ID：8916118
時(shí)間：2024-01-11 07:20:23
上傳者：夢(mèng)幻泡調查報告是一種通過(guò)對特定問(wèn)題或情況進(jìn)行研究和分析的書(shū)面材料。以下調查報告范文涵蓋了社會(huì )、經(jīng)濟、教育等各個(gè)領(lǐng)域的問(wèn)題，多角度展示了調查的價(jià)值。
全球睡眠問(wèn)題愈發(fā)嚴峻，大學(xué)生睡眠問(wèn)題也不例外。近年來(lái)，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問(wèn)題日益突出，睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等睡眠問(wèn)題已經(jīng)嚴重影響到大學(xué)生的學(xué)習與生活。當代大學(xué)生精神壓力大、學(xué)習負擔重、身邊誘惑多，有相當一部分同學(xué)無(wú)法正常安排休息時(shí)間，嚴重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習效率。本次調查針對當代大學(xué)生晚睡的情況，希望從中獲得一些矯正這一不良習慣的有效方法。
1.接受調查者的性別及年級構成。
圖1-1被調查人群的性別、年級情況。
由圖1-1可知，在接受此次問(wèn)卷調查的100名科院學(xué)生中，從調查對象性別特征來(lái)看，男生占總人數的34%，女生占總人數的66%。男女比列接近3：7。本調查選取的樣本包括大一、大二、大三三個(gè)年級，在校大一、大二學(xué)生占比較大，達90%，在校大三學(xué)生僅占比10%。
2.晚上睡覺(jué)時(shí)間及早晨起床時(shí)間統計。
圖2-1被調查人群晚上睡覺(jué)時(shí)間統計圖2-2被調查人群早晨起床時(shí)間統計。
由圖2-1可知，被調查大學(xué)生入睡時(shí)間大多在晚上10：00過(guò)后，約半數被調查大學(xué)生入睡時(shí)間在0：00之后，僅有6%被調查大學(xué)生在晚上10：00前入睡，熬夜情況嚴重。
由圖2-2可知，被調查大學(xué)生中有73%認為在6：00～9：00起床最為合適，23%認為9：00后起床合適，僅有4%認為6：00前起床合適。說(shuō)明由于課程原因，多數大學(xué)生可以按時(shí)起床上課，作息良好。
3.每日睡眠時(shí)長(cháng)統計。
圖3-1被調查人群每日睡眠時(shí)長(cháng)統計。
由圖3-1可知，有50%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)長(cháng)為6-7小時(shí)，有28%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)長(cháng)為7-8小時(shí)，即約八成大學(xué)生的日均睡眠時(shí)長(cháng)較為充足。有10%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)間不滿(mǎn)6小時(shí)，另外12%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)間多于8小時(shí)，以上兩種不健康睡眠習慣共占比20%左右，需重視并改善。
4.入睡所需時(shí)間和會(huì )否失眠情況調查。
圖4-1被調查人群入睡所需時(shí)間統計圖4-2被調查人群會(huì )否失眠情況統計。
由圖4-1可知，被調查人群中約六成入睡時(shí)間較短，三成左右無(wú)固定習慣，但有10%的大學(xué)生輾轉反側、難以入眠。
由圖4-2可知，被調查人群中約六成偶爾有失眠現象，屬正常情況，兩成基本無(wú)失眠情況，睡眠質(zhì)量較好，但有16%的大學(xué)生總是存在失眠情況，睡眠質(zhì)量差。
綜合分析圖4-1、圖4-2可知，有超過(guò)10%的大學(xué)生存在較嚴重的失眠情況，需進(jìn)一步采取相關(guān)措施改善睡眠質(zhì)量。
5.影響睡眠質(zhì)量的內、外部因素。
由圖5-1可知，70%的被調查大學(xué)生認為不良的生活習慣、精神壓力大、心事重是降低睡眠質(zhì)量的主要內部原因，而30%左右的被調查大學(xué)生存在做夢(mèng)被驚醒的情況。
由圖5-2可知，降低睡眠質(zhì)量的外部因素構成較為復雜，且不同調查對象面對的問(wèn)題各不相同，需針對個(gè)人情況具體分析。
6.睡眠充足與睡眠不足醒來(lái)后狀態(tài)統計。
圖6-1被調查人群睡眠充足醒來(lái)后狀態(tài)統計圖6-2被調查人群睡眠不足醒來(lái)后狀態(tài)統計。
綜合分析圖6-1、圖6-2可知，睡眠是否充足嚴重影響生活狀態(tài)。睡眠充足情況下大多數被調查學(xué)生醒來(lái)后精神抖擻有活力，睡眠不足情況下大多數被調查大學(xué)生醒來(lái)后精神不振較為疲憊。
7.對自己睡眠質(zhì)量滿(mǎn)意度統計。
1.結論。
（1）百分之八十以上學(xué)生存在頻繁熬夜的現象。
（2）大部分學(xué)生會(huì )因為學(xué)業(yè)、游戲等原因影響睡眠時(shí)間。
（3）雖然睡眠時(shí)間基本足夠，但熬夜導致精神狀態(tài)疲憊怠懶。
（4）部分學(xué)生因熬夜睡眠不足導致次日無(wú)法保持良好的學(xué)習狀態(tài)甚至曠課補覺(jué)。
（5）睡眠不足對學(xué)生學(xué)習成績(jì)及身體健康產(chǎn)生了嚴重的影響。
（6）百分之九十的學(xué)生對自己的睡眠質(zhì)量較滿(mǎn)意，剩余百分之十存在失眠問(wèn)題。
2.建議。
（1）入睡前90分鐘泡個(gè)熱水澡，或者泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
（2）訓練冥想，發(fā)散思維，或者想單調的事情，試著(zhù)讓精神渙散。
（3）堅持有規律的作息時(shí)間，即使在周末也不要睡得太晚。
（4）睡前6小時(shí)內盡可能不要攝入咖啡因、尼古丁。
（5）選擇鍛煉時(shí)間，定期進(jìn)行適量的體育鍛煉。
隨著(zhù)人們的生活和工作越來(lái)越快節奏化，熬夜越來(lái)越普遍化。以學(xué)生群體為例，緊張的學(xué)業(yè)，繁忙的社團工作，嚴重的拖延癥等等原因都會(huì )迫使學(xué)生熬夜，毫無(wú)疑問(wèn)，熬夜會(huì )對學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過(guò)本次問(wèn)卷調查，以江西財經(jīng)學(xué)學(xué)生對對象，研究當代學(xué)生熬夜的現狀與危害性。
（一）調查方法。
本次調查主要采取問(wèn)卷調查的方法，問(wèn)卷通過(guò)線(xiàn)上與線(xiàn)下兩種方式進(jìn)行分發(fā)，問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現，線(xiàn)上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷，將電子問(wèn)卷在江西財經(jīng)學(xué)學(xué)生群內傳播，學(xué)生進(jìn)行線(xiàn)上填寫(xiě)；線(xiàn)下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財經(jīng)學(xué)校內進(jìn)行分發(fā)，完成后直接回收。在問(wèn)卷調查中，我們不涉及有關(guān)被調查者的姓名、學(xué)號等隱私信息，保證了問(wèn)卷調查數據的真實(shí)性和有效性。
（二）調查內容。
1、熬夜的頻率及程度。
學(xué)生熬夜現象的頻率及程度調查，包括在學(xué)校的睡覺(jué)時(shí)間，每天除去午睡的睡眠時(shí)間，是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。
2、學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度。
3、導致學(xué)生熬夜的原因。
學(xué)生熬夜的原因，包括寫(xiě)作業(yè)、完成工作（如社團任務(wù)）、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(cháng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。
熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響，包括長(cháng)期影響和短期影響。如沒(méi)有時(shí)間吃早餐，經(jīng)常餓肚子，導致胃疼；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響；也有長(cháng)期熬夜所導致的身體變化，如面容憔悴，膚色蠟黃；記憶力下降；睡眠質(zhì)量下降；視力下降；心情低落，性情暴躁等等。
（三）回收卷情況。
本次調查共發(fā)放問(wèn)卷400份，共回收問(wèn)卷381份，其中有效問(wèn)卷371份，無(wú)效問(wèn)卷12份，問(wèn)卷回收率95.25%，有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類(lèi)，男生159份，女生212份。
（一）熬夜的程度。
學(xué)生熬夜現象普遍。從性別角度看，男生熬夜現象比女生普遍，男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對于女生，自制力更差。
（二）學(xué)生對于熬夜所持的'態(tài)度。
部分同學(xué)對熬夜，并且想要嘗試改變，盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看，女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度不盡相同，可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養生，熬夜所導致的爆痘、面色蠟黃直接體現在面部，女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生，熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更更不利。
（三）導致學(xué)生熬夜的原因。
學(xué)生熬夜的原因構成是多樣化的。其中，打游戲，看視頻，寫(xiě)作業(yè)是男生熬夜的三原因，看視頻，寫(xiě)作業(yè)，聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲，甚至通宵；女生沉迷于追劇不能自拔，社團負責人不得不熬夜準備比賽活動(dòng)，熬夜學(xué)習，這些熬夜原因真的能導致學(xué)生每天必須熬夜嗎？其實(shí)，玩、晚睡強迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況，學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步，社團成員也不需要每天熬夜完成任務(wù)，往往是學(xué)生們丟不下手機，明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì )手機，不到最后一刻不做事情，直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”，因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
1、熬夜對學(xué)生的不良影響是多方面的。
數據顯示，上課瞌睡，起床困難，爆痘是熬夜對女生產(chǎn)生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡，不吃早餐是對男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(cháng)期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因，同時(shí)由于熬夜也會(huì )讓自身的精力無(wú)法得到完全的恢復，上課的低效率也成為必然，這也就讓每次考試的復習周寢室燈火通明成為學(xué)生的標配。據調查問(wèn)卷的結果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕多數同學(xué)認為寢室其他人的熬夜也會(huì )對自己造成影響，因此加強自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對身體的影響有暫時(shí)性的和長(cháng)期性的。
熬夜對身體的影響和身體運作規律是相關(guān)聯(lián)的，每天我們的身體都會(huì )為各項機能的恢復做著(zhù)各項工作，然而由于長(cháng)期的作息紊亂打破了這種規律，那么身體得不到完全的恢復，體內的各項機能自然而然也就會(huì )出現問(wèn)題。長(cháng)期作息不規律會(huì )導致內分泌失調，我們身體的器官在工作了許久后也需要休息，如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué)，錯過(guò)身體自己調節恢復的時(shí)間段，身體也將會(huì )出現各種不適和問(wèn)題。
（一）學(xué)生層面。
學(xué)生方面的解決措施主要是針對熬夜的原因做的調整，部分學(xué)生目前的.自由時(shí)間占部分，再加上并沒(méi)有家長(cháng)和老師監督的情況下，拖延癥和缺少對娛樂(lè )時(shí)間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫(xiě)作業(yè)，完成社團工作等等原因，其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒(méi)有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規劃，管理好自我的時(shí)間安排，合理分配時(shí)間，改變一些不好的習慣，提高自己學(xué)習和工作的效率。
（二）學(xué)校層面。
一方面，學(xué)?？梢詾榧訌妼W(xué)生休息時(shí)間的管理，實(shí)現斷網(wǎng)斷電制度，而這以制度也得到了絕同學(xué)的認可，這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例，雖然學(xué)校實(shí)行統一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因，24小時(shí)不受學(xué)?？刂?，用電自己控制。沒(méi)有斷電斷網(wǎng)的限制，筆者寢室通常做事拖延，總認為晚上也有和白天一樣的客觀(guān)條件做事，所以當其他寢室都已經(jīng)沒(méi)有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺(jué)時(shí)，筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jì)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面，學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響，提倡按時(shí)休息，這樣能夠給同學(xué)們提供監督的作用，時(shí)刻敲起警鐘，必要時(shí)還可以設立獎懲機制，這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現的一部分。
調查結果顯示，將近15%的大學(xué)生認為熬夜能讓自己得到放松，忘卻壓力。他們通過(guò)熬夜做各種事情來(lái)讓自己的大學(xué)生活看上去更充實(shí)，因此他們享受并沉迷熬夜的樂(lè )趣。
（二）月平均消費金額。
月平均消費金額600元以下的占8%，600-800元占20%，800-1500元占48%，1500元以上占24%。由此可見(jiàn)，部分學(xué)生的月平均消費金額為500-1500元，每月消費金額超過(guò)1500元的只占13%，社會(huì )上一些輿論認為學(xué)生代表著(zhù)高消費，代表著(zhù)奢侈浪費的看法是片面的。
（三）每月的生活費。
學(xué)生的生活費主要來(lái)自于家庭，也有一部分學(xué)生通過(guò)打工賺取生活費甚至學(xué)費。感覺(jué)生活費月月有余的學(xué)生占6%，感覺(jué)剛好夠花的占51.5%，感覺(jué)不夠花的占42.5%?？梢?jiàn)接近一半的當代學(xué)生用錢(qián)缺乏計劃性，缺乏理財能力。
（四）消費方式。
學(xué)生在消費時(shí)選擇能省則省的占11.5%，有計劃消費的占6.5%，想花就花的占36%，選擇其他的占46%?？梢?jiàn)許多學(xué)生的消費方式比較隨意，缺乏計劃性，所以導致錢(qián)不夠花。
（五）每月的飲食開(kāi)支。
每月飲食開(kāi)支在600元以下的學(xué)生占12%，600-800元占20%，800-1000元占38%，1000元以上占30%。每月飲食開(kāi)支在600元以下意味著(zhù)每天的飲食開(kāi)支只有20元左右，在目前學(xué)校食堂價(jià)格條件下，這樣的學(xué)生基本上吃不到多少肉。而每月飲食開(kāi)支在600元以上的學(xué)生，除了正常的就餐外，幾乎天天買(mǎi)飲料喝。
（六）平常購買(mǎi)學(xué)習資料的錢(qián)。
學(xué)生每學(xué)期購買(mǎi)學(xué)習資料的錢(qián)，200元以下的占36%，200-300元占34%，300-600元占16%，600元以上占14%?？梢?jiàn)學(xué)生平時(shí)買(mǎi)書(shū)的并不多，除了一部分考研、考各種資格證的學(xué)生外，一般不買(mǎi)教科書(shū)以外的書(shū)。
（七）每月與戀愛(ài)相關(guān)的開(kāi)支。
在每月與戀愛(ài)相關(guān)的開(kāi)支中，選擇單身的占50%，選擇100元以下占5%，100-300元占21%，300元以上占24%。由此可見(jiàn)談戀愛(ài)的學(xué)生，每月在戀愛(ài)方面要比其他學(xué)生平均多支出200元以上。
（八）當手中有余錢(qián)時(shí)最愿意選擇的消費項目。
29.5%的學(xué)生選擇吃喝，24%選擇旅游，17.5%選擇穿著(zhù)打扮，16%選擇上網(wǎng)吧，7%選擇儲蓄，5%選擇買(mǎi)書(shū)，1%選擇其他?？梢?jiàn)民以食為天，吃喝還是主流。愛(ài)美之心人皆有之，學(xué)生們也重視自己的穿著(zhù)打扮，追求時(shí)尚成為部分學(xué)生的副業(yè)。外出觀(guān)光旅行，發(fā)展的勢頭強勁，學(xué)生已經(jīng)成為青年旅游者中的主體。
(一)體現出來(lái)兩思想趨勢。
1.理性消費是主流。據了解，在購買(mǎi)商品時(shí)，學(xué)生們首先考慮的因素是價(jià)格和質(zhì)量。這是因為中國的學(xué)生與國外的不同，經(jīng)濟來(lái)源主要是父母的資助，自己兼職掙錢(qián)的不多，這使我們每月可支配的錢(qián)侍定的，約300-800元之間，家境較好的一般也不超過(guò)3000元，而這筆錢(qián)主要是用來(lái)支付飲食和日常生活用品開(kāi)銷(xiāo)的。由于消費能力有限，學(xué)生們在花錢(qián)時(shí)往往十分謹慎，力求“花得值”。
2.追求時(shí)尚和名牌仍是不老的話(huà)題。20歲左右的青年仍是學(xué)校園的絕對多數，我們站在時(shí)代前沿，追新求異，敏銳地把握時(shí)尚，惟恐落后于潮流，這是我們的共同特點(diǎn)。
(二)映出來(lái)的問(wèn)題。
1.儲蓄觀(guān)念淡薄，仍需培養和加強。無(wú)論僻生還是非僻生，對于自身的消費現狀，三分之二的人表示是覺(jué)得剛剛好的，而剩下的同學(xué)則認為自身的消費現狀是偏高的，同學(xué)們普遍都有在不知不覺(jué)中花了錢(qián)的體驗，但多數的同學(xué)都沒(méi)有切實(shí)地想過(guò)要如何去正視自身消費過(guò)高的問(wèn)題以及想出應對措施。調查中發(fā)現，多數學(xué)生每月的生活費用都超出了預計，只有極少數的學(xué)生能夠在銀行帳號上擁有自己的一筆積蓄。部分同學(xué)外出兼職，也只是為了給自己增加些零花錢(qián)，而不是為了存進(jìn)銀行、作為儲蓄。由此可見(jiàn)，學(xué)生還未養成良好的消費習慣和成熟的消費觀(guān)。
2.消費差距拉，出現兩極分化。在關(guān)于月平均消費一欄的調查中，有8%的同學(xué)在600元以下“勉強過(guò)得去”的生活線(xiàn)上堅持學(xué)業(yè)；有48%的同學(xué)在600-800元之間，有27%的同學(xué)在800-1500元之間，有13%的同學(xué)在1500元以上?？梢?jiàn)，學(xué)生的消費差距增，兩極分化也比較分明，這在我國當前劇烈轉型的社會(huì )背景下有一定的必然性。
3.戀愛(ài)費用支出過(guò)高。學(xué)生剛開(kāi)始戀愛(ài)為穩固戀情和討戀人歡心所付出的“戀愛(ài)費”比較高，這是學(xué)生消費中很不合理的一部分支出，因談戀愛(ài)而每月的生活費入不敷出的學(xué)生有人在。
(三)問(wèn)題出現的原因。
當前學(xué)生在消費上出現無(wú)計劃消費、消費結構不合理、攀比、奢侈浪費、戀愛(ài)支出過(guò)度等問(wèn)題，既與社會(huì )環(huán)境的負面影響有關(guān)，也與家庭、學(xué)校教育缺乏正確引導不無(wú)關(guān)系。1.今天的學(xué)校園是全方位與社會(huì )接觸的，享樂(lè )主義、拜金主義、奢侈浪費等不良社會(huì )風(fēng)氣隨時(shí)有可能侵襲我們，如果沒(méi)有及時(shí)得到學(xué)校老師和父母的正確引導，我們很容易形成心理趨同的傾向。2.父母在日常生活消費的原則立場(chǎng)是子女最初始的效仿對象。家庭在培養孩子成長(cháng)的過(guò)程中普遍對正確消費觀(guān)念的教育不足3.學(xué)校教育環(huán)境對學(xué)生消費觀(guān)念培養的重要影響作用。由于對學(xué)生的消費心理和行為了解不夠全面和客觀(guān)以及課程設置等因素，消費觀(guān)的專(zhuān)題教育在思想品德修養課中沒(méi)有充分開(kāi)展。另外，校風(fēng)建設范疇中普遍缺少倡導學(xué)生勤儉節約生活消費觀(guān)的內容。
綜合以上分析，針對學(xué)生在消費中產(chǎn)生的問(wèn)題，我們提出的幾點(diǎn)建議：
（一）增強立意識，培養和加強理財能力?，F今的學(xué)生需要懂得如何在激烈競爭的社會(huì )中生存，那立理財能力就成了重中之重。理財不是簡(jiǎn)單的四則運算，不是簡(jiǎn)單的收支平衡，它需要長(cháng)期的理性基奠。我們需要的不僅僅是腦中有立的概念，更迫切的是立的行動(dòng)和理性的思考。
（二）克服攀比情緒攀比心理的形成不可避免。我們應該如何面對呢？我們應樹(shù)立適應時(shí)代潮流的、正確的、科學(xué)的價(jià)值觀(guān)，逐漸確立正確的人生準則，給自己理性的定位。在以寄生性消費為主的學(xué)生中，培養立的理財能力、科學(xué)的價(jià)值觀(guān)應是當務(wù)之急。
（三）形成學(xué)生良好消費風(fēng)氣良好校風(fēng)是師德師風(fēng)和學(xué)生學(xué)習、生活作風(fēng)的有機組合。其中學(xué)生的消費心理和行為是體現學(xué)生生活作風(fēng)的重要部分。一旦良好的消費習慣得到培養和加強，就會(huì )對良好校風(fēng)的塑造起促進(jìn)作用，并形成校風(fēng)助學(xué)風(fēng)的良性循環(huán)。因此，應該把學(xué)生良好消費心理和行為的培養作為校園文化建設的重要組成部分。在校園文化建設中設計有關(guān)學(xué)生健康消費理念的活動(dòng)專(zhuān)題，并且持之以恒，以學(xué)生良好的消費心理和行為促進(jìn)良好生活作風(fēng)的形成，進(jìn)而促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的鞏固與發(fā)展。
（四）注重精神消費，養成健康習慣對于尚未有固定經(jīng)濟來(lái)源的學(xué)生而言，精神消費不但能彌補物質(zhì)生活上的不足，還能讓學(xué)生有更深的精神內涵和更豐富的精神生活。
xxx學(xué)院。
自己是一名大學(xué)生，經(jīng)常熬夜。對大學(xué)生熬夜這種現象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀(guān)點(diǎn)：可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開(kāi)設了晚自習，導致很多學(xué)生的正常生活習慣被打亂。
通過(guò)調查不同學(xué)校和不同年級的大學(xué)生的熬夜情況并運用統計學(xué)的方法處理數據進(jìn)而得出結論。結論：通過(guò)各方面的調查研究，我們認為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成，部分是因為在高中階段熬夜形成習慣，部分是因為壓力過(guò)大等，但最終都是通過(guò)影響大學(xué)生的心理因素來(lái)影響其生理作息情況。
在大學(xué)，對于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨，常會(huì )看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著(zhù)的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規律或者是習慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習慣，不熬夜反倒很少見(jiàn)。因此，作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對大學(xué)生熬夜現象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來(lái)看可以分為以下幾種情況：一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學(xué)因為處理社團事務(wù)熬夜，還有的同學(xué)因為做兼職或實(shí)習而熬夜。二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò )游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習慣的影響，許多同學(xué)不想因為早睡而退出舍友的圈子。
（1）中國的學(xué)風(fēng)。
將學(xué)習拖拉進(jìn)行到低在我國，相當一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內突擊一下，往往也會(huì )做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習方式，周而復始，反復循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì )熬夜學(xué)習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因將與學(xué)習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結晶”?？墒侵挥猩贁德斆鞯娜丝梢阅玫胶贸煽?jì)，大多數人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學(xué)習。
很多同學(xué)從很小開(kāi)始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀(guān)念的熏陶，而社會(huì )亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習視為學(xué)習努力的標志，亦是未來(lái)成功的標志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì )向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習，保持著(zhù)中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習的占90%以上！
是不容忽視的。熬夜導致了一系列連鎖反應：由于睡眠不足，有一部分同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現遲到、早退，甚至逃課等現象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，這直接影響了學(xué)習。由于熬夜，許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài)，還有的同學(xué)因為熬夜玩網(wǎng)絡(luò )游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”，更有甚者，強迫自己很晚才睡伴隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)已迅速發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習、生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著(zhù)廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門(mén)去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(cháng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè )其中，憂(yōu)傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò )世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調查的數據分析知道，參與問(wèn)卷調查的同學(xué)中認為科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò )游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò )里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習慣。
大多數的人每天熬夜是為了什么？在回收調查問(wèn)卷及訪(fǎng)談?dòng)涗浐?，對結果進(jìn)行詳細認真的分析。結合結果對大學(xué)生熬夜的現狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析。
我們會(huì )結合結果對大學(xué)生熬夜的現狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析，對大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。
1、改善熬夜的措施（客觀(guān)條件）：
（1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息；
（2）校方多開(kāi)設一些養生課程，增加同學(xué)們的養生知識和樹(shù)立健康生活的意識；
（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會(huì )對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì )早一些上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習慣的方法。
摘要：作為一名大學(xué)生，熬夜這種現象在身邊非常常見(jiàn).作為一名醫學(xué)生，我們深知熬夜對身心健康的危害.因此，我們想更加深入的了解與大學(xué)生的熬夜相關(guān)的一系列問(wèn)題.
調查方法：通過(guò)問(wèn)卷星在網(wǎng)上發(fā)布調查報告，對不同大學(xué)不同專(zhuān)業(yè)不同年級的大學(xué)生進(jìn)行調查，并用統計學(xué)的方法處理數據，從而得到結果.
結論：大多數大學(xué)生認為大學(xué)生熬夜是很普遍的現象，認為熬夜很不值得并準備有所改變，對熬夜帶來(lái)的危害也有一定的了解，但重視程度還不夠造成這種現象的原因很多，主要與科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式的多樣化有關(guān)，而且隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜這種情況將日趨嚴重.
引言。
在大學(xué)，對于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活常態(tài).每天的深夜和凌晨都會(huì )看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著(zhù)的;校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著(zhù)的.這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規律.或者是習慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見(jiàn).因此作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對大學(xué)生熬夜情況很感興趣.研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的健康.
參與此次調查報告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生，男女與各年級分布如下圖：（略）。
然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下，可是竟也有37.8%的人隨時(shí)準備著(zhù)熬夜。以上情況在男女生之間無(wú)太大差異。這些數據表現的一些現狀著(zhù)實(shí)令人擔憂(yōu)，但是每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間還是比較正常的。
在這項數據上大一和大二數據較分散，而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7-8小時(shí)，也許大三和大四的學(xué)生大多準備考研，因而作息較規律.這就不禁令人產(chǎn)生疑惑，大部分人都會(huì )熬夜，然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。下面的數據會(huì )揭曉謎底。
那么，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現象也就不足為奇了?？傊?，大學(xué)生熬夜這一現象很常見(jiàn)，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每個(gè)人都患過(guò)；他可以是流感，易傳染?？上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。
根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學(xué)生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來(lái)論述。
內因：
（1）將學(xué)習拖拉進(jìn)行到底。
在我國，相當一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內突擊一下，往往也會(huì )做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習方式，周而復始，反復循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì )熬夜學(xué)習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因將與學(xué)習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結晶”?？墒侵挥猩贁德斆鞯娜丝梢阅玫胶贸煽?jì)，大多數人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學(xué)習。
很多同學(xué)從很小開(kāi)始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀(guān)念的熏陶，而社會(huì )亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習視為學(xué)習努力的標志，亦是未來(lái)成功的標志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì )向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習，保持著(zhù)中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習的占90%以上！
外因：
(1)網(wǎng)絡(luò )里的世界很精彩。
伴隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)已迅速發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習、生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著(zhù)廣泛而又深刻的'影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門(mén)去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(cháng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè )其中，憂(yōu)傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò )世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調查的數據分析知道，參與問(wèn)卷調查的同學(xué)中認為科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò )游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò )里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習慣。
(2)朋友啊朋友，干杯！
聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當大學(xué)生為應酬而熬夜時(shí)，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時(shí)，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學(xué)生的身心健康。
大多數同學(xué)喜歡把聚餐的時(shí)間選在晚上。因為白天要忙于上課，自習，各種活動(dòng)各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會(huì )太壓抑。聚餐是因為有高興的事，每個(gè)人都盡情的釋放，肆意的調侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時(shí)的壞笑聲，真心話(huà)大冒險時(shí)的開(kāi)懷大笑聲…不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時(shí)。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時(shí)候已經(jīng)不早了。當躺在床上時(shí)，肚子里的混合物可能會(huì )作怪，于是翻來(lái)覆去的，怎能睡個(gè)好覺(jué)？由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因為聚餐或去ktv而熬夜，或許這個(gè)比例還算保守的吧。在大學(xué)里，要用更多的時(shí)間學(xué)習專(zhuān)業(yè)技能，而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。別讓聚餐遺失了真正的美好。
(3)我為社團我太忙。
（4）誘惑。
在這個(gè)社會(huì )，誰(shuí)也不是單獨的個(gè)體，總會(huì )收到其他人或多或少的影響，別人的一句話(huà)一個(gè)動(dòng)作就會(huì )擊破有些人本來(lái)薄弱的自制力，抵制不了外界的誘惑而“淪陷”。自然，在大學(xué)，大學(xué)生雖都是成年人，但大都還未成熟，總會(huì )受到外界形形色色的人和事物的影響。晚上，可能室友的幾句慫恿，你就會(huì )繼續你的游戲大戰，直至熬到深夜。從我們的調查中可以看到，有80.06%的學(xué)生認為熬夜是受到他人的影響，其中有35.41%的同學(xué)認為影響程度較大?？梢?jiàn)，大學(xué)生熬夜很大程度上是受他人影響的。
熬夜，毫無(wú)疑問(wèn)，對身體是很多壞處的，大家對此也有一定了解。從醫學(xué)角度來(lái)說(shuō)，熬夜通常對人體有五大危害：
之一，皮膚受損。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養狀態(tài)。如果長(cháng)時(shí)間熬夜，就會(huì )破壞人體內分泌和神經(jīng)系統的正常循環(huán)。神經(jīng)系統失調會(huì )是皮膚出現干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內分泌失調會(huì )是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題。
之二，抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì )找上門(mén)來(lái)。這主要是因為熬夜時(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正?！畱稹到y遭到破壞，抵抗力也就會(huì )隨之下降。
專(zhuān)家提醒，應當堅持抵制；‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時(shí)間。如果因為工作關(guān)系不得不熬夜，中間應休息一段時(shí)間，另外要補充營(yíng)養。
之三，記憶力下降。正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì )沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )出現神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題。
之四，陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會(huì )吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì )大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五，視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡(jiǎn)單。長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，還會(huì )使眼睛出現疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì )導致展時(shí)性視力下降。長(cháng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題導致視力聚降。一般來(lái)說(shuō)，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。大家對熬夜了解如下：
根據以上的結果以及原因分析，本文有針對性地提出了如下一些建議，以幫助減少大學(xué)生的熬夜時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。
（1）培養自覺(jué)意識，改掉拖延陋習。
正如上文分析的那樣，拖延癥是影響眾多學(xué)生學(xué)習效率、睡眠質(zhì)量的重要因素。因此大學(xué)生應當養成“做在當下”的習慣，積極主動(dòng)地按時(shí)完成學(xué)習任務(wù)，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰。
（2）認清自身實(shí)際，訂立合理目標。
對于我們自己，無(wú)論是自身的愛(ài)好、理想還是自身習慣和能力，我們都應當有一個(gè)清醒的認識。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃。
定目標和計劃時(shí)，我們應該注意兩點(diǎn)：
b)從自身能力方面，應該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài)，做到理性、客觀(guān)地為自己立下目標，并設置相應的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時(shí)間。
（3）改善休閑方式，提高自身修養，
網(wǎng)絡(luò )里的世界雖然很精彩，但我們要節制。相比于游戲、動(dòng)漫、k歌，應該選取更為健康積極、更為慢節奏的娛樂(lè )、休閑方式?；蛟S就像小時(shí)候那樣，讀讀課外書(shū)、和同學(xué)們聊聊天等等。從而讓自己的休閑娛樂(lè )方式更為充實(shí)、可控，有效地掌控自己的休息限度，不致放縱自己。另一方面，積極參加社團活動(dòng)是有助于提高自身多方面能力的，但若過(guò)多參加只有量沒(méi)有質(zhì)，更甚者，把大部分時(shí)間浪費在聚餐k歌上，這是得還是失呢？所以大學(xué)生應該有選擇性的參加社團且將社團工作落到實(shí)處，以此提高自身能力和修養，不要自己腐爛在飯桌上ktv包廂里。
（4）帶動(dòng)宿舍氛圍，共同合理作息。
對于一個(gè)大學(xué)生，往往宿舍環(huán)境對其生活作息有著(zhù)很大的影響。畢竟，一個(gè)宿舍的同學(xué)可能來(lái)自天南海北，每個(gè)人的作息規律也可能不盡相同，大家之間相處時(shí)間久了也難免互相影響。所以，首先我們應保證自己的作息規律不要變化太大，保證睡眠，使身體素質(zhì)得到保障。在這樣的基礎上，我們還應積極主動(dòng)地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導，讓身邊其他的同學(xué)少熬夜、甚至不熬夜，共同培養良好的作息習慣。這是我們作為宿舍成員之一應盡的責任，當然，也會(huì )反過(guò)來(lái)使我們從中受益。
其實(shí)關(guān)于大學(xué)生睡眠狀況，還有很多需要調查、改變的地方。不僅僅是熬夜（亦即睡眠時(shí)間）這一問(wèn)題，睡眠質(zhì)量、睡眠環(huán)境等很多問(wèn)題都困擾著(zhù)當代大學(xué)生。因此，謹以此文略窺大學(xué)生休息、睡眠狀況，以期引起大家的關(guān)注，關(guān)注大學(xué)生的心理狀況、生活狀態(tài)，并從大學(xué)生自身以及學(xué)校、社會(huì )各方面著(zhù)手，通力合作，真正解決這些困擾大學(xué)生的問(wèn)題，讓更多的學(xué)生能夠高效地生活、快樂(lè )地學(xué)習，成為合格的高素質(zhì)人才。
20xx年05月30日。
摘要：作為一名大學(xué)生，我們了解到熬夜在大學(xué)校園內是一種普遍現象，因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問(wèn)題，設法找到可行的解決方法，減少熬夜現象，保持身體健康。
調查方法：首先試行20份問(wèn)卷，修改問(wèn)卷后，以他記式的調查形式在湛師校園內隨機選取160位學(xué)生進(jìn)行正式問(wèn)卷調查。
引言。
在大學(xué)校園里，對于多數大學(xué)生來(lái)說(shuō)熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景：學(xué)校的響鈴響了，宿舍的燈熄滅了，但桌子前電腦的屏幕還是亮著(zhù)的，宿舍還是吵鬧著(zhù)的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的`生活變得不規律，熬夜已是一種習慣，或者是習慣了晚睡晚起，早睡早起反而變得不正常了。因此，作為一名大學(xué)生，身處于這樣的一種環(huán)境下，我們對大學(xué)生熬夜情況的調查更有實(shí)際意義。通過(guò)研究湛師大學(xué)生的熬夜情況，讓學(xué)生們了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的身體健康。
參與這次調查問(wèn)卷的是來(lái)自湛師不同年級不同專(zhuān)業(yè)的160名大學(xué)生，根據湛師男女比例的情況和各年級在校學(xué)生的情況，得出男生69人，占總人數的43%，女生91人，占總人數的57%。各年級的人數分布為大一49人，大二84人，大三21人，大四6人。如圖一、圖二所示：
圖一。
圖二。
由于不同年級的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，通過(guò)計算可知，共有78。75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節課之間，課程安排上來(lái)看比較多課。如圖三所示：
圖三。
大學(xué)生課程安排不一致，導致他們的睡眠時(shí)間會(huì )有較大的差異。根據調查問(wèn)卷分析得，141名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí)，占總人數的比例高達88。13%，10。63%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí)，僅有0。63%的學(xué)生時(shí)間為23時(shí)之前或者凌晨02時(shí)后。在不包括午睡時(shí)間里，113名學(xué)生的睡眠時(shí)長(cháng)為6—8個(gè)小時(shí)，占總人數的70。63%，24。38%的學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)為4—6個(gè)小時(shí)，5%的學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)會(huì )高達8小時(shí)，可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(cháng)比較合理。睡眠時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)長(cháng)如圖四所示：
圖四。
由調查結果分析我們知道大學(xué)生認為的熬夜時(shí)間有較大的差別。由數據可得共有135名同學(xué)認為熬夜時(shí)間是在凌晨00：00及以后，占總人數的84。38%，甚至有11名大學(xué)生認為熬夜時(shí)間在凌晨01：30后。由圖五可知，熬夜時(shí)間出現了兩個(gè)中心，原因是我們的調查者分為男生和女生，而男女生認為的熬夜時(shí)間有較大的差別，有40個(gè)女生和13個(gè)男生認為熬夜時(shí)間為凌晨00：00以后，占總人數的33。13%，有13個(gè)女生和26個(gè)男生認為熬夜時(shí)間為凌晨01：00以后，占總人數的24。28%。如圖五、圖六所示：
在大學(xué)，對于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活常態(tài).每天的深夜和凌晨都會(huì )看到這樣的情景:宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著(zhù)的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著(zhù)的.這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規律.或者是習慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見(jiàn).因此作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對大學(xué)生熬夜情況很感興趣.研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的健康。
參與此次調查報告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生，男女與各年級分布如下圖。略。
然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下。略。
那么，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現象也就不足為奇了?？傊?，大學(xué)生熬夜這一現象很常見(jiàn)，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每個(gè)人都患過(guò)；他可以是流感，易傳染?？上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。
根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學(xué)生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來(lái)論述。
內因：
（1）將學(xué)習拖拉進(jìn)行到底。
在我國，相當一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內突擊一下，往往也會(huì )做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習方式，周而復始，反復循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì )熬夜學(xué)習，養成不良的生活習慣.我們在調查中可以看到有23.23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因將與學(xué)習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結晶”?？墒侵挥猩贁德斆鞯娜丝梢阅玫胶贸煽?jì)，大多數人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學(xué)習。
很多同學(xué)從很小開(kāi)始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀(guān)念的熏陶，而社會(huì )亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習視為學(xué)習努力的標志，亦是未來(lái)成功的標志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì )向熬夜“求助.所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習，保持著(zhù)中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習的占90%以上！
外因。
(1)網(wǎng)絡(luò )里的世界很精彩。
伴隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)已迅速發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習、生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著(zhù)廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門(mén)去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(cháng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè )其中，憂(yōu)傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò )世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調查的數據分析知道，參與問(wèn)卷調查的同學(xué)中認為科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學(xué)認為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54.78%的學(xué)生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò )游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里，有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò )里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習慣。
(2)朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當大學(xué)生為應酬而熬夜時(shí)，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時(shí)，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學(xué)生的身心健康。
大多數同學(xué)喜歡把聚餐的時(shí)間選在晚上。因為白天要忙于上課，自習，各種活動(dòng)各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會(huì )太壓抑。聚餐是因為有高興的事，每個(gè)人都盡情的釋放，肆意的調侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時(shí)的壞笑聲，真心話(huà)大冒險時(shí)的開(kāi)懷大笑聲?不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時(shí)。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去ktv彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時(shí)候已經(jīng)不早了。當躺在床上時(shí)，肚子里的混合物可能會(huì )作怪，于是翻來(lái)覆去的，怎能睡個(gè)好覺(jué)？由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因為聚餐或去ktv而熬夜。
隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )普及，電腦成本的不斷下降，網(wǎng)上購物已經(jīng)從當時(shí)霧里看花遙不可及的狀態(tài)，變成了當今最火爆，最適合上班族、年輕族群購物口味的一種購物方式。網(wǎng)上購物已經(jīng)慢慢地從一個(gè)新鮮的事物逐漸變們日常生活的一部分，沖擊著(zhù)人們的傳統消費習慣和思維、生活方式，以其特殊的優(yōu)勢而逐漸深入人心。學(xué)生作為對網(wǎng)絡(luò )最敏感的人群，他們對網(wǎng)上購物行為接受很快，是未來(lái)購物市場(chǎng)上的潛在用戶(hù)。通過(guò)對學(xué)生網(wǎng)絡(luò )購物的調查，了解并尋求學(xué)生購物的趨向以及學(xué)生的購物標準等問(wèn)題。研究學(xué)生網(wǎng)上購物行為并對其進(jìn)行分析，了解當代學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )購物的消費態(tài)度，正確指導學(xué)生網(wǎng)上購物消費行為，以及未來(lái)對網(wǎng)購發(fā)展潛力的期望。
淘寶、支付寶、商家信譽(yù)、旺旺這些詞語(yǔ)如今是學(xué)生的常用語(yǔ)，在校園里、在宿舍里，怎樣買(mǎi)到物美價(jià)廉的好東西，也是每天都能聽(tīng)到的討論。再看看那些快遞公司每天中午就像開(kāi)展銷(xiāo)會(huì )一樣，在學(xué)校里擺開(kāi)一長(cháng)串各式各樣的郵件。求樂(lè )、求廉、求方便是學(xué)生網(wǎng)上購物的主要消費動(dòng)機，男女消費動(dòng)機存在顯著(zhù)差異。男生比較看重便捷，而女性更加重視價(jià)格。從網(wǎng)上買(mǎi)來(lái)一件商品自己是否滿(mǎn)意，除了商品本身外，支付方式、商家信譽(yù)、運送滿(mǎn)意度也是影響總體滿(mǎn)意度的幾個(gè)重要方面。
但是還有許多同學(xué)不懈于或者不愿嘗試網(wǎng)上購物，主要心理障礙因素是：產(chǎn)品的.品牌、價(jià)格、質(zhì)量、可靠性、保質(zhì)期等方面，以及網(wǎng)站上同類(lèi)產(chǎn)品的信息豐富程度、可篩選性、可對比性是否能夠達到購買(mǎi)者的預期標準。此外，網(wǎng)上交易的安全性、方便與否也是影響因素。男生更多懷疑的是網(wǎng)站信息的可靠性，而女生則更多懷疑的.是網(wǎng)上購買(mǎi)產(chǎn)品的質(zhì)量。
因此，網(wǎng)上購物對于學(xué)生而言的利弊是同時(shí)存在的，我們將就此類(lèi)問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)述與分析。
(一)調研方案。
1、目的：隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)上購物正以越來(lái)越強的力度沖擊著(zhù)各國的消費群體。作為學(xué)生的我們更是不可忽視的進(jìn)行網(wǎng)購的龐群體。通過(guò)本次調查了解學(xué)生網(wǎng)上購物消費的基本情況，為學(xué)生網(wǎng)上購物的開(kāi)發(fā)提供一定的參考。
2、地點(diǎn)：xx的部分高校。
3、對象：部分高校的在校本科生。
4、方法：網(wǎng)上問(wèn)卷調查。
5、時(shí)間：xxxx年xx月xx號xxxx年xx月xx號。
(二)調研結果部分數據分析。
1、學(xué)生網(wǎng)購產(chǎn)品類(lèi)型分析。
從我們的《學(xué)生網(wǎng)上購物調查問(wèn)卷》的分析結果，我們不難發(fā)現學(xué)生經(jīng)常購買(mǎi)的產(chǎn)品類(lèi)型。首先絕多數學(xué)生選擇的是服裝類(lèi)產(chǎn)品，其次是選擇在網(wǎng)上充值話(huà)費，當然還有部分學(xué)生選擇了數碼和圖書(shū)類(lèi)產(chǎn)品。
2、學(xué)生網(wǎng)購過(guò)程中是否有受騙的經(jīng)歷。
網(wǎng)上購物，看不見(jiàn)，摸不著(zhù)，即便商家需講求信用，但一些無(wú)良商家還是借此欺騙顧客，從而達到自己盈利的目的。通過(guò)問(wèn)卷調查我們發(fā)現還是有部分人有受騙的經(jīng)歷。
3、學(xué)生網(wǎng)購消費金額情況分析。
摘要：身為一名大學(xué)生，我清楚地知道大學(xué)生熬夜已成為一種普遍現象。近年來(lái)，高校大學(xué)生發(fā)生猝死意外的新聞層出不窮。追溯大學(xué)生猝死的主要原因，熬夜是第一殺手，是罪魁禍首。血淋淋的案例不停警示年輕人熬夜的危害，為何不少大學(xué)生還是對此樂(lè )此不疲？調查方法：以網(wǎng)上問(wèn)卷的形式，對江蘇省主要是徐州市的110位同學(xué)隨機進(jìn)行采訪(fǎng)。通過(guò)qq、微信、微博等方式完成調查問(wèn)卷。
結論：大多數大學(xué)生認為熬夜是一種正?，F象，且自己也是熬夜大軍中的一員，有些同學(xué)認為熬夜值得并且準備有所改變，但卻不能下定決心。同時(shí)對熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現象的原因很多，主要和娛樂(lè )方式多樣化和手機對我們的影響越來(lái)越大有關(guān)，而且隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜現象有日趨嚴重的傾向。
在大學(xué)校園里，很多人都把熬夜當成了一種習慣。當宿舍熄燈后，還能聽(tīng)到同學(xué)們或吵鬧或游戲或看電視劇的聲音，并且經(jīng)久不息。這樣的生活狀態(tài)使熬夜變成了一種生活常態(tài)，生活作息變得極不規律，晚睡晚起，然后上課遲到、曠課，早飯來(lái)不及吃成為校園里另類(lèi)的風(fēng)景線(xiàn)。這樣的生活周而復始，對大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅，這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生，我對大學(xué)生熬夜情況的調查更有實(shí)際意義。通過(guò)調查大學(xué)生熬夜情況，讓同學(xué)們了解到熬夜的危害，懂得自覺(jué)改正自身熬夜習慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的身體健康。
參與這次調查問(wèn)卷的是來(lái)自江蘇師范大學(xué)、中國礦業(yè)大學(xué)、江蘇建筑學(xué)院、天津師范大學(xué)、大連藝術(shù)學(xué)院、蘇州農業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的不同年級不同專(zhuān)業(yè)的110名大學(xué)生，根據調查結果顯示，得出男生48人，占總人數的43.64%，女生62人，占總人數的56.36%。各年級的人數分布為大一32人，大二28人，大三36人，大四14人。
由于不同年級的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，通過(guò)計算可知，共有65.45%的學(xué)生一周的課程安排集中在20節課以?xún)?，課程安排上來(lái)看大學(xué)生普遍課量都比較少。
大學(xué)生課程安排不一致，導致他們的睡眠時(shí)間會(huì )有較大的差異。根據調查問(wèn)卷分析得，97名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí)，占總人數的比例高達88.19%，5.46%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí)。在不包括午睡時(shí)間里，86名學(xué)生的睡眠時(shí)長(cháng)為6—8個(gè)小時(shí)，占總人數的78.18%，14.55%的學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)為4—6個(gè)小時(shí)，7.27%的學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)會(huì )高達8小時(shí)，可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(cháng)比較合理。
20**年10至**月，華南師大文學(xué)院編輯出版系10級媒介市場(chǎng)調查課程的師生們，用專(zhuān)業(yè)的市場(chǎng)調查的方法，在廣州大學(xué)城10所大學(xué)進(jìn)行了“關(guān)于廣州大學(xué)生熬夜狀況的調查”，獲得了一系列客觀(guān)、真實(shí)的調查結果，為更好地把握大學(xué)生的熬夜狀況，進(jìn)而提出改善大學(xué)生的學(xué)習、生活狀態(tài)的建議提供了依據。
多數大學(xué)生看來(lái)，24:00之后睡覺(jué)才是熬夜調查表明，當被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí)，36.96%的大學(xué)生認為超過(guò)24:00屬于熬夜，22.73%的大學(xué)生認為超過(guò)凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數大學(xué)生贊同超過(guò)24:00屬于熬夜。
絕大多數大學(xué)生認為，開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23:00~24:00對于“開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題，超過(guò)70%大學(xué)生認為開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23:00~24:00，30%則認為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時(shí)間。
超過(guò)一半大學(xué)生24:00以后才開(kāi)始睡覺(jué)當被問(wèn)及“大概什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)”時(shí)，調查結果顯示，大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開(kāi)始睡覺(jué)，其中23:00開(kāi)始睡覺(jué)的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項所占的比例最高，達到38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。
大學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間大致相當當被問(wèn)及“大概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí)，調查結果表明，大學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多大差異。從數據中可以看到，超過(guò)50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
綜上所述，大學(xué)生普遍認為超過(guò)24:00點(diǎn)(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數大學(xué)生能在自身認同的理想睡眠時(shí)間里進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
超過(guò)1/5的大學(xué)生天天熬夜當問(wèn)到一周平均有幾天是熬夜時(shí)，調查結果顯示，超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調查數據可謂驚人。
60%大學(xué)生主動(dòng)熬夜在3天以下當被問(wèn)及一周中有幾天是主動(dòng)熬夜的，調查結果顯示:大學(xué)生中主動(dòng)熬夜的天數為1天的占總數的24.36%，2天的占21.58%，主動(dòng)熬夜天數少于3天的接近60%。
超70%大學(xué)生主動(dòng)熬夜時(shí)知道對其他舍友的影響當被問(wèn)及主動(dòng)熬夜時(shí)，是否想到了對其他舍友的影響時(shí)，調查結果表明，73.29%大學(xué)生熬夜時(shí)考慮到了熬夜對其他舍友的影響。
超過(guò)1/3大學(xué)生一周當中有3-5天被動(dòng)熬夜對于一周中有幾天被動(dòng)熬夜的問(wèn)題，35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。
近30%大學(xué)生對影響自己睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)對于“當你被動(dòng)熬夜時(shí)，你是否會(huì )對影響你睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)?”的問(wèn)題，回答“是”的大學(xué)生占29.89%，回答“否”的占28.54%，選擇“說(shuō)不清”的占41.48%。
約有34%大學(xué)生因為上網(wǎng)看電影、打游戲熬夜當被問(wèn)及熬夜的原因，38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類(lèi)新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成”;34.65%選擇了“經(jīng)常有學(xué)生社團里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動(dòng)”;30.30%選擇了“利用夜間參與bbs、博客、微博、即時(shí)通信(qq、msn等)、微信等的寫(xiě)作和互動(dòng)”。
熬夜令33%大學(xué)生“出現生物鐘紊亂的癥狀”當被問(wèn)及“你覺(jué)得熬夜后對你的影響有哪些”時(shí)，60%大學(xué)生選擇了“會(huì )在第二天上午上課時(shí)，因困倦疲憊睡了起來(lái)”;57.03%選擇了“會(huì )在第二天出現精神不振的反應”;37.62%選擇了“會(huì )在第二天出現皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題”;33.47%選擇了“會(huì )導致平時(shí)出現生物鐘紊亂的癥狀”。
近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍然主動(dòng)熬夜對于“當你得知熬夜的利弊后，你是否還會(huì )主動(dòng)熬夜呢?”的問(wèn)題，大學(xué)生選擇“是”的占29.9%，“否”的占28.**%，“說(shuō)不清”的占41.98%。
綜上所述，一方面，大學(xué)生社會(huì )實(shí)踐增多，學(xué)習負擔較重，熬夜更為普遍;另一方面，網(wǎng)絡(luò )的快速發(fā)展，每天紛繁復雜的信息的涌入和各種娛樂(lè )的盛行，對大學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì )主動(dòng)熬夜或對抑制熬夜現象持著(zhù)不堅定的態(tài)度。
近20%大學(xué)生認為熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應干預調查當中，當請大學(xué)生對他們的熬夜這行為進(jìn)行評價(jià)時(shí)，高達78.26%大學(xué)生表示“熬夜對學(xué)習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了”;67.39%認為“熬夜雖屬于個(gè)人行為，但會(huì )影響到舍友的睡眠，舍友之間應協(xié)商好睡眠時(shí)間，大家遵照執行”;25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應該，學(xué)校當局應出面干預”;25.3%認為“熬夜對學(xué)習和健康都不利，應該杜絕熬夜”;也有19.57%認為“熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應干預”。
近70%的大學(xué)生認為解決熬夜問(wèn)題，主要靠個(gè)人意識的覺(jué)醒當被問(wèn)及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時(shí)，68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識的覺(jué)醒，自覺(jué)拒絕熬夜的現象”;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣傳熬夜對健康和學(xué)習的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校當局在晚上規定的時(shí)間采取斷網(wǎng)的干預措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校當局在晚上規定的時(shí)間采取斷電的干預措施”。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當前大學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕。
從問(wèn)卷調查、小組座談會(huì )和深度訪(fǎng)談的結果來(lái)看，大部分大學(xué)生認為熬夜主要是個(gè)人行為，屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀(guān)有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析，我們總結出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面:。
(1)缺乏自控力，主動(dòng)選擇熬夜。
自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調查表明，大部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習氛圍和豐富的夜生活內容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學(xué)生因為第二天早上沒(méi)課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會(huì )熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng)，其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學(xué)生聚會(huì )大部分在九點(diǎn)以后開(kāi)始，這些放縱實(shí)際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現。
(2)生物鐘難以恢復正常。
人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養成了熬夜的生活習慣，生物鐘的睡眠時(shí)間延遲，提前上床反而感到不習慣。調查表明，30.8%大學(xué)生認為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間，但他們38.34%通常是在24:00才開(kāi)始睡覺(jué)。從深度訪(fǎng)談和小組座談會(huì )的個(gè)別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué)，提前上床會(huì )出現輾轉反側，難以入眠的情形。調整生物鐘需要花一段時(shí)期，一些習慣熬夜的大學(xué)生不能堅持調整生物鐘，就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
(3)自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)。
部分學(xué)生表示，需要進(jìn)行文字創(chuàng )作的時(shí)候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會(huì )讓頭腦變得清晰，所以當需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗報告的時(shí)候，他們就會(huì )選擇熬夜，以提高創(chuàng )作的質(zhì)量。
(4)自認為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊。
問(wèn)卷調查結果表明，25.3%的`學(xué)生認為熬夜對學(xué)習和健康都不利，應該杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了。這表明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪(fǎng)談和小組座談會(huì )中了解到的現實(shí)情況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會(huì )選擇在大學(xué)四年的時(shí)間里熬夜，利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng)，學(xué)習、工作、娛樂(lè )等，以充實(shí)自己的生活。他們認為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內容，熬夜后稍作休息即可恢復原本的活力與健康。
在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀(guān)念下的21世紀，社會(huì )競爭越來(lái)越激烈，對人才的要求也越來(lái)越高，由于客觀(guān)現實(shí)的導向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內在要求，在個(gè)人價(jià)值觀(guān)的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
(1)功課繁重，學(xué)業(yè)成負擔。
調查數據告訴我們，約36%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個(gè)現象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因為投簡(jiǎn)歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現象的增多。
(2)舍友原因，集體熬夜現象嚴重。
調查顯示，17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現象越來(lái)越嚴重，這個(gè)趨勢越來(lái)越明顯且有擴大的趨向。
(3)社團壓力，熬夜成為必經(jīng)階段。
大部分參加社團活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著(zhù)參加社團必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法，學(xué)生因為參加社團活動(dòng)，包括集體宵夜、集體娛樂(lè )、社團工作等在內的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
(4)學(xué)校管理放松。
大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴格規律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設置都不會(huì )提供學(xué)生熬夜的機會(huì )。而到了大學(xué)，忽然間放松的管理讓適應規律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
1、改善熬夜的措施(客觀(guān)條件):。
(1)學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息;。
(2)校方多開(kāi)設一些養生課程，增加同學(xué)們的養生知識和樹(shù)立健康生活的意識;。
(4)宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會(huì )對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì )早一些上床睡覺(jué)，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習慣的方法。
2、改善熬夜的措施(主觀(guān)條件):。
(1)主動(dòng)發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性。
--增強自我修養、自我管理的能力，主動(dòng)減少熬夜次數;。
--理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學(xué)習任務(wù)熬夜，明天自然會(huì )因為熬夜而精力不足，這樣工作和學(xué)習的效率便大大降低，這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應該熬夜。
(2)被動(dòng)發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性。
--向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習慣，可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數，以逐漸達到不熬夜的目的。
從被調查企業(yè)家的個(gè)人基本情況看，我國企業(yè)的高層管理者中，大部分人具有大專(zhuān)以上的學(xué)歷（其中大專(zhuān)學(xué)歷占47.22%，大學(xué)本科學(xué)歷占38.89%），文化程度較高。從年齡上看，被調查者擔任企業(yè)高層領(lǐng)導時(shí)都比較年輕，平均不超過(guò)35歲。從工作經(jīng)歷上看，這些人工作過(guò)的單位平均不超過(guò)3家，大約平均在5個(gè)不同的部門(mén)工作過(guò)，而且絕大多數的管理者都有過(guò)生產(chǎn)、技術(shù)管理或市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)方面的工作經(jīng)驗。
這與澳大利亞的調查結果存在明顯的差異（如表1所示）。澳大利亞的公司高層經(jīng)理的平均年齡要大于中國的企業(yè)家。從學(xué)歷上看，澳大利亞的公司領(lǐng)導大部分都有大學(xué)本科的學(xué)歷，還有近14%的人具有碩士學(xué)歷（中國的此項指標為0%）。他們的工作經(jīng)驗非常豐富，而且大部分的人曾在金融和財會(huì )部門(mén)工作過(guò)。
2、獲得成功的主要影響因素。
作為公司的高層領(lǐng)導，他們之所以取得了今天的成就，究竟是哪些因素在起作用？我們共列出了20項因素，并且讓被調查者對所列的項目進(jìn)行打分。在表2中，我們按照得分多少對各因素進(jìn)行排序，并比較了兩國企業(yè)家的調查結果。
結果表明:兩國的企業(yè)家們一致認為“有強烈的成功欲望”是他們今天成功的首要影響因素，也就是說(shuō)，領(lǐng)導者們做事追求結果，極度渴望成功。其次他們還認為“有與各類(lèi)人共事的能力”也是非常重要的，這表明作為管理者要有很強的溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧。兩國的管理者同時(shí)還認為“35歲之前獲得豐富的工作經(jīng)驗”和“渴望尋找新的機會(huì )”對于他們同樣重要。對于最不重要的影響因素，兩國的企業(yè)家都將“早期工作中的榜樣的作用”和“海外的管理經(jīng)驗”以及“軍隊的領(lǐng)導經(jīng)驗”排在了后面。
二者的差異在于，中國的企業(yè)家認為“能根據環(huán)境的變化隨時(shí)調整自己的管理風(fēng)格”，自身“有承擔風(fēng)險的能力”對自己的發(fā)展起了非常重要的作用；澳大利亞的企業(yè)家普遍認為“在不同部門(mén)或崗位的當負責人”的經(jīng)歷對于他們今天的成功非常重要。這種看法的差異是由于各國的環(huán)境的不同造成的。從中國的實(shí)際情況看，由于我國的經(jīng)濟運行機制正在逐漸轉變，這期間存在大量的不確定機會(huì )，誰(shuí)能首先抓住商機，誰(shuí)就有了獲勝的把握，但是不確定就意味著(zhù)要承擔一定的風(fēng)險，因此我國的企業(yè)家更重視勇于承擔風(fēng)險的能力。另外，中國的企業(yè)家們大部分是在一家企業(yè)打拼多年才獲得今天的職位，工作經(jīng)歷比較簡(jiǎn)單，工作過(guò)的部門(mén)也比較少，因此他們對“多部門(mén)的負責人的經(jīng)歷”并沒(méi)有給與較高的評價(jià)。
3、獲得目前這個(gè)職位的最直接原因。
設計這部分調查問(wèn)卷的目的主要是了解兩個(gè)企業(yè)家最終走向領(lǐng)導崗位直接原因是什么？對此項內容調查結果顯示，兩國的企業(yè)家們存在很大的共性（見(jiàn)表3）。
顯然，在這個(gè)問(wèn)題上，兩國企業(yè)家看法有些相似，大部分人都認為是“過(guò)硬的技術(shù)和豐富的工作經(jīng)驗”和“努力工作，對公司做出了一定的貢獻”使他們在眾多的競爭對手中脫穎而出，獲得今天的位置。
但是，大家顯然對“運氣”的看法有所不同。在中國的企業(yè)家眼里他們之所以會(huì )獲得今天的成績(jì)與“運氣”之間的關(guān)系并不是太大，這一項的得分在調查中也是排在了最后；而澳大利亞的企業(yè)管理者中14%的人認為自己獲得今天的成就或地位是因為他們的運氣好。此外，與澳大利亞的企業(yè)家比較，中國的企業(yè)家比較重視“對前景做出的合理預期和想象”，表現出了對“高瞻遠矚”這種能力的認可。
4、管理者應具有的素質(zhì)。
在問(wèn)卷的第四部分，我們主要是了解了企業(yè)家自身對管理者素質(zhì)的看法。對于這個(gè)問(wèn)題，兩國的領(lǐng)導者的回答是這樣的（見(jiàn)表4）。
這部分調查結果顯示，兩國企業(yè)家對此問(wèn)題的看法頗為不同。中國的企業(yè)家認為，“能夠準確的預測問(wèn)題，并能及時(shí)的做出決策”是最重要的，其次是“要有領(lǐng)導才能”，即強調自己在企業(yè)中的影響力和別人對自己的尊重。對這兩項的選擇占了整個(gè)回答比重的70%以上。而澳大利亞的企業(yè)家則把“能科學(xué)的管理員工、激勵他人、使人盡其才、鼓勵團隊工作”排在了首位，他們認為合理的使用員工、鼓勵團隊合作是非常重要的，這一項占了回答總數的24.26%，其次，他們把個(gè)人的民主作風(fēng)，以及寬容和理解等能力放在了第二位，占了16.2%。這說(shuō)明，澳大利亞的管理者更重視人性化管理，強調團隊合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，而不是更看中個(gè)人的權威。
5、建議他人應發(fā)展的領(lǐng)域。
從調查的結果看:中國的管理者認為他的下屬最應該培養勇于創(chuàng )新的能力和承擔風(fēng)險的能力。這也表明，我國的企業(yè)家已經(jīng)充分認識到創(chuàng )造力是領(lǐng)導者首先要具備的素質(zhì)，因為企業(yè)的發(fā)展離不開(kāi)創(chuàng )新，這就對管理者提出了更高的要求。中國的企業(yè)家同時(shí)還認為“加強專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習和掌握，培養分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力”也是未來(lái)的企業(yè)家們要著(zhù)重培養的領(lǐng)域。在這方面與澳大利亞的企業(yè)家們的看法相同。
與中國的企業(yè)家們看法不同的是，澳大利亞的管理者要求自己的下屬應該首先處理好人際關(guān)系，提高人際關(guān)系的處理技巧，強調管理者要培養溝通的能力（而我國的企業(yè)家們將這項因素僅排在了第四位，占被調查的13.51%）。他們還認為未來(lái)的管理者要盡量豐富自己的工作經(jīng)驗，嘗試各種不同的工作角色，為將來(lái)的發(fā)展打下基礎，而我國的企業(yè)家們顯然對此的重視程度不足。
6、中國企業(yè)家需要加強的領(lǐng)域。
我們通過(guò)問(wèn)卷調查還了解了目前我國的企業(yè)家們有哪些薄弱環(huán)節。大部分的企業(yè)領(lǐng)導者在回答“你最需要加強哪方面的學(xué)習”時(shí)，不約而同的寫(xiě)道:需要進(jìn)一步學(xué)習管理理論，包括戰略、財務(wù)、人力資源管理等方面。由此可見(jiàn)，中國的企業(yè)家們已經(jīng)認識到了他們目前的弱點(diǎn):缺少科學(xué)的、現代的管理理論來(lái)支持自己的企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理。他們目前最需要的是迅速的掌握現代的管理方法，從一個(gè)全新的視角來(lái)審視和管理自己的企業(yè)，并在復雜的經(jīng)濟環(huán)境中制定出可行的經(jīng)營(yíng)戰略，使自己經(jīng)營(yíng)的企業(yè)在競爭日益激烈的市場(chǎng)中生存發(fā)展下去，同時(shí)也實(shí)現自身價(jià)值。
盡管不同國家間的環(huán)境、文化、教育、規章制度方面的差異會(huì )導致兩國企業(yè)領(lǐng)導者的職業(yè)成長(cháng)經(jīng)歷有所差異:如我國的企業(yè)領(lǐng)導者更多的是看中個(gè)人能力，強調主觀(guān)努力，敢于冒險，以靈活管理風(fēng)格取勝；澳大利亞的企業(yè)家則強調豐富的工作經(jīng)驗、協(xié)調、溝通的能力等，但是，作為領(lǐng)導者本身而言他們之間也確實(shí)存在一些共性。
經(jīng)過(guò)對調查問(wèn)卷的總結，我們發(fā)現成功的企業(yè)家大都具有以下特征，我們將其總結為三方面內容:。
首先，表現最明顯的是個(gè)人因素特征。成為企業(yè)高層管理者的人一般主觀(guān)上都有獲得成功的強烈愿望，喜歡成就感，做事追求結果；他們具有很強的創(chuàng )造力和豐富的想象力，能夠接受新的思想、新的管理理念，同時(shí)愿意承擔風(fēng)險，喜歡迎接挑戰；他們有敏銳的洞察力，可以在市場(chǎng)的瞬息萬(wàn)變的過(guò)程中抓住機會(huì )，隨著(zhù)自己所處的環(huán)境和游戲規則的不停變化，他們可以隨時(shí)調整自己的管理風(fēng)格，這一點(diǎn)在中國的企業(yè)家身上表現的尤為明顯；他們做事持之以恒，推崇誠信。和普通人相比，他們對自己的認識更為深刻，目的更明確。
其次，企業(yè)家們大部分都有豐富的工作經(jīng)驗。據統計，我國的企業(yè)管理者平均在4.8個(gè)不同的崗位工作過(guò)，澳大利亞的企業(yè)管理者在這項數據統計上還要高一些。早期的基層工作讓他們嘗試各種工作角色；豐富的工作經(jīng)驗，使他們既懂技術(shù)，又懂管理，同時(shí)對市場(chǎng)有深刻的認識，尤其是中國的當代企業(yè)家大部分是隨著(zhù)企業(yè)一起成長(cháng)起來(lái)的，他們對企業(yè)的定位和對行業(yè)的了解比別人更有優(yōu)勢。從年齡上看，企業(yè)家們大部分在30歲左右的時(shí)候就已經(jīng)擔任一定的領(lǐng)導職位，這讓他們可以較早的掌握了管理的技巧，經(jīng)過(guò)幾年的磨練，逐步成長(cháng)為優(yōu)秀的企業(yè)家。
再次，他們強調協(xié)調能力，重視人際關(guān)系。企業(yè)的經(jīng)營(yíng)需要企業(yè)的管理者每天要與各類(lèi)人打交道，企業(yè)的管理說(shuō)到底是對人的管理，要協(xié)調好企業(yè)內部關(guān)系，就要很好地與你的上級、同事、下屬以及技術(shù)人員進(jìn)行溝通，融洽的企業(yè)內部關(guān)系可以使企業(yè)獲得事半功倍的成效。因此，中外的企業(yè)家們對于良好的協(xié)調溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧給予了很高的評價(jià)，而且他們在這方面也確實(shí)是具有強于他人的能力。
從調查的結果看，我國的企業(yè)家們已經(jīng)具備了領(lǐng)導者的基本素質(zhì)，他們在過(guò)去的十幾年中確實(shí)做出了很大的成績(jì)。但是，我國的計劃經(jīng)濟向市場(chǎng)經(jīng)濟轉變也不過(guò)是近10年左右的事，而對于企業(yè)家們而言，在短短的10年的時(shí)間里完成從一名帶有行政色彩的企業(yè)管理者到適應市場(chǎng)經(jīng)濟的真正意義的職業(yè)經(jīng)理人的轉變，是有一定難度的，他們沒(méi)受過(guò)正規的經(jīng)濟管理培訓，靠的是在實(shí)踐中摸索前進(jìn)。隨著(zhù)市場(chǎng)的開(kāi)放和世界經(jīng)濟一體化趨勢的逐漸明朗，原有的東西已經(jīng)不能滿(mǎn)足需要，企業(yè)家們必須要隨時(shí)調整自己的觀(guān)念，轉變思維，不斷地充實(shí)自己，學(xué)習先進(jìn)的經(jīng)驗，以適應新形勢的要求。
經(jīng)過(guò)比較分析，我們認為我國企業(yè)的領(lǐng)導者在以下幾個(gè)方面需要改進(jìn):。
首先，要加強對現代管理理論的學(xué)習。此次調查的結果表明，目前企業(yè)進(jìn)一步發(fā)展的最大障礙是缺乏現代的經(jīng)營(yíng)管理知識，大部分的企業(yè)管理者普遍認為他們現在急需學(xué)習現代管理理論來(lái)充實(shí)自己，這是保證他們在接下來(lái)的殘酷的競爭中得以繼續生存下去的一個(gè)重要條件。因為雖然我國的企業(yè)家們大部分有大專(zhuān)或者是本科的文憑，但是，他們中大部分人沒(méi)有受過(guò)正規的管理培訓，而且專(zhuān)業(yè)比較窄，他們獲得目前的成就有一部分原因是我國宏觀(guān)經(jīng)濟環(huán)境的發(fā)展給他們提供了非常好的機遇。但是隨著(zhù)企業(yè)規模的不斷擴大和市場(chǎng)的逐漸完善，光憑經(jīng)驗管理顯然已經(jīng)不足以滿(mǎn)足企業(yè)持續經(jīng)營(yíng)發(fā)展的要求。這就對企業(yè)領(lǐng)導者提出了新的要求，他們必須學(xué)習先進(jìn)、科學(xué)經(jīng)營(yíng)管理理論，為企業(yè)的未來(lái)選擇正確的發(fā)展道路，同時(shí)在自己的職業(yè)道路上能有所作為。
其次，要進(jìn)一步豐富自己的工作經(jīng)驗。調查結果顯示，我國的企業(yè)領(lǐng)導者大部分是搞技術(shù)出身，這是個(gè)優(yōu)勢，使他們對行業(yè)和產(chǎn)品有深刻的認識，并有可能基于豐富的專(zhuān)業(yè)知識使自己的產(chǎn)品可以做到技術(shù)領(lǐng)先。但是，當社會(huì )發(fā)展到今天，尤其是大量外資企業(yè)的涌人，中國的企業(yè)家正面臨著(zhù)巨大的競爭壓力，他們不得不在新的游戲規則下與世界各國的企業(yè)家們展開(kāi)全方位的較量，其中最重要的一個(gè)方面就是在資本運作和融資能力的較量，只有擁有現代化金融意識的企業(yè)家們才能在這場(chǎng)激烈的角逐中利于不敗之地。而我國的企業(yè)家們大多數缺乏這方面的工作經(jīng)驗，他們對財務(wù)管理了解不夠透徹，或者在作決策的時(shí)候對財務(wù)方面考慮不足，甚至有部分企業(yè)因為財務(wù)方面的原因無(wú)法繼續經(jīng)營(yíng)下去相反，澳大利亞的調查結果顯示，澳洲的企業(yè)家們的工作經(jīng)驗非常豐富，他們中的大多數人都有豐富的金融或財務(wù)方面的工作經(jīng)驗。
再次，要加強團隊合作精神。企業(yè)的發(fā)展靠大家，如果大家不能互相信任，即使才華出眾，也是孤掌難鳴，團隊精神則可以使企業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理產(chǎn)生1+12的效果。從調查結果看，我國的企業(yè)領(lǐng)導者們對于團隊合作精神的重視程度不夠，他們還在按照慣例強調領(lǐng)導的權威，強調個(gè)人的作用，要求下屬對自己的命令絕對服從，這在很大程度上不利于企業(yè)的經(jīng)營(yíng)效率的提高。企業(yè)的領(lǐng)導者是企業(yè)的核心，他們的一言一行在組織中會(huì )起到表率的作用。因此，現代的企業(yè)家們如果要加強企業(yè)的凝聚力，激發(fā)出團隊里每個(gè)成員的潛力，首先自己要先做到這一點(diǎn)。
最后，要加強人際關(guān)系管理，進(jìn)一步培養民主作風(fēng)。中國企業(yè)在管理方面一直實(shí)行從上至下的權威管理。但是隨著(zhù)組織結構的變革，企業(yè)運作模式趨向于扁平化，管理者的地位也隨著(zhù)發(fā)生了很大的變化。而且與以前相比，員工的素質(zhì)有了很大的提高，他們更重韌醚且織對自己價(jià)值的認同，希望更大程度地參與組織的經(jīng)營(yíng)管理。因此現代管理更加強調人性化的管理，權威的效力已經(jīng)大不如前。隨著(zhù)形勢的變化，當代的企業(yè)更需要那些擁有溝通能力，重視人與人之間的關(guān)系和懂領(lǐng)導的高級管理人才。而以前人們對人際關(guān)系的認識僅僅停留在“認識很多人，有很多關(guān)系”這個(gè)層面上，這顯然是不夠的。管理者應下大力氣與各個(gè)層次的人進(jìn)行良好的溝通，同時(shí)在組織內形成民主的工作作風(fēng)，以求最大效用地發(fā)揮每個(gè)人的作用。
近日，由華南師范大學(xué)文學(xué)院編輯出版系2010級學(xué)生做的一份“廣州大學(xué)生熬夜狀況調查報告”，這份報告較詳細的列出了廣州大學(xué)生具體的睡眠時(shí)間、睡眠時(shí)間原因調查和建議分析，根據報告，家庭醫生在線(xiàn)發(fā)現約36.4%的學(xué)生因學(xué)業(yè)原因導致超過(guò)12點(diǎn)才睡覺(jué)，而近70%學(xué)生認為，依靠“主動(dòng)意識覺(jué)醒”可以有效改善熬夜的現象。對此，廣州醫學(xué)院第一附屬醫院臨床心理科余金龍主任表示，單靠主動(dòng)意識的自我暗示是不能解決熬夜問(wèn)題，而且，只要時(shí)間管理得當，通常十二點(diǎn)前是可以完成作業(yè)的。
在調查報告中，家庭醫生在線(xiàn)發(fā)現，有36.4%大學(xué)生稱(chēng)“自己晚睡是因為要完成作業(yè)”，余金龍主任認為，大學(xué)里大多數作業(yè)，在十二點(diǎn)前是能完成的，學(xué)校一般也不會(huì )布置超過(guò)十二點(diǎn)才能完成的作業(yè)量?！胺催^(guò)來(lái)，我們也可以推論，很多學(xué)生可能是在十二點(diǎn)之前沒(méi)有認真去做作業(yè)，做作業(yè)同時(shí)會(huì )上網(wǎng)、玩游戲等，他們可能真正做作業(yè)的時(shí)間從10點(diǎn)，甚至11點(diǎn)才開(kāi)始，這樣自然就超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)了。其實(shí)，只要學(xué)生認真的去做，很多作業(yè)十二點(diǎn)前是可以完成的?！?/p>
余金龍主任分析，出現這種問(wèn)題，原因在于一方面學(xué)生對時(shí)間管理的概念不清晰，事情主次關(guān)系沒(méi)有梳理好?！笆虑榉秩?，最重要的最先完成，一般重要的可以盡量完成，不重要的若時(shí)間安排不來(lái)可以拖一下或者作罷，梳理好時(shí)間分配，對學(xué)生將來(lái)是有幫助。同樣我也建議，家長(cháng)也可從小訓練孩子時(shí)間管理的概念?！?/p>
而另一方面，余金龍主任認為，有些學(xué)生做作業(yè)拖時(shí)間是完美主義作祟，半小時(shí)可以完成的工作他們卻要兩個(gè)小時(shí)才能完成，而這種追求完美的人心里有種恐懼，恐懼做任何該做的事，因為一件事情要做到完美是很難的，而且事情做得太久也不想做。
“事情追求完美這帶來(lái)的壓力是很大的。有些人希望把事情做到所有人都喜歡，這是很難的，如果難做那很多人都不想做，然后就去做其他事，這樣時(shí)間也過(guò)去了，所以說(shuō)，追求完美也是這些熬夜學(xué)生的重要的因素。很多人認為追求完美是一種強迫癥，但這只一種強迫性格，追求完美跟強迫有關(guān)系，類(lèi)似’強迫性緩慢”，但這還沒(méi)達到強迫癥的程度?！庇嘟瘕堉魅握f(shuō)。
這里介紹一個(gè)心理學(xué)上的二十與八十定律，有的人用100%的時(shí)間和精力去做他認為重要的事情，希望達到100%的滿(mǎn)意，但未必能達到；有的人只用20%的時(shí)間和精力去做同樣的事情，常常能達到80%的滿(mǎn)意。前者?；纪涎影Y，后者有更多的時(shí)間去做其它的事情，如去陪伴戀人、家人，去充分發(fā)展自己等。
調查中7成學(xué)生認為，依靠“主動(dòng)意識覺(jué)醒”可改善熬夜，余金龍主任指出，每個(gè)人情況都不一樣，一般而言睡覺(jué)前，有的人會(huì )對自己提醒“早點(diǎn)睡覺(jué)”、“早上幾點(diǎn)起床”等，這一種自我暗示對自己規范好睡眠和起床時(shí)間是有幫助，但是，對于其他人可能沒(méi)有效果，因為每個(gè)人的暗示性不一樣，有的人是不怎么受心理暗示的?！岸?，如果因為熬夜而產(chǎn)生的生物鐘紊亂，單靠暗示提醒睡覺(jué)和起床通常作用不大。所以，我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘?！?/p>
有人認為，學(xué)生熬夜不睡覺(jué)是壓力過(guò)大，余金龍主任向家庭醫生在線(xiàn)表示，各種壓力會(huì )產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮情緒使人入睡困難。對于有壓力的同學(xué)，余金龍主任建議：“改變能改變的現狀，接受不能改變的現狀，因為人生的壓力和挫折時(shí)常發(fā)生，工作的壓力、生活的挫折、戀愛(ài)中的失敗等是在所難免的?！?/p>
最后，余金龍主任指出，大學(xué)生普遍比較適合的睡眠時(shí)間是7到9個(gè)小時(shí)。人的生長(cháng)激素是晚上睡眠的時(shí)候才分泌的，白天睡眠是沒(méi)有生長(cháng)激素分泌的。生長(cháng)激素跟人的抵抗力，免疫力是相關(guān)的，而且情緒也會(huì )間接受到影響。起床時(shí)間調節生物鐘，由于熬夜的人早上起床時(shí)間不固定，起床不固定那生物鐘就會(huì )紊亂，生物鐘紊亂會(huì )影響到內分泌系統、而內分泌與神經(jīng)和情緒這三者又是相互影響的。
近日發(fā)布的《20xx當代年輕人熬夜報告》顯示，超8成的年輕人認為晚于零點(diǎn)入睡就算熬夜，超4成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最?lèi)?ài)熬夜行業(yè)”排行榜中，互聯(lián)網(wǎng)、金融行業(yè)排2、3名，第1名是自由職業(yè)者。我們都知道熬夜是非常有害的。除了讓人第二天感到不舒服，它還會(huì )損害皮膚和肝臟，甚至增加患心臟病和癌癥的風(fēng)險。
20xx年8月，美國密歇根大學(xué)在《pnas》雜志發(fā)表文章。研究發(fā)現，熬夜導致睡眠不足時(shí)，海馬狀突起中負責導航、處理和儲存新記憶的抑制性神經(jīng)元的活動(dòng)增加。這些抑制性神經(jīng)元會(huì )限制周?chē)窠?jīng)元的活動(dòng)，使海馬體中正常的神經(jīng)元活動(dòng)無(wú)法聚集，從而破壞記憶鞏固。之前的研究表明，在幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習之后，會(huì )有一個(gè)敏感的時(shí)間窗口，在這段時(shí)間里，你必須睡覺(jué)，以充分鞏固之前學(xué)習產(chǎn)生的記憶。此時(shí)，海馬體中的神經(jīng)元活動(dòng)必須保持不受干擾，神經(jīng)元也必須保持不受干擾。rna轉錄和蛋白質(zhì)翻譯必須正常進(jìn)行。首先，研究團隊研究了睡眠與清醒之間的相互作用、海馬神經(jīng)元活動(dòng)以及活動(dòng)驅動(dòng)的核糖體s6蛋白磷酸化，s6蛋白是核糖體中負責蛋白質(zhì)翻譯的組成部分。當神經(jīng)元變得更加活躍時(shí)，這種磷酸化會(huì )影響哪些mrna被翻譯成蛋白質(zhì)。這種調節對于適應神經(jīng)元不斷變化的代謝需求很重要。研究小組給老鼠進(jìn)行了恐懼刺激。當老鼠被刺激后自由睡眠時(shí)，他們發(fā)現海馬齒狀回的核糖體s6蛋白磷酸化增加了，這是記憶開(kāi)始形成的第一個(gè)區域。但當這些老鼠被剝奪睡眠時(shí)，它們整個(gè)海馬區的磷酸化水平下降了。這破壞了老鼠的記憶，這些記憶最初是對之前的恐懼刺激作出反應而形成的。接下來(lái)，研究團隊試圖調查這種活動(dòng)驅動(dòng)的核糖體s6蛋白磷酸化的減少是否會(huì )在缺乏睡眠后對所有神經(jīng)元產(chǎn)生類(lèi)似的影響。研究小組利用生物信息學(xué)比較了磷酸化s6蛋白核糖體相關(guān)的mrna豐度，并檢測了睡眠前和非睡眠條件下的mrna表達譜。研究小組觀(guān)察到，在剝奪睡眠后，一種rna轉錄本的豐度顯著(zhù)增加，這種轉錄本只存在于表達神經(jīng)肽生長(cháng)抑素和抑制性神經(jīng)遞質(zhì)gaba的中間神經(jīng)元中。這表明含有生長(cháng)抑素的中間神經(jīng)元之間更大的活性抑制了外周神經(jīng)元，從而抑制了海馬體核糖體s6磷酸化的整體，作為減緩其激活的門(mén)。然后，研究小組對老鼠進(jìn)行了進(jìn)一步的研究，他們發(fā)現，當在自由睡眠的老鼠中模擬這種抑制門(mén)機制時(shí)，它可以破壞海馬活動(dòng)和記憶鞏固。相反，在學(xué)習后抑制生長(cháng)抑素表達的中間神經(jīng)元的活性會(huì )增加齒狀回神經(jīng)元的活性，有利于記憶鞏固。這項研究為進(jìn)一步研究興奮性和抑制性神經(jīng)元活動(dòng)之間的相對平衡如何影響記憶和睡眠打開(kāi)了新的大門(mén)。這項研究也提醒我們，在學(xué)習一段時(shí)間后適當的休息或睡眠可以更好的鞏固記憶。那些在考試前熬夜的人顯然不是一個(gè)好主意。事實(shí)上，晚上睡個(gè)好覺(jué)可能更有幫助。
分析當代大學(xué)生熬夜的頻率，引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問(wèn)題。
在讀大學(xué)生。
線(xiàn)上問(wèn)卷調查。
共有170人參與了線(xiàn)上問(wèn)卷的調查，參與大學(xué)生中男女比例接近1∶1。
圖一：據圖顯示，絕大多數人認為大學(xué)生熬夜非常普遍，比例高達89.83%,只有9.04%認為大學(xué)生熬夜現象一般多，還有1.13%不了解。
圖二：熬夜頻率。
圖二：由圖可得信，從總體調查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%，一周熬夜1～2次占比為37.65%，一周熬夜3～4次占比為20.59%，一周4次以上占比25.88%。
通過(guò)熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學(xué)生普遍存在熬夜現象。但是也有較少的同學(xué)不熬夜，這可以反映出這些人作息較規律、自制力較強。有些同學(xué)幾乎天天熬夜，已經(jīng)使熬夜成為習慣，久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因為某些特殊的原因熬夜，可能并非是自己的意愿。
2.致使熬夜的原因。
圖一：進(jìn)入大學(xué)后，55.93%相較與之前熬夜情況加重，24.29%熬夜情況比以前輕，還有19.77%沒(méi)有變化。
圖二：考試月熬夜情況。
圖二：考試月多學(xué)同學(xué)作息無(wú)影響，占比為57.06%，有少半同學(xué)會(huì )熬夜學(xué)習，更晚或更頻繁。
圖三：熬夜原因。
圖三：從圖中可以明顯看出不熬夜人數占比很少，只有9.04%。因娛樂(lè )熬夜者居多，不少人會(huì )失眠或有熬夜的習慣，還有少部分是要完成自己的工作。
進(jìn)入大學(xué)后大部分人熬夜情況加重可能的因為：沒(méi)有家人老師的約束，自制力弱，誘惑多（游戲、小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò )劇、各種小視頻）等。且我認為大部分學(xué)生熬夜的原因是因為玩電子設備。
少數同學(xué)因為學(xué)習熬夜?？荚囋掳疽谷藬迪鄬υ黾?。部分人考試月學(xué)習會(huì )更努力，熬夜頻率可能相應增高或熬夜到更晚。而部分人對作息沒(méi)有影響可能是因為自己熬夜學(xué)習效率不高，晚上需要養精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學(xué)習。
如果在學(xué)院,社團或是學(xué)生會(huì )任職,有時(shí)會(huì )比較忙,工作較多且較急，這時(shí)就不得不熬夜做完工作。
還有部分人是晚上精力充沛，習慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此，我相信在沒(méi)睡的這段時(shí)間也可能是刷著(zhù)手機的。
圖中顯示31.18%，失眠人數占比并不算少。出現失眠可能是長(cháng)時(shí)間熬夜造成的，可能會(huì )出現這種狀況，越是失眠越是刷手機，越是刷手機越是失眠這種惡性循環(huán)。
3.熬夜的影響。
圖一：入眠時(shí)間。
圖一：半數人十五分鐘內可入睡，占比為54.24%；29.94%的人半小時(shí)內入睡，這是比較正常的入睡時(shí)間。超過(guò)半小時(shí)的入睡時(shí)間就先對較晚。
圖二：熬夜后精神狀況良好的占14.12%，一般占43.5%，整體來(lái)說(shuō)大學(xué)生精力較旺盛；有少半同學(xué)熬夜后精神狀態(tài)不好。
圖三：熬夜的影響。
圖三：大學(xué)生認為熬夜對自己最大的影響是熬夜會(huì )引起黑眼圈，皮膚質(zhì)量會(huì )下降，占比分別為72.39%，75.46%。原因是這是大學(xué)生關(guān)注的事情，是肉眼可見(jiàn)的一些危害。實(shí)際上熬夜也會(huì )使視力、抵抗力、記憶力下降，使我們記憶力不集中，引起脫發(fā)，還可能引起食欲不振。
4．對熬夜的認識及減少方法。
圖一：大部分同學(xué)對熬夜有正確的認識，認為熬夜有危害，且嚴重，占比為66.67%。只有2.26%的學(xué)生認為熬夜沒(méi)有危害，這類(lèi)同學(xué)可能是生物鐘很晚。全體大學(xué)生幾乎都能認識到熬夜有害健康。
圖二：減少熬夜的方法。
圖二：由圖知，減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%，設有相互督促占比62.71%，學(xué)校的熄燈停電制度占比49.72%，加大教育和宣傳力度占比41.24%，還有其他占22.03%。多數同學(xué)認為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的，舍友督促也是一個(gè)很好地方法，另外可以加大宣傳力度，如一些宣傳小視頻，引起大學(xué)生重視。
根據調查的數據，可以反映出一些大學(xué)生熬夜問(wèn)題的現狀。
大學(xué)生普遍存在熬夜現象，熬夜的原因是要忙學(xué)習，忙社團，忙刷手機。
熬夜不僅使我們皮膚變差，還有很多潛在危險，比如熬夜讓我們不知不覺(jué)中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來(lái)無(wú)精打采，又或者說(shuō)喜歡熬夜的青年到年紀大一點(diǎn)會(huì )出現各種疾病。
大學(xué)生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問(wèn)題，認為自己沒(méi)少熬夜，身體也沒(méi)出現什么問(wèn)題，如果我們抱著(zhù)這樣一種態(tài)度，有可能我們的身體會(huì )在將來(lái)的某一天會(huì )突然垮掉。
告別熬夜是一個(gè)極其艱難的過(guò)程，我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強自控力，轉變對待熬夜的態(tài)度，不能對熬夜抱有無(wú)所謂得態(tài)度。在我們身邊，或多或少的有作息規律的人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度，比如多做一些熬夜危害健康的小視頻，引起大家的重視。
青年一代是祖國的未來(lái)，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負祖國賦予的重任，減少熬夜，讓我們行動(dòng)起來(lái)！
摘要：作為一名大學(xué)生，熬夜這種現象在身邊非常常見(jiàn)。作為一名醫學(xué)生，我們深知熬夜對身心健康的危害。因此，我們想更加深入的了解與大學(xué)生的熬夜相關(guān)的一系列問(wèn)題。調查方法：通過(guò)問(wèn)卷星在網(wǎng)上發(fā)布調查報告，對不同大學(xué)不同專(zhuān)業(yè)不同年級的大學(xué)生進(jìn)行調查，并用統計學(xué)的方法處理數據，從而得到結果。結論：大多數大學(xué)生認為大學(xué)生熬夜是很普遍的現象，認為熬夜很不值得并準備有所改變，對熬夜帶來(lái)的危害也有一定的了解，但重視程度還不夠。造成這種現象的原因很多，主要與科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式的多樣化有關(guān)，而且隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，大學(xué)生熬夜這種情況將日趨嚴重。
引言。
在大學(xué)，對于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會(huì )看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著(zhù)的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著(zhù)的。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規律?；蛘呤橇晳T于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見(jiàn)。因此作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對大學(xué)生熬夜情況很感興趣。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間，并關(guān)注自己的健康。
參與此次調查報告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生，男女與各年級分布如下圖。
大家對于熬夜的認識，然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下，
可是竟也有37。8%的人隨時(shí)準備著(zhù)熬夜。以上情況在男女生之間無(wú)太大差異。這些數據表現的一些現狀著(zhù)實(shí)令人擔憂(yōu)，但是每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間還是比較正常的，在這項數據上大一和大二數據較分散，而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7—8小時(shí)，也許大三和大四的學(xué)生大多準備考研，因而作息較規律。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑，大部分人都會(huì )熬夜，然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。下面的數據會(huì )揭曉謎底。
那么，在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現象也就不足為奇了?？傊?，大學(xué)生熬夜這一現象很常見(jiàn)，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學(xué)生，它可以是感冒，幾乎每個(gè)人都患過(guò)；他可以是流感，易傳染?？上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。
根據調查結果以及對其的分析我們了解到，大學(xué)生現在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來(lái)論述。
內因：
（1）將學(xué)習拖拉進(jìn)行到底。
在我國，相當一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學(xué)生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了，只要短期內突擊一下，往往也會(huì )做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習方式，周而復始，反復循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì )熬夜學(xué)習，養成不良的生活習慣。我們在調查中可以看到有23。23%的學(xué)生因為拖拉或因其他原因將與學(xué)習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時(shí)抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結晶”?？墒侵挥猩贁德斆鞯娜丝梢阅玫胶贸煽?jì)，大多數人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學(xué)習。
很多同學(xué)從很小開(kāi)始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀(guān)念的熏陶，而社會(huì )亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素，因此導致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習視為學(xué)習努力的標志，亦是未來(lái)成功的標志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí)，很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì )向熬夜“求助。所以，有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習，保持著(zhù)中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神，有調查分析圖中可知有39。76%的同學(xué)選擇了其他，所占比例較大，又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué)，我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習的占90%以上！
外因。
（1）網(wǎng)絡(luò )里的世界很精彩。
伴隨著(zhù)新世紀的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)已迅速發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來(lái)越多成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習、生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著(zhù)廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門(mén)去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長(cháng)的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂(lè )其中，憂(yōu)傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò )世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調查的數據分析知道，參與問(wèn)卷調查的同學(xué)中認為科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜狀況的占了94。94%，僅僅1。17%的同學(xué)認為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè )方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48。03%的大學(xué)生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54。78%的學(xué)生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò )游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的。夜里，有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò )里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習慣。
（2）朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫，當大學(xué)生為應酬而熬夜時(shí)，當各大媒體紛紛出現“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時(shí)，聚餐便成為中國傳統文化潛移默化的影響，尤其影響學(xué)生的身心健康。
俗話(huà)說(shuō)，“早睡早起身體好”，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動(dòng)停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性?xún)H次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此，我們對吉首大學(xué)大一大二學(xué)生，進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調查活動(dòng)。本著(zhù)了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學(xué)改變大多數同學(xué)的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。