為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展，通常需要提前準備好一份方案，方案屬于計劃類(lèi)文書(shū)的一種。我們應該重視方案的制定和執行，不斷提升方案制定的能力和水平，以更好地應對未來(lái)的挑戰和機遇。下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

戶(hù)外團隊拓展訓練方案 團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇一

為了提高公司團隊的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng )造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰能力。

1、團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2、營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽(yù)感。

3、體會(huì )團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4、增進(jìn)了解、加強溝通、增進(jìn)目標認同、激揚團隊士氣。

公司全體員工（約60名）

烽火叢林野戰

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力。

將培訓中學(xué)習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學(xué)員之間的互動(dòng)性。

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節構成積極向上的循環(huán)。

促使學(xué)員個(gè)人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動(dòng)，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰，攜手共贏(yíng)”的團隊理念。

從各景區了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規火車(chē)，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶(hù)外野炊等。

戶(hù)外團隊拓展訓練方案 團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇二

非常感謝公司提供了這次拓展培訓，讓我有機會(huì )接受新的理念，有機會(huì )體驗挑戰自我的自豪，有機會(huì )以自己的方式去探討團隊精神的重要。我想這本身就體現了“以人為本”的企業(yè)文化的精髓。

經(jīng)過(guò)選隊長(cháng)、隊名、隊歌、隊訓的過(guò)程，一個(gè)由17人組成的“神鷹隊”誕生了。雖然17個(gè)人來(lái)自不同的公司和部門(mén)，但是，很快地默契、融恰、團結協(xié)作的氣氛便在全隊中產(chǎn)生了。當我站在臺上介紹自己以及團隊的時(shí)候，莊嚴與神圣在心底油然而生。當時(shí)我在對自己說(shuō)：“我們團隊一定會(huì )贏(yíng)”!

接下來(lái)的任務(wù)是“孤島求生”。雖然通過(guò)三島的通力合作，我們完成了這個(gè)任務(wù)。但這個(gè)任務(wù)也讓我們體驗到了失敗的滋味，盡管每一個(gè)人都很盡力，盡管大家都通力合作，我們還是沒(méi)有及時(shí)找到“救人”的最快捷的方法。事后我們稍稍有點(diǎn)沮喪，但經(jīng)過(guò)我們的總結認為，我們之所以失敗是因為我們缺少一個(gè)全隊的核心，在完成“救人”任務(wù)的時(shí)候很多人都在出謀劃策，但是由于沒(méi)有統一的指揮，導致決策錯誤?！肮聧u求生”實(shí)際是企業(yè)運作的一個(gè)模擬，一名好的領(lǐng)隊，一項好的策劃將會(huì )影響全隊隊員的工作強度、進(jìn)度。作為一名優(yōu)秀的決策者將會(huì )集思廣義、廣聽(tīng)諫言，對市場(chǎng)有獨特的見(jiàn)解，把握主流，領(lǐng)導團隊向正確的方向發(fā)展。如果決策失誤的話(huà)，中途可能會(huì )全盤(pán)皆輸，前進(jìn)的道路將寸步難行。

拿破侖說(shuō)過(guò)“欲征服世界，先征服自己”。最能讓人體會(huì )這句話(huà)的游戲莫過(guò)于“團隊橋”了。當我站在高高的柱子上隨風(fēng)搖擺時(shí)，才體會(huì )到什么叫“咫尺天涯”，單杠就近在眼前，卻又那么遙不可及。踩在那塊窄窄的鐵柱上，我只覺(jué)得世界都是空的，眼角的余光不由自主地瞟向地面，我的腿有些顫抖，盡管腰間拴著(zhù)保護繩，可是，我還是猶豫著(zhù)，沒(méi)有足夠的勇氣……其實(shí)當時(shí)距離、高度本身并不重要，只要戰勝了恐懼，給自己一個(gè)肯定的回答，就可以跳出去，就可以收獲成功的喜悅。依然是在隊友的鼓勵聲中，我鼓足勇氣，向前縱身一躍。結果是，我沒(méi)有抓住單杠。瞬間失重的感覺(jué)非常難受，在我接近地面時(shí)，隊友們向我跑來(lái)，在我身邊夸我勇敢，我也被自己深深的感動(dòng)了，只要躍出去，就是100分。躍出去，戰勝自我，就成功了一半。每個(gè)人的起點(diǎn)都是不同的`，無(wú)需抱怨，如果能每天都比昨天進(jìn)步，對于自己而言就是進(jìn)步，就是成功。而在走向成功的道路上，是離不開(kāi)別人的鼓勵和幫助的。

“太空一小步，人生一大步”，其實(shí)我們在生活中會(huì )經(jīng)常面臨這樣的挑戰，但我們往往有太多的迷茫、太多的不確定而與機會(huì )失之交臂。成功與失敗之間，往往只有一步之遙，關(guān)鍵取決于能不能直面自己，敢不敢越出那一步。

“團隊的風(fēng)采”是拓展訓練的精典課程，主要是以熔煉一支高效合作的團隊為主題。這個(gè)課程使我深深體會(huì )到團隊協(xié)作的重要，體會(huì )到領(lǐng)導者的重要，體會(huì )到原來(lái)每個(gè)人都很重要。有一個(gè)人不合作游戲就注定失敗。在這個(gè)課程中，我理解到：考慮問(wèn)題要有大局觀(guān)念，避免小團體思維，不要爭功諉過(guò)，要充分尊重每一位成員的重要性。各環(huán)節及時(shí)的信息傳遞，緊密的協(xié)作，是分工基礎上的合作，沒(méi)有分工的合作是沒(méi)有效率的。

在游戲過(guò)程中，出現了一些“不公平”的現象，雖然大家都在開(kāi)玩笑，卻能體現出我們當時(shí)的心態(tài)，認為對方有點(diǎn)“勝之不武”的意味。但到后來(lái)我體會(huì )到：沒(méi)有絕對公平的事情，只有去試著(zhù)找平衡。這個(gè)游戲，除了培養團隊合作的精神，還教會(huì )我們以寬容、平和、善良的心態(tài)對待周?chē)娜撕褪?。別人成功了，就真誠的祝賀他們，自己失敗了，也不要怨天尤人。如果對于別人的成功和自己的失敗，總是找一些客觀(guān)的理由來(lái)搪塞，我想我們很難成功。

“如果我不能，我就一定要;如果一定要，我就一定能?！币惶斓挠柧氹m然短暫，但意義深遠。這次訓練給員工提供了相互溝通相互了解的機會(huì )，增進(jìn)了大家之間的感情。就像孩童時(shí)就知道“一根筷子與一把筷子”的道理一樣，公司的每一位員工只有緊密團結在以公司總經(jīng)理為首的領(lǐng)導班子周?chē)?，跟?zhù)公司大目標前進(jìn)才能創(chuàng )造出企業(yè)價(jià)值的最大化。我相信在大家的共同努力下，我們的團隊一定能一帆風(fēng)順的前進(jìn)，xx的明天會(huì )更好!

戶(hù)外團隊拓展訓練方案 團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇三

研發(fā)部：楊志昂

2012年11月24日星期六，是一個(gè)充滿(mǎn)神秘、充滿(mǎn)期待的一天，也是深圳市森日有機硅材料有限公司第一屆戶(hù)外拓展培訓的一天。公司組織了一共98人的管理干部的受訓隊伍，在尖峰公司培訓老師的帶領(lǐng)下直奔惠州大亞灣戶(hù)外拓展培訓基地而去，去參加為期一天的團隊建設戶(hù)外拓展培訓。

培訓一共進(jìn)行了四個(gè)項目：共同進(jìn)退、穿越電網(wǎng)、高空單杠、勇攀畢業(yè)墻。這四個(gè)項目全是團體項目，意在提升我們的團隊建設。

在培訓場(chǎng)上我們首先要忘記我們的年齡，一律認為自己是6歲；其次要忘記我們的職務(wù)、崗位，只要今天來(lái)參加培訓的人員沒(méi)有職務(wù)、崗位之分，一律是隊友關(guān)系；最后要忘記我們的性別，凡是參加本次戶(hù)外拓展培訓的所有人沒(méi)有男女之分，當然是在培訓項目進(jìn)行中不分男女，休息的時(shí)候還是要分的。

一、什么是團隊？

團隊就是有著(zhù)共同目標，能夠徹底溝通，彼此信任，相互尊重，相互協(xié)作的團體。

“團隊”和“團伙”的根本區別在于：“團伙”是因利而聚、無(wú)利而散的短期合作，成員均是沖著(zhù)利益而來(lái)，只要有彼此利用的價(jià)值，就可糾結在一起；團隊，則不同，團隊成員聚在一起除了有共同的目標外，還要看看性情是否相投、理念是否相似后才選擇是否合作，目的是能在良好的工作氛圍下工作，和諧共處，坦誠溝通及精誠合作的基礎，在這個(gè)基礎之上，企業(yè)組織才能有效的降低內耗，為組織目標的實(shí)現提供了有力保障。

在“飛躍自我”的項目中，當你站在7-8米高的獨桿頂端是，兩腿發(fā)抖，心中那個(gè)恐懼，腦子總是在想這么高，萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦？就沒(méi)有想到下邊有自己的隊友在保護你，當你想到下邊的隊友都在保護你的時(shí)候，要充分的相信自己的隊友，大膽的跳出去，你就飛躍了自我。

二、什么是團隊精神？

團隊精神就是大局意識，協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。

團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。

在“穿越電網(wǎng)”的培訓項目中，僅僅靠一個(gè)人的能力，是無(wú)法全部通過(guò)，到最后在還有6個(gè)隊員還沒(méi)有通過(guò)電網(wǎng)，在網(wǎng)孔資源用完的情況下，為了能使整個(gè)團隊的成員全部通過(guò)電網(wǎng)，我們全體隊員每人做10個(gè)俯臥撐來(lái)?yè)Q取一個(gè)網(wǎng)孔的使用權一次，這充分表現了我們是一個(gè)團隊，也充分把團隊精神表現了出來(lái)。

三、什么是團隊合作？

團隊合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的團隊中，為了一個(gè)共同的目標相互支持合作奮斗的過(guò)程。它可以調動(dòng)團隊成員的所有資源和才智，并且會(huì )自動(dòng)地驅除所有不和諧和不公正現象，同時(shí)會(huì )給予那些誠心、大公無(wú)私的奉獻者適當的回報。如果團隊合作是出于自覺(jué)自愿時(shí)，它必將會(huì )產(chǎn)生一股強大而且持久的力量。

在“勇攀畢業(yè)墻”的項目中，所有的人都是一個(gè)團隊，我們怎樣才能讓我們這94人在最短的時(shí)間內、在合理的規則內全部翻過(guò)畢業(yè)墻?教練已經(jīng)已經(jīng)明確指出，94人如果40分鐘內全部翻過(guò)畢業(yè)墻，只能算及格；94人如果30分鐘內全部翻過(guò)畢業(yè)墻，只能算良好；94人如果20分鐘內全部翻過(guò)畢業(yè)墻，算優(yōu)秀。而我們在充分調動(dòng)所有隊員的資源和才智后，僅僅用了9分42秒就全部翻過(guò)了畢業(yè)墻。當我們看到被我們踩得都脫了皮的隊友的肩膀時(shí)，我們的眼睛濕潤了，像這樣的隊友，我們一生可能就只有一次，我們就更應該來(lái)好好珍惜，就因為我們有一個(gè)共同的目標，有一個(gè)不拋棄、不放棄的精神，有一個(gè)不圖回報的奉獻精神，才成就了今天的團隊。

在返回公司的途中，回想起在整個(gè)培訓過(guò)程中通過(guò)這次培訓，對什么是團隊、什么是團伙、什么團隊精神、什么是團隊合作等有了一個(gè)比較系統的認識，但這只是一個(gè)好的開(kāi)端，還需要我們不斷學(xué)習，不斷努力，不斷進(jìn)取?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門(mén)”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成具體行動(dòng)，最終應用到具體的工作生活中來(lái)，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿(mǎn)足工作的需要。

戶(hù)外團隊拓展訓練方案 團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇四

1、通過(guò)此次活動(dòng)激發(fā)孩子的潛在能量，完成難以完成的任務(wù)；

2、熔煉拼搏精神、樹(shù)立團隊意識、加強團隊協(xié)作；

3、走進(jìn)大自然、放松身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張、強健體魄；

4、培養孩子的野外生存技能，充滿(mǎn)樂(lè )趣和懸念；

5、培養孩子獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

活動(dòng)流程：

8：40——9：30觀(guān)念導入—組建團隊—破冰

項目過(guò)程：

團隊游戲，加強學(xué)員的參與性與積極性；

教官與學(xué)員觀(guān)念互動(dòng).溝通，說(shuō)明培訓要求與注意事項；

學(xué)員以班為單位組建團隊

（1）：穿越彩虹

本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團隊

項目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到

項目目標:

團隊的溝通與協(xié)作；沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。

項目目的：

（2）合力運水

項目過(guò)程：

分組以競賽的形式進(jìn)行，通過(guò)管道迅速地將水送達目的地。

項目目的：

有效自我定位與融入團隊；

團隊有效溝通協(xié)作；

加強人與人之間的融合；

挑戰隊員的思維行為習慣，是否有效配合團隊利益甘于犧牲自我小利益。

3、同心板

項目過(guò)程：

將學(xué)員分成兩隊以利競技，各人手握長(cháng)繩。

各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍為勝。

活動(dòng)目的：

鍛煉團隊中的領(lǐng)導能力，增強隊員之間的溝通能力，從而達到和諧完成任務(wù)的目的。

項目目的：

熱身；

培養樂(lè )于與人相處共事的心態(tài)；

提高團隊協(xié)作能力。

4、體能測試

活動(dòng)目的：

體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果，科學(xué)地指導同學(xué)們開(kāi)展體育活動(dòng)，從而不斷地增強居民的體質(zhì)，同時(shí)這也是增強居民關(guān)注身體健康、關(guān)注體質(zhì)狀況意識的切實(shí)行動(dòng)。

5、團隊拓展項目

1、生死電網(wǎng)

項目過(guò)程：

在全體隊員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，上

的洞口大小不一，要求學(xué)員在一定時(shí)間內，從網(wǎng)的一邊依次通過(guò)到達另一邊。在此過(guò)程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。

培訓目的：

確立方案，明確分工，識每個(gè)人在團隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協(xié)調是團隊成功的關(guān)鍵。

12：00回顧總結（點(diǎn)明主題）

項目目的：

項目交流.探討與總結。

進(jìn)一步理解回顧與感恩.懂得感恩才是人生的基石

項目過(guò)程：

心理游戲；

小組討論；

代表分享發(fā)言；

培訓師和學(xué)生的互動(dòng)和引導

12：00——13：30野炊

學(xué)生動(dòng)手，老師導游協(xié)助，原始的爐具（柴火），齊動(dòng)手的結果，相信更加原汁原味。

自由活動(dòng)。

戶(hù)外團隊拓展訓練方案 團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇五

xx年x月x日

xxx

公司全體人員

1、集合時(shí)間：x月x日上午9點(diǎn)，公司大門(mén)口。9：00―9：30乘車(chē)前往燒烤場(chǎng)，行程預計半小時(shí)。

2、燒烤時(shí)間：10：00―14：00

3、自由活動(dòng)時(shí)間：14：00―16：00

燒烤結束可自由活動(dòng)，也可去爬山，但是另行活動(dòng)前須得各部門(mén)經(jīng)理允許，離開(kāi)之時(shí)須得大家盡量將身邊垃圾帶走至垃圾桶。

（1）需采購的物品有食物類(lèi)；水果類(lèi)；飲品類(lèi)；作料類(lèi)；工具類(lèi)。具體請見(jiàn)附表一：燒烤材料采購清單。

（2）物資采購由行政人事專(zhuān)員和前臺文員進(jìn)行準備。注意：水果，飲品，作料和燒烤工具可于前一天購買(mǎi)齊備，食物類(lèi)為保障其新鮮程度，需當天購買(mǎi)。

（3）燒烤爐，鐵絲網(wǎng)，燒烤叉可在燒烤現場(chǎng)購買(mǎi)。購買(mǎi)人員亦需提前前去認購好。

（略）

1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運動(dòng)，請參與人員務(wù)必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。著(zhù)裝輕便（寬松衣服和運動(dòng)鞋）。

2、必須嚴格遵守時(shí)間規定，并準時(shí)到達集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數。一切聽(tīng)從負責人的安排。

3、全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開(kāi)機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、期間出現任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報負責人，負責人及時(shí)處理好應變工作。

5、保管好自己的行李。特別是手機、錢(qián)包及其他貴重物品。并應時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

6、秋高氣爽，注意防火；注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。

戶(hù)外團隊拓展訓練方案 團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇六

二.活動(dòng)時(shí)間：20__年3月21日(9：30—16：00)

三.活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校機關(guān)樓門(mén)前

四.主辦單位：學(xué)院團委

五.承辦單位：學(xué)院學(xué)生會(huì )__部

六.活動(dòng)背景：進(jìn)入21世紀全新的科技時(shí)代，人們的健康意

識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國際社會(huì )的關(guān)注。同時(shí)隨著(zhù)年輕人壓力的增大和夜生活的豐富，他們的睡眠的質(zhì)量也越來(lái)越下降。據調查，我國50%的年輕人睡眠不足。我們應該喚起大家對睡眠的關(guān)注，特舉辦此活動(dòng)。

七.活動(dòng)目的：提高學(xué)生們關(guān)注睡眠的程度，從而提高睡眠質(zhì)

八.活動(dòng)步驟：

1.前期準備

(1)活動(dòng)申請

(2)制作宣傳板、橫幅和宣傳海報，復印宣傳卡片。

(3)安排工作人員工作項目。

(4)采購記號筆，小紀念品。

2.活動(dòng)實(shí)施

(1)將宣傳板以及活動(dòng)用的道具搬到機關(guān)樓前的廣

場(chǎng)準備開(kāi)始，將海報張貼到宣傳欄上。

(2)9：30活動(dòng)正式開(kāi)始，向前來(lái)參觀(guān)的同學(xué)介紹科

學(xué)睡眠的重要性，引導他們在橫幅上簽字并送給他們印有睡眠小貼士的卡片和紀念品。

(3)在中午下課人多的時(shí)段召集大家，請學(xué)校老師

講話(huà)并提倡大家當日早睡。

(4)利用空白宣傳板統計制作統計表統計圖。

3.注意事項

(1)海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋

(2)由于活動(dòng)時(shí)間較長(cháng)，應合理安排人員，實(shí)現工

作人員流動(dòng)。

(3)活動(dòng)結束后宣傳板盡量可以在人流密集的地

方多展出。

(4)盡量多印制貼士卡片以免不夠用。

(5)活動(dòng)結束后將桌椅還回原處。

(6)將制作的統計表統計圖在學(xué)校展出，并上傳。

(7)合計活動(dòng)費用，上報。

九.總結活動(dòng)不足。

戶(hù)外團隊拓展訓練方案 團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇七

1、培養學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。

2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造欲和想象力，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，增強自信心和進(jìn)取心。

3、學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。

4、培養學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng )新精神。

1、藥學(xué)系團學(xué)會(huì )所有成員

2、北操場(chǎng)

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

（一）頭腦風(fēng)暴——團隊識別訓練

1、以自愿的方式選出各隊隊長(cháng)，并請隊長(cháng)發(fā)表就職演說(shuō)。

2、提出要求：在隊長(cháng)的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務(wù)（確定隊名、設計隊標、提出口號、創(chuàng )作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

注意事項：

a、在團隊中我們要做的是傾聽(tīng)和互相支持，不要對別人指手劃腳；

b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人；

c、創(chuàng )意越多越好，鼓勵融合，多個(gè)創(chuàng )意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng )意的開(kāi)端。

3、進(jìn)行設計活動(dòng)

4、成果展示當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷

5、討論各隊的優(yōu)缺點(diǎn)，本團隊在分工與合作過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。

b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽(tīng)，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機會(huì )。

發(fā)言（討論）規則：

a、當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷；

b、如果你說(shuō)得比較簡(jiǎn)短，更多的人有機會(huì )分享他們的觀(guān)點(diǎn)。

（二）信任背摔

游戲目的：

1、建立小組成員間的相互信任。

2、使隊員挑戰自我。

3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助

4、接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動(dòng)作布置

（1）背摔者手部的準備動(dòng)作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（三）泰坦尼克號

參與人數：10～12人一組

時(shí)間：30分鐘

場(chǎng)地：戶(hù)外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長(cháng)繩（25m）

應用：（1）創(chuàng )新思維訓練

（2）應變能力的培養

（3）團隊合作精神培養

（四）無(wú)敵風(fēng)火輪

1、任務(wù)一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。

2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線(xiàn)上開(kāi)展行進(jìn)比賽，以最后一人過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結束后進(jìn)行修補和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。

3、比賽規則：在行進(jìn)過(guò)程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進(jìn)過(guò)程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補好后再繼續前進(jìn)。

4、公布成績(jì)，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。

（五）漫漫人生路

參與人員：團學(xué)會(huì )全體學(xué)生、09級新生志愿者

時(shí)間：180分鐘

場(chǎng)地：教室、戶(hù)外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動(dòng)過(guò)程：

（1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著(zhù)，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。

（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長(cháng)、獲取快樂(lè )、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì )付出自己真誠和熱情，當我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，原來(lái)世界是多么地美好，生活是多么地快樂(lè )，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結束活動(dòng)。

（六）活動(dòng)意義：

素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長(cháng)，特別是實(shí)現自我心理健康與身體素質(zhì)，有著(zhù)狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調節和補充。

戶(hù)外團隊拓展訓練方案 團隊戶(hù)外拓展活動(dòng)方案篇八