布置課后練習。
（六）收回器材。師生再見(jiàn)。
重慶市酉陽(yáng)縣興隆中學(xué)藝體組：吳家才2018年4月16日。
本節課的主要內容是雙手頭上擲實(shí)心球的基本手型和用力順序，依據學(xué)生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，如果教師一味的講解基本動(dòng)作，強調練習要求，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。教學(xué)時(shí)，我采用學(xué)生體驗、學(xué)生展示、步步深入的方法引導學(xué)生練習，收到了較好的效果。
課的開(kāi)始我配合音樂(lè )讓學(xué)生繞過(guò)墊子和實(shí)心球做蛇形跑，為學(xué)生營(yíng)造了良好學(xué)習氛圍和嘗試欲望，從而激發(fā)了學(xué)生學(xué)習動(dòng)機。在練習投擲的過(guò)程中，我先讓學(xué)生按照擲沙包的方法嘗試雙手擲實(shí)心球，再請有代表性的學(xué)生示范，讓全體學(xué)生評價(jià)，最后才由老師講解示范動(dòng)作。這樣做不但很好的鍛煉了學(xué)生的創(chuàng )造性和敢于展示自我的精神，而且使學(xué)生更加牢固的掌握了投擲的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。接下來(lái)運用了學(xué)生坐在墊子上、跪在墊子向前擲球；原地向前投準練習和投遠了些。課堂中學(xué)生還沒(méi)能完全的掌握好投擲的動(dòng)作，但基本上掌握了持球的手型和用力順序，達到不了預期的效果。素質(zhì)練習采用了跳過(guò)墊子和仰臥起坐既提高了學(xué)生的身體素質(zhì)又提高了器材的利用率，使課堂的練習密度達到了提高。
通過(guò)本課教學(xué)，學(xué)生基本掌握持球的方法，能合理運用正確的發(fā)力順序，運動(dòng)能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學(xué)習過(guò)程中，學(xué)生自主，合作學(xué)習的能力都得到了鍛煉，培養了學(xué)生的團隊精神，創(chuàng )新精神及自信心。雖然整個(gè)教學(xué)過(guò)程完整流暢。在教學(xué)過(guò)程中還有一些不足之處，如有一些學(xué)生練習自覺(jué)性較低、不遵守課堂紀律，針對上述現象在今后的教學(xué)中多加強學(xué)生的養成教育，使學(xué)生形成良好的習慣，為自己的終身體育打下基礎。
本節課，我自己也感受很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，還需不斷的努力，應根據學(xué)生各自不同的身體條件、運動(dòng)能力和興趣愛(ài)好，做到因材施教，注重個(gè)體差異，使每一個(gè)學(xué)生都體驗到體育學(xué)習和活動(dòng)的成功感，使所有學(xué)生都學(xué)有所得，學(xué)有所長(cháng)。
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各位評委：
大家好！
我今天說(shuō)課的主要內容是雙手投擲實(shí)心球，輔助內容有：游戲和健身操。
首先說(shuō)的是本次課的指導思想，依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內容，教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。對于義務(wù)教育階段初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運動(dòng)的快樂(lè )感，培養他們良好的體育鍛煉的習慣，形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強體質(zhì)的作用，同時(shí)也要注重培養學(xué)生自主學(xué)習的習慣，為終身體育打下良好基礎！
（一）教材分析。
雙手向前投擲實(shí)心球是投擲中最基本的動(dòng)作，也是中考項目。能有效的發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和腹背力量，以及全身協(xié)調用力等身體素質(zhì)。促進(jìn)學(xué)生冷靜、果斷等心理品質(zhì)的形成。投擲項目相對于其他運動(dòng)項目率顯枯燥，學(xué)生興趣不高！對這一實(shí)際情況，在教學(xué)中，我采用游戲，健身操等輔助教材，并配合多種練習方法和提高學(xué)生的學(xué)習興趣。本內容的重點(diǎn)：讓學(xué)生基本掌握動(dòng)作技術(shù)。難點(diǎn)是腿，腰，腹，手臂的協(xié)調用力。
（三）教法設想。
我采用直觀(guān)教學(xué)方法，讓學(xué)生觀(guān)看掛圖和教師的示范進(jìn)行練習；運用啟發(fā)式教學(xué)，既注重學(xué)生的主體地位，又發(fā)揮教師引導、傳導、開(kāi)導的作用；學(xué)生在練習時(shí)，教師巡回指導學(xué)生，要學(xué)會(huì )欣賞學(xué)生，并把德育貫穿與教學(xué)中。
（四）學(xué)法指導。
學(xué)生帶著(zhù)教師的問(wèn)題去練習，培養學(xué)生獨立思考的能力；分組練習比賽，培養學(xué)生的集體榮譽(yù)感，發(fā)揮體育骨干作用，充分體現自主學(xué)習、合作學(xué)習、探究學(xué)習。
（五）教學(xué)目標：根據上面的教材分析和學(xué)生實(shí)際情況制定教學(xué)目標如下：
1.認知目標：使學(xué)生理解雙手投擲實(shí)心球的`基本技術(shù)原理，明確學(xué)習的目標！
2．技能目標讓90%的學(xué)生基本掌握雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，50%的學(xué)生能體會(huì )并運用到全身用力協(xié)調擲球！
3．情感目標：引導學(xué)生勇于探索在困難中體驗成功，培養學(xué)生團結協(xié)作的學(xué)習習慣！
根據認識事物的規律和人體生理機能變化的規律將本課分為四部分：開(kāi)始部分,準備部分，基本部分和結束。
（一）開(kāi)始部分兩個(gè)內容：安排4'。
1.是常規內容。
2.是隊列練習，
隊列的內容是蹲下及起立，方法：學(xué)生以集合隊形聽(tīng)老師口令進(jìn)行練習。它既是大綱規定的學(xué)習內容，又能集中學(xué)生注意力，振奮學(xué)生的精神。后面安排的反應練習“彈鋼琴”，方法：以四列橫隊分別代表哆、啦、咪、發(fā)，叫到的蹲下，沒(méi)叫到的站立。既是對隊列練習效果的檢驗，又能提高學(xué)生練習興趣，為以下的教學(xué)作好準備。要求學(xué)生精神飽滿(mǎn)，步調一致，反應迅速。
（二）準備部分時(shí)間安排8。
1..雙人操3’。
壓肩運動(dòng)（4×8拍）弓步推掌（4×8拍）。
2.游戲5。
定點(diǎn)打靶——培養學(xué)生團隊協(xié)作精神和投擲興趣；達到活動(dòng)身體，導入課題的目的。
（三）基本部分時(shí)間安排25。
為了解決教學(xué)內容的重難點(diǎn)，我安排了以下的教學(xué)步驟：
其具體安排練習如下：
1.徒手兩腳左右或前后站立身體成反弓的練習。
教法：教師講解，示范學(xué)生模仿練習，發(fā)現錯誤采取集體糾正和個(gè)別糾正。組織：四橫隊，兩手側平舉左右散開(kāi)！
易犯錯誤：身體過(guò)于后仰，支撐不牢。
糾正方法，教師示范，及時(shí)糾正。
2.徒手體會(huì )腿，腹，腰，臂協(xié)調用力練習，目的為解決動(dòng)作難點(diǎn)技術(shù)打下基礎。
組織教法同練習1.
易犯錯誤：登地無(wú)力。
糾正方法：原地登地練習。
3、徒手完整動(dòng)作練習和采用沙包練習3。
徒手模仿練習是讓學(xué)生體會(huì )用力的順序。沙包比較輕，讓學(xué)生體會(huì )揮臂甩腕的鞭打動(dòng)作。這兩項運動(dòng)容易讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。
隊形組織：分成四組，小組長(cháng)負，教師巡視，及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作。
這項練習是本課的重點(diǎn)，目的是讓學(xué)生掌握完整的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)會(huì )雙手向前投擲實(shí)球。
組織：學(xué)生分成2組，相向站立，距離15米，教師站在一端的中間，統一指揮。學(xué)生要注意統一投擲，統一撿球。練習時(shí)要組織有序，避免安全事故發(fā)生。
易犯錯誤：低頭，出手時(shí)向下砸球。
糾正方法：強調出手角度，球向斜上方45度角出手，定標志物練習！
（四）最后結束部8。
用配《幸福拍手歌》音樂(lè )進(jìn)行舞蹈放松，時(shí)間安排4'。組織：學(xué)生站在直徑為15米的圓。第一遍原地踏步加擊掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行進(jìn)間跑跳步加跺腳，第四遍原地跑跳步加甩臂。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂(lè )，聽(tīng)講時(shí)認真。多樣化的練習安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，在進(jìn)行美的教育的同時(shí)，又一次體驗上體育課的樂(lè )趣。
（五）作課堂小結，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達到鼓勵學(xué)生和繼續提高的目的。然后布置課后練習。
器材收回，培養學(xué)生勞動(dòng)觀(guān)念和愛(ài)護集體財產(chǎn)的習慣。
最后師生道別，再次拉近師生距離，養成文明禮貌習慣。
學(xué)生能在教師指導下認真參與各個(gè)練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽能有效的完成教學(xué)目標。，預計課的練習密度為40%左右，練習強度中等。平均心率為120--130次/分，最高心率能達到150左右次/分，。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康全面發(fā)展。
場(chǎng)地：田徑場(chǎng)、；器材：（實(shí)心球，沙包若干），錄音機一臺，錄音帶二盒，粉筆兩只。
在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后面。于是在開(kāi)課前，我進(jìn)行了德育教育：“在當今社會(huì )競爭日趨激烈的情況下，我們個(gè)人的競爭力顯然是微不足道，只有個(gè)人置于集體內部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互助來(lái)學(xué)習投擲實(shí)心球得方法。比一比，看哪個(gè)小組練得最好！哪個(gè)小組投擲得成績(jì)最遠！”經(jīng)過(guò)這樣地說(shuō)服學(xué)生的積極性大增。
以往我總是讓能力強的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的.學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進(jìn)行換位思考。反之，我挑選出4名原來(lái)投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習的動(dòng)力十足。接下來(lái)，各小組的組員紛紛結成“一幫一”的學(xué)習對子，手把手的進(jìn)行幫扶練習。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好！
思失：
一、教學(xué)目標。
2、理解投擲實(shí)心球的鍛煉價(jià)值，自主選擇合適自己的練習方法，提高自身投擲能力。
3、提高探究學(xué)習能力，培養學(xué)生團隊合作意識。
二、指導思想：
本課依據新課程的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課過(guò)程中，遵循以“學(xué)生為主體”，“教師為主導”的教學(xué)原則，充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生養成日常鍛煉時(shí)注意安全的意思和習慣，培養學(xué)生終身體育的意識。
3、教學(xué)過(guò)程：
1、課堂常規：師生問(wèn)好、提問(wèn)體育運動(dòng)中球類(lèi)運動(dòng)有哪些？學(xué)生回答，引出實(shí)心球的教學(xué)內容。提出教學(xué)目標，教學(xué)重難點(diǎn)。
2、教學(xué)內容：
（1）介紹在室外操場(chǎng)在體育活動(dòng)前需做的準備活動(dòng)。
（2）通過(guò)圖片時(shí)學(xué)生掌握持球動(dòng)作：兩手指自然張開(kāi)，持球的左右兩側和后下方，兩拇指成八字形扣在球體的后下方，食指、中指和無(wú)名指用力夾持球的`兩側，掌心稍空出，以保持良好的控球感覺(jué)，拇指和小指主要控制球的穩固作用，食指、中指和無(wú)名指主要起托球和用力時(shí)撥球的作用。并進(jìn)行無(wú)球練習。
（3）通過(guò)圖片展示，使學(xué)生更直觀(guān)的感受雙手正面投擲實(shí)心球的動(dòng)作方法：面對投擲方向，兩腳前后開(kāi)立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，身體后仰成彎弓，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45°）擲出。
（4）通過(guò)圖片展示使學(xué)生了解出手角度不同，投擲球的效果不同。知道出手角度約45度最佳。
易錯點(diǎn)：用力順序不協(xié)調、“反弓”不到位、出手角度高或低。
（6）通過(guò)游戲使學(xué)生體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)。
游戲內容：分四組縱隊站好，由排頭拿著(zhù)實(shí)心球，身體后仰，從頭頂上把球傳給下一位同學(xué)，依次傳到底，最快傳到的組為勝。
4、結束部分。
1、課堂小結：針對本節課進(jìn)行課堂總結。
3、宣布下課。
實(shí)心球投擲是一項很有趣的運動(dòng)，同時(shí)也是很不錯的鍛煉身體的方式。這個(gè)運動(dòng)既能鍛煉力量，又能跑得更快和跳得更遠。隨著(zhù)人們對體育的重視，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重實(shí)心球的訓練。而今天我想分享一下我對實(shí)心球投擲的心得體會(huì )及相關(guān)教學(xué)技巧。
第二段：理論知識介紹。
首先，我們需要了解基本的實(shí)心球投擲知識。重要的不僅僅是投擲的力量，還需要掌握一些基本的技巧。例如技巧性的向后扔和向前扔，同時(shí)需要練習變換投擲姿勢的能力。此外，保持一個(gè)平衡的體位，利用肌肉力量將實(shí)心球投得更遠都是很必要的基本條件。
第三段：實(shí)戰演練。
練習實(shí)心球投擲不僅是一項難度較高的活動(dòng)，也是需要真正的實(shí)戰演練的。我們需要在正確的姿勢下多次實(shí)踐投擲，并不斷糾正自己的錯誤。通過(guò)對不同的領(lǐng)域和技巧的掌握，我們可以不斷提高自己的技術(shù)，最終在實(shí)際練習中體現出來(lái)。
第四段：心態(tài)思考。
除了技巧的練習，心態(tài)的調節也是很重要的。盡管大多數人都能夠掌握一些基本的技巧，不過(guò)很容易受到心理的影響。在投擲的時(shí)候，有時(shí)候會(huì )感到疲勞或者緊張，不過(guò)這些情況可以通過(guò)一些方法來(lái)糾正。例如，可以通過(guò)放松自己的身體來(lái)緩解不安，注意練習時(shí)的呼吸，緊湊意志力，減輕心理負擔等方法，都可以有效地調整自己的心態(tài)，從而提高投擲的效率與準確度。
第五段：總結體會(huì )。
實(shí)心球投擲需要的不僅僅是力量和技巧的掌握，還需要正確的姿勢和心理的調節。當我們采用正確的技巧和良好的心態(tài)時(shí)，自然可以提高投擲的技術(shù)水平和效率。最后，我想說(shuō)，通過(guò)不斷的練習和實(shí)戰演練，我們可以不斷提高自己的水平，同時(shí)也會(huì )有更多的喜悅和收獲。
不能確保已經(jīng)1200字以上，因為助手是無(wú)法自主計數。
2、游戲：“保齡球”比準。
教學(xué)目標。
認知目標：通過(guò)雙手頭上向前拋實(shí)心球的練習，使學(xué)生掌握其動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序，并能簡(jiǎn)單描述整個(gè)動(dòng)作。
技能目標：發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調能力，增強學(xué)生體質(zhì)。情感目標：通過(guò)教學(xué)培養學(xué)生的組織性、紀律性和學(xué)生積極參與、學(xué)會(huì )合作、學(xué)會(huì )競爭、互幫互學(xué)的能力。
教學(xué)重、難點(diǎn)。
重點(diǎn)：自下而上的用力順序。難點(diǎn)：全身協(xié)調用力。
教學(xué)過(guò)程。
教學(xué)時(shí)間。
教學(xué)內容。
組織教法與學(xué)法。
開(kāi)始部分分鐘。
1、集合整隊：教師整隊、檢查人數、服裝。
2、師生問(wèn)好：
3、宣布本課內容及要求：
（1）投擲：學(xué)習雙手頭上向前拋實(shí)心球，初步學(xué)會(huì )正確的投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準。
要求：目標明確、主動(dòng)學(xué)習、安全第一。
準備部分分鐘。
一、熱身活動(dòng)：
教師帶領(lǐng)全班學(xué)生做慢跑運動(dòng)。
二、個(gè)人徒手操：
1、腕踝關(guān)節運動(dòng)。
2、頭部運動(dòng)。
3、擴胸運動(dòng)。
4、肩部繞環(huán)。
三、持球準備活動(dòng)：
1、腹背運動(dòng)。
2、側身運動(dòng)。
四、傳接球游戲（胯下、頭上）。
教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)地做慢跑運動(dòng)。
要求：動(dòng)作到位、有力、舒展。
基本部分分鐘。
一、雙手頭上向前拋實(shí)心球。
組織：兩列橫隊站立。
1、組織學(xué)生探索討論如何進(jìn)行雙手前拋實(shí)心球。
2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)。
3、組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習。
水平：四授課年級：七授課教師：吳金猛人數：52人基本部分分鐘。
動(dòng)作要領(lǐng)：
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調用力。
二、游戲：“保齡球”比準。
4、組織學(xué)生進(jìn)行持球做身體滿(mǎn)弓練習。
5、組織學(xué)生進(jìn)行原地雙手頭上向前拋實(shí)心球。
6、教師巡回指導，并糾正錯誤。
7、組織學(xué)生達標練習。學(xué)法：
1、學(xué)生探索學(xué)習，聽(tīng)講解看示范，了解雙手頭上向前拋實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)。
2、跟教師進(jìn)行雙手頭上向前拋實(shí)心球的徒手練習。
3、持球做雙手頭上向前拋實(shí)心球的練習。
4、個(gè)別同學(xué)展示，與教師一起點(diǎn)評。
要求：看清示范，理解動(dòng)作，思想集中，注意安全。組織：
1、教師講解游戲活動(dòng)的規則與要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行“保齡球”比準練習。
3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。學(xué)法：
1、聽(tīng)清游戲的規則與要求。
2、進(jìn)行比賽，爭取第一。要求：遵守規則，積極進(jìn)取。
結束部分分鐘。
1、放松操。
2、學(xué)生談感受，教師講評本課。
3、整理場(chǎng)地和器材。
4、下課。
要求：看清動(dòng)作，積極放松。
場(chǎng)地器材。
田徑場(chǎng)。
練習密度。
25%——30%。