ID：8575073
時(shí)間：2024-01-06 21:25:16
上傳者：筆塵教學(xué)工作計劃是教師的一項重要工作，通過(guò)制定計劃可以提高教學(xué)效率，保證教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)工作計劃的范文七：教學(xué)工作計劃中的各項教學(xué)任務(wù)合理安排，有助于學(xué)生全面發(fā)展自己的才能。
1課時(shí)（45分鐘）。
中小學(xué)心理健康教育的目標要求使學(xué)生不斷正確的認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力；培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過(guò)程中表現出來(lái)的一種反應，擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一個(gè)重要指標。本節輔導課依據八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現內心需要與意志調控之間的失調。在情緒特征上表現為好沖動(dòng)、不穩定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會(huì )用理性情緒療法（主要是abc療法）等方法調節情緒并應用于實(shí)踐。
1、知識目標：
（1）了解情緒含義與分類(lèi)。
（2）認識積極情緒與消極情緒及作用。
2、能力目標：
（1）正確認識與評價(jià)自己的情緒。
（3）運用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。
3、態(tài)度和情感目標：
重視情緒的調控，培養良好的情緒，擁有積極樂(lè )觀(guān)的好心情。
重點(diǎn)：
（1）認識情緒的不同表現。
（2）認識消極情緒的`危害性。
（3）引導學(xué)生學(xué)會(huì )多種方法正確對待，轉化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實(shí)際問(wèn)題，有效的調控自己的情緒。
難點(diǎn)：
學(xué)會(huì )理性情緒療法（核心abc療法）有效調控自己的情緒，培養主動(dòng)調節情緒的表現與能力，學(xué)會(huì )心理上的自助。
】
運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應的問(wèn)卷調查。
游戲背景音樂(lè )《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件。
活動(dòng)一、暖身導入，感知多種情緒。
活動(dòng)二、故事大講堂。
了解情緒的概念與分類(lèi)，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒：是個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。一般它通過(guò)個(gè)體的表情、生理、肢體與言語(yǔ)表現出來(lái)。
最基本的四種情緒：快樂(lè )、憤怒、悲哀、恐懼。
情緒按作用分為：
積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動(dòng)能力、驅使人積極的行動(dòng)，增強身體健康。（希望、快樂(lè )、恬靜、愉快、愛(ài)等）。
消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動(dòng)、引起功能紊亂，容易使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿(mǎn)等）。
故事一：法拉第的故事。
故事二：譚詠麟與張國榮的故事。
小組討論：從這些材料中得出什么結論。
積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長(cháng)期得不到調節，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。
資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗結論：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現：
在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上，幾分鐘大白鼠死亡。
想一想：為什么？
人在生氣時(shí)的生理反應非常劇烈，同時(shí)會(huì )分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長(cháng)期存在與發(fā)展會(huì )轉化為心理障礙和心理疾病。
資料二：科學(xué)實(shí)驗表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘記記憶的1/4，情緒很好時(shí)，在相同時(shí)間忘記1/20。
活動(dòng)三、問(wèn)卷調查，自查情緒狀況。
活動(dòng)四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》。
教師點(diǎn)評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結果。
介紹情緒abc（理論）。
a、誘發(fā)性事件――不能改變。
b、對誘發(fā)事件的想法觀(guān)念――可以改變。
c、我們的情緒及行為的結果――隨之改變。
事件練習：
a事件：期中考試數學(xué)考60分。
b想法：
c情緒。
太差啦難過(guò)。
唉，都怪我當初沒(méi)有努力懊惱。
回家又要被爸媽罵了擔心害怕。
還好及格了慶幸。
還有很多人不及格呢高興、振奮。
教師點(diǎn)評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。
活動(dòng)五、放飛煩惱（練習控制情緒）。
自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用abc理論進(jìn)行分析，體會(huì )情緒可控。
活動(dòng)六、調節情緒我有高招：
換個(gè)角度看問(wèn)題、注意力轉移法：合理宣泄法、表情調節法、音樂(lè )療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽(yáng)光，多曬曬太陽(yáng)等等，讓自己的心情好起來(lái)。
活動(dòng)七、總結課堂。
贈言：快樂(lè )就在你我身邊。
合唱：一起唱《幸福拍手歌》。
幼兒在戶(hù)外游戲時(shí)喜歡玩平衡臺，有些幼兒會(huì )自主地將平衡臺拼成一座“橋”，從“橋”上走來(lái)走去，但由于合作意識不強，常常因為誰(shuí)先過(guò)橋、怎么拼橋等問(wèn)題鬧得不歡而散。為滿(mǎn)足幼兒游戲的興趣，我設計了這一健康活動(dòng)。
1、探索平衡臺的多種玩法，發(fā)展幼兒求異思維，提高身體的平衡能力。
2、能按一定的規律將平衡臺組合成“橋”，發(fā)展幼兒觀(guān)察、推理能力。
3、增強幼兒的合作意識，體驗體育活動(dòng)的樂(lè )趣。
4、讓幼兒知道運動(dòng)有益于身體健康。
5、初步了解健康的小常識。
6、了解多運動(dòng)對身體有好處。
7、學(xué)會(huì )在日常生活中保持樂(lè )觀(guān)的情緒，逐漸養成樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的性格。
1、平衡臺若干（平衡臺上貼有各種幾何圖形及數字1～lo）。
2、幼兒已玩過(guò)找規律的游戲。
3、音樂(lè )及鱷魚(yú)胸飾。
一、熱身運動(dòng)：平衡臺操。
幼兒手持平衡臺走進(jìn)場(chǎng)地。
師：小朋友，你們平時(shí)有沒(méi)有玩過(guò)平衡臺？請你們每人找一個(gè)空位子坐下來(lái)，我們一起來(lái)運動(dòng)運動(dòng)。
（師生隨音樂(lè )自由地在平衡臺上做操：坐在平衡臺上勾繃腳、踢腿，站在平衡臺上做腹背運動(dòng)等。在輕松的音樂(lè )聲中做熱身運動(dòng)，幼兒動(dòng)作較舒展，情緒較好，為開(kāi)展下面的.活動(dòng)奠定了基礎。）。
二、自由探索平衡臺的不同玩法。
師：除了剛才做的動(dòng)作，平衡臺還可以怎么玩？請你們每人找一塊空地玩一玩，看誰(shuí)玩得花樣多。
幼兒自由探索，教師個(gè)別指導。
集中幼兒，交流玩法。師：小朋友想出了這么多玩法，你們真棒！
（這一環(huán)節，幼兒想到了從平衡臺上跳過(guò)去，單腳站在平衡臺上，坐或趴在平衡臺上搖小船，推平衡臺，幾個(gè)幼兒將平衡臺拼起來(lái)玩等。通過(guò)幼兒主動(dòng)作用于平衡臺進(jìn)行各種活動(dòng)，對幼兒多種技能的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。）。
三、游戲：過(guò)橋。
1、啟發(fā)幼兒尋找規律合作搭“橋”，并自由練習。
師：請小朋友看看平衡臺上有什么。
平衡臺上有數字和各種圖形，可按什么規律排隊？
請你們幫它們找找規律，給它們排排隊。
你們是怎樣給它們排隊的？（幼兒介紹）。
（此環(huán)節與數學(xué)領(lǐng)域相結合，變講授學(xué)習為探索學(xué)習，為幼兒提供了探索的機會(huì )。幼兒根據平衡臺上的數字、圖形、顏色找規律，進(jìn)行拼橋并玩過(guò)橋游戲，通過(guò)探索、嘗試以及運用自身已有的經(jīng)驗，不斷尋求新的活動(dòng)方式，在提高活動(dòng)能力的同時(shí)，發(fā)展了智力因素和非智力因素。）。
2、按要求合作搭“橋”，玩“過(guò)橋”游戲。
（1）師：請你們按平衡臺的顏色分成紅、黃兩隊（幼兒分別站在紅、黃線(xiàn)上），紅隊按平衡臺上的數字從小到大排列成“橋”，黃隊按平衡臺上的數字從大到小排列成“橋”，看哪隊排列速度快。
（2）師：請你們把雙數的平衡臺抽出組合成“曲橋”（一組平衡臺之間的距離小，另一組平衡臺之間的距離稍遠些）。幼兒自由選擇并練習。集合幼兒討論：怎樣才能走得又穩又快。
（3）將抽出的平衡臺還原。師：紅隊走單數過(guò)橋，黃隊走雙數過(guò)橋，過(guò)橋時(shí)如果從橋上掉下，退回重走，要求走得又穩又快。
變換過(guò)橋要求，幼兒練習過(guò)橋。
（走曲橋、走單數或雙數過(guò)橋，采用循序漸進(jìn)的方式組織活動(dòng)，根據幼兒的年齡特點(diǎn)將平衡臺引發(fā)的動(dòng)作由易到難地進(jìn)行練習。）。
四、游戲：大鱷魚(yú)。
集合幼兒成一路縱隊。
師：老師來(lái)做大鱷魚(yú)，小朋友從曲橋上通過(guò)，要走得又穩又快，注意安全，不要被大鱷魚(yú)“咬”到。
幼兒游戲。
師：一點(diǎn)東西也沒(méi)吃到，讓我來(lái)抓幾個(gè)。
幼兒四散跑。
（在玩大鱷魚(yú)吃小朋友的游戲時(shí)，幼兒四散跑動(dòng)，目的是為了放松幼兒緊張的情緒。此環(huán)節，通過(guò)創(chuàng )設游戲情境，激發(fā)了幼兒參與游戲的樂(lè )趣，體現了師生互動(dòng)。）。
五、放松游戲：吸塵器。
啟發(fā)幼兒將平衡臺想象成吸塵器，整理場(chǎng)地結束活動(dòng)。
師：大鱷魚(yú)剛才吃東西吐得地上到處是臟東西，讓我們用平衡臺傲吸塵器，一起來(lái)打掃干凈。
（體育活動(dòng)與故事情節、幼兒興趣相結合，讓他們在愉快的情境中結束活動(dòng)。）。
1、認識什么是起青春期。
2、認識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來(lái)。 教學(xué)重點(diǎn)：認識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來(lái)。
正確迎接青春期的到來(lái)。
一導入新課
二新授
1、討論：
你們知道什么是青春期嗎？
你身體的各個(gè)部位發(fā)生了什么變化？
2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結
3、課堂總結：
（1）、迅速長(cháng)高。
（2）、心肺功能明顯增強。
（3）、肌肉的發(fā)育十分迅速
（4）、體重增加。
（5）、神經(jīng)興奮性加強。
4、為了今后的強健的身體，我們現在該怎么做？
歸納：
（1）、養成良好的習慣。
（2）、加強營(yíng)養、合理安排飲食。
（3）、不吸煙，不喝酒。
（4）、保持正確的坐、立、走姿勢。
（5）、加強體育鍛煉。
（6）、保護好嗓子，不大聲喊叫。
課 后 小 結
保持良好的情緒
教學(xué)目標
1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習的關(guān)系。
2、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會(huì )自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習和工作。
教學(xué)重點(diǎn)：認識到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習的關(guān)系。 教學(xué)難點(diǎn)：要學(xué)生學(xué)會(huì )控制住自己的情緒，不過(guò)度高興，也不過(guò)度悲傷。
教學(xué)過(guò)程
導入
想一想自己過(guò)去在遇到成功和失敗的時(shí)候，是怎樣控制自己的。
師：同學(xué)們？什么叫做“情緒”？
生：簡(jiǎn)單的說(shuō)，情緒就是心情。
師：當你心情好或者說(shuō)情緒好的時(shí)候，你的表現什么樣？ (生交流)
師：是啊,不少同學(xué)都有這樣的體會(huì ),當一個(gè)人情緒好的時(shí)候,干什么
（生交流）、
師：我覺(jué)得你不該這樣對自己，這不是明擺著(zhù)要影響自己的健康嗎？我們要學(xué)會(huì )控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
（教師講范進(jìn)中舉的故事）、
總結
課 后 小 結
預防脊柱彎曲異常
教學(xué)目標
1、教育學(xué)生認識什么是脊柱彎曲異常
2、使學(xué)生懂得怎樣預防脊柱彎曲異常
教學(xué)重點(diǎn)：認識什么是脊柱彎曲異常
教學(xué)難點(diǎn)：始終不渝地做到六個(gè)預防
教具：幾幅有脊柱彎曲異常的人體照片或掛圖
教學(xué)過(guò)程
一、導入新課
1上節課我們學(xué)習了什么？
2揭示課題：預防脊柱彎曲異常
二、新授
1、出示掛圖，討論：美不美？什么是脊柱彎曲異常？
2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結
3、課堂總結：
4、為了今后我們現在該怎么預防？
歸納：
（1）、保持正確的坐立走姿勢；
（2）、桌椅高度要適中，做作業(yè)光線(xiàn)要足；
（3）、養成用雙手、雙肩扛提重物的習慣；
（4）、不要連續看書(shū)、做作業(yè)，要適時(shí)休息；
（5）、積極參加體育鍛煉；
（6）、 如有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。
課 后 小 結
預防肺結核
教學(xué)目標
1、教育學(xué)生認識什么是 肺結核
2、了解肺結核的傳染途徑及預防方法。
教學(xué)重點(diǎn)：認識肺結核的危害及傳染途徑
教學(xué)難點(diǎn)：始終不渝地預防肺結核
教具：有關(guān)肺結核的掛圖
教學(xué)過(guò)程
一、導入新課
a)上節課我們學(xué)習了什么？
b)揭示課題：預防 肺結核
二、新授
1、交流課前收集的有關(guān)肺結核的資料，讓學(xué)生初步了解肺結核的危害。
2、談?wù)劮谓Y核是怎樣傳播的。
3、教師總結：一種是空氣中結核桿菌，通過(guò)人的呼吸進(jìn)入人人的肺部，在那里繁殖、生長(cháng)，人就會(huì )被傳染肺結核。另一種是血液傳播。
4、說(shuō)說(shuō)患肺結核的病人，有哪些癥狀？
5、大家一起朗讀“預防的措施有”下面一段。
課 后 小 結
噪聲的危害
教學(xué)目標
1、教育學(xué)生了解噪聲的危害。
1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習用語(yǔ)言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。
3、體驗關(guān)愛(ài)、親情、共享的快樂(lè )。
正確認知自己的情緒，學(xué)習合理疏泄、控制自己的情緒。
(一)語(yǔ)言導入
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說(shuō)的門(mén)牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
(二)認識高興和生氣的表情
1、說(shuō)說(shuō)高興娃娃和生氣娃娃的表情。(臉上、眼睛、嘴巴)
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個(gè)影。
(三)說(shuō)說(shuō)高興與生氣的事
1、卡片聯(lián)想。
(1)說(shuō)說(shuō)高興和生氣的事(幼兒找好朋友一起說(shuō))。
(2)游戲：“點(diǎn)芝麻”教師或幼兒點(diǎn)，被點(diǎn)到的幼兒說(shuō)說(shuō)卡片上的高興和生氣的事(如果是你會(huì )怎么樣?)。
(3)把卡片送回家
(4)驗證卡片
2、生活經(jīng)驗聯(lián)想，引導幼兒說(shuō)說(shuō)高興與生氣的事及做法。
(1)你平時(shí)有什么高興的事?高興的時(shí)候你會(huì )怎么樣?
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、做做游戲等等，這樣很快就沒(méi)事了。
教師小結：原來(lái)每個(gè)人都會(huì )有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候，當你高興的時(shí)候，應該讓大家分享。當你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣，大家都會(huì )來(lái)幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做做高興生氣的臉譜
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
(五)做做高興的游戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場(chǎng)上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)
提問(wèn)：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會(huì )不會(huì )生氣?
如果小朋友不小心撞到了你，你會(huì )怎么做?
情緒對人的學(xué)習和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應社會(huì )生活；學(xué)會(huì )控制自己的情緒，掌握調控情緒的.方法，做一個(gè)快樂(lè )的小學(xué)生。
準備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。
1．導入。
五年級小學(xué)生還不能控制自己的情緒，而對交往過(guò)程中的糾紛、誤會(huì )不善于處理，表現為遇事容易沖動(dòng)，感情用事，從而影響同學(xué)關(guān)系，自己也很苦惱。教師應引導學(xué)生認識控制情緒的重要性，這樣才能做一個(gè)令人喜歡的人。
我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì )有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì )控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì )感情用事，在學(xué)習和生活中，保持樂(lè )觀(guān)的情緒，今天我們學(xué)習《做情緒的主人》這一課。
2．學(xué)文明理。
（1）讀遍課文，讓學(xué)生思考。
a關(guān)成的學(xué)習成績(jì)?yōu)槭裁赐瞬搅耍?/p>
b小花是怎么對待跳繩失利的？
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
（2）議一議。
如何調控自己的不良情緒呢？
a、宣泄法。
b、轉移法。
c、將心比心。
d、挫折不一定都是壞事。
3、活動(dòng)明理。
（1）演一演。
建議6位小品扮演者提前進(jìn)行排練，尤其要挑選好女主角王小燕，以確保表演成功。議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
師：王小燕愛(ài)生氣好不好？為什么？
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。
喜、怒、哀、樂(lè )人皆有之，但快樂(lè )作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于小學(xué)生的成長(cháng)尤為重要。愉快的情緒既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護，更取決于小學(xué)生自身的主觀(guān)體驗。在教育中，我們要讓小學(xué)生學(xué)會(huì )如何保持愉快的心情，并采取多種方排解已經(jīng)出現的`消極情緒，為快樂(lè )的人生奠定基礎。
1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
2、引導小學(xué)生逐漸養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
4個(gè)木偶、一個(gè)開(kāi)心枕
學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
一：感受快樂(lè )
拍手入場(chǎng)，進(jìn)行開(kāi)心碰碰碰的游戲。
二、開(kāi)心與煩惱
1、剛才玩的真開(kāi)心，你們想想平時(shí)你還遇到過(guò)什么開(kāi)心的事？
2、開(kāi)心的時(shí)候你會(huì )怎樣？（用動(dòng)作表現）
4、不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì )怎樣？（用動(dòng)作表現）
5、你喜歡開(kāi)心的自己還是不開(kāi)心的自己？
小結：不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì )對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習慣消滅掉。
三、化解不開(kāi)心
1、生氣商店：誰(shuí)知道什么是消氣商店？
2、我們來(lái)看看誰(shuí)來(lái)消氣商店了？
3、依次出示小動(dòng)物，請小學(xué)生幫他們想辦法！
4、你覺(jué)得消氣商店好嗎？為什么？
5、如果你生氣了，你會(huì )想哪些辦法讓自己消氣呢？
小結：每個(gè)人都有生氣的時(shí)候，你生氣的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂(lè )起來(lái)。
四、讓自己開(kāi)心
1、介紹開(kāi)心枕。
2、傳遞開(kāi)心，讓每個(gè)小學(xué)生和“開(kāi)心枕”抱一抱，親一親。
3、說(shuō)一說(shuō)抱著(zhù)“開(kāi)心枕”有什么感覺(jué)？
4、把開(kāi)心枕送給其他人來(lái)感受一下開(kāi)心的滋味。
通過(guò)本節教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力。
使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，怎樣處理矛盾，如何提升學(xué)生的交往能力。
一、談話(huà)導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒(méi)有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來(lái)看情境表演：
二、通過(guò)故事講道理。
1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同學(xué))。
小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會(huì )哭呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)？(生充分說(shuō))。
生：小芳不合群，因為小芳嘲笑小英，她受不了。
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？
生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣(生充分說(shuō))。
師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)，要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。
2、小故事《上課鈴響了》(對待同學(xué)要寬容，犯錯后要及時(shí)道歉)。
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(cháng)哪去了？"同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對？為什么？(生充分說(shuō))。
生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的`同學(xué)玩呢！
師小結：是，我們應該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )。下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。
同學(xué)之間。
學(xué)會(huì )友好，不嘲笑缺點(diǎn)。
學(xué)會(huì )尊重，不欺小凌弱。
學(xué)會(huì )寬容，不斤斤計較。
學(xué)會(huì )理解，不撒嬌任性。
師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會(huì )正確處理(出示)。
三、聯(lián)系自身，談想法。
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線(xiàn)"。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。
(3)夸夸你的同桌。
(4)選班長(cháng)時(shí)，你的好朋友當選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：
師小結：是呀！同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )！奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：
同學(xué)之間：
學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)熱情大方。
學(xué)會(huì )體貼細致入微。
學(xué)會(huì )激勵互相進(jìn)步。
過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家帶來(lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸？
四、反省自身行為，找到改正方向。
請你仔細閱讀下面的問(wèn)題，選擇答案。
(1)、當你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：
a、談話(huà)解決b、找老師解決c、用武力解決。
(2)、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎。
a、能謙讓b、有時(shí)能做到c、不能謙讓。
(3)、當看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎？
a、能b、有時(shí)能c、不能。
(4)、你愿意參加集體活動(dòng)嗎，并在活動(dòng)中力爭為集體爭光？
a、愿意參加，并能為集體爭光b、有時(shí)愿意參加c不愿意參加。
a、參加"學(xué)雷鋒"活動(dòng)b、和家人一起去亞武山。
(6)、你經(jīng)常為學(xué)?；虬嗉壸龊檬聠?？
a、經(jīng)常做b、有時(shí)做c、沒(méi)做過(guò)。
(7)、課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行，為其他同學(xué)提供方便？
a、能做到b、有時(shí)能做到c、做不到。
(8)、你能主動(dòng)撿拾學(xué)?；蚬矆?chǎng)所的垃圾嗎？
a、一定能b、有時(shí)能c、不能。
五、出示《小學(xué)生的心理健康標準》。
最后，我們共同來(lái)了解一下《小學(xué)生的心理健康標準》，
(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態(tài)意識;。
(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;。
(3)能承受挫折;。
(4)能較正確地認識周?chē)沫h(huán)境，適應環(huán)境和改造環(huán)境;。
(5)人際關(guān)系協(xié)調，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;。
(6)具有健康的生活方式與生活習慣;。
(7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng )造力;。
(8)有積極的人生態(tài)度道德觀(guān)、價(jià)值和良好的行為規范。
六、總結。
近年來(lái)，學(xué)生因心理健康問(wèn)題誘發(fā)的各種惡性的事件，正引起我們的關(guān)注，良好道德和健康心理，能使我們更好地適應社會(huì )生活，成為社會(huì )有用的人。因此，我們要利用好一切機會(huì )對孩子進(jìn)行心理健康教育，讓他們能健康成長(cháng)。
在我的心里有一個(gè)情緒博物館，它分為三個(gè)小館,里面展覽著(zhù)各種各樣的情緒。
第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天，老師宣布考試成績(jì)的時(shí)候，我的手心一直在冒汗，終于報到我的成績(jì)了,我居然只考了85分，應用題錯了3題，前兩題是計算出錯，第三題是我“畫(huà)蛇添足”,多寫(xiě)了一個(gè)多余條件?？赏瑢W(xué)們都考的不錯，相比之下,我也就更加傷心了。
第二個(gè)小館就是---開(kāi)心館。建開(kāi)心館的那天，我正在朋友家玩，他們家在農村，我們正在他家的雞欄里抓雞，我走進(jìn)雞欄，一只大公雞發(fā)現了我這個(gè)入侵者，一直在亂跳亂叫，對我表示驅趕。好勝的我就決定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一撲，大公雞靈活地閃開(kāi)了。我繼續追著(zhù)它,可是怎么也抓不到，大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道，我生氣極了，不停地發(fā)起猛攻，終于它被我堵到了死角，我一個(gè)猛抓，終于抓住了它的腿?？磥?lái)抓雞也不簡(jiǎn)單啊，不過(guò)真的很開(kāi)心!
而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了，每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來(lái)，不然就會(huì )漏掉一部分，所以每當我看見(jiàn)小本子時(shí)就會(huì )頭疼，每次做作業(yè)時(shí)就會(huì )眼花，作業(yè)這個(gè)大“boss”我真是喜歡不起來(lái)，一晃幾年，我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館，記錄著(zhù)我生活的一點(diǎn)一滴，不過(guò)我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失，留下我最喜歡的開(kāi)心館。
三、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
四、教學(xué)方法：講授、討論。
五、授課教師：
六、教學(xué)目標。
知識目標：
1、讓學(xué)生認只到青少年時(shí)期情緒是不穩定的，明白情緒是可以主觀(guān)調控的。
情感目標：
1、懂得調控自己情緒對自己的學(xué)習和生活的重要性。
2、通過(guò)學(xué)習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)。
3、學(xué)會(huì )觀(guān)注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當的表達自己的情緒。
能力目標：
1、掌握調控情緒的方法。
2、形成自我調控、自我控制的習慣。
九、教學(xué)過(guò)程。
（一）、導入。
在上節課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來(lái)面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì )調控它們，做一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)上向的人了？同學(xué)們在回答老師的問(wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。
秀才與棺材。
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。
閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？
（二）、情緒是可以調適的。
問(wèn)卷小調查。
問(wèn)題：
1、當你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì )怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）。
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會(huì )怎樣了？（是生氣，老師就會(huì )批評我，還是沮喪，老師批評我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛??？）。
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續住下，積極備戰，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?zhuān)?/p>
說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì )解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中?！?/p>
老師總結：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì )從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調查，我們發(fā)現在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學(xué)們可以看一下。
（三）、排除不良情緒。
在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著(zhù)豐富的情緒變化。情緒會(huì )給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì )到不良情緒對我們的生活學(xué)習帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)上向的人，積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調適的，但是我們應該怎樣調控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策。
請你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調控情緒。（見(jiàn)課本p66）。
老師總結：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì )升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式。
注意轉移法：當人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動(dòng)上去。
改變注意焦點(diǎn)；
做自己平時(shí)最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……。
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達出來(lái)，或將不良情緒通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
在適當的場(chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；
進(jìn)行劇烈運動(dòng)；放聲歌唱或大叫；
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )；發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記；
聲聲吁嘆……。
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。
自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；
心理?yè)Q位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問(wèn)題；
（四）、喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人。
王強當時(shí)的情緒表達是否合適？
你能想象當時(shí)李曄的心情嗎？
情緒的表達是否只是自己的事情？
我們在運用一些方法調控情緒時(shí)，應該注意什么問(wèn)題呢？
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì )引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì )減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
（五）、練兵場(chǎng)。
連連看：（請同學(xué)講）。
1、當你面對他人的批評時(shí)g、不要內疚，要記取“吃一塹，長(cháng)一智”
2、當你和家人有誤會(huì )時(shí)b、不要難過(guò)，要理解父母的苦心。
3、當你做錯事時(shí)c、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”
4、當你對他人表現不滿(mǎn)時(shí)d、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿(mǎn)時(shí)e、不要生氣，要自勉“走自己的。
6、當你對新環(huán)境不適應時(shí)f、不要焦慮，要相信“人最終會(huì )戰勝環(huán)境”
7、當你和同學(xué)有矛盾時(shí)a、不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
在什么場(chǎng)合下應該有什么情緒？
教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專(zhuān)注。
聯(lián)歡會(huì )上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我。
追悼會(huì )上（1）高聲喧嘩（2）身著(zhù)艷麗服飾（3）沉痛哀悼。
（六）、結束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》。
孩子們你們現在快樂(lè )嗎？在快樂(lè )的歌聲中我們結束本節課，生活中有很多美好的事情和樂(lè )趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現它，就會(huì )感到生活的快樂(lè )。而我們在喜怒哀樂(lè )同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì )讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì )靠的更近。
十、板書(shū)設計。
一、情緒是可以調適的。
態(tài)度、角度不同。
二、排除不良情緒。
注意轉移法。
合理發(fā)泄法。
三、喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心。
教學(xué)目標：
知識目標：
1、讓學(xué)生認識到青少年時(shí)期情緒是不穩定的，明白情緒是可以主觀(guān)調控的。
能力目標：
1、掌握調控情緒的方法。
2、形成自我調控、自我控制的習慣。
情感目標：
1、懂得調控自己情緒對自己的學(xué)習和生活的重要性。
2、通過(guò)學(xué)習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心理。
3、學(xué)會(huì )觀(guān)注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當的表達自己的情緒。
教學(xué)重點(diǎn)：
教學(xué)難點(diǎn)：
教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課。
《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命?！度龂萘x》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設問(wèn)：
1、周瑜是怎么死的？（氣死的）。
2、他為什么會(huì )被氣死？（學(xué)生積極討論，教師引導）。
人有七情六欲，要善于調節自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話(huà)，就不會(huì )被人氣死了。在人生的旅途中，我們會(huì )遇到各種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個(gè)人每時(shí)每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現實(shí)的，但是我們不應該做情緒的奴隸，聽(tīng)任情緒的擺布，我們應該做情緒的主人，學(xué)會(huì )用理智的力量控制情緒，用適當方式來(lái)轉移、調整自己的情緒。
（一）情緒是可以調適的（板書(shū)）。
總結出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會(huì )因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀(guān)念，使自己能夠以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀(guān)地盯著(zhù)生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì )感到煩躁、憂(yōu)愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì )產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會(huì )從中體會(huì )到生活的美好，從而使你感受到生活的樂(lè )趣。樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度也就會(huì )在潛移默化中形成。
（二）排解不良情緒（板書(shū)）。
活動(dòng)二：模擬情景：李偉畫(huà)畫(huà)非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀(guān)，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著(zhù)微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著(zhù)小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著(zhù)小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。
總結：初中生的情緒特點(diǎn)：不穩定性、強烈性、自控能力差。
多變的情緒，不能使我們專(zhuān)心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著(zhù)一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀、違法的事情。
所以，我們更應該對情緒進(jìn)行調節。
教師可以先讓學(xué)生談自己如何調節不良情緒的，教師總結即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）。
活動(dòng)四：出謀劃策。
請你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調控情緒。（見(jiàn)課本p66）。
老師總結：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì )升華，我們把他們叫做：理智控制法。
具體介紹各方法的含義和方式。
1、注意轉移法：當人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動(dòng)上去。
改變注意焦點(diǎn)；做自己平時(shí)最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……。
2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達出來(lái)，或將不良情緒通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
在適當的場(chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；
進(jìn)行劇烈運動(dòng)；放聲歌唱或大叫；
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )；發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記；
聲聲吁嘆……。
3、理智控制法：
人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應調動(dòng)自己理智的閘門(mén)，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái)。
（1）自我暗示：
（學(xué)生活動(dòng)）：
1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì )_______。
2、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì )_______。
3、當考試成績(jì)不理想時(shí)，我會(huì )_______。
這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調節。
（2）自我激勵：
通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅，時(shí)刻提醒自己。
（3）心理?yè)Q位：
就是站在對方的角度想問(wèn)題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(cháng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。
（4）升華法：
將痛苦、煩惱、憂(yōu)愁等不良情緒轉化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰國時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫(xiě)出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰的情況下，創(chuàng )作出《命運交響曲》。
（三）、喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人。
王強當時(shí)的情緒表達是否合適？
你能想象當時(shí)李曄的心情嗎？
情緒的表達是否只是自己的事情？
我們在運用一些方法調控情緒時(shí)，應該注意什么問(wèn)題呢？
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì )引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì )減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
課堂小結。
通過(guò)這節課的學(xué)習，我們知道人會(huì )有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時(shí)地加以排解，我們要根據自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！
1、學(xué)會(huì )處理青春期對異性的美好感情，使男女學(xué)生交往朝著(zhù)健康、友好、互助共進(jìn)的方向發(fā)展。
2、讓學(xué)生學(xué)會(huì )以人為鏡，欣賞他人，審視自己，完善自己。
1、進(jìn)行抽樣小調查《中學(xué)生問(wèn)卷調查表》。
2、下載任賢齊的《對面的女孩看過(guò)來(lái)》flash動(dòng)畫(huà)。
3、制作ppt課件、易事帖若干張。
初二、初三年級。
一、心理在線(xiàn)。
發(fā)《中學(xué)生問(wèn)卷調查表》并收上調查表，以便統計數據，調查該年齡段中學(xué)生的心理變化傾向。
同學(xué)們，如果你肯定的答案超過(guò)或達到半數，那么老師恭喜你們！你們已經(jīng)跨進(jìn)了青春的門(mén)檻，進(jìn)入了人生的一個(gè)重要時(shí)期——青春期！今天我就和大家聊一聊我們跨進(jìn)青春的門(mén)檻如何握住青春風(fēng)箏線(xiàn)的話(huà)題。
二、心理qq。
進(jìn)入青春期之后，無(wú)論男生還是女生都開(kāi)始在乎自己在異性眼中的形象。那么什么樣的男生受女生歡迎？什么樣的女生被男生欣賞呢？我們進(jìn)行一個(gè)活動(dòng)（背景音樂(lè )《對面的女孩看過(guò)來(lái)》（省教材第二冊第10頁(yè)）。
男生版：對面的女孩看過(guò)來(lái)我最欣賞這樣的女生。
女生版：對面的男孩看過(guò)來(lái)我最欣賞這樣的男生。
與此相反，什么樣的男生讓女生討厭，什么樣的女生讓男生討厭呢？
男生版：對面的女孩看過(guò)來(lái)我最討厭這樣的女生。
女生版：對面的男孩看過(guò)來(lái)我最討厭這樣的男生。
權威發(fā)布（省心理教材第三冊第九頁(yè)）。
心理學(xué)專(zhuān)家就上述問(wèn)題進(jìn)行調查結論如下：
最讓男孩欣賞的女孩：
（1）總是面帶微笑，溫柔大方。
（2）活潑穩重而不呆板。
（3）清秀美麗。
（4）心直口快，善良隨和。
（5）聰穎，善解人意。
（6）純真而不做作，有性格。
（7）有主見(jiàn)，有頭腦。
最讓女孩欣賞的男孩：
（1）大膽勇敢但不蠻干。
（2）思維敏捷。
（3）團結同學(xué)，重友情。
（4）幽默詼諧。
（5）有主見(jiàn)，有上進(jìn)心。
（6）高大魁偉，善于照顧他人。
（7）勇于承擔責任有魄力，成熟。
最讓男孩討厭的女孩是：
（1）長(cháng)舌頭對小道消息津津樂(lè )道。
（2）自以為是，驕傲自大。
（3）小心眼，愛(ài)大驚小怪。
（4）瘋瘋癲癲，不懂得自尊自愛(ài)。
（5）悲觀(guān)，動(dòng)不動(dòng)就流眼淚。
（6）總喜歡找茬吵架。
（7）做事總是慢慢吞吞。
最讓女孩討厭的男孩：
（1）滿(mǎn)口污言穢語(yǔ)。
（2）吹牛皮，逞能。
（3）小氣，心胸狹隘。
（4）小小成功就沾沾自喜。
（5）過(guò)于隨便，得過(guò)且過(guò)。
（6）遇事莽撞沖動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就打架。
（7）喜歡亂花錢(qián)，擺闊。
三、心理互助。
展示“苦惱中學(xué)生”來(lái)信，請同學(xué)們進(jìn)行支招比賽（p15）。
信一。
信二。
（二）將學(xué)生分成五個(gè)小組，五個(gè)組男生女生人數各占一半，每組分發(fā)一個(gè)小黑板，可粘貼的空白彩色紙條若干，讓學(xué)生們出謀劃策，將主意寫(xiě)在紙條上（字體寫(xiě)的大一些），要求小組成員配合好，重復的建議只算一條；并委派一名組長(cháng)上臺宣讀所支招數，并能將本組的建議進(jìn)行一番闡釋。哪一組支的招兒又快又好，并闡述得清楚明白有條理，哪一組獲得優(yōu)勝小組稱(chēng)號。
（三）教師順勢歸納提升（可結合自己中學(xué)時(shí)期的情感經(jīng)歷談）：像你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情，也是心智發(fā)育的標志，就像吃飯、睡覺(jué)、出生、死亡一樣普通、自然！但我們對異性這種朦朧的好感絕不等同于愛(ài)情，愛(ài)情是兩個(gè)經(jīng)濟獨立、人格成熟的異性經(jīng)過(guò)較長(cháng)時(shí)間的了解建立起來(lái)的持久的親密的關(guān)系，而我們中學(xué)生經(jīng)濟上尚未獨立，人格尚未成熟，用蘇霍姆利斯基的話(huà)來(lái)講，愛(ài)一個(gè)人就意味著(zhù)對他的愛(ài)侶承擔責任，我們自己這個(gè)年齡應該承擔的`責任尚未完成，如何能承擔得起另一個(gè)人的責任？那么如何同異性交往才合適，剛才同學(xué)們給兩位苦惱的中學(xué)生支的很多招兒跟心理學(xué)博士不謀而合，我們看看心理學(xué)博士怎么說(shuō)？（大屏幕展示）。
四、心理博士。
（一）心理博士談“如何與異性交往”
〈1〉注意保持一定的人際距離。避免過(guò)分親昵，避免嬉笑打鬧，你推我拉，勾肩搭背。
（2）注意交往的健康發(fā)展。多一些學(xué)習上的互幫互助，多一些社會(huì )、人類(lèi)、教育方面的思想溝通，語(yǔ)言上互相尊重，行為舉止文雅，落落大方。
（3）積極參加集體活動(dòng)，避免“一對一”單獨接觸（一個(gè)異性好比一棵樹(shù)，無(wú)數個(gè)異性就組成了一片森林，不要因擁有一棵樹(shù)而失去一片森林）。
（4）淡化性別，廣泛交往。
（二）心理博士談“如何面對情感困惑”
（1）把“愛(ài)”轉移。
（2）把“愛(ài)”“窖”起來(lái)。
（3）把“愛(ài)”化為動(dòng)力。
（4）合理宣泄。
教師總結：
如果有同學(xué)遭遇情感方面的困惑，我覺(jué)得這幾句話(huà)說(shuō)得挺好：（大屏幕）。
戀愛(ài)是沒(méi)有年齡上限的，而屬于學(xué)習的黃金時(shí)間卻是有限的，錯過(guò)了學(xué)習的黃金時(shí)間，就如同橡樹(shù)錯過(guò)了春天，是很難彌補的。
春天，就做春天的事！
五、心理感悟。
學(xué)生談收獲。
請同學(xué)們用“握住青春的風(fēng)箏線(xiàn)，我明白了……”、“握住青春的風(fēng)箏線(xiàn)，我懂得了……”、“握住青春的風(fēng)箏線(xiàn)，我學(xué)會(huì )了……”表述。
六、教師寄語(yǔ)：
青春是美好的，青春是多彩的，青春是神秘的！
青春的腳步指向未來(lái)，青春的力量氣貫長(cháng)虹！
親愛(ài)的同學(xué)，請劃好你情感的槳，把好你理智的舵，繞過(guò)充滿(mǎn)誘惑的暗礁，乘風(fēng)破浪，駛向更加瑰麗輝煌的明天（播放歌曲《七色光》并展示十中同學(xué)參加各種集體活動(dòng)照片共計十八張。）。
?高興、喜悅是積極情緒，緊張、恐懼、憤怒是消極情緒，這種認識是片面的，積極情緒和消極情緒的劃分，不是直接依據情緒的不同性質(zhì)，而是根據情緒對人產(chǎn)生的不同作用來(lái)區分的。凡是對人的行動(dòng)起促進(jìn)、增力作用的情緒叫積極情緒；凡是對人的行動(dòng)起削弱、減力作用的情緒，我們就稱(chēng)之為消極情緒。積極心理學(xué)的研究證實(shí)，和一般人相比，那些具有積極觀(guān)念的人具有更良好的社會(huì )道德和更佳的社會(huì )適應能力，他們能更輕松地面對壓力、逆境和損失，即使面臨最不利的社會(huì )環(huán)境，他們也能應付自如。
培根說(shuō)：嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地“毀掉人間的好東西”。嫉妒是人生中一種消極的負面情緒，它不僅容易使人們產(chǎn)生偏見(jiàn)，還能影響人際關(guān)系。荀子說(shuō)：“士有妒友，則賢交不親。君有妒臣，則賢人不至?！奔刀适侨穗H交往中的心理障礙，更是損壞人們身心健康的一大罪魁禍首。所以，要正確看待嫉妒心理，積極地對它進(jìn)行矯正。當嫉妒心理萌發(fā)時(shí)，或有一定表現時(shí)，能夠積極主動(dòng)地調整自己的意識和行動(dòng)，從而控制自己的動(dòng)機和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時(shí)客觀(guān)地評價(jià)一下自己，需要學(xué)會(huì )控制自己的情緒。
快樂(lè )是治療嫉妒的一劑心藥，就像嫉妒者隨時(shí)隨處為自己尋找痛苦一樣，要善于在生活中尋找自己的快樂(lè )。如果總想著(zhù)和別人比起來(lái)，自己可能得到的歡樂(lè )少，或是自己的那一點(diǎn)快樂(lè )根本就算不了什么?他只能永遠陷于痛苦之中、陷于嫉妒之中?？鞓?lè )是一種情緒心理，嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據主導地位，主要靠人來(lái)調整。
資料。
在路的轉彎處，佛陀問(wèn)那人：“假如有人送你一份禮物，可是你拒絕接受，這時(shí)，這份禮物應該屬于誰(shuí)呢？”那人答：“這還不簡(jiǎn)單，當然屬于送禮的那個(gè)人?！敝灰?jiàn)佛陀笑說(shuō)：“沒(méi)錯，若我不接受你的謾罵，那你不就是在罵自己了嗎？”于是，那人摸摸鼻子走了。
不妨運用正面聯(lián)想來(lái)控制自己的情緒。每當情緒激昂到達巔峰時(shí)，都會(huì )同時(shí)注意四周所有相關(guān)的事物，這種過(guò)程稱(chēng)之為“'聯(lián)想”。例如，每當你聽(tīng)見(jiàn)某首特定的歌，便會(huì )想起過(guò)去與自己相關(guān)的友人，這是因為情緒到達巔峰時(shí)，這首歌正好也同時(shí)在背景出現。你的心理和身體是相互聯(lián)系的，因此每當聽(tīng)見(jiàn)這首歌，便會(huì )立刻憶起當時(shí)的心中的情感。
當我們產(chǎn)生了負面情緒時(shí)，最好不要去抑制、否認或掩飾它，更不要責備自己，對自己生氣。我們要先坦然地承認并且接納自己的負面情緒，不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。生活中，每個(gè)人產(chǎn)生負面情緒是很正常的，它提醒你對現狀要有所警覺(jué)，是改變現狀的先決條件。如果一個(gè)人不為自己的成績(jì)差而沮喪，他就不會(huì )想努力學(xué)習；如果一個(gè)人不為和別人的矛盾而苦惱，他就不知道自己的人際交往方式需要調節。所以，不要怕產(chǎn)生負面情緒，也不要否認或逃避。要首先接納它，然后再想辦法解決引起負面情緒的問(wèn)題。
我們不妨對自己說(shuō)：“不論我產(chǎn)生什么樣的負面情緒，我選擇積極地正視、關(guān)注和體驗它，我將從中了解自己的`思想和問(wèn)題，并給以建設性的解決?！?/p>
此外，我們還要無(wú)條件地接納自己。絕大多數人從小就受到種種有條件的關(guān)注，或者嚴格的管束，致使很多人以為只有具備某種條件，如：漂亮的外表、優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)、過(guò)人的專(zhuān)長(cháng)、出色的業(yè)績(jì)等等，才能獲得被自己和他人接納的資格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾經(jīng)被挑剔，也就逐漸習慣于用挑剔的目光看待自己，越看越覺(jué)得無(wú)法接受。所以我們要學(xué)習做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己的身體和心理狀況，不加任何附加條件地接納自己的一切。我們不妨對自己說(shuō)：“不論我有什么優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，我首先選擇無(wú)條件地接納自己?！?/p>
1.識別情緒，認識情緒的類(lèi)別。
2.學(xué)會(huì )控制和管理情緒。
1.教學(xué)重點(diǎn)：識別情緒，認識情緒的類(lèi)別。
2.教學(xué)難點(diǎn)：調控以及應對不良情緒。
情景表演、游戲法、小組討論。
ppt、情景故事。
(一)熱身活動(dòng)：你劃我猜
1.介紹規則
這里有一些紙條，上面寫(xiě)了一些詞，接下來(lái)老師會(huì )請一位同學(xué)上來(lái)表演，下面的同學(xué)可以根據這位同學(xué)的表演來(lái)猜測一下，看看誰(shuí)猜得又準又快。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師：剛才做了一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現這些詞語(yǔ)有什么共同點(diǎn)呢?
生1：這些詞都是關(guān)于情緒的。
師：那么你們猜對了幾個(gè)?
生2：x同學(xué)的表演太有趣了，我猜出來(lái)6個(gè)。
4.提出主題
剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲，有同學(xué)發(fā)現了這些表演都和情緒有關(guān)，有的同學(xué)很敏銳，對x同學(xué)的觀(guān)察很仔細，識別出了很多情緒。接下來(lái)老師和大家一起來(lái)認識一下情緒。
(二)主題活動(dòng)一：情緒的類(lèi)別
1.介紹規則
老師這里有一些情景，想請大家前后左右四個(gè)人為一組把它們表演出來(lái)。
情景一：小美畫(huà)畫(huà)得了一等獎，公布名次的時(shí)候，小美手舞足蹈，回到家也開(kāi)心極了，碰到每一個(gè)人，她都開(kāi)心得和大家打招呼。
情景二：小美媽媽給她買(mǎi)了一件新裙子，小美非常喜歡，第二天就換上新衣服去上學(xué)，到了學(xué)校小剛對小美說(shuō)，這件裙子一點(diǎn)都不好看，還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開(kāi)心。
情景三：小蘭和小亮是鄰居，關(guān)系非常好，結果小亮因為父母工作的原因要搬到另一個(gè)城市去居住和上學(xué)了，小蘭知道后悶悶不樂(lè )，已經(jīng)很多天沒(méi)有好好吃飯了。
情景四：小強假期和爸爸去了野生動(dòng)物園，見(jiàn)到了他喜歡的大熊貓，金絲猴，還去了爬行動(dòng)物館，看見(jiàn)了很多不同類(lèi)型的蛇，小強一看到蛇就跑到了爸爸身后，非常害怕。晚上還做了噩夢(mèng)。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師：剛才同學(xué)們的表演都很精彩，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你們組表演得情緒主題是什么呢?
生1：我們表演得第一個(gè)情景，是開(kāi)心。
生2：我們的主題是傷心。表演得時(shí)候我感覺(jué)悶悶的，很不舒服。
師：那表演的時(shí)候是什么感受呢?
生1：我感覺(jué)很開(kāi)心，并且打招呼的人也都感到很愉快。
生2：表演的時(shí)候我感覺(jué)悶悶的，很不舒服。
生3：我們表演得是生氣，我都別憤怒，感到再也不想理“小剛”了。
4.教師小結
剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒：喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當我們開(kāi)心時(shí)連周?chē)娜艘哺械较矏?，當我們心情不快時(shí)，心理悶悶得，再也不想理人了，看來(lái)不良的情緒對我們有很大的影響。接下來(lái)我們一起頭腦風(fēng)暴下，看看大家遇到不快時(shí)會(huì )怎么解決。
(三)主題活動(dòng)二：頭腦風(fēng)暴
1.介紹規則：請大家分成小組，談一談最近讓自己不快的事情，其他同學(xué)為他提供一個(gè)解決的方法。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師：哪個(gè)小組派代表先來(lái)分享一下?
生1：我期中考試沒(méi)有考好，難受了好幾天，感覺(jué)吃飯都不香了。
師：那小組同學(xué)有什么建議嗎?
生1：我們組認為考不好確實(shí)挺難受的，但是建議我去打打球，換換心情。
師：其他組同學(xué)呢?
生2：我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了，可是卻不向我道歉，他媽媽還說(shuō)只是一個(gè)玩具而已，弟弟還小，讓我原諒他，我特別生氣。我跟小組說(shuō)完后，大家都在安慰我，認為我生氣是應該的，但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里，可以找人傾訴一下或者寫(xiě)在日記里。并且以后家里來(lái)了人可以把玩具收起來(lái)。
4.教師總結：聽(tīng)了同學(xué)們的分享，看來(lái)大家在討論中有了很多收獲。當我們有不快情緒時(shí)我們可以寫(xiě)一寫(xiě)情緒日記，或者找人傾訴來(lái)作為宣泄，也可以轉移注意力，比如打打球聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。老師認為這些方法都非常實(shí)用，希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對待。
(四)總結升華
本堂課我們認識了情緒，也知道了遇到不良情緒時(shí)我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂(lè )頌》，在這首鋼琴曲下，請各位同學(xué)把控制情緒的方法寫(xiě)成在卡片上面，自己保存，如果之后有了新的方法可以進(jìn)行補充，隨時(shí)更新。
略
幫助學(xué)生了解什么是性格及性格的類(lèi)型；引導學(xué)生在日常生活、學(xué)習和與人 交往中注意培養自己的良好性格。知道良好性格對自己成長(cháng)的好處；在日常的生 活學(xué)習中，能對不利于良好性格形成的行為進(jìn)行自我約束。
302 班
教學(xué)準備 錄音機、配樂(lè )錄音故事、動(dòng)物圖片
教師：今天我們先來(lái)聽(tīng)個(gè)故事。（播放居里夫人小時(shí)候專(zhuān)心學(xué)習的故事）
活動(dòng)明理：
（1）教師：聽(tīng)了剛才的故事，同學(xué)們一定十分喜歡瑪妮雅那種認真、專(zhuān)心 的學(xué)習， 覺(jué)得她之所以對人類(lèi)作出了巨大貢獻， 與她性格中的堅定性是分不開(kāi)的。 下面我們大家共同來(lái)說(shuō)說(shuō)性格都包括哪些方面。 （學(xué)生分別議論后回答） （教師根據學(xué)生回答，將事先準備好的有關(guān)性格的 詞語(yǔ)卡片貼在黑板上。如學(xué)生回答不全，教師及時(shí)加以補充。）
（2）教師：老師今天為同學(xué)們帶來(lái)了幾個(gè)動(dòng)物，請你們對照黑板上的內容， 看一看哪個(gè)動(dòng)物具備什么樣的性格特點(diǎn)?？春昧艘院?，就請你將這個(gè)動(dòng)物的圖片 貼在這個(gè)性格牲下面。（學(xué)生邊說(shuō)邊貼圖片）
（3）說(shuō)一說(shuō) 自己所喜歡的動(dòng)物，為什么喜歡它？人如果也具備這樣的性格好不好？
（4）演一演 a 、請五名同學(xué)表演早晨清掃教室的情景； b 、再請六到七名同學(xué)表演課間活動(dòng)情景；c 、最后請兩名同學(xué)表演自習課上的活動(dòng)情景。
（5）說(shuō)一說(shuō) 按照課文中的要求分別對表演的情景談出自己的看法，并對不良性格進(jìn)行幫 助。（幫助措施要具體可行。）
（6）動(dòng)動(dòng)手 教師將事先準備好的白紙發(fā)給學(xué)生，請學(xué)生寫(xiě)出自己的性格特征。
（7）猜猜看 教師將學(xué)生寫(xiě)好的紙條收好后，抽出幾張，分別讀出其中的內容，請同學(xué)們 猜測紙條上寫(xiě)的是誰(shuí)？并對猜中的同學(xué)加以獎勵。 教師： 能迅速猜出的同學(xué)， 說(shuō)明你們在平時(shí)的學(xué)習和生活中是一個(gè)細心的人。 同時(shí)，被猜中的同學(xué)，說(shuō)明你們的性格特征十分明顯，具有良好的性格，大家都 會(huì )喜歡。
教師：通過(guò)今天的學(xué)習，同學(xué)們可能更加喜歡熱情、善良、認真、開(kāi)朗、活 潑的人了。要想成為這樣的人，其實(shí)并不難，只要同學(xué)們在日常的學(xué)習、生活中 注意培養鍛煉自己，按照本課書(shū)后的 [ 實(shí)踐園 ] 中的方法去做，日積月累，你 就具備了良好的性格，你的生活就會(huì )充滿(mǎn)快樂(lè )。 在實(shí)踐中，你也可以找到適合自己的方法，培養、鍛煉自己的性格，讓自己 變得更加可愛(ài)。如果你有了更好的方法也可以介紹給同學(xué)們，讓大家與你分享快 樂(lè )，共同培養良好性格。
戀愛(ài)的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區。
中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機是什么，真正的愛(ài)情是什么？
講授課、討論課。
多媒體教室。
一、用音樂(lè )短片引出本節課的內容（時(shí)間：10分鐘）。
2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物??
3、小結：愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。
4、導入主題：青春期到來(lái)，少男少女們不知不覺(jué)中會(huì )對異性產(chǎn)生好感，這是正?，F象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會(huì )產(chǎn)生對異性的愛(ài)慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手（時(shí)間：8分鐘）。
1、規則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實(shí)踐。
當你的手被男孩（女孩）觸摸時(shí)和被女孩（男孩）觸摸時(shí)，感覺(jué)有什么不一樣？
三、愛(ài)情是什么？（時(shí)間：8分鐘）。
1、我們先來(lái)看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著(zhù)頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選a。阿力順利過(guò)關(guān)，心中激情難平。他不時(shí)地打量著(zhù)嫻，回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現嫻的那么一笑會(huì )如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無(wú)法入睡，他摟著(zhù)松軟的棉被，想著(zhù)嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷??我愛(ài)上她了。阿力在心里低喚：“親愛(ài)的嫻?！?/p>
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？
3、愛(ài)情是什么？
愛(ài)情是共同建立在男女之間相互愛(ài)慕、相互關(guān)心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛(ài)是一門(mén)藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛(ài)，喜歡不同于愛(ài)！那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情？回答：有。
幼兒的情緒情感具有外露，不穩，容易變化等特點(diǎn)，大班的幼兒已開(kāi)始在意他人對自己的評價(jià)，當覺(jué)得他人在排斥他或批評他時(shí)，會(huì )感到自悲，就容易發(fā)脾氣，產(chǎn)生生氣的情緒，如果不及時(shí)將不良情緒排解掉時(shí)，就會(huì )影響心理健康，所以教師教師開(kāi)展此次心理輔導活動(dòng)，目標就是要引導幼兒用恰當的方法排解不良情緒，經(jīng)過(guò)助人自助的方式，相互獲得幫忙。幼兒階段是構成自信的重要時(shí)期，大班幼兒應能對自己進(jìn)取感受，學(xué)會(huì )表現自己的優(yōu)點(diǎn)，教師要努力為幼兒創(chuàng )造一種關(guān)懷，信任，寬松和諧的氛圍，滿(mǎn)足幼兒的正當需要，不要以簡(jiǎn)單，粗暴，嚴厲的態(tài)度來(lái)對待幼兒，要多鼓勵和肯定幼兒，為幼兒創(chuàng )設能充分表現自己和體驗成功的機會(huì )，讓每位幼兒都能得到周?chē)说目隙ê瓦M(jìn)取評價(jià)，使之對自己產(chǎn)生滿(mǎn)意感和自信感，能自己欣賞，建立充分的自信心，構成積極健康的心境。
教師主要對該年齡段幼兒在情緒發(fā)展，以及自己意識與個(gè)性發(fā)展方面進(jìn)行觀(guān)察，并采取有效方式進(jìn)行心理輔導。教師在組織此次活動(dòng)中，對于幼兒的回答或表現都能用“肯定”或“表示同感”的方式給予回應，用自身互動(dòng)模式，以語(yǔ)言感染幼兒，為幼兒充分營(yíng)造良好的心理交流的環(huán)境。針對大班幼兒的年齡特點(diǎn)，教師選擇用較為生動(dòng)形象的文學(xué)作品《洋蔥頭的故事》作為顯性線(xiàn)索，貫穿于整個(gè)活動(dòng)之中。洋蔥頭在故事中是個(gè)大家都不愿和它做朋友，而變成個(gè)愛(ài)發(fā)脾氣，又自悲的主角，之后有一只老鼠闖進(jìn)它們的世界，并肆意搗亂，洋蔥頭經(jīng)過(guò)自己想辦法對付老鼠的過(guò)程中逐步建立自信，并獲得成功的歡樂(lè )?；顒?dòng)中還隱藏著(zhù)一條隱性線(xiàn)索，引導幼兒自信心的建立逐層遞進(jìn)，教師引用了par的“創(chuàng )造性問(wèn)題的解決模式”以及溫斯坦的“自己教育課程模式”：
a、發(fā)現困惑?；顒?dòng)一開(kāi)始教師就以“洋蔥頭為什么哭？”引題。（溫斯坦：研究各種可能的反應）
b、發(fā)現問(wèn)題。經(jīng)過(guò)遷移，發(fā)現問(wèn)題“你在什么情景下會(huì )生氣？”（溫斯坦：了解自己的特性）
c、發(fā)現構想。針對問(wèn)題，探索可行的對策或構想“你有沒(méi)有讓自己歡樂(lè )起來(lái)的辦法？”?；顒?dòng)中教師也讓幼兒來(lái)重復充分表現自己的本領(lǐng)，從而建立自信。（馬洛斯：不斷實(shí)現淺能，智能和天資）
d、發(fā)現事實(shí)。講到老鼠的出現。
e、發(fā)現解答。討論“用什么辦法能夠趕走厭惡的老鼠呢？”（溫斯坦：衡量可能產(chǎn)生的后果）為洋蔥頭想辦法。
f、實(shí)施反應。洋蔥頭自己想到好辦法，經(jīng)過(guò)自己的努力趕走老鼠。（讓幼兒體驗助人自助的樂(lè )趣）
活動(dòng)最終，教師讓幼兒經(jīng)過(guò)統計圖表的形式，記錄自己的長(cháng)處，進(jìn)一步讓幼兒學(xué)會(huì )自己欣賞，將活動(dòng)推向高潮。
1、嘗試用恰當的方法排解不良情緒，體驗助人自助的樂(lè )趣。
2、把握故事主題，明白每個(gè)人都有自己的長(cháng)處，學(xué)會(huì )欣賞自己和他人。
以上兩個(gè)目標都是從幼兒的角度提出來(lái)的，對于大班的孩子來(lái)說(shuō)，自己意識慢慢成熟，能懂得初步的自己欣賞。故事情節的創(chuàng )設，教師的提問(wèn)引導，充分讓幼兒發(fā)揮其長(cháng)處，并懂得欣賞，以到達以上目標。
重點(diǎn)：在生氣時(shí)嘗試用恰當的方法排解不良的情緒。
難點(diǎn)：學(xué)會(huì )自己欣賞，明白每個(gè)人都有長(cháng)處。
難點(diǎn)解決：
1、經(jīng)過(guò)故事的欣賞，明白每個(gè)人都有自己的長(cháng)處。
2、每個(gè)人都敢于想辦法來(lái)幫忙洋蔥頭，并能獲得肯定。
3、在活動(dòng)的最終環(huán)節，要求幼兒充分表現自己。
本次活動(dòng)設計適宜大班幼兒。
圖片，統計表
1、設疑引題：
教師：廚房里住著(zhù)一只洋蔥頭，它在廚房里走來(lái)走去，還一邊跺著(zhù)腳，一邊生氣地說(shuō)：氣死我了，氣死我了！
設置疑問(wèn)，讓幼兒和快地進(jìn)入故事情節中，體驗洋蔥頭生氣的原因。之后又讓幼兒談?wù)勛约旱纳罱?jīng)驗，讓孩子們以自己生氣的角度融入故事中，產(chǎn)生不良情緒。
2、欣賞故事
教師：洋蔥頭設法把自己變成一只香噴噴的奶油蛋糕，騙老鼠吃，把老鼠辣壞了，再也不敢來(lái)了。洋蔥頭到之后才明白，原先自己還有這么厲害的本領(lǐng)，此刻其他的蔬菜再也不會(huì )笑它長(cháng)得難看，味道不好聞了。
隨著(zhù)故事情節的發(fā)展，洋蔥頭的成功，會(huì )引起幼兒的共鳴，孩子們會(huì )為隨著(zhù)洋蔥頭的情緒由失落自悲到逐漸產(chǎn)生自信，到自己本事的肯定，自信心不斷地建立并經(jīng)過(guò)自己的長(cháng)處戰勝了老鼠的過(guò)程描述，主要的是心理變化的細膩表現，使幼兒也能產(chǎn)生深刻的心理體驗。
3、自己欣賞：“我的本領(lǐng)大”
教師經(jīng)過(guò)組織幼兒說(shuō)說(shuō)自己的本領(lǐng)，并用圖表的統計法拉統計班上每位幼兒的長(cháng)處，讓每個(gè)孩子都能參與其中，充分地對幼兒的'本事進(jìn)行了肯定，最主要的是體現了活動(dòng)的普遍性，讓孩子們能覺(jué)得這是很普通的事，其實(shí)我們真的很能干。培養了幼兒進(jìn)取的生活、學(xué)習的態(tài)度。對幼兒進(jìn)行自信心的培養，教師的一再肯定和鼓勵更加激發(fā)了幼兒學(xué)會(huì )欣賞別人的態(tài)度。從中懂得了如何排解不良的情緒，活動(dòng)愉快，自信的體驗。
本次活動(dòng)作為一個(gè)幼兒心理輔導活動(dòng)，其目的在于幫忙幼兒掌握排解不良情緒的方法，已經(jīng)幫忙幼兒建立良好的自信心，培養良好的生活、學(xué)習的態(tài)度。在活動(dòng)中教師觀(guān)察到在每個(gè)班總有一部分孩子或多或少地存在著(zhù)自信心不足的此刻，其實(shí)最主要的還是幼兒不懂得發(fā)現自己的長(cháng)處，不明白如何自己欣賞，當然就更不輝明白如何欣賞他人了。所以，當故事講到老鼠出現了，大家都不明白該如何是好的時(shí)候，很多孩子表現出來(lái)的膽怯、驚慌，都體現了幼兒的內心真實(shí)的反應。但當洋蔥頭戰勝老鼠是，孩子們也就恍然大悟，原先它還有這個(gè)本領(lǐng)??！之后教師很自然地過(guò)度到幼兒自身，其實(shí)，每個(gè)小朋友都有自己的長(cháng)處，只是自己沒(méi)發(fā)現，而幼兒已經(jīng)明白自己長(cháng)處的幼兒，教師則是引導他去發(fā)現并懂得欣賞他人的長(cháng)處，這樣就有利用幫忙幼兒發(fā)展良好的社會(huì )交往本事，從而到達活動(dòng)的目標。但在活動(dòng)中教師在引導幼兒幫洋蔥頭想如何對付老鼠的辦法時(shí)，提問(wèn)的要仔細設計，要引導幼兒用巧妙的方法將老鼠趕走，而不是只圖將老鼠殺死。
教學(xué)。
目標：
1、認識、體會(huì )、表現人類(lèi)常見(jiàn)的各種情緒。
2、初步學(xué)會(huì )調節情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè )的情緒。
教學(xué)目的：
1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學(xué)會(huì )初步的調節，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè )的情緒。
2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會(huì )、表現一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè )，怒、哀、懼”。
教學(xué)方法：游戲法，表演法，情景教學(xué)法。
教具：多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等。
教學(xué)過(guò)程：
（高興、緊張、害怕、快樂(lè )……）。
步驟二、游戲導入，體會(huì )情緒。
我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧！——“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè )停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節目。（采訪(fǎng)：表演了節目和沒(méi)表演節目的同學(xué)分別感覺(jué)如何）。
（學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）。
步驟。
三、
認識情緒。
1、采訪(fǎng)：訪(fǎng)問(wèn)此刻的學(xué)生的心情怎樣？
根據學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒。（板書(shū)：情緒）。
2、情緒。
他的情緒怎樣？（高興）。
從什么地方看出他很高興？（板書(shū)：表情、動(dòng)作、聲音）。
想象一下，他為什么這么高興呢？
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì )有這種情緒？
老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請兩位同學(xué)上去?。?。
（盒子一：小鴨盒子二：空的）。
體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著(zhù)急的情緒。
手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒。
手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒。
拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒。
邊進(jìn)行教師邊采訪(fǎng)，此時(shí)的情緒怎樣？他們在取禮物的過(guò)程中，體驗到了各種情緒。
步驟五、情景表演。
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：
當遇到以下情況時(shí)，你會(huì )有怎樣的情緒？會(huì )怎么做？
（1）當你的媽媽來(lái)學(xué)?？茨愕臅r(shí)候。
（2）當你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候。
（3）當你考試拿到好的成績(jì)的時(shí)候。
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時(shí)候。
（5）當你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候。
操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導，如何在生活中保持快樂(lè )的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導。
情緒原來(lái)有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂(lè )、高興等）我們也來(lái)談一談快樂(lè )的事吧！
步驟七、小結：
是??！生活中難免會(huì )遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂(lè )的情緒。
懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。
合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當表達個(gè)人的情緒。
能力目標。
逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制能力，能夠較理智地調控自己的情緒。
知識目標。
了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的道理。
知道情緒調控的一些有效方法。
創(chuàng )新素質(zhì)目標。
發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生積極思維，促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。
重點(diǎn)掌握一些調節情緒的具體方法。
難點(diǎn)喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人。
幻燈機。
談話(huà)法探究與合作。
新授。
一、導入新課。
老師的煩惱：生活有苦也有樂(lè )，每個(gè)人都希望快樂(lè )多一些，煩惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會(huì )碰到煩惱，老師最近就有這樣一個(gè)煩惱。老師的弟弟現在上高三補習班，性格比較內向。前幾天我媽打電話(huà)來(lái)說(shuō)他最近情緒比較低落?？赡苁亲罱脑驴汲煽?jì)不理想，學(xué)習壓力大造成的。希望我給他打電話(huà)開(kāi)導開(kāi)導他。同學(xué)們，誰(shuí)能為老師排憂(yōu)解難，說(shuō)說(shuō)我該怎么開(kāi)導我弟弟。
（學(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調節，如何調整心態(tài)）。
小結：聽(tīng)了大家的發(fā)言，我們發(fā)現人的情緒是可以調適的，而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè )觀(guān)態(tài)度的人，往往會(huì )有更多的積極健康的情緒表現。老師覺(jué)得很滿(mǎn)意，也感謝大家為我排憂(yōu)解難，我一定在電話(huà)中給他帶去大家的祝福。咱們這節課就來(lái)一起聊一聊如何調節情緒，才能使我們的生活、學(xué)習變得更輕松、更快樂(lè )。
二、師生互動(dòng)：
（一）活動(dòng)名稱(chēng)：閱讀與感悟（幻燈出示）。
材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問(wèn)：這兩則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？
答：材料一的情緒是“過(guò)于生氣”，結果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；材料二的情緒是“過(guò)分高興”，結果是“喜極而瘋”。
師：好，接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？
生：不適度。
生：（回答多種多樣）。
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì )了我，我非常痛苦；
2、考試成績(jì)不理想，感到傷心；
3、老師表?yè)P別人而自己不如別人，嫉妒他人；
4、父母、老師批評自己，心情煩悶；
5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶；
6、別人在背后說(shuō)自己壞話(huà)，心生怨恨；
7、上課回答問(wèn)題出錯，覺(jué)得自己好笨；
（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）。
（三）、活動(dòng)名稱(chēng)：請讓我來(lái)幫助你。
師：一節課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫(xiě)在本子上。
過(guò)程：（先四人小組討論、交流，再發(fā)言）學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理。
目的：
1、理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強烈易變，兩極性，不穩定等；
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè )放松法，肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。
小結：在學(xué)習了這么多調節情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習生活中能夠保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
（四）、活動(dòng)名稱(chēng)：同呼吸，共命運。
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會(huì )上，有個(gè)戰士悄悄地溜出會(huì )場(chǎng)，走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過(guò)。但看到戰友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來(lái)，獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀。當他徘徊在海濱的時(shí)候，一回頭看見(jiàn)幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔他的悲痛。
問(wèn)：小玲、小利、那個(gè)戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？
小結：從表面上看，喜怒哀樂(lè )是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜?，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人”，體會(huì )“同呼吸，共命運”。
歸納：通過(guò)這節課的學(xué)習，我們知道人會(huì )有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì )身體和生活不利。另外，在情緒表達時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。