培訓工作總結是一個(gè)反思和改進(jìn)的機會(huì )，能夠推動(dòng)我們在今后的工作中進(jìn)一步提高。通過(guò)閱讀培訓工作總結范文，可以找到一種適合自己的總結風(fēng)格和方法。

戶(hù)外拓展培訓工作總結

我是做裁判的，有時(shí)會(huì )比較嚴，而我負責的又是外聯(lián)部比較好玩的同學(xué)，因此有時(shí)會(huì )跟他們爭論一下，說(shuō)一下，不好意思，同學(xué)，請不要。。做之類(lèi)的。他們都會(huì )配合地聽(tīng)從。不過(guò)我也會(huì )放一下水，意思意思一下，大家開(kāi)心才是真的開(kāi)心嘛。不過(guò)有幾次，他們真的犯了好多次規了，我跟他們說(shuō)了幾次，他們都不聽(tīng)。這時(shí)，我的隊友李有裕出聲了，你們這樣做我們會(huì )很難做的。他們也沒(méi)有再說(shuō)什么了，從這個(gè)事件中，我知道了自己的立場(chǎng)不夠堅定，不夠說(shuō)服力的不足之處。我應該更熟悉游戲規則，這樣才不會(huì )又猶豫自己是否有漏洞。

在最后，我愛(ài)人力這個(gè)大家庭~謝謝大家的共同努力~。

戶(hù)外拓展培訓工作總結

戶(hù)外拓展培訓工作總結

在挑戰“穿越電網(wǎng)”這個(gè)拓展訓練項目中，我們隊在方案的討論上浪費了太多的時(shí)間，還有個(gè)別團隊成員抱著(zhù)無(wú)所謂的的態(tài)度不能專(zhuān)心投入項目體驗，導致挑戰項目時(shí)候，當其他隊用不到8分鐘順利就完成挑戰時(shí)我們隊還只有幾個(gè)人成功的通過(guò)。當看到肥胖的張科長(cháng)都可以通過(guò)的時(shí)候，我們就給自己打氣：我們是一定能夠成功的??！

我們馬上重新制定執行方案并迅速實(shí)施行動(dòng)，每個(gè)團隊成員都了解到我們所面臨的挑戰和風(fēng)險，自覺(jué)的規范自己的行為，嚴格按商量的既定方案執行，終于我們完成了這個(gè)拓展項目的的挑戰，而且我們成了最后的勝利者。

完成項目后，我們坐在一起討論，聯(lián)系現實(shí)工作和生活中的事例進(jìn)行討論和分享：首先，目標應該明確，所有的人都應知道該干什么。其次，應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的拓展項目中，如果沒(méi)有士氣高昂，和積極的心態(tài)，游戲能完美地完成嗎？再次，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。最后，溝通是一座通向成功的橋梁，有完美的溝通，那么就一定會(huì )有成功的結果。

講究方法論會(huì )少走很多彎路，可以充分利用現有資源達到目的，只是憑借個(gè)人技巧而不講方法的人往往會(huì )半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的?！@是我們團隊拓展項目“電網(wǎng)逃生”的體會(huì )。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位團隊成員的表現進(jìn)行分工，雖不一定是最優(yōu)，但一定是比較優(yōu)秀的。

每個(gè)學(xué)員按照自己扮演的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到挑戰中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和可能存在的隱患及時(shí)找出，并提出相應的解決辦法供大家決策，從而將失誤提前避免，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內成功完成一個(gè)個(gè)拓展項目挑戰。

戶(hù)外拓展培訓工作總結

先聊點(diǎn)題外話(huà)吧，在20號前幾天，正是冷空氣長(cháng)驅直入深圳的時(shí)候，彼時(shí)會(huì )偶爾下起冷冷的細雨，整個(gè)深圳大學(xué)顯得陰冷潮濕，給人一種惶惶不安的感覺(jué)。本來(lái)我一直都在期盼下一場(chǎng)冷雨，來(lái)個(gè)一秒鐘變冬天，可是我卻堅決地拋棄了這個(gè)念頭，雙手十合，虔誠地祈禱：周日千萬(wàn)千萬(wàn)不要下雨，一定要是太陽(yáng)當空照的好天氣。包括在微博上，朋友們也在祈禱。為什么呢？因為周日我們部門(mén)在這學(xué)期第一次舉辦的面對整個(gè)學(xué)生會(huì )的戶(hù)外拓展培訓要開(kāi)展了。

為了這個(gè)活動(dòng)，我們真的付出了很多心血，對于我們這一屆新實(shí)習干事來(lái)說(shuō)，更是一次不可多得的鍛煉自己的機會(huì )。我們一起把游戲提前玩了兩次，在玩的過(guò)程中發(fā)現問(wèn)題，綜合大家意見(jiàn)提出更優(yōu)的方案，負責人再寫(xiě)進(jìn)策劃書(shū)上，人員的分工和調配也改動(dòng)了好幾次?？梢哉f(shuō)，這次的活動(dòng)是我們大家的心血，就像自己的孩子一樣，望子成龍，望女成鳳。

很欣慰的是，我們的禱告老天都有在聽(tīng)，周日是一個(gè)晴朗明媚的好日子。從早上7點(diǎn)開(kāi)始準備到晚上6點(diǎn)收拾完一切，過(guò)程中每個(gè)人都很盡職盡責，有序地引導大家開(kāi)展一個(gè)又一個(gè)活動(dòng)。但是也存在著(zhù)一些問(wèn)題：

1、在早上游戲與游戲之間間隔的時(shí)間太久導致最后一個(gè)游戲無(wú)法進(jìn)行。但是我們吸取到了教訓，在下午合理地調整時(shí)間，游戲全部進(jìn)行完。

2、某些工作人員對游戲規則和注意事項不熟悉，讓某些部門(mén)的人理解錯了游戲規則，在玩的過(guò)程中出現錯誤。

3、因為有些人抓得嚴有些人抓得松，造成不公平現象。

4、一些部門(mén)比較較真，工作人員也說(shuō)不清楚，存在著(zhù)不和諧因素。

5、氣球總是時(shí)不時(shí)爆幾個(gè)，會(huì )嚇到坐在氣球下面的人?？偟膩?lái)說(shuō)，這次活動(dòng)還是取得不錯的效果，通過(guò)競爭，讓部門(mén)內部更加團結和睦，部門(mén)之間也借此次機會(huì )了解彼此。我們雖然身體勞累，但是精神上很滿(mǎn)足，在工作中體會(huì )到不一樣的樂(lè )趣。這次活動(dòng)，不僅增強了我們人力內部的凝聚力，還讓我們學(xué)習到了怎樣處理突發(fā)情況，鍛煉了自己的工作能力和與人交際的能力。

我覺(jué)得自己在過(guò)程中犯了兩個(gè)錯誤。第一個(gè)游戲弄錯了界線(xiàn)，導致記錄的時(shí)間不準確。有的游戲沒(méi)有記錄到犯規的次數，導致不公平現象。除了這兩個(gè)問(wèn)題，我在工作中還是認真負責的，并把自己與所負責的部門(mén)融為一體，他們輸了會(huì )覺(jué)得不爽，他們的勝利了會(huì )為之歡呼，就像自己在玩游戲一樣。

我所有親愛(ài)的隊友都很認真負責。靚瑩是最堅強的小鳥(niǎo)，下午拖著(zhù)不舒服的身體來(lái)工作，還特別開(kāi)心，看不出有一絲勞累；雁儀、沁耘、巧瑩、中磊、楊飛、德鵬，這六位負責人都是從上午一直忙到下午，任勞任怨，真的是很負責很負責；還有斯紅、斯鴻、有裕等等等等人都是很好的伙伴，一起工作，一起玩樂(lè )。

不得不提的當然是我們親愛(ài)的詩(shī)婷師姐和昊楠師兄了。這兩位是本次活動(dòng)的總負責人，我們在他們的帶領(lǐng)下順利進(jìn)行了此次活動(dòng)。如果說(shuō)我們是拋頭顱灑熱血的革命烈士，那么他們就是在后方指揮作戰的司令員。如果沒(méi)有了司令員的作戰方案和指揮，烈士們只會(huì )亂成一團，自身的潛能也就發(fā)揮不出來(lái)了。還有，在我們hold不住場(chǎng)面的時(shí)候，是他們出來(lái)把場(chǎng)面hold住的。

好吧，我承認我有點(diǎn)嘮叨，又要講題外話(huà)了。我是實(shí)踐部調過(guò)來(lái)的，那時(shí)候難免會(huì )有點(diǎn)失落，因為沒(méi)能進(jìn)到自己最喜歡的部門(mén)。但是，經(jīng)過(guò)了這段時(shí)間的相處，我真心感謝把我從實(shí)踐部踢出來(lái)的和把我招進(jìn)人力的師兄師姐，人力真的是溫暖的大家庭，大家都非常友好，我收獲到的不僅是能力，還有友誼。

最后嘮叨一句吧，人力的親，我愛(ài)你們！

戶(hù)外拓展培訓工作總結

第一次穿上了藍馬甲，后背還有閃亮亮的李寧標志，嘿嘿。

太多的人要感謝，首先當然是活動(dòng)的總負責人詩(shī)婷師姐和昊楠師兄，雁儀，德鵬，沁耘，楊飛，巧瑩，中磊；友情客串的前干事東妮師姐，多次進(jìn)行示范的歐弟（是誰(shuí)我們懂的），還有生病趕來(lái)的靚瑩，上下午都到場(chǎng)的斯hong(鴻）和景鎮&所以人力的成員。那一天，大家都喊著(zhù)好累好累了，那美好的結局也讓我們有所值。

那一天，也多虧了景鎮輔助，我們負責的部門(mén)所以游戲都完整進(jìn)行，活動(dòng)中存在的不足，不知道是通知不到位還是某些部門(mén)的人員沒(méi)聽(tīng)從注意事項，有女生穿了高跟鞋，裙子還有男生穿了牛仔褲等，或許他們自己覺(jué)得還能活動(dòng)自如，但我看到一個(gè)穿高跟鞋的女生在第一個(gè)游戲過(guò)后就走了，原因不詳。但是如果是因為服裝問(wèn)題，到了現場(chǎng)才不得不離場(chǎng)，多少有點(diǎn)可惜，以后在著(zhù)裝方面很真是要好好提醒。

anyway，我們都經(jīng)歷了很好的一次培訓，不僅僅對其它部門(mén)，更是對我們自己。

戶(hù)外拓展培訓工作總結

現在想起xx號那天，我第一個(gè)記起的是醒來(lái)時(shí)黑漆漆的窗外，和到達活動(dòng)廣場(chǎng)時(shí)候看到的橘色的太陽(yáng)。大家當時(shí)只嬉笑著(zhù)說(shuō)起來(lái)刷牙的時(shí)候手都會(huì )發(fā)抖，也大喊著(zhù)困倦。但從困乏到精神百倍，我們只用了十幾分鐘，也許真的是興奮過(guò)度了。

上午的活動(dòng)進(jìn)行得挺順利，雖說(shuō)仍存在一些小瑕疵。最主要的是時(shí)間分配，從一開(kāi)始游戲進(jìn)行過(guò)快讓我們覺(jué)得驚慌開(kāi)始拖延，到后來(lái)拖延過(guò)長(cháng)讓我們覺(jué)得驚慌開(kāi)始加速，到最后所有游戲結束仍有些超時(shí)。我想這主要因為大家經(jīng)驗不足，試玩時(shí)節奏也沒(méi)有比賽般緊湊吧。

其次，我認為這次活動(dòng)的前期準備已足夠充分，但仍因為道具未準備好而只得臨時(shí)調換游戲順序。最后，通過(guò)各組的游戲我也觀(guān)察到的確有少數工作人員對規則并不熟悉甚至并不了解，對于參加者所問(wèn)的各種問(wèn)題無(wú)法盡快答復，只得反復跑去與總負責人核對。在此我也要充分自我懺悔，沒(méi)能完全熟悉游戲規則，導致每次出現無(wú)法回答的問(wèn)題時(shí)，袁斯鴻同學(xué)都被我“打發(fā)”一路小跑去問(wèn)問(wèn)清楚。這也是這次活動(dòng)中我個(gè)人出現的一些問(wèn)題。

說(shuō)到同伴，不得不表?yè)P一下我的搭檔袁斯鴻同學(xué)。他在工作中非常細心認真，也很有耐心。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)在下午的活動(dòng)中因為擔心靚瑩的身體狀況，斯鴻同學(xué)推掉了足球隊的訓練，承擔了靚瑩的工作，真是很負責任吶。當天非常辛苦的還有六位戶(hù)外拓展活動(dòng)的主要負責人：德鵬，楊飛，雁儀，巧瑩，中磊和沁耘。這六位不僅活動(dòng)當天全天都在工作，活動(dòng)前也付出了很多時(shí)間精力進(jìn)行策劃，游戲試玩和道具準備等等。這次活動(dòng)能取得成功，多虧了他們的付出。當然，作為總負責人的詩(shī)婷師姐和昊楠師兄為了此次活動(dòng)也付出了很多努力。并且在活動(dòng)過(guò)程中，當我們遇到一些較真的干事來(lái)追問(wèn)分數與排名，鉆牛角尖地問(wèn)游戲規則的細節而感到驚慌的時(shí)候，是親愛(ài)的師兄師姐利用強大的氣場(chǎng)幫我們解決了問(wèn)題。說(shuō)明我們還有太多不足，要慢慢積累經(jīng)驗，變得成熟，獲得成長(cháng)。

其實(shí)活動(dòng)中的一些小細節都讓我很感動(dòng)。早晨中磊給大家買(mǎi)回了早餐；工作中看到站在遮陽(yáng)棚外面的同事總會(huì )讓他進(jìn)來(lái)別曬著(zhù)；大家都積極地幫忙準備道具，并樂(lè )在其中。雖然我們部門(mén)被爆的氣球估計比最后一名的部門(mén)還多，但我想我們獲得的快樂(lè )卻是第一名的部門(mén)的百倍，我們從中獲得的經(jīng)驗也是彌足珍貴的。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng)，我能著(zhù)實(shí)感覺(jué)到部門(mén)內部的隔閡少了許多，大家都更加熟絡(luò )，我們的部門(mén)也更像一個(gè)家庭了。

上午的活動(dòng)結束時(shí)，看到那些參加活動(dòng)的干事瘋狂地爆氣球和大笑，我看到我們所有工作人員也笑得特別燦爛。這就是成就感吧。

今天是感恩節，那我就再俗套一次。感謝各位師兄師姐，讓我進(jìn)入人力，跟著(zhù)你們工作也跟著(zhù)你們學(xué)習。更感謝我的同事們，真的希望我們可以一直像現在這樣，不僅在工作中默契合作，在生活中相互照顧扶持。我們所涉及的領(lǐng)域各不相同，所以我更是幸運的，通過(guò)人力，認識了各位。

有這么一句話(huà)：

要有最樸實(shí)的生活，和最遙遠的夢(mèng)想，即使明日天寒地凍，路遙馬亡。

贈予我們的人力，也贈予各位。

戶(hù)外拓展培訓工作總結

進(jìn)入人力的第一次大型活動(dòng)，新干事戶(hù)外拓展培訓圓滿(mǎn)結束。首先要感謝所有跟我一起參與這次活動(dòng)的同事們，當然還有xx師兄和詩(shī)婷師姐這兩位總負責人，大家都很努力，也都很開(kāi)心。這次活動(dòng)，收獲，很多。感觸，很多。

還記得當初召集策劃人的時(shí)候，我并沒(méi)有想很多，只是覺(jué)得反正是一次鍛煉的機會(huì )，試試唄，于是馬上決定加入策劃。

接下來(lái)，就是漫長(cháng)的策劃過(guò)程。盡管說(shuō)在此之前，短期內我已經(jīng)為面試寫(xiě)過(guò)三份策劃了，按自己的話(huà)說(shuō)，就是“我都快吐了…”。而事實(shí)上，也差不多，只不過(guò)原因不像最初想的那樣是厭煩，而是真正遇到了許多困難。畢竟這是一次真正要實(shí)施的活動(dòng)，而非應付面試，所以，每個(gè)細節都必須認真考慮。為此，我們的策劃是一改再改，寫(xiě)了再改，改了再寫(xiě)，寫(xiě)完繼續改……過(guò)程中的問(wèn)題包括所選游戲的可行性、趣味性、游戲規則、獎懲制度以及策劃書(shū)本身的格式等。這讓我感到舉辦一次活動(dòng)真的是很不容易，很多事并不想你想的那么完美。有時(shí)候也許你覺(jué)得自己已經(jīng)想得很圓滿(mǎn)的了，大家一起合作實(shí)施起來(lái)問(wèn)題就出來(lái)了，甚至于有時(shí)候別人一句話(huà)，一個(gè)疑問(wèn)，就可以****你那看似完美的想法。這也就是我們之所以需要合作的原因吧。每個(gè)人總會(huì )有些直屬于自己的獨特想法，能給團隊帶來(lái)幫助。

就策劃這個(gè)過(guò)程而言，我的另一個(gè)感觸就是，這份策劃本質(zhì)上就是要鍛煉我們，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是因為——師兄師姐最終版本的策劃跟我們千辛萬(wàn)苦弄出的最終版在形式上是還是有很大差別的。哈哈，盡管如此，還是很開(kāi)心，過(guò)程中確實(shí)學(xué)到了很多。

活動(dòng)當天，略帶興奮，也帶著(zhù)點(diǎn)疲倦，那幾天沒(méi)休息好吧。不過(guò)總體而言是充滿(mǎn)激情的。每個(gè)人都努力做著(zhù)準備?；顒?dòng)過(guò)程中還是不可避免的出了問(wèn)題，正如前面說(shuō)的很多事并不想你想的那么完美，有些意外是不可能估計到的，原本預計會(huì )比較亂的游戲進(jìn)行得出奇的順利，而原本覺(jué)得簡(jiǎn)單可行的游戲反倒出現了問(wèn)題，不過(guò)在大家的共同努力下，這些問(wèn)題基本都得到了比較好的解決。一整天下來(lái)，很累，但很開(kāi)心，因為在大家的共同努力下，這次活動(dòng)是成功的。

作為策劃者，我，xx，xx，xx，xx和xx都比較好的完成了各自的任務(wù)，完成了策劃書(shū)并幫助大家熟悉整個(gè)培訓過(guò)程，使得活動(dòng)能順利進(jìn)行。其他部門(mén)成員也都在各自負責的部門(mén)努力的工作著(zhù)，很積極，也很激情重點(diǎn)提一下佳勁，你的好嗓子和幽默細胞幫我們省了不少力氣同時(shí)增添了不少樂(lè )趣~人力少不了你呀。而總負責人昊楠師兄和詩(shī)婷師姐自然是功不可沒(méi)啦，從策劃開(kāi)始到活動(dòng)結束，一直在指導我們，幫助我們，沒(méi)有你們的經(jīng)驗，這次的活動(dòng)恐怕也弄不成吧。你們都很棒，雖然還有不足，但相信大家都會(huì )努力改善。

感謝你們，人力的各位,在這里我收獲了友誼，獲得了知識，提升了能力，一切都還在繼續，大家加油！人力最棒!

戶(hù)外拓展培訓工作總結

進(jìn)入人力的第一次大型活動(dòng)，新干事戶(hù)外拓展培訓圓滿(mǎn)結束。首先要感謝所有跟我一起參與這次活動(dòng)的同事們，當然還有xx師兄和詩(shī)婷師姐這兩位總負責人，大家都很努力，也都很開(kāi)心。這次活動(dòng)，收獲，很多。感觸，很多。

還記得當初召集策劃人的時(shí)候，我并沒(méi)有想很多，只是覺(jué)得反正是一次鍛煉的機會(huì )，試試唄，于是馬上決定加入策劃。

接下來(lái)，就是漫長(cháng)的策劃過(guò)程。盡管說(shuō)在此之前，短期內我已經(jīng)為面試寫(xiě)過(guò)三份策劃了，按自己的話(huà)說(shuō)，就是“我都快吐了…”。而事實(shí)上，也差不多，只不過(guò)原因不像最初想的那樣是厭煩，而是真正遇到了許多困難。畢竟這是一次真正要實(shí)施的活動(dòng)，而非應付面試，所以，每個(gè)細節都必須認真考慮。為此，我們的策劃是一改再改，寫(xiě)了再改，改了再寫(xiě)，寫(xiě)完繼續改……過(guò)程中的問(wèn)題包括所選游戲的可行性、趣味性、游戲規則、獎懲制度以及策劃書(shū)本身的格式等。這讓我感到舉辦一次活動(dòng)真的是很不容易，很多事并不想你想的那么完美。有時(shí)候也許你覺(jué)得自己已經(jīng)想得很圓滿(mǎn)的了，大家一起合作實(shí)施起來(lái)問(wèn)題就出來(lái)了，甚至于有時(shí)候別人一句話(huà)，一個(gè)疑問(wèn)，就可以打倒你那看似完美的想法。這也就是我們之所以需要合作的原因吧。每個(gè)人總會(huì )有些直屬于自己的獨特想法，能給團隊帶來(lái)幫助。

就策劃這個(gè)過(guò)程而言，我的另一個(gè)感觸就是，這份策劃本質(zhì)上就是要鍛煉我們，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是因為――師兄師姐最終版本的策劃跟我們千辛萬(wàn)苦弄出的最終版在形式上是還是有很大差別的。哈哈，盡管如此，還是很開(kāi)心，過(guò)程中確實(shí)學(xué)到了很多。

活動(dòng)當天，略帶興奮，也帶著(zhù)點(diǎn)疲倦，那幾天沒(méi)休息好吧。不過(guò)總體而言是充滿(mǎn)激情的。每個(gè)人都努力做著(zhù)準備?；顒?dòng)過(guò)程中還是不可避免的出了問(wèn)題，正如前面說(shuō)的很多事并不想你想的那么完美，有些意外是不可能估計到的，原本預計會(huì )比較亂的游戲進(jìn)行得出奇的順利，而原本覺(jué)得簡(jiǎn)單可行的游戲反倒出現了問(wèn)題，不過(guò)在大家的'共同努力下，這些問(wèn)題基本都得到了比較好的解決。一整天下來(lái)，很累，但很開(kāi)心，因為在大家的共同努力下，這次活動(dòng)是成功的。

作為策劃者，我，xx，xx，xx，xx和xx都比較好的完成了各自的任務(wù)，完成了策劃書(shū)并幫助大家熟悉整個(gè)培訓過(guò)程，使得活動(dòng)能順利進(jìn)行。其他部門(mén)成員也都在各自負責的部門(mén)努力的工作著(zhù)，很積極，也很激情~~重點(diǎn)提一下佳勁，你的好嗓子和幽默細胞幫我們省了不少力氣同時(shí)增添了不少樂(lè )趣~人力少不了你呀。而總負責人昊楠師兄和詩(shī)婷師姐自然是功不可沒(méi)啦，從策劃開(kāi)始到活動(dòng)結束，一直在指導我們，幫助我們，沒(méi)有你們的經(jīng)驗，這次的活動(dòng)恐怕也弄不成吧。你們都很棒，雖然還有不足，但相信大家都會(huì )努力改善。

感謝你們，人力的各位，在這里我收獲了友誼，獲得了知識，提升了能力，一切都還在繼續，大家加油！人力最棒！

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戶(hù)外拓展培訓工作總結

為了這個(gè)活動(dòng)，我們真的付出了很多心血，對于我們這一屆新實(shí)習干事來(lái)說(shuō)，更是一次不可多得的鍛煉自己的機會(huì )。我們一起把游戲提前玩了兩次，在玩的過(guò)程中發(fā)現問(wèn)題，綜合大家意見(jiàn)提出更優(yōu)的方案，負責人再寫(xiě)進(jìn)策劃書(shū)上，人員的分工和調配也改動(dòng)了好幾次?？梢哉f(shuō)，這次的活動(dòng)是我們大家的心血，就像自己的孩子一樣，望子成龍，望女成鳳。

很欣慰的是，我們的禱告老天都有在聽(tīng)，周日是一個(gè)晴朗明媚的好日子。從早上7點(diǎn)開(kāi)始準備到晚上6點(diǎn)收拾完一切，過(guò)程中每個(gè)人都很盡職盡責，有序地引導大家開(kāi)展一個(gè)又一個(gè)活動(dòng)。但是也存在著(zhù)一些問(wèn)題：

1、在早上游戲與游戲之間間隔的.時(shí)間太久導致最后一個(gè)游戲無(wú)法進(jìn)行。但是我們吸取到了教訓，在下午合理地調整時(shí)間，游戲全部進(jìn)行完。

2、某些工作人員對游戲規則和注意事項不熟悉，讓某些部門(mén)的人理解錯了游戲規則，在玩的過(guò)程中出現錯誤。

3、因為有些人抓得嚴有些人抓得松，造成不公平現象。

4、一些部門(mén)比較較真，工作人員也說(shuō)不清楚，存在著(zhù)不和諧因素。

5、氣球總是時(shí)不時(shí)爆幾個(gè)，會(huì )嚇到坐在氣球下面的人。

總的來(lái)說(shuō)，這次活動(dòng)還是取得不錯的效果，通過(guò)競爭，讓部門(mén)內部更加團結和睦，部門(mén)之間也借此次機會(huì )了解彼此。我們雖然身體勞累，但是精神上很滿(mǎn)足，在工作中體會(huì )到不一樣的樂(lè )趣。這次活動(dòng)，不僅增強了我們人力內部的凝聚力，還讓我們學(xué)習到了怎樣處理突發(fā)情況，鍛煉了自己的工作能力和與人交際的能力。

我覺(jué)得自己在過(guò)程中犯了兩個(gè)錯誤。第一個(gè)游戲弄錯了界線(xiàn)，導致記錄的時(shí)間不準確。有的游戲沒(méi)有記錄到犯規的次數，導致不公平現象。除了這兩個(gè)問(wèn)題，我在工作中還是認真負責的，并把自己與所負責的部門(mén)融為一體，他們輸了會(huì )覺(jué)得不爽，他們的勝利了會(huì )為之歡呼，就像自己在玩游戲一樣。

我所有親愛(ài)的隊友都很認真負責。靚瑩是最堅強的小鳥(niǎo)，下午拖著(zhù)不舒服的身體來(lái)工作，還特別開(kāi)心，看不出有一絲勞累；雁儀、沁耘、巧瑩、中磊、楊飛、德鵬，這六位負責人都是從上午一直忙到下午，任勞任怨，真的是很負責很負責；還有斯紅、斯鴻、有裕等等等等人都是很好的伙伴，一起工作，一起玩樂(lè )。

不得不提的當然是我們親愛(ài)的詩(shī)婷師姐和昊楠師兄了。這兩位是本次活動(dòng)的總負責人，我們在他們的帶領(lǐng)下順利進(jìn)行了此次活動(dòng)。如果說(shuō)我們是拋頭顱灑熱血的革命烈士，那么他們就是在后方指揮作戰的司令員。如果沒(méi)有了司令員的作戰方案和指揮，烈士們只會(huì )亂成一團，自身的潛能也就發(fā)揮不出來(lái)了。還有，在我們hold不住場(chǎng)面的時(shí)候，是他們出來(lái)把場(chǎng)面hold住的。

好吧，我承認我有點(diǎn)嘮叨，又要講題外話(huà)了。我是實(shí)踐部調過(guò)來(lái)的，那時(shí)候難免會(huì )有點(diǎn)失落，因為沒(méi)能進(jìn)到自己最喜歡的部門(mén)。但是，經(jīng)過(guò)了這段時(shí)間的相處，我真心感謝把我從實(shí)踐部踢出來(lái)的和把我招進(jìn)人力的師兄師姐，人力真的是溫暖的大家庭，大家都非常友好，我收獲到的不僅是能力，還有友誼。

最后嘮叨一句吧，人力的親，我愛(ài)你們！

戶(hù)外拓展培訓工作總結

現在想起20號那天，我第一個(gè)記起的是醒來(lái)時(shí)黑漆漆的窗外，和到達活動(dòng)廣場(chǎng)時(shí)候看到的橘色的太陽(yáng)。大家當時(shí)只嬉笑著(zhù)說(shuō)起來(lái)刷牙的時(shí)候手都會(huì )發(fā)抖，也大喊著(zhù)困倦。但從困乏到精神百倍，我們只用了十幾分鐘，也許真的是興奮過(guò)度了。

上午的活動(dòng)進(jìn)行得挺順利，雖說(shuō)仍存在一些小瑕疵。最主要的是時(shí)間分配，從一開(kāi)始游戲進(jìn)行過(guò)快讓我們覺(jué)得驚慌開(kāi)始拖延，到后來(lái)拖延過(guò)長(cháng)讓我們覺(jué)得驚慌開(kāi)始加速，到最后所有游戲結束仍有些超時(shí)。我想這主要因為大家經(jīng)驗不足，試玩時(shí)節奏也沒(méi)有比賽般緊湊吧。其次，我認為這次活動(dòng)的前期準備已足夠充分，但仍因為道具未準備好而只得臨時(shí)調換游戲順序。最后，通過(guò)各組的游戲我也觀(guān)察到的確有少數工作人員對規則并不熟悉甚至并不了解，對于參加者所問(wèn)的各種問(wèn)題無(wú)法盡快答復，只得反復跑去與總負責人核對。在此我也要充分自我懺悔，沒(méi)能完全熟悉游戲規則，導致每次出現無(wú)法回答的問(wèn)題時(shí)，袁斯鴻同學(xué)都被我“打發(fā)”一路小跑去問(wèn)問(wèn)清楚。這也是這次活動(dòng)中我個(gè)人出現的一些問(wèn)題。

說(shuō)到同伴，不得不表?yè)P一下我的搭檔袁斯鴻同學(xué)。他在工作中非常細心認真，也很有耐心。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)在下午的活動(dòng)中因為擔心靚瑩的身體狀況，斯鴻同學(xué)推掉了足球隊的訓練，承擔了靚瑩的工作，真是很負責任吶。當天非常辛苦的還有六位戶(hù)外拓展活動(dòng)的主要負責人：德鵬，楊飛，雁儀，巧瑩，中磊和沁耘。這六位不僅活動(dòng)當天全天都在工作，活動(dòng)前也付出了很多時(shí)間精力進(jìn)行策劃，游戲試玩和道具準備等等。這次活動(dòng)能取得成功，多虧了他們的付出。當然，作為總負責人的詩(shī)婷師姐和昊楠師兄為了此次活動(dòng)也付出了很多努力。并且在活動(dòng)過(guò)程中，當我們遇到一些較真的干事來(lái)追問(wèn)分數與排名，鉆牛角尖地問(wèn)游戲規則的細節而感到驚慌的時(shí)候，是親愛(ài)的師兄師姐利用強大的氣場(chǎng)幫我們解決了問(wèn)題。說(shuō)明我們還有太多不足，要慢慢積累經(jīng)驗，變得成熟，獲得成長(cháng)。

其實(shí)活動(dòng)中的一些小細節都讓我很感動(dòng)。早晨中磊給大家買(mǎi)回了早餐；工作中看到站在遮陽(yáng)棚外面的同事總會(huì )讓他進(jìn)來(lái)別曬著(zhù)；大家都積極地幫忙準備道具，并樂(lè )在其中。雖然我們部門(mén)被爆的氣球估計比最后一名的部門(mén)還多，但我想我們獲得的快樂(lè )卻是第一名的部門(mén)的百倍，我們從中獲得的經(jīng)驗也是彌足珍貴的。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng)，我能著(zhù)實(shí)感覺(jué)到部門(mén)內部的隔閡少了許多，大家都更加熟絡(luò )，我們的部門(mén)也更像一個(gè)家庭了。

上午的活動(dòng)結束時(shí)，看到那些參加活動(dòng)的干事瘋狂地爆氣球和大笑，我看到我們所有工作人員也笑得特別燦爛。這就是成就感吧。

今天是感恩節，那我就再俗套一次。感謝各位師兄師姐，讓我進(jìn)入人力，跟著(zhù)你們工作也跟著(zhù)你們學(xué)習。更感謝我的同事們，真的希望我們可以一直像現在這樣，不僅在工作中默契合作，在生活中相互照顧扶持。我們所涉及的領(lǐng)域各不相同，所以我更是幸運的，通過(guò)人力，認識了各位。

戶(hù)外拓展培訓工作總結

第一次穿上了藍馬甲，后背還有閃亮亮的李寧標志，嘿嘿。

在第二輪面試時(shí)，我的題目就是戶(hù)外拓展的策劃，再加上我們那么多次的修改，當厚厚的`策劃書(shū)出爐時(shí)，我知道其中耗費了多少精力，辛苦了師兄師姐和六位負責人?？赡苁巧衔缃?jīng)驗積累的原因，下午我所負責的培訓進(jìn)行的很順利，在之后和其他部門(mén)朋友的交流中也得到了他們的肯定，只是當他們談笑風(fēng)生，談及活動(dòng)多有趣的時(shí)候，其中有多少付出，只有我們人力的娃最清楚。但最起碼，完成了活動(dòng)，而新生們也收獲了部門(mén)間的友誼，目的我們也算達到了，撒花。

太多的人要感謝，首先當然是活動(dòng)的總負責人詩(shī)婷師姐和昊楠師兄，雁儀，德鵬，沁耘，楊飛，巧瑩，中磊；友情客串的前干事東妮師姐，多次進(jìn)行示范的歐弟（是誰(shuí)我們懂的），還有生病趕來(lái)的靚瑩，上下午都到場(chǎng)的斯hong（鴻）和景鎮&所以人力的成員。那一天，大家都喊著(zhù)好累好累了，那美好的結局也讓我們有所值。

那一天，也多虧了景鎮輔助，我們負責的部門(mén)所以游戲都完整進(jìn)行，活動(dòng)中存在的不足，不知道是通知不到位還是某些部門(mén)的人員沒(méi)聽(tīng)從注意事項，有女生穿了高跟鞋，裙子還有男生穿了牛仔褲等，或許他們自己覺(jué)得還能活動(dòng)自如，但我看到一個(gè)穿高跟鞋的女生在第一個(gè)游戲過(guò)后就走了，原因不詳。但是如果是因為服裝問(wèn)題，到了現場(chǎng)才不得不離場(chǎng)，多少有點(diǎn)可惜，以后在著(zhù)裝方面很真是要好好提醒。

anyway，我們都經(jīng)歷了很好的一次培訓，不僅僅對其它部門(mén)，更是對我們自己。

戶(hù)外拓展培訓心得

20xx年5月14日，公司為了增強員工凝聚力，培養員工團隊協(xié)作，思維創(chuàng )新能力，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)行了野外拓展培訓活動(dòng)。本次活動(dòng)我們主要參加了流程管理、高空作業(yè)、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動(dòng)，大家度過(guò)了緊張而富有意義的一天?？鞓?lè )的時(shí)光是短暫的，但蘊涵的意義對我的影響卻是深遠的。

在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓練讓我受益匪淺。本次培訓首先是對我思想覺(jué)悟的一種拓展，其次是對我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動(dòng)。經(jīng)過(guò)此次拓展訓練，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng )新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協(xié)調，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。在本次拓展訓練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是高空作業(yè)，另外一個(gè)是畢業(yè)墻。

高空作業(yè)這個(gè)訓練，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險、難、峻，更增強了同事們的團隊合作精神和個(gè)人的心理素質(zhì)。在這個(gè)項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰性的活動(dòng)，當我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無(wú)法控制內心的恐懼，與在下面的感覺(jué)完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。等我站穩要抓向單杠時(shí)，因離單杠太遠，大概有一米五的距離，我一下抓空了，我忍不住的`叫了出來(lái)。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺(jué)，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有安全鎖。等我睜開(kāi)眼睛，看到本隊隊友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是安全的。這一切說(shuō)明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態(tài)，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì )到，很多時(shí)候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì )輸的很可惜。

其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅信走過(guò)了無(wú)論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。

通過(guò)這次拓展訓練的體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。

在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利害。

戶(hù)外拓展培訓總結

20xx年x月x日下午，我們來(lái)到重慶綦江no.1培訓基地進(jìn)行為期三天的戶(hù)外拓展培訓，我們以自信、勇敢、合作之精神與隊友共同完成“高績(jì)效團隊”拓展訓練挑戰。此次培訓給我很多的體會(huì )，可以概括為：“簡(jiǎn)單、相信、聽(tīng)話(huà)、照做、自信、勇敢、合作”。

簡(jiǎn)單：此次培訓是在絕對安全的情況下進(jìn)行的，每一項操作是在專(zhuān)業(yè)化老師指導下進(jìn)行的，每一個(gè)培訓項目經(jīng)歷過(guò)數以萬(wàn)計操作，無(wú)一次意外事故。所以我們不必有那么復雜的思想和情緒。簡(jiǎn)單一點(diǎn)，我們才能毫無(wú)壓力、一點(diǎn)也不緊張的參與此項培訓項目。在培訓中，就是因為很多隊員想得復雜、想得太多，有些隊員太緊張，有些隊員停止不前，還有些隊員造成了一系列的失誤，其實(shí)我們在生活工作中，也應該簡(jiǎn)單一點(diǎn)，簡(jiǎn)單一些才會(huì )如魚(yú)得水、事半功倍。

相信：在拓展培訓中，隊員們做得最好的就是十分相信教練及其公司的培訓設施，同樣隊員之間的信任感也很強。在工作生活中，如果能做到相信同伴、相信團隊、相信公司及其硬件設施，相信這樣的團隊及個(gè)人發(fā)展得蒸蒸日上。畢竟多一點(diǎn)信任，才多得一點(diǎn)信任，因為不完全信任，才產(chǎn)生猜忌和猶豫，猜忌和猶豫是成功最大的敵人。

聽(tīng)話(huà)：在拓展訓練中，教練給我們講了很多培訓規則和技巧，但是很多隊員只是一味的隨著(zhù)自己的性子參與培訓，使團隊花了大量的時(shí)間做了一些低績(jì)效的事情；最后，團隊或個(gè)人還受到了相應的懲罰，雖然在培訓中造成的影響不大，但是在生活工作中卻是：“小則危害自己，大則危害團隊及公司”，有句話(huà)說(shuō)得有理：“不聽(tīng)老人言吃虧在眼前”。

照做：不管是在培訓還是生活工作中，總結“前車(chē)之鑒”，自己少走錯路、彎路。

自信：自信是每一個(gè)人的生命，不自信會(huì )造成敵人輕易擊敗自己，不自信只會(huì )使自己膽怯；要么原地踏步，要么后退。在培訓中我們?？匆?jiàn)有些隊員要么停止不前，有些隊員往后退；在教練的督促下，所有隊員成功克服困難到達終點(diǎn)。

勇敢：狹路相逢勇者勝。

合作：此次培訓在短短的時(shí)間內南岸和江北通力合作，由不熟悉到形成默契，通過(guò)重重關(guān)卡直至我最后一關(guān)。所謂：“一個(gè)人的力量是有限的，并且有長(cháng)有短；但是團隊的力量是巨大的，團隊成員之間的力量是可以長(cháng)短互補的”，就像一根筷子容易折斷，數根筷子綁在一起就不會(huì )那么輕易折斷。在生活工作中，一個(gè)人是寂寞的，團隊不會(huì )讓你感到寂寞，在失落的時(shí)候，有人來(lái)陪伴、安慰，歡喜與悲傷都有人來(lái)與君分享。合作可以讓有些想不到的事情可以想到，合作可以讓有些做不到的事情可以做到，合作可以讓有些做不好的事情可以做好；合作讓我們想得更好、做得更好。

我們將把相信、聽(tīng)話(huà)、照做、自信、勇敢、合作之精神運用到生活工作之中。

20xx年x月x日

戶(hù)外拓展培訓心得總結

九月二十五號，是北京云中鶴大家庭中所有人都值得深刻銘記的日子，因為今天是北京云中鶴啟動(dòng)20xx年“重塑自我，深化理念”陽(yáng)光計劃以來(lái)，開(kāi)展的第一次拓展訓練，其中包括四大項：“信任背摔”，“空中斷橋”，“孤島求生”，“過(guò)電網(wǎng)”。雖然只有短短一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、背摔之信任。

1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎上，我們才能夠尊重每一個(gè)人的意見(jiàn)，集思廣義，尋求到一個(gè)最好的方法，利用團隊的力量，解決所面臨的危險和困難，有這樣的領(lǐng)導，這樣的團隊，我們將無(wú)往而不勝，我們的事業(yè)將永往直前?？傊痪湓?huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。

二、空中斷橋之挑戰。

空中斷橋，這個(gè)項目個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在8米高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過(guò)大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

三、穿越電網(wǎng)之高效。

在“鉆電網(wǎng)”活動(dòng)中，18個(gè)人要規定的時(shí)間內從二十余個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復使用網(wǎng)孔，難度還真不小!其實(shí)，一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情。

四、孤島求生之大智慧。

孤島求生，這個(gè)項目是在三個(gè)島上分別有三隊人，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島，島上全是啞人。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書(shū)，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項目的最終目的是在規定的時(shí)間將所有的人集中在平安島上。這個(gè)項目主要是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著(zhù)管理層，他們的任務(wù)書(shū)上的任務(wù)很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務(wù)書(shū)是在盲人島的隊友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著(zhù)公司的最基層員工，他們有任務(wù)書(shū)可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對他們進(jìn)行必要的幫助和指導。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動(dòng)中，我們看出，有了競爭機制(比賽、獎懲)，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

很感謝云中鶴給了我們這次學(xué)習和鍛煉的機會(huì )!當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。同事們讓我們一起加油吧!讓云中鶴再次騰飛!

戶(hù)外拓展培訓心得體會(huì )

早晨7點(diǎn)，所有參加培訓的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)歡快的旅程，我們來(lái)到了拓展訓練基地――宿遷市拓展培訓基地。下車(chē)休息10分鐘后，隨著(zhù)一陣急促的哨聲，大家迅速地來(lái)到大操場(chǎng)集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩(shī)，唐詩(shī)背完后，教練為我們簡(jiǎn)單講解了拓展培訓的由來(lái)，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長(cháng)，取隊名隊訓，選隊歌，接著(zhù)即開(kāi)始了真正意味上的訓練。

在一個(gè)1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量何方，或許同組的15個(gè)成員每個(gè)人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導。當每個(gè)成員從高臺上倒下來(lái)的時(shí)候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：假設我上去的時(shí)候一定會(huì )得到同樣用心的“接待”的。訓練進(jìn)展的很順利，每個(gè)人向后倒都表現的很放松，沒(méi)有發(fā)生隊員們所擔憂(yōu)的意外。工程完畢后，教練非?？隙ǖ乇?yè)P了大家。這個(gè)工程對于剛進(jìn)職場(chǎng)的我們來(lái)說(shuō)很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地表達自我價(jià)值。

雖然是一個(gè)虛擬的電網(wǎng)，團隊精神在這個(gè)訓練當中卻被表達的淋漓盡致。這個(gè)訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個(gè)電網(wǎng)穿插形成的洞里鉆過(guò)去，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，假設沒(méi)有隊員們的努力，也是很難穿越過(guò)去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協(xié)作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個(gè)。鉆出電網(wǎng)的.那一刻我有些感動(dòng)、興奮。原來(lái)很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡(jiǎn)單而且可能。當我們一個(gè)個(gè)隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長(cháng)，雖然隊長(cháng)過(guò)來(lái)時(shí)因電網(wǎng)晃動(dòng)，我們被教練罰做10個(gè)蹲起，我們還是分外的感動(dòng)！電網(wǎng)“穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無(wú)窮的。

教練在第一堂課時(shí)問(wèn)大家有沒(méi)有人“恐高”，我當時(shí)沒(méi)有舉手，可來(lái)到訓練場(chǎng)地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動(dòng)的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺(jué)的它是那么的遙遠。輪到我爬上高臺時(shí)，教練讓我看周?chē)娘L(fēng)景時(shí)我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開(kāi)始顫抖，根本就沒(méi)心情看什么風(fēng)景，再一轉身就看到了那個(gè)在我心理上很難逾越的木板的間隔，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著(zhù)對面那塊木板，心里不斷斗爭著(zhù)跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過(guò)去了！那種成功的喜悅無(wú)以言表。站在高處也有心情欣賞周?chē)娘L(fēng)景了。從高臺下來(lái)后，我興奮地對別人說(shuō)沒(méi)什么可怕的——是的，每個(gè)人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣翻開(kāi)心里潛能的那扇門(mén)，“勇氣”二字的意義在這個(gè)訓練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時(shí)候，我們要對自己多說(shuō)幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面對困難。時(shí)機不會(huì )等人，只有鼓足勇氣去爭取才會(huì )取得成功。

同樣是一個(gè)團隊協(xié)作精神的表達，但說(shuō)實(shí)話(huà)，當我看到這面高墻的時(shí)候，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越！這時(shí)，男隊員們開(kāi)始商討對策，最終決定兩名體格強健的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個(gè)接一個(gè)翻越過(guò)去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個(gè)啟示：原來(lái)在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經(jīng)過(guò)一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來(lái)了，但此時(shí)不單單是勇氣所能解決的，如果沒(méi)有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話(huà)。因此萬(wàn)眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團隊來(lái)說(shuō)是何等的重要。

訓練完畢后，夕陽(yáng)已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個(gè)參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。通過(guò)兩天的駿發(fā)戶(hù)外拓展培訓，我收獲良多。

戶(hù)外拓展培訓方案

一、活動(dòng)時(shí)間：

20___年4月25日下午15:00——17:00。

二、活動(dòng)地點(diǎn)：

籃球場(chǎng)。

三、活動(dòng)目的：

通過(guò)幾個(gè)游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性。

四、活動(dòng)流程：

破冰(30min)。

(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開(kāi)始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類(lèi)推，說(shuō)錯即重新開(kāi)始。哪組最先介紹完則贏(yíng)。團隊拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)。

(1)小組賽：每個(gè)大組先組內比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;。

(2)決賽：通過(guò)小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回，時(shí)間最短的為最終冠軍。

(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏(yíng)的隊伍說(shuō)：你真棒!贏(yíng)的隊伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布(30min)。

每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏(yíng)的人要迅速抓住輸的人，被抓住就。

每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊伍獲勝。

報數：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個(gè)規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長(cháng);。

(3)每組按照順序開(kāi)始報數，1,2,1，2···所有人報完之后報1。

的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時(shí)間最長(cháng)的一組隊長(cháng)需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)。

(3)第二次報數，輸的隊長(cháng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類(lèi)推。

在游戲過(guò)程中，不允許任何人代替隊長(cháng)受罰，必須是隊長(cháng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長(cháng)條代替)：(30min)——備選。

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊獲勝。這個(gè)游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。

紅與黑：——備選游戲規則：

(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。

(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。

游戲目的：

1.要取得長(cháng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。

2.團體合作的基礎是相互信任。

3.信任來(lái)自于暢順的溝通。

4.信任一旦逝去，難以補救。

五、現場(chǎng)人員安排：

主持人：___。

x拍照攝影：___。

x

六、道具：

布條;水管4根;桶;滾珠。

戶(hù)外拓展培訓總結

這次培訓真的讓我很開(kāi)心，剛開(kāi)始并不知道戶(hù)外擴展培訓是什么東西，也覺(jué)得玩幾個(gè)游戲也沒(méi)有什么意思，但親身體驗過(guò)之后我才明白，雖然游戲簡(jiǎn)單，但我的收獲卻不少。

第一個(gè)當然是認識了許多人啦。我們組有20個(gè)人，即使我們無(wú)法記住每個(gè)人的名字，但是大家都打破了部門(mén)與部門(mén)之間的界限，成為了一個(gè)團隊，我覺(jué)得這十分有利與今后各部門(mén)工作中相互協(xié)作。其次，在這個(gè)新的團隊中我們建立了團隊精神，大家在游戲中全力合作，成為團隊中不可獲缺的分子，我特別喜歡過(guò)魚(yú)網(wǎng)和解手鏈的游戲，雖然我們經(jīng)歷了多次失敗，但大家始終沒(méi)有氣餒，最終順利地完成了游戲，在那一刻我們都感到了莫大的滿(mǎn)足，都為這個(gè)團體感到驕傲。

在這次活動(dòng)中，我覺(jué)得自己表現還是蠻不錯的，唯一不足的是沒(méi)有記住隊友們的名字和所屬的部門(mén)。

關(guān)于這次活動(dòng)我覺(jué)得還存在一些需要改進(jìn)的地方。

第一，師兄師姐們好象都認為這次培訓是我們的事，而把自己置身事外，不和我們一起參與游戲喔?；顒?dòng)過(guò)程中，很多前輩們只是在圍觀(guān)，可是我認識如果部長(cháng)們能加入我們的團隊，或許會(huì )更好。

第二，我們雖然認識了其他部門(mén)的人，但只知其人不知其名，更別說(shuō)聯(lián)系方式，而卻團委、學(xué)生會(huì )那么多人，只認識自己團隊的人相對來(lái)說(shuō)有點(diǎn)少，所以我建議在以后的活動(dòng)中，或許可以加強團隊與團隊之間的聯(lián)系與合作。

總的來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得這次活動(dòng)舉辦得還是很成功的，因為大家都玩得好開(kāi)始啊。我挺喜歡這次活動(dòng)的，相當喜歡。

戶(hù)外拓展培訓心得體會(huì )

這次公司組織的戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。

20xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展，每一個(gè)項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過(guò)這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說(shuō)團隊合作、雙贏(yíng)思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營(yíng)拓展，懷著(zhù)擔心、期待的心情我們到了目的地，也開(kāi)始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。

在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動(dòng)，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結束時(shí)教練說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)我們團隊的失落感很大”，確實(shí)是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時(shí)也反應出我們都是很有團隊榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團隊里要去完成一個(gè)目標沒(méi)有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì )是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個(gè)團隊里領(lǐng)導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì )是我要一直努力學(xué)習改進(jìn)的方向。

戶(hù)外拓展培訓心得

坐在車(chē)上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓練證明了我的理解是完全錯誤的，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無(wú)法得到的。

首先開(kāi)始的項目是信任背摔，它讓我深刻地體會(huì )到了信任與團結的重要性。同樣，在學(xué)習和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)。

第二個(gè)項目就是穿電網(wǎng)，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們沒(méi)有經(jīng)驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭。后來(lái)在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過(guò)研究分析，終于找到了失敗的原因，終于在天黑之前順利的通過(guò)了電網(wǎng)。我們激動(dòng)的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。

接下來(lái)的項目是盲人方陣。當教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒(méi)了底。隊長(cháng)領(lǐng)著(zhù)我們摸索著(zhù)一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì )到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂(lè )觀(guān)的面對人生是多么不易，多么堅強啊!經(jīng)過(guò)了困難重重，我們終于在規定的時(shí)間內，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。

晚上的篝火晚會(huì )讓我們的心情得到了充分的放松，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。

第二天的第一項目是懸崖速降。這雖然是一個(gè)個(gè)人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團隊力量。這是個(gè)挑戰自我，戰勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒(méi)有退路，只能硬著(zhù)頭皮往下滑。剛開(kāi)始時(shí)還算順利，嚴格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒(méi)想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個(gè)身體懸在半空中轉了起來(lái)，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺(jué)到天旋地轉?！霸趺崔k?怎么辦?”這時(shí)，就聽(tīng)到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒(méi)事的”。我按隊友給我的指示終于穩穩的落地了。我從心里感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰勝了自我，戰勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們必須做出選擇。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會(huì )死路一條。所以遇到這種情況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選擇。在這個(gè)項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。

經(jīng)過(guò)兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓練，我深刻體會(huì )到了很多東西.我要把這種體會(huì )和精神帶到以后的學(xué)習、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。

此次拓展訓練，使我深深地體會(huì )到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄。只要堅持到底，成功終會(huì )屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。

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戶(hù)外拓展培訓方案

主題：

青春飛揚。

活動(dòng)目的：

穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團隊最終的勝利。

活動(dòng)時(shí)間：

20___-7-22——20___-7-23。

活動(dòng)地點(diǎn)：

______區。

參加活動(dòng)人數：

40人。

活動(dòng)內容：

1、8：00員工天河城北門(mén)口集合出發(fā)，一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山。

2、10：00到達九峰山景區，下車(chē)后稍做調整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區拓展訓練營(yíng)。

5、14：00“雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長(cháng)2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節賽道約為6m)。

規則：

兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難。

6、15：00“過(guò)障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節賽道約為4m)。

規則：

兩人三足繼續前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過(guò)。

選手可以采取不同姿勢通過(guò)，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著(zhù)，只要碰到即會(huì )脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設置較低，不僅考驗著(zhù)選手的技巧，同時(shí)也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。

此環(huán)節同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有一定困難。

7、16：00“獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節賽道約為7m)。

規則：

兩人必須從獨木橋上通過(guò)，依然是兩人三足。

通過(guò)方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過(guò)獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節的難度和趣味性也就體現于此。

8、17：00“小心陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個(gè)廢棄輪胎。

每個(gè)輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節賽道約為5m)。

規則：

此環(huán)節比的是速度，兩人迅速踏過(guò)輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線(xiàn)。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線(xiàn)上或踏出警戒線(xiàn)則淘汰。(摔跤不淘汰)。

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過(guò)有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過(guò)此環(huán)節就是其趣味性所在。

9、17：40自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營(yíng))。

10、19：10篝火晚會(huì )：熊熊的篝火、勁暴的音樂(lè )、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過(guò)一個(gè)難忘的夜晚。

11、22：10晚會(huì )結束，洗漱就寢。

第二天。

1、07：10起床，洗漱，晨練。

2、08：10收拾營(yíng)地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。

3、08：30早餐(到景區酒店用早餐)。

4、09：00乘車(chē)前往九峰山熱帶雨林森林公園。

5、10：00到達森林公園。

6、10：30挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開(kāi)展驚險刺激的戶(hù)外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個(gè)小隊；自創(chuàng )團隊口號；各隊推選出一位隊長(cháng)，由各隊長(cháng)帶領(lǐng)隊員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰。

7、12：00仿真cs叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。

8、12：30合影留戀。

9、13：00中餐。

10、14：00帶著(zhù)疲勞的身體，愉悅的心情乘車(chē)返回。

活動(dòng)費用預算：

1、包車(chē)費用：來(lái)回1600元。

2、拓展訓練教練費300元/人共計600元。

3、人均費用290元/人。

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動(dòng)須加強自我保護；

2、背包及攜帶物品需做好防水準備；

3、個(gè)人著(zhù)裝要求：寬松休閑長(cháng)衣長(cháng)褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。

4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(cháng)袖衣褲、飲用水。

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動(dòng)，不擅自離開(kāi)設定行進(jìn)路線(xiàn)和活動(dòng)范圍。

拓展培訓工作總結

軍訓中的喜怒哀樂(lè )，不就是生活中的酸甜苦辣嗎?僅僅的5天時(shí)間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓中的每一個(gè)動(dòng)作都好比是人生中的一道坎，過(guò)去了會(huì )海闊天空，過(guò)不去就只有一邊流淚，一邊后悔的份。

我的軍訓生活并不是一帆風(fēng)順的，我也有過(guò)中途放棄的念頭，也有過(guò)逃避訓練的想法，可是我并沒(méi)有讓這些想法變?yōu)楝F實(shí)，因為有我的朋友在鼓勵我，說(shuō)他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅持下去，堅持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做對比，激發(fā)自己的斗志，給自己信心，教官曾經(jīng)對我說(shuō)過(guò)：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。

“面子是別人給的，臉是自己丟的”這是營(yíng)長(cháng)說(shuō)過(guò)的話(huà)。每個(gè)人都愛(ài)面子，只有自己做的更好，才會(huì )得到別人的信任，贊美。只有過(guò)了一個(gè)個(gè)坎坷，才能見(jiàn)到自己的美麗彩虹。

我會(huì )斗志昂揚的面對將來(lái)人生中的任何一個(gè)挫折，因為我堅信：我是最強的!!!

按照單位安排部署，5月19日晚至22日，我隨隊赴xxxx島拓展訓練基地開(kāi)展為期三天的軍訓和拓展訓練活動(dòng)。三天時(shí)間雖說(shuō)短暫，但我收獲頗豐，概括成一句話(huà)：“身體得到鍛煉，思想受到洗禮，心靈得到凈化?！弊钪庇^(guān)、最深刻的感受主要有以下三點(diǎn)：

一、深為部隊嚴明的紀律、整潔的內務(wù)、良好的習慣所感染。

俗話(huà)說(shuō)：“加強紀律性，革命無(wú)不勝”。以往對我來(lái)說(shuō)，只是停留在理論和書(shū)本層面，這次到部隊一看，內心有了更深刻的理解和認識。一進(jìn)軍事基地，我便被整齊的樓房設施、整潔的內務(wù)環(huán)境及良好的軍人風(fēng)采所深深折服。操場(chǎng)上，戰士們喊著(zhù)響亮的口號，出操、訓練…其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的熱情令人欽佩;宿舍內，物品擺放整齊有序，衛生打掃干凈利落，令人心情舒暢。這里到處彌漫著(zhù)雷厲風(fēng)行、步調一致的優(yōu)良作風(fēng)，值得我們認真學(xué)習。今后，我們應將軍人作風(fēng)帶入日常工作，干事情令行禁止，做工作雷厲風(fēng)行，嚴格自律，提高效率，時(shí)刻保持隊伍戰斗力。

二、深為集體顧全大局、團結齊心、步調一致的作風(fēng)所感觸。

通過(guò)此次軍訓，我更加發(fā)現，我們的集體是一個(gè)團結奮進(jìn)的集體，是一個(gè)積極向上的集體，集體中的每名成員都能顧全大局，心往一處想，勁往一處使，形成合力。這種思想貫穿于軍訓整個(gè)過(guò)程。

在隊列訓練中，大家都能?chē)栏癜凑战坦俚目诹钜?，做出相應的?dòng)作。大家互相幫助，取長(cháng)補短，齊心協(xié)力，共同把每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)細節做好，無(wú)論是稍息、立正、齊步、正步還是敬禮、禮畢，都一絲不茍，認真對待，贏(yíng)得了教官充分肯定。在拓展訓練中，大家互相扶持，共同進(jìn)退，不使一人掉隊，不使一人落后，展現了良好的集體意識和團結意識，受到了部隊官兵的交口稱(chēng)贊。

三、深為同事間互相關(guān)心、交流、和諧友愛(ài)的風(fēng)氣所感動(dòng)。

在單位里，大家工作接觸多，業(yè)余時(shí)間接觸少，談工作多，交流思想少。這次軍訓和拓展訓練，給大家提供了一個(gè)很好的交流和溝通的平臺，讓大家更深入的了解彼此，了解我們的團隊，進(jìn)一步拉近同事間距離，消除了隔閡，增進(jìn)了友誼，加深了感情。軍訓中，我發(fā)現，同事們都非常熱心腸，主動(dòng)幫助他人解決困難，相處非常和諧。以我為例，軍訓期間，恰巧趕上了陰雨天，氣溫有所下降。我因攜帶保暖衣物較少，夜間感到絲絲寒冷。大姐非常關(guān)心我的身體健康，主動(dòng)為我提供保暖衣物，并精心熬制姜湯，使我深深感受到集體這個(gè)大家庭的溫暖，感受到同事間的關(guān)愛(ài)，我十分感動(dòng)。

此次軍訓和拓展訓練令我受益匪淺，我將以此次軍訓和拓展訓練為契機，以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中，為推動(dòng)單位工作大發(fā)展做出自己應有的貢獻!