ID：9327693
時(shí)間：2024-01-25 10:52:03
上傳者：HT書(shū)生在各種場(chǎng)合，人們常常需要撰寫(xiě)講話(huà)稿來(lái)表達自己的觀(guān)點(diǎn)和想法。以下是一些熱門(mén)話(huà)題的講話(huà)稿示例，希望能夠給大家帶來(lái)一些關(guān)于寫(xiě)作的靈感和思路。
各位老師，各位同學(xué)：
大家早上好！
當我們學(xué)會(huì )使用碗筷的時(shí)侯，就被溫柔的提醒著(zhù)，撿完剩下的米粒。那個(gè)時(shí)侯，心里就對這些小米粒們有了敬畏。
我們開(kāi)始明白，它們有一個(gè)共同的名字，叫糧食。春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆子。當我們坐在小學(xué)的教室里學(xué)習古詩(shī)時(shí)，在朗朗的讀書(shū)聲中，我們仿佛走到了田邊，看到古代勞動(dòng)人民在田里辛勤的耕耘，原先小小的糧食是用汗水澆灌長(cháng)大的，我們必須要愛(ài)惜它。
小朋友們，請你們和我一齊愛(ài)惜它，不要隨便丟棄沒(méi)有吃完的東西，饅頭也好，餅干也好，都不要挑剔，不要因為覺(jué)得口味不好或者不夠新鮮就扔掉。做一個(gè)愛(ài)惜糧食的孩子，從我們日常生活開(kāi)始！
當我們學(xué)會(huì )使用碗筷的時(shí)侯，就被溫柔的提醒著(zhù)，撿完剩下的米粒。那個(gè)時(shí)侯，心里就對這些小米粒們有了敬畏。
我們開(kāi)始明白，它們有一個(gè)共同的名字，叫糧食。春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆子。當我們坐在小學(xué)的教室里學(xué)習古詩(shī)時(shí)，在朗朗的讀書(shū)聲中，我們仿佛走到了田邊，看到古代勞動(dòng)人民在田里辛勤的耕耘，原先小小的糧食是用汗水澆灌長(cháng)大的，我們必須要愛(ài)惜它。
小朋友們，請你們和我一齊愛(ài)惜它，不要隨便丟棄沒(méi)有吃完的東西，饅頭也好，餅干也好，都不要挑剔，不要因為覺(jué)得口味不好或者不夠新鮮就扔掉。做一個(gè)愛(ài)惜糧食的孩子，從我們日常生活開(kāi)始!
親愛(ài)的同學(xué)們：
縱觀(guān)泱泱華夏五千年歷史，歷朝歷代都有平民無(wú)以飽食而被殘忍的餓死，那么造成這一現象的原因便是缺糧。近代，隨著(zhù)新中國的成立，改革開(kāi)放以及社會(huì )的經(jīng)濟發(fā)展，人們的生活已基本解決饑餓。面對資源充足的今天，人們卻忘記了糧食的寶貴，隨意浪費糧食。
在今天，有許許多多的浪費行為每天都在上演，就拿我們學(xué)校的食堂來(lái)說(shuō)吧!每天提著(zhù)碗，大步大步地沖進(jìn)食堂，坐下吃飯時(shí)，周?chē)倳?huì )有人吧那一粒粒麥子做成的白面饃饃因吃不完而隨意丟在飯桌上，總會(huì )有人把那一粒粒大米做成的醇香米飯因吃不完而往那剩飯菜處一倒。說(shuō)實(shí)話(huà)，看到這一幕便會(huì )想到在家干活的父母;想到他們用一滴滴汗水在烈陽(yáng)的烘烤下滴灌莊稼;想到父母那雙被鋤頭磨成厚繭的粗糙大手。便覺(jué)得現在的人太不懂得珍惜糧食了。
曾經(jīng)聽(tīng)爺爺說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事：
人們都被分配到生產(chǎn)隊，除去上繳的糧食外，每個(gè)人所得的僅有幾袋子糧食，根本不夠一個(gè)家庭吃，再加上那個(gè)年代沒(méi)有施行計劃生育，家庭負擔可想而知。爺爺說(shuō)，當初他就是在饑餓中長(cháng)大的。餓的時(shí)候，就把榆樹(shù)皮剝下來(lái)，吃里面的汁液，那時(shí)候不管那樹(shù)汁液有多么難吃，有多么的澀口，他都強忍著(zhù)塞進(jìn)嘴里往肚里咽。那時(shí)候能吃上一個(gè)黑面饃饃，都是一種榮耀。一粒米，一粒麥子，對于他們來(lái)說(shuō)那就是寶，他不會(huì )浪費。爺爺說(shuō)，那時(shí)候地里的一顆土豆，一?；ㄉ共辉试S去偷，若是一旦發(fā)現，生產(chǎn)隊就不會(huì )給那戶(hù)人家發(fā)糧。唉，那時(shí)候真是粒粒值千金!
觀(guān)現今社會(huì )，人們是多么的浪費啊!還是李紳說(shuō)得好：“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦?！笔前?，現在我們盤(pán)中的食物，那是父母用汗水為我們換取的，我們有何理由來(lái)浪費呢?趁還來(lái)得及，從現在起珍惜糧食吧!珍惜糧食，就是珍惜未來(lái)。
謝謝大家。
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我講話(huà)的題目是《珍惜糧食從我做起》。
秋風(fēng)在我們身邊蕩漾，今天我們又迎來(lái)了新一周的學(xué)習和生活。古人云：身披一縷，當思織女之勞;日食這餐，當念農夫之苦。自古以來(lái)，民以食為天。
勤儉節約是我們中華民族的傳統美德。自古就有“勤以修身，儉以養德”的古訓。從學(xué)語(yǔ)時(shí)起我們就依稀懂得“鋤禾”這首詩(shī)，明白“由儉入奢易，由奢入儉難”。當我們漸漸長(cháng)大，我們更知道，中國是一個(gè)人口眾多，人均資源相對匱乏的國家。我國人口已經(jīng)超過(guò)了13億，人均耕地面積不足1.5畝，是世界人均值的1/4，人均糧食占有量只有360公斤，目前耕地面積以每年30萬(wàn)畝的速度遞減，并且遞減速度仍然在不斷加快，全國40%的城市人口消耗的糧食依靠進(jìn)口，嚴峻的現實(shí)告訴我們，中國還是一個(gè)缺糧國家。
一滴水可以折射太陽(yáng)的光輝，一粒米也可以折射出一個(gè)人、一個(gè)國家、一個(gè)民族對待節儉的態(tài)度。一粒米，從播種至收割，多少道程序，多少辛苦汗水……！
作為一名學(xué)生，我們應時(shí)刻恪守勤儉節約的美德，積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，珍惜每一粒米，做到飯菜吃多少，打多少，不挑食，不偏食。養成節約的好習慣，為校園，為國家貢獻自己的力量。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
首先，我們要明白，中國的糧食現況是不容樂(lè )觀(guān)的。20__年我國谷物，棉花的總產(chǎn)量約占世界第一位?？墒前慈丝谄骄?，人均有糧食僅僅幾百公斤，比世界平均水平還低，甚至低于一些發(fā)展中國家。
更令人感慨的是，新中國的今日補給古代王朝的糧食，可是由于人口猛烈增加，人均占有糧食竟然比古代少了不明白多少斤!根絕20__年的人口普查統計，我的人口已經(jīng)到到十三億。而我國的耕地面積呢?此刻都已經(jīng)20__年了，不止有人口增加，糧食減少的吧!
這么多人的吃飯問(wèn)題是我國的第一大問(wèn)題。如今，浪費糧食應當是最可恥的行為之一，因為糧食就相當于慢性自殺!大家看到，此刻鋪張浪費的越來(lái)越多的，浪費的現象也越來(lái)越嚴重，雖然說(shuō)我們中國人是餓不死的，但中國人應當珍惜糧食的，如果繼續浪費糧食，以后僅有沒(méi)有糧食的情景會(huì )發(fā)生!
另外，我們應當有“一飯一票當思親”的樸素情感!“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”。從選種，播種，施肥，收割，加工等，每一粒糧食飽含了農民伯伯和其他人的多少汗水和辛勞!所以我們要珍惜糧食，拒絕浪費糧食，也是對他們的一種尊重。正是由他們的勞動(dòng)，我們才能吃上美味的大米飯。也許平時(shí)我們不放在心上，但到最終最普通的食物也是為美味的食物!
記得上餐館吃飯時(shí)，不要為了面子就去浪費糧食，浪費糧食是可恥的，所以我們要珍惜糧食，拒絕浪費糧食，然現實(shí)過(guò)得更加完美!
充分利用掛條幅，貼宣傳標語(yǔ)等方法來(lái)讓同學(xué)們能夠了解光盤(pán)行動(dòng)的意義和深刻內涵：“我光盤(pán)、我光榮”。通過(guò)志愿者參與活動(dòng)時(shí)給浪費學(xué)生提示以及講解的具體的事例，使大部分學(xué)生了解當前社會(huì )上存在的浪費現象，以及這些浪費現象造成的后果。
與此同時(shí)，為了使廣大學(xué)生更進(jìn)一步的了解光盤(pán)行動(dòng)的目的和意義，充分認識到節儉的重要性和必要性，我們在班會(huì )課上播放了有關(guān)“提倡勤儉節約，反對鋪張浪費”的宣傳片，通過(guò)宣傳片的教育，廣大學(xué)生更全面的'了解當前社會(huì )上存在的嚴重浪費現象，以及指出自己和身邊同學(xué)存在浪費問(wèn)題，共同找出原因和改正措施，使此次宣傳活動(dòng)取得較好的效果。
為了培養學(xué)生們文明就餐的好習慣，提升我校學(xué)生的整體素質(zhì)。我們全體老師本著(zhù)起帶頭作用的態(tài)度，每次吃完飯都會(huì )自覺(jué)的把自己的午餐吃干凈，把餐具放回原位，以便是感染學(xué)生，做一個(gè)文明就餐的人。
總之，通過(guò)此次宣傳活動(dòng)，使全體師生認識到了節儉的重要性和緊迫性，通過(guò)對活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程的監督、檢查，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題、改正問(wèn)題，取得了一定的效果，然而由于本次活動(dòng)時(shí)間短暫，活動(dòng)結束后我們發(fā)現同學(xué)們還存在一定的問(wèn)題，如仍有少數學(xué)生認識不足，營(yíng)養餐存在浪費現象，還有很大一部分學(xué)生就餐后沒(méi)能把餐盤(pán)收回指定位置。這種現象的出現還是同學(xué)們的認識不足，只停留在短短的活動(dòng)期間。這是我們不希望的。在以后的時(shí)間里，我們仍將“厲行節儉，反對浪費”的光盤(pán)活動(dòng)進(jìn)行到底。
各位老師，各位同學(xué)：
大家早上好!
透過(guò)下面的數字，我們也應該看到，沉重的人口包袱不僅使吃飯成為一個(gè)大問(wèn)題，而且也影響著(zhù)我國國民建設的速度。
有這么一組數據。1998年我國谷物、棉花，肉類(lèi)的產(chǎn)量均占世界第一位?？墒前慈丝谄骄?，人均有糧食僅362公斤，比世界平均水平還低，甚至低于一些發(fā)展中的國家。更令人感慨的是，新中國的今天不是比一千多年前的唐宋王朝不知多了多少倍嗎？可是由于人口猛增，人均占有糧食竟比唐宋時(shí)代還少了200多公斤。
有人打過(guò)這樣一個(gè)比方，12億人口的嘴加在一起，比世界上最大的廣場(chǎng)--天安門(mén)廣場(chǎng)還要大。這真是一張大嘴！光是每年新增加的一千五百萬(wàn)人就要吃50億公斤的糧食！所以，增產(chǎn)糧食，節約糧食，對我們的國家更有特別重大的意義。
同學(xué)們都知道聯(lián)合國把每年的10月16日定為世界糧食日，黨中央、國務(wù)院決把世界糧食日的那一周定為節糧周。我們要開(kāi)展各種愛(ài)惜糧食、節約糧食的主題活動(dòng)，真正達到《小學(xué)生日常行為規范》得出的"愛(ài)惜糧食"的要求！今天，我們知道了國情，進(jìn)一步明確了愛(ài)惜糧食、節約糧食的特殊意義，我們每個(gè)同學(xué)都要從現在做起，要拿出實(shí)際行動(dòng)，為黨為國家分憂(yōu)，把愛(ài)惜糧食、節約糧食的活動(dòng)扎扎實(shí)實(shí)地開(kāi)展下去。
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是來(lái)自高一九班的楊婧怡，今天我演講的題目是：一切從簡(jiǎn)。
“民以食為天”是亙古不變的社會(huì )常理和人之常情。在古代，不同階級的人在一日三餐中的菜品豐盛程度和場(chǎng)面大小就有差異。所以在現在，就有不少的人過(guò)于追求聚餐的場(chǎng)面大小和菜品數量而忽略實(shí)際情況，并以此彰顯自己“不凡的氣度”和“大氣的風(fēng)度”。
話(huà)說(shuō)得有道理啊，誰(shuí)不喜歡有面子??？是我，我也喜歡做有面子的事，但我不會(huì )像上面說(shuō)的那樣，我會(huì )從長(cháng)遠出發(fā)，立足現實(shí)，節約糧食，反對鋪張浪費。話(huà)說(shuō)得輕巧，具體做法呢？別急，且聽(tīng)我慢慢道來(lái)。
首先，如果你已經(jīng)明確了節約糧食的重要性，并決定從現在開(kāi)始在日常生活中注意細節、約束自己，那就很不錯了。因為你已經(jīng)有了精神上的認同，同時(shí)你需要關(guān)注一下周邊的人，或許這時(shí)候，就需要你委婉或直接地表達想法、提出建議，如果還能做到語(yǔ)氣溫和就更好啦。
其次，就是如何在日常生活中注意細節、約束自己。聽(tīng)說(shuō)，在吃飯前雙手合十心里默念“節約糧食，糧食節約”，就可以使沒(méi)吃完的糧食飛到需要它的地方去。當然，這是不現實(shí)的，所以，落實(shí)是非常重要的.，可以說(shuō)這是最關(guān)鍵的一步。根據積累的經(jīng)驗來(lái)看，同學(xué)們大多對自己的食量有所估計，但那些特別喜歡或者特別感興趣的食物卻散發(fā)著(zhù)該死的魅力，好想吃，但是摸摸我那“圓潤”的肚子，忍不住問(wèn)自己：“我還吃得下嗎？”這時(shí)候就需要你做出正確的判斷和決定：是否有必要吃？是否吃得完？是否點(diǎn)了能打包帶走？如果已經(jīng)吃不下了，而且不能打包帶走，那就沒(méi)有必要去買(mǎi)；如果已經(jīng)買(mǎi)了，可以請身邊的好友幫忙吃一些……總之，盡量避免浪費。
每次看到裝剩菜剩飯的桶里堆滿(mǎn)食物，我都會(huì )痛心?！罢l(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”的話(huà)語(yǔ)響在耳旁，農民伯伯復雜的眼神和處于饑餓中飽受苦難的人期盼的眼神，似乎都在提醒著(zhù)我——節約糧食，不僅僅是為了自己的身體健康，更是為了食物的合理利用，為了給予需要幫助的人一點(diǎn)力所能及的關(guān)愛(ài)。而“光盤(pán)行動(dòng)”也不應只成為一句口號，更應成為一種行動(dòng)。
“糧食安全問(wèn)題是一個(gè)永恒的話(huà)題，在任何時(shí)候都不能放松”，同學(xué)們，為祖國為人民奉獻的時(shí)候到了，行動(dòng)起來(lái)吧！
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
文檔為doc格式。
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
首先，我們要明白，中國的糧食現況是不容樂(lè )觀(guān)的。20xx年我國谷物，棉花的總產(chǎn)量約占世界第一位?？墒前慈丝谄骄?，人均有糧食僅僅幾百公斤，比世界平均水平還低，甚至低于一些發(fā)展中國家。
更令人感慨的是，新中國的今日補給古代王朝的糧食，可是由于人口猛烈增加，人均占有糧食竟然比古代少了不明白多少斤！根絕20xx年的人口普查統計，我的人口已經(jīng)到到十三億。而我國的耕地面積呢？此刻都已經(jīng)20xx年了，不止有人口增加，糧食減少的吧！
這么多人的吃飯問(wèn)題是我國的第一大問(wèn)題。如今，浪費糧食應當是最可恥的行為之一，因為糧食就相當于慢性自殺！大家看到，此刻鋪張浪費的越來(lái)越多的，浪費的現象也越來(lái)越嚴重，雖然說(shuō)我們中國人是餓不死的，但中國人應當珍惜糧食的，如果繼續浪費糧食，以后僅有沒(méi)有糧食的情景會(huì )發(fā)生！
另外，我們應當有“一飯一票當思親”的樸素情感！“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”。從選種，播種，施肥，收割，加工等，每一粒糧食飽含了農民伯伯和其他人的多少汗水和辛勞！所以我們要珍惜糧食，拒絕浪費糧食，也是對他們的一種尊重。正是由他們的勞動(dòng)，我們才能吃上美味的大米飯。也許平時(shí)我們不放在心上，但到最終最普通的食物也是為美味的食物！
記得上餐館吃飯時(shí)，不要為了面子就去浪費糧食，浪費糧食是可恥的，所以我們要珍惜糧食，拒絕浪費糧食，然現實(shí)過(guò)得更加完美！
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
當我們學(xué)會(huì )使用碗筷的時(shí)侯，就被溫柔的提醒著(zhù)，撿完剩下的米粒。那個(gè)時(shí)侯，心里就對這些小米粒們有了敬畏。
我們開(kāi)始明白，它們有一個(gè)共同的名字，叫糧食。春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆子。當我們坐在小學(xué)的教室里學(xué)習古詩(shī)時(shí)，在朗朗的讀書(shū)聲中，我們仿佛走到了田邊，看到古代勞動(dòng)人民在田里辛勤的耕耘，原先小小的糧食是用汗水澆灌長(cháng)大的，我們必須要愛(ài)惜它。
小朋友們，請你們和我一起愛(ài)惜它，不要隨便丟棄沒(méi)有吃完的東西，饅頭也好，餅干也好，都不要挑剔，不要因為覺(jué)得口味不好或者不夠新鮮就扔掉。做一個(gè)愛(ài)惜糧食的孩子，從我們日常生活開(kāi)始！
各位老師，各位同學(xué)：
大家早上好!
我們開(kāi)始明白，它們有一個(gè)共同的名字，叫糧食。春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆子。當我們坐在小學(xué)的教室里學(xué)習古詩(shī)時(shí)，在朗朗的讀書(shū)聲中，我們仿佛走到了田邊，看到古代勞動(dòng)人民在田里辛勤的耕耘，原先小小的糧食是用汗水澆灌長(cháng)大的，我們必須要愛(ài)惜它。
小朋友們，請你們和我一齊愛(ài)惜它，不要隨便丟棄沒(méi)有吃完的東西，饅頭也好，餅干也好，都不要挑剔，不要因為覺(jué)得口味不好或者不夠新鮮就扔掉。做一個(gè)愛(ài)惜糧食的孩子，從我們日常生活開(kāi)始!
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下的講話(huà)題目是《珍惜糧食，從我做起》。
我們學(xué)過(guò)一首古詩(shī)：鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦。如今，人們的生活開(kāi)始富裕了起來(lái)，餐桌上的菜多了起來(lái)，人人過(guò)起了衣食無(wú)憂(yōu)的生活，但卻容易忘記了農民的辛苦，在餐桌上總會(huì )剩下很多的飯菜。漸漸地就養成了鋪張浪費的不良習慣。
要知道，中國的糧食現狀是不容樂(lè )觀(guān)的。雖然我國糧食的總產(chǎn)量占世界第一位，可是按人口平均，人均糧食僅有幾百公斤，比世界平均水平還低，甚至低于一些發(fā)展中國家。我國人口有十三億多，這么多人的吃飯問(wèn)題是我國的第一大問(wèn)題。就世界而言，糧食并不富裕。每年都有好幾億人口因貧窮或自然災害或戰亂經(jīng)受著(zhù)饑餓。在現代，世界上仍有很多人在忍受著(zhù)饑餓與寒冷，我們比起他們來(lái)說(shuō)是幸福的。
可以這么說(shuō)，珍惜糧食就是珍惜生命、珍惜大自然，就是珍惜我們的地球家園。我國是世界第一人口大國，也是糧食的最大消費國。民以食為天，“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。糧食，是我們的生存之本，更是我們的.命根子。如果有哪一頓讓我們吃不上飯，就不能正常學(xué)習和工作了。
糧食是寶貴的，要珍惜糧食。這誰(shuí)都會(huì )說(shuō)，但在現實(shí)生活中，能真正體會(huì )糧食重要性的人卻并不是很多。在校園里，時(shí)常能看到有些同學(xué)將饅頭咬了一口就隨手扔掉，水槽中經(jīng)常會(huì )出現一堆堆白花花的米飯。在他們看來(lái)，倒掉一些剩飯剩菜沒(méi)有什么值得大驚小怪的，一點(diǎn)剩下的飯菜也值不了幾個(gè)錢(qián)。同學(xué)們，你可知道，這些倒掉的糧食，粒粒都是我們農民們用汗水換來(lái)的!看著(zhù)這些倒掉的飯菜，真讓人心疼，我們要知道，浪費糧食應該是可恥的行為之一。
每年的10月16日是世界糧食日，他的宗旨在于喚起全世界對發(fā)展糧食和農業(yè)生產(chǎn)的高度重視。今年是第x個(gè)世界糧食日，作為青少年，我們應該成為珍惜糧食的表率。節約每一粒糧食，是我們每個(gè)公民應盡的義務(wù)，我們作為學(xué)生更應養成勤儉節約的良好習慣，以珍惜糧食為榮、以浪費糧食為恥。
老師、同學(xué)們，珍惜糧食，從我做起，從現在做起!
謝謝大家!
小組內交流調查情況，教師巡回指導。
全班交流、匯報。
生1：我和家人每次去飯店都可以看到餐桌上嚴重浪費糧食的“慘局”。
師：看到這樣的情景你有什么感覺(jué)？
師：你不僅發(fā)現自己的錯誤，還能勇敢地承認，真是個(gè)好孩子！
……。
學(xué)生們匯報自己發(fā)現和通過(guò)調查、采訪(fǎng)了解到的種種浪費糧食的現象。
師：同學(xué)們調查得真不錯！那你覺(jué)得這種浪費糧食的行為對嗎？為什么？
師：同學(xué)們真能干！你們還知道哪些有關(guān)糧食的知識，能拿出來(lái)與大家分享嗎？
三、教學(xué)反思：
1、在教材與兒童生活之間建立一種內在的、有機的聯(lián)系。???????。
2、引導兒童以主體的身份關(guān)注、實(shí)踐和創(chuàng )造自己的生活??????。
3、關(guān)注兒童當下、即刻的真實(shí)生活?。
老師、同學(xué)們：
大家早上好!
隨著(zhù)秋天的來(lái)臨，天氣也漸漸變涼了。秋冬季節，是各類(lèi)病癥的多發(fā)季節。那么，在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病，有一個(gè)健康的身體呢?今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識。
1.冬季是感冒的多發(fā)期，同學(xué)們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時(shí)地添加衣物，增強體育鍛煉來(lái)防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過(guò)程中一定要徹底，千萬(wàn)不要一見(jiàn)病情好轉就停針停藥，以免病情反復發(fā)作。
2.冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動(dòng)。因為這時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節的靈活性降低，極易發(fā)生運動(dòng)損傷?？刹捎寐?、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等準備活動(dòng)調動(dòng)肌體各部分的機能活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統的興奮性和反應能力。
3.進(jìn)入冬季很多人身上會(huì )發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個(gè)毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過(guò)高，洗澡時(shí)間也不要過(guò)長(cháng);洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
4、冬季應加強營(yíng)養。為了既保證平衡膳食又滿(mǎn)足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生，每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類(lèi)食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發(fā)生。
5.保持學(xué)習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內空氣流通。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
我是---，今天我們要做的演講主題是關(guān)于“糧食”的，糧食是寶貴的，因此我們要節約糧食，那今天我演講的題目就是《節約糧食，從我做起》。
我是農村的孩子，我知道糧食的得來(lái)有多么難，雖然我沒(méi)有去跟著(zhù)爸媽去種糧食，但是我有在旁邊看過(guò)，看著(zhù)爸媽把種子種在地里，要給他們進(jìn)行除草，要去給它們澆水，還要為了防止被蟲(chóng)蛀和被鳥(niǎo)吃，從種子變成能夠吃的糧食，這一個(gè)過(guò)程需要弄農民的精心料理，所以糧食它的得來(lái)是很不易的，如果我們不去節約糧食，就是辜負農民的心血，是一種浪費。
現在我們的生活是越來(lái)越好，但不代表我們可以去隨意浪費糧食的，即使是有機器的幫忙，也不能說(shuō)去肆意浪費。首先就要知道浪費這一行為是可恥的，希望大家能明白。我們生活再好，都必須要節約糧食，因為等到糧食的成熟也是需要時(shí)間的，換句話(huà)說(shuō)，浪費了糧食也是等于在浪費時(shí)間。我們要去明白，世界上還有很多地方是吃不飽飯的，他們因為地方偏遠，地勢崎嶇，莊稼是很難去成長(cháng)的，所以吃的東西都相對較少，對比這些人的生活，我們更有必要去節約每一份糧食了。
那么節約糧食首先就是要從我做起，從我們自己做起。我們吃飯不要盛很多，吃多少就盛多少，避免浪費，還有吃菜也是一樣的道理。我們如果在飯店吃飯，點(diǎn)菜不小心點(diǎn)多了，是可以盡量打包回家的，不要覺(jué)得有什么丟人的，浪費才是最丟人的。那么反過(guò)來(lái)就是在點(diǎn)菜的時(shí)候只點(diǎn)自己能吃的量，不要多點(diǎn)，不僅是浪費飯菜，也是在浪費錢(qián)。節約糧食也是一種美德，我們要對這種美德繼續傳承下去。
糧食的可貴自古都存在，以前我們的爺爺奶奶那一輩都是吃不飽飯的，那時(shí)候為了一頓飯要做多少的活呀，想到這里我們就更必須去節約糧食了。先輩們已經(jīng)承受了那時(shí)候糧食不夠的痛苦，那我們就不能這樣了。
同學(xué)們，我們以后在節約糧食方面一定先從自己做起，這樣才能最大限度的保證糧食得到節約，才不會(huì )辜負農民伯伯的辛苦勞作。我也會(huì )從我做起的，吃多少的飯就盛多少的飯，不去刻意盛多造成浪費。那么我們就一起去做好這個(gè)節約糧食的好行為吧。謝謝大家!
首先，我們要知道，中國的糧食現狀是不容樂(lè )觀(guān)的。2000年我國谷物、棉花，肉類(lèi)總產(chǎn)量均占世界第一位?？墒前慈丝谄骄?，人均有糧食僅362公斤，比世界平均水平還低，甚至低于一些發(fā)展中的國家。更令人感慨的是，新中國的.今天不是比一千多年前的唐宋王朝糧食不知多了多少倍嗎？可是由于人口猛增，人均占有糧食竟比唐宋時(shí)代還少了200多公斤！根據2000年人口普查統計，我國人口已達十三億。而我國的耕地面積呢？?jì)H僅占世界耕地面積百分之七，卻養活著(zhù)占世界百分之二十二的人口。這么多人的吃飯問(wèn)題成為我國第一個(gè)大問(wèn)題。()如今，浪費糧食應該是最可恥的行為之一，因為浪費糧食就相當于慢性自殺！大家看到，現在鋪張浪費的人越來(lái)越多，浪費的花樣百出，雖說(shuō)目前我們中國人是餓不死的，但中國人口每年凈增長(cháng)1200萬(wàn)人，如果現在浪費，以后的中國人只有餓死的份兒！
另外，我們應該有“一飯一粟當思來(lái)之不易”的樸素情感?！罢l(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”，從選種、播種，鋤草、施肥、收割到加工等，每一粒糧食飽含了農民伯伯和其他人的多少辛勞！所以，我們也是對他們勞動(dòng)的一種尊重。正是有了他們的勞動(dòng)，我們才能吃得飽，吃得好；也正是有了他們的勞動(dòng)，當自然災害如：地震、水災、旱災等襲來(lái)時(shí)，國家才能調撥大批救災物資，而其中的糧食成為災民們的第一所需，也許平時(shí)在你看來(lái)從不放心上的普通食物會(huì )成為別人救命的稻草和天下最美味的食品！
看到此，有人會(huì )說(shuō)，我也想節約，可如何去做呢？在這，我有幾個(gè)小小的建議供大家參考：去餐館吃飯，不要因為要面子就瞎點(diǎn)，其實(shí)夠吃就行，不要太奢侈。在餐館就餐后，如還有剩菜，就要打包回去吃，千萬(wàn)不要覺(jué)得很丟人，這其實(shí)是一件很光榮的事情。在家吃飯時(shí)吃多少盛多少，最好少盛點(diǎn)，因為吃完了還可以再盛。還有，最好不要養成挑食的習慣，認為不好吃的就隨便丟棄。
最后，我大聲呼吁，人人應以節約為榮，以浪費為恥！請大家，杜絕浪費，從自身做起！
那一粒粒米飯是珍貴的，當我們吃飯時(shí)不小心把飯粒撒在桌上時(shí)，爺爺總是心疼地一顆一顆往嘴里送，當我們浪費糧食時(shí)，媽媽語(yǔ)重心長(cháng)地為我們娓娓道來(lái)。那一個(gè)個(gè)在馬路邊無(wú)助的人沒(méi)有糧食。雖說(shuō)一粒米對祖國建設不大，可每人節約一粒米呢？國家的人千千萬(wàn)。
次性碗把飯一粒一粒裝進(jìn)碗里，時(shí)不時(shí)有一個(gè)人過(guò)，都會(huì )說(shuō)：
“這小孩真可愛(ài)?！蔽也恢朗亲院肋€是恥辱，臉更紅了。
一個(gè)個(gè)同學(xué)都彎下了腰撿起了飯粒，可撿完了放哪呢？有幾個(gè)同學(xué)直接一股腦倒進(jìn)垃圾筒真像汽車(chē)壞了方向盤(pán)——橫沖直撞。我四處尋找著(zhù)安居糧食的地方，可還是沒(méi)有找到，我就像斗敗的公雞——垂頭喪氣，又有些像熱鍋的螞蟻——急得團團轉。我鼓起勇氣問(wèn)了問(wèn)服務(wù)員，服務(wù)員指了指飼養處，我急忙奔過(guò)去把米給了小雞們，這一切都要感謝那服務(wù)員阿姨，是她教我們如何。
住事中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，匯成了我記憶的海洋。心中泛起幾朵銀白的浪花，讓我回味，讓我珍藏，讓我體會(huì )人生的真諦和樂(lè )趣。，永不腐朽，傳流不息，讓我們一起攜手共進(jìn)，一起。
這是一個(gè)真實(shí)的故事。故事發(fā)生在西部的青海省，一個(gè)極度缺水的沙漠地區。這里，每人每天的用水量嚴格地限定為三斤，這還得靠駐軍從很遠的地方運來(lái)。日常的飲用、洗漱、洗菜、洗衣，包括飲牲口，全都依賴(lài)這三斤珍貴的水。人缺水不行，牲口也一樣。
一天，一頭一直被人們認為憨厚的老?？蕵O了，掙脫了韁繩，強行闖入沙漠里惟一的也是運水車(chē)必經(jīng)的公路。終于，運水的軍車(chē)來(lái)了，老牛以不可思議的識別力，迅速地沖上公路，軍車(chē)一個(gè)緊急剎車(chē)戛然而止。老牛沉默地立在車(chē)前，任憑駕駛員呵斥驅趕不肯挪動(dòng)半步。五分鐘過(guò)去了，雙方依然僵持著(zhù)。運水的戰士以前也碰到過(guò)牲口攔路索水的情景，但它們都不像這頭牛這樣倔強。人和牛就這樣耗著(zhù)，最后造成了堵車(chē)，后面的司機開(kāi)始罵罵咧咧，性急的甚至點(diǎn)火驅趕，可老牛仍不為所動(dòng)。后來(lái)，牛的主人尋來(lái)了，惱羞成怒的主人揚起長(cháng)鞭狠狠地抽打在瘦骨嶙峋的牛背上，牛被打得皮開(kāi)肉綻，哀哀叫喚，但還是不肯走開(kāi)。鮮血沁了出來(lái)，染紅了鞭子，老牛的凄厲哞叫，和著(zhù)沙漠中陰冷的酷風(fēng)，顯得分外地悲壯。一旁的運水戰士哭了。罵罵咧咧的司機也哭了，最后，運水的戰士說(shuō)：“就讓我違反一次規定吧，我愿意接受一次處分?！彼麖能?chē)上取出半盆水——正好三斤，放在牛的面前。出人意料地是，老牛沒(méi)有喝以死抗爭得來(lái)的水，而是對著(zhù)夕陽(yáng)，仰頭哞叫，似乎在呼喚什么。不遠處的沙丘背后跑來(lái)了一頭小牛。受傷的老牛慈愛(ài)地看著(zhù)小牛貪婪地喝完水，伸出舌頭舔舔小牛的眼睛。靜默中，人們看到了母子眼中的淚水。沒(méi)等主人吆喝，在一片寧靜中，它們掉轉頭，慢慢往回走。
我們都知道，水是生命之源，是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展源泉。地球上有71%的表面是覆蓋著(zhù)水的?？墒怯卸嗌偃酥?，這其中97.5%的水是海水，既不能直接飲用也不能灌溉。余下的2.5%的淡水中，有87%是人類(lèi)難以利用的兩極冰蓋、高山冰川和永凍地帶的冰雪。人類(lèi)真正能夠利用的是江河湖泊以及地下水中的一部分，不足世界淡水總量的1%。所以有人比喻說(shuō)，在地球這個(gè)大水缸里可以用的水只有一湯匙。
根據聯(lián)合國的數據統計，世界上占人口40%的80個(gè)國家正面臨著(zhù)水的危機，發(fā)展中國家約10億人喝不到清潔的水，17億人沒(méi)有良好的衛生設施，每年約有2500萬(wàn)人死于飲水不潔，500萬(wàn)人死于同水有關(guān)的疾病。每8秒就有1個(gè)兒童因水污染死亡。預計到20xx年，全球三分之二的人口將生活在不同程度地缺水的地區。聯(lián)合國水事會(huì )議指出水危機將成為繼石油危機之后另一項嚴重的社會(huì )危機。人們說(shuō)：20世紀人類(lèi)“為石油而戰”，21世紀人類(lèi)將“為水而戰”。
當然，嚴峻的水資源問(wèn)題也是我國目前無(wú)法回避的挑戰。盡管新中國成立50多年來(lái)興建了水庫8萬(wàn)多座，總蓄水能力達5000億立方米，加上無(wú)數引水、抽水設施，使全國供水規模從1000億立方米增長(cháng)到5800億立方米。但是，今天的中國卻不得不面對被聯(lián)合國認定為“水資源緊缺國家”的現實(shí)。全國有400余座城市供水不足，比較嚴重缺水的有110座。春耕生產(chǎn)正面臨著(zhù)嚴峻的水資源制約，“供水危機”的警報頻頻拉響。
以陜北重度缺水的地區為例。我們習以為常的洗臉，在那里竟然成為生活里最奢侈的事情。只有在重要日子的來(lái)臨，孩子們才能像過(guò)節一樣，洗上一回臉。通常村子里的人家都有大大小小幾個(gè)孩子，母親們用自創(chuàng )的一套最節約水的方式來(lái)給孩子們洗臉。
孩子們乖乖的拍成一排，母親先在嘴里含一口水，先將水噴在大孩子的臉上，大孩子乖乖地將水拍在臉上;而小一點(diǎn)的孩子，會(huì )認真地用自己的小手接住哥哥姐姐臉上流下來(lái)的水滴，將僅存的一點(diǎn)點(diǎn)水拍在自己臉上，完成一次奢侈的洗臉!
在那里，一個(gè)孩子只能分到一瓶水，一瓶混濁的水，是確保他生活七天的生命水。用于洗臉、清洗身體、養牲畜的水更是奢侈的。
長(cháng)期以來(lái)，人們錯誤的認為：水資源取之不盡、用之不竭，導致公眾的節水意識仍然不高，造成了長(cháng)期破壞、浪費水資源。要從根本上解決水資源利用效率低和嚴重的用水浪費現象，必須大力提倡節約用水，建設節水型社會(huì )，這是保障我國經(jīng)濟社會(huì )可持續發(fā)展的必然選擇。
同學(xué)們，作為一名學(xué)生，一名祖國的接班人，我們有責任也有義務(wù)盡自己的所能，為建設一個(gè)節約型的學(xué)校貢獻一份力量。合理節約用水，保護生態(tài)環(huán)境，維護人與自然的和諧，本應成為我們石竹人責無(wú)旁貸的義務(wù)和共同履行的使命。為此，我向全校師生發(fā)出以下倡議：
一、廣大師生要充分認識節水的必要性和重大意義，提高節約用水意識，養成良好的節約用水習慣。在全校形成”節約用水光榮，浪費用水可恥”的良好氛圍。
二、盡量縮短用水時(shí)間，控制好水流大小，用完后隨手關(guān)閉水龍頭，做到人走水停，杜絕水長(cháng)流的現象發(fā)生。
三、提倡一水多用。如用洗臉水洗腳、洗衣水沖廁等。
四、衣物要集中洗滌，應盡量減少洗衣的次數;小件、少量的衣物提倡手洗;洗滌劑要適量投放，過(guò)量投放將造成水的大量浪費。
五、發(fā)現水龍頭、管道、馬桶漏水要及時(shí)報修。
六、對發(fā)生在身邊的用水浪費現象，要敢說(shuō)、敢管，互相監督，共同保護利用好水資源。
不舍細流，方成汪洋。您節約一滴水，也許可以孕育一棵綠色的生命;他節約一滴水，也許可以救活一只云雀;千百萬(wàn)人聯(lián)合起來(lái)，拯救的將是整個(gè)人類(lèi)。珍惜每一滴水，保護水資源，從我做起，節約用水。